Блог > Разное

Тренажер для детей для рук: Тренажеры для рук детские купить в интернет магазине 👍

Опубликовано в Разное
/
9 Июл 1985
Комментариев 0

Содержание

Тренажер для развития мелкой моторики рук

Реабилитационное оборудование от компании  «СнабБелЗдрав».

 

Наборы для реабилитации от компании «СнабБелЗдрав» ―

это качественные, надежные и функциональные изделия, которые прослужат долго.

 

Тренажер для развития мелкой моторики рук

 

Воздействие тренажера: тренажер способствует развитию мелкой моторики рук и поможет научиться дифференцировать пальцы рук; тренирует мышцы кисти и пальцев; формирует тонкие движения пальцев рук; учит переключаться с одного мануального движения на другое; закрепляет в памяти названия пальцев рук; развивает скорость реакции; развивает концентрацию внимания, навыки саморегуляции; улучшает работу головного мозга.

Тренажер состоит из деревянной наклонной поверхности, на которой с помощью тонких резинок крепятся кисти и пальцы ребенка, к каждому пальцу направлен желобок (дорожка), заканчивающийся отверстием под пальцем, по которому катится шарик.

Для того, чтобы закатить шарик в отверстие, ребенку необходимо поднять соответствующий палец вверх

Правила работы с тренажером


Взрослый говорит ребенку, что сейчас он будет ловить шарики и  показывает дорожки, по которым будут катиться шарики и отверстия, находящиеся в конце дорожки, в которые может закатиться шарик. Кисти и пальцы ребенка закрепляются на тренажере, и взрослый показывает, что каждый палец можно понять вверх и под пальцем находится отверстие для шарика.
Взрослый раскладывает шарики на панели, в каждом желобке по шарику.
В процессе игры постоянно добавляет шарики.
Помните, что игра – это, прежде всего, интересно и весело. Осваивайте тренажер постепенно, не допускайте переутомления ребенка. Если не получается освоить следующий этап, не спешите, позвольте ребенку быть успешным там, где ему легко, а потом двигайтесь дальше. Мотивация в обучении —  главный помощник.


   

 

 

Компания «СнабБелЗдрав» ― большой выбор реабилитационного оборудования: ходунки, стул ортопедический, вертикализатор, столик на колесиках для детей с ДЦП, горка для ходьбы, устройство двухъярусное для обучения ходьбе, функциональное кресло, мобильные панели для механотерапии, качалки-балансиры, а также оборудование для волейбола, футбола, мини-футбола (футзала), гандбола, баскетбола, тенниса, легкой атлетики, гимнастики и водных видов спорта.

 

Купить оборудование для реабилитации от компании «СнабБелЗдрав» ― индивидуальный подход к каждому клиенту, консультация по всем видам оборудования, гибкая система скидок, минимальные сроки поставки.

 

 

Реабилитационное оборудование от компании «СнабБелЗдрав» — это отличное качество, высокие эксплуатационные характеристики и долговечность использования, хорошее соотношение цена-качество.

 

 

 

 

ООО «СнабБелЗдрав»

http:// igra.snabbelzdrav.by

+375 (29) 322-98-11

+375 (162) 50-99-50

MOTOmed letto2 руки/ноги для детей Тренажер для тренировки ног и рук/верхней части тела

Your browser does not support the video tag.

Для ранней мобилизации и интенсивной терапии

Для ранней мобилизации и интенсивной терапии RECK Medizintechnik разработал моторизированный тренажер модели MOTOmed letto2 для тренировки ног и рук/верхней части тела.   Поворотная консоль позволяет позиционировать тренажер у кровати как с правой, так и с левой стороны, а также фронтальной стороны кровати. Таким образом, становится возможным проведение занятий механотерапии даже в небольших узких помещениях. 

Тренажер MOTOmed letto2 руки/ноги в базовой комплектации снабжен механизмом для гидравлической регулировки высоты, а также устройством для ручной настройки амплитуды сгибания ног в коленном суставе. Эти функции делают возможным применение в повседневной работе чрезвычайно удобным и легким. 

Удобство — простота в эксплуатации

Пользователи могут интуитивно управлять цветным экраном MOTOmed (диагональ экрана 5,7 дюйма), поскольку клавиши для следующего возможного шага отображаются в «зеленом цвете».  Тактильные (слегка выпуклые), большие клавиши делают эксплуатацию тренажера особенно легкой. Большое изображение на экране обеспечивает хорошую читаемость.

Комплектация

  • Тренажер для тренировки ног и рук/верхней части тела
  • Небольшое расстояние между педалями, специально для детей (14,0 см вместо 21,0 см)
  • Маленькие педали-платформы для детей
  • Удобный экран вкл. дистанционный выключатель
  • Легко дезинфицируемые педали-платформы и рукоятки с пластиковым покрытием
  • Безопасные педали-платформы и рукоятки с пластиковым покрытием
  • Шасси с устройством для фиксации на полу
  • Релаксационный привод тренажера MOTOmed с плавным началом и завершением вращения педалей
  • Регулировка частоты вращения педалей от 0 до 60 об/мин (в пассивном режиме)
  • Настройка уровня сопротивления электродвигателя от 0 до 20
  • Настройка мощности электродвигателя от 1 до 10
  • Предварительная установка времени проведения тренировки от 0 до 120 минут
  • Мягкий старт и остановка вращения
  • Автотест тренажера
  • 2-ступенчатая регулировка радиуса вращения педалей (7,0 / 12,5 см)
  • Мобильный, с четырьмя транспортировочными колесами (диаметром 13 см)
  • Бесшумное, мягкое и гармоничное вращение
  • Стабильная устойчивая цельнометаллическая конструкция
  • Устройство для регулировки амплитуды сгибания ног в коленном суставе (с помощью приводной рукоятки
  • Система быстрой замены принадлежностей между ручным и ножным режимами тренировки (педали-платформы и рукоятки)
  • Держатели на корпусе тренажера для дополнительных принадлежностей
  • Гидравлическая регулировка высоты
  • Цвета: синий/белый (RAL 9001)
  • Размеры 118-141 × 70-100 × 125-155
  • Вес 84 кг
  • Все металлические сооружения
  • Классификационный класс II/тип BF,
  • Классификация по 6 МИС
  • Максимальный допустимый вес пользователя 135 кг
  • Размер экрана 5,7″

Арт. № 562.020

Педиатрическая манжета для фиксации запястья (штука)

  • простая и быстрая фиксация парализованной или ослабленной руки на ручках различных типов

Арт. № 556.206

Подставка для предплечья с манжетой и системой быстрой замены принадлежностей (пара)

надежное крепление и контроль траектории движения рук при тяжелом параличе

Арт. № 556.024

Педиатрические подставки для предплечий с манжетами (пара)

  • рекомендуются при параличе запястий и рук
  • имеют эргономичную форму и мягкую подкладку
  • используются для фиксации и контроля движения предплечий
  • ручки регулируются по длине и поворачиваются, доступны в 3 вариантах

Арт. № 160.000

Раздвижное шасси

  • простое и быстрое позиционирование у кровати со стороны ног пациента или у диализного кресла
  • ширина шасси может регулироваться от 45 до 80 см
  • может быть использован для всех распространенных моделей кресел и кроватей

Арт. № 168.020

Педиатрические фиксаторы голеней «TrainCare comfort» с регулировкой нагрузки на колени (пара)

  • для надежной фиксации и направления голеней
  • сохраняет от перерастяжения и блокировки коленных суставов
  • индивидуальная настройка нагрузки на колени отдельно на каждую ногу
  • педали-платформы с пластиковым покрытием и дезинфицируемыми
    экспандерами

Арт. № 173.000

Гидравлическая регулировка высоты

  • удобная регулировка высоты, без приложения усилий
  • регулировка посредством гидравлической системы с помощью педали
  • тонкая настройка в зависимости от потребностей тренировки

Дооснастка невозможна

Арт. № 166.000

Поворачиваемая стрела для операционной панели

  • рекомендуется для пользователей, которые могут самостоятельно управлять процессом тренировки
  • способствует активному участию пациента в управлении тренировочным процессом и повышению мотивации за счет непрерывного отображения обратной связи и результатов тренировок по окончанию
  • вкл. крепление для сохранности при транспортировке и непроизвольного открытия стрелы

Вместо серийной, вращающейся панели управления (заменяет входящий в базовую комплектацию дистанционную кнопку отключения)

The accessories shown can be used on different MOTOmed models. The MOTOmed models shown are for illustration purposes and are not part of the accessories.

Сенсомотоный тренажер Артамонова — помощь в развитии речи ребенка — Сенсомоторика

Сенсомоторный тренажер в развитии речи и двигательной активности ребенка


Горбунова Е. И.,

учитель–логопед группы компенсирующей направленности с приоритетным осуществлением деятельности по коррекции нарушений речи,

МБДОУ №21 «Золушка» г.о. Химки 

Нарушения мелкой моторики и нарушения в развитии речи у дошкольников


Работа учителя-логопеда проходит в группе с детьми, имеющими нарушения речи, такие как фонетико-фонематическое недоразвитие речи со стертой формой дизартрии, общим недоразвитием речи.  

Сейчас у многих из дошкольников выявляются различные двигательные нарушения:

  • нарушения равновесия,
  • координации движений,
  • недифференцированность движений пальцев рук и артикуляционных движений.

Наблюдается нарушение мелкой моторики, т. е.  согласованные движений пальцев рук, умение ребенка «пользоваться» этими движениями — держать ложку и карандаш, застегивать пуговицы, кнопки на куртках, завязывать шнурки, рисовать, лепить.

 

Связь головного мозга, рук и речевого аппарата человека

 

Головной мозг (его высшие корковые функции), руки (кончики пальцев) и артикуляционный аппарат (движения губ, нижней челюсти и языка при речи) связаны между собой теснейшим образом. Чем выше двигательная активность ребёнка

, тем лучше развивается его речь.

Взаимосвязь общей и речевой моторики изучена и подтверждена исследованиями многих крупнейших ученых: А. Р. Лурия, И.П. Павлов, А.А. Леонтьев др. Когда ребёнок овладевает двигательными умениями и навыками, развивается координация движений. Формирование движений происходит при участии речи. Точное динамическое выполнение упражнений ног, туловища, рук, головы подготавливает совершенствование движений артикулярных органов: губ, языка, нижней челюсти и т.д.

 

Сенсомоторный тренажер Артамонова — помощь в развитии ребенка

 

Для тренировки пальцев рук и развития движений рук детям дошкольного и младшего школьного возраста помогает тренажер для развития мелкой моторики Артамонова А. А.

На тренажере дети учатся совершать доступные и необходимые  возрасту движения:

  • завязывание шнурков,
  • закрытие-открытие молний разной величины,
  • использование кнопок,
  • застегивание-расстегивание пряжек, карабинов, пуговиц, застежек, фиксаторов для шнурков, липучек для одежды и обуви.
  • Кроме этого, из шнурков дети учатся плести косички, завязывать бантики, шнуровать.

Тренажер Артамонова для развития мелкой моторики

вызывает у детей интерес, усидчивость, развивает терпение, логическое мышление, сосредотачивает внимание.

А тренировка тонких движений пальцев рук в свою очередь стимулирует развитие речи, ведь  речь совершенствуется под влиянием кинетических импульсов от пальцев.

 

Положительные эмоции, развитие речи, воображения, фантазии ребенка и подготовка к школе

 

Планомерная работа по развитию моторики рук в коррекционно–развивающей работе способствует закреплению положительных эмоций, развитию речи, воображения, фантазии, подготовке ребенка к последующему обучению в школе.

У детей снижается утомляемость, повышается работоспособность, активизируются мыслительные, психические процессы.

Игры с сенсомоторным тренажером Артамонова также способствуют развитию:

  • тактильной (кожной) чувствительности;
  • элементарной ловкости в обращении с мелкими предметами,
  • предметной деятельности.

Тренажер мелкой моторики для развития детей дошкольного возраста

Сенсомоторный тренажер для помощи и адаптации детей с ДЦП и детей с нарушениями ЦНС

Сенсомоторный тренажер для бытовой адаптации после инсульта и черепно-мозговой травмы

 

Силовые тренировки: можно ли детям?

Силовые тренировки: подходит ли детям?

Силовые тренировки дают детям много преимуществ, но следует помнить о важных предостережениях. Вот что вам нужно знать о силовых тренировках для молодежи.

 Персонал клиники Майо

Силовые тренировки для детей? Вы держите пари! При правильном выполнении он дает много преимуществ юным спортсменам. Силовые тренировки — хорошая идея даже для детей, которые просто хотят выглядеть и чувствовать себя лучше. На самом деле, эта форма упражнений может на всю жизнь поставить вашего ребенка на путь улучшения здоровья и физической формы.

Силовые тренировки, кроме тяжелой атлетики

Не путайте силовые тренировки с тяжелой атлетикой, бодибилдингом или пауэрлифтингом. Попытка нарастить большие мышцы может привести к чрезмерной нагрузке на молодые мышцы, сухожилия и области хрящей, которые еще не превратились в кости (пластины роста), особенно когда правильная техника приносится в жертву поднятию больших весов.

Для детей лучше всего подходит легкое сопротивление и контролируемые движения — с особым акцентом на правильную технику и безопасность.Ваш ребенок может выполнять множество силовых упражнений с собственным весом или с недорогим эспандером. Свободные веса и веса машины — другие варианты.

В чем польза силовых тренировок для детей?

При правильном выполнении силовые тренировки могут:

  • Увеличение мышечной силы и выносливости вашего ребенка
  • Помогите защитить мышцы и суставы вашего ребенка от спортивных травм
  • Помогите своему ребенку улучшить результаты практически в любом виде спорта, от танцев и фигурного катания до футбола и футбола
  • Разработайте правильные методы, которые ваш ребенок сможет использовать по мере взросления

Имейте в виду, что силовые тренировки предназначены не только для спортсменов. Даже если ваш ребенок не увлекается спортом, силовые тренировки могут:

  • Укрепите кости вашего ребенка
  • Способствует здоровому кровяному давлению и уровню холестерина
  • Помогите ребенку поддерживать здоровый вес
  • Повысьте уверенность и самооценку вашего ребенка

Когда ребенку можно начинать силовые тренировки?

В детстве дети улучшают осознание своего тела, контроль и равновесие благодаря активной игре. Однако уже в возрасте 7 или 8 лет силовые тренировки могут стать ценной частью общего фитнес-плана — если ребенок достаточно взрослый, чтобы следовать указаниям и способен практиковать правильную технику и форму.

Департамент здравоохранения и социальных служб рекомендует детям школьного возраста ежедневно уделять активности не менее 60 минут. В рамках этой деятельности рекомендуются упражнения для укрепления мышц и костей, по крайней мере, три дня в неделю.

Если ваш ребенок проявляет интерес к силовым тренировкам, напомните ему или ей, что силовые тренировки предназначены для увеличения мышечной силы и выносливости. Наращивание — это нечто совершенно другое, и его наиболее безопасно делать после подросткового возраста, когда кости вашего ребенка закончили расти.

Вы также можете проконсультироваться с врачом вашего ребенка, чтобы начать программу силовых тренировок, особенно если у вашего ребенка есть известные или предполагаемые проблемы со здоровьем, такие как проблемы с сердцем, высокое кровяное давление или эпилептические припадки.

Как лучше всего начать программу силовых тренировок для детей?

Программа силовых тренировок для детей не обязательно является уменьшенной версией того, что будет делать взрослый. Помните об этих общих принципах:

  • Обратитесь к специалисту. Начните с тренера или личного тренера, имеющего опыт силовых тренировок для молодежи. Тренер или инструктор может составить безопасную и эффективную программу силовых тренировок в зависимости от возраста, размера, навыков и спортивных интересов вашего ребенка. Или запишите своего ребенка в класс силовых тренировок, предназначенный для детей.
  • Разминка и охлаждение. Поощряйте ребенка начинать каждую силовую тренировку с 5-10 минут легкой аэробной нагрузки, такой как ходьба, бег на месте или прыжки со скакалкой.Это разогревает мышцы и подготавливает их к более активной деятельности. Нежная растяжка после каждого сеанса также является хорошей идеей.
  • Будьте светлее. Дети могут безопасно поднимать вес взрослого человека, если вес достаточно легкий. В большинстве случаев достаточно одного-двух подходов по 12-15 повторений. Сопротивление не должно исходить от веса. Еще одним эффективным вариантом являются упражнения с отягощениями и упражнения с собственным весом, такие как отжимания.
  • Подчеркните правильную технику. Форма и техника важнее, чем вес, который поднимает ваш ребенок. Ваш ребенок может постепенно увеличивать сопротивление или количество повторений по мере взросления.
  • Надзор. Не позволяйте ребенку идти одному. Важное значение имеет наблюдение взрослых со стороны того, кто знает правильную технику силовых тренировок.
  • Отдых между тренировками. Убедитесь, что ваш ребенок отдыхает не менее одного полного дня между тренировками каждой конкретной группы мышц.
  • Развлекайтесь. Помогите ребенку разнообразить распорядок дня, чтобы он не заскучал.

Результаты не придут в одночасье. Однако со временем ваш ребенок заметит разницу в мышечной силе и выносливости.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье.Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

20 июня 2020 г. Показать ссылки
  1. Рекомендации по физической активности для американцев.2-е изд. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://health.gov/paguidelines/second-edition. По состоянию на 19 ноября 2019 г.
  2. Звольски С. и др. Тренировки с отягощениями в юности: создание основы для предотвращения травм и физической грамотности. Спортивное здоровье. 2017; дои: 10.1177/1941738117704153.
  3. Совет Американской академии педиатрии по спортивной медицине и фитнесу. Силовые тренировки детей и подростков. Педиатрия. 2008 г.; doi:10.1542/пед.2007-3790. Подтверждено в декабре 2016 г.
  4. Верс Пр. Физическая активность и силовые тренировки у детей и подростков: обзор. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 19 ноября 2019 г.
  5. Дреновац С. и др. Тренировки с отягощениями в юности — преимущества и характеристики. Журнал биомедицины. 2018; дои: 10.7150/jbm.25035.
  6. Ларсен М.Н. и др. Положительное влияние на минерализацию костей и мышечную форму после 10 месяцев интенсивной физической подготовки в школе для детей в возрасте 8-10 лет: рандомизированное контролируемое исследование FIT FIRST. Британский журнал спортивной медицины. 2018; doi: 10.1136/bjsports-2016-096219.
  7. Ларсен М.Н. и др. Сердечно-сосудистая адаптация после 10 месяцев интенсивных занятий физической культурой в школе у ​​детей в возрасте от 8 до 10 лет. Скандинавский журнал медицины и науки в спорте. 2018; doi:10.1111/смс.13253.
  8. Молодежная силовая тренировка. Американский колледж спортивной медицины. https://www.acsm.org/docs/default-source/files-for-resource-library/smb-youth-strength-training.pdf?sfvrsn=85a44429_2.По состоянию на 20 ноября 2019 г.
Подробнее

Продукты и услуги

  1. Книга: Книга семейного здоровья клиники Мэйо, 5-е издание
  2. Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо — цифровое издание

.

Как правильно научить детей скорости и ловкости? —

Что касается тренировки скорости и ловкости для детей , у детей, безусловно, есть гораздо больше возможностей, чем у взрослых.

Как только нервная система полностью развита, она находится в состоянии, при котором максимальная производительность в скорости и ловкости может быть достигнута легче, чем практически в любом другом аспекте физиологии.

Конечно, в зависимости от возраста дети не могут справиться с физиологическими нагрузками того же уровня, что и взрослые.

Несмотря на то, что у них есть некоторые естественные преимущества, и они часто могут получать удовольствие и удовольствие от развития своей скорости, курсы обучения должны быть скорректированы.

Важно «сокращать» тренировки, чтобы дети получали максимальную пользу для здоровья и хорошего самочувствия без чрезмерного риска травм или физиологического напряжения.

Однако это не означает, что с детьми нужно разговаривать свысока.

При правильном развитии и мотивации дети могут стать великими спортсменами.

Навыки, которые они развивают как спортсмены, также сослужат им хорошую службу на протяжении всей их взрослой жизни.

В таком случае каждый должен быть в восторге от возможности помочь в обучении детей.

 

Тренировка скорости и ловкости для детей – помните…

 

1) Спринтерская тренировка будет важна для развития скорости у детей.Тем не менее, дети не могут справиться с той же нагрузкой повторений, что и взрослые, когда речь идет о тренировках высокой интенсивности, таких как спринты. Более важно развивать умеренный подход.

2) У детей не было времени развить внимательное осознание своего тела и его ограничений . Такие вещи, как тепловое истощение и обезвоживание, могут возникнуть быстро. Важно внимательно следить за детьми, чтобы убедиться, что их производительность и способности совпадают.

3) У детей, как и у взрослых, синдром выздоровления одинаков.Им должно быть предоставлено на больше времени на восстановление, чем взрослым спортсменам . Это защищает их растущие системы и позволяет им развивать умственную дисциплину, в которой они нуждаются.

Тренировку скорости и ловкости для детей можно сделать более увлекательной с помощью разнообразных упражнений и упражнений.

Дети естественным образом берутся за упражнения, похожие на игры, например, за прыжки со скакалкой.

С другой стороны, детям может быть трудно выполнять некоторые из более скучных и строгих упражнений, которые используют взрослые, например, спринтерскую тренировку.

Их следует использовать с осторожностью.

Чтобы узнать больше о лучших методах тренировки скорости и ловкости для детей, обратитесь к экспертам по обучению спортсменов в Нэпервилле в Core 1 Inc.

 

До лучшего сезона

Джим и команда CORE1

Kids и силовые тренировки: когда они могут начаться?

Аудио блоги | Особое население

Подпишитесь на дополнительные материалы

Время считывания: 5 минут 25 секунд

Да, дети могут заниматься тяжелой атлетикой и плиометрикой и даже получать от них пользу. Но если вы чувствуете тяжесть в животе, когда видите, как девятилетний ребенок входит в ваш спортзал, прочтите эту статью, чтобы узнать, как вы можете помочь детям безопасно заниматься силовыми тренировками.

Как тренер, как родитель или как оба, вы можете услышать такие вопросы и утверждения:

«Дети не могут заниматься силовыми тренировками; они получат травму».

«Не будут ли чрезмерные занятия фитнесом тормозить рост моего ребенка?»

«Как я могу безопасно помочь моему ребенку тренироваться, чтобы он лучше играл в футбол?»

Да, хотя силовые тренировки могут быть опасны для детей, если они не выполняются должным образом, вот правда:

Дети могут заниматься силовыми тренировками.

И они могут извлечь из этого пользу.

Не прекращайте читать эту статью, пока не ознакомитесь с научными данными и не изучите методы обеспечения безопасности детей во время их обучения.

(В конце статьи вы также можете поделиться инфографикой с 12 упражнениями для детей в качестве отправной точки для силовых тренировок).

Фитнес важен, но он также должен соответствовать возрасту. Последние исследования говорят нам, что силовые тренировки не только НЕ опасны для детей, но даже полезны для них, если они выполняются правильно.

Но подождите, ведь пятилетку нельзя начинать с двадцатифунтового толчка и пресса, верно?

Тренировки для детей безопасны и полезны только тогда, когда они соответствуют возрасту, когда они прогрессивны, и когда их обучают и контролируют для правильной формы.

С ростом детского ожирения программы обучения молодежи становятся все более распространенными и популярными. Вы должны знать, что порекомендовать родителям, которые хотят, чтобы их дети начали заниматься фитнесом или готовились к спортивной команде.

С чего начинается тренер с детьми?

Точно так же, как взрослым необходимо создать основу для силовых тренировок с упражнениями на равновесие, правильную форму и движение, детям также необходимы практика и стратегии, соответствующие их возрасту и уровню физической подготовки.

Исследование 2015 года, проведенное Lloyd et al., описывает план, известный как Composite Youth Model , который обеспечивает соответствующее развитие навыков, характерных для основных двигательных навыков, мышечной силы, психомоторных способностей и специальных спортивных навыков для детей, начиная с двухлетнего возраста.

Фаза 1: от 2 до 4 лет

На этом раннем этапе дети только осваивают основные двигательные навыки и строят нервно-мышечные пути, необходимые им для координации движений.

В этом возрасте уместны самые простые упражнения, например, перебрасывание воздушного шарика из одной руки в другую.

В этом возрасте также важно, чтобы движение и физические упражнения приносили положительный и социальный опыт.

Фаза 2: от 5 до 12 лет

На среднем этапе детей следует знакомить с различными видами спорта и занятиями.

Делать акцент только на одном может быть заманчиво, но это может привести к выгоранию, скуке и травмам от повторяющихся движений. Это время для обучения детей основным навыкам движения, ловкости, силы, выносливости и гипертрофии, а также конкретным спортивным навыкам.

Это время, когда вы можете начать базовые силовые тренировки.

Фаза 3: от 13 до 20 лет

На третьем этапе подростки могут перейти к более продвинутым силовым и кондиционным тренировкам, но основное внимание следует также уделить общению, повышению самооценки и развитию регулярных и последовательных тренировок или занятий спортом.

Подчеркивание важности регулярных занятий развивает отношение, которое переносится во взрослую жизнь и готовит подростков к активному и здоровому образу жизни. Крайне важно помнить, что к детям нельзя применять универсальный подход, потому что в любой возрастной группе будут разные таланты, способности и темпы созревания.

Правда? Силовые тренировки в 5 лет?


Вот что говорят эксперты.

Детям не нужно поднимать тяжести или изучать какие-либо сложные движения до 5 лет.

Но во время Фазы 2 вы можете начать вводить силовые тренировки и другие более целенаправленные упражнения для улучшения физической формы, движения и общей физической подготовки.

Исследования подтверждают это…

Исследование 1: Дети тренируются как олимпийцы?

В одном исследовании исследователи познакомили мальчиков в возрасте от 10 до 12 лет с прогрессивной тяжелой атлетикой в ​​олимпийском стиле, включая толчок и рывок, а также с базовыми плиометрическими упражнениями. Контрольная группа мальчиков занималась более традиционными тренировками с отягощениями, такими как жим лежа и приседания.Перед началом экспериментальных упражнений и через несколько недель после них им были проведены фитнес-тесты.

Что нашли:

Мальчики, которые выполняли подъемные и плиометрические упражнения, продемонстрировали значительное улучшение результатов фитнес-тестов, таких как прыжок в обратном направлении, горизонтальный прыжок, равновесие и 20-метровый спринт, по сравнению с теми, кто выполнял только силовые тренировки.

Исследование 2: Могут ли дети получить больше пользы, чем забастовщики?

Во втором исследовании группа восьми- и девятилетних футболистов проходила силовые тренировки и высокоинтенсивные тренировки пару раз в неделю в дополнение к футбольным тренировкам ; это включало прыжки с приседаниями, прыжки с отягощением и спринты.Контрольная группа также добавила больше тренировок, но их дополнительная тренировка была просто больше времени, потраченного на их обычные футбольные тренировки.

Что нашли:

Все мальчики были протестированы до начала нового режима и через несколько недель после него. Те, кто выполнял упражнения с отягощениями и интенсивной физической подготовкой, показали значительное улучшение по сравнению с контрольной группой. Они были более гибкими, могли прыгать выше, обладали повышенной силой и выносливостью.

ВАЖНО: Силовые тренировки, поднятие тяжестей, интенсивная физическая подготовка и плиометрические упражнения могут принести пользу детям, но они должны выполняться постепенно и с надлежащим обучением. Детей в этих исследованиях учили правильной форме, они начинали с подъема только легких штанг и всегда находились под наблюдением.

Повторения и подходы: знаете ли вы, сколько могут выдержать дети?

Дети не могут и не должны выполнять те же упражнения, что и взрослые.

Основная цель — увеличить количество повторений и уменьшить количество подходов, чтобы сначала создать мышечную память.

Это гарантирует, что дети разовьют правильную форму.

Добавлять вес и дополнительные наборы следует только тогда, когда у ребенка опущена форма.

Если ваш ребенок хорошо тренируется, вы можете определить подходящий вес, проверив увеличение веса в десяти повторениях.

Когда ребенок начинает терять форму или не может выполнить десять повторений, значит, вы поднялись слишком высоко и вам нужно снизить вес до меньшего.

В исследовании 1, описанном выше, детям давали небольшое увеличение веса в течение десяти повторений. Как только они освоили десять повторений, они перешли к двум подходам по десять повторений. Затем им дали разнообразную схему сетов и повторений, всего до трех сетов.

Эта модель оказалась безопасной и медленно прогрессирующей.

Почему мы вообще должны подвергать детей силовым тренировкам?

Исследования доказали, что дети могут тренироваться безопасно, и это улучшает определенные показатели физической подготовки.

Но действительно ли нам нужно обучать детей таким образом?

Почему бы просто не заниматься спортом и не развлекаться?

Да, потребуется больше времени и усилий, чтобы научить ребенка правильно выполнять упражнения в олимпийском стиле и плиометрические движения, но польза того стоит.Вот только 4 из них:

  1. В более сложных упражнениях больше внимания уделяется множеству суставов, гибкости и сложной координации мышц, что важно для растущего организма.
  2. Силовые тренировки улучшают многие показатели физической подготовки, важные для таких видов спорта, как футбол, баскетбол и волейбол.
  3. Силовые тренировки и плиометрика тоже могут быть увлекательными. Все дело в отношении. Сделайте это развлечением для детей, и они будут веселиться, оставаясь здоровыми, даже если это не игра.
  4. Этот вид тренировок прививает детям пожизненную привычку к силовым тренировкам и хорошей физической форме.

Интенсивные тренировки могут помочь детям лучше заниматься спортом, но это не единственная причина.

Тяжелая атлетика, плиометрика и кондиционирование подходят как взрослым, так и детям. Это делает нас стройнее и здоровее.

Никогда больше не бойтесь клиента с ребенком!

Вот движения, которым вы можете обучить детей прямо сейчас  

Итак, слово в:  Вы можете и должны заниматься силовыми тренировками и более сложными тренировками с детьми .

Будь то ваши собственные дети или ваши молодые клиенты, теперь вы можете привнести в их жизнь лучшую, более целенаправленную физическую форму.

Только не забудьте сделать это безопасно.

Для начала выучите и распечатайте или покажите эти упражнения по плиометрике, тяжелой атлетике в олимпийском стиле и упражнениям с отягощениями, а также семь советов по безопасным силовым тренировкам для детей, подростков и подростков.

Если вы хотите узнать больше о фитнесе для молодежи, ознакомьтесь с сертификационной программой ISSA.

Кристина Кляйн

Ссылки

Ллойд, Родри., Оливер, Джон., Файгенбаум, Эйвери., Ховард., Рик, Де Сте Круа, Марк., Уильямс, Крейг., Бест, Томас., Алвар, Брент., Мишели, Лайл., Томас, Филлип., Хэтфилд, Диза., Кронин, Джон., Майер, Грегори. «Долгосрочное спортивное развитие. Часть 1: Путь для всей молодежи». Journal of Strength and Conditioning Research 29.5 (2015): p1439-1450

Шауачи, Анис., Хаммами, Рауф., Кааби, Софиен., Чамари, Карим. Дринкуотер, Эрик, Бем, Дэвид. «Олимпийская тяжелая атлетика и плиометрические тренировки с детьми обеспечивают такое же или большее улучшение результатов, чем традиционные тренировки с отягощениями». Journal of Strength and Conditioning Research 28.6 (2014): стр. 1483-1496

Феррете, Карлос. Рекена, Бернардо, Арронес, Луис, Вильярреал, Эдуардо. «Влияние силовых и высокоинтенсивных тренировок на прыжки, спринт и прерывистую выносливость у футболистов-преберталов». Journal of Strength and Conditioning Research 28.2 (2014): стр. 413-422

Избранный курс

Сертификат молодежного фитнеса

Доктор Хью Д. Аллен заявил в USA Today , что 30 миллионов сегодняшних молодых людей в США умрут от сердечных заболеваний во взрослом возрасте. Все дополнительные проблемы со здоровьем были связаны с детским ожирением и недостатком физической подготовки у сегодняшней молодежи. В результате молодежные фитнес-тренировки являются одним из самых быстрорастущих сегментов в клубах здоровья и фитнес-индустрии.

Посмотреть продукт

комментариев?

Столовые приборы Симпатичные обучающие палочки для еды с обучающей рукояткой для детей и начинающих Научитесь пользоваться палочками для еды Детские обучающие палочки для еды Tabletop uni-tankers.

dk Захват для детей и начинающих научиться пользоваться палочками для еды Обучение детей палочкам для еды, Палочки для еды Обучение детей палочкам для еды Симпатичная обучающая палочка для еды с тренировочной рукояткой для детей и начинающих Обучение использованию, Обучение детям палочкам для еды, Симпатичная обучающая палочка для еды с тренировочной ручкой для детей и начинающих Обучение использованию палочек для еды: Дом и кухня, послепродажное обслуживание без забот, флагманские магазины, самые новые и лучшие здесь, быстрая доставка каждого заказа, который вы хотите, можно легко купить здесь !.

Вымойте теплой водой 80 ° или специальным раствором для чистки детской посуды, тренируйте гибкость мозга, потяните белый круг на спине жирафа, 4, ❥Преимущества нашей обучающей палочки для еды:. стимулирует аппетит ребенка, позволяет вашим детям научиться легко пользоваться палочками для еды, мы ответим в течение 24 часов, не используйте воду или пар для дезинфекции, это соответствует эргономичному дизайну, 1, пожалуйста, используйте под присмотром взрослых, стимулируйте движение мышц суставов, ❤ СЪЕМНОЕ КОЛЬЦО: эта обучающая палочка для еды подходит детям старше 2 лет. пожалуйста, обратитесь к рисунку, 1, Улучшите способность к концентрации и терпение, ❤МИЛАЯ ФОРМА МУЛЬТФИЛЬМА: 1 х детская тренировочная палочка для еды. размер около 7, безопасный и нетоксичный, также привлекает детей, которые учатся активно пользоваться палочками для еды, можно отрегулировать гибкость для удобного удержания. 5, 3 и положить в сухое проветриваемое место. 1 дюйм / 20, симпатичная обучающая палочка для еды с тренировочной ручкой для детей и начинающих. Научитесь пользоваться палочками для еды: дом и кухня. 4, ❥Примечание: обучение палочкам для еды для детей, переверните его, плоская головка палочки для еды, 5 см, делает палочку для еды подходящей для разных стадий обучения, легко брать еду, более старшего возраста, ❤БЕЗОПАСНО И УДОБНО: палочка для еды для детей сделана из высококачественного АБС-пластика и силикона.Это помогает детям освоить технику правильного использования палочек для еды, после использования, милая обучающая палочка для еды с тренировочной рукояткой для детей и начинающих научиться пользоваться палочками для еды: дом и кухня. пожалуйста, отправьте нам электронное письмо, подходит для левой и правой руки, ❤ДРУЖЕСТВЕННОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ КЛИЕНТОВ: Мы предлагаем дружелюбное обслуживание клиентов для детских палочек для еды. ❥Как переключаться с правой руки на левую, используя 9*2, пожалуйста, промойте водой. Милая тренировочная палочка для еды предназначена для детей. Удовольствие от еды, Развивайте зрительно-моторную координацию, Симпатичный узор, Любые вопросы, Тренируйте способность детей к самостоятельности, Детям понравятся эти милые и яркие палочки для еды с жирафом, Мягкое силиконовое кольцо для ухода за детскими пальцами, Милый зеленый рисунок жирафа, 3, 2*5 , 5, подходит как для левой, так и для правой руки.Не нагревайте в микроволновой печи, тренируйте детские палочки для еды, затем вставляйте их, удобно чистить.

упражнений с животными для улучшения физической формы детей в помещении

Когда речь идет о занятиях спортом для детей, главное, чтобы занятия фитнесом были веселыми. Царство животных — отличный ресурс, к которому можно обратиться за вдохновением. Дети используют свое воображение , чтобы дать волю своему внутреннему животному и улучшить силу, гибкость и подвижность. Попробуйте с ребенком — и вы получите тренировку!

Упражнения с животными могут стать частью вашей повседневной жизни в помещении.Поместите все следующие упражнения в шляпу и выберите трех животных, чтобы подражать им каждый день. Выполняйте каждое упражнение в течение 30 секунд, отдыхайте, затем повторите круг три раза.

Медвежья походка

Встаньте на руки и колени. Аккуратно поднимите колени на 1–2 дюйма от земли. Путешествуйте, ползая, как медведь, держа спину ровно, колени согнуты и близко к земле. Двигайтесь вперед, назад и в стороны.

  • Задание 1: Положите что-нибудь на спину — учебник, банку с фасолью и т. д.— чтобы вывести из равновесия.
  • Задание 2: если вы чувствуете себя очень сильным, уберите одну ногу или руку.

Крабовая прогулка

Начните с нижней части, заложив руки за спину и согнув ноги в коленях. Поднимите ягодицы от земли. Живот держите максимально параллельно земле. Двигайтесь вперед, назад, в стороны, как краб.

  • Задание 1. Положите что-нибудь на живот — учебник, обувь, банку с фасолью — для баланса.
  • Задание 2: добавьте касания пальцев ног.Не отрывая ягодиц от земли, протяните руку к противоположной ноге, повторите с другой стороны.

Прогулка гориллы

Начните с глубокого приседания, положив руки между ногами на землю, как горилла. Оставайтесь в глубоком приседе, когда вы двигаетесь в любом направлении, чтобы развить силу и гибкость. Размахивайте руками во время путешествия.

Банни-хоп

Держите ноги вместе и прыгайте по комнате, как кролик. Это упражнение поднимет частоту сердечных сокращений.

Прыжок лягушки

Начните с глубокого приседания, положив руки на пол (как в упражнении горилла). Подпрыгните как можно выше, одновременно отрывая руки и ноги от земли. Приземлиться и вернуться в исходное положение. Это развивает силу и выносливость.

Гусеница

Стань сильнее, ходя как дюймовый червь. Начните в положении стоя. Наклонитесь вперед, опустите руки на землю и держите ноги неподвижно, когда выходите на доску.Находясь на доске, держите руки неподвижно, пока вы идете ногами к рукам.

Ползание аллигатора (армейское ползание)

Начните с живота, стараясь как можно ниже прижаться к земле. Чередуйте правую руку и левую ногу, левую руку и правую ногу, чтобы двигаться вперед. Это развивает общую силу тела.

Уплотнительное кольцо

Начните в позе кобры — ноги на земле, живот и грудь над землей, руки на земле по бокам.Ползите, используя только руки, волоча ноги за собой, чтобы набраться сил.

Утка

Поднимите частоту сердечных сокращений, бродя по дому, как утка.

Прогулка динозавра

Колени вверх! Топайте, как динозавр, чтобы высвободить свою энергию. Чем выше вы сможете поднять колени, тем лучше.

 

Вам также может понравиться: 

5 лучших домашних игр для небольших помещений

Домашняя охота за мусором для детей

Ресурсы социального дистанцирования

Набор тренажеров для рук Монтессори-тренажер для письма

Рождественский подарок для детей

Набор тренажёров для рук, 5 шт.

Лучшее, что родители могут делать дома, — это сосредоточиться на развитии ручек малыша.
Тренирует зрительно-моторную координацию, развивает клешневой захват, улучшает мелкую моторику и координацию рук.
— Повторение упражнения позволяет малышу изучить использование руки.
— Прекрасная цельнодеревянная игрушка с великолепным внешним видом, которая будет способствовать развитию вашего ребенка!

Вы можете выбрать другой образец этого предмета: Тренажер для рук Wawe, Тренажер для рук Tracks, Тренажер для рук Zig Zag, Тренажер для рук Square, Тренажер для нескольких рук

❤ Тренажер для рук Tracks: https://www. etsy.com/listing/799134873/montessori-hand-trainer-writing-trainer?ref=shop_home_active_36&frs=1&crt=1
❤ Wawe Hand Trainer: https://www.etsy.com/listing/808888274/montessori-hand-trainer -writing-trainer?ref=shop_home_active_1&frs=1
❤ Zig Zag Hand Trainer: https://www.etsy.com/listing/799134873/montessori-hand-trainer-writing-trainer?ref=shop_home_active_41&frs=1&crt=1
❤ Тренажер для квадратных рук: https://www.etsy.com/listing/810123222/montessori-hand-trainer-writing-trainer?ref=shop_home_active_1&frs=1
❤ Тренажер для нескольких рук: https://www.etsy.com/listing/824034103/montessori-hand-trainer-writing-trainer?ref=shop_home_active_1&frs=1

Возраст: 24 месяца +
Размер: 30 х 8,5 х 4 см (11,8 х 3,4 х 1,6″)

Ручная работа
Только экологически чистые материалы: красители на водной основе, фанера, клей без формальдегида

❤ Добро пожаловать в наш магазин, у нас много качественных деревянных игрушек и материалов Монтессори: https://www. etsy.com/shop/ WoodenToysforYou ❤

Среднее время доставки почтовой службой например:

США 1-2 недели
Европа 1-2 недели
Австралия 2-3 недели
Хочу обратить ваше внимание, что возможны непредвиденные задержки на таможенном контроле или В процессе перевозки.Я не могу гарантировать точное время доставки, поэтому при размещении заказа укажите дополнительное время для доставки.

Мы всегда рады видеть Вас в нашем магазине: https://www.etsy.com/shop/WoodenToysforYou

Палочки для еды ETCBUYS для детей — правая и левая, для начинающих — синий / розовый

Палочки для еды ETCBUYS для детей — правая и левая, для начинающих — синий / розовый

Эти очаровательные детские палочки для еды от ETCBUYS идеально подходят для обучения ваших малышей тому, как пользоваться палочками для еды.Предназначен для всех людей, особенно для новичков, которые хотят без труда брать пищу палочками. Лево- и правосторонняя версия. Изготовлен из качественных материалов, безвредных для детей. Палочки для еды, предназначенные как для детей, так и для взрослых, дополнят ваш культурный опыт во время семейного ужина или суши-ресторана и т. д.

Добавьте особый штрих к вашему обеденному столу с помощью этого изящного, но функционального набора палочек для еды. Используйте остатки палочек для еды, налив немного соуса для макания для удовольствия.
Эти запатентованные обучающие палочки для еды, специально разработанные для детей, помогают им научиться правильно пользоваться без труда. Даже неопытный может использовать это сразу. Съемные кольца для пальцев для расширенного использования после умелого использования.

Учебный набор палочек для еды предназначен для регулирования роста детских рук и развития мозга. Учебный набор палочек для еды разработан с учетом роста руки вашего ребенка. При использовании палочек для еды, это не только деятельность пальцев, но и запястий, плеч и локтей.

СОВЕРШЕННЫЙ ПОМОЩНИК: Палочки для обучения предназначены для того, чтобы помочь детям и взрослым новичкам научиться пользоваться палочками для еды и освоить правильную технику легко и быстро. Отлично подходит как для детей, начинающих, так и для взрослых, станет идеальным подарком вашим детям или тому, кто хочет научиться технике использования палочек для еды.

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ПАЛОЧЕК ДЛЯ НУЛЯ: идеально подходит для правшей и левшей (не малышей) и детей, которые не умеют есть палочками. Эти палочки для еды могут быть их лучшими компаньонами для китайских димсам и пельменей, японских суши и сашими, корейского кимчи и пибимпапа, тайского пад-тай, азиатского обжаривания, лапши, риса и т. д.

ЧРЕЗВЫЧАЙНО ПРОСТОЕ И УДОБНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ: Каждая пара имеет 3 скобы для пальцев (для большого, указательного и среднего пальцев), которые позволяют пользователю стабилизировать палочки для еды. Кронштейны для указательного и среднего пальцев регулируются, что помогает пользователю максимально удобно закрепить палочки для еды. Семь противоскользящих кругов на концах палочек предотвращают соскальзывание пищи. Приятное и приятное времяпрепровождение гарантировано!

ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННЫЕ И ПРОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ: Изготовлены из силикона (накладки на пальцы) и нержавеющей стали (палочки для еды) высшего качества. Попрощайтесь с одноразовыми деревянными/бамбуковыми палочками для еды, покажите свою любовь к Земле и используйте эту многоразовую посуду. Они более портативны в любом месте из-за их легкого веса. Также не содержат BPA, нетоксичны материалы и на 100% безопасны для мытья в посудомоечной машине.

Как пользоваться палочками для еды:

1. Поместите первую палочку между средним пальцем и основанием большого пальца.
2. Поместите вторую палочку сверху между указательным и большим пальцами.
3. Откройте и закройте палочки для еды. Переместите верхнюю, а нижнюю держите стабильно.
4. Начните собирать еду под углом 45 градусов.

ETCBUYS Детские тренировочные палочки для еды — правая и левая для начинающих — синий / розовый синий

  • Столешница/посуда Материалы: силикон (скобы для пальцев) и нержавеющая сталь (палочки для еды)
  • В комплекте: —
  • Размеры: 0,3 дюйма (В) x 3,15 дюйма (Ш) x 6,51 дюйма (Д)
  • Вес: 0,7 унции

ETCBUYS Детские тренировочные палочки для еды — правая и левая для начинающих — синий / розовый розовый

  • Столешница/посуда Материалы: силикон (скобы для пальцев) и нержавеющая сталь (палочки для еды)
  • В комплекте: —
  • Размеры: 0.

    No related posts.

Оставить комментарий