Родник как сделать самому: Городские родники хотят сделать достопримечательностью Томска

Опубликовано в Разное
/
6 Дек 1989

Содержание

Городские родники хотят сделать достопримечательностью Томска

Павел Рыскаленко

Общественники обратились к депутатам гордумы с просьбой сделать городские родники визитной карточкой Томска. Депутаты рассматривают возможность благоустройства территорий родников с анализом качества и безопасности воды для питья.

Об этом стало известно на заседании комитета по социальным вопросам городской думы. Вопрос возник в связи с обращением жителей Томска. На данный момент в городе более тысячи родников, из них 170 имеют название. 500 родников нанесены на карте. Люди сами благоустраивают объекты и сами находят на работы деньги.

В Томске обустройством родников уже почти 60 лет занимается Александр Назаров, кандидат геолого-минералогических наук. К примеру, он много лет пытался навести в ландшафтно-родниковой зоне Университетской рощи порядок самостоятельно: выводил родники на поверхность, обустраивал системы каскадов, сооружал «висячие» пруды, расчищал местность от мусора и грязи, строил скамейки и лестницы.

Подробнее об этом можно почитать в материале vtomske.ru.

В других городах России и зарубежных стран родники являются частью туристических маршрутов. Однако в Томске они имеют неухоженный и заброшенный вид, хотя дебет ключей в Томске составляет около 500 тысяч литров в день. Многие источники в годы СССР были заброшены. Все восстановить невозможно, однако сейчас еще есть шанс сохранить и благоустроить действующие известные городские родники.

«Родники могут стать легендой города. Мы в том году совместно с епархией немного благоустроили Воскресенский родник. Вода там нормального качества для питья. Сейчас это место интересное и мы водим туда экскурсии. Их мы проводим также и на университетских родниках. Такого рода маршруты могут привлечь внешний и внутренний туризм. Поэтому необходимо, чтобы власти обратили внимание на родники», — сказала директор Музея истории Томска Наталья Суркова.

Депутаты гордумы согласились с доводами Сурковой, при этом заметив, что, прежде всего, необходимо провести анализ исследования воды и определиться с участками, которые могли бы попасть под благоустройство и стать историческими достопримечательностями Томска.

По словам председателя комитета Алексея Балановского, определить нужно порядка 20 родников в черте Томска, которыми пользуются горожане и которые могли бы потенциально стать точками притяжения туризма. После результатов анализа воды, необходимо просить городскую администрацию включиться в работу программно или по отдельности, потому что даже благоустройство 1-2 объектов в год будет достаточно. После того, как списки будут сформированы, продолжится обсуждение проекта благоустройства.

Родниковых дел мастер (фото) — vtomske.ru

Павел Рыскаленко

Сибирский ботанический сад, расположенный на территории ТГУ, — популярное место у томичей, которые приходят сюда отдохнуть от суеты и прогуляться среди красивых растений. Но мало кто знает, что в глубине рощи можно найти пару удивительных родников с каскадными водопадами, самодельными лавочками и красивыми пейзажами. И не только в Ботсаду, но и рядом с Университетскими озером, рядом с учебным корпусом № 4. Ведает всеми этими местами Александр Назаров, родниковых дел мастер.

Александр Дмитриевич начал увлекаться родниками еще в студенчестве. Сегодня на его счету множество монографий и исследований по этой теме. А нынче его увлечению исполняется 55 лет. Несмотря на то, что он доцент политеха, это не мешает ему заботиться о родниках на территории университета.

История водоемов на территории ТГУ началась в 1886 году, когда был принят проект об обустройстве университетских озер — на тот момент их было четыре. Но потом их стали закапывать и застраивать. Такой судьбе подверглись три водоема из четырех. Но родники, питавшие озера, все равно начали пробиваться. Самым нетронутым оказалось Университетское озеро, в котором сразу обнаружили три родника. Сейчас же, после ряда проверок и научных работ, выяснилось, что на территории озера находится минимум 21 родник.

— Родники есть на разных зонах и уровнях — озерная зона (околоУниверситетского озера), склон Сибирского ботанического сада, склон около ТЭМЗа и район Вузовского переулка. Если в районах Ботсада и Университетского озера родники удается найти и вскрыть, то в остальных это сделать проблематичнее — их застроили, и пока неизвестно, куда ушла вода и где она выйдет.

Поговаривают, что засыпанные родники в зоне ТЭМЗа начинают потихоньку топить здание, а Вузовский переулок скоро поплывет, поскольку ключи проходят прямо под дорогой. И, если их захотят убрать, то, скорее всего, «скинут» в канализацию. А это большая потеря воды! Ведь раньше эти родники приносили Университетскому озеру порядка ста кубометров воды в сутки. Повлияет ли их отсутствие на его питание? Несомненно. Когда в университете узнали, что в озере есть родники, решили взять его под свою охрану. Поэтому вместе с волонтерами мы ухаживаем за этим местом и по возможности его приводим в надлежащий вид, -— рассказывает Александр Назаров.

Многие родники находятся в глубине рощи Ботсада, поэтому о них мало кто знает. Только осведомленные люди могут по тропинкам найти их, не заблудившись. За два часа, которые мы провели в роще, нам не встретился ни один человек.

— Родник — это элемент ландшафта. И его цель — служить предметом красоты и местом вдохновения. Вот даже взять то, как преобразилось место около Университетского озера.

Раньше была грязь, свалка и голый обрыв. Как только нашли родники и пустили меня их облагораживать, сюда стали ходить люди, отдыхать и любоваться пейзажем и журчанием моих «мини-водопадиков». Иногда даже приходится бросать работу и уходить, чтобы не мешать людям расслабляться. Конечно, мой вариант обустройства этой территории далек от идеала. Это лишь натурная модель. Но начало положено, это главное, — говорит Александр Дмитриевич.

Университетским озером и его родниками Александр Назаров занимается уже седьмой год. За это время он оборудовал на склоне обрыва у озера «ласточкины гнезда», построил пару-тройку лавочек и столиков, сделал две лестницы на склонах и укрепил тропинки у самих родников. Строительство самодельных сооружений ведется из подручных средств, которые Александр Дмитриевич находит рядом с обрывом (из склона часто можно вытащить старый строительный мусор, поэтому есть, где разгуляться и из чего выбрать). Но постройки быстро ломают вандалы. Даже анивандальные конструкции (дерево+железо) не стоят дольше месяца.

Не так давно кто-то скинул в родниковые пруды 19 бетонных плит, которые были выложены для укрепления краев водоема. В итоге приходится тратить время на восстановление благоустройства, поэтому освоение площади силами активистов идет медленно.

У Александра Дмитриевича и его команды из волонтерского отряда ТГУ есть помощники — дети. Ответственные родители решили на примере родников показывать своим отпрыскам, как важно сохранять природу. Поэтому часто можно увидеть, как маленькие дети веточками вытягивают тину и листья, которые забиваются в лотки для водопадов у Университетского озера. До других родников даже взрослые добраться смогут с трудом. И хотя Александр Дмитриевич старается делать к ним тропинки из поваленных деревьев, роща все рано остается малопроходимой.

— Многие спрашивают меня, можно ли пить из родника? Вот если вы нальете в тарелку чистую воду, поставите ее на стол с маленькими детьми, которые будут лезть в нее руками и ногами, чистая будет вода? Конечно, нет.

Так же и с родником. Он — та же тарелка, только больше, и лезут в нее все, кому не стоится ровно. Поэтому воду можно пить лишь из места родникового забора (места выхода родника на поверхность) и желательно, чтобы она выходила из трубы, а не просто из оврага. Да и вообще, зачем сейчас родниковую воду пить? Есть специальная питьевая вода и вода из-под крана. Давайте превратим родники в место получения эстетического удовольствия, а не в место удовлетворения своих нужд, — говорит Александр Назаров.

Обычно освоение родника заключается в том, что его нужно найти, правильно замерив все координаты. Затем, в соответствии с геолого-технологическими требованиями, нужно его правильно вскрыть, чтобы он не ушел в другое место. С этим ученые справились. Теперь дело за малым — привести всю территорию с родниками в надлежащий вид. Но нет тех, кто бы этим занимался, потому что на это нужно и время, и средства.

Чтобы самому определить, где находится предполагаемый родник, нужно просто смотреть себе под ноги, гуляя по лесу или парку. В таких местах весной земля высыхает в последнюю очередь, а в сухое время года красуется зеленая поляна. Рядом с этим «мокрым местом» буду расти влаголюбивые растения (камыш, осока), а после захода солнца над ним собираются комары и мошки. Вечером в этом месте будет видна туманная дымка. Зимой — проталины или наледи на снегу. В случае обнаружения такого места самому лучше не пытаться вскрыть родник, а обратиться к специалистам. Ведь, пытаясь помочь природе, можно только все загубить — копнуть слишком глубоко или «недокопнуть», и вода уйдет.

— У нас в городе с родниками обстоит дело туго. Кто-то насчитывает 20 родников, кто-то в своих научных работах указывает, что их 30. На самом же деле, в Томске и Томской области на 2005 год их насчитывалось около 1 014. Родники есть на улицах Островского, Дальне-Ключевской, Обрубе, Учебной, Савиных. В Лагерном саду в реку уходит около десяти ключей. Более 25 родников осталось на участке Михайловской рощи. А если посчитать родники на всех присоединенных территориях (в Тимирязево, Дзержинке и других), то число источников перевалит за полторы тысячи. Из-за плотной застройки многие ключи в худшем случае были засыпаны, а в лучшем — поменяли свое русло, теперь их придется искать заново. Большая часть томских родников спящие, не найденные и не облагороженные. Вот если их вывести, обустроить, то в городе будут отличные природные площадки для отдыха.

За время работы с родниками на территории ТГУ Александр Дмитриевич не только внес свой вклад в их обнаружение, но и назвал родники в честь известных ученых. Один, к примеру, носит имя инженера Ренкуля. Когда-то ключи этого родника были соединены деревянными трубами в единую систему. Вода стекала в четыре колодца глубиной почти пять метров. Из них живительную влагу переносили в водонапорную башню. Так, при помощи матушки-природы и нехитрых деревянных приспособлений инженер Н. А. Ренкуль в 1898 году построил первый настоящий централизованный водозабор для университетского городка за счет подземных вод.

Сейчас в планах у Александра Дмитриевича закончить обустраивать уже найденные родники — восстановить системы лотков и подпорные стенки.

Кэшбэк | «Спутник-Гермес»

Оплата банковскими картами осуществляется через банк «Русский Стандарт»

К оплате принимаются только карты платежной системы «МИР»

Условия оплаты и требования безопасности при проведении платежей

Услуга оплаты через интернет осуществляется в соответствии с Правилами международных платежных систем Visa, MasterCard и Платежной системы МИР на принципах соблюдения конфиденциальности и безопасности совершения платежа, для чего используются самые современные методы проверки, шифрования и передачи данных по закрытым каналам связи. Ввод данных банковской карты осуществляется на защищенной платежной странице.

На странице для ввода данных банковской карты потребуется ввести данные банковской карты: номер карты, имя владельца карты, срок действия карты, трёхзначный код безопасности (Код Дополнительной Идентификации для МИР). Все необходимые данные пропечатаны на самой карте. Трёхзначный код безопасности — это три цифры, находящиеся на обратной стороне карты.

Далее вы будете перенаправлены на страницу Вашего банка для ввода кода безопасности, который придет к Вам в СМС. Если код безопасности к Вам не пришел, то следует обратиться в банк выдавший Вам карту.

Цифровая защита ваших денег при транзакциях

Платежи через интернет полностью безопасны, так как проводятся в соответствии с Правилами, установленными международными платежными системами МИР. Полную секретность при проведении платежа обеспечивают современные системы верификации, шифровки и передачи данных. Обмен информацией между коммерческой организацией, отправителем платежа и его получателем производится с помощью зашифрованных каналов связи, что исключает ее похищение третьими лицами. Держатель платежного средства вводит данные только на защищённой странице «Альфа-Банка».

Наши клиенты могут чувствовать себя в полной безопасности. Вся персональная информация, которая вводится пользователем на страницах сайта при совершении оплаты, остаётся конфиденциальной. Данные не разглашаются третьим лицам и не подлежат передаче. Информация плательщика обрабатывается системами безопасности с помощью шифрования и не хранится на сервере компании.

Последовательность действий при оплате

Для оформления заявки зарегистрируйтесь в личном кабинете, выберете круиз и конкретное место в каюте, введите данные а пассажирах, запишите номер сформированного счета. Затем на специальной странце Программы субсидирования введите номер счета в соответствующее окно и нажмите «Оплатить онлайн» — здесь держатель вводит информацию о банковской карте: ее номер, собственное имя, дату, до которой она работает, код безопасности, состоящий из трёх символов. Искать эту информацию не нужно: все данные указаны на самом платёжном средстве. Внимание: трёхзначный код безопасности напечатан на бумажной полосе с обратной стороны.

Дополнительные требования секретности интернет-платежей заключаются во введении кода безопасности, который высылает банк в СМС на номер, указанный в договоре с финансовой организацией. Цифровой код вводится на странице банка в отдельное поле. Если все данные введены верно, а код подтверждения платежа не пришел, держатель должен прийти с проблемой в банк, являющийся владельцем платежного средства.

Случаи отказа в совершении платежа

  • банковская карта не предназначена для совершения платежей через интернет, о чем можно узнать, обратившись в Ваш Банк;
  • недостаточно средств для оплаты на банковской карте. Подробнее о наличии средств на банковской карте Вы можете узнать, обратившись в банк, выпустивший банковскую карту;
  • данные банковской карты введены неверно;
  • истек срок действия банковской карты. Срок действия карты, как правило, указан на лицевой стороне карты (это месяц и год, до которого действительна карта). Подробнее о сроке действия карты Вы можете узнать, обратившись в банк, выпустивший банковскую карту;

Консультацию по поводу оплаты банковской картой можно получить, позвонив по телефону 8 (846) 22-10-300. Здесь же можно задать и другие вопросы, касающиеся работы сайта и совершения заказа.

Предоставляемая вами персональная информация (имя, адрес, телефон, e-mail, номер банковской карты) является конфиденциальной и не подлежит разглашению. Данные вашей кредитной карты передаются только в зашифрованном виде и не сохраняются на нашем Web-сервере.

Условия получения документов и подтверждения бронирования

После регистрации в личном кабиненте, выбора круиза и каюты, заполнения персональных данных пассажиров становится доступным для ознакомления и печати Договор на оказание услуг. После полной оплаты круиза и получения компанией банковской выписки становятся доступны для печати чек об оплате и посадочный ваучер. Эти документы вместе с паспортами (или свидетельствами о рождении) необходимо иметь при себе при посадке на теплоход.

Подтверждением успешного бронирования является изменение статуса заявки на «Оплачено» в личном кабинете туриста и активация кнопки «печать ваучера» на странице заявки.

Правила возврата денежных средств

Турист вправе отказаться от услуг, известив об этом компанию в письменной форме.

Компания обязана вернуть клиенту 100% стоимости оплаченных услуг в сумме поступивших на расчетный счет туристического оператора, если клиент отказался от услуг за 31 день и более дней до начала рейса.

В случае, если турист отказался от услуг менее чем за 31 день, он обязан возместить фактически понесённые им расходы (если они имели место быть), связанные с исполнением обязательств по данному договору (п. 1 ст. 782 Гражданского кодекса РФ, ст. 32 ФЗ «О защите прав потребителя»).

Денежные средства, перечисленные в качестве оплаты круиза, будут возвращены на ту же карту, с которой производилась оплата, за вычетом суммы полученной ранее субсидии

Контактная информация

ООО «Речные круизы» (теплоходы Ф.И. Панфёров, «Ф.М. Достоевский»)
ИНН: 6318040060
КПП: 631801001
ОГРН: 1186313093119
Фактический адрес: 443041, Самарская обл, Самара г, Ленинская ул, дом №166
Телефон: (846) 22-10-300

ООО «Вояж-Туристик» (теплоход «Валерий Чкалов», прогулочные теплоходы)
ИНН: 6315012603
КПП: 631501001
ОГРН: 1166313124977
Фактический адрес: 443041, Самарская обл, Самара г, Ленинская ул, дом №166
Телефон: (846) 22-10-300

необходимые материалы и пошаговая инструкция

Если на вашем дачном участке нет природных водоемов, а вы бы хотели украсить ландшафтный дизайн садового участка именно данным гидротехническим сооружением, то почему бы не создать искусственный водоем? На сегодняшний день в интернете существует масса идей по созданию искусственных прудов, родников и ручьев своими  руками. Далее мы предоставим вам простейшую технологию создания родника на даче своими руками.      

Инструменты и материалы для создания родника

Что бы создать родник своими руками не потребуются огромными материальные затраты, достаточно выбрать подходящие подручные средства и обзавестись водяным насосом. Итак, что бы создать родник на даче нам понадобятся:

  • Емкость для воды (желательно пластиковая и объемом около 200 литров)
  • Штыковая лопата
  • Ножницы по металлу
  • Обычные ножницы
  • Металлическая решетка (как можно крепче)
  • Водяной насос замкнутого цикла
  • Насадка для насоса типа «колокол»
  • Стеклоткань
  • Природные камни, декоративный гравий и песок

Как сделать родник своими руками?

Самодельный искусственный родник на даче

Первым делом необходимо определится с местом расположения родника. Лучше всего устанавливать искусственный родник вблизи зоны отдыха, что бы придать местности более необычный ландшафтный дизайн. Обращаем ваше внимание на то, что место под родник должно быть хорошо просматриваемым со всех сторон садового участка.

Далее размечаем контуры будущего родника. Контурами родника будут являться размеры емкости (если бочка, то ее  диаметр). После того как контуры будут размечены, берем в руки штыковую лопату и вырываем подходящий котлован, что бы установленная в него емкость была на уровне земной поверхности.

Что бы выровнять дно котлована отсыпьте подушку из песка, после чего дно и стены тщательно утрамбуйте.

Котлован под родник

Поместите емкость в котлован. Образовавшиеся между стенками емкости и стенами котлована зазоры засыпьте песком и утрамбуйте.

В емкость поместите водяной насос и залейте воду.

Почти завершенный родник

Поверх емкости установите металлическую решетку и примерно посередине вырежьте ножницами по металлу небольшое отверстие.

Установка металлической решетки на родник

Поверх решетки простелите стеклоткань и вырежьте в ней отверстие в том же месте, что и в металлической решетке.

Выведите через созданные отверстия трубу насоса на поверхность и установите  на нее специальную насадку.

Осуществите первый запуск насоса, во время которого необходимо отрегулировать направление струи и высоту выпрыска.

Ну и, в конце концов, украсьте искусственный родник декоративными материалами, такими как природный камень либо декоративный гравий. Помимо этого родник можно облагородить влаголюбивыми растениями и малыми архитектурными формами.

Можно сделать родник более необычным: создать эффект выпрыска воды из камня. Такая идея придаст вашему роднику на даче более уникальный вид, хотя сама технология создания не слишком сильно изменится.

Подготовительные работы и основной процесс остается таким же: роем котлован, устанавливаем емкость, погружаем насос и т.д. Отличится только процесс украшения родника. Вместо малых архитектурных форм прям посередине родника будет стоять большой природный камень (главное, что бы решетка выдержала его вес). Все что нужно, это  просверлить в камне вертикальное отверстие, диаметр которого должен совсем немного превышать диаметр трубы насоса. Далее трубу пропускаем через камень и обрезаем остаток по уровню выхода трубы из камня. В результате струя будет вытекать как бы из камня, тем самым привлекая внимание гостей и отдыхающих на дачной территории.

Вот и вся технология создания родника на даче своими руками. Изучив данный материал, вы можете смело приступать к созданию собственного искусственного родника на своем дачном участке!

Родниковая вода — ключевая вода

Родниковая вода – это выход грунтовых и глубоких подземных вод на поверхность. Родниковую воду иногда называют еще ключевой, так как родниковая вода пробивается наверх в виде ключа.

Родник может быть расположен в верхнем подземном слое (верховодке, грунтовых водах), а может глубоко под землей . В соответствии с этим и состав воды может быть у них очень разным.

В поверхностных родниках вода выходит из поверхностного слоя земли. Питаются они из грунтовых вод, которые залегают на глубину от 10 метров до 40 от поверхности земли. Поэтому эти родники очень уязвимы с точки зрения различных загрязнений в воде.

Воду из родников глубоко расположенных под землей (более 40 метров) можно употреблять в пищу. Вода из этих родников схожа с артезианской, которая тоже располагается на глубине от 40 метров (до 200 метров в глубину).

В «природной родниковой воде» состав минералов не подвергается никаким физико-химическим изменениям. И такая родниковая вода сама поступает на поверхность с помощью естественных сил природы, также как и в настоящей артезианской скважине. Вода полностью сохраняет свои природные качества, структуру и свойства. В ней много кислорода.

Однако в данный момент на природные родники оказывают влияние разные факторы (сильное влияние атмосферных осадков, хозяйственная деятельность человека, общее экологическое неблагополучие Немного об экологии

Многие родники с полезной природной водой очень далеко расположены и к ним нельзя подъехать на машине и набрать достаточное количество воды. Набранную воду нужно выпить за неделю. Кроме того, нужно быть всегда в курсе последних проверок родников «Центра гигиены и эпидемиологии»: из какого родника можно набирать воду, а из какого не стоит.

По данным Роспотребнадзора: в Москве родников глубокого залегания нет. То есть все они берут влагу с верхнего, насыщенного водой слоя земли. Подземные воды, находящиеся на первом от поверхности земли водоносном слое, называются грунтовыми. Глубина залегания грунтовых вод колеблется от 1-2 до десятков метров. Грунтовые воды участвуют в современном водообмене с поверхностью земли. Поэтому в этой воде легко обнаруживается превышение ПДК различных веществ, например, нефтепродуктов, цинка, кадмия, ртути.

У большинства родников нет природоохранительных санитарных зон, что также сказывается на качестве данной воды.

В отличие от московской водопроводной воды, вода в родниках Москвы становится еще более опасной весной, когда тает снег. Водопроводную воду чистят, а в родник попадает большое количество нефтепродуктов и марганца вместе с тающим снегом. А также свинец и цинк попадают из почвы. Еще не так давно, всего лет 30 назад, родники были чистые, но с началом массового строительства многие родники потеряли свои целебные свойства. Даже наоборот, некоторые химические примеси могут вызывать рак и другие болезни. Особенную озабоченность на сегодняшний день вызывают пестициды и кишечные паразиты. Например, криптоспориды находят даже в водопроводной воде. Другой проблемой являются лямблии. Оба этих микроорганизма опасны для людей с патологией иммунной системы.

Так и родники в московских лесопарках могут содержать много болезнетворных бактерий! Так как в лесах происходят гнилостные процессы (гниют растения и тушки животных). А еще попадают собачьи фекалии, зараженные кишечной палочкой.

Качество родниковой воды может изменяться от сезона к сезону. Специалисты из эпидемиологического центра берут пробы два раза в год – весной и осенью — однако не могут гарантировать хорошее качество воды в большинстве московских родников. Кроме того, в любой момент может попасть грязь от машин или несанкционированные сбросы промышленных предприятий.

Примерно год-полтора назад главный санитарный врач России, Г. Г. Онищенко сообщал, что пить из родников в г. Москве и московской области нельзя! Так как состояние воды на территории такого крупного города слишком зависит от многих техногенных факторов. А в некоторых родниках нельзя даже умываться (где нет санитарно-защитной зоны и не проводится очистка и дезинфекция устья).

Воду из некоторых родников в городах московской области, расположенных далеко от Москвы и других городах России, наверное, можно употреблять. Однако следует выбирать родник:

-находящийся в сельской местности,

-вдали от промышленных объектов,

-вдали от дороги

-и крупных поселений,

-где не ведутся сельскохозяйственные работы,

— нет свалок,

-выгребных ям,

-животноводческой деятельности,

-строительства,

-любой разработки земельных ресурсов.

Очень больно бывает смотреть, когда есть, казалось бы, родник. А невдалеке от него в речке люди просто моют свои машины…

Если вы пьете воду из родника, лучше будет сделать анализы этой воды. И набирать воду в стеклянные чистые бутыли. Если все же вы используете пластиковые, то на дне бутыли должна быть цифра 7 в треугольнике.

Действительно, на сегодня человеку трудно выбрать для себя надежный источник питьевой воды. Нужно самому постоянно проверять качество этой воды. А это достаточно хлопотно. Потому что, во-первых, проверять постоянно воду – это дорого, а во-вторых, далеко не сразу к людям приходит осознание важности питьевой воды, и какую роль играет вода для нашего организма. Именно поэтому некоторые люди перешли к употреблению бутилированной воды.

*К подземному источнику относятся природные скважины, то есть артезианские и родниковые (или ключевые воды).

Карта воды России: http://watermap. zdorovieinfo.ru/karta-zagraznenii-pdk

Автор: Мария Крупанова
Издана в составе брошюры «Полезные сведения о бутилированной воде»
ISBN № 978-5-9904861-1-9

Как обустроить родник скважину на садовом дачном участке

Иметь родниковую воду на своем участке, пить, наслаждаясь каждой каплей холодной и чистой воды — это ли не замечательный бонус?! Если вы купили землю, на которой есть вода, очищенная естественным и экологически чистым способом, можете считать, что вам очень повезло.

До начала архитектурного строительства и высадки растений нужно позаботиться о роднике. Второй вид родника требует регулярного наблюдения: приток воды бывает в нем неравномерным — когда-то воды больше, когда-то меньше. Заметить его можно не сразу. Бывает просто стоит прозрачная вода, образуя лужицу. А то — переливается через край и растекается по участку. Засыпать под кваканье лягушек и звон комариной тучи может кому-то и нравится. Но не всем. Поэтому, что родником с восходящей струей, что с нисходящей, лучше заняться всерьез. Зачем потом тратить средства на переделку обустройства родника? Лучше пригласите специалистов. Все равно понадобится довольно сложная система, называемая каптажной камерой, которая потребует установки и наладки квалифицированным специалистом.

Самостоятельно справиться с обустройством родника можно. Обнаружить его — тоже, если внимательно присмотреться к земле на участке: возможно грунтовые воды, действительно, где-то близко у поверхности. Понаблюдайте: над этим местом ранним летним утром появляется парок, наледь в зимнее время, долго не просыхающая почва — весной, сочная трава — в засуху. Можно даже попробовать «вытянуть» воду старыми проверенными дедовскими способами. Например, посадить плакучую иву или тополь белый, ольху или осину. .. Да чтобы было несколько деревьев по кругу, а потом подождать, пока вырастут. Лет черед 10 выкопаете лунку, и в ней появится вода из родника.

А специалисты вам предложат еще один способ вывода подземных вод наружу — бурение артезианской скважины. Воду придется качать насосом. И все-таки потребуется каптажная камера для регулировки уровня воды и не только. «Работа» каптажной камеры заключается в том, чтобы обеспечить вам удобный забор воды, оградить родник от попадания в него посторонней влаги, защитить от сточных вод, замерзания, других негативных явлений. Каптажная камера — довольно сложное устройство, для оборудования которого необходимы горизонтальные водозаборы — керамическая, бетонная или железобетонная труба с отверстиями. Допустимо и кольцо. Отверстия могут быть круглыми или щелевыми. Отверстия водозаборов нужно обязательно присыпать гравием вперемешку с песком. Так не будет вымываться почва рядом с водозабором. Вокруг стен камеры выкладывается глиняный заслон от сточных вод. Еще понадобится крышка из железобетона с люковым отверстием для доступа к водосборникам и другим деталям камеры.

Если воды поступает много, дополнительные отводные трубы будут спускать лишнюю воду по стоку. Каптажная камера предохраняет родник от замораживания зимой. Для этого ее утепляют. Кроме того, чтобы не зарастало оборудование мхом или не покрывалось плесенью от обилия влаги, в камере предусмотрено приспособление для вентиляции.

В зависимости от того, восходящий поток в ключе или нисходящий, забор воды происходит в верхней или нижней камерах водозабора.

И вот теперь, когда устройство каптажной камеры установлено и снабжает вас чистой и холодной до ломоты в зубах водой, настало время подумать о дизайне уголка садового участка с вашей личной «живой водой». И если каптажную камеру желательно, чтобы установили специалисты, так сказать, на века, то каким будет дизайн и архитектура этого уголка, решать вам.

Что это будет: волшебный, словно из сказки, домик, украшенный летом вьющимися растениями, или декорации ретро-колодца в деревенском стиле? Фантазии — отражение вкуса и взглядов хозяина. Это могут быть сооружения из камней в виде альпийских горок. Влаголюбивые растения свежей зеленью добавят красок в этот пейзаж. А самое главное — вода! Вкусная, чистая и очень полезная, благодаря 100%-ой естественной очистке.

Наши услуги

Парки, тропы, старинные развалины, родник и променад: 15 лучших мест для отдыха в Южном Курземе

В результате территориальной реформы 2021 года на карте Латвии появился совершенно новый регион – Южно-Куземский край, в который вошли Ница, Дурбе, Гробиня, Айзпуте, Вайнёде, Приекули, Руцава и Павилоста. В каждом из этих мест определенно есть, что посмотреть – природные парки и тропы, озера, реки и родники, дворец и мол… Вот только несколько мест, которые совершенно точно стоит посетить.

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

Будем честны, февраль (да и март тоже) в Латвии – не лучшее время для прогулок на природе. Но даже в это время года можно найти места, где вам определенно понравится. Тургид «прошелся» по собранным в Южное Курземе краям и выбрал наиболее привлекательные для посещения места. Вы можете побывать в них по очереди, а можете составить маршрут, состоящий сразу из нескольких подобных мест и объехать их за один день. Все зависит от того, сколько времени у вас есть и как вам больше нравится. Итак…

Ница: природные парки на любой вкус


Природный парк «Бернати», где можно подняться на самую высокую дюну в Латвии

Foto: F64

Природный парк «Бернати» расположен на берегу Балтийского моря между Бернати и Юрмальциемсом. Парк является охраняемой природной зоной Natura 2000 в Европе, и его ценность заключается в песчаных дюнах, прибрежных ландшафтах Балтийского моря и небольших рыбацких деревнях. В парке есть места для пикника и отдыха, смотровая башня в виде лодки, а также 1,5-километровая природная тропа «Бернати», которая приведет вас к самой высокой дюне Латвии – 37-метровый холм Пусену (Пусену калнс). Из-за внушительных размеров дюна местные жители даже называют ее горой.

Сама дюна образовалась в период с 1785 по 1835 год, когда под песком было погребено около 80 домов, в том числе дом «Пусени», где жила семья лесничего. Именно отсюда и пошло название дюны. В 1970-х годах часть Пусенского холма была раскопана, и полученный песок использовался для производства силикатного кирпича, но работы были остановлены примерно в 1980 году, когда запасы песка, пригодные для производства, были исчерпаны, рассказывается на сайте www.kurzemesregions.lv.

  • Дополнительно про природный парк можно прочитать ЗДЕСЬ.


Природный парк «Папес»

Foto: Alise Lūse

Высокое болото Нидас, озеро Папес, побережье Балтийского моря с дюнами, дикие лошади, рогатые коровы и зубры, три разные природные тропы – всем этим можно насладиться в природном парке «Папес», расположенном в юго-западной части Латвии. На Тропу природных процессов (около 9 км) и Озерную тропу (около 36 км) можно добраться пешком или на велосипеде – кому как больше нравится.

С 1966 года в Папе работает станция наблюдения за птицами, где окольцовываются и учитываются перелетные птицы. Весной и осенью тысячи птиц используют полосу между озером Папес и морем как миграционный путь. Вдоль побережья у озера Папес каждую осень мигрирует более 200 видов птиц.

На территории парка также находятся поселки Папес и Коню с рыбацкими дворами, все еще сохраняющими богатое культурно-историческое наследие и старинные постройки.


Как заставить себя думать, что пришла весна | NYU Local

By Ken Greller

Как вы все, наверное, знаете, технически весна с прошлой среды. К сожалению, наши весенние каникулы (для тех из нас, кто остался в Нью-Йорке/на восточном побережье) были больше похожи на арктическое приключение. Если вы чем-то похожи на меня, то слабых признаков солнца/возможности температуры выше 40 градусов заставляют вас хотеть выйти на улицу без пальто и пропустить улицу, не вызывая нареканий, наслаждаясь эскимо.

Итак, вот несколько творческих способов максимально использовать эту (в некоторой степени) приятную погоду, даже если наши пальцы все еще немного немеют, если мы пишем сообщения во время прогулки (чего вам не следует делать, ребята).

  • Мороженое: Конечно, вам может и не понадобиться освежиться после липкой июльской жары, но простая неторопливая прогулка по парку Томпкинс-сквер — уворачиваясь от крыс с Соленым Сутенером в руке — облегчит боль. о том, что на следующей неделе, вероятно, пойдет снег или что-то в этом роде.Плюс: так как на самом деле не разогревается, мороженое не растекается по рукам.
  • Ехать с опущенными окнами : Ничто так не говорит о весне, как прогулка по улице в своем 64-м автомобиле с опущенными окнами и развевающимися на ветру волосами.
  • Яркие цвета : Как говорит мой бывший любовник, а ныне тренер по актерскому мастерству: «Притворяйся, пока не почувствуешь!» Несмотря на то, что он обычно кричит на меня с его одеждой от , попробуй включить эту мудрость, пока одеваешься! Ярко-розовые, голубые цвета Robin’s Egg и зеленые цвета Kelly поднимут вам настроение в теплые дни.Кого волнует, что твой бывший любовник/тренер по актерскому мастерству говорит тебе, что ты выглядишь толстой во всем, кроме черного, и не смей надевать этот фиолетовый топ на свое большое прослушивание, ты, огромный гребаный кит, — ты ему не принадлежишь!
  • Дневное пьянство: Ничто так не говорит о «летнем времени, и жить легко», как опрокидывание нескольких холодных напитков в середине дня (прибавьте к этому пачку Винстонов, большое количество безработных и немного меньше, чем приятные чувства по поводу иммигрантов, и у тебя есть мой папа — ха-ха!) Найдите свой любимый Biergarten (Der Schwarze Kölner в Форт-Грине, Radegast в Вильямсбурге, Lorely в LES) и пейте, как наши немецкие бриферны — часто и с расовой ненавистью в вашем сердце.
  • Национальный редактор Джон Сурико говорит, Начните слушать Spring Bands: « Dave Matthews Band, Incubus, OAR, Dispatch, John Butler Trio, SlightlyStoopid, Jack Johnson, Phish — все, что говорит: «Отдыхать на закате с Bud Light Limes/ Платина. Нет, а если серьезно, то есть определенных звука, которые я слушаю, когда становится тепло. В частности, много Tribe Called Quest, Beatles в начале-середине («Good Day Sunshine» в цикле) и чертова тонна Белль и Себастьяна».
  • E-I-C Майлз Танцер предлагает: « Послушайте «Обувь Мэри Джейн» Ферги и представьте, что вы на острове (это то, что я сейчас делаю).И ИДИТЕ ПОКУПКАМ — серьезно, я никогда так не делаю. На прошлой неделе я купила новую одежду и подумала: «О, БОЖЕ, ТРАТИТЬ ДЕНЬГИ — ПРЕКРАСНО». Вы почувствуете себя свежими, как зеленая веточка петрушки. »
  • Фоторедактор Джулия Берке кричит: « ПРОГУЛЯЙСЯ ФАТАССА!» Вау, хорошо! Она продолжает: «Зима — это время, когда нужно проехать 15 кварталов на такси и спешить в метро. В ту минуту, когда начинает теплеть, я говорю: «Ооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооокс бы будет бы йоооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо). Сегодня пойду пешком в Бруклин!» А потом я просыпаюсь за 10 минут до того, как мне нужно быть на уроке, так что… Да, так что займись спортом, как Мобама хочет, чтобы ты сделал.Она будет так гордиться!
  • Ари «Праздничный монстр» Липшиц, эксперт по евромусору, предлагает: « Езжайте в Хорватию , потому что у вас все еще весенние каникулы». [В этой заметке см. Spring Breakers , обыватель].
  • Шеф-повар Аарон Маркс сказал: « Летний салат! Поищите в Интернете, что такое «Летний салат». Отправляйтесь на местный фермерский рынок и купите ингредиенты (кажется, клубнику?). Иди домой, открой окна, накинь сарафан и приготовь «Летний салат». ‘ Пригласите друзей, чтобы отпраздновать весну, возможно, вам даже стоит организовать мероприятие в Facebook, возможности забавных названий безграничны: «Весна в сезон с этим летним салатом» или «Готовимся к погоде в бикини с летними салатами, яблочными тини и Программы! (Закуски, не те, что для iPhone, но захватите и свой iPhone для фото на Facebook!)». Сядьте за стол в сарафанах и шлепанцах, мягкий вечерний ветерок медленно уносит душный зимний воздух из вашей квартиры, пока вы и ваши друзья смаковать Летний салат, с нетерпением ожидая наступления теплых месяцев.
  • Надя Хассан говорит: «Требуйте места рядом с номером в ресторанах».
  • Спортсмен-спортсмен и фанат Джо Козловски добавляет: « Сходи на бейсбольный матч. Купите несколько дешевых билетов, в идеале на Мец. Самая дешевая из них продается по 12 долларов в розницу и, вероятно, будет дешевле на Stubhub, как только игры станут ближе. Возьмите с собой друзей, поиграйте в Shake Shack и уделите немного внимания самой игре. Бейсбол достаточно медленный, поэтому вы действительно не пропустите много.Кроме того, это Мец, так что вы можете просто предположить, что они проиграли, если вы в затруднительном положении».
  • Джулия Мусто предлагает: « Слишком часто пользуйтесь бронзатором или автозагаром для эффекта сияния, над которым вы, по крайней мере, начали бы работать в марте 2012 года. Более опасное решение? Добавьте еще немного света в свою комнату и обогревательную лампу и представьте, что это солнце».

Нам кажется, что мы только что сняли сегмент Taxi TV и теперь должны сказать что-то вроде «Хорошо, Кэт Гринлиф, это Мой Нью-Йорк!» НО В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ, оставляйте свои предложения в комментариях! И не ходите в шлепанцах на улице!

[Изображение через]

SHS | GYT

Пройдите тестирование (GYT)

Когда это возможно, мероприятие будет предлагаться по предварительной записи.  Вернитесь!

Тестирование на ИППП может быть предложено путем выставления счета за страховку или самостоятельной оплаты тарифов студента. Записаться на прием можно по телефону 813.445.4976 или 813.974.2331. Участники нельзя есть и пить за час до встречи. Зарегистрированные студенты только пожалуйста!

Для тестирования вариантов за пределами кампуса с партнерами из сообщества прокрутите вниз или нажмите здесь


Посмотрите, как Рокки проходит тестирование, в видео ниже.


Проверка себя на заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), является основной частью оставаться здоровым. Служба здравоохранения студентов спонсирует БЕСПЛАТНЫЕ мероприятия Get Yourself Tested в осенний и весенний семестры, по предварительной записи, на гонорею, хламидиоз, сифилис, и ВИЧ для зарегистрированных студентов. Вне этих мероприятий мы предлагаем тестирование в студенческих ставки.

Для получения дополнительной информации о ИППП нажмите здесь.

Если вам необходимо пройти тестирование до или после наших ежегодных мероприятий, Служба здравоохранения студентов предоставит скрининг на все основные ЗППП и предлагает вакцинацию против ВПЧ за символическую плату.

Партнеры из местных сообществ предлагают тестирование на ИППП в кампусе или за его пределами. Пожалуйста, свяжитесь с партнеров ниже для получения дополнительной информации и планирования.

DACCO
Тестирование на ВИЧ
Местонахождение: 4422 E Columbus Dr.Тампа, Флорида 33605
Позвоните по телефону 813-384-4004 или нажмите здесь для получения дополнительной информации.

ДА
Тестирование на гонорею (ГХ), хламидиоз и ВИЧ
Местоположение в Тампе: 13101 Bruce B Downs Blvd, Tampa, FL 33612 в USF Children’s Medical Создание сервисов (CMS).
Санкт-Петербург Адрес: 601 4th Street South, St. Petersburg, FL 33701 в USF Здание Детского научно-исследовательского института (ДНИИ).
Позвоните (727) 553-3410 или нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию.

  Молодежная клиника Ybor и Teen Connect Tampa Bay
Предоставляет тестирование для детей в возрасте от 13 до 24 лет.
Тестирование на гонорею, хламидиоз, сифилис и ВИЧ
Местонахождение: 1315 E 7th Ave #104 Tampa, FL 33605
Позвоните по телефону 813-396-9021 или нажмите здесь для получения дополнительной информации.

Посетите сайт Teen Connect Tampa Bay для получения дополнительной информации о ресурсах и информации о сексуальном здоровье.

 

Planned Parenthood
Тестирование на гонорею, хламидиоз, сифилис и ВИЧ
Местонахождение: 8068 North 56th Street, Tampa, FL 33617
Позвоните по телефону 813-980-3555 или нажмите здесь для получения дополнительной информации.

1. Введение в Spring Framework

Описанные ранее строительные блоки делают Spring логичным выбор во многих сценариях, от апплетов до полноценного предприятия приложения, которые используют функциональность управления транзакциями Spring и интеграция с веб-фреймворком.

декларативный Spring функции управления транзакциями делают веб-приложение полностью транзакционный, как если бы вы использовали EJB, управляемый контейнером. транзакции.Вся ваша пользовательская бизнес-логика может быть реализована с помощью простые POJO и управляются контейнером Spring IoC. Дополнительные услуги включить поддержку отправки электронной почты и проверки, которая не зависит от веб-уровень, который позволяет вам выбирать, где выполнять правила проверки. Поддержка Spring ORM интегрирована с JPA, Hibernate, JDO и iBatis; например, при использовании Hibernate вы можете продолжать использовать существующий файлы сопоставления и стандартный Hibernate Конфигурация SessionFactory . Форма контроллеры бесшовно интегрируют веб-уровень с моделью предметной области, устранение необходимости в ActionForms или других классах которые преобразуют параметры HTTP в значения для вашей модели домена.

Иногда обстоятельства не позволяют полностью перейти на разные рамки. Spring Framework делает , а не заставить вас использовать все в нем; это не Решение «все или ничего» . Существующие интерфейсы построены с WebWork, Struts, Tapestry или другими платформами пользовательского интерфейса могут быть интегрированы с промежуточным уровнем на основе Spring, который позволяет использовать Spring особенности сделки. Вам просто нужно подключить свою бизнес-логику, используя ApplicationContext и используйте WebApplicationContext для интеграции вашей сети слой.

Если вам нужно получить доступ к существующему коду через веб-службы, вы можете используйте Spring’s Hessian-, Burlap-, Rmi- или JaxRpcProxyFactory классы. Включение удаленного доступа к существующим приложениям не трудный.

Spring Framework также обеспечивает доступ и уровень абстракции для Enterprise JavaBeans, позволяющий повторно использовать ваши существующие POJO и оберните их в сеансовые компоненты без сохранения состояния для использования в масштабируемые, отказоустойчивые веб-приложения, которым может потребоваться декларативный безопасность.

1.3.1 Управление зависимостями и соглашения об именах

Управление зависимостями и внедрение зависимостей различаются вещи. Чтобы получить эти приятные функции Spring в вашем приложении (например, внедрение зависимостей) вам нужно собрать все необходимые библиотеки (jar файлы) и поместите их в свой путь к классам во время выполнения и, возможно, в время компиляции. Эти зависимости не являются виртуальными компонентами, которые внедряются, а физические ресурсы в файловой системе (как правило). То Процесс управления зависимостями включает в себя поиск этих ресурсов, сохраняя их и добавляя в пути к классам.Зависимости могут быть прямыми (например, мое приложение зависит от Spring во время выполнения) или косвенно (например, мой приложение зависит от commons-dbcp , который зависит от общий пул ). Косвенные зависимости также известны как «транзитивны», и именно эти зависимости труднее всего идентифицировать и управлять.

Если вы собираетесь использовать Spring, вам необходимо получить копию jar библиотеки, которые содержат нужные вам части Spring. Чтобы сделать это проще Spring упакован в виде набора модулей, которые разделяют зависимостей как можно больше, поэтому, например, если вы не хотите напишите веб-приложение, вам не нужны модули spring-web.Ссылаться для модулей библиотеки Spring в этом руководстве мы используем сокращенное наименование соглашение spring-* или spring-*. jar, , где «*» представляет собой короткое имя модуля (например, spring-core , spring-webmvc , spring-jms и т. д.). Настоящий имя файла jar, которое вы используете, может быть в этой форме (см. ниже) или оно может нет, и обычно он также имеет номер версии в имени файла (например, spring-core-3.0.0.RELEASE.jar ).

Обычно Spring публикует свои артефакты в четырех различных адреса:

  • На сайте загрузки сообщества http://www.springsource.org/downloads/community. Здесь вы найдете все jar-файлы Spring, объединенные в zip-файл. для легкой загрузки. Названия банок здесь с версии 3.0 находятся в форме org.springframework.*-<версия>.jar .

  • Maven Central, репозиторий по умолчанию, который Maven запросов и не требует какой-либо специальной настройки для использования. Многие из общих библиотек, от которых зависит Spring, также доступен в Maven Central и в большом разделе Spring сообщество использует Maven для управления зависимостями, так что это удобно для них. Названия банок здесь в виде spring-*-<версия>.jar и Maven groupId org.springframework .

  • Репозиторий корпоративных пакетов (EBR), которым управляет SpringSource, а также содержит все библиотеки, которые интегрируются с Весна. Репозитории Maven и Ivy доступны здесь для всех Spring jar и их зависимости, а также большое количество других общие библиотеки, которые люди используют в приложениях с Spring. Обе полные выпуски, а также вехи и моментальные снимки разработки развернуты здесь.Имена файлов jar имеют ту же форму, что и скачать сообщество ( org.springframework.*-<версия>.jar ) и зависимости тоже в такой «длинной» форме, с внешними библиотеками (не из SpringSource) с префиксом com.springsource . См. часто задаваемые вопросы Чтобы получить больше информации.

  • В общедоступном репозитории Maven, размещенном на Amazon S3, для моментальные снимки разработки и промежуточные выпуски (копия окончательного релизы также проводятся здесь). Имена файлов jar находятся в том же форма как Maven Central, так что это полезное место для получения разрабатываемые версии Spring для использования с другими развернутыми библиотеками в Мейвен Сентрал.

Итак, первое, что вам нужно решить, это как управлять зависимости: большинство людей используют автоматизированные системы, такие как Maven или Ivy, но вы также можете сделать это вручную, загрузив все банки самостоятельно. Когда получив Spring с Maven или Ivy, вы должны решить, какое место вы получите его от. В общем, если вы заботитесь об OSGi, используйте EBR, поскольку он содержит совместимые с OSGi артефакты для всех зависимости, такие как Hibernate и Freemarker. Если OSGi не имеет значения для вас любое место работает, хотя есть некоторые плюсы и минусы между их.В общем, выберите то или иное место для своего проекта; не делайте смешать их. Это особенно важно, поскольку артефакты EBR обязательно используйте другое соглашение об именах, чем артефакты Maven Central.

Таблица 1.1. Сравнение Maven Central и SpringSource EBR Репозитории

Maven Central EBR
OSGI совместимые Да Да
Количество артефактов десятки тысяч все виды Сотни; те, которые Spring интегрируется с
Согласованные соглашения об именах Нет Да
Соглашение об именах: GroupId Варьируется.Более новые артефакты часто используют доменное имя, например. орг.slf4j. Более старые часто просто используют имя артефакта, например. журнал4j. Имя домена источника или основного корня пакета, например. org.springframework
Соглашение об именах: ArtifactId Варьируется. Как правило, имя проекта или модуля с использованием дефис «-» разделитель, например. пружинное ядро, logj4. Символическое имя пакета, полученное из основного пакета корень, например org.springframework.beans. Если кувшин должен быть исправлено для обеспечения совместимости с OSGi, а затем com.источник добавлено, напр. com.springsource.org.apache.log4j
Соглашение об именах: Версия Варьируется. Многие новые артефакты используют m.m.m или m.m.m.X (с m=цифра, X=текст). Более старые используют m.m. Некоторые ни то, ни другое. Заказ определено, но на него не часто полагаются, поэтому не строго надежный. Номер версии OSGi m.m.m.X, напр. 3.0.0.RC3. Текст квалификатор накладывает алфавитный порядок на версии с одинаковые числовые значения.
Публикация Обычно автоматически через rsync или обновления системы управления версиями.Авторы проектов могут загружать отдельные jar-файлы в JIRA. Руководство (JIRA обрабатывается SpringSource)
Обеспечение качества Согласно политике. За точность отвечает авторы. Extensive для манифеста OSGi, Maven POM и Ivy метаданные. QA, выполненный командой Spring.
Хостинг Contegix. Финансируется Sonatype с несколькими зеркала. S3 финансируется SpringSource.
Утилиты поиска Разное http://www.springsource.com/repository
Интеграция с инструментами SpringSource Интеграция через STS с зависимостью от Maven управление Широкая интеграция через STS с Maven, Roo, CloudFoundry
1.3.1.1 Зависимости Spring и зависимость от Spring

Хотя Spring обеспечивает интеграцию и поддержку огромного ряд корпоративных и других внешних инструментов, он намеренно сохраняет его обязательные зависимости сведены к абсолютному минимуму: вы не должны были находить и скачивать (даже автоматически) большое количество jar-файлов библиотеки, чтобы использовать Spring для простых случаев использования. Для основных внедрение зависимостей есть только одна обязательная внешняя зависимость, и это для ведения журнала (см. Ниже более подробное описание параметры ведения журнала).

Далее мы описываем основные шаги, необходимые для настройки приложение, которое зависит от Spring, сначала с Maven, а затем с Плющ. Во всех случаях, если что-то непонятно, обращайтесь к документации вашей системы управления зависимостями или посмотрите пример кода — Сам Spring использует Ivy для управления зависимостями при сборке, и наши образцы в основном используют Maven.

1.3.1.2 Управление зависимостями Maven

Если вы используете Maven для управления зависимостями, вы даже не необходимо явно указать зависимость ведения журнала. Например, чтобы создать контекст приложения и использовать внедрение зависимостей для настроить приложение, ваши зависимости Maven будут выглядеть так это:

 <зависимости>
   <зависимость>
      org.springframework
      весенний контекст
      <версия>3. 0.0.РЕЛИЗ
      среда выполнения
   
 

Вот и все. Обратите внимание, что область действия может быть объявлена ​​как среда выполнения, если вы не нужно компилировать с API Spring, что обычно бывает для базовых случаев использования внедрения зависимостей.

В примере мы использовали соглашения об именах Maven Central. выше, так что это работает с Maven Central или SpringSource S3 Maven репозиторий. Чтобы использовать репозиторий S3 Maven (например, для вех или снапшоты разработчика), вам нужно указать расположение репозитория в ваша конфигурация Maven.Для полных выпусков:

 <репозитории>
   <репозиторий>
      com.springsource.repository.maven.release
      http://maven.springframework.org/release/
      false
   
 

Для вех:

 
   <репозиторий>
      com.springsource.repository.maven. milestone
      http://maven.springframework.org/milestone/
      false
   
 

И для моментальных снимков:

 
   <репозиторий>
      com.springsource.repository.maven.snapshot
      http://maven.springframework.org/snapshot/
      true
   
 

Для использования SpringSource EBR вам потребуется использовать другой соглашение об именах для зависимостей.Имена обычно легко угадать, напр. в данном случае это:

 <зависимости>
   <зависимость>
      org.springframework
      org.springframework.context
      <версия>3.0.0.РЕЛИЗ
      среда выполнения
   
 

Вам также необходимо объявить расположение репозитория явно (важен только URL):

 
   <репозиторий>
      ком. springsource.repository.bundles.release
      http://repository.springsource.com/maven/bundles/release/
   
 

Если вы управляете своими зависимостями вручную, URL-адрес в объявление репозитория выше недоступно для просмотра, но есть пользователь интерфейс на http://www.springsource.com/repository который можно использовать для поиска и загрузки зависимостей. Он также имеет удобные фрагменты конфигурации Maven и Ivy, которые вы можете скопировать и вставьте, если вы используете эти инструменты.

1.3.1.3 Ivy Dependency Management

Если вы предпочитаете использовать Ivy для управления зависимостями затем есть аналогичные имена и параметры конфигурации.

Чтобы настроить Ivy для указания на SpringSource EBR, добавьте следующие преобразователи к вашему ivysettings.xml :

 <разрешители>
  
  

    
    

  

  

    
    

  

 

Приведенный выше XML-код недействителен, поскольку строки слишком длинные. вы копируете-вставляете, затем удаляете лишние окончания строк в середине шаблоны URL.

После того, как Ivy настроен на поиск в EBR, добавление зависимости легкий. Просто откройте страницу сведений о рассматриваемом пакете в браузер репозитория, и вы найдете фрагмент Ivy, готовый для вас включите в свой раздел зависимостей. Например (в ivy.xml ):

 <зависимость org="org.пружинный каркас"
      name="org.springframework.core" rev="3.0.0.RELEASE" conf="compile->runtime"/> 

Ведение журнала является очень важной зависимостью для Spring, потому что а) это единственная обязательная внешняя зависимость, б) всем нравится видеть некоторые выход из инструментов, которые они используют, и c) Spring интегрируется со многими других инструментов, каждый из которых также сделал выбор ведения журнала зависимость. Одна из целей разработчика приложения часто состоит в том, чтобы иметь унифицированное ведение журнала, настроенное в центральном месте для всего приложение, включая все внешние компоненты.это сложнее чем могло бы быть, так как есть так много вариантов ведения журнала фреймворк.

Обязательной зависимостью ведения журнала в Spring является Jakarta Commons API ведения журналов (JCL). Мы компилируем против JCL, и мы также делаем JCL Журнал объектов, видимых для классов, которые расширяют Весенний фреймворк. Для пользователей важно, чтобы все версии Spring использовать ту же библиотеку журналов: миграция проста, потому что совместимость сохраняется даже с приложениями, расширяющими Spring.Мы делаем это так, чтобы один из модулей в Spring зависел от явно на commons-logging (каноническая реализация JCL), а затем сделать так, чтобы все остальные модули зависели от него при компиляции. время. Например, если вы используете Maven и задаетесь вопросом, где вы выбрали до зависимости от commons-logging , то это от Spring и конкретно из центрального модуля под названием пружинный сердечник .

Самое приятное в Commons-Logging то, что вы не нужно ничего другого, чтобы ваше приложение работало.У него есть время выполнения алгоритм обнаружения, который хорошо ищет другие фреймворки ведения журналов известные места в пути к классам и использует то, которое считает подходящим (или вы можете сказать, какой из них, если вам нужно). Если ничего другого нет доступны, вы получаете довольно красивые журналы только из JDK (java. util.logging или JUL для краткости). Вы должны обнаружить, что ваша весна приложение работает и успешно входит в консоль из коробки в большинстве ситуации, и это важно.

1.3.2.1 Неиспользование Commons Logging

К сожалению, алгоритм обнаружения во время выполнения в commons-logging хотя и удобен для конечного пользователя, но проблемный.Если бы мы могли повернуть время вспять и начать весну сейчас в качестве нового проекта он будет использовать другую зависимость ведения журнала. То первым выбором, вероятно, будет Simple Logging Facade для Java (SLF4J), который также используется многими других инструментов, которые люди используют со Spring внутри своих Приложения.

Отключение commons-logging очень просто: просто сделайте убедитесь, что он не находится в пути к классам во время выполнения. В терминах Maven вы исключаете зависимости, а также из-за того, что зависимости Spring объявлены, вам нужно сделать это только один раз.

 <зависимости>
   <зависимость>
      org. springframework
      весенний контекст
      <версия>3.0.0.РЕЛИЗ
      среда выполнения
      <исключения>
         <исключение>
            общее ведение журнала
            общее ведение журнала
         
      
   
 

Теперь это приложение, вероятно, не работает, потому что нет реализация JCL API на пути к классам, поэтому исправить его на новый должен быть предоставлен.В следующем разделе мы покажем вам, как предоставить альтернативная реализация JCL на примере SLF4J.

SLF4J — более чистая зависимость и более эффективная во время выполнения, чем commons-logging , потому что он использует привязки во время компиляции вместо обнаружения во время выполнения других фреймворков журналирования интегрирует. Это также означает, что вы должны быть более четкими в отношении того, что вы хотите, чтобы это произошло во время выполнения, и объявите его или настройте соответственно. SLF4J обеспечивает привязку ко многим распространенным платформам ведения журналов, так что вы обычно можете выбрать тот, который вы уже используете, и привязать к нему для настройка и управление.

SLF4J обеспечивает привязку ко многим распространенным платформам журналирования, включая JCL, а также делает обратное: соединяет другие фреймворки ведения журналов и себя. Итак, чтобы использовать SLF4J с Spring, вам нужно замените зависимость commons-logging на SLF4J-JCL мост. После того, как вы это сделаете, регистрация вызовов из Spring будут переведены в протоколирование вызовов SLF4J API, поэтому, если другие библиотеки в вашем приложении используют этот API, тогда у вас есть единое место для настройки и управления ведением журнала.

Распространенным выбором может быть соединение Spring с SLF4J, а затем обеспечить явную привязку SLF4J к Log4J. Вам нужно поставить 4 зависимости (и исключить существующий commons-logging ): мост, SLF4J API, привязка к Log4J и Log4J самой реализации. В Maven вы бы сделали это так:

 
   <зависимость>
      org.springframework
      весенний контекст
      <версия>3.0.0.РЕЛИЗ
      среда выполнения
      <исключения>
         <исключение>
            общее ведение журнала
            общее ведение журнала
         
      
   
   <зависимость>
      org.slf4j
      jcl-over-slf4j
      <версия>1.5.8
      среда выполнения
   
   <зависимость>
      орг.slf4j
      slf4j-api
      <версия>1.5.8
      среда выполнения
   
   <зависимость>
      org.slf4j
      slf4j-log4j12
      <версия>1.5.8
      среда выполнения
   
   <зависимость>
      log4j
      log4j
      <версия>1. 2.14
      среда выполнения
   
 

Может показаться, что много зависимостей просто для того, чтобы получить некоторые Ведение журнала. Ну это так, но это опционально, и это должен вести себя лучше, чем ванильный Commons-Logging с относительно проблем с загрузчиком классов, особенно если вы находитесь в строгом контейнере как платформа OSGi. Якобы есть и преимущество в производительности потому что привязки находятся во время компиляции, а не во время выполнения.

Более распространенный выбор среди пользователей SLF4J, который использует меньше шагов и генерирует меньше зависимостей, заключается в прямой привязке к Logback. Это убирает лишнее шаг привязки, потому что Logback напрямую реализует SLF4J, поэтому вам нужно только зависеть от двух библиотек, а не от четырех ( jcl-over-slf4j и logback ). Если вы это сделаете, вам также может потребоваться исключить зависимость slf4j-api от других внешних зависимостей (не Spring), потому что вам нужна только одна версия этого API в пути к классам.

Многие люди используют Log4j для логирования фреймворк для настройки и управления. Это эффективно и хорошо зарекомендовавший себя, и на самом деле это то, что мы используем во время выполнения, когда мы собрать и протестировать Spring. Spring также предоставляет некоторые утилиты для настройка и инициализация Log4j, поэтому он имеет необязательное время компиляции зависимость от Log4j в некоторых модулях.

Чтобы Log4j работал с зависимостью JCL по умолчанию ( commons-logging ) все, что вам нужно сделать, это поместить Log4j в classpath и предоставьте ему файл конфигурации ( log4j.свойства или log4j.xml в корне пути к классам). Итак, для пользователей Maven это ваша зависимость объявление:

 <зависимости>
   <зависимость>
      org.springframework
      весенний контекст
      <версия>3.0.0.РЕЛИЗ
      среда выполнения
   
   <зависимость>
      log4j
      log4j
      <версия>1. 2.14
      среда выполнения
   
 

А вот пример log4j.properties для регистрации в консоль:

 log4j.rootCategory=INFO, стандартный вывод

log4j.appender.stdout=org.apache.log4j.ConsoleAppender
log4j.appender.stdout.layout=org.apache.log4j.PatternLayout
log4j.appender.stdout.layout.ConversionPattern=%d{ABSOLUTE} %5p %t %c{2}:%L - %m%n

log4j.category.org.springframework.beans.factory=DEBUG 
Контейнеры среды выполнения с собственным JCL

Многие люди запускают свои приложения Spring в контейнере, который сам обеспечивает реализацию JCL.Приложение IBM Websphere Сервер (WAS) является архетипом. Это часто вызывает проблемы, и к сожалению, серебряной пули не существует; просто исключая commons-logging из вашего приложения недостаточно в большинство ситуаций.

Для ясности: сообщаемые проблемы обычно не с JCL как таковым или даже с commons-logging : скорее они связаны с привязкой commons-logging к другому фреймворк (часто Log4J). Это может потерпеть неудачу, потому что commons-logging изменили способ работы во время выполнения обнаружение между более старыми версиями (1.0) встречается в некоторых контейнеры и современные версии, которые сейчас использует большинство людей (1.1). Spring не использует никаких необычных частей JCL API, поэтому ничего ломается там, но как только Spring или ваше приложение пытается сделать любой регистрации вы можете обнаружить, что привязки к Log4J не работающий.

В таких случаях с WAS проще всего инвертировать иерархию загрузчика классов (IBM называет ее «родительский последний»), так что приложение управляет зависимостью JCL, а не контейнером. Это опция не всегда открыта, но есть много других предложений в открытом доступе для альтернативных подходов и вашего пробега может различаться в зависимости от конкретной версии и набора функций контейнер.

Переход к заботе о себе | Lifespan

Пришла весна, а это значит, что вы избавились от зимней одежды и, надеюсь, насладитесь более теплыми температурами. Это также возможность уделить больше внимания собственному благополучию. С этими главными советами по уходу за собой вы почувствуете прилив энергии, омоложения и будете готовы начать лето заново.

Существует множество подходов к уходу за собой. На первый взгляд, это может означать заботу о коже, внешности или фитнесе. Обычно на ум приходят спа-дни, походы по магазинам и наслаждение вкусной едой.Но на более глубоком уровне это может означать изменение вашего мировоззрения, чтобы сделать каждый день более комфортным. Как бы вы это ни определяли, стоит уделить время заботе о себе и найти то, что лучше всего подходит для вас.

Начните с заботы о своей внешности, физическом и психическом здоровье и общем самочувствии. Для начала:

  • Уход за кожей: Если из-за зимнего холода ваша кожа стала сухой и потрескавшейся, найдите время для питания самого большого органа вашего тела. Для длительного облегчения попробуйте увлажняющий крем с керамидами, естественными липидами, присутствующими в коже.
  • Двигайтесь: Домашняя лихорадка может свирепствовать в это время года. Если погода позволяет, погрузитесь в природу, отправившись в поход по цветущему лесу. Приложите усилия, чтобы впитать естественные запахи, звуки и виды на открытом воздухе. Исследования показывают, что времяпровождение на природе может значительно улучшить психическое здоровье. Если погода слишком влажная, попробуйте заняться йогой в помещении или растяжкой.
  • Побалуйте себя: Подарите себе простое удовольствие. Принятие горячей ванны с английской солью, массаж, здоровая закуска или даже просмотр любимого фильма помогут вам расслабиться.
  • Медитация: Присутствие рядом может улучшить ваше психическое здоровье. Для начала сядьте поудобнее и вдохните через нос и выдохните через рот пять раз. Постарайтесь очистить свой разум и сосредоточьтесь на дыхании животом, а не верхней диафрагмой. Узнайте больше здесь .

На пути к заботе о себе вы можете обнаружить, что ваши мысли возвращаются к повседневным стрессовым факторам или предстоящим задачам. Найдите минутку, чтобы переориентировать свои мысли, если они уйдут от вас.Сосредоточьтесь на своем нынешнем самочувствии.

После того, как вы почувствуете себя более расслабленным, найдите время сделать что-то ценное: ничего. Позвольте себе возможность поскучать. Сделайте своей следующей задачей повторное открытие. Вернитесь к прежнему хобби или встретитесь со старыми друзьями или членами семьи.

Забота о себе может также заключаться в создании повседневной жизни, от которой вам не нужно «убегать». Инвестируя время в себя, вы можете сделать каждый день особенным событием. Попробуйте эти идеи:

  • Расхламление: Разберите старую одежду, документы и другие предметы, без которых вы можете обойтись, и отдайте их в дар.Чтобы сделать это изменение более драматичным и продолжительным, очистите свой дом от ненужных вещей за один уик-энд. Большие, внезапные изменения могут иметь длительные последствия и заставят вас чувствовать себя совершенно новыми.
  • Изучите новый навык: Попробуйте несколько новых рецептов, подумайте над изучением нового языка или попробуйте другие хобби. Дайте себе время, чтобы придерживаться нового опыта. Ведь многие согласны с тем, что для формирования новой привычки требуется не менее 21 дня.
  • Волонтер: Те, кто регулярно помогает другим, часто сами счастливее.Найдите местную причину, которая важна для вас, и посвятите себя ей.
  • Улучшите свои финансы: Используйте весну как время, чтобы пересмотреть семейный бюджет. Отслеживание своих привычек к расходам или планирование финансового возрождения сейчас может помочь вам успокоиться, когда позже вам не хватит времени или умственной энергии.
  • Перепланируйте свой обычный день: Если обычный день и так слишком напряженный, подумайте о том, чтобы исключить определенные задачи. Хотя это может показаться жестоким, чаще говоря «нет», вы освободите время и избавитесь от стресса в своей жизни.
  • Измените свое расписание: Чтобы сделать рабочие дни менее напряженными, попробуйте «приготовление еды». Готовить и замораживать еду заранее — это простой способ оставаться здоровым, когда долгий день истощает вашу энергию для приготовления пищи.

Дайте себе время позаботиться о себе этой весной. Чтобы максимизировать результаты, подумайте о том, чтобы взять день или два от работы, чтобы посвятить время себе. Ваше тело и разум скажут вам спасибо за это, как только вы вернетесь к взлетам и падениям повседневной жизни.

Весенняя уборка: 10 вещей, от которых нужно отказаться прямо сейчас | Сара К | Живи своей жизнью с целью

Фото niu niu на Unsplash

Теперь, когда весна в самом разгаре, я уверен, что многие из нас прошли через ритуал весенней уборки — уборка дома, уборка машины, уборка двора. .Идея состоит в том, чтобы избавиться от вещей, которые нам больше не нужны, чтобы мы могли освободить место для нового сезона, нового старта, более легкой нагрузки.

А ты? Вы себя почистили? Сколько негативных привычек, которые вы носите с собой из года в год, которые в конечном итоге отягощают вас?

Очень многие из нас держатся за привычки, характеристики, поведение, обычно потому, что так было всегда. Чаще потому, что мы не осознаем, что занимаемся ими.

Итак, вот 10 вещей, от которых вам нужно избавиться сегодня, чтобы облегчить ношу, очистить дух и позволить вам двигаться вперед с меньшим количеством вредных привычек. И, возможно, даже уступить место некоторым положительным изменениям.

В реальном мире никто не вознаграждается за совершенство, а только за то, что он доводит дело до конца.

Заткнись и сделай что-нибудь. Если ничего нельзя сделать, отпустите это и двигайтесь дальше.

Буквально единственный человек, который действительно страдает от вашего гнева, это вы сами. Тот, на кого ты злишься, уже ушел.

Я не говорю быть эгоистичным, эгоцентричным придурком. Но нельзя наливать из пустой чашки. Уход за собой — необходимость.

Какая польза от медали, если для ее получения вам пришлось истязать себя? Другими словами, вы не получаете от этого никакой выгоды, и никого не волнует, что вы это сделали. Кроме того, мученичество лишает других способности отдавать… так что быть мучеником на самом деле эгоистично.

В ту минуту, когда вы обвиняете кого-то еще в том, через что вы проходите, вы теряете всю свою силу. Возьмите на себя ответственность за свое дерьмо, выиграйте или проиграйте.

Не садитесь за руль в нетрезвом виде. Не пиши и не води. Бросай курить. Ешьте лучше. Упражнение. Спите больше. Ты ЗНАЕШЬ это, Боже. Перестаньте вести себя так, будто вы непобедимы. Это будет означать, что ты особенный. Ты не особенный. Никто из нас не является.

Вам абсолютно ничего не должны в этом мире, кем бы вы ни были. Ничего. Я тоже. Забудь все, что когда-либо заставляло тебя думать иначе. Вы получаете то, что зарабатываете. Вы зарабатываете то, ради чего работаете.

Все делают ошибки. Это отличные возможности для обучения.Но продолжайте делать одни и те же снова и снова, и это уже не ошибки — это выбор.

В наши дни все так тщательно контролируется онлайн, что трудно сказать, где заканчивается настоящее и начинается притворство. Будь реальным. Не все должно выглядеть как реклама. Реальная жизнь прекрасна, чудесно беспорядочна и обыденна. Так что будь настоящим. Попытайся. Это освобождает.

Вам понравилась эта история? Хотели бы вы читать больше таких историй? Подпишитесь на нашу рассылку и получайте лучшие истории, которые мы можем предложить, доставляемые вам по электронной почте каждую неделю.

Получайте нашу рассылку здесь.

Весенняя уборка вашей жизни: 10 вопросов, которые нужно задать себе!

Весна пришла ко многим из нас в Северном полушарии. Но независимо от того, идете ли вы на осень или весну, смена времен года — это отличная возможность задуматься и провести «весеннюю чистку». Вот несколько действенных коучинговых вопросов, которые стоит задать себе в рамках этой весенней уборки. Это отличные вопросы для размышлений на прогулке, за чашечкой кофе, бокалом вина, с друзьями или в качестве подсказок для ведения дневника…

Вот ваши 10 «Весенних чисток в вашей жизни!» Вопросы или подсказки по ведению журнала:

  1. Что вы ТЕРПИТЕ? (также бесплатное коучинговое упражнение) Что вас сейчас РАЗОЧАРИВАЕТ?
    Они истощают вашу энергию — подумайте, как уменьшить, делегировать, заплатить кому-то за выполнение или сказать им «Нет».
  2. Где ты ДОЛЖЕН быть на себе? (используя «Я должен» как способ расставить приоритеты или добиться цели)
    Пришло время спросить: «Что я хочу здесь? Что я считаю самым важным?» или «Что лучше для меня?»
  3. Какие ТОП-3 ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ЗАППЕРА в моей жизни на данный момент?
    Нам нужна энергия для грядущих сезонов. Ваши энергетические запперы — это то, что нужно уменьшить, сказать «нет» или избавиться от них.
  4. Чего ты ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочешь от жизни прямо сейчас?
    Как вы можете двигаться вперед, если не знаете, в каком направлении двигаться?
  5. Какую ОДНУ новую ЕЖЕДНЕВНУЮ ПРИВЫЧКУ вы могли бы ввести в свою жизнь, которая имела бы для вас наибольшее положительное значение?
    Просто выберите ОДНУ новую привычку. Что-то с множеством преимуществ. Делайте это ежедневно. Забывать? Это нормально, просто начните снова на следующий день.
  6. Что вам нужно, чтобы ОТПУСТИТЬ? (также бесплатное коучинговое упражнение) Что, если вы отпустите это, облегчит вашу ношу?
    Это может быть мысль или ограничивающее убеждение, цель, отношения или что-то меньшее.Только ты знаешь…
  7. а) С КЕМ бы ты хотел проводить БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ? (Кто вас полностью принимает, вдохновляет, поддерживает, воодушевляет?)
    б) С КЕМ вы хотели бы проводить МЕНЬШЕ ВРЕМЕНИ? (Кто тянет вас вниз, принижает, разочаровывает или истощает вас?)
    Старайтесь проводить больше времени с поддерживающими людьми и меньше времени с людьми, которые тянут вас вниз. Вам может понравиться наш инструмент коучинга по детоксикации ваших отношений!
  8. Что вам нужно, чтобы ПРОСТО СДЕЛАТЬ? Что вы откладываете, что вы были бы РАДЫ завершить?
    Налоги кто-нибудь? Невыполненные необходимые задачи разъедают нас.Запланируйте время (или обратитесь за помощью) и сосредоточьтесь на том, как вы будете себя чувствовать после завершения, просто СДЕЛАЙТЕ это !
  9. Где вы хотите быть через 3 месяца?
    Подумайте о том, что вы хотите, чтобы быть таким же, а что быть другим? Вам также могут понравиться наши 3 одностраничных инструмента для видения жизни!
  10. Наконец, ПОДУМАЙТЕ свои 3 главные весенние цели. Над какими тремя вещами вы могли бы поработать?
    Определите 3 основные цели «Весенней уборки», запишите их и действуйте!

 Если вам понравилась эта статья «Весенняя уборка вашей жизни!», вам также может понравиться:

Нравится этот пост? Нажмите НРАВИТСЯ или поделитесь ниже!

Как сохранить здоровье и силу во время весенних каникул

Это второй сезон весенних каникул, который большинство людей будут проводить дома (что для многих нормально, независимо от режима самоизоляции). И независимо от того, делаете ли вы перерыв в учебе или работе, вы проведете его одним из двух способов: застрянете дома, потому что хотите отдохнуть для себя, или застрянете дома из-за блокировки. Ожидайте застрять дома в большинстве случаев.

Сезон весенних каникул в этом году будет немного отличаться от всего, что у нас было в предыдущие годы, даже в прошлом году, когда в большинстве стран мира впервые началась блокировка (читайте здесь). И хотя мы также говорили о том, как обеспечить безопасность вашего тела даже во время пандемии, за последний год изменилось достаточно вещей, поэтому повторение некоторых основных советов и советов может действительно помочь.

Проблемы с пребыванием внутри слишком долго

Если вы живете в районе страны, в котором действуют очень строгие правила изоляции, то соблюдение правил, установленных вашим местным правительством, было бы хорошим началом для заботы о своем здоровье. Выходите на улицу в малонаселенные районы и просто больше помните о своей гигиене и социальном дистанцировании. Легко потерять контроль и не относиться серьезно к карантину после всех этих месяцев пребывания дома.

Но ты должен сделать все возможное и взять на себя личную ответственность за то, чтобы оставаться сильным и терпеть остальных еще немного.

К сожалению, долгое пребывание в помещении может иметь много недостатков. Одной из самых больших является нехватка витамина D. Нашим основным источником витамина D является солнце. Но поскольку вы остаетесь дома большую часть времени, если не весь день, вам придется найти способ дополнить его, чтобы не рисковать своим здоровьем.

Витамин D отвечает за структурную целостность вашего тела. Получая достаточное количество витамина D, ваша кожа будет стареть медленнее, останется сильнее, а этот витамин может даже вылечить некоторые кожные заболевания.Чтобы получить заменитель витамина D, просто купите стандартные добавки или ешьте продукты, богатые им. Рыба, красное мясо, а также молоко и апельсиновый сок — вот некоторые из многих продуктов, богатых витамином D. Для веганов грибы также являются одним из лучших продуктов с витамином D. Вы также можете попробовать обогащенное миндальное молоко и злаки.

Крайне необходимая переподготовка

Мы уже указывали на это в нашей весенней статье об уходе за кожей, опубликованной в нашем блоге в прошлом месяце. Это просто показывает вам, насколько важно очищение и как часто мы всегда напоминаем нашим читателям и пациентам сделать это ежемесячной рутиной для себя.Но даже когда вы застряли дома, кожу нужно будет снова активизировать.

Попробуйте сделать уборку рутиной. С небольшим перерывом в учебе и работе это идеальное время для столь необходимого освежения после суровой холодной зимы.

Несмотря на то, что наша кожа очень прочная и прочная, со временем она становится слабой. Холодный воздух способен вытягивать влагу из кожи, вызывая ее пересыхание, растрескивание, а в более тяжелых случаях даже кровоточивость. Зимой даже могут развиться кожные заболевания, такие как экзема, если вы не будете должным образом заботиться о себе.

Регулярное очищение кожи должно помочь сохранить ее свежей и сильной, позволяя ей справляться со всем, что бросает на нее внешний мир. Независимо от того, проводите ли вы эти весенние каникулы в одиночестве дома или отправляетесь в небольшое путешествие в одиночку или с несколькими компаньонами, не забудьте провести хорошее очищение, пока у вас еще есть время.

На случай, если ты уйдешь

Если вы собираетесь на весенние каникулы, вам нужно позаботиться о нескольких вещах перед отъездом. Начните с упаковки теплых вещей.Это не просто ваш основной родительский совет. Обнажение кожи может быть забавой и облегчением после всех слоев, которые мы надеваем зимой. Но с этим связан риск. Летом очевидным риском является чрезмерное пребывание на солнце.

Но в первые весенние дни легко спутать солнечный свет с теплой погодой и разочароваться, обнаружив, что на улице абсолютно морозно. Упакуйте несколько слоев на всякий случай, так как вы не хотите подвергать свою кожу постоянному холоду.

Также не забудьте остыть. Если вы живете в более теплой части страны, где погода уже становится жаркой, вам следует поступить наоборот. Дайте своему телу время остыть после долгого пребывания на пляже. Если возможно, избегайте пляжа до 17:00, когда ультрафиолетовое излучение солнца находится на более низком уровне. Это гарантирует, что ваша кожа не будет подвергаться излишне большому количеству солнечного света, до такой степени, что вы рискуете повредить ее.

Пейте, но пейте с умом

Весенние каникулы не обходится без алкоголя, даже в условиях самоизоляции.Никто не скажет вам не пить алкоголь. Просто будь умнее.

Знаете ли вы, что побочные продукты, оставляемые алкоголем, на самом деле могут быть вредны для вашей кожи? Не так опасно, как чрезмерное употребление алкоголя может быть опасно для остального тела, но оно может нанести некоторый вред вашей коже. Когда вы пьете алкоголь, поры на вашей коже расширяются. Это позволяет большему количеству мусора и грязи попасть в них, что приводит к нездоровой коже.

Оставить комментарий