Чертежи тренажера: Самодельные тренажеры (37 фото): чертежи и размеры спортивных тренажеров. Как сделать по схеме своими руками тренаже…

Опубликовано в Разное
/
21 Янв 1972

Содержание

Чертежи тренажеров


Чертеж наклонной скамьи — 1

Чертеж наклонной скамьи — 2


Тренажер с нижним блоком — 1


Тренажер с нижним блоком — 2


Тренажер с верхним блоком — 1


Тренажер с верхним блоком — 2


Тренажер для развития мышц голени — 1


Тренажер для развития мышц голени — 2


Римский стул — 1


Римский стул — 2


Римский стул — 3


Тренажер для развития мышц бедер


Стойки для приседаний


Стойки для штанги и дисков


Скамья Скотта — 1


Скамья Скотта — 2


Перекладина — 1


Перекладина — 2


Разборный тренажер


Тренажер для пресса


Тренажер для разведений рук сидя


Тренажер для развития дельтовидных


Блочный тренажер с брусьями


Тренажер для развития бедер


Универсальная скамья


Кроссовер


Гакк-машина


Тренажер для жима ногами под углом 45


Тренажер для укрепления кисти


Тренажер для армреслинга

Скамьи и тренажеры своими руками для дома

Современная жизнь, с одной стороны, лишает человека большинства естественных физических нагрузок; с другой – швыряет в него пачками нагрузки психологические и эмоциональные. Поэтому держать себя в хорошей, как минимум, физической форме необходимо абсолютно всем. К чести теперешнего поколения, можно сказать, что ныне большинство людей понимает: в здоровом теле – здоровый дух. Также скоро начинают и понимать: физзарядки, гантелей и кистевого эспандера мало;

нужно больше работать с тяжестями на снарядах и тренажерах, так что требуется хотя бы скамья для жима.

Не только дух

Здоровое тело нужно и для развитого ума. Физически неразвитые выдающиеся ученые, инженеры, творческая интеллигенция, топ-менеджеры и бизнесмены – скорее исключение, чем правило. Лев Толстой в 60 крутил солнце на турнике. Нильс Бор, тот, что в школьных учебниках, был известным футболистом, играл за сборную Дании. С ним дело доходило до курьезов: когда Бор был удостоен Нобелевской премии, по физике, разумеется, копенгагенская «Тагебладетт» напечатала заметку, мол, вот хорошо, нашему форварду за футбол нобелевку дали. А «ботан» по «физике» зачастую оказывается таковым и в сферах деятельности, требующих умственного напряжения.

Мышцы брюшного пресса, как известно, качать труднее прочих, т.к. их концы непосредственно не связаны с костями. В домашних условиях, занимаясь накачкой пресса без специального снаряжения, недолго и до грыжи. Поэтому нужна и скамья для пресса. Конструктивно тот и другой снаряды чаще всего объединяются в одно, с возможностью преобразования для тех или иных комплексов упражнений.

Спортивные скамейки – изделия технологически не из сложных. Описаний их в рунете достаточно, но более в ключе: выбирайте чертежи, а дальше – вот так надо пилить, вот так колотить, вот так винтить. Человек, заботящийся о своем физическом развитии, как правило, и с инструментом управляться умеет. Но как выбрать прототип, чтобы тренировки пошли на пользу? Как его доработать под свою биомеханику и биометрию? Какой образец более подойдет для тех или иных групп упражнений?

Настоящая публикация посвящена вопросам, как своими руками по обоснованно выбранному образцу сделать скамью для упражнений в предпочитаемом направлении физического развития, а затем на ее основе – домашний тренажер. Тем же, кто намерен проявить себя в спорте или бодибилдинге, позанимавшись на нем, не стыдно будет прийти в хорошо оснащенный профессиональный спортзал. А пока – материал рассчитан на начинающих атлетов и просто на людей, понявших: пользоваться благами цивилизации можно и нужно, но давать им превращать себя в задерганного «чайника» или квашню оплывшую – неправильно это.

Примечание: проблема домашних спортивных занятий в последнее время все острее встает и в сельской местности – «физики» и там убывает, стрессов прибывает, а до хорошо оборудованного спортзала бывает далековато.

Из чего выбирать

Домашняя скамья для жима лежа чаще всего входит в состав компактного тренажера или сама является многофункциональным спортивным снарядом. У регулярно занимающихся до тренажера дело дойдет наверняка, поэтому, выбирая скамейку-прототип, нужно уже иметь в виду, чем она обрастет потом. Конструкции спортивных тренажеров наиболее употребительны 4-х, 3-х и 2-х опорные. «Опорные» в данном случае значит не количество точек контакта с полом (их, как правило, не менее 4-х, для устойчивости), а количество вертикальных силовых связей в конструкции, оно во многом определяет возможности снаряда.

Виды домашних тренажеров

4-опорные снаряды, поз. 1 на рис., предназначены для развитых атлетов, оперирующих с большими, свыше 100 кг, весами. Стойки для штанги располагаются в них на уровне плеч лежащего, что намного уменьшает риск травмы: штанга, рухнувшая грифом на грудь – это очень серьезно. 4-опорные тренажеры тяжелы, громоздки, да и заниматься с большими тяжестями в квартире нельзя: упав на пол, они дают мгновенную нагрузку в 5-8 своих весов, а несущая способность перекрытий – 250 кг/кв. м.

Для бытовых условий предназначены 3-опорные тренажеры, простые и с дополнительными рычагами для грузов, опорами для ног, атлетическим партами и т.п., поз. 2 и 3. Чтобы гриф штанги в 3-опорном тренажере также пришелся на уровень плеч, их скамьи делают «ломающимися»: брать штангу, заводя руки за голову, опасно. Поэтому по габаритам 3-опорные тренажеры в общем не меньше 4-опорных, исключая те, в которых штанга берется с подхода, см. ниже. Допустимый рабочий вес в 3-опорных снарядах, как правило, берется 100-120 кг, включая вес тела тренирующегося.

2-опорный тренажер это и есть собственно скамья для пресса. Для разных групп упражнений нужны скамьи горизонтальные и наклонные, поз. 4 и 5: на горизонтальной скамье качается самый пресс, а на наклонной также хорошо нагружаются поясничные мышцы. Более сложная конструктивно универсальная скамья, поз. 6, служит в том и другом качестве.

Примечание: на наклонной скамье можно также делать начальные комплексы гиперэкстензивных упражнений, см. ниже.

Наиболее совершенный тип спортивных скамей – скамья-трансформер с ломающейся доской, наклон частей которой регулируется по отдельности, поз. 7. Скамейка-трансформер может дополняться стойкой для блока с грузом, партой, поз. 8 и др. приспособлениями. Делать для себя имеет смысл сразу такую, если есть необходимые рабочие навыки: добавив потом к скамье стойку для штанги, получим полный аналог 4-опорного тренажера, только на меньший вес, поз. 9.

Ошибочная конструкция спортивной скамьи-трансформера

Примечание: распространенная ошибка при самостоятельном изготовлении спортивных скамей-трансформеров – выполнение их по силовой схеме, как на рис. справа. При выполнении упражнений возникают значительные усилия, стремящиеся «раздвинуть скамье ноги», и сварные швы оказываются ненадежными. Чтобы снаряд данного образца стал долговечным, его опорные брусья нужно связать продольной балкой, или двумя, из такой же трубы.

Спецкамейки

Особый вид спортивных снарядов – скамьи для гиперэкстензивных упражнений. Их цель – добиться стройности и гибкости, не наращивая чрезмерно мышечной массы. Вообще-то гиперэкстензией можно заниматься и на большом мяче, или просто на коврике, но наилучшие результаты получаются на специальной скамье.

Скамьи для гиперэкстензии

Скамейки для гиперэкстензии, в силу анатомически-физиологических различий, бывают мужские и женские, см. рис. Крепкая амазонка может делать гиперэкстензивные упражнения и на мужской скамейке, но дамам, цель которых – избавление от галифе, стройная осанка и плоский живот, нужна только женская скамья для гиперэкстензии, слева на след. рис. Начинать приводить себя в порядок, не рискуя репродуктивным здоровьем, лучше все-таки на наклонной скамье с изогнутой доской, в центре, а «продвинутым» красавицам заниматься прессом с грузом, сидя тоже на специальной скамье, справа.

Специальные скамьи для спортивных упражнений

Примечание: чертежи скамьи для гиперэкстензии с регулировкой под рост даны на рис. Материалы – профильная труба 40х25х2, 35х15х1,5 и круглая 25х1,5; парта из фанеры 12-14 мм. Об обшивке парты см. далее.

Чертежи скамьи для гиперэкстензивных упражнений

О размерах

Здесь на рис. даны размеры 3-опорных тренажеров для людей среднего роста. Слева – полнофункциональный со съемной партой, ручными и ножными рычагами. Основные материалы – профтруба 60х40х2 и круглая 30х2; упор для подъема доски – труба 20х2. Доска – фанера 16 мм с обшивкой, как описано далее.

Размеры домашних тренажеров для людей среднего роста

Справа – простой компактный. Высота скамьи над полом подбирается индивидуально, по мерке от плотно стоящей на полу пятки до внутреннего сгиба коленного сустава. Основные материалы как и в пред случае; регулируемая задняя ножка позволяет трансформировать снаряд для упражнений сидя. Но помните: штангу с этого тренажера нужно брать только с подхода!

Разные скамейки

Самая простая, но и замечательно прочная спортивная лавка-«ипполитовка» может быть изготовлена по чертежу на рис; настил – прочная доска от 40 мм. С ней хорошо знакомы те, кто проходил в армии курс молодого бойца; по крайней мере, в прошлые времена. «Духи»-горожане скоро начинали смотреть на ипполитовку с изумлением и опаской: сколько, оказывается, всяких упражнений можно на ней проделывать! И она же отлично входит в состав 4-опорного тренажера.

Каркас спортивной лавки

На след. рис. – наклонная скамья для пресса. Такую, ввиду ее компактности и пользы, не помешает завести отдельную, если места в жилище достаточно. Вследствие отсутствия прямых углов материал послабее – профтруба 40х40. Упоры для ног – пруток 10 мм с резьбой на концах, обрезиненный до нужного размера. Резиновые муфты съемные: нижний упор регулируемый, а верхний убирается, если необходимо делать упражнения, при которых он мешает.

Чертежи наклонной скамьи для пресса

Далее на рис. – компактная силовая скамья со стойками для штанги. Упражнения на ней делают в основном сидя.Можно также качать пресс, глубоко прогибая спину. В таком случае упорами ног будет поперечная балка А, и тогда ее нужно обтянуть чем-то мягким или надеть резиновую муфту. Материалы – профтруба 40х40, а держатели штанги из стальной полосы толщиной от 6 мм.

Компактная силовая скамья

Следующий образец – атлетическая скамья уже для крепких ребят, уверенно управляющихся со штангой веса, равного их собственному, т. наз. парта Скотта. Материалы, соответственно – профтруба 60х60х2,5 и 50х50х2. Держатели грифа из такой же полосы, как и в пред. случае; сиденье и столик из фанеры от 20 мм.

Скамья с партой для упражнений с тяжестями

Несколько тренажеров

Как намертво связать скамью-«ипполитовку» со стойкой для штанги, превратив в достаточно компактный 4-опорный тренажер, показано слева на рис. Там же справа – размеры и конструкция скамейки-трансформера под ту же раму. Основной материал там и там – профтруба 40х60. О фиксаторах стоек с держателями штанги вспомним ниже.

Домашний тренажер и скамья-трансформер к нему

На след. рис. – чертежи с материальной ведомостью простого 3-опорного стационарного нерегулируемого тренажера с горизонтальной скамьей. Он более подходит для частных домовладений с достаточной величиной полезной площади. Изюминка данной конструкции – соединение дальней ноги скамьи с ее несущей балкой звеном под 45 градусов. Благодаря оптимальному распределению эксплуатационных нагрузок удалось выполнить снаряд, на котором можно делать упражнения с весами более 100 кг, из профтрубы 50х50.

Простой трехопорный домашний тренажер

Наконец, далее на рис. – чертежи и спецификация элементов на полнофункциональный домашний тренажер со скамьей-трансформером для жима и пресса. Обратите внимание на узел, выделенный красным. Это – наиболее простой и надежный для исполнения в домашних условиях способ фиксации стоек штанги. Штыри-фиксаторы (диаметром от 12 мм) будут, конечно, понемногу изнашиваться, но их никогда не заклинит и не закусит.

Полнофункциональный домашний тренажер

Еще о штанге

Как уже сказано, не удержанная на весу штанга способна причинить тяжелые увечья, вплоть до фатального исхода. И направить ее гриф в держатели в таких случаях нереально. Зато реально – предусмотреть 2 отрезка цепи, надежно закрепленные на стойках штанги. На других концах цепей – карабины, их набрасывают на гриф. Длину цепных страховочных звеньев берут такой, чтобы, держа штангу на полностью вытянутых руках, цепи провисали, но гриф отпущенной штанги не доставал до груди. Чтобы карабины не сползали на грифе, их достаточно примотать скотчем. Вдруг штанга рухнет, скотч, конечно, не выдержит, оба карабина съедут на один конец грифа, но дело обойдется испугом и, возможно, побитым полом.

О деревянных атлетических скамьях

Со штангой на деревянных спортивных снарядах заниматься нельзя, их конструкция не выдержит. Зато в ситуациях, возникающих вследствие неловкости тренирующегося, дерево «отдает» по телу куда менее чувствительнее, чем металл. Поэтому деревянными скамейками для жима и пресса предпочтительно пользоваться начинающим и несовершеннолетним. Кроме того, деревянные спортивные скамьи и тренажеры можно соорудить на даче или в загородном доме из остатков стройматериалов.

Чертежи наклонной деревянной скамьи для пресса

Конструкция наклонной деревянной скамьи для пресса и спецификация к ней показаны на рис., а на след. рис. – чертежи деревянного тренажера с наклоняемой скамьей и рычагом для упражнений ногами с грузом. Чтобы дерево держало эксплуатационные нагрузки, применена блочная система подвешивания грузов: они висят на нисходящих ветвях троса А. Поперечные балки Б – стальные обрезиненные.

Деревянный домашний тренажер

Об обшивке досок и сидений

Доски и сиденья спортивных снарядов промышленного изготовления обтягиваются дерматином или пластиком аналогичного назначения на упругой подкладке. Такая обшивка долговечна, но не предотвращает обратного всасывания пота, которое никак не полезно; именно поэтому современную спортивную форму шьют 2-слойной, с сеткой, сразу отводящей пот непосредственно от кожи.

В спортзалах этот недостаток обшивки заметно не сказывается, т.к. спортзал оборудуется приточно-вытяжной вентиляцией (ПВВ) и кондиционером. По крайней мере, должен оборудоваться согласно санитарных норм. В домашних условиях заниматься при комфортной температуре не всегда удается, а устроить ПВВ во многих городских квартирах просто технически невозможно. Поэтому желательно обшивку самодельных атлетических скамей выполнять в виде такого «пирога», следуя от основы наружу:

  • Микропористая резина толщиной от 12 мм;
  • Мебельный поролон плотностью 45 (марки 45) толщиной от 8 мм;
  • Синтепон толщиной от 7 мм;
  • Джинсовая ткань или материал вроде байкового солдатского одеяла старого образца.

Резиновый демпфер приклеивается к основе клеем «Момент» или термоклеем из клеевого пистолета. Остальные слои обшивки подворачиваются к исподу и пришпиливаются мебельным степлером. Недостаток такой обшивки – ее нужно раз в год, на исходе весны, менять; резиновая прослойка остается. Мягкие слои не заскорузнут, возможно, и в течение 3-4 лет, но по санитарно-гигиеническим требованиям срок службы текстильной обшивки нужно сократить до года.

О технологии работ

В задачи данной публикации не входит описание технологических подробностей изготовления скамей для физических упражнений. Тем не менее, даже если читатель хороший слесарь и сварщик, дать понятие, как все-таки сделать своими руками домашний спортивный тренажер, необходимо. Поэтому предлагаем видеокурс в 3-х частях от автора, изготовившего себе весьма неплохой тренажер, как говорится, с нуля во всех смыслах:

Видео: тренажер своими руками, изготовление

Выживание и качалка! Чертежи тренажеров.

В вопросах выживания развитие тела и духа имеет важную роль, ведь чем сильнее человек, тем больше шансов у него выжить!

Безусловно физически развитое, выносливое и здоровое тело — это лишь один из компонентов, нужных для успешного выживания! Полезные знания, умение принимать верные решения, хорошая реакция, психологическая подготовленность, сила воли и духа, да и множество других параметров — не менее важны! В этой статье мы поговорим именно о физической составляющей!

Нет лучшего способа развить собственное тело, чем спорт! Можно даже сказать так: регулярное занятие активными видами спорта 100% положительно скажется на вашей  готовности к чрезвычайным ситуациям и способности к выживанию. Самых же детальных результатов, в плане развития собственного тела можно добиться, занимаясь железом!

Причём, в случаи выживальщика, нам не так важно накачать определённый объём бицепса, сделать рельефный пресс, участвовать в соревнованиях на Мистера Вселённая и т.д.

У выживальщика цель в общем-то сводится лишь к тому, чтобы стать сильнее, выносливее и приобрести тело, которое сможет противостоять любым испытаниям! Впрочем, это не значит, что накачать руку хотя бы до 40 см в объёме — это плохо или то, что мы не хотим кубики на животе! Поднятие тяжестей позволяет сосредоточится на наиболее слабо развитых участках вашего тела и укрепить именно их.

Занятия с отягощением для выживальщика -это лишь часть общей подготовки и помимо бодибилдинга обязательно выберите для регулярных занятий другие виды спорта развивающие выносливость: бег, плаванье, велоспорт, бокс и т.д.) Это ещё больше усилит вас!

Лично я придерживаюсь мнения, что человек занимающийся бодибилдингом, не зависимо от своих целей (выживальческих или каких-то ещё) в любом случае должен развивать своё тело гармонично, то есть заниматься всем телом, а не качать днями напролёт лишь бицепс или грудь (например). Однако, для целей выживания в самых разных экстремальных ситуациях наиболее важными являются: спина и ноги! Ведь именно они обеспечивают вездеходную проходимость с большой нагрузкой во время войны или выживания в дикой природе. В условиях начала БП, чтобы быстро тащить как можно большее количество пока еще доступной еды, питьевой воды и прочих ништяков, требуется очень развитые мышцы нижних конечностей и спины. Поэтому уж точно стоит уделить им должное внимание.

Сила или выносливость, что важнее для выживальщика? Я думаю и то, и другое! Ведь никогда не знаешь, что именно потребуется в той или иной ситуации. Придётся ли вам приподнять тяжёлое бревно, придавившее одну из частей вашего (или чужого) тела или же висеть над пропастью определённое количество времени!

Какой оптимальный вес тела выживальщика (имеется ввиду спортивно развитого, наличие большого количества жира как способ выживания в данной статье не рассматривается)? Ответить на данный вопрос достаточно сложно, всё зависит от конкретного человека! Ясно одно, что набранная вами мышечная масса не должна существенно лишать вас гибкости, ловкости, реакции, скорости передвижения (развитием этих качеств также стоит усиленно заниматься и чем большую мышечную массу вы имеете, тем больше времени стоит этому уделять).

Совет для любого начинающего тягать железки — регулярность тренировок (набросайте план занятий и строго придерживайтесь его, ведь восстанавливать былую форму намного тяжелее ,чем держать себя в хорошем спортивном тонусе). Правильная техника выполнения упражнений, грамотно составленная система тренировок, правильное питание — есть ключ к успеху!

В этой статье мы также решили собрать некоторое количество полезных чертежей тренажёров! Ведь в самом деле не у всех есть возможность посещать тренажёрный зал, но при достаточном желании, можно всегда организовать качалку дома! Всего-то и нужно: чертёж тренажёра, сварка, электроды, и сам материал из которого будем собирать тренажёр — железо. Не умеешь варить? Самое время научиться! Сварщик — это очень хорошая профессия в постапокалиптическом мире.

Чертежи тренажёров для самостоятельного изготовления:

Скамья для пресса (разборная) с регулируемым наклоном.

 

Ещё одна скамья для пресса (складная).

 

 

Стойки для штанги.

 

Доска скотта.

 

Скамья для жима лёжа.

© ВЫЖИВАЙ.РУ

5 1 голос

Рейтинг статьи

Post Views: 8 865

Гиперэкстензия тренажер 3в1 — Прочие поделки — Поделки своими руками — DIY

Гиперэкстензия тренажер 3 в 1. 

Тренажер гиперэкстензия – это специальный уникальный тренажер, предназначенный для выполнения упражнений на укрепление и развитие мышц спины, ягодиц, бедер. Такие тренировки имеют низкие показатели по рискам травм для позвоночника, а также берегут от нагрузки суставы, но при этом держат мышцы в тонусе и позволяют укрепить мышечный корсет позвоночника.

Результатом занятий на тренажере гиперэкстензии становится прекрасная ровная осанка, подтянутые ягодицы, упругие бедра. Также занятия на таких тренажерах являются лучшей профилактикой болей в пояснице и могут заменить разминки перед полноценной тренировкой. Небольшие габариты – это то, что высоко ценится в условиях обычной квартиры или загородного дома стандартной площади.

С готовыми чертежами Вы легко соберете данный тренажер в домашних условиях по низкой себестоимости. Всё что Вам нужно подготовить детали и обратиться к знакомому или предоставляющему услугу сварщику.

Принцип изготовления дополнительных деталей тренажера:

1. Площадка упора для тела — фанера 15 или 18 мм, поролон толщиной 6 см или послойно по 2 см — 3 слоя, для обивки кожзам. Крепление площадки произвести через нижние профили саморезами, на каждую не менее 4 самореза.

2. Валики возможно изготовить из поролона скрутив в цилиндр или при помощи утеплителя для труб, суммарный диаметр валиков 8 см.

3. Площадка упора для ног. Фанера 15 или 18 мм + резина. Крепление с помощью болтов или саморезов.

Также дополнительно можно приобрести пластиковые заглушки для профтрубы в строительном или мебельном магазине, тем самым придать более эстетический вид тренажеру.

Размеры и вид дополнительных деталей смотрите в папке с чертежами.

ОБЩИЕ ГАБАРИТЫ ТРЕНАЖЕРА ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ

РАМНЫЙ КАРКАС ТРЕНАЖЕРА ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ

НАКЛОННАЯ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ

ГОРИЗОНТАЛЬНАЯ И ОБРАТНАЯ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ

ТРЕНАЖЕР В СЛОЖЕННОМ ВИДЕ

ВАРИАНТЫ ОБИВКИ ДЕТАЛЕЙ ТРЕНАЖЕРА КОЖЗАМОМ

СКАЧАТЬ ЧЕРТЕЖИ ТРЕНАЖЕРА ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ

Тренажер своими руками чертежи


О нас

Вы мечтаете накачать мышцы, привести свое тело в порядок или просто хотите заняться спортом для поддержания физической формы? Хорошо, если у вас есть абонемент в фитнес-клуб. А если нет? А если нет, то значит, вам крупно повезло, раз вы посетили наш сайт! С Zalbaza вы узнаете, как сделать тренажеры для выполнения фитнес упражнений своими руками, используя доступные каждому подручные инструменты и материалы. Вас интересует вопрос, как накачать грудные мышцы в домашних условиях? Мы к вашим услугам: смотрите наши категории самодельных тренажеров и ищите подходящий для вас вариант. Наши атлетические тренажеры своими руками позволят вам не только узнать, как накачать пресс «дешево и сердито» не выходя из дома, но и позволят вам заняться даже тяжелой атлетикой и добиться отличного результата, не чувствуя ограниченности ресурсов. Zalbaza предлагает своим посетителям подробное руководство с пошаговым описанием изготовления самых разнообразных тренажеров, предназначенных для проработки всех групп мышц! Теперь самое время продумать подходящую программу тренировок! Вы увлекаетесь боксом? Но не хотите тратить деньги на дорогостоящее спортивное оборудование? Это вовсе необязательно! В нашем разделе «Для Бокса» вы сможете найти понятные инструкции по изготовлению самодельных тренажеров для этого вида спорта. С Zalbaza вы сможете создать свой личный спортивный зал прямо у себя дома! А это не только удобно, это еще и экономно! Более того, в категории «Видео» вы сможете наглядно оценить весь процесс создания спортивного оборудования своими руками. На нашем ресурсе вы сможете найти самые свежие новости о мире спорта, ведь мы всегда следим за событиями спортивной индустрии. Подписывайтесь на нас в социальных сетях и будьте всегда в курсе всех новинок спорта! Вы все еще не знаете, как накачать мышцы? Будьте с Zalbaza! Красивое тело – это не заоблачная мечта. Это реальность.

zalbaza.ru

О нас

Вы мечтаете накачать мышцы, привести свое тело в порядок или просто хотите заняться спортом для поддержания физической формы? Хорошо, если у вас есть абонемент в фитнес-клуб. А если нет? А если нет, то значит, вам крупно повезло, раз вы посетили наш сайт! С Zalbaza вы узнаете, как сделать тренажеры для выполнения фитнес упражнений своими руками, используя доступные каждому подручные инструменты и материалы. Вас интересует вопрос, как накачать грудные мышцы в домашних условиях? Мы к вашим услугам: смотрите наши категории самодельных тренажеров и ищите подходящий для вас вариант. Наши атлетические тренажеры своими руками позволят вам не только узнать, как накачать пресс «дешево и сердито» не выходя из дома, но и позволят вам заняться даже тяжелой атлетикой и добиться отличного результата, не чувствуя ограниченности ресурсов. Zalbaza предлагает своим посетителям подробное руководство с пошаговым описанием изготовления самых разнообразных тренажеров, предназначенных для проработки всех групп мышц! Теперь самое время продумать подходящую программу тренировок! Вы увлекаетесь боксом? Но не хотите тратить деньги на дорогостоящее спортивное оборудование? Это вовсе необязательно! В нашем разделе «Для Бокса» вы сможете найти понятные инструкции по изготовлению самодельных тренажеров для этого вида спорта. С Zalbaza вы сможете создать свой личный спортивный зал прямо у себя дома! А это не только удобно, это еще и экономно! Более того, в категории «Видео» вы сможете наглядно оценить весь процесс создания спортивного оборудования своими руками. На нашем ресурсе вы сможете найти самые свежие новости о мире спорта, ведь мы всегда следим за событиями спортивной индустрии. Подписывайтесь на нас в социальных сетях и будьте всегда в курсе всех новинок спорта! Вы все еще не знаете, как накачать мышцы? Будьте с Zalbaza! Красивое тело – это не заоблачная мечта. Это реальность.

zalbaza.ru

Создаем тренажеры для дома своими руками по несложным чертежам

Спорт – полезное занятие (очевидное утверждение, с которым никто не станет спорить). Но на пути человека, которого обуяла непреодолимая жажда улучшить свое физическое здоровье, часто встает множество проблем. И лень не стоит первой в очереди. Чаще всего либо не находятся средства на оплату абонемента в спортзале, либо последний находится очень далеко от дома. Многие решают все простой покупкой спецтехники в спортивном магазине, но позволить себе это может далеко не каждый. Даже самые простенькие гантели стоят неоправданно дорого. В таком случае остается только один выход – сделать все самому.

Собираем тренажёры для дома своими руками для силовых занятий

Собрать силовые тренажёры для дома своими руками сложнее всего. Конструкции у них громоздкие, некоторые части должны быть подвижными, корпус должен быть очень крепким. Сделать что-то годное из простых в обработке материалов не получится, без сварочного аппарата в данном случае практически не обойтись.

Можно сделать такие спортивные тренажеры своими руками, при помощи которых можно будет выполнять несколько различных упражнений. К примеру, установка, на которой качают пресс и которая исполняет роль турника и брусьев. Именно ее конструкцию и рассмотрим более подробно.

Для работы потребуется приобрести несколько металлических труб круглого и квадратного сечения, лист ДСП, поролон и материал для обшивки (подлокотники и опора для спины). Трубы квадратного сечения нарезаются на отрезки с такой длиной:

1. 2 штуки по 40 см;

2. 3 штуки по 55 см;

3. 2 штуки по 65 см;

4. 1 штука 75 см.

Трубы круглого сечения режутся на такие отрезки:

1. 1 штука 75 см;

2. 2 штуки по 20 см;

3. 6 штук по 15 см.

Свариваем детали вместе в единую конструкцию. Вырезаем из листа ДСП необходимых размеров прямоугольники (для спины и подлокотников). Приклеиваем к ним поролон и обтягиваем выбранной материей. Прикрепляем их в предназначенных для них местах.

тренажер для пресса турник своими руками схема турника этапы создания турника

Делаем спортивные тренажеры своими руками для занятий фитнесом

В данном случае нам не понадобится сначала делать чертеж тренажера своими руками. Все эти приспособления имеют достаточно простые конструкции, и особых умений от вас не потребуется для их сборки.

Для того чтобы собрать спортивные тренажеры своими руками для фитнесса необходимо совсем немного. Платформа для степа делается из листа ДСП, который разрезается на три части:

1. Верхняя площадка: 50х100 см;

2. Опорные стойки: 50х30 см.

При помощи саморезов прикрепляем опорные стойки к верхней площадке. Для покрытия можно взять обычный резиновый коврик для ванной комнаты, который продается в рулонах. При помощи клея прикрепляем его к поверхности и получаем нескользящую и устойчивую поверхность у платформы.

Очень популярно и колесо для качания пресса. Сделать его проще простого, для этого нужно только колесо от старой коляски или детского трехколесного велосипеда, металлический профиль круглого сечения (с резьбой на концах), две большие гайки, кусок резинового шланга или изолента. Профиль разрезаем на две половины, вставляем концы в отверстие колеса, закрепляем жестко ручки гайками. Натягиваем резиновый шланг на концы профиля или обматываем их изолентой.

Рассматриваем чертежи тренажеров своими руками и оцениваем их сложность выполнения

Перед сборкой тренажёров для дома своими руками мы должны сначала продумать ход работ, просчитать затраты на закупку материалов и поточные расходы, прикинуть на какой срок может затянуться работа и объективно оценить свои силы (справимся с задачей или нет).

Так рассматривая чертежи тренажера своими руками для бега, можно сразу сказать, что это мало кому под силу. Беговая дорожка в итоге получится очень громоздкой, довольно дорогостоящей (необходимы специфические материалы) и либо неудобной в эксплуатации (по причине отсутствия электропривода), либо опасной (так как электропривод не установлен должным образом). Вывод очевиден – проще, легче и дешевле приобрести готовое изделие в магазине.

Старайтесь не взваливать не свои плечи непосильные для вас задачи. В противном случае вместо желаемой экономии можно получить сплошную головную боль и жуткое расстройство из-за того, что ничего не получилось. Намного проще собирать более простые устройства, а на более сложные потихоньку откладывать деньги из сэкономленных средств. Также читайте наш обзор моек высокого давления для бытового использования.

papamaster.su

Выживание и качалка! Чертежи тренажеров.

В вопросах выживания развитие тела и духа имеет важную роль, ведь чем сильнее человек, тем больше шансов у него выжить!

Безусловно физически развитое, выносливое и здоровое тело — это лишь один из компонентов, нужных для успешного выживания! Полезные знания, умение принимать верные решения, хорошая реакция, психологическая подготовленность, сила воли и духа, да и множество других параметров — не менее важны! В этой статье мы поговорим именно о физической составляющей!

Нет лучшего способа развить собственное тело, чем спорт! Можно даже сказать так: регулярное занятие активными видами спорта 100% положительно скажется на вашей  готовности к чрезвычайным ситуациям и способности к выживанию. Самых же детальных результатов, в плане развития собственного тела можно добиться, занимаясь железом!

Причём, в случаи выживальщика, нам не так важно накачать определённый объём бицепса, сделать рельефный пресс, участвовать в соревнованиях на Мистера Вселённая и т.д.

У выживальщика цель в общем-то сводится лишь к тому, чтобы стать сильнее, выносливее и приобрести тело, которое сможет противостоять любым испытаниям! Впрочем, это не значит, что накачать руку хотя бы до 40 см в объёме — это плохо или то, что мы не хотим кубики на животе! Поднятие тяжестей позволяет сосредоточится на наиболее слабо развитых участках вашего тела и укрепить именно их.

Занятия с отягощением для выживальщика -это лишь часть общей подготовки и помимо бодибилдинга обязательно выберите для регулярных занятий другие виды спорта развивающие выносливость: бег, плаванье, велоспорт, бокс и т.д.) Это ещё больше усилит вас!

Лично я придерживаюсь мнения, что человек занимающийся бодибилдингом, не зависимо от своих целей (выживальческих или каких-то ещё) в любом случае должен развивать своё тело гармонично, то есть заниматься всем телом, а не качать днями напролёт лишь бицепс или грудь (например). Однако, для целей выживания в самых разных экстремальных ситуациях наиболее важными являются: спина и ноги! Ведь именно они обеспечивают вездеходную проходимость с большой нагрузкой во время войны или выживания в дикой природе. В условиях начала БП, чтобы быстро тащить как можно большее количество пока еще доступной еды, питьевой воды и прочих ништяков, требуется очень развитые мышцы нижних конечностей и спины. Поэтому уж точно стоит уделить им должное внимание.

Сила или выносливость, что важнее для выживальщика? Я думаю и то, и другое! Ведь никогда не знаешь, что именно потребуется в той или иной ситуации. Придётся ли вам приподнять тяжёлое бревно, придавившее одну из частей вашего (или чужого) тела или же висеть над пропастью определённое количество времени!

Какой оптимальный вес тела выживальщика (имеется ввиду спортивно развитого, наличие большого количества жира как способ выживания в данной статье не рассматривается)? Ответить на данный вопрос достаточно сложно, всё зависит от конкретного человека! Ясно одно, что набранная вами мышечная масса не должна существенно лишать вас гибкости, ловкости, реакции, скорости передвижения (развитием этих качеств также стоит усиленно заниматься и чем большую мышечную массу вы имеете, тем больше времени стоит этому уделять).

Совет для любого начинающего тягать железки — регулярность тренировок (набросайте план занятий и строго придерживайтесь его, ведь восстанавливать былую форму намного тяжелее ,чем держать себя в хорошем спортивном тонусе). Правильная техника выполнения упражнений, грамотно составленная система тренировок, правильное питание — есть ключ к успеху!

В этой статье мы также решили собрать некоторое количество полезных чертежей тренажёров! Ведь в самом деле не у всех есть возможность посещать тренажёрный зал, но при достаточном желании, можно всегда организовать качалку дома! Всего-то и нужно: чертёж тренажёра, сварка, электроды, и сам материал из которого будем собирать тренажёр — железо. Не умеешь варить? Самое время научиться! Сварщик — это очень хорошая профессия в постапокалиптическом мире.

Чертежи тренажёров для самостоятельного изготовления:

Скамья для пресса (разборная) с регулируемым наклоном.

Ещё одна скамья для пресса (складная).

Стойки для штанги.

Доска скотта.

Скамья для жима лёжа.

© ВЫЖИВАЙ.РУ

рейтинг: 5,00 оценок: 3

vyzhivaj.ru

Скамья для жима лежа — Сделай сам — Спортинвентарь — Каталог файлов

В этой статье вы можете скачать чертежи тренажера скамья для жима лежа. Скамья для жима лёжа — самый популярный и распространённый спортивный тренажер, особо любимый всеми атлетами. Заходя в тренажерный зал, начинающий спортсмен, как впрочем и многие профессионалы бегут именно к скамье для жима лёжа. Конечно же её роль в наращивании мышечной массы сильно преувеличена и спортсмены излишне концентрируются на ней, забывая про другие не менее важные группы мышц, а в действительности — более важные. Такие как мышцы ног, спины, пресса и других. Тем не менее скамья для жима лёжа — мой первый тренажер, который я изготовил вручную. Сейчас скамья выглядит вот так. Регулируемая спинка с фиксатором, максимальный угол 90 градусов, то есть перпендикулярно горизонтальному положению. Выдвигаемые стойки, которые при поднятой вверх спинке позволяют использовать их как стойки для приседаний. В интернете можно найти множество простых, базовых чертежей тренажера, но зачастую его конструкция уже устаревшая и чертеж содержит минимум информации и данных. В самом начале я изготовил простой вариант скамьи для жима, без регулируемой спинки, просто с доской обитой дерматином и без выдвигаемых стоек, а так же без брусьев для отжиманий. Но в последствии я видоизменял её и дорабатывал. Существует много разных видов скамьи для жима. Признаться было желание изготовить стандартную скамью на четырёх опорах с простой горизонтальной доской, как во многих спортивных залах со старыми, советскими тренажерами. Благо никаких проблем снять размеры скамьи во время одного из посещений тренажерного зала не было. В спортзале никто не мешает перерисовать чертежи тренажера. Но после сравнения с магазинным вариантом стало понятно, что Скамья на четырёх опорах весьма тяжелая и громоздкая. Поэтому для изготовления мы выбрали скамью на трёх опорах: две сзади — сами стойки для штанги и одна впереди — под сиденьем. Конечно от того что тренажер громоздкий и тяжелый — он ни чуть не хуже лёгкого и компактного. Но тем не менее многие элементы таких конструкций — просто лишние. Так же в большинстве случаев тренажерных залах для жима под углом всегда стояла рядом скамья с наклонной доской, то есть отдельно две скамьи — для двух разных упражнений. Такой вариант хорошо подходит для свободных помещений, где много места, но не для Домашнего спортзала. Поэтому, как мы уже сказали, выбор пал на более простую и компактную модификацию скамьи для жима, чем то похожую на эту:

Как видите, здесь спинка — регулируемая, но стойки — не выдвигаемые. К тому же заметно, что скамья — разборная, она состоит из отдельных профильных труб, которые соединяются между собой болтами. Это менее крепкий и менее надёжный вариант, чем цельная, сварная конструкция.


Скамья для жима лёжа

Итак, каркас скамьи выглядит следующим образом:

Вся конструкция выполнена из профильной трубы 4х4 см. Лепестки стоек для штанги изготавливаются из металлической полосы шириной 4 см. Зажав отрезанные от полосы пластины в тисках их нужно загнуть ударами молотка под нужным углом. Потом они просто ставятся вверху профильной трубы будущих стоек и приваривается сварочным аппаратом.

В конце останется только прикрепить узкую фанеру (примерно 30 см шириной) или доску к раме скамьи. Для этого нужно просверлить три отверстия под болты диаметром 8 мм, как показано на фото выше.
 


Чертеж тренажера «скамья для жима лёжа»:

Внимание! В чертежах тренажера была допущена ошибка — неверно указано расстояние от пола до горизонтальной поверхности, длина опорной профильной трубы. Оно должно составлять 340 мм. Чертежи тренажера обновлены.

Если же вам нужна скамья с регулируемой спинкой и выдвигаемыми стойками — читаем дальше.
 


Наклонная скамья с простой регулируемой спинкой

В первую очередь хотелось бы отметить, что в конечном счёте Скамья для жима лёжа была нами модифицирована для установки модуля: «Приставка для ног». Для этого мы заменили опорную профильную трубу 4х4 см на такую же, только потолще — 5х5 см, для того чтобы в неё можно было установить приставка.

Для дальнейших пояснений на фото мы будем использовать такой вариант скамьи — с опорной профильной трубой 5х5 см. Вы же можете использовать простую конструкцию, описанную выше, если не планируете устанавливать приставку для ног.
Итак, для установки регулируемой спинки и сидения нужно приварить продолговатое металлическое кольцо к раме скамьи, к которому и будет крепится спинка и сидение, как показано на фото ниже.

 

Сверлить три отверстия в скамье для доски тут уже не надо, так как доска будет крепится к регулируемой металлической конструкции.



 

Ниже на фото скамья для жима лёжа с установленным в то самое металлическое кольцо каркасным скелетом для регулируемой спинки и сиденья. Изготавливается этот каркас из профильной трубы 2х2 см.

В наклонном положении спинка скамьи лежит на поперечной металлической балке, диаметром 20 — 22 мм, которая вставляется в предварительно просверленные отверстия в стойках скамьи (фото выше). Всего таких отверстий в одной стойке — 4, их диаметр — 24 мм. Для точного совпадения отверстий их необходимо сверлить отдельно с каждой стороны, а не насквозь. В итоге у вас получится в одной стойке по 4 отверстия, с двух сторон — 8, и во второй столько же, вместе — 16.
 

Просверлить такие отверстия можно обычной дрелью, если у вас нету Сверлильного аппарата. Для этого нужно купить вот такую коронку по металлу, на 24 мм. Внутри самой коронки находится обычное сверло на 6 или на 8мм. Сначала в металл входит это сверло, далее стружку снимает уже коронка.

Чертежи тренажера Наклонная Скамья для жима такие же как и у Горизонтальной Скамьи (см. выше), за исключением длины стоек, в данном случае она составляет 105 см, вместо 87 см. Расстояние между отверстиями для поперечной балки составляет 12 см. Расстояние от горизонтальной плоскости скамьи до первого отверстия — 8 см.

Почему мы назвали эту регулируемую спинку — простой? Так как при такой конструкции она имеет только лишь пять положений: нижнее и четыре наклонных, и максимальный угол наклона при такой конструкции составляет всего 45 градусов. Выше поднять спинку скамьи уже нельзя, так как опереть её будет не на что, и тем более нельзя закрепить её в вертикально ровном положении, под углом 90 градусов.
Решить эту проблему позволяет другая конструкция фиксирования спинки в наклонном положении.


Наклонная скамья с регулируемой спинкой и стойками

Чтобы спинка поднималась в вертикально ровное положение необходимо приделать к её середине дополнительную конструкцию, которая будет упираться в низ скамьи. Сверлить сквозные отверстия в стойках теперь уже не надо, как видно на фото ниже.

Сами держатели стоек для штанги можно спилить. Если вы делаете скамью с нуля — тогда просто не приваривайте их к стойкам. Дальше вид сверху. Хорошо просматривается механизм крепления.


Дополнительная конструкция содержит значительно больше отверстий. Используя штырь для фиксирования можно подобрать нужный угол наклона. Так же опору можно перемещать ближе к основанию спинки, увеличивая таким образом угол наклона. Чтобы опора держалась в таком положении и не съезжала назад — нужно просверлить в самой раме сбоку отверстие, в которое насквозь будет входить штырь и фиксировать опору в нужном положении.


 

Чертежи тренажера наклонная Скамья для жима лёжа:

Внимание! В чертежах тренажера была допущена ошибка — неверно указано расстояние от пола до горизонтальной поверхности, длина опорной профильной трубы. Оно должно составлять 330 мм — для профильной трубы 50х50 мм и 340 мм — для профильной трубы 40х40 мм. Чертежи тренажера обновлены.
 


Конструкция простой наклонной спинки

Как видно на фото ниже, конструкция для простой наклонной скамьи соединяется штырём, по его бокам накручиваются закрытые или обычные гайки.

Между большой и малой рамой на штырь с двух сторон нанизываются толстые шайбы, их нужно изготовить самому.


 


Рама наклонной спинки с опорной конструкцией, размеры

К стандартному каркасу спинки добавляется вот такой элемент, фиксируется также на штыре, зажимается гайками по бокам.

Разобранная конструкция спинки и опоры выглядит вот таким образом.

 


Чертежи тренажера скамья для жима лёжа, рама спинки:
 


 

Далее соединительные элементы, с помощью которых каркас крепится к самой Скамье для жима.

1. Две широкие шайбы, изготавливаются вручную, внешний диаметр: 20 мм, внутренний: 11 мм, толщина: 10 мм.
2. Шесть закрытых гаек на 10 мм, можно — простые.
3. Два штыря. Отрезаются от металлического круга диаметром 10 мм, по длине 180 мм, резьба с двух сторон примерно на 15 мм.
4. Малый штырь, изготавливается так же, длина: 100 мм.
5. Кусочек профильной трубы 2х2 см, длина: 40 мм.
 


Выдвигающиеся стойки


Следует отметить, что использование такой конструкции для наклона спинки является необходимостью для выдвигающихся стоек, о которых дальше пойдёт речь. Если использовать предыдущую схему — то установить выдвигающиеся стойки не получится, так как им будет мешать поперечная балка.
Стойки изготавливаются из профильной трубы 3х3 см, её размер нужно подобрать, чтобы она могла войти в несущую конструкцию скамьи. То есть если скамья у вас будет изготовлена из трубы 5х5 см, то стойки нужно будет изготавливать из 4х4 см.

Для того чтобы они не шатались желательно купить проф. трубу 3,5х3,5см. Но не всегда металл таких промежуточных размеров есть в наличии на металобазе. Держатели стоек изготовлены из металлической полосы по тому же принципу, который описан выше для горизонтальной скамьи. Длина стоек — 82см. Расстояние между отверстиями — 15см, но можно делать меньше, по 7см например. Диаметр отверстий — 10,5-11мм, под штырь диаметром 10мм.

На фото выше в стойках закреплены ручки, которые заменяют собой брусья для отжиманий. Изготавливаются они из круга диаметром 30мм, длиной — 14см(можно больше). В отрезанных брусьях сверлятся неглубокие отверстия 2-3см, диаметром на 8мм. Метчиком в них нарезается резьба на 10мм. В самих стойках вверху нужно просверлить отверстие для болта, как показано на фото. Осталось только взять болт на 10мм длиной 4-5см, шайбу к нему, вставить в просверленное отверстие и накрутить на него ручку.

Дополнительные фотографии выдвигающихся стоек с ручками есть на Форуме.


 

Обивка спинки

Остаётся только вырезать фанеру и обшить её дерматином. Толщина фанеры 8-12мм. На фото ниже фанера покрыта краской с нижней стороны. Если вы хотите изготовить обычную горизонтальную скамью без регулируемой спинки, то фанера в этом случае должна быть цельная из одного прямоугольника.

В принципе поначалу даже подойдёт ненужная дверь в ванную комнату, оставшаяся после ремонта. Автор при изготовлении своей первой Скамьи для жима лёжа именно так и поступал, пока не была изготовлена полноценная спинка из фанеры — жутко хотелось побыстрее испытать тренажер на практике.


 

В малой и большой фанере сверлятся по четыре отверстия диаметром 8мм. С верхней стороны в них забиваются специальные гайки с зубчиками для дерева, как на фото ниже. Всего нужно купить восемь пар: болт + такая гайка, длина болта — 30мм, диаметр болта и гайки 8мм.
 


Чертежи тренажера скамья для жима, доска:

Далее вырезаем ножницами дерматин, которым например обшивают металлические бронедвери. Для малой фанеры нужно вырезать кусок размером 44х32 см, для большой длина — 92 см, ширина с узкой стороны: 29 см, с широкой: 33 см.
 

Далее ножом-лезвием вырезаем поролон, по размерам фанеры, высота поролона — 2 см, можно купить в строительном магазине или на базаре.
Забиваем в отверстия гайки с зубчиками, смазываем фанеру клеем Момент по периметру и в центре (не обязательно), чтобы поролон не съезжал при обивке тканью.

Кладём сверху поролон и сверху дерматин (здесь на фото ткань, так как последний раз спинка была перешита тканью вместо дерматина).
 

Далее всё это переворачиваем и специальным скобочным пистолетом обшиваем по периметру, к нему нужно купить пачку скоб на 6-8 мм высоты.

Сложней всего здесь обшить углы. Хотя в действительности процесс простой, сначала заворачиваем одну сторону угла — пробиваем, потом — другую.

Обшитая по периметру большая и малая фанера. Затраченное время: 5 мин.

В итоге получаем вот такие вот две мягкие спинки.
Остаётся только положить обшитые спинку и сиденье на металлическую конструкцию, которую мы описывали выше и закрепить болтами.

Вот так выглядит конструкция снизу, при поднятом сидении. Посредине войлочный квадрат чтобы избавиться от металлического стука при опускании скамьи в горизонтальное положение.

Главное чтобы отверстия в доске совпали с отверстиями в металлической раме скамьи. Если вы делали всё по нашим чертежам, то с этим не возникнет трудностей. Тоже самое касается и спинки тренажера, она крепится на четыре болта.

С самого начала для домашнего спортзала мы хотели изготовить вот такой тренажер с подстраховкой по бокам. В этом случае выполнять упражнения можно самому, с большими весами без посторонней помощи. При этом чувствуешь себя более уверенно, так как знаешь, что ниже боковых перекладин штанга не опустится.

Но после изготовления нами Силовой Рамы, необходимость в таком тренажере отпала, так как Силовая Рама позволяет достичь того же самого результата, если задвинуть внутрь обычную скамью для жима лёжа.

Если какие-то моменты после прочтения остаются не понятными, задавайте вопросы на нашем Форуме по изготовлению, если недостаточно фотографий — можно сделать ещё.

Автор: Зареслав
www.sport-baza.ru
Последнее обновление: 05.03.2009

Тренажер своими руками чертежи размеры. Как самому сделать тренажеры дома

Скамья для жима лежа — это один из самых востребованных спортивных тренажеров в спортзале, направленный на прокачку мышц груди и создания хорошего торса.

Так как посетить спортзал не всегда есть возможность, можно изготовить такой тренажер своими руками, выбрав подходящий вид и изучив технологию его изготовления.

Скамья для жима бывает разных видов:

  • Горизонтальная — бывает складной и обычной. В основном относится к стационарным видам спортивного снаряжения. Нередко присутствуют стойки для снарядов, а также разные приставки и фиксаторы. Обычно такой тренажер мало функционален, но с дополнительным снаряжением доступно гораздо больше функций:
  • тренажер с блоком для ног способствует работе бедер, икр, ягодиц или выполнения упражнений на скручивание для подкачки пресса;
  • поручни — помогают в упражнениях на подкачивание нижнего пресса;
  • наличие стоек со страховкой позволяет работать со штангой без страховки партнера;
  • скамья с брусьями позволит сделать намного больше упражнений.

Расстояние между стойками в среднем должно быть 110 см.



К особенностям этого тренажера относится:

  • возможность выполнения жима под различным наклоном, регулируя при этом нагрузки, способствуя всесторонней прокачке мышц тела;
  • установку тренажера можно производить не только в спортзалах, но и в домашних условиях, особенно если выбрана модель, которую можно складывать.

Купить или сделать самому

Занятия спортом положительно влияют на здоровье человека, но не всегда есть возможность сходить в спортзал и подкачать мышцы. Так, для решения этой проблемы, благодаря довольно компактным размерам тренажёра-скамьи для жима, можно установить его дома.

Сразу возникает вопрос купить или сделать тренажер своими руками.

Для ответа на этот вопрос рассмотрим преимущества и недостатки одного и другого варианта приобретения скамьи.

Вариант приобретения скамьи Преимущества Недостатки
Покупка скамьи для жима Большой ассортимент тренажеров и их конфигураций. ·Высокая стоимость на товар.

·Несоответствующее качество.

Изготовление скамьи своими руками ·Можно изготовить скамью по своему усмотрению, учитывая все особенности и пожелания ее владельца, и, главное, качественно.

·Для изготовления скамьи можно использовать менее дорогие, но при этом качественные материалы.

·Даже с учетом затраченных средств на закупку материалов для изготовления скамьи, стоимость изделия будет значительно меньше магазинной.

Затрата времени

Исходя из вышесказанного, становится ясно, вариант с изготовлением скамьи для жима своими руками все же лидирует, но с учетом того, что не у каждого есть возможность и навыки, купить тренажер будет все же проще. Все зависит от финансовых возможностей и предпочтений владельца.

Критерии выбора

Если скамью для жима лежа, все же решено купить, нужно придерживаться таких критериев:


Данные критерии также актуальны и при изготовлении скамьи своими руками. Для получения качественного результата необходимо использовать только качественный и прочный материал.

Скамья для жима своими руками пошагово

Изготовление скамьи для жима достаточно простой процесс, но кое-какие навыки в работе с приборами и инструментами все же необходимы:

  • со сварочным аппаратом;
  • с болгаркой;
  • дрелью;
  • тисками.

Имея все навыки можно приступать к изготовлению тренажера.

Чертеж

Первый этап изготовления тренажера, это составление его чертежа, в котором будут указаны все особенности выбранной конструкции и ее размеры.

Для его составления эскиз можно взять из интернета или сделать замеры с тренажера, находящегося в спортзале.

Для получения навыков и разъяснения технологии изготовления скамьи рекомендуется посмотреть видео в конце статьи, на эту тему.

Для примера прикладывается фото чертежа, для изготовления одного из вариантов скамьи для жима.

Подготовка всего необходимого

Согласно чертежу, подготавливается рабочий материал:

Пошаговое руководство изготовления каркаса скамьи для жима

  • Из трубы вырезаются 2 отрезка по 830 мм. Данные стойки в конструкции служат ножками каркаса и поддержкой для штанги, поэтому материал для их изготовления должен обладать особой прочностью. На готовых стойках делается отметка на расстоянии 340 мм от пола простым карандашом.
  • Далее, вырезается отрезок в 520 мм, для соединения между собой стоек (по 830 мм). Соединение будет осуществляться на месте сделанных отметок. При выполнении сварочных швов, нужно учитывать, что оказываемая нагрузка на них будет большая и с немалыми колебаниями.

От сварочного шва до пола должно оставаться строго 340 мм.

  • Подготавливается отрезок, который выступает стойкой с противоположной стороны конструкции, размером 340 мм.
  • Следующий элемент-планка, соединяющая передние и задние стойки каркаса. Ее размер 970 мм.

Соединение этого отрезка с опорой (340 мм) выполняется сверху, а на перекладину (520 мм), крепится сбоку, используя для этого саморезы или сварочный аппарат.



Инструкция изготовления лежака

Для изготовления лежака скамьи понадобится:

Чем шире будет доска скамьи, тем больше удастся сделать жимов. Это объясняется тем, что упор тела распределяется равномерно, обеспечивая правильную точку опоры. В среднем ширина скамьи должна быть 280 мм. При использовании скамьи узкоплечим человеком, достаточно 260 мм. Одним словом, при работе на широкой скамье, включаются широчайшие мышцы, что благотворно влияет на результат в жиме.

Видео как сделать скамью для жима своими руками из металлических профилей 40*40 мм:

Подводя итог, можно сказать, что скамью для жима лежа можно установить и в домашних условиях, приобретя ее в магазине или сделав своими руками. Для изготовления скамьи требуются навыки в работе с металлом (при условии изготовления металлического каркаса) и наличие качественных и прочных материалов. В зависимости от выбранной модели тренажера в первую очередь создается чертеж и только после этого, можно приступать к изготовлению изделия. При соблюдении последовательности технологического процесса тренажер выйдет не хуже магазинного и даже лучше.

В этой статье вы можете скачать чертежи тренажера скамья для жима лежа. Скамья для жима лёжа — самый популярный и распространённый спортивный тренажер, особо любимый всеми атлетами. Заходя в тренажерный зал, начинающий спортсмен, как впрочем и многие профессионалы бегут именно к скамье для жима лёжа. Конечно же её роль в наращивании мышечной массы сильно преувеличена и спортсмены излишне концентрируются на ней, забывая про другие не менее важные группы мышц, а в действительности — более важные. Такие как мышцы ног, спины, пресса и других. Тем не менее скамья для жима лёжа — мой первый тренажер, который я изготовил вручную.

Сей час скамья выглядит вот так. Регулируемая спинка с фиксатором, максимальный угол 90 градусов, то есть перпендикулярно горизонтальному положению. Выдвигаемые стойки, которые при поднятой вверх спинке позволяют использовать их как стойки для приседаний. В интернете можно найти множество простых, базовых чертежей тренажера , но зачастую его конструкция уже устаревшая и чертеж содержит минимум информации и данных.

В самом начале я изготовил простой вариант Скамьи для жима, без регулируемой спинки, просто с доской обитой дерматином и без выдвигаемых стоек, а так же без брусьев для отжиманий. Но в последствии я видоизменял её и дорабатывал.


Существует много разных видов скамьи для жима. Признаться было желание изготовить стандартную скамью на четырёх опорах с простой горизонтальной доской, как во многих спортивных залах со старыми, советскими тренажерами. Благо никаких проблем снять размеры скамьи во время одного из посещений тренажерного зала не было. В спортзале никто не мешает перерисовать чертежи тренажера . Но после сравнения с магазинным вариантом стало понятно, что Скамья на четырёх опорах весьма тяжелая и громоздкая. Поэтому для изготовления мы выбрали скамью на трёх опорах: две сзади — сами стойки для штанги и одна впереди — под сиденьем.

Конечно от того что тренажер громоздкий и тяжелый — он ни чуть не хуже лёгкого и компактного. Но тем не менее многие элементы таких конструкций — просто лишние. Так же в большинстве случаев тренажерных залах для жима под углом всегда стояла рядом скамья с наклонной доской, то есть отдельно две скамьи — для двух разных упражнений. Такой вариант хорошо подходит для свободных помещений, где много места, но не для Домашнего спортзала. Поэтому, как мы уже сказали, выбор пал на более простую и компактную модификацию скамьи для жима, чем то похожую на эту:

Как видите, здесь спинка — регулируемая, но стойки — не выдвигаемые. К тому же заметно, что скамья — разборная, она состоит из отдельных профильных труб, которые соединяются между собой болтами. Это менее крепкий и менее надёжный вариант, чем цельная, сварная конструкция.

Скамья для жима лёжа

Итак, каркас Скамьи выглядит следующим образом.


Вся конструкция выполнена из профильной трубы 4х4см. Лепестки стоек для штанги изготавливаются из металлической полосы шириной 4см. Зажав отрезанные от полосы пластины в тисках их нужно загнуть ударами молотка под нужным углом. Потом они просто ставятся вверху профильной трубы будущих стоек и приваривается сварочным аппаратом.


В конце останется только прикрепить узкую фанеру (примерно 30см шириной) или доску к раме скамьи. Для этого нужно просверлить три отверстия под болты диаметром 8мм, как показано на фото выше.

Чертеж тренажера Скамья для жима лёжа:


Внимание! В чертежах тренажера была допущена ошибка — неверно указано расстояние от пола до горизонтальной поверхности, длина опорной профильной трубы. Оно должно составлять 340мм. Чертежи тренажера обновлены.

Если же вам нужна скамья с регулируемой спинкой и выдвигаемыми стойками — читаем дальше.

Наклонная Скамья с простой регулируемой спинкой

В первую очередь хотелось бы отметить, что в конечном счёте Скамья для жима лёжа была нами модифицирована для установки модуля: «Приставка для ног». Для этого мы заменили опорную профильную трубу 4х4см на такую же, только потолще — 5х5см, для того чтобы в неё можно было установить приставка.


Для дальнейших пояснений на фото мы будем использовать такой вариант Скамьи — с опорной профильной трубой 5х5см. Вы же можете использовать простую конструкцию, описанную выше, если не планируете устанавливать приставку для ног.
Итак, для установки регулируемой спинки и сидения нужно приварить продолговатое металлическое кольцо к раме скамьи, к которому и будет крепится спинка и сидение, как показано на фото ниже.


Сверлить три отверстия в скамье для доски тут уже не надо, так как доска будет крепится к регулируемой металлической конструкции.


Ниже на фото Скамья для жима лёжа с установленным в то самое металлическое кольцо каркасным скелетом для регулируемой спинки и сиденья. Изготавливается этот каркас из профильной трубы 2х2см.


В наклонном положении спинка скамьи лежит на поперечной металлической балке, диаметром 20-22мм, которая вставляется в предварительно просверленные отверстия в стойках скамьи (фото выше). Всего таких отверстий в одной стойке — 4, их диаметр — 24мм. Для точного совпадения отверстий их необходимо сверлить отдельно с каждой стороны, а не насквозь. В итоге у вас получится в одной стойке по 4 отверстия, с двух сторон — 8, и во второй столько же, вместе — 16.

Просверлить такие отверстия можно обычной дрелью, если у вас нету Сверлильного аппарата. Для этого нужно купить вот такую коронку по металлу, на 24мм. Внутри самой коронки находится обычное сверло на 6 или на 8мм. Сначала в металл входит это сверло, далее стружку снимает уже коронка.

Чертежи тренажера Наклонная Скамья для жима такие же как и у Горизонтальной Скамьи (см. выше), за исключением длины стоек, в данном случае она составляет 105см, вместо 87см. Расстояние между отверстиями для поперечной балки составляет 12см. Расстояние от горизонтальной плоскости скамьи до первого отверстия — 8см.

Почему мы назвали эту регулируемую спинку — простой? Так как при такой конструкции она имеет только лишь пять положений: нижнее и четыре наклонных, и максимальный угол наклона при такой конструкции составляет всего 45 градусов. Выше поднять спинку скамьи уже нельзя, так как опереть её будет не на что, и тем более нельзя закрепить её в вертикально ровном положении, под углом 90 градусов.
Решить эту проблему позволяет другая конструкция фиксирования спинки в наклонном положении.

Наклонная Скамья с регулируемой спинкой и стойками

Чтобы спинка поднималась в вертикально ровное положение необходимо приделать к её середине дополнительную конструкцию, которая будет упираться в низ скамьи. Сверлить сквозные отверстия в стойках теперь уже не надо, как видно на фото ниже.


Сами держатели стоек для штанги можно спилить. Если вы делаете скамью с нуля — тогда просто не приваривайте их к стойкам.
Дальше вид сверху. Хорошо просматривается механизм крепления.


Дополнительная конструкция содержит значительно больше отверстий. Используя штырь для фиксирования можно подобрать нужный угол наклона. Так же опору можно перемещать ближе к основанию спинки, увеличивая таким образом угол наклона. Чтобы опора держалась в таком положении и не съезжала назад — нужно просверлить в самой раме сбоку отверстие, в которое насквозь будет входить штырь и фиксировать опору в нужном положении.


Чертежи тренажера наклонная Скамья для жима лёжа:


Внимание! В чертежах тренажера была допущена ошибка — неверно указано расстояние от пола до горизонтальной поверхности, длина опорной профильной трубы. Оно должно составлять 330мм — для профильной трубы 50х50мм и 340мм — для профильной трубы 40х40мм. Чертежи тренажера обновлены.

Конструкция простой наклонной спинки
Как видно на фото ниже, конструкция для простой наклонной скамьи соединяется штырём, по его бокам накручиваются закрытые или обычные гайки.


Между большой и малой рамой на штырь с двух сторон нанизываются толстые шайбы, их нужно изготовить самому.


Рама наклонной спинки с опорной конструкцией, размеры
К стандартному каркасу спинки добавляется вот такой элемент, фиксируется также на штыре, зажимается гайками по бокам.


Разобранная конструкция спинки и опоры выглядит вот таким образом.


Чертежи тренажера Скамья для жима лёжа, рама спинки:


1. Две широкие шайбы, изготавливаются вручную, внешний диаметр:
20мм, внутренний: 11мм, толщина: 10мм.
2. Шесть закрытых гаек на 10мм, можно — простые.
3. Два штыря. Отрезаются от металлического круга диаметром 10мм, по длине 180мм, резьба с двух сторон примерно на 15мм.
4. Малый штырь, изготавливается так же, длина: 100мм.
5. Кусочек профильной трубы 2х2см, длина: 40мм.

Выдвигающиеся стойки
Следует отметить, что использование такой конструкции для наклона спинки является необходимостью для выдвигающихся стоек, о которых дальше пойдёт речь. Если использовать предыдущую схему — то установить выдвигающиеся стойки не получится, так как им будет мешать поперечная балка.
Стойки изготавливаются из профильной трубы 3х3см, её размер нужно подобрать, чтобы она могла войти в несущую конструкцию скамьи. То есть если скамья у вас будет изготовлена из трубы 5х5см, то стойки нужно будет изготавливать из 4х4см.


Для того чтобы они не шатались желательно купить проф. трубу 3,5х3,5см. Но не всегда металл таких промежуточных размеров есть в наличии на металлобазе. Держатели стоек изготовлены из металлической полосы по тому же принципу, который описан выше для горизонтальной скамьи. Длина стоек — 82см. Расстояние между отверстиями — 15см, но можно делать меньше, по 7см например. Диаметр отверстий — 10,5-11мм, под штырь диаметром 10мм.

На фото выше в стойках закреплены ручки, которые заменяют собой брусья для отжиманий. Изготавливаются они из круга диаметром 30мм, длиной — 14см(можно больше). В отрезанных брусьях сверлятся неглубокие отверстия 2-3см, диаметром на 8мм. Метчиком в них нарезается резьба на 10мм. В самих стойках вверху нужно просверлить отверстие для болта, как показано на фото. Осталось только взять болт на 10мм длиной 4-5см, шайбу к нему, вставить в просверленное отверстие и накрутить на него ручку.

Обивка спинки
Остаётся только вырезать фанеру и обшить её дерматином. Толщина фанеры 8-12мм. На фото ниже фанера покрыта краской с нижней стороны. Если вы хотите изготовить обычную горизонтальную скамью без регулируемой спинки, то фанера в этом случае должна быть цельная из одного прямоугольника.


В принципе поначалу даже подойдёт ненужная дверь в ванную комнату, оставшаяся после ремонта. Автор при изготовлении своей первой Скамьи для жима лёжа именно так и поступал, пока не была изготовлена полноценная спинка из фанеры — жутко хотелось побыстрее испытать тренажер на практике.


В малой и большой фанере сверлятся по четыре отверстия диаметром 8мм. С верхней стороны в них забиваются специальные гайки с зубчиками для дерева, как на фото ниже. Всего нужно купить восемь пар: болт + такая гайка, длина болта — 30мм, диаметр болта и гайки 8мм.

Чертежи тренажера Скамья для жима, доска:


Далее вырезаем ножницами дерматин или тонкую ковровую ткань, лучше конечно — обычный дерматин, которым например обшивают металлические бронедвери. Для малой фанеры нужно вырезать кусок размером 44з32см, для большой длина — 92см, ширина с узкой стороны: 29см, с широкой: 33см.


Далее ножом-лезвием вырезаем поролон, по размерам фанеры, высота поролона — 2см, можно купить в строительном магазине или на базаре.
Забиваем в отверстия гайки с зубчиками, смазываем фанеру клеем Момент по периметру и в центре (не обязательно), чтобы поролон не съезжал при обивке тканью.


Кладём сверху поролон и сверху дерматин (здесь на фото ткань, так как последний раз спинка была перешита тканью вместо дерматина).



Сложней всего здесь обшить углы. Хотя в действительности процесс простой, сначала заворачиваем одну сторону угла — пробиваем, потом — другую.


Обшитая по периметру большая и малая фанера. Затраченное время: 5мин.


В итоге получаем вот такие вот две мягкие спинки.
Остаётся только положить обшитые спинку и сиденье на металлическую конструкцию, которую мы описывали выше и закрепить болтами


Вот так выглядит конструкция снизу, при поднятом сидении. Посредине войлочный квадрат чтобы избавится от металлического стука при опускании скамьи в горизонтальное положение.

Главное чтобы отверстия в доске совпали с отверстиями в металлической раме скамьи. Если вы делали всё по нашим чертежам, то с этим не возникнет трудностей. Тоже самое касается и спинки тренажера, она крепится на четыре болта.


С самого начала для Домашнего спортзала мы хотели изготовить вот такой тренажер с подстраховкой по бокам. В этом случае выполнять упражнения можно самому, с большими весами без посторонней помощи. При этом чувствуешь себя более уверенно, так как знаешь, что ниже боковых перекладин штанга не опустится.


Но после изготовления нами Силовой Рамы, необходимость в таком тренажере отпала, так как Силовая Рама позволяет достичь того же самого результата, если задвинуть внутрь обычную скамью для жима лёжа.

Зачастую те, кто уже сталкивался с проблемой лишнего веса, знают, как тяжело избавиться от лишних килограмм. Первое, что приходит в голову, — это строгие диеты и изнурительные тренировки. Но мало кто готов тратить своё время, здоровье и деньги, ведь те же походы в спортивный зал стоят недёшево. Неужели надежды на идеальные формы совсем нет? Есть! В здоровом похудении, не выходя из дома, вам поможет тренажёр «Похудей». Своими руками вы можете самостоятельно сделать такой тренажёр у себя дома.

Что собой представляет тренажёр

Идея изобретения нашумевшего тренажёра принадлежит Николаю Долинову. Этот находчивый мужчина соорудил такую конструкцию, которая с лёгкостью может заменить и беговую дорожку, и пробежки, и даже составит конкуренцию походам в бассейн. Интересно, что тренажёр не только заменяет эти виды нагрузок, но и объединяет их воедино, нивелируя при этом негативные моменты, связанные с такими физическими нагрузками. Такой подход помог вышеупомянутому изобретателю похудеть на двадцать килограмм всего за два месяца. И это притом что начальный вес Николая Долинова был около девяноста килограмм. Согласитесь, результат весьма впечатляющий! Самое главное, что тренажёр Долинова «Похудей» сделать своими руками легко, даже для тех, кто слабо себе представляет этот процесс.

Сам тренажёр Долинова выглядит следующим образом — это две верёвки, у которых с каждого конца по петле. Крепится приспособление на стену или дверной проём с помощью крючка, который входит в комплект. Вот, собственно, и всё. Такая лёгкая и компактная конструкция, а результат от тренировок потрясающий.

Скорее всего каждого, кто заинтересовался изобретением, посетил вопрос: «Как можно сделать своими руками?». Это не так тяжело, как может показаться на первый взгляд. Конечно, домашний аналог будет несколько отличаться от его запатентованного варианта, но он вполне подойдёт для эффективных домашних тренировок.

Как сделать тренажёр Долинова самостоятельно

Начнём с того, что все необходимое для тренажёра вы сможете приобрести в самом обычном магазине строительных материалов. Покупка достаточно бюджетная, и вы с лёгкостью сможете сделать тренажёр «Похудей» Долинова своими руками.

Вам понадобиться:

  • Верёвка. Выбирая верёвку для будущего тренажёра, отдайте предпочтение тросам с высокой прочностью. Необходимая длина — 8 м.
  • Ремень синтетический. Длина ремня должна быть 3 м, а его ширина — около 35 мм.
  • Дюбель. Подойдут пластиковые дюбеля — 3 шт.
  • Крючки. Крючок должен быть в поперечном сечении 8 мм, с концами в виде полукольца.
  • Блоки. Сечение блока должно быть 3 см. Нам понадобится 2 блока.
  • ПП труба. Длина трубы — 50 см, внутреннее сечение — 20 мм.
  • Ножовка по металлу.
  • Электродрель.
  • Сверло 8 мм в ширину.

Это всё, что нужно для того, чтобы сделать тренажёр Долинова «Похудей» своими руками. Приступаем к изготовлению. Возьмите верёвку и разрежьте её на две равные части. Концы лучше опалить спичками или зажигалкой. Далее вставляем концы верёвки в блоки.

Следующий шаг: нужно надеть трубу на верёвку. Закрепите трубу с помощью верёвки, свернув её в петлю. Для того чтобы получившаяся конструкция получилась прочной и выглядела более-менее эстетично, необходимо скрепить петлю, прошив её плотной нитью. Лучше это сделать швейной машиной, но так как не каждая бытовая машина способна прострочить такой прочный трос, то, скорее всего, придётся поработать руками.

В принципе, тренажёр готов. Осталось только просверлить отверстие для шурупа с полукольцом в подходящем месте и закрепить на нём тренажёр.

Гораздо легче понять суть процесса, когда есть наглядный пример того, как сделать тренажёр «Похудей» своими руками. Чертежи, однако, не так важны, ведь конструкция проста.

Как пользоваться тренажёром

Теперь можно приступать к тренировкам. Перед началом необходимо сделать лёгкую разминку. Несколько раз вам можно будет тренироваться на полу в положении лёжа. Для этого лягте на пол, вставьте руки и ноги в петли. Вам нужно двигаться так, как будто вы едете на велосипеде.

Плюсы тренировок на тренажёре Долинова

Во-первых, краткосрочность. Для занятий вам понадобится от 5 до 10 мин. Во-вторых, компактность. Тренажёр занимает минимум пространства, его легко убрать при необходимости. И это притом что можно сделать тренажёр «Похудей» своими руками.

Как видите, для того чтобы скинуть лишний вес и оставаться в форме, не нужно изнурять себя малоэффективными диетами и приобретать дорогостоящее снаряжение. Вы можете просто сделать тренажёр «Похудей» своими руками быстро и не выходя из дома.

Вряд ли нужно лишний раз говорить о том, что здоровый образ жизни — это хорошо. Многие из нас имеют сидячую работу, которая способствует ухудшению осанки и внешнего вида в целом, а времени на фитнес нет. Тем не менее, заниматься спортом можно у себя дома. Для этого не нужно почти никаких специальных приспособлений. Хотя, если у вас есть желание, то можно сделать тренажер для пресса своими руками. Это поспособствует укреплению мышц Кора. Но давайте обо всем по порядку.

Общие понятия и сведения

Можно со 100%-ной уверенностью говорить о том, что мышцы Кора получится накачать без тренажеров и какого-либо снаряжения. Это действительно так. К примеру, для этого есть турник, с помощью которого мы можем поднимать ноги в висе. Эффективное упражнение, правда, требует наличия определенной базы. Достаточно найти подходящую опору для ног, и пресс можно начинать качать на полу. Все это давно известно. Но дело в том, что своими руками сделанный, поможет повысить эффективность тренировок и уровень комфорта. Это довольно важные факторы, которые не следует оставлять без внимания. А сейчас давайте перейдем к практической части данной статьи и разберемся с основными моментами.

Что такое «римский стул»?

Вы наверняка неоднократно слышали о таком популярном тренажере. Вообще у него достаточно много наименований: «римская доска», «римская скамья» и т. п. Но, независимо от этого, конструкция везде одинакова, а, следовательно, работают одни и те же мышцы.

Согласно легенде, подобный атлетический снаряд появился еще в Риме. Именно гладиаторы начали использовать его первыми для Может быть, это правда, а может, и нет, точно сегодня никто не скажет. Но в любом случае мы попытаемся сделать подобный тренажер для пресса своими руками. Сложного в этом ничего нет. Нужен определенный инструмент и материал. Но давайте обо всем по порядку.

Подготовительные работы

Представленная в данной статье конструкция предполагает эксплуатацию атлетом массой не более 90 килограммов. Если вы весите несколько больше, то каркас должен быть изготовлен из более толстых уголков и труб большего диаметра. Что же касается инструмента и материала, то практически все вы найдете у себя в мастерской. Если чего и не будет, то это можно попросить у друзей или соседей, на крайний случай — взять в аренду.

Что касается материала, то для изготовления «римского стула» нам понадобится 3,5 метра доска или ДВП 1000х400 см, немного плотного поролона, а также крепежные элементы (гайки и болты). Инструмент необходим примерно следующий: дрель со сверлами, болгарка и сварочный аппарат. Еще один важный момент: понадобятся чертежи тренажеров. Это поможет вам максимально придерживаться размеров и соблюдать конструктивные особенности снаряда.

Сборочные работы

Ну а сейчас приступим непосредственно к сборке агрегата. В большинстве случаев имеет смысл изготавливать высотой 50-80 см. При этом для придания устойчивости снаряду желательно выполнять наклон передней стойки наружу. Длина штанги для крепления ног фиксируется непосредственно под атлета. Так как у всех рост разный, то желательно выполнить её регулируемой. Одни чертежи тренажеров подразумевают жесткое закрепление, другие — шарнирное, то есть подвижное. Длина ножек тренажера выбирается индивидуально и может изменяться от 40 до 70 см. Слишком высокие ножки изготавливать нецелесообразно. Лучше остановиться на отметке в 50-60 см. На концы труб желательно сделать резиновые накладки, что несколько повысит устойчивость. Лучше дополнительно усилить центральную стойку косынкой. Все металлические части каркаса между собой соединяем посредством сварки.

Как сделать тренажер: важные детали

Если раньше вы никогда не занимались сварочными работами, то данный процесс можно либо доверить специалисту, либо попробовать сделать все самостоятельно. Но тренироваться желательно на каком-либо металлоломе. Обратите внимание на то, что доска «римского стула» состоит из нескольких частей, что обусловлено углами наклона. Прикручивать ее к основанию лучше с помощью болтов. Болт должен пройти через доску, трубу и крепежную планку. Подобное соединение получится весьма надежным, но все же периодически нужно подтягивать гайки.

Что вам еще нужно сделать, так это обтянуть валики для упора ног поролоном. Это нужно для того, чтобы на конечности ничего не давило в процессе выполнения упражнений. Собственно под доску тоже можно уложить поролон и перетянуть его каким-либо подходящим материалом. В целом же снаряд готов к применению.

и все о нем

Снаряд под названием гимнастический ролик появился достаточно давно. По конструкции он очень прост, но, несмотря на это, весьма эффективен. Конечно, во время работы с гимнастическим роликом работает не только пресс, но и некоторые другие мышцы. Тем не менее, многие атлеты используют его в качестве инструмента для проработки мышц Кора, и с этим заданием он действительно отлично справляется. Сегодня есть различные конструкции гимнастических роликов. В частности, изменяется количество колес, что обеспечивает высокую устойчивость. Что касается изготовления, то самостоятельно подобный элементарный тренажер можно сделать очень быстро. Давайте посмотрим, как же именно.

Сборка гимнастического ролика

Итак, ключевым элементом в нашем случае является одно или несколько колес. Их диаметр не должен быть менее 10-20 см. Кроме того, важно подобрать такой вариант, который позволил бы удобно размещать кисти, чтобы те не касались пола во время выполнения упражнений. Как вариант — снять колесо с детской коляски или велосипеда. Это будет вполне нормальное решение. Кстати, желательно брать сразу два одинаковых колеса, что позволит более эффективно удерживать равновесие во время работ.

Также понадобится труба. Её длина должна быть порядка 30 см, а диаметр — примерно 3-3,5 см. Что касается материала, то особой разницы нет, можно отдать предпочтение как металлу, так и пластику. В любом случае подобные получаются достаточно прочными и надежными. Труба в нашем случае играет роль оси и должна подходить под отверстия колес.

Самодельный тренажер для пресса: отзывы

Сегодня можно увидеть огромное количество отзывов и рекомендаций домашних умельцев по поводу изготовления атлетических снарядов. Так вот, тренажеры для пресса занимают в этом списке не последнее место. К примеру, есть масса инструкций по тому, как изготавливаются домашние самодельные тренажеры для прокачки мышц Кора. Отзывы отмечают, что самый простой и быстрый вариант — гимнастический ролик. А самым сложным из снарядов многими признается полноценная скамья или «римский стул».

Если говорить о чем-то посредственном, то знающие люди рекомендуют приставку к В целом же в отзывах спортсменов-любителей всегда звучит совет делать подобные снаряды самостоятельно, а не покупать. Тем более, если вы занимаетесь в домашних условиях.

В принципе, теперь вы знаете, как изготовить тренажер для пресса своими руками. Сложного в данном процессе нет ничего, главное — иметь желание и терпение. Если что-то идет не так, пробуйте еще раз, и у вас получится сделать достойный и эффективный тренажер.

Современная жизнь, с одной стороны, лишает человека большинства естественных физических нагрузок; с другой – швыряет в него пачками нагрузки психологические и эмоциональные. Поэтому держать себя в хорошей, как минимум, физической форме необходимо абсолютно всем. К чести теперешнего поколения, можно сказать, что ныне большинство людей понимает: в здоровом теле – здоровый дух. Также скоро начинают и понимать: физзарядки, гантелей и кистевого эспандера мало; нужно больше работать с тяжестями на снарядах и тренажерах, так что требуется хотя бы скамья для жима.

Здоровое тело нужно и для развитого ума. Физически неразвитые выдающиеся ученые, инженеры, творческая интеллигенция, топ-менеджеры и бизнесмены – скорее исключение, чем правило. Лев Толстой в 60 крутил солнце на турнике. Нильс Бор, тот, что в школьных учебниках, был известным футболистом, играл за сборную Дании. С ним дело доходило до курьезов: когда Бор был удостоен Нобелевской премии, по физике, разумеется, копенгагенская «Тагебладетт» напечатала заметку, мол, вот хорошо, нашему форварду за футбол нобелевку дали. А «ботан» по «физике» зачастую оказывается таковым и в сферах деятельности, требующих умственного напряжения.

Мышцы брюшного пресса, как известно, качать труднее прочих, т.к. их концы непосредственно не связаны с костями. В домашних условиях, занимаясь накачкой пресса без специального снаряжения, недолго и до грыжи. Поэтому нужна и скамья для пресса. Конструктивно тот и другой снаряды чаще всего объединяются в одно, с возможностью преобразования для тех или иных комплексов упражнений.

Спортивные скамейки – изделия технологически не из сложных. Описаний их в рунете достаточно, но более в ключе: выбирайте чертежи, а дальше – вот так надо пилить, вот так колотить, вот так винтить. Человек, заботящийся о своем физическом развитии, как правило, и с инструментом управляться умеет. Но как выбрать прототип, чтобы тренировки пошли на пользу? Как его доработать под свою биомеханику и биометрию? Какой образец более подойдет для тех или иных групп упражнений?

Настоящая публикация посвящена вопросам, как своими руками по обоснованно выбранному образцу сделать скамью для упражнений в предпочитаемом направлении физического развития, а затем на ее основе – домашний тренажер. Тем же, кто намерен проявить себя в спорте или бодибилдинге, позанимавшись на нем, не стыдно будет прийти в хорошо оснащенный профессиональный спортзал. А пока – материал рассчитан на начинающих атлетов и просто на людей, понявших: пользоваться благами цивилизации можно и нужно, но давать им превращать себя в задерганного «чайника» или квашню оплывшую – неправильно это.

Примечание: проблема домашних спортивных занятий в последнее время все острее встает и в сельской местности – «физики» и там убывает, стрессов прибывает, а до хорошо оборудованного спортзала бывает далековато.

Из чего выбирать

Домашняя скамья для жима лежа чаще всего входит в состав компактного тренажера или сама является многофункциональным спортивным снарядом. У регулярно занимающихся до тренажера дело дойдет наверняка, поэтому, выбирая скамейку-прототип, нужно уже иметь в виду, чем она обрастет потом. Конструкции спортивных тренажеров наиболее употребительны 4-х, 3-х и 2-х опорные. «Опорные» в данном случае значит не количество точек контакта с полом (их, как правило, не менее 4-х, для устойчивости), а количество вертикальных силовых связей в конструкции, оно во многом определяет возможности снаряда.

Виды домашних тренажеров

4-опорные снаряды, поз. 1 на рис., предназначены для развитых атлетов, оперирующих с большими, свыше 100 кг, весами. Стойки для штанги располагаются в них на уровне плеч лежащего, что намного уменьшает риск травмы: штанга, рухнувшая грифом на грудь – это очень серьезно. 4-опорные тренажеры тяжелы, громоздки, да и заниматься с большими тяжестями в квартире нельзя: упав на пол, они дают мгновенную нагрузку в 5-8 своих весов, а несущая способность перекрытий – 250 кг/кв. м.

Для бытовых условий предназначены 3-опорные тренажеры, простые и с дополнительными рычагами для грузов, опорами для ног, атлетическим партами и т.п., поз. 2 и 3. Чтобы гриф штанги в 3-опорном тренажере также пришелся на уровень плеч, их скамьи делают «ломающимися»: брать штангу, заводя руки за голову, опасно. Поэтому по габаритам 3-опорные тренажеры в общем не меньше 4-опорных, исключая те, в которых штанга берется с подхода, см. ниже. Допустимый рабочий вес в 3-опорных снарядах, как правило, берется 100-120 кг, включая вес тела тренирующегося.

2-опорный тренажер это и есть собственно скамья для пресса. Для разных групп упражнений нужны скамьи горизонтальные и наклонные, поз. 4 и 5: на горизонтальной скамье качается самый пресс, а на наклонной также хорошо нагружаются поясничные мышцы. Более сложная конструктивно универсальная скамья, поз. 6, служит в том и другом качестве.

Примечание: на наклонной скамье можно также делать начальные комплексы гиперэкстензивных упражнений, см. ниже.

Наиболее совершенный тип спортивных скамей – скамья-трансформер с ломающейся доской, наклон частей которой регулируется по отдельности, поз. 7. Скамейка-трансформер может дополняться стойкой для блока с грузом, партой, поз. 8 и др. приспособлениями. Делать для себя имеет смысл сразу такую, если есть необходимые рабочие навыки: добавив потом к скамье стойку для штанги, получим полный аналог 4-опорного тренажера, только на меньший вес, поз. 9.

Ошибочная конструкция спортивной скамьи-трансформера

Примечание: распространенная ошибка при самостоятельном изготовлении спортивных скамей-трансформеров – выполнение их по силовой схеме, как на рис. справа. При выполнении упражнений возникают значительные усилия, стремящиеся «раздвинуть скамье ноги», и сварные швы оказываются ненадежными. Чтобы снаряд данного образца стал долговечным, его опорные брусья нужно связать продольной балкой, или двумя, из такой же трубы.

Спецкамейки

Особый вид спортивных снарядов – скамьи для гиперэкстензивных упражнений. Их цель – добиться стройности и гибкости, не наращивая чрезмерно мышечной массы. Вообще-то гиперэкстензией можно заниматься и на большом мяче, или просто на коврике, но наилучшие результаты получаются на специальной скамье.

Скамьи для гиперэкстензии

Скамейки для гиперэкстензии, в силу анатомически-физиологических различий, бывают мужские и женские, см. рис. Крепкая амазонка может делать гиперэкстензивные упражнения и на мужской скамейке, но дамам, цель которых – избавление от галифе, стройная осанка и плоский живот, нужна только женская скамья для гиперэкстензии, слева на след. рис. Начинать приводить себя в порядок, не рискуя репродуктивным здоровьем, лучше все-таки на наклонной скамье с изогнутой доской, в центре, а «продвинутым» красавицам заниматься прессом с грузом, сидя тоже на специальной скамье, справа.

Специальные скамьи для спортивных упражнений

Примечание: чертежи скамьи для гиперэкстензии с регулировкой под рост даны на рис. Материалы – профильная труба 40х25х2, 35х15х1,5 и круглая 25х1,5; парта из фанеры 12-14 мм. Об обшивке парты см. далее.

Чертежи скамьи для гиперэкстензивных упражнений

О размерах

Здесь на рис. даны размеры 3-опорных тренажеров для людей среднего роста. Слева – полнофункциональный со съемной партой, ручными и ножными рычагами. Основные материалы – профтруба 60х40х2 и круглая 30х2; упор для подъема доски – труба 20х2. Доска – фанера 16 мм с обшивкой, как описано далее.

Размеры домашних тренажеров для людей среднего роста

Справа – простой компактный. Высота скамьи над полом подбирается индивидуально, по мерке от плотно стоящей на полу пятки до внутреннего сгиба коленного сустава. Основные материалы как и в пред случае; регулируемая задняя ножка позволяет трансформировать снаряд для упражнений сидя. Но помните: штангу с этого тренажера нужно брать только с подхода!

Разные скамейки

Самая простая, но и замечательно прочная спортивная лавка-«ипполитовка» может быть изготовлена по чертежу на рис; настил – прочная доска от 40 мм. С ней хорошо знакомы те, кто проходил в армии курс молодого бойца; по крайней мере, в прошлые времена. «Духи»-горожане скоро начинали смотреть на ипполитовку с изумлением и опаской: сколько, оказывается, всяких упражнений можно на ней проделывать! И она же отлично входит в состав 4-опорного тренажера.

Каркас спортивной лавки

На след. рис. – наклонная скамья для пресса. Такую, ввиду ее компактности и пользы, не помешает завести отдельную, если места в жилище достаточно. Вследствие отсутствия прямых углов материал послабее – профтруба 40х40. Упоры для ног – пруток 10 мм с резьбой на концах, обрезиненный до нужного размера. Резиновые муфты съемные: нижний упор регулируемый, а верхний убирается, если необходимо делать упражнения, при которых он мешает.

Чертежи наклонной скамьи для пресса

Далее на рис. – компактная силовая скамья со стойками для штанги. Упражнения на ней делают в основном сидя.Можно также качать пресс, глубоко прогибая спину. В таком случае упорами ног будет поперечная балка А, и тогда ее нужно обтянуть чем-то мягким или надеть резиновую муфту. Материалы – профтруба 40х40, а держатели штанги из стальной полосы толщиной от 6 мм.

Компактная силовая скамья

Следующий образец – атлетическая скамья уже для крепких ребят, уверенно управляющихся со штангой веса, равного их собственному, т. наз. парта Скотта. Материалы, соответственно – профтруба 60х60х2,5 и 50х50х2. Держатели грифа из такой же полосы, как и в пред. случае; сиденье и столик из фанеры от 20 мм.

Скамья с партой для упражнений с тяжестями

Несколько тренажеров

Как намертво связать скамью-«ипполитовку» со стойкой для штанги, превратив в достаточно компактный 4-опорный тренажер, показано слева на рис. Там же справа – размеры и конструкция скамейки-трансформера под ту же раму. Основной материал там и там – профтруба 40х60. О фиксаторах стоек с держателями штанги вспомним ниже.

Домашний тренажер и скамья-трансформер к нему

На след. рис. – чертежи с материальной ведомостью простого 3-опорного стационарного нерегулируемого тренажера с горизонтальной скамьей. Он более подходит для частных домовладений с достаточной величиной полезной площади. Изюминка данной конструкции – соединение дальней ноги скамьи с ее несущей балкой звеном под 45 градусов. Благодаря оптимальному распределению эксплуатационных нагрузок удалось выполнить снаряд, на котором можно делать упражнения с весами более 100 кг, из профтрубы 50х50.

Простой трехопорный домашний тренажер

Наконец, далее на рис. – чертежи и спецификация элементов на полнофункциональный домашний тренажер со скамьей-трансформером для жима и пресса. Обратите внимание на узел, выделенный красным. Это – наиболее простой и надежный для исполнения в домашних условиях способ фиксации стоек штанги. Штыри-фиксаторы (диаметром от 12 мм) будут, конечно, понемногу изнашиваться, но их никогда не заклинит и не закусит.

Полнофункциональный домашний тренажер

Еще о штанге

Как уже сказано, не удержанная на весу штанга способна причинить тяжелые увечья, вплоть до фатального исхода. И направить ее гриф в держатели в таких случаях нереально. Зато реально – предусмотреть 2 отрезка цепи, надежно закрепленные на стойках штанги. На других концах цепей – карабины, их набрасывают на гриф. Длину цепных страховочных звеньев берут такой, чтобы, держа штангу на полностью вытянутых руках, цепи провисали, но гриф отпущенной штанги не доставал до груди. Чтобы карабины не сползали на грифе, их достаточно примотать скотчем. Вдруг штанга рухнет, скотч, конечно, не выдержит, оба карабина съедут на один конец грифа, но дело обойдется испугом и, возможно, побитым полом.

О деревянных атлетических скамьях

Со штангой на деревянных спортивных снарядах заниматься нельзя, их конструкция не выдержит. Зато в ситуациях, возникающих вследствие неловкости тренирующегося, дерево «отдает» по телу куда менее чувствительнее, чем металл. Поэтому деревянными скамейками для жима и пресса предпочтительно пользоваться начинающим и несовершеннолетним. Кроме того, деревянные спортивные скамьи и тренажеры можно соорудить на даче или в загородном доме из остатков стройматериалов.

Чертежи наклонной деревянной скамьи для пресса

Конструкция наклонной деревянной скамьи для пресса и спецификация к ней показаны на рис., а на след. рис. – чертежи деревянного тренажера с наклоняемой скамьей и рычагом для упражнений ногами с грузом. Чтобы дерево держало эксплуатационные нагрузки, применена блочная система подвешивания грузов: они висят на нисходящих ветвях троса А. Поперечные балки Б – стальные обрезиненные.

Деревянный домашний тренажер

Об обшивке досок и сидений

Доски и сиденья спортивных снарядов промышленного изготовления обтягиваются дерматином или пластиком аналогичного назначения на упругой подкладке. Такая обшивка долговечна, но не предотвращает обратного всасывания пота, которое никак не полезно; именно поэтому современную спортивную форму шьют 2-слойной, с сеткой, сразу отводящей пот непосредственно от кожи.

В спортзалах этот недостаток обшивки заметно не сказывается, т.к. спортзал оборудуется приточно-вытяжной вентиляцией (ПВВ) и кондиционером. По крайней мере, должен оборудоваться согласно санитарных норм. В домашних условиях заниматься при комфортной температуре не всегда удается, а устроить ПВВ во многих городских квартирах просто технически невозможно. Поэтому желательно обшивку самодельных атлетических скамей выполнять в виде такого «пирога», следуя от основы наружу:

  • Микропористая резина толщиной от 12 мм;
  • Мебельный поролон плотностью 45 (марки 45) толщиной от 8 мм;
  • Синтепон толщиной от 7 мм;
  • Джинсовая ткань или материал вроде байкового солдатского одеяла старого образца.

Резиновый демпфер приклеивается к основе клеем «Момент» или термоклеем из клеевого пистолета. Остальные слои обшивки подворачиваются к исподу и пришпиливаются мебельным степлером. Недостаток такой обшивки – ее нужно раз в год, на исходе весны, менять; резиновая прослойка остается. Мягкие слои не заскорузнут, возможно, и в течение 3-4 лет, но по санитарно-гигиеническим требованиям срок службы текстильной обшивки нужно сократить до года.

О технологии работ

В задачи данной публикации не входит описание технологических подробностей изготовления скамей для физических упражнений. Тем не менее, даже если читатель хороший слесарь и сварщик, дать понятие, как все-таки сделать своими руками домашний спортивный тренажер, необходимо. Поэтому предлагаем видеокурс в 3-х частях от автора, изготовившего себе весьма неплохой тренажер, как говорится, с нуля во всех смыслах:

Видео: тренажер своими руками, изготовление
Часть 1

Конкурс рисунков! | Фэндом

Привет! Я впервые провожу конкурс рисунков, так что, если я отстой, извините! Будет 3 раунда, 4 при необходимости тай-брейка. Я буду оценивать рисунки по творчеству, усилиям и т. Д., Вложенным в произведение искусства. Не стесняйтесь присоединяться! Для начала нам нужно как минимум 6 участников, и в настоящее время у нас есть:

1. Скелетонизатор виноградных листьев (10 баллов)

2. TheCountess16 (18 очков)

3. DeepiGum (19 баллов)

4.Игры с Kaisa (10 очков)

5. TheMoonPortal (14 очков)

6. Гейджуцутеки17 (19 очков)

7. Минерва Лайт (9 очков)

8. Йоко Аманэ (10 баллов) (Нет записи для 2 и 3)

9. Travid117 (10 очков)

10. LunathuThePotato (16 очков)

Если хочешь присоединиться, расскажи, пожалуйста, в комментариях! Вам будет дано 3 дня на розыгрыш каждого раунда. Крайний срок всегда будет в 20:00 по тихоокеанскому стандартному времени . Кстати, если вы не присоединитесь к первому раунду, вы все равно можете присоединиться ко второму, хотя вы не получите очков за первый раунд. Призом будет право хвастовства ! Да, вы прочитали правильно ~ Победителю будет вручен рисунок, на котором он / она держит в руках трофей, нарисованный вашим покорным слугой. Удовольствие от победы — лучший приз! Кроме того, вы можете рисовать на бумаге или делать цифровой рисунок, все зависит от вас.Вы не получите никаких вычетов, если будете рисовать на бумаге, в цифровом формате и т. Д. И с этого начнем ~!

РАУНД ПЕРВЫЙ: Нарисуйте Яндере-чан / Аяно Айши в своем собственном стиле! Все работы должны быть отправлены до 20:00 2 января 2017 г. по тихоокеанскому стандартному времени.

РАУНД ВТОРОЙ: Нарисуйте своего нелюбимого соперника, убитого Аяно / Яндере-чаном, так, как вы хотите, чтобы он умер. (Пример: Осане пронзают сердце, Аяно смотрит на расчлененное тело Мегами.) Используйте свое воображение! Все работы должны быть отправлены до 20:00 6 января 2017 г. по тихоокеанскому стандартному времени.

РАУНД ТРЕТИЙ: нарисуйте свой Yandere Simulator OTP.Это может быть гетеро или ГАЙЫЫ, лол! Вы сами решаете, как нарисовать этих двух персонажей. Все заявки должны быть поданы до 20:00 13 января 2017 г. по тихоокеанскому стандартному времени .

(Извините, если я опаздываю, это может быть из-за отсутствия соединения или проблем, которые решаются на самом деле. Спасибо за понимание!)

Miss Matchmaker (Yandere Simulator x Reader) — Особый день рождения: рисунки и вопросы, часть 1

                                           

* Бесстыдно размещает песню от Panic! Я не сожалею о новом альбоме The Disco.*

Ладно, на мои рисунки уходит больше времени, чем я думал. Даже когда я объединил несколько похожих, мне еще предстоит многое пройти. К тому же я все еще работаю над специальной главой по случаю дня рождения.

Итак, я разделю специальное предложение на день рождения на части. Вот часть первая.

Обратите внимание, на некоторых рисунках могут быть слова, и у меня плохой почерк, поэтому приношу свои извинения. И каковы пропорции тела ?!

Чертежи:

Angelisatwork1

В мире симуляторов яндере (род оригинала)

Ой! Это изображение не соответствует нашим правилам в отношении содержания.Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите его или загрузите другое изображение.

Пришлось, это первое, что пришло мне в голову. Хотя технически они будут заниматься би, а не лесбиянками, но кем угодно.

ErrorInk _Is_The_Best

Могли бы вы нарисовать Ами в детстве?

MukuroWaifu

Умм.. Это художественный запрос.
Можете ли вы нарисовать читателя-чана, Ами и Такуми, склонных к гендерным изменениям, и / или смешанных личностей?

НеудобноOtaku16

Не могли бы вы нарисовать смену личности персонажей? (Ами ненавидит яой / юри, Ридер-чан - тряпка, Такуми - застенчивый, слабый мальчик)

Ой! Это изображение не соответствует нашим правилам в отношении содержания.Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите его или загрузите другое изображение.

Я не хотела рисовать полное мужское тело ... мальчиков рисовать мне сложнее, чем девочек.

Ой! Это изображение не соответствует нашим правилам в отношении содержания.Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите его или загрузите другое изображение.

Wattpad — Где живут истории

  • Просматривать
    • Обзор
    • Платные истории
    • Историческая беллетристика
    • Поэзия
    • Выбор редактора
    • Ужастик
    • Романтика
    • Ватти
    • Юмор
    • Научная фантастика
    • Приключение
    • ЛГБТК +
    • Короткий рассказ
    • Современное освещение
    • Тайна
    • Подростковая фантастика
    • Разнообразный горит
    • Новый взрослый
    • Триллер
    • Фанфики
    • Нехудожественная литература
    • Оборотень
    • Фантазия
    • Паранормальное явление
    • Выбор Wattpad
    • Выбор редактора
    • Доступно в книжных магазинах
    • От наших звезд
    • Хиты Wattpad Studios
    • Куратор сообщества: @grendelthegood
    • Написано с гордостью
  • Сообщество
    • Награды Уотти
    • Писать
      • Создать новую историю
      • Мои истории
      • Возможности писателя
      • Соревнования по писательству

    Попробовать Премиум

    Авторизоваться Зарегистрироваться

    Мы не смогли найти то, что вы искали.Вы можете попробовать поискать что-нибудь еще, что вам нравится!

    Обзор тем

    платные истории историческая беллетристика поэзия Выбор редактора ужастик романтика ватт2021 юмор научная фантастика приключение лгбт короткий рассказ современный тайна подростковая Диверселит новый взрослый триллер фанфикшн документальная литература оборотень фантазия Паранормальное явление Узнать больше
    • Платные истории
    • Попробовать Премиум
    • Скачать приложение
    • Язык
    • Писатели
    • Бизнес
    • Вакансий
    • Пресс
    • Условия
    • Конфиденциальность
    • Доступность
    • Справка
    • © 2021 Wattpad

    симулятор рисования онлайн

    Дамиан говорит: 21 ноября 2019 года в 22:37 Это тупой треугольник проверить двусмысленный случай закона синусов Чтобы узнать, не в этом ли проблема, установите Введите любой допустимый ввод (3 длины стороны, 2 стороны и угол или 2 угла и 1 сторона), а наш калькулятор сделает все остальное.Online Circuit Simulator with SPICE Используйте свою кисть, чтобы закрасить область в игре рисования io paint! Проверьте свою схему. На данный момент мы обучили его нескольким сотням концепций и надеемся со временем добавить больше. Кроме того, он позволяет вам составлять полные схемы шестерен с соединенными шестернями для разработки системы с несколькими шестернями с контролем передаточного числа входного / выходного сигнала и скорости вращения. Draw.io — это симулятор рисования! Случайный выбор, розыгрыш, розыгрыш, конкурс. Случайность возникает из-за атмосферного шума, который для многих целей лучше, чем алгоритмы псевдослучайных чисел, обычно используемые в компьютерных программах.Опубликовано в Жеребьевке Симулятор жеребьевки Лиги Европы УЕФА. Соединять. Симулятор конечного автомата для детерминированных конечных автоматов, недетерминированных конечных автоматов и автоматов выталкивания вниз. Отвечать. Добавляйте участников и рисуйте онлайн! Онлайн-демонстрация Logic.ly. — Draw.io Drag: переместите всю молекулу (вы уже можете использовать для этого левую кнопку мыши). Выбор прямоугольника: выделите атомы и связи, используя прямоугольную область выбора. 3D Car Simulator — это очень увлекательный, динамичный симулятор вождения автомобиля, который позволяет вам проверить и продемонстрировать свои навыки вождения.Выбор лассо: выберите атомы и… Нажмите RUN, чтобы начать симуляцию. 5 ответов на «Live Draw Online» Роман говорит: 15 февраля 2019 г., 17:56 Действительно хорошо! Запустите просмотр приложений в мобильной версии GitHub. Реальный мир Математические истории ужасов из реальных встреч, проверьте закон неоднозначности синуса. — Draw.io. Начните с перетаскивания сюда формы комнаты. Ксандер Лучано. Выберите элемент. Перезапустить быстрое рисование. Предыдущий Следующий. Веб-приложение с открытым исходным кодом для моделирования отражения и преломления света. 1-2 минуты).Рандомизировать победителя теперь проще, чем когда-либо! Наиболее частая причина этого заключается в том, что вы скругляете стороны и углы, что иногда может Если вам нужно добавить еще одну цепочку, перейдите на вкладку «Другое» и выберите «Добавить цепочку». Draw.io — это соревновательная io-игра для рисования. Нарисуйте свои собственные группы Лиги чемпионов УЕФА с помощью Draw Simulator! Загрузите фото из ваших файлов или камеры. Опубликовано в Жеребьевке 5 комментариев к онлайн-розыгрышу CONMEBOL Copa Libertadores Draw Simulator. Последний выживший — победитель! Создайте свой план в 3D и найдите идеи дизайна интерьера и декора, чтобы обставить ваш дом Инструменты.Используйте инструмент Wire Tool, чтобы соединить элементы. Симулятор бороды от Андре Мужо Код доступен на Github. Сообщение навигации. Рэй. Рисовать пиксельное искусство с помощью Pixilart стало проще, чем когда-либо. С помощью этого приложения для рисования можно легко создавать спрайты и другие изображения в стиле ретро. Pixilart — это онлайн-приложение для рисования пикселей и социальная платформа для творческих людей, которые хотят окунуться в мир искусства, игр и программирования. Схемы презентационного качества: печатайте четкие, красивые векторные PDF-файлы ваших схем, а также экспортируйте их в PNG, EPS или SVG для включения схем в проектные документы или результаты.В этих случаях калькулятор действительно производит правильные HomeByMe, бесплатное онлайн-программное обеспечение для проектирования и украшения вашего дома в 3D. Эта форма позволяет вам вытягивать игральные карты из случайно перетасованных колод. Симулятор жеребьевки Лиги Европы УЕФА. Введите любой допустимый ввод (3 длины стороны, 2 стороны и угол или 2 угла и 1 сторона), а наш калькулятор сделает все остальное. Поместите его на доску. Результаты. Выберите фото 2. Моделирование лучевой оптики. Но чем больше вы играете с ним, тем больше он узнает.NC Viewer v1.1.3. Постарайтесь закрасить участки как можно больше! Луч. Исследуйте высокодетализированную трехмерную среду на быстрых, захватывающих автомобилях и проверьте свои навыки вождения! EasyEDA — это бесплатная и простая в использовании программа для проектирования схем, моделирования схем и проектирования печатных плат, которая работает в вашем веб-браузере. Gear Generator — это инструмент для создания эвольвентных прямозубых зубчатых колес и загрузки их в формате SVG. Справочные обучающие видео. simulator.io — это онлайн-САПР для логических схем. Благодаря нашему простому в использовании интерфейсу симулятора вы сможете создавать схемы в кратчайшие сроки.в квадранте I, для получения дополнительной информации по этой теме, live draw simulator lucky draw simulator Опубликовано в Draw. Чтобы добавить контакт, выберите вкладку контакта. Тасование игральных карт. 3. Шестеренки можно анимировать с разной скоростью, чтобы продемонстрировать работу механизма. Калькулятор ожидает ввода. Делитесь и сотрудничайте. Быстрый рисунок для всех. Конечно, не всегда получается. Draw.io играть онлайн. City Car Driving Simulator — это реалистичная игра-симулятор автомобиля, действие которой происходит ночью в красивом городе! проверим закон неоднозначности синусов.Перекрасить область и покрыть как можно больше! Образец. Последний выживший — победитель! Множество профессионально разработанных примеров и шаблонов сетевых диаграмм для выбора и редактирования в Интернете. Вы можете делать все, что хотите, так что вы можете просто наслаждаться ночным видом или можете попытаться разбить каждую машину! NC Viewer — лучший бесплатный редактор gcode для проверки файлов ЧПУ и 3D-принтеров. Вы можете создавать геометрическую анимацию и слайдеры. Раскрасьте самый большой розыгрыш / раскрасьте io! Вы можете создать свой собственный идеальный автомобиль, настроив колеса и рулевое управление.Знаете ли вы, что в последнее время многие студии, такие как voodoo, saygames, lion studio и многие другие, создавали всемирно известные игры, такие как Crowdcity.io, Snowball.io, tornado.io, paper.io и многие другие, используя такие захватывающие игры? Нарисуйте свои собственные группы Лиги Европы УЕФА с помощью Draw Simulator! Перекрасить область и покрыть как можно больше! Щелкните и удерживайте нормально открытый контакт и перетащите его на новую ступеньку. Если вы рисуете больше, чем другие плееры io, то станете лучшим игроком в paint.io! Вы рисуете, а нейронная сеть пытается угадать, что вы рисуете.Простое в использовании место. Добавление новой ступени — онлайн-редактор и симулятор ПЛК. Я — фотоаппарат, переместите меня, чтобы получить другую точку обзора. Вы также можете рисовать графики функций. Интерактивное моделирование — самая противоречивая математическая загадка! Перетащите стену, чтобы изменить размер комнаты. AutoDraw сочетает машинное обучение с рисунками талантливых художников, чтобы помочь вам быстро рисовать. Используйте свою кисть, чтобы закрасить область в игре рисования io paint! Постарайтесь закрасить участки как можно больше! турнир Раскрась самый большой розыгрыш / раскрась io! Симулятор жеребьевки Лиги чемпионов.Включить режим рисования S Разделить выбранную стену. Однако затем они округляются для вас, что приводит к кажущимся неточным результатам и возможным Опубликовано в Draw Live Draw Online. Выберите одну из трех карт, выберите раллийную машину, полицейскую машину или старую машину и отправляйтесь в путь на головокружительной скорости! Онлайн калькулятор треугольников. Мощный онлайн-просмотрщик GCode для имитации файлов GCode. Перетащите и поверните мебель, чтобы разместить ее в своей комнате. Файл GCode. Sketchpad: бесплатное онлайн-приложение для рисования для всех возрастов.1. Изучите цифровые схемы в Интернете с помощью CircuitVerse. приводят к результатам, которые кажутся неточными. На дороге есть движение, но нет пешеходов. EasyEDA — это бесплатная и простая в использовании программа для проектирования схем, моделирования схем и проектирования печатных плат, которая работает в вашем веб-браузере. Пример треугольников Пример 1 — 3,4,5, правый Пример 2 — Прямой треугольник Пример 3 — Теорема о неравенстве Tri Пример 4 — 1 действительный тупой треугольник Пример 5 — 1 действительный острый треугольник Пример 6 — 1 действительный тупой треугольник Пример 7 — 1 действительный острый треугольник Пример 8 — Прямоугольный треугольник… При необходимости поверните фотографию и перетащите ее, чтобы отцентрировать лицо.Статус: Программное обеспечение для построения сетевых диаграмм для быстрого построения сетевых диаграмм в режиме онлайн. Создавайте цифровые изображения для публикации в Интернете и экспорта в популярные форматы изображений JPEG, PNG, SVG и PDF. В настоящее время у нас есть ступенька внизу нашей рабочей области программирования и моделирования. Это острый треугольник Работайте со многими инструментами для рисования в Интернете, это бесплатный онлайн-инструмент для рисования. . Пожалуйста, подождите, пока загружается (приблизительный запатентованный механизм моделирования: ядро ​​числового решателя повышенной точности плюс усовершенствованный механизм моделирования, управляемый событиями в смешанном режиме, упрощают быстрое выполнение моделирования.Спасибо за ваш сервис. округление до максимальной точности. Мы сделали это как пример… сюжета. Написано на HTML, CSS и JavaScript. Единственный луч света, определяемый двумя точками. Если вы рисуете больше, чем другие плееры io, то станете лучшим игроком в paint.io! Пожалуйста, активируйте JavaScript, чтобы попробовать Logic.ly в своем веб-браузере. Цифровое считывание. Бесплатный онлайн-инструмент для удачного розыгрыша, который значительно упрощает случайный розыгрыш победителей. предупреждения об ошибках. Самый простой способ научиться строить логические схемы. Перетащите, чтобы установить размер.Перекрасить область и покрыть как можно больше! PartSim — это бесплатный и простой в использовании симулятор схем, который включает в себя полный механизм моделирования SPICE, веб-инструмент для захвата схем и графический просмотрщик сигналов, который запускается в вашем веб-браузере. в Квадранте II, для получения дополнительной информации по этой теме,

    Медицинская карта того же дня Иллинойс Reddit, Случаи Covid-19 в Онтарио, Канада, 18-месячная докторская степень без диссертации, Чем заняться в Чертси, Результаты Glenunga Ignite 2020, Схема подключения интеллектуального термостата Ecobee, Целевая цена новой золотой акции, Увидел Сову Рокфеллера, Когда приложения Satac закроются на 2020 год, Танцы с призраком один час, В ролях Good News Zee Tv Show, Праздник выплаты ссуды Tesco, Поиск телефонного префикса Bc, Оскар Далласского клуба покупателей, Система оценок средней школы Nsw, Почасовые комнаты в Альбертоне, Liangelo Ball 2k20 Рейтинг, Google Home Popping, AWS Keyspaces против Dynamodb, Сара Палмер, актриса озвучивания Halo, Lm5 распродажа за первую неделю, Лунное затмение 2020 Южная Калифорния, Годовой отчет штата Мичиган, Как полностью удалить Chrome с моего Mac, Универсальный комплект SIM-карты Cricket Wireless, Продажа клубничных растений Tioga, Последняя версия Google Home, Piece Of Me, аккорды Как скрыть задания в классе Google в качестве учителя, Шимми Шимми Какао Тексты Big, Ящик для хранения пеликана, Угадай песню по смайликам 2019, Деандре Хопкинс Обои, Пальто многих цветов Mp4, Tahquamenon Falls Lodge, Каталог магазинов Crystal City, Документы Google не работают на Android, А1 Проверка на Кредит Припейд, Составьте предложение, используя сухожилие, Как открыть Bestiary Rlcraft, Можете ли вы повторить год 12 Vce, Красный у костей Sparknotes, Хорошие книги для 13-летнего мальчика, Эпизоды Маш телешоу, Как определить уровень pH шампуня, Прогулка к водопаду Вулгулга, Aoe2 Лучшая Цивилизация Скорпиона, Тропический зов бубу, Что ели велоцирапторы, Типы сантехнических ловушек, Примеры двух независимых предложений, Rcmp Regina News, Журналы Magnum Research, Показать Lldp Neighbours Можжевельник, Жан-Батист Ламарк Теория клетки, De Congruo Значение, Поиск телефонного префикса Bc, Пресс-конференция Legault 5 октября, Уимблдон 1993, Системные требования Call Of Duty Cold War, Atlassian Products Jira, Открытие региона Дарем, Среда обитания мощной совы, Пищевая ценность Hershey’s Special Dark Nuggets, Надбавка к временной заработной плате Саскачевана, Рейтинг медсестер ООН, Кристофер Робин Милн Чистая стоимость, Погода в Биджигалском заповеднике, Простая мобильная линия жизни,

    Ява Привет я делаю Симулятор лотереи и правда

    Ява

    Привет, я делаю Симулятор лотереи и мне действительно нужна помощь, так как я ОЧЕНЬ новичок в java.Мы предполагается использовать массивы и списки массивов
    Привет, я хотел бы сделать симулятор лотереи Java. Этот однако отличается от большинства. Требования программы:

    1) Покровитель вводит 6 выбранных им номеров (из числа С 1 по 42 без дубликатов) на клавиатуре в соответствующем подсказка (и). Этот же единственный набор чисел будет использоваться в качестве номера клиентов во время симуляции. Как будто покровитель играет одни и те же числа каждую неделю (Джек говорит нам, что это обычное явление).Мы будем проверять этот набор чисел на годовой выборки, сгенерированной компьютером.

    2) За каждый розыгрыш лотереи (52 недели по 2 розыгрыша в неделю) в ваше моделирование, компьютер должен случайным образом выбрать и отобразить начальные 6 чисел, за которыми следует 7-е число, называемое бонусом номер. Возможные случайные числа (целые числа) от 1 до 42. У вас может не быть дубликатов!

    3) Проверьте номера розыгрыша лотереи по выбору покровителя. для призовых выигрышей, совокупная частота (Показывает, сколько раз в течение года проводились розыгрыши каждого из отцов-патеронов) и отображать каждый из розыгрышей лотереи в течение года вместе с совокупная частота выигрышей джекпота.Например, если на выбор посетителей 1-35-3-4-12-6, а рисунки 12-3-4-35-1-6 и бонус 18 программа должна распечатать розыгрыши лотереи (включая бонусный номер) вместе с сообщением что покровитель выиграл джекпот (порядок не имеет значения). Бонус номер не включен в приз джекпота. Подсчет количество джекпотов должно увеличиваться вместе с количеством раз совпадение выбора компьютеров (частота единиц, двоек и т. д.). отчет на конец года об общем количестве выигранных джекпотов (если ни одного report 0) вместе с частотами для каждого из клиентов выбранные номера

    4.) Используйте два класса драйвер и тестер и розыгрыш лотереи тип данных. Водитель и класс тестировщика получают покровителей выбор, цикл через годы лотерейных розыгрышей и распечаток итоговая статистика. Класс розыгрыша лотереи должен иметь конструктор, создающий случайный розыгрыш лотереи (без дублирует) при создании экземпляра класса, сохраняя числа в частный ArrayList. Данные класса также должны включать частный статический массив int как частоты, считая вхождения (по крайней мере) выбор покровителя, и частные статические счетчики для количества джекпоты выиграны.Среди методов для класса розыгрыша лотереи включают: метод обновления частот, метод проверки для выигрыши, статический метод (ы) для печати статических данных, которые записывают частоты и выигрышей, и переопределите метод toString, чтобы распечатайте ArrayList и определите бонусный номер. Убедитесь, что номер бонуса можно просмотреть и протестировать отдельно от первых 6 числа, так как они не включены в крупный выигрыш джекпота.

    5.) Используйте Math.random для генерации всех чисел и используйте ArrayList для розыгрышей лотереи и выбора постоянных посетителей.Ваш ArrayList должен указать подходящий тип данных. Вы также должны использовать один «обычный» массив (содержащий его) для накопления / подсчета частоты номеров патрона в течение года. Это должно отражать модульную конструкцию с использованием нескольких методов

    6.) Позвольте посетителю выбрать, чтобы компьютер выбирал номера посетителей для имитации опции EasyPick покровителей. Отображать Эти числа и используйте их как сказано. (Избегайте дублирования)

    СПАСИБО!

    Игровое поле | FIRST

    На этой странице размещены ссылки на различные способы участия сообщества FIRST Robotics Competition ® в игровом поле конкурса FIRST Robotics Competition. FIRST благодарен сторонникам, создавшим эти активы.

    INFINITE RECHARGE Активы игрового поля

    Модели для автоматизированного проектирования (САПР)

    Чертежи

    Моделирование

    Дополненная и виртуальная реальность (AR и VR)

    3D-печать

    Дополнительная информация…

    Поле для 3D-печати Automation Direct

    (вверх)

    Описание: Команда аниматоров AutomationDirect преобразовала анимационные модели в модели для 3D-печати, 20: 1, для вас. Это «игровое поле» для игры FIRST Robotics Competition (FRC) на 2021 год. Эти модели не предназначены для точного представления фактического поля — пожалуйста, не используйте их для ЛЮБОЙ игры, правил или решений «строить» .Эти модели были сильно изменены по сравнению с фактическими полевыми чертежами, чтобы упростить их 3D-печать и сборку и дать общий вид фактического поля. Все детали должны соответствовать друг другу, но это сильно зависит от точности принтера. Надеюсь, они достаточно близки, чтобы при необходимости можно было немного списать вещи.

    Файлы организованы в три пакета: одна партия с компонентами, используемыми от сезона к сезону, вторая партия с компонентами, относящимися к сезону 2021 года, и третья партия с роботами из анимации 2021 года.

    Перефразируя с латыни — Caveat Printor! Будьте осторожны с принтером!

    Дополнительная информация:

    Предварительные требования
    • Компьютер (по крайней мере, для загрузки и извлечения заархивированных файлов)
    • 3D-принтер (разработчики используют недорогой 3D-принтер RepRap, поэтому любой принтер, который у вас есть, должен иметь возможность печатать, по крайней мере, также)
    • Нить (разработчики использовали PLA)
    Для использования

    Начните использовать эту ссылку.

    Аппаратная платформа

    н / д

    Использование в автономном режиме

    Есть

    Источник контента

    ПЕРВЫЙ официальных моделей САПР с помощью анимационных моделей

    Размер загрузки

    ~ 363 КБ

    Открытый исходный код

    Есть

    Интерактивность

    Есть

    Многопользовательский

    Есть

    Анимация игр Automation Direct

    Подробное описание:

    Наслаждайтесь официальной анимацией для игры 2021 FIRST Robotics Competition, INFINITE RECHARGE.

    Цель этого видео — показать цель игры, а не заменять официальное руководство, рисунки или другие официальные материалы FIRST .

    Есть навыки анимации? Хотеть учиться? Ознакомьтесь с конкурсом Digital Animation Award здесь.

    Дополнительная информация:

    Предварительные требования

    Веб-браузер

    Для использования

    Щелкните здесь.

    Аппаратная платформа

    Компьютер или мобильное устройство

    Использование в автономном режиме

    Источник контента

    Официальный ПЕРВЫЙ CAD модели

    Размер загрузки

    н / д

    Открытый исходный код

    Интерактивность

    Многопользовательский

    н / д

    HTC Vive и Oculus Rift / Quest от AutomationDirect

    Описание: Наслаждайтесь погружением в поле 2020 года.Исследуйте все аспекты поля и взаимодействуйте с игровыми элементами.

    Заинтересованы в исходных файлах 2019 года? Загрузите их здесь (осторожно, файл очень большого размера, ~ 6 ГБ)

    Дополнительная информация:

    Предварительные требования
    • Oculus Rift,
    • Oculus Quest,
    • HTC Vive или
    • HTC Vive Pro

    Примечание. Oculus Go или Gear VR не будут поддерживать полную виртуальную реальность, но пользователи могут использовать их для полного погружения в изображения и видео на 360 градусов.

    Для использования

    Подробности описаны здесь. Прямая загрузка здесь (возможна автоматическая загрузка, ~ 215 МБ).

    Пользователи Oculus Quest: подробные сведения о загрузке и инструкции по установке см. Здесь.

    Аппаратная платформа

    См. «Предпосылки»

    Использование в автономном режиме

    Есть

    Источник контента

    FIRST официальные модели CAD

    Размер загрузки

    ~ 215 МБ

    Квест скачать ~ 170 Мб

    Открытый исходный код

    Есть

    Интерактивность

    Навигация по модели, взаимодействие с игровыми элементами

    Многопользовательский

    Есть

    ПЕРВЫЙ Кадры с дрона

    См. Кадры поля 2020 года, снятые с дронов, которые использовались для съемок Kickoff.В этом плейлисте YouTube доступны четыре видео. Их фокус таков:

    • Панель управления
    • Генератор щита
    • Кросс Филд
    • Старт станции игрока

    Дополнительная информация:

    Аппаратная платформа

    Компьютер или персональное устройство с выходом в Интернет

    Использование в автономном режиме

    Источник контента

    ПЕРВЫЙ официальное живое поле

    Размер загрузки

    н / д

    Открытый исходный код

    Интерактивность

    Многопользовательский

    н / д

    FIRST Официальные полевые чертежи

    Описание: Просматривайте двухмерные чертежи, созданные на основе официальных моделей FIRST CAD.

    Примечание, если не указано иное, ссылки могут загружаться автоматически.

    Дополнительная информация:

    Аппаратная платформа

    Компьютер или мобильное устройство

    Использование в автономном режиме

    Есть

    Источник контента

    ПЕРВЫЙ официальное живое поле

    Размер загрузки

    Варьируется, см. Выше

    Открытый исходный код

    Интерактивность

    Масштабирование, панорамирование

    Многопользовательский

    н / д

    FIRST Официальные модели CAD

    Описание: Трехмерные модели полевых деталей и сборок, смоделированные в SOLIDWORKS, доступны здесь ( ~ 655 КБ загрузка, может быть загружена автоматически) .

    Здесь доступны

    трехмерных моделей только «вечнозеленых» полевых деталей и сборок, смоделированных в SOLIDWORKS ( ~ 62 КБ, можно автоматически загрузить ). В этом слайде описываются «вечнозеленые» полевые компоненты, модели людей и модели роботов, представленные в пакете SOLIDWORS CAD. PTC предоставляет сопоставимый контент через OnShape, см. Ссылку ниже.

    Чтобы открыть версии модели 2021 SOLIDWORKS CAD, опубликованные FIRST , у вас должен быть как минимум SOLIDWORKS 2019. Посетите раздел SOLIDWORKS на веб-странице Virtual Kit of Parts, чтобы получить подробную информацию.

    Другие пакеты САПР, основанные на официальных моделях САПР, также доступны для команд. Обратите внимание, ссылки могут загружаться автоматически.

    Дополнительная информация:

    Аппаратная платформа

    Компьютер

    Использование в автономном режиме

    Есть

    Источник контента

    FIRST официальные модели CAD

    Размер загрузки

    ~ 655 МБ для полного поля

    ~ 62 МБ только для вечнозеленых растений

    Открытый исходный код

    Интерактивность

    Zoom

    Многопользовательский

    Мобильный полевой исследователь НАСА

    Подробное описание: Виртуальное исследование (панорамирование и масштабирование) 360-градусного изображения поля в веб-приложении.Вы также можете просматривать поле с помощью отдельного приложения на смартфоне (включая загрузку и просмотр в автономном режиме). Пользователь может просмотреть поле в полном масштабе.

    Примечание. Не все веб-браузеры поддерживают просмотр видео и изображений в формате 360 градусов. Лучше всего просматривать в Google Chrome.

    Дополнительная информация:

    Предварительные требования

    — Компьютер

    или

    — устройство Android (ожидается поддержка устройства Apple) с

    Для использования

    Щелкните здесь, чтобы получить доступ к интерактивной программе просмотра 2020 года.

    Проверьте наличие обновлений в магазине Google Play после обновления приложения до версии 2020 FRC Launch и откройте модель поля 2020 года.

    Аппаратная платформа

    Компьютер или устройство Android (ожидаются устройства Apple)

    Использование в автономном режиме

    Веб-приложение: №

    Приложение для смартфона: Да

    Источник контента

    FIRST официальные модели CAD

    Размер загрузки

    н / д

    Открытый исходный код

    Интерактивность

    Панорама, зум

    Многопользовательский

    Фотоальбомы NASA

    Скачать фотографии живого поля 2020 года, сделанные Дрю Прайсом из НАСА (~ 4.Файл 8 ГБ, может автоматически загружаться папка)

    Дополнительная информация:

    Аппаратная платформа

    Компьютер или мобильное устройство

    Использование в автономном режиме

    Есть

    Источник контента

    ПЕРВЫЙ официальное живое поле

    Размер загрузки

    ~ 4.8 ГБ

    Открытый исходный код

    Интерактивный

    Zoom

    Многопользовательский

    Масштабируемая модель Vuforia AR

    Описание: Используйте мобильное приложение Vuforia View, совместимое с Android / iOS, для просмотра поля в масштабе, удобном для ваших обстоятельств.Вы можете использовать свое мобильное устройство отдельно или использовать его в программе просмотра, такой как картон Siemens.

    Дополнительная информация:

    Предварительные требования

    Мобильное устройство с установленным мобильным приложением Vuforia View.

    Для использования
    1. Загрузите мобильное приложение Vuforia View для iOS или Android
    2. Запустите приложение и используйте камеру своего устройства для сканирования 2021 ThingMark

    Аппаратная платформа

    Мобильное устройство

    Использование в автономном режиме

    Есть

    Источник контента

    FIRST официальные модели CAD

    Размер загрузки

    ~ 39 КБ (ThingMark pdf)

    Открытый исходный код

    Интерактивный

    Zoom

    Многопользовательский

    Измерение SOLIDWORKS в eDrawings

    Описание: eDrawings — это коммуникационный инструмент для проектирования изделий, предназначенный для совместного использования представлений как 2D-, так и 3D-моделей.Формат данных файлов eDrawings сильно сжат, чтобы облегчить передачу по электронной почте. При просмотре с помощью средства просмотра eDrawings Viewer эти файлы предоставляют интеллектуальные инструменты интерпретации (3D-указатель, виртуальное складывание, анимированные виды чертежей), которые помогают получателю легко понимать данные, которые он получает, и перемещаться по ним. Файлы eDrawings можно отправить кому угодно по электронной почте. Чтобы устранить неудобства, обычно связанные с данными 2D- и 3D-дизайна, средство просмотра может быть встроено непосредственно в файл eDrawings.Эти файлы могут сразу же быть просмотрены любым пользователем операционной системы Windows. Никакого дополнительного программного обеспечения САПР или программ просмотра не требуется.

    Использование eDrawings Pro 2021 Desktop дает два полезных опыта:

    1. Простые двухточечные измерения в программе просмотра на рабочем столе, позволяющие находить полезные измерения в полевых условиях. Убедитесь, что ваш робот умещается между зазорами и с уверенностью знает точные размеры игрового процесса! Получите доступ через обычную функцию «Открыть»!
    2. Погрузитесь в поле в виртуальной реальности как можно быстрее! Взгляните на eDrawings Pro 2021 с новой функцией «Открыть в VR».Телепортируйтесь по полю, собирайте части поля, чтобы рассмотреть их поближе, и даже взорвите все поле одним щелчком мыши! Доступ к нему с помощью новой команды «Открыть в VR».

    Чтобы получить программное обеспечение SOLIDWORKS, подайте заявку на спонсорство на http://www.solidworks.com/ FIRST .

    Дополнительная информация:

    Предварительные требования
    • Компьютер
      • Windows 10 или новее, 64-разрядная (поддерживает режим VR)
      • Mac 10.12 или новее (не поддерживает режим VR)
    • Видеокарта
      • Любая из следующих видеокарт NVIDIA:
      • Любая из следующих видеокарт AMD:
        • Radeon Pro WX 7100
        • Radeon Pro WX 8200
        • Radeon Pro WX 9100
        • Требуется версия драйвера 19.Q1.2. Щелкните здесь, чтобы узнать о драйверах.
    • VR-гарнитура (требуется для режима «Play VR»)
      • HTC Vive и Vive Pro официально поддерживаются
      • Некоторые гарнитуры Windows Mixed Reality могут работать, например Samsung Odyssey, но официально не поддерживаются.
    Использование на компьютере во время / после Kickoff
    1. Если вы еще этого не сделали, загрузите eDrawings Viewer отсюда и установите.

    На данный момент вам нужно только установить бесплатную программу просмотра. Затем введите этот специальный серийный номер eDrawings Pro только для FRC. Это открывает доступ к классной функции виртуальной реальности!

    26827952745MKPSG2B7

    1. Загрузите официальную модель CAD FIRST , указанную выше, и распакуйте папку.
    2. Запустите приложение eDrawings и нажмите «Открыть в VR».
    3. Перейдите туда, где вы сохранили сборку поля.
    4. Убедитесь, что гарнитура подключена и настроена, затем откройте сборку, подождите, пока сборка загрузится, и погрузитесь в поле в VR с помощью кнопки «Play VR» в нижней части окна.
    5. Если вы хотите просмотреть элементы управления, выйдите из режима «Play VR» и нажмите кнопку «Controls», расположенную рядом с кнопкой «Play VR».

    Аппаратная платформа

    Настольный компьютер для простых двухточечных измерений через «Открыть».

    HTC Vive или Vive Pro для нового режима VR через «Открыть в VR».

    Использование в автономном режиме

    Есть

    Источник контента

    FIRST официальные модели CAD

    Размер загрузки

    Программа установки: ~ 228 МБ

    Открытый исходный код

    Интерактивность

    Функциональность «Открыть»: панорамирование, масштабирование, поворот, измерение, вид сечения, разметка

    Функциональность «Открыть в VR»: захват, масштабирование, поворот, взрыв, телепортация

    Многопользовательский

    Дополнительные ресурсы Ознакомьтесь с примечаниями к выпуску eDrawings 2021 или разделом справки по виртуальной реальности, который можно найти здесь.

    SOLIDWORKS ’Visualize 360 ​​VR

    Описание: Испытайте версию 2020 поля INFINITE RECHARGE на 360 ° VR-изображениях с высоким разрешением, используя веб-браузер или мобильные устройства . Мы создали два видеоролика в формате 360-VR, которые легко воспроизводить на вашем смартфоне, планшете или компьютере:

    1. Исследуйте несколько горячих точек виртуального поля
    2. Экскурсия по полю в формате 360-VR.

    См. Ссылки ниже, чтобы просмотреть эти возможности.

    Примечание. Не все веб-браузеры поддерживают просмотр видео и изображений в формате 360 градусов. Лучше всего просматривать в Google Chrome.

    Чтобы получить программное обеспечение SOLIDWORKS, подайте заявку на спонсорство на http://www.solidworks.com/ FIRST .

    Дополнительная информация:

    Предварительные требования

    — Компьютер, использующий браузер или подключенный шлем виртуальной реальности, например HTC Vive, Oculus Rift, Windows Mixed Reality и т. Д.

    или

    — Мобильное устройство с доступом в Интернет

    или

    — Мобильное устройство с доступом в Интернет и средством просмотра очков виртуальной реальности (например, картон Siemens, Samsung GearVR)

    Для использования

    Нажмите здесь, чтобы перейти к плейлисту Kickoff 2020, который включает два видео:

    Для просмотра в формате VR стерео щелкните значок очков VR в веб-программе просмотра и вставьте телефон в гарнитуру.

    Аппаратная платформа

    Компьютер, мобильное устройство или гарнитура VR

    Использование в автономном режиме

    Источник контента

    FIRST официальные модели CAD

    Размер загрузки

    н / д

    Открытый исходный код

    Интерактивность

    Пан, осмотритесь в VR

    Многопользовательский

    Многопользовательский

    SOLIDWORKS: Опыт полевого обучения SimInsights VR на основе SOLIDWORKS XR Exporter

    Подробное описание: Вступайте и свободно перемещайтесь по полю, чтобы понять ключевые пространственные расстояния и высоты игрового процесса, чтобы вы могли с уверенностью лучше подготовить своих роботов к живой среде в виртуальной реальности.

    Мы серьезно отнеслись к вашим ответам на опросы и пожеланиям о новых функциях за 2019 год! По многочисленным просьбам мы разработали два важных VR-решения:

    .
    1. Выполняйте точные измерения в виртуальной реальности поля с помощью цифровых штангенциркулей, цифрового рулетки и измерения от точки к точке. Это очень увлекательный опыт — исследовать поле бесконечной перезарядки в виртуальной реальности!
    2. Импортируйте своего робота прямо в поле в VR, а затем управляйте им, как радиоуправляемым автомобилем! Просто экспортируйте сборку SOLIDWORKS как файл.Тип файла GLB непосредственно из SOLIDWORKS CAD с помощью XR Exporter (см. Инструкции ниже).

    Чтобы получить программное обеспечение SOLIDWORKS, подайте заявку на спонсорство на http://www.solidworks.com/ FIRST .

    Дополнительная информация:

    Предварительные требования

    — компьютер с поддержкой виртуальной реальности с подключенным шлемом виртуальной реальности, например HTC Vive, Oculus Rift.

    или

    — Компьютер с доступом в Интернет

    и

    — Для настольной версии HyperMock пользователи должны зарегистрироваться и установить Steam / SteamVR (загрузите с помощью кнопки в правом верхнем углу этой страницы).После установки щелкните правой кнопкой мыши значок на панели задач Steam и выберите «SteamVR», чтобы установить SteamVR. Настольная версия Hypermock требуется только в том случае, если вы хотите загрузить своего робота в игру.

    Для использования
    • Чтобы загрузить автономную высококачественную версию 2020 для использования на любом рабочем столе или с компьютером с поддержкой VR + шлемом виртуальной реальности, щелкните здесь (файл размером ~ 180 МБ, ссылка может быть загружена автоматически) и откройте руководство пользователя здесь.
      • Рабочий стол (перемещение по полю и проверка элементов)
        • Дважды щелкните папку «Рабочий стол» в zip-папке (запустите «Hypermock Desktop.exe»
      • VR Experience (перемещайтесь по полю, проверяйте элементы, снимайте измерения, импортируйте своего робота и водите его по полю).
        • Чтобы экспортировать робота в формате .GLB из SOLIDWORKS CAD …
          1. Следуйте инструкциям Руководства пользователя SimInsights, чтобы импортировать модель в свой VR Experience.
          2. Установите надстройку SOLIDWORKS XR Exporter (может автоматически загружаться, ~ 4,5 МБ), которая позволяет экспортировать вашего робота в виде файла .GLB (также откроется Руководство пользователя, объясняющее, как выполнить этот экспорт).
          3. Щелкните соответствующую ссылку ниже, чтобы загрузить необходимую надстройку для SOLIDWORKS CAD (прилагается краткое руководство, может загружаться автоматически, ~ 4 МБ). Затем разархивируйте и установите.
            • Для SOLIDWORKS 2019 щелкните здесь.
            • Для SOLIDWORKS 2020 щелкните здесь.

    Аппаратная платформа

    Компьютер или гарнитура VR

    Использование в автономном режиме

    Да, для загружаемой версии

    Нет для версии браузера

    Источник контента

    FIRST официальные модели CAD

    Размер загрузки

    ~ 180 МБ

    Открытый исходный код

    Интерактивность

    Панорамирование, масштабирование, измерение, прогулка, телепорт

    Многопользовательский

    Синтез: технология Autodesk

    Подробное описание: Максимизируйте свою цель: сезон сборки DEEP SPACE с помощью Synthesis: An Autodesk Technology, инструмента моделирования робототехники для студентов.Используя модели САПР в симуляторе, водители, стратеги и программисты могут работать одновременно с командой разработчиков. Пользователи могут тестировать и выполнять итерации как можно раньше, а также вносить изменения в дизайн, пока не стало слишком поздно. У Synthesis есть минимальная кривая обучения для студентов, чтобы перевести роботов из САПР в работающую модель в движке.

    • Экспортируйте любую модель САПР из подключаемых модулей Autodesk Fusion360 или Inventor в виде робота или поля. Ознакомьтесь с нашим руководством по открытию пошагового файла, если вы используете другой инструмент САПР.
    • Имитация любой экспортированной модели робота в среде настраиваемого поля
    • Запись физических столкновений в реальном времени с помощью Bullet Physics
    • Пользовательский режим для практики и стратегии водителя
    • Режим смешивания и сопоставления для создания нестандартных конструкций роботов
    • Настраиваемые элементы управления
    • Эмуляция кода Java и C ++
    • 100% открытый исходный код — Есть идея улучшить синтез или вы разработчик? Посетите наш репозиторий GitHub, чтобы внести свой вклад в наш проект с открытым исходным кодом.
    • Библиотека Field and Robot доступна для загрузки

    Дополнительная информация:

    Предварительные требования

    Операционная система

    • 64-разрядная версия Microsoft® Windows® 10 (предпочтительно) Anniversary Update (версия 1607 или выше)
    • 64-разрядная версия Microsoft Windows 8.1
    • 64-разрядная версия Microsoft Windows 7 SP1 с обновлением KB4019990

    Программное обеспечение (не забывайте, что программное обеспечение Autodesk доступно в виртуальном наборе деталей!)

    • Autodesk Inventor Professional 2016 или более поздней версии (для экспортеров роботов Synthesis)
    • Eclipse Photon IDE для разработки на Java / C ++ с последним плагином WPIlib (для текущего эмулятора кода синтеза)
    • Код Microsoft Visual Studio для разработки Java / C ++ с последним плагином WPIlib (Примечание: это официальная IDE для сезона FRC 2020)

    ЦП

    • Рекомендовано: 3.0 ГГц или больше, 4 ядра или больше
    • Минимум: 2,5 ГГц

    Память

    • Рекомендуется: 6 ГБ ОЗУ или более
    • Минимум: 4 ГБ ОЗУ

    Дисковое пространство

    • Рекомендуется: установщик плюс полная установка (2 ГБ)

    Примечание. Программа установки эмуляции использует QEMU, который будет использовать 600 МБ дополнительного пространства

    Графика

    • Рекомендуется: графический процессор 4 ГБ с пропускной способностью 106 ГБ / с и совместимость с DirectX 11
    • Минимум: 1 ГБ графический процессор с пропускной способностью 29 ГБ / с и совместимость с DirectX 11
    Для использования

    Сразу после начала работы поле 2021 года будет доступно для загрузки на веб-сайте Autodesk.Вам просто понадобится доступ в Интернет, чтобы захватить поле.

    Ресурсы

    Аппаратная платформа

    Компьютер

    Использование в автономном режиме

    Есть

    Источник контента

    FIRST официальные модели CAD

    Размер загрузки

    TBD

    Открытый исходный код

    Есть

    Интерактивность

    Панорамирование, масштабирование, навигация, тестовый код

    Многопользовательский

    Есть

    Загрузите прошлогоднее поле для тестирования по этой ссылке

    WPI Фотоальбомы

    Загрузите фотографии, сделанные Брэдом Миллером из WPI с живого поля 2020 года здесь (файл размером ~ 990 МБ, может автоматически загружаться папка)

    Дополнительная информация:

    Аппаратная платформа

    Компьютер или мобильное устройство

    Использование в автономном режиме

    Есть

    Источник контента

    ПЕРВЫЙ официальное живое поле

    Размер загрузки

    ~ 990 МБ

    Открытый исходный код

    Интерактивный

    Zoom

    Многопользовательский

    район

    Вы, , проводите линии.

    Districtr — это бесплатный общедоступный веб-инструмент для определения районов и сообществ, предоставлено вам лабораторией перераспределения районов MGGG.

    Помогите сформировать нашу демократию!

    Перераспределение округов — это разделение юрисдикции (например, штата, округа или города) на части, которые выбирают представителей.От того, где и как проводятся границы, зависит все, от того, у кого есть шанс быть избранным, до того, как распределяются ресурсы.

    С момента основания США как представительной демократии у нас был идеал округа должны быть способом донести очень местные интересы до наших более широких руководящих органов. Это работает, только если районы построены вокруг сообщества общих интересов.

    Используйте этот инструмент для усиления голоса

    Можно рисовать районы.

    В США каждые 10 лет после публикации новых данных переписи населения проводится большой цикл перераспределения границ. В большинстве штатов избранные представители в законодательном собрании штатов несут ответственность за определение границ, включая округа для их собственного переизбрания.На этот раз во многих штатах впервые будут созданы комиссии по перераспределению округов, что немного повысит дистанцию ​​между законодательной властью и процессом. И многие штаты будут экспериментировать, собирая больше и больше информации от общественности, чем когда-либо прежде.

    Попробуйте свои силы в перераспределении ставок! Создавайте собственные планы и широко распространяйте их — в некоторых случаях вы можете представить их в качестве общественного мнения в вашем штате.

    Вы можете нарисовать свое сообщество.

    Сообщества по интересам (известные как ИСП) — это группы или районы со значительными общими интересами, которые заслуживают рассмотрения представителями. Во многих штатах есть правила, которые указывают, что ИСП следует по возможности сохранять целыми с помощью районных планов.

    Но это был один из самых сложных приоритетов в мире перераспределения границ — если вы приходите на собрание, чтобы сказать, что ваше сообщество имеет значение, как эта информация попадает в список?

    Districtr позволяет вам обозначить свое сообщество на карте (буквально!), Отмечая места, которые имеют значение, чтобы сделать ваши общие интересы видимыми.

    В этом году больше штатов, чем когда-либо, будут собирать мнения сообщества в процессе перераспределения границ. Если вы заинтересованы в участии, наша команда дважды в неделю проводит тренинги, чтобы поделиться нашими лучшими советами по сбору карт сообщества с Districtr. Зарегистрируйтесь здесь, чтобы посетить или ознакомиться с нашими учебными материалами.

    Для подробного прохождения Districtr посетите нашу страницу путеводителя.

    С чего бы вы хотели начать?

    Импортировать существующий план или карту сообщества

    Функции, доступные в зависимости от юрисдикции

    О районе

    История происхождения

    Цель Districtr — передать инструменты перераспределения округов в руки общественности с упором на удовлетворение потребностей организаций по защите гражданских прав, общественных групп и комиссий по перераспределению округов.

    Districtr возник в результате разговора с Адвокатами за гражданские права (LCR), бостонским отделением национального комитета юристов по гражданским правам в соответствии с законом. LCR описывала свою работу с членами сообщества в Лоуэлле, штат Массачусетс, которые были разочарованы тем, что не имели права голоса в городском совете. В этих разговорах постоянно всплывало несколько мест …

    Как Clemente Park , излюбленное место встречи азиатского и латиноамериканского населения города, которое ночью чувствовало себя небезопасно, потому что в городе не было освещения…

    и Lowell High School , единственная городская государственная средняя школа, в которой обучается более 3000 учеников. Город объявил о планах перенести его из его традиционного расположения в центре города, но без достаточной разъяснительной работы с общинами по всему городу о возможных новых местах.

    Наша идея состояла в том, чтобы создать инструмент сопоставления, основополагающий принцип которого — спросить у сообщества, что имеет значение . С картами, на которых построены ИСП вокруг соответствующих зон и ориентиров, в сочетании с повествованиями сообщества, мы можем начать видеть, как местные интересы воплощаются в жизнь.

    Наши ценности

    Доступность. Участие в процессе перераспределения границ должно быть доступным для всех. Districtr спроектирован для максимальной доступности. Он полностью встроен в браузер, без входа в систему и без загрузок, он работает как на планшетах, так и на компьютерах, и мы назначаем каждому плану свой собственный веб-адрес для удобного обмена.

    Открытость и прозрачность. Весь проект с открытым исходным кодом и разрешительными лицензиями.Мы не собираем никакой информации о пользователях. Все лежащие в основе данные шейп-файлов находятся в свободном доступе с самой полной документацией, которую мы можем предоставить. Мы расскажем вам, откуда мы берем наши данные, как мы их обрабатывали и почему они являются наиболее доступными.

    Карты не метрики. Мы не думаем, что хорошие карты можно измерить с помощью универсальных показателей, поэтому мы создали более легкий интерфейс, который не ставит оценки на первое место. Вы можете экспортировать карты из Districtr в формах, которые можно прочитать в другом крупном программном обеспечении для перераспределения границ.

    Вся политика локальна. У нас есть округа с населением в 720 000 человек и округа городского совета с населением 13 000 человек, и все промежуточные уровни: окружные комиссии, школьные зоны, санитарные районы — вы называете это, мы наносим на карту.

    Отзывчивость к сообществу. Мы стремимся по возможности выделять конкретные местные правила, принципы и приоритеты. Вы можете запросить индивидуальный модуль для вашей местности. Мы также создаем страницы мероприятий для организаторов, чтобы они могли сразу увидеть обзор карт группы.

    Остались вопросы?

    Если вам нужен специальный модуль для вашей местности, заполните нашу форму запроса. Если вы заинтересованы в партнерстве с нами или спонсировании проекта по правам голоса, свяжитесь с нами по адресу [email protected]

    Команда разработчиков

    Команда разработчиков : Макс Халли, Рут Бак
    Менеджер проекта : Лиз Копецки
    Ведущие разработчики : Ник Дойрон, Дж. Н. Мэтьюз
    Ведущий географ : Хизер Розенфельд
    Соавторы : Эйон Бланчар , Муниба Хан, Чжэнхун Лиу, Энтони Пиццименти, Анна Шалл и многие другие

    Districtr — это бесплатное веб-приложение с открытым исходным кодом, созданное с использованием HTML5, CSS и JavaScript, а также:

    .

Оставить комментарий