Своими руками дом из шпал своими руками видео: Как строить дом из шпал поэтапно?

Опубликовано в Дом

13 Июн 2021

Содержание

Дом из шпал своими руками

Привычные стройматериалы Сейчас стоят дорого. Исходя из этого людям с ограниченным бюджетом приходится обращать внимание на не совсем простые методы домостроения. Ветхие ЖД шпалы употребляются уже много лет. И дом из шпал своими руками – самый экономичный вариант постройки из цельного древесного массива.

Шпалы являются брусьями из дерева хвойных пород, пропитанные особым составом – креозотом. Эта смесь фенолов употребляется как антисептик, она защищает брус в земле от размножения и гниения бактерий, и повреждений грызунами и насекомыми.

Выстроенные из шпал дома получаются теплыми и сухими, прекрасно выдерживают землетрясения, в отличие от кирпичных либо панельных. Для возведения одноэтажного сруба 10х10 м потребуется около 350 крепких деревяшек без недостатков поверхности. Купить их возможно в близлежащих ЖД отделениях, делающих ремонт дорог. Как раз на данный момент массово ведется замена древесных частей на бетонные. Продажей отслуживших опор занимаются и перекупщики, но, как вы осознаёте, цены у них в 2–3 раза выше номинальной.

Возможно ли жить в доме из шпал?

Креозот – химическое соединение, воображающее опасность для людей. Его испарения приводят к отекам рук и лица, а прямой контакт с кожей способен приводить к ожогам. Имеется кроме того свидетельства, что он владеет канцерогенными свойствами и может вызвать онкологические болезни. Безопасно ли жить в доме, пропитанном подобным веществом?

Во-первых, применять возможно лишь ветхие шпалы, отлежавшиеся в земле. Среднее время их работы – 15 либо 20 лет. За это время под дождём и солнцем древесина утрачивает солидную неприятный запах и часть пропитки. У таких образцов содержание химии меньше, да и стоят они дешевле.

Запрещено строить из новых неиспользованных шпал. Запах свежего креозота резкий и устойчивый, он будет преследовать вас неизменно, усиливаясь в жаркую погоду. Смесь фенолов есть маслянистой жидкостью, которая способна просачиваться через каждые слои: замазку, обои либо штукатурку — и оставлять на стенах желтоватые пятна.

Во-вторых, пригодится тщательная отделка с внутренней стороны, дабы снизить риск контакта с остаточными испарениями. Внешние стенки по периметру зашиваются изнутри мембраной, не разрешающей креозоту попадать в помещение. Снаружи, наоборот, устраивается прекрасно вентилируемый фасад. При возведении внутренних перегородок лучше отказаться от шпал и применить простое дерево либо другие материалы.

В-третьих, обработки и методики изготовления рельсовых опор различаются. Одни изделия пропитываются антисептиком полностью, другие – лишь на 3–5 см. Для строительных потребностей предпочтительнее брать последние.

Как выстроить

Как сделать фундамент из железобетонных и деревянных шпал своими руками для дома и бани: видео

Сооружение основания под дом – с этой проблемой сталкивается каждый, кто начинает строительство. Это дело первостепенное и довольно затратное как в плане материала, так и в плане производимой работы. И конечно желание сэкономить без ущерба качеству хочет любой домашний мастер.

Пример устройства основания из железнодорожных шпал

Есть разные способы экономии при строительстве, например, соорудить фундамент из шпал. Стоит отметить, что если планируется постройка большого коттеджа, или загородного дома для постоянного проживания, то экономия на основании будет неуместна, так как эти строения имеют значительный удельный вес.
А при сооружении небольшого домика для дачи, теплицы или строительстве гаража, такая экономия вполне возможна, и ЖД шпалы, бывшие в употреблении, могут в этом помочь.

Вернуться к оглавлению

Содержание материала

В каких случаях целесообразно возведение фундамента из шпал

Перед тем как принять решение использовать этот материал при строительстве основания, нужно учесть некоторые нюансы, которые могут сыграть важную роль в постройке основы:

Из шпал своими руками можно обустроить классические виды основания, при этом оно будет надежным и долговечным, при условии соблюдения технологий строительства. Также у каждого застройщика есть выбор соорудить фундамент из железобетонных шпал или выбрать деревянные, все зависит от бюджета строительства.

Процесс монтажа фундамента из ЖБ шпал

Некоторые опасаются использовать деревянные шпалы из-за креозотовой пропитки, которая делает древесину долговечной и не подверженной гниению. Эта пропитка имеет неприятный запах и является ядовитым веществом. Но этого опасаться не нужно, так как за долгие годы нахождение на воздухе в конструкции железных дорого, погодные условия делают свое дело, и запах выветривается, как и ядовитые свойства креозота. Существенным плюсом является и то, что шпалы под фундамент можно получить совершенно бесплатно, при ремонте ЖД полотна – как отработанный свой срок материал.

Так выглядят отработанные железобетонные шпалы

Кроме этого, можно соорудить фундамент своими руками, так как материал не требует специальной обработки и довольно прост в применении. Достаточно иметь одного помощника, который будет перетаскивать с вами шпалы с места на место, и помогать в укладке материала в траншею для фундамента.

Вернуться к оглавлению

Как обустроить шпальный фундамент

Самыми распространенными вариантами фундаментов из этого материала – свайный или ленточный. Есть несколько необходимых правил, которые нужно соблюдать в том и другом случае, которые следует знать.

Схема устройства ленточного фундамента из шпалЧертеж с размерами жб шпалы

Вернуться к оглавлению

Ленточное основание

Перед укладкой шпал, готовим траншею под фундамент, глубиной не менее 60 см.
На дно траншеи засыпается двухслойная подушка: первый слой – речной песок, второй слой – щебень мелкой фракции, подушку увлажняют и хорошо утрамбовывают. Толщина слоя не менее 15 см.
Проводится работа по установке гидроизоляции, для которой используется обычный рулонный рубероид.Пример гидроизоляции фундамента
Далее укладываются шпалы, по типу кладки из кирпича. Стыки нужно перекрывать, выпиливая по 50% толщины с каждого стыковочного конца шпалы. Шпалы нужно хорошо сцепить между собой для этого между рядами монтируются деревянные шканты, при помощи шкантоверта или коловорота, а торцы сооружения при помощи стальных скоб. Процесс укладки шпал в фундамент
Затем идет работа по изоляции основания, и обратной засыпке.

Число рядов в шпальном фундаменте зависит от особенностей грунта и наличия подвального помещения под домом.

Вернуться к оглавлению

Столбчатый фундамент

В данной ситуации шпалы находятся в вертикальном положении. Расстояние между столбами должно равняться длине шпалы, так как из них будет обустраиваться ростверк.
Первым делом стойки устанавливаются по углам, затем под несущими стенами и на пересечении дополнительных стен, которые будут служить перегородками сооружения.
Для установки опор, нужно выкопать ямки, на дне которых обустроить подушку.
Не стоит забывать о гидроизоляции, концы шпал, которые будут находиться в земле, обрабатываются битумом и изолируются кусками рубероида.

Пример смонтированного столбчатого фундамента из шпал

Для изоляции можно применить полиэтиленовую пленку в 200 мкр. , в два сложения. Как только шпалы установлены вертикально и хорошо закреплены, желательно залить ямки бетоном, для усиления прочности, можно приступать к монтажу ростверка.

Ростверк обустраивается с обязательной обвязкой, в качестве которой служат деревянные шканты между рядами и железные скобы – ростверк изолируется как любой вид основания. Не стоит надеяться на креозотовую пропитку и оставлять основание без изоляции, это может привести к необратимым последствиям – гниению материала в скором времени.

Пример устройства ростверка из железнодорожных шпал

Если же произвести хорошую изоляцию и выполнить все работы по технологии, то такое основание будет служить вам долгие годы.

Вернуться к оглавлению

Основание из ЖБ шпал

Как и в первом случае из этого материала можно выполнить два вида оснований – свайное и ленточное.
Использование железобетонных шпал при обустройстве свайного фундамента с ростверком, позволит построить коттедж или дом из любого материала, с большим удельным весом.

Характеристики и размеры железобетонной шпалы

Важно! Для строительства лучше приобрести сваи, бывшие в употреблении, так как пропитка, которой защищают бетон от неблагоприятных условий окружающей среды может негативно сказаться на здоровье.
Стоит, отметит, что в отработанных шпалах со временем вредные компоненты пропитки испаряются, да и стоит материал б/у намного дешевле нового.

Вернуться к оглавлению

Преимущество оснований из ЖБИ

По сравнению с основанием из деревянной шпалы, у фундамента из железобетонных изделий есть неоспоримые плюсы:

Конструкции фундамента из ЖБИ изделий

срок службы подобных оснований 100 лет;
стоимость шпал намного меньше, чем другие материалы для обустройства оснований;
отработанный материал можно получить бесплатно, так как при ремонте ЖД полотна их обычно списывают;
конструкция из этого материала получается прочная и надежная.

У ЖБ шпал есть один недостаток – при строительстве придется применять тяжелую технику, так как одна шпала весит 200 кг. Уложить ее в траншею самостоятельно не получится.

Варианты устройства различных типов фундамента из ЖБИ

Вернуться к оглавлению

Что нужно для обустройства основания

Основание для дома из ЖБ берут на себя нагрузку от готового строения и распределяют ее равномерно по всей площади почвы под сооружением. Если применить для обустройства фундамента железобетонные шпалы, то вы получите крепкую, долговечную, надежную конструкцию, для возведения вам потребуются материалы и инструменты, такие как:

шпалы жб;
песок;
щебень;
готовый бетон;
металлические скобы;
штифты;
тяжелая спецтехника, для подъема шпал;
мастика битумная;
рубероид;
лопаты;
щиты для опалубки;
уровень и рулетка;
арматура;
специальная пропитка, которой нужно обработать шпалы, если грунтовые воды находятся близко к поверхности.

Вернуться к оглавлению

Ленточное основание из шпал ЖБ

Любой ленточный фундамент предполагает наличие земляных работ – расчистка строительной площадки, в которую входит снятие дернового слоя грунта и разметки для обустройства будущего фундамента.

Схема устройства ленточного фундамента

Как только площадка подготовлена и размечена, стоит приступать к обустройству траншей, глубина которой должна составлять 80 – 100 сантиметров.
Важно! Для более прочного основания следует сделать не менее трех рядов шпал.
Итак, траншея готова, теперь можно приступать к обустройству подушки, с применением нескольких видов материала:

мелкий щебень;
речной песок;
гравий мелкой фракции.

Высота подушки под этот вид фундамента должна быть не менее 30 см.

Пошаговая инструкция изготовления ленточного фундамента

Не стоит забывать о гидроизоляции, которую сооружают из рубероида или полиэтиленовой пленки в два сложения – в зависимости от бюджета строительства.

Следующим этапом будет установка шпал на цементный раствор. Укладывается первый ряд изделий, на который наносят бетонный раствор, затем в шахматном порядке устанавливается второй ряд ЖБ изделий.

Желательно, чтобы длина рва была соответственна длине шпал, так как отпилить часть ЖБ шпалы очень сложно, хотя и возможно. Крепление шпал производится при помощи строительных скоб из закаленного металла.

Принцип укладки элементов основания из жб шпал

Как только кладка будет готова, нужно смонтировать арматурный каркас по всему периметру основания как внутри будущего здания, так и снаружи. Затем сколотить опалубку из досок или готовых щитов. Залить бетон. На третий день можно демонтировать щиты и оставить фундамент для просыхания, на это может уйти до двух недель.

Процесс бетонирования железнодорожных шпал

Следующим этапом будет обустройство гидроизоляции, так как любое основание нужно изолировать от попадания влаги, для этого используют битумную мастику и любой рулонный изолирующий материал. После завершения гидроизоляции проводят работу по обратной засыпке. Фундамент для дома готов.

Процесс гидроизоляции фундамента

Смотрите в видео: как правильно залить фундамент.

Вернуться к оглавлению

В заключении

Не смотря на большое разнообразие материалов для обустройства фундаментов, дешевле ЖД шпал, бывших в употреблении, вам ничего не удастся найти, и если деревянные шпалы подходят только для обустройства оснований под легкие сооружения, то ЖБ изделия можно применить для строений с любым удельным весом, и из любого материала.

Пример постройки фундамента для теплицы

Деревянные шпалы отлично подойдут под фундамент для теплицы, или гаража, который можно сделать своими руками без привлечения помощников. Дешевизна этого материала позволит обустроить бетонное основание под хозяйственные постройки, без которых невозможно обойтись на участке. Кроме этого, строительство бани обойдется гораздо дешевле с применением такого вида основания.

Баня из шпал: как быстро и недорого построить своими руками

Экономия времени и ресурсов

Обычно бани строят из сруба, но для того чтобы экономить и время и ресурсы некоторые делают баню из шпал. Они считаются наиболее дешевым материалом. Некоторые в целях экономии используют списанные с железной дороги шпалы. Единственным недостатком шпал является то, что для защиты древесины их обрабатывают креозотом, а он достаточно ядовитый. Но, несмотря на это все-таки некоторые строят из них бани.

Хотя необходимо помнить, что когда в бане будет высокая температура, креозот станет выделять неприятный запах.

Внешняя отделка бани

Положительные и отрицательные свойства бань из шпал

Прежде всего необходимо разобраться, что же такое вообще шпала. Шпалы являются недорогим пиломатериалом, который обработан креозотом – специальным антикоррозийным составом, защищающим древесину. Креозот – довольно ядовитый антисептик, продлевающий эксплуатационный срок шпал и предотвращающий неминуемое поражение материала плесенью, грибками и паразитами. Шпалы применяются при прокладке железной дороги. Довольно часто их списывают с употребления по различным причинам, начиная от мелких производственных дефектов, заканчивая окончанием срока годности. Часто из таких списанных шпал строят дачные постройки, а тем более бани.

В чем основные плюсы бани из старых шпал:

Очень низкая цена пиломатериала, так как он реализуется по остаточной стоимости.
Довольно простой и удобный монтаж.
Сжатые сроки монтажа.

Конечно, в отличии от других построек, баня несет достаточно специфическую функцию. Температура внутри нее очень высокая, что заставляет креозот выделять неприятный запах. Находиться в такой парной достаточно тяжело. Это главный минус бани из старых шпал. Тем не менее многие дачники используют шпалы для строительства таких сооружений, невзирая на неудобства и дискомфорт.

Процесс строительства бани

Рассмотрим пошагово весь процесс сооружения из старых шпал бани на дачном участке. Качество будущего строения зависит от выбора материала.

Нюансы постройки бани

Если же вы все-таки решите строить баню из шпал, то обратите внимание на следующие нюансы. Есть два варианта купить новые шпалы или списанные. Списанные обойдутся намного дешевле, а если они будут довольно старые, то и запаха от них вы не почувствуете. При приобретении шпал постучите по ним молотком, звук должен быть глухим. Это будет гарантией того, что эти шпалы хорошего качества и прослужат вам еще много лет.

Выбор подходящих шпал для бани

Глядя на штабель со шпалами, вам непременно покажется, что все они совершенно одинаковые. Возникнет резонный вопрос, чего там выбирать? Между тем знание нескольких нюансов позволит вам выбрать наиболее качественный строительный материал. У вас есть два варианта: приобрести новый или списанные шпалы. Старые изделия обойдутся на порядок дешевле, а если их возраст превышает 10 – 13 лет, то и запаха вы практически не обнаружите, так как за это время креозол выветривается.

Затем нужно определиться с размерами бани. Если вы хотите соорудить небольшую баньку, в которой будет только парилка и мойка, то вам хватит около 100 шпал. Точный расчет можно сделать исходя из квадратуры помещений. Перед окончательным решением каждую шпалу нужно простучать молотком. Звук от ударов должен быть глухим. Это говорит о хорошем качестве материала, стены из которого могут простоять еще лет 20. В противном случае, вам могут подсунуть трухлявые шпалы, которые долго пролежали на земле под рельсами.

Штабель из старых железнодорожных шпал

И наконец, нужно еще раз взвесить все факторы. Ведь имеющийся запах невозможно будет устранить никакой, даже самой качественной изоляцией стен и потолка. Главный вопрос к себе – нужны ли вам такие жертвы?

Возведение фундамента

Если вы все же приняли решение начинать строительство бани именно из железнодорожных шпал, то первое с чего нужно начать – это выбор участка и закладка фундамента. Что касается места на участке, то оно должно быть достаточно сухим и удобным для возведения такого сооружения, как баня. Кроме того, будущая баня должна находиться на некотором удалении от жилого дома, а искры от топящейся печи не должны создавать пожароопасную ситуацию.

Тип фундамента нужно выбирать в зависимости от того, какой на участке грунт, как глубоко залегают грунтовые воды, а также от ваших финансовых возможностей. Чаще всего для бани делают столбчатый фундамент, но ленточный будет гораздо эффективней, да и прослужит дольше.

Копать для фундамента глубокую траншею не стоит, достаточно 60 см. Обязательно нужно сделать вертикальную и горизонтальную гидроизоляцию фундамента. Монтаж опалубки и заливка производятся по общепринятым правилам и не имеют никаких особенностей.

Единственное замечание – нужно в удобном месте предусмотреть отверстие в фундаменте для вывода сливной трубы. Для этого в опалубку перед заливкой бетона нужно вставить отрезок трубы несколько большего диаметра, длиной равной ширине будущего фундамента. После заливки и снятия опалубки вы будете иметь удобное отверстие. Делать его нужно в самой нижней части бетонного основания.

Укладка шпал на столбчатый фундамент

После того, как бетон полностью застынет верхнюю плоскость фундамента тоже нужно покрыть гидроизоляцией. Кроме того, внутри периметра фундамента стоит убрать грунт, утрамбовать дно получившегося котлована, после чего смонтировать отводящий трубопровод через приготовленное отверстие в сливную яму, которую нужно выкопать неподалеку. Стенки этой ямы можно укрепить старыми покрышками. Затем делают гидроизоляцию из рубероида и утепление. Для этого сначала насыпают песчаную подушку, трамбуют ее и покрывают сверху слоем керамзита. Поверх него заливают бетонную стяжку с армированием. Сливная труба должна выходить на поверхность стяжки. Такой «пирог» позволит избежать слишком долгого прогревания пола в зимний период.

Тонкости выбора и создания фундамента

Чтобы обустроить полноразмерное стандартное сооружение, рекомендуется реализовать ленточное мелкозаглубленное основание. Если планируется фундамент из шпал для бани, нужно позаботиться о качественной всесторонней гидроизоляции нижних венцов стен.

В процессе создания фундамента и цоколя шпальной коробки желательны следующие дополнительные мероприятия:

обустройство продухов – эти предусмотренные в бетонной ленте отверстия позволяют выводить естественным образом лишнюю влагу;
по мере формирования первого венца нужно обрабатывать все сопрягающиеся поверхности качественной гидроизоляционной мастикой;

последующие пару рядов рекомендуется выложить из шпал с необрезанным защитным слоем.

По сравнению с традиционными банями из бруса, у которых нижний сегмент начинает разрушаться уже после 4-5 лет использования, шпальные более долговечны – основополагающие венцы стоят 15 лет даже в очень влажном грунте.

Нужно соблюдать осторожность, так как применение обработанных б/у заготовок для цоколя и фундамента может привести к неприятным последствиям. Фенол и креозот подвержены вымыванию, они переносятся влагой в грунт, где распространяются и попадают вместе с испарениями в помещение. Чтобы снизить этот эффект, применяют толстую гидроизоляцию и утеплители.

В том случае, если почва на участке перенасыщена водой, в местностях с частыми подтоплениями дождевыми и талыми потоками для бани используют свайный фундамент. Шпальная коробка явно тяжелее щитовой или каркасной, поэтому для опор используют 1-2 шпалы, разделенные пополам. Заготовки стягивают проволокой, пропитывают битумом или смолой, фиксируют в ямах. Обвязку выполняют из сращенных шпал и рубероида.

Устройство гидроизоляции

Устройство гидроизоляции фундамента

Промежуток между обустроенным фундаментом и укладываемыми шпалами должен быть изолирован от

влаги.

Это достигается путем заливки расплавленного битума на цоколь фундамента с последующей укладкой рубероида. Аналогичным образом укладывается еще один слой после окончательного застывания битума.

Укладка начального венца

Прежде всего, вам потребуется уложить рейки на фундамент, которые будут препятствовать соприкосновению с ним шпал. Также этого необходимо для обеспечения дополнительной вентиляции.
После этого приступайте к укладке первого венца, который должен располагаться строго горизонтально. Этого можно добиться, используя уровень.
Соедините шпалы между собой, заполнив пространство между ними и фундаментом монтажной пеной. Первый венец не нуждается в закреплении на фундаменте, поскольку готовый вес сооружения даст необходимую устойчивость.
На венец укладывается слой теплоизолятора (пакля, джут или мох), закрепляется он с помощью строительного степлера.

Монтаж стен бани из шпал

Собрать баню из шпал не сложнее, чем сделать это из обычного бруса. Первый венец нужно положить на фундамент. При этом между шпалами и слоем гидроизоляции желательно положить тонкие рейки. Это избавит древесину от непосредственного контакта с фундаментом и продлит ей срок службы. Перевязка шпал на стенах и углах осуществляется посредством шипового соединения. Первый венец крепить на анкеры к бетону совсем не обязательно. Можно просто наполнить монтажной пеной все зазоры между двумя поверхностями. Однако сделать это лучше после укладки всего сруба. Иначе пена может приподнять шпалы, нарушив геометрию укладки. При монтаже первого венца особое внимание надо уделить правильности углов. В этом поможет строительный уровень и веревка, которой измеряют длину диагоналей, получившегося прямоугольника. Они должны быть равны.

Несколько уложенных венцов из шпал

После того, как первый венец занял свое место, на него стоит положить утеплитель из мха, пакли или лучше джутовую ленту. Второй венец укладывается на первый и скрепляется с ним деревянными нагелями. Для этого дрелью сверлятся сквозные отверстия в шпалах, в которые вбивают плотные деревянные штыри большой кувалдой из обрезка бруса или той же шпалы. В одном ряду шпалы скрепляются в шип. Для этого с точность до миллиметра выбирают по половине стыкуемых шпал. Если допустить ошибку в разметке, то поверхность будет не ровной и положить правильно следующий ряд не удастся. Таким образом укладываются все ряды до самого верха. В местах нахождения дверей и окон, можно сразу оставлять проемы, чтобы не выпиливать их в конце, выдирая паклю, которая будет наматываться на цепь бензопилы.

При укладке стен из шпал особое внимание стоит уделять ровности внутренней поверхности. Снаружи баню совсем не сложно отделать сайдингом или другим подобным материалом, а вот внутренние стены гораздо сложнее будет выровнять.

Устройство окон и дверей

Дверные проемы могут быть изготовлены как в ходе возведения постройки, так и после его завершения. В виду меньших трудозатрат стоит отдать предпочтение второму способу: вам просто потребуется выпилить необходимые отверстия в готовом срубе с помощью бензопилы.

При решении установки дверных коробок на стадии строительства приготовьтесь к сложному процессу и примите во внимание возможную усадку готовой конструкции. При этом встроенные коробки могут стать причиной ее неравномерности, а это в свою очередь может потребовать дополнительного ремонта.

Чем можно отделать баню снаружи

Если вы сразу не оставляли ровные проемы под двери и окна, то вам придется прорезать их уже после укладки всех венцов. Для этого делают разметку, учитывая, что для дверей потребуется установить косяки, ширина которых может достигать 10 – 15 см. Соответственно эти размеры нужно прибавить к ширине и высоте проемов. Если же вы хотите приобрести готовую дверь, то сделайте это еще до прорезки проемов. Такой подход сильно облегчит вам процесс разметки. Дверь вместе с косяками достаточно подставить к стене в нужном месте и обвести по контуру. Затем этот прямоугольник надо выпилить бензопилой, стараясь не выдрать паклю из-под венцов. Аналогичным образом поступают и с оконными проемами.

Если проемы выкладывать сразу в процессе сооружения стен, то останется только выровнять их края

Хотя шпалы и покрыты креозолом, все же лучше их дополнительно обработать антисептической жидкостью. Еще не повредит противопожарный раствор. Пропитка им древесины снижает риск возгорания в несколько раз. Поверхность шпал после такой обработки покрывают морилкой, олифой или лаком. Это не только предотвратит разбухание древесины от влаги, но и придаст более привлекательный вид наружным стенам. Впрочем, фасад можно отделать дополнительно сайдингом, блок хаусом или вагонкой.

Пол, перекрытия и сама крыша у бани из шпал монтируются точно так же, как и у строений из более традиционных материалов, поэтому подробно рассматривать в данной статье этот процесс не имеет смысла. Необходимо только помнить, что стены после некоторой усадки шпал требуют дополнительной конопатки. Это позволит значительно утеплить баню.

Подведенная под крышу баня из шпал

Внутренняя отделка

Традиционно внутреннее пространство обшивают лиственной древесиной – кленом, липой, осиной, так как хвойная в процессе нагревания выделяет смолу. Если решено взять для отделки обычные доски, нужно проследить за тем, чтобы они были ровными. Важно прятать точки крепежа: легко обжечься при прикосновении к нагретому саморезу или гвоздю, к тому же металл во влажных условиях ржавеет.

Оптимальным вариантом обшивки может стать евровагонка: она не нуждается в подгонке компонентов и не создает проблем при фиксации. Планки оснащены крепежными стыками и пазами, они устанавливаются на каркас с небольшим числом металлических деталей. Для обрешетки сколачивают деревянные брусья с полуметровым шагом. Так как отделка съедает пространство, она не подойдет для маленьких бань.

Для утепления слой пароизола или пергамина фиксируют скотчем непосредственно на стене, его закладывают фольгой. Далее в пазы обрешетки помещают минеральную вату, сверху набивают липовую вагонку. Стены шлифуют и пропитывают гидрофобным раствором.

Можно несколько раз протопить баню до начала отделочных работ: стены прогреются, вместе с испарениями из шпал выйдет значительная часть химических соединений.

Как правильно построить баньку из обрезков шпал

Вариантов строительства шпальных построек существует достаточно много. Чаще всего необработанные шпалы выкладывают на ленточный бетонный фундамент, с усиленным гидроизолирующим слоем мастики или рубероида. Дальнейший процесс возведения стен бани полностью зависит от бюджета.

Простейший вариант черной бани из необработанных шпал

Как правило, рядовому индивидуальному застройщику шпальные заводы предлагают по умеренной цене лишь обрезки – коротыши, остатки необработанных шпал, длиной 120-200 см. Вес одного отрезка вместо стандартных 70 кг составляет всего 35 кг, что очень удобно, особенно, если помещение строится своими руками, да еще и в одиночку.

Материал проходит заводскую сушку и первичную пропитку, с помощью которой из древесного массива вымываются растворимые соединения. Такая шпала не дает усадки, поэтому зазоры на усыхание оставляются самые минимальные.

В простейшем случае можно на бетонной ленте просто сложить своими руками баню из шпал. Помещение парилки очень маленькое, поэтому, чтобы не заморачиваться укладкой утеплителя на стены, достаточно обшить внутреннюю и наружную поверхность стен вагонкой на обрешетке. За счет двух воздушных зазоров и характеристик шпальных стен и перегородок достигается приемлемый уровень теплоизоляции.

Разумеется, натопить такую баню из шпал, особенно зимой, непросто, поэтому на крохотном пространстве шпальной парилки и предбанника используются две мощные дровяные печи. Тепловой мощности под 20 кВт достаточно, чтобы быстро и глубоко прогреть стены бани и облицовку парилки. Комфортно посидеть несколько часов в такой баньке возможности не будет, но основательно попариться и помыться на даче после работы очень даже получится.

Преимуществом подобной конструкции бани из шпал является ее простота и надежность. Такая постройка не сгниет, так как нет утеплителей, а соответственно, и мест накопления конденсата. Ленточный фундамент из бетона обязательно оборудуется продухами. В результате после окончания банных процедур, за счет огромного количества тепла, запасенного стенками печи, баня из шпал равномерно высушивается и избавляется от остаточной влаги.

Фото примеры самодельной бани из шпал

Вот как выглядит баня из шпал, сделанная своими руками:

Фото пример самодельной бани из шпал

Заключение

Постройка бани из шпал оказывается не сложнее, чем изготовление брусового или каркасного домика. Единственное правило, которого следует придерживаться, состоит в том, что нужно полностью исключить шпальный материал из использования для любых работ внутри помещения бани. Для отделки можно использовать недорогую хвойную вагонку или шпунтованную доску, это поможет избежать контакта с парами креозота и фенола.

Источники

https://www.domazon.ru/dom-i-sad/stroitelstvo-doma/banya-iz-shpal-svoimi-rukami/
https://StroyVopros.net/banya/banya-iz-shpal-svoimi-rukami.html
https://stroypomochnik.ru/banya-iz-shpal-01/
http://StroySvoimiRukami.ru/banya-iz-shpal/
https://2proraba.com/banya/banya-iz-shpal.html
http://samdizajner.ru/kak-sdelat-banyu-iz-shpal-svoimi-rukami. html

[свернуть]

Фундамент из шпал своими руками и шпал железобетонных вредно или нет

Содержание

Фундамент из шпал – отличное решение для закладки основания в случаях, когда необходимо обойтись без использования стандартных материалов. Он будет прочным и сооружение обойдется недорого (в случае, если будет где их купить).

Основание из шпал для дома: вредно или нет

Фундамент, сооруженный с использованием железобетонных элементов, идеально подходит для зданий технического использования. Он будет отличаться долговечностью и устойчивостью.

Использование этого материала для создания фундамента под летние кухни, бани, жилые помещения крайне не рекомендовано. Его доступность может привлекать, но он обладает достаточно сильным неприятным запахом и не способен похвастаться высокими показателями экологичности. Проще говоря, его применение вредно для организма при сооружении дома.

НО. Вышесказанное касается только элементов сооружения железнодорожных путей, которые изготавливаются в последнее время и пропитаны креозотом. Старые (отслужившие свое время), от которых не исходит специфического запаха, вполне пригодны для сооружения фундамента дома, но этого все-таки лучше не делать.

Креозот — ядовитое средство для пропитки

Еще одна причина отказа от этого материала – высокая стоимость доставки, практически равная транспортировке железобетонных блоков.

Есть возможность использования деревянных шпал для сооружения фундамента, но такая конструкция будет иметь недостаточную прочность и нет смысла идти на такой шаг при постройке дома.

Как построить основание из шпал своими руками?

Крепления деревянных шпал фундамента

Фундамент из шпал позволяет выполнить простое и быстрое создание основания (нет необходимости проводить большое количество строительных процессов). Как уже говорилось, для дома его лучше не использовать, но для теплиц и технических пристроек он вполне применим. Железобетонный материал может использоваться для создания своими руками как фундамента с ростверком, так и ленточного основания.

Шпалы в качестве ростверка фундамента

Фундамент из деревянных шпал на столбах

Стоит отметить, что использование железнодорожных элементов оптимально в качестве ростверка – горизонтальных элементов фундамента (обвязки). Процесс создания основания следующий:

Роется траншея или котлован. Их глубина должна быть около 0.4 м.
По периметру высверливаются колодцы. Расстояние между ними должно составлять 1.35 и 2.7 метра. Для выполнения этого процесса своими руками можно использовать бур с диаметром в 0.3-0.4 см. Глубина шурфов выбирается в зависимости от веса будущего сооружения, но не может быть менее 1 м.
В колодец помещается рубероид и каркас с арматуры. Первый должен быть свернут в виде рулона, а второй – иметь вид 4 вертикальных штырей, соединенных элементами (обвязкой) с шагом в 0.3-0.4 см.
Колодцы заливаются бетоном.
После обустройства опор, очередь доходит до ростверка. Важно, чтобы опоры набрали максимальной прочности. Если было выбрано расстояние между опорными элементами в 1. 35, то шпала ляжет на 3 опоры, а если в 2.7 – на 2. Первый способ идеален для гаража или сарая, а второй – для небольших сооружений с малой массой.

Использование железнодорожных элементов в качестве ростверка

Также стоит отметить, что процесс сооружения основания из деревянных шпал своими руками абсолютно аналогичен.

Использования шпал в ленточном основании

Ленточное основание для гаража на шпалах

Алгоритм работы:

Роется обычная траншея (как для дома), необходимая для сооружения ленточного основания. Ее ширина не должна превышать ширину 2 шпал, сложенных рядом.
Создание подушки: 10 см гравия и около 30 см песка. После проведения этой работы своими руками, глубина траншеи должна быть 40-50 см. Такой высоты будет достаточно для укладки шпал в 2 или 3 слоя.
Стены и дно гидроизолируются с помощью пленки, непосредственно на которую и укладываются железнодорожные элементы. Способ укладки: друг на друга, создавая перевязку (верхний элемент ставиться на 2 нижних, установленных по соседству).
После установки шпал своими руками, пустующее пространство заполняется бетоном.

Сооружение такого фундамента подразумевает использование шпал в роли сердечника – это сокращает расход бетона и арматуры, что позволяет здорово сэкономить. Такая технология подразумевает использование только железобетонных элементов. Для деревянных стоит найти другое применение. К примеру, монтаж цоколя или постройка стен.

Основные моменты при использовании железобетонных шпал для основания

Таблица шпал: размеры

Шпалы, благодаря обработке креозотом, способны обладать высокими показателями прочности на протяжении достаточно продолжительного времени. Даже железнодорожные элементы путей, которые использовались и были заменены на новые, можно применять для сооружения основания дома и других построек, при этом нет нужды беспокоиться за срок службы фундамента.

Правда, при выборе железобетонных шпал для фундамента дома или другой конструкции с большой массой, нужно особое внимание обратить на их износ. Если он слишком большой — прочность основания будет недостаточной для того, чтобы выдержать дом.

Фундамент из колес и шпал

Основание из шпал в теплицу

Иногда при обустройстве теплицы появляется необходимость сооружения для нее фундамента. Самый быстрый и экономичный способ выполнить эту задачу – использовать железнодорожные шпалы. В начале нужно перечислить ряд ситуаций, когда теплица действительно нуждается в сооружении основания:

Уровень стояния почвы низкий.
Конструкция заглублена в грунт на уровень ниже его промерзания.
Имеет деревянный каркас (основание продлит время службы такой теплицы).
Смонтирована на склоне или в непосредственной близости (примыкает) к зданиям.
Создана для круглогодичного использования.
Ее размеры превышают стандарт в несколько раз.
Стоит далеко от жилья (нет постоянного присмотра за ней и ее могут разрушить).

При этом для основания теплицы, можно использовать элементы из любого материала: дерева или железобетона.

Теплица на основании из шпал

Стоит обратить внимание, что шпалы из древесины обрабатываются креозотом – достаточно опасное для человека вещество. Поэтому лучше использовать железнодорожные элементы, верой и правдой отслужившие свой срок и сняты с использования. В таком случае существует большая вероятность того, что яд выветрился и уровень опасности стал гораздо ниже. Конечно, солнце, ветер и воздух не способны сделать материал экологически чистым, однако повлиять на исчезновение неприятного запаха они могут. Правда креозот и отвечает за прочность изделий, поэтому оптимальный вариант для использования при сооружении фундамента – шпалы, находящиеся долгое время в эксплуатации, без характерного запаха, но состояние которых выше среднего.

Использовать шпалы для закладки фундамента дома или нет – достаточно трудный выбор. С одной стороны, привлекает выгодность приобретения такого материала и степень экономии при его использовании. А с другой, при использовании такого элемента фундамента существует достаточно большой риск навредить здоровью: креозот – ядовитое вещество для человека. Поэтому выбор остается за каждым, но лучше не рисковать.

Фундамент из шпал своими руками: как сделать

Под строительство фундамента своими руками могут использоваться деревянные шпалы

Бывает, что в самом начале строительства выясняется, что традиционные материалы для фундаментной основы использовать невозможно. Чем же можно заменить их? Одной из таких замен возможен фундамент из железнодорожных шпал.

Такой вариант фундаментного основания выбирается обычно для не тяжелых строений, например, для гаража, дачного дома, теплиц, беседки, бани и других построек. Это решение хорошо еще и тем, что материал такой для фундамента всегда можно купить, да еще и по доступной стоимости.

При устройстве фундамента большинство специалистов не рекомендуют использовать этот железнодорожный материал. Основной причиной считается тот факт, что шпалы уже прослужили довольно долго в качестве полотна на железной дороге.

А вот для хозстроений такая фундаментная основа как раз очень подойдет. Есть несколько вариантов.

Когда для тепличного помещения нужен фундамент

Фундамент под теплицу

Одним из оптимальных вариантов для тепличного помещения является использование шпал. Его можно сделать своими руками.

Для начала нужно решить вопрос, нужно ли для этой постройки основание, а уж потом выбирать вариант фундамента и как решать вопрос, как его сделать самому. Фундаментная основа для тепличного помещения нужна, если она:

вплотную примыкает к дому и служит весь год;
расположена в таком месте, которое не охраняется;
углублена в грунт ниже границы промерзания грунта;
строится из деревянных материалов;
строится на неустойчивом грунте;
строится на участке с уклоном;
имеет размеры, которые превышают стандартные.

Основание из шпал для дома

Пример фундамента из шпал под гараж

Подобное основание может послужить отличным альтернативным вариантом традиционным. Оно также может прослужить довольно долгий срок. Причем сделать такой фундамент вполне по силам сделать своими руками.

Главный минус такого материала – это пропитка их креозотом. Он токсичный и имеет довольно неприятный «аромат». Но такая обработка увеличивает их срок службы и препятствует отрицательному действию разных биофакторов и влажной среды.

Если шпалы уже прослужили несколько лет своему прямому назначению, природные факторы такие как дожди, снега, солнечный свет и ветер, привели к исчезновению запаха. Только такие шпалы необходимо проверять на целостность.

И фундамент вполне подойдет для небольшого домика, который можно сделать без подключения дополнительной рабочей силы.

Инструменты для основания

Процесс возведения фундамента

При возведении любой фундаментной основы своими руками нужен приблизительно один и тот же набор инструментов:

лопаты с ручным буром;
отвес и уровень;
доски для опалубки;
рулетка строительная;
скобы;
кирпич или камень;
смесь из гравия и песка;
влагоизоляционный материал, можно гудрон;
рубероид с цементом;
емкость для раствора;
арматура и приспособление для ее резки.

Каким бывает основание из шпал

Столбчатый фундамент из деревянных шпал

Из этого материала можно сделать два вида фундаментных основ.

Ленточное основание выполняется со стыковкой бревен по всей длине постройки. Если шпалы укладываются горизонтальным образом, разметку выполняют по плану, а после этого делают 2-3 ряда для основания.

Под фундамент укладывают слой щебня с песком, тщательно утрамбовывают и хорошо увлажняют. И только потом сверху укладывают шпалы. Устраивают их с перекрытием стыков, по образу кладки из кирпичей. Для скрепления стыков на торцах можно использовать скобы. Легко выполняется своими руками.

Можно выполнить из шпал и столбчатый фундамент. Для этого бревна располагают вертикально на рассчитанном расстоянии одна от другой.

При подготовке к возведению фундаментного основания шпалы обрабатывают специальным антисептиком и обмазать битумом. Такое фундаментное основание довольно долго служит (более полувека).

На что обратить внимание при закладке

Качественные шпалы под фундамент

Выбор шпал для фундамента должен быть очень тщательным. Если они сильно изношены, то фундаментная основа получится очень низкокачественной, и через определенный срок ее доведется ремонтировать.

А это достаточно дорого обойдется. И все, что было сэкономлено ранее, будет сведено к нулю. Потому, если дом строится не своими силами, то нужно строго контролировать работу подрядчиков.

Можно также использовать железобетонные. Они прослужат куда дольше деревянных. Но и деревянные со счетов сбрасывать ни в коем случае не стоит. Особенно если фундамент возводится своими руками.

Фундамент из железобетонных шпал: основные моменты

Бу железобетонные шпалы

Пропитанный креозотом этот железнодорожный материал, служит большой срок. Даже отслужив свое на железной дороге, эти изделия могут еще долго прослужить в качестве свай для фундамента сооружений.

Новые шпалы, только поступившие на железную дорогу, использовать для фундамента дома или теплицы действительно использовать нельзя. Креозотовая пропитка не только имеет сильный неприятный запах, она очень ядовита для человеческого организма. И, кроме того запах креозота способен проникать сквозь толщу грунта. А старые шпалы вполне приемлемо использовать для этой цели.

Используются они аналогично свайным фундаментам, по тем же технологиям.

Железобетонные шпалы устанавливать, как сваи, самому тяжело по причине их большого веса. Без вспомогательной техники вертикально такие сваи не поставить. Нужна дополнительная рабочая сила.

Но можно сделать и ленточный фундамент из жб шпал. Он имеет более высокие прочностные характеристики.

Видео:

Дом из шпал своими руками видео — Портал о стройке

Любые строительные работы всегда стоят достаточно дорого, но ведь и построенное здание простоит не один год, поэтому затраты в любом случае оправдывают себя. Однако люди все равно пытаются сэкономить на том, на чем действительно можно.

Читайте также: Как сделать фундамент из покрышек для бани своими руками

В данном случае мы поговорим о фундаменте. Хотя говорят, что фундамент – это основа любого здания и на нем не стоит экономить, но вариант такой все-таки есть. Однако его лучше не применять при строительстве жилого дома, на который вы рассчитываете более чем на 50 лет.

Фундамент из шпал – да, именно железнодорожных, имеет место, когда вы хотите начать строительство гаража или какого-то временного помещения вроде летней кухни с навесом. Также фундамент из шпал разумно делать для теплицы. Основу можно построить с:

деревянных;
бетонных;
железобетонных шпал.

При строительстве основы следует знать, чего вы хотите от здания. Если вам нужна долговечность, то здесь уместно использовать в лучшем случае железобетонные шпалы. Обычные бетонные – это золотая средина. А для наименее долговечного здания подойдут и деревянные шпалы. Без фундамента вам точно не обойтись, а б/у шпалы в данном случае – это не самый последний вариант, если хотите сэкономить.

Читайте также: Как правильно залить фундамент для откатных ворот самостоятельно

Фундамент из деревянных шпал

В данном случае мы поговорим о ленточном фундаменте из дерева. Важно знать, что перед тем, как обычный кусок дерева превращается в шпалу, его очень тщательно обрабатывают, чтобы он был долгое время устойчив к гниению и им не интересовались никакие насекомые. Поэтому они и способны прослужить около 50 лет, пролежав в земле.

СНиПы в данном случае не запрещают использовать подобные конструкции для строительства сарая или других хозяйственных помещений. Перед тем как начинать укладывать фундамент, необходимо провести все подготовительные работы.

Изначально снимаем растительный слой грунта – это приблизительно 30-40 см.
Затем на дно недавно вырытой траншеи следует класть слой гравия и хорошо утрамбовать его. Слой должен быть не меньше 10 см, а в лучшем случае – все 15 см.
После на слой гравия укладываются деревянные шпалы. Крепление делается с помощью обвязочного бруса.
Также они должны быть прикреплены к грунту – это делается с помощью костылей.
Уже после на обвязочный грунт крепится сам опорный брус, из которого и начинают возводить стену.

Такой фундамент имеет свои недостатки. О том, что он не вечный, мы уже говорили, но важно упомянуть и то, что он вреден для организма. Чтобы дерево не гнило и на него не нападали насекомые, его обрабатывают специальным ядом, который вреден для человека. Этот яд способен вызывать развитие злокачественных образований, то есть опухолей. По этой причине деревянные шпалы при строительстве жилого дома использовать не рекомендуется.

Читайте также: Какая технология заложения бутобетонного фундамента

Фундамент из железобетонных шпал

Б/у железобетонные конструкции в данном случае используются как бут – заполнитель, который значительно поможет сэкономить на покупке бетона или как основа под легкие временные постройки. Лучше всего использовать их как бут – это экономно, а ваш фундамент будет прочным и долговечным. Как проводить такие работы?

Как и всегда, любые работы начинаются с разметки и копки траншеи. Глубину и ширину следует определять исходя из параметров будущей постройки.
Затем укладывается подушка из песка – слой должен достигать 10 см.
После делается опалубка из досок и деревянных щитов, укрепленных подпорками.
Дальнейшим шагом кладем железобетонную конструкцию.
Чтобы основа была еще крепче, некоторые сваривают каркас из арматуры.
Затем делается бетонный раствор, который заливается в опалубку и полностью покрывает шпалу.

Чтобы такая конструкция полностью застыла, и можно было продолжать последующие строительные работы, следует подождать как минимум одну неделю. Только спустя такой срок бетон целиком застынет и будет способен выдержать вес здания.

Главные достоинства такого использования шпал с лихвой перекрывают недостатки. Прежде всего, стоимость их не такая уж высокая, поэтому вы способны хорошо сэкономить. При этом их срок эксплуатации очень большой.

Главный недостаток, пожалуй, заключается в том, что их трудно транспортировать и укладывать, так как такие конструкции из бетона весят много. Поэтому вам понадобится помощь тяжелой техники и много рабочих. С деревянными здесь все проще. Кроме того, перед тем, как их покупать, следует тщательно осмотреть свою покупку на наличие трещин и любых дефектов, которые способны снизить прочность фундамента и длительность эксплуатации соответственно.

Если при строительных работах возникли какие-то проблемы и что-то не получается, можно воспользоваться помощью всемогущего Интернета. В сети YouTube выложены сотни полезных обучающих видеороликов, где профессионалы подробно рассказывают о процессе строительства.

Source: SvoiDomStroim.ru

Купить дом своими руками онлайн

Отличные новости !!! Вы находитесь в нужном месте, чтобы сделать дом своими руками. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене.Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, так как этот лучший дом, сделанный своими руками, вскоре станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что у вас есть дом на AliExpress. Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в том, чтобы сделать дом своими руками, и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов.Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь. А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе.Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца. Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет. Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести дом своими руками по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы. На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

101 способ прожить свою жизнь в полной мере

Эта статья доступна для загрузки в виде бесплатной электронной книги в формате PDF.Нажмите кнопку ниже, чтобы загрузить мою бесплатную электронную книгу.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНУЮ КНИГУ ЗДЕСЬ

«Ваше время ограничено, не тратьте его зря на чужую жизнь. Не попадайтесь в ловушку догм, которые являются результатом мышления других людей. Не позволяйте шуму чужого мнения заглушить ваш собственный внутренний голос. И самое главное, имейте смелость следовать своему сердцу и интуиции, они каким-то образом уже знают, кем вы действительно хотите стать. Все остальное вторично ». — Стив Джобс

Как вы относитесь к своей сегодняшней жизни? Вы живете каждый день в волнении? Вам нравится то, что вы делаете? Вы взволнованы каждым мгновением? Вы с нетерпением ждете того, что будет дальше? Вы живете своей лучшей жизнью?

Если ваш ответ на любой из вышеперечисленных вопросов отрицательный, может быть, или не уверен, это означает, что вы живете не в полной мере.Чего на самом деле быть не должно, потому что ваш жизненный опыт принадлежит вам. Зачем соглашаться на меньшее, чем то, что вы можете получить? Вы заслуживаете только самого лучшего. В последние годы моей жизни, особенно с тех пор, как я начал заниматься своей страстью в 2008 году, я каждый день жил в полной мере, наполненный радостью, страстью и строгостью. Это потрясающий опыт, который я хочу, чтобы вы испытали тоже.

Вот список из 101 вечного совета, который я использую, чтобы прожить свою лучшую жизнь, и я надеюсь, что они помогут вам сделать то же самое.Работая над этими советами, вы обнаружите, что становитесь более сознательными, более живыми и, что более важно, переживете жизнь на совершенно новом уровне. Обязательно добавьте в закладки или распечатайте эту страницу и просматривайте ее ежедневно.

Вот 101 способ прожить свою жизнь в полной мере:

Живите каждый день с нуля. Не сдерживайтесь тем, что произошло вчера, позавчера, неделей раньше, годом ранее или даже десятилетия назад. Жизнь коротка, так что живите настоящим моментом.
Будьте верны себе . Перестаньте пытаться угодить другим или быть кем-то другим. Лучше быть оригинальной версией себя, чем быть точной копией кого-то другого.
Бросьте жаловаться . Не будьте похожи на воющую собаку, которая всегда воет и ничего не делает. Прекратите жаловаться на свои проблемы и вместо этого работайте над ними.
Будьте активны . Перестаньте ждать, пока другие вокруг вас что-то сделают, и вместо этого примите меры самостоятельно.
Вместо того, чтобы думать «а что, если», подумайте «в следующий раз». Не думай о вещах, которые нельзя изменить. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать. Это самая конструктивная вещь, которую вы можете сделать в любой ситуации.
Сосредоточьтесь на том, ЧТО против того, как . Сосредоточьтесь на том, ЧТО вы хотите, прежде чем думать о том, КАК это сделать. Все возможно, пока вы настроены на это своим разумом, сердцем и душой.
Создавайте собственные возможности . Вы можете подождать появления возможностей, а можете выйти и создать свои собственные.Последнее определенно и дает гораздо больше возможностей.
Живите сознательно каждый день . Прекратите лунатизм по жизни. Ваша жизнь — это то, что нужно пережить, а не пройти через нее.
Стремитесь к своему росту . Пройдите курсы. Саморефлексия. Развивайте свои сильные стороны. Не полагайтесь на ощущение знакомства, а сосредоточьтесь на том, что поможет вам развиваться больше всего.
Познай себя . Это значит знать, кто вы и что представляете.Не называйте свою личность. Прочтите: Обретение внутреннего «Я»
Откройте для себя цель своей жизни . Установите формулировку миссии для своей жизни, которая будет побуждать вас жить в полной мере. Прочтите: Как найти свою жизненную цель (серия)
Живите в соответствии со своей целью . Что вы можете начать делать немедленно, что позволит вам жить на 100% в соответствии со своей целью? Как вы можете жить верным своей цели в любой ситуации, в которой вы находитесь, каждую секунду дня?
Установите свои жизненные заповеди .Определите свои личные заповеди, чтобы жить своей лучшей жизнью. Каким изречениям и принципам вы хотите следовать в своей жизни?
Откройте для себя свои ценности . Ценности — это суть того, что делает вас вами.
Держитесь наивысшего поведения . У каждого из нас есть свой набор этических норм и принципов. Живите верным им каждый день. Кроме того, живите в полном соответствии со своей целью (№12), заповедями (№13) и ценностями (№14).
Хватит откладывать жизнь .Вы откладываете какие-то части своей жизни? Какую область своей жизни вы откладывали, избегали или отрицали? Раскройте это и начните работать над этим.
Создайте свой жизненный справочник . Ваш жизненный справочник — это ваше личное руководство для того, чтобы прожить свою лучшую жизнь, содержащее вашу миссию, ценности, цели, личные сильные стороны, слепые пятна и планы действий. Начните с нескольких основных страниц, а затем продолжайте их развивать.
Создайте свою идеальную жизнь . Какая твоя идеальная жизнь? Разработай это.Во-первых, оцените свою жизнь через колесо жизни. Затем спросите себя, что нужно, чтобы прожить жизнь 10/10. Какая жизнь заставит вас кричать от радости? В жизни нет ограничений — только те, которые вы себе устанавливаете!
Ставьте цели . После того, как вы спроектируете свою идеальную жизнь, установите цели на 5, 3 и 1 год. Чем они конкретнее, тем лучше!
Реализуйте свои цели и мечты. Создайте план действий для своих целей и работайте над ним!
Создайте свой список ведра , который представляет собой список вещей, которые нужно сделать перед смертью.Затем доберитесь до них.
Не делайте чего-то ради выполнения . Всегда оценивайте то, что вы делаете, и делайте это только в том случае, если в этом есть смысл. Не бойтесь бросать то, что не идет вам по пути.
Делайте то, что любите , потому что жизнь слишком дорога, чтобы заниматься чем-то еще. Если вам что-то не нравится, не делайте этого. Тратьте свое время и энергию на то, что приносит вам удовлетворение и счастье.
Откройте для себя свою страсть в жизни .Что вас поджигает? Отправляйтесь туда и узнайте, чем вы любите заниматься. Прочтите: Как узнать, чем вы хотите заниматься в жизни
Сделайте свое увлечение полноценной карьерой . Затем начните его преследовать. Прекратите работать на работе, к которой вы не испытываете страсти. Уходите с работы, когда будете готовы работать полный рабочий день. Читайте: «Как достичь своей страсти» (серия)
Превратите свою страсть в огромный успех . Превратите свою страсть в многомиллионный бизнес. А еще лучше сделать его многомиллиардным.
Учитесь на критике. Будьте открыты для критики, но не поддавайтесь ей. Критика призвана помочь вам стать лучше. Учитесь на этом. Смотрите: 5 советов по борьбе с негативной критикой [видео]
Будьте позитивны . Стакан наполовину пуст или наполовину полон? Что, если я скажу, что нет? На самом деле он полностью заполнен — нижняя половина — вода, верхняя — воздух. Все дело в восприятии. Возьмите на вооружение восприятие, которое дает вам силы, а не то, что вас связывает. Если вы будете видеть во всем положительные стороны, вы сможете прожить гораздо более богатую жизнь, чем другие.
Не ругайте других людей . Если что-то вам не нравится в ком-то, скажите это ему в лицо, а в противном случае не говорите этого вообще. Неприятно оскорблять других, и это также отражает слабость ума.
Будьте чуткими . Если каждый будет смотреть на жизнь только со своей точки зрения, мы навсегда останемся ограниченными и замкнутыми. Смотрите на вещи с чужих ботинок.
Будьте сострадательны . Проявляйте сострадание и доброту ко всем окружающим.
Развивать 100% уверенность в себе . Верьте в себя и свои способности. Удалите свои ограничивающие убеждения и замените их вдохновляющими (в дни 26–27 программы «Станьте лучше мной за 30 дней» вы определяете свои ограничивающие убеждения и заменяете их вдохновляющими). Если вы не верите в себя, как вы можете ожидать, что другие поверят в вас? Прочтите: Как быть самым уверенным в себе человеком в мире
Отпустите несчастное прошлое . Это означает прошлые обиды, горе, печаль, разочарования и гнев.
Простите тех, кто сделал вам зло в прошлом. Это включает в себя предателей, тех, кто признал ваши достижения, и тех, кто поступил с вами неправильно. «Простить — значит освободить заключенного и понять, что это ты». — Льюис Б. Смедес
Отпустите навесное оборудование . Не зацикливайтесь на достижении определенного статуса, славы, богатства или материальных благ. Они непостоянны и однажды исчезнут, когда вы умрете. Вместо этого сосредоточьтесь на росте и полноценной жизни.
Отпустите отношения, которые вам не служат . Это означает негативных людей, нечестных людей, людей, которые вас не уважают, людей, которые чрезмерно критичны, и отношения, которые мешают вам расти.
Проводите больше времени с людьми, которые помогают вам . Общайтесь с людьми, с которыми вы совместимы: единомышленниками и людьми, которые позитивны, успешны и позитивны для вашего роста. В конце концов, вы среднее из 5 человек, с которыми проводите больше всего времени.
Устанавливайте подлинные, подлинные связи с людьми вокруг вас — друзьями, семьей, коллегами, деловыми партнерами, клиентами / клиентами и знакомыми. Потратьте время, чтобы узнать их получше и укрепить связи.
Связаться со старым другом . У вас может быть бесконечное количество друзей. Обратитесь к людям из прошлого.
Делайте доброе дело в день . Что вы можете сделать сегодня, чтобы сделать мир лучше? Иди и сделай это.
Помогите другим нуждающимся . Волонтерство — это одна отдушина. Вы также можете начать с друзьями и семьей.
Помогите людям, когда они меньше всего этого ждут, без причины . Вам не нужны причины, чтобы помогать другим. Делай это, потому что хочешь. Делитесь любовью со всеми.
Зайдите на свидание (если вы не замужем).
Влюбись. ♥ 🙂 Прочтите: Как найти свою половинку (сериал)
Пересмотрите свою жизнь. Установите еженедельный обзор, чтобы оценить, насколько вы добиваетесь своих целей. Проверяйте свою цель каждые 3-6 месяцев, чтобы знать, что вы на правильном пути.
Преодолеть промедление . Прокрастинация — огромная трата вашего времени (и вашей жизни). Избавьтесь от этого раз и навсегда. Прочтите: Как преодолеть прокрастинацию (серия)
30 минут в день . Выделяйте не менее 30 минут каждый день на работу над целью в квадранте 2, которая, когда вы ее достигнете, принесет вам наибольшее удовлетворение и счастье в вашей жизни.
Найдите новых друзей — будь то на работе, в Интернете, с друзьями друзей или в социальных группах. Прочтите: 10 советов, как завести новых друзей и провести время в закрытом помещении? Получите жизнь с помощью этих 7 советов
Сделайте более глубокие связи . Помимо новых друзей, стремитесь установить более тесные связи. Читайте: Как иметь больше лучших друзей в жизни
Будьте вашим советником (из будущего) . Представьте, что вы — будущее, которое вы видите через 5 лет. Как бы вы себя посоветовали? Запишите этот совет.Теперь примените их.
Напишите письмо себе в будущее . Представьте, какими вы будете в будущем, через год. Пишите сколько угодно. Теперь закройте его и положите в надежное место. Назначьте встречу в календаре через год, чтобы вы знали, когда ее открыть. Смотрите: напишите письмо себе в будущем [видео]
Declutter . Начните с компьютера, затем переходите к своему рабочему столу, спальне и дому. Выбрасывая ненужные вещи, вы освобождаете место для новых вещей и новой энергии, которые могут войти в вашу жизнь.
Продолжайте учиться . Есть чему поучиться из всего, что вы видите, слышите и переживаете. Сюда входят ваши ошибки и прошлые неудачи (если таковые были). Научитесь объективно интерпретировать каждое событие. Сосредоточьтесь на том, что вы можете извлечь из этого, чтобы вы могли применять уроки в будущем.
Продолжайте развиваться . Вооружитесь огромным объемом знаний. Обучайтесь разным навыкам, выбирайте разные хобби, изучайте разные области.
Продолжайте обновлять себя. Обретите огромную глубину знаний. В то время как обычно вы можете достичь уровня 99 в видеоиграх, в реальной жизни вы можете подняться до бесконечности. При необходимости займитесь дальнейшими исследованиями. Развивайте свои навыки. Уровень повышен. Вложите свои> 10 000 часов в каждый навык.
Попробовать обновки . Что вы обычно не делаете? Выйдите из своей зоны комфорта, чтобы попробовать что-то другое. Это может быть что-то простое, например, сесть на новый маршрут автобуса, попробовать новый продукт питания, выбрать новое хобби или что-то большее, например, учеба в другой области, освоение нового навыка или путешествие в страну, которую вы никогда не посетите.Нет никаких ограничений (кроме того, что является незаконным и морально неправильным, конечно)!
Найдите себя вон там . (а) Найдите географически . Отправляйтесь в путь, путешествуйте и исследуйте мир. Отправиться в море. Отправьтесь в пеший поход и посетите как можно больше стран. Отправьтесь в автомобильное путешествие и посетите все места, которые встречаются в вашей поездке. (B) Выходи ситуативно . Перестаньте придерживаться рутины и зоны комфорта.Попробуйте что-нибудь другое. (c) Выходи в жизнь . Прекратите смотреть телевизор и жить косвенно через телевизионных персонажей. Иди и живи жизнью своей мечты.
Будьте лучшим в своем деле . Занимайте позицию №1 в том, что вы делаете. Если вы хотите чем-то заниматься, вы можете стать лучшим в этом деле!
Не оплачивать . В том же духе, что и № 58, не соглашайтесь на меньшее. Не соглашайтесь на партнера, который вам не нравится.Не соглашайтесь на работу, которая вам не нравится. Не соглашайтесь на друзей, которые заставляют вас чувствовать себя меньшим человеком. Не соглашайтесь на вес, который вам не нравится. Делайте то, что вы действительно хотите.
Потянитесь . Что ты сейчас делаешь? Как добиться большего? Ставьте перед собой большие цели. Изучите свои пределы и сломайте их.
Примите новые идеи . Не ограничивайте себя мысленно. Пусть ваш ум станет питательной средой для новых идей. Прочтите: 25 методов мозгового штурма
Создайте свое вдохновляющее убежище .Превратите свою комнату в место, которое вам нравится. Сделайте то же самое со своим рабочим столом. Избавьтесь от вещей, которые делают вас непродуктивным. Окружите его вещами, которые вдохновляют и побуждают к действию. Подробнее: Как создать вдохновляющую комнату
Веди себя как идеал . У всех нас есть идеальное видение того, кем мы хотим быть. Каково ваше идеальное «я»? Как вы можете начать быть идеальным собой сейчас?
Установите свой образец для подражания в жизни . Имея образцы для подражания, вы станете намного лучше, чем можете быть сами.Меня лично вдохновляют Опра Уинфри (за то, как она повлияла на миллионы жизней), Леди Гага (за ее талант и не боязнь отличаться), Леонардо Дикаприо (за его преданность своему делу и его приверженность защите окружающей среды) и многое другое. Видя их и то, что они делают, я напоминаю мне о том, кем я могу быть и что я могу делать, поэтому они поднимают меня к еще большим высотам.
Найдите наставников / тренеров. Нет более быстрого способа стать лучше, чем попросить кого-нибудь работать с вами над вашими целями.Они не только побудят вас достичь большего, но и поделятся важными советами, которые вы можете использовать, чтобы добиться еще большего успеха. Многие из моих клиентов обращаются ко мне, чтобы обучить их, и конечный результат таков: они достигают значительно большего прогресса и результатов, чем если бы они работали в одиночку.
Раскройте свои слепые зоны . Чем больше вы открываете, чем больше вы растете, тем лучше вы становитесь. Прочтите: Слепые пятна в личностном росте
Повысьте свое сознание .Наличие высокого уровня сознания означает способность преодолевать реакции, основанные на страхе, и делать мудрые решения, оказывающие наиболее положительное влияние как на вас, так и на других.
Спрашивайте отзывы. Сколько бы мы ни пытались раскрыть наши слепые зоны (# 66), будут слепые пятна, которые мы не сможем идентифицировать. Запрос обратной связи дает нам дополнительное представление о себе. Некоторые люди, к которым можно обратиться, — это друзья, семья, коллеги, начальник или даже знакомые, поскольку у них нет предвзятости и они могут дать свой отзыв объективно.День 17 программы «Станьте лучше мной за 30 дней» — это получение отзывов от других, чтобы выявить наши слепые пятна.
Получать пассивный доход . Создайте потоки пассивного дохода, чтобы ваш доход не зависел от времени, которое вы тратите на работу. Конечно, вы по-прежнему будете работать, но только потому, что хотите, а не потому, что вам нужно.
Помогать другим жить своей лучшей жизнью . Нет лучшего способа расти, чем помогать расти другим. В конечном итоге мир един.Мы все вместе находимся в этом жизненном путешествии.
Выходи замуж / Создай семью / Заведи детей!
Улучши мир . В мире есть много вещей, которым нужна ваша помощь и внимание. Бедность. Аварийное восстановление. Безграмотность. Нуждающиеся дети. Истощение тропических лесов. Спасение животных. Вымирающие виды. Как ты можешь внести свой вклад?
Возглавьте гуманитарное дело или организацию , которой вы увлечены.
Дайте больше ценности, чем получите .От даяния приходит столько невыразимой радости. А когда вы отдаете, вы обнаруживаете, что на самом деле получаете гораздо больше взамен, причем в больших количествах.
Сфокусируйтесь на общей картине. Вы можете либо обратить свой взор на большое, либо зациклиться на мельчайших деталях. Первое поможет вам получить от жизни гораздо больше, чем второе. Сосредоточьтесь на своих больших камнях и поставьте главное на первое место.
Не приближайтесь к своей конечной цели . Какую конечную цель вы ищете? Задача, над которой вы работаете, приведет вас туда? Если нет, отложите это в сторону.Если вы продолжаете работать над задачами, которые соответствуют вашей конечной цели, вы в конечном итоге ее достигнете.
Перейти по маршруту 80/20 . Для каждой поставленной цели существуют разные пути ее достижения. Выберите путь 80/20, т.е. наиболее эффективный путь, который приведет вас к цели с наименьшими усилиями. Прочтите: Как достичь большего с меньшими затратами, используя Принцип 80/20 (серия)
Работайте над действиями 80/20 (расставляйте приоритеты) . Когда вы вступаете на путь 80/20 для достижения своих целей, сосредоточьтесь на важных задачах и исключите менее важные.Работайте над 20% действий, которые дадут вам 80% результатов.
Текущий момент . У вас часто бывает очень занятой ум? Успокойте свой разум. Присутствовать. Единственный раз, когда вы живете, — это этот момент. Медитация помогает убрать умственный беспорядок. Прочтите: Как медитировать за 5 простых шагов
Наслаждайтесь маленькими моментами . Укрыться теплым одеялом в дождливый день. Ешьте мороженое в жаркий день. Поцелуй с любимым человеком. Быть со своим лучшим другом. Прогулка по парку.Ветерок на твоем лице. Тихое время в одиночестве. Встречаем восход / закат. Погрузитесь во все эти маленькие моменты жизни. Они то, что составляет вашу жизнь.
Сделайте перерыв . Чтобы быть лучшим, вам также нужно делать перерывы, когда это необходимо. Обязательно отдыхайте, когда это необходимо. Так вы сможете пройти по более длинной дороге.
Перестань желать чего-то определенного . У меня есть серия из трех частей, посвященная недостаткам перфекционизма и способам их преодоления. Твердо придерживайтесь своих конечных целей и идеалов, но избавьтесь от навязчивой идеи делать все определенным образом.Вы поймете, что, сделав это, вы добьетесь того, чего хотите. Читайте: Как преодолеть перфекционизм (серия)
Сосредоточьтесь на творчестве . Подумайте, что вы можете принести миру, и создайте это.
Не критикуйте и не осуждайте других . Уважайте других такими, какие они есть.
Единственный человек, которого вы можете изменить, — это себя . Перестаньте ожидать, что другие будут вести себя определенным образом. Вместо того, чтобы требовать, чтобы другие вокруг вас изменились, сосредоточьтесь на изменении себя.Так вы станете счастливее и проживете более полноценную жизнь.
Практика благодарности . Будьте благодарны за все, что у вас есть сегодня, и за все, что вы получите в будущем.
Выразите благодарность. Расскажите людям, которые вас тронули, о вашей благодарности им. Вы будете удивлены, на что способна такая маленькая игра. Если не скажешь им, они никогда не узнают.
Отпустите и получайте удовольствие . Пойте в полную силу. Танцевать под дождем.😀 Бегите босиком и ощущайте землю под ногами. Обнимите всех, кого вы знаете. Освободитесь от наложенных на себя оков и освободитесь! 😀
Погрузись в природу . Многие из нас живут в бетонных джунглях. Выйдите из городской городской среды и погрузитесь в красоту природы.
У вас есть выбор . Признайте, что у вас всегда есть выбор, как жить своей жизнью.
Смейтесь больше. 😀 Вы читаете это с серьезным лицом? Улыбайтесь и получайте удовольствие.😀
Перемена объятия . Единственное, что постоянно, — это изменения. Изменение означает рост. Вместо того, чтобы сопротивляться переменам, научитесь быть разносторонним, чтобы вы могли извлечь максимум из происходящих изменений. Фактически, станьте проводником перемен.
Будьте более склонны к риску . Не бойтесь рисковать. Чем больше ваши риски, тем больше ваша прибыль.
Примите ошибки . Чем больше ошибок вы сделаете, чем больше у вас опыта, тем выше ваши шансы на успех.Обязательно извлекайте уроки из каждого опыта, чтобы вы могли использовать их.
Примите разочарования . Многие люди стараются не разочаровываться. У них складываются негативные отношения с разочарованием. Однако разочарование — неотъемлемая часть человеческого существования — оно отражает ваши настоящие эмоции. Не сопротивляйтесь — вместо этого примите это. Научитесь направлять свое разочарование, эмоции, чтобы создавать больше в жизни. Прочтите: Как преодолеть разочарование (серия)
Бросьте вызов своим страхам .У всех нас есть страхи. Страх неуверенности, страх публичных выступлений, страх риска… все эти страхи удерживают нас в одном и том же положении и не дают нам расти. Вместо того, чтобы избегать своих страхов, признайте, что они — компас роста. Обращайтесь и преодолевайте их. Прочтите: 4 причины, по которым мы должны преодолеть страх
Максимизируйте свой разум, тело, сердце и душу . Чтобы прожить свою лучшую жизнь, вы должны максимизировать себя умственно, физически, эмоционально и духовно. Если вы очень успешны, имеете много денег, имеете большой круг друзей и очень духовно осведомлены, но пренебрегаете своим физическим здоровьем, это не значит, что вы живете в полной мере.То же самое и для других сценариев, когда вы блокируете часть себя. Максимизируйте все 4 аспекта себя.
Будьте как можно лучше . По сути, все статьи в Personal Excellence посвящены тому, чтобы стать лучше себя и реализовать свой наивысший потенциал. Только будучи самим собой, мы можем прожить свою жизнь в полной мере.
Люби себя . Вы — единственная постоянная в вашей жизни. Не забывайте всегда дорожить и любить себя. ♥ Вы не заслуживаете меньшего. Прочтите: Как развить позитивный образ тела
Любите других .Будьте благодарны всем окружающим за то, что они помогают вам расти. Они обогащают ваш жизненный опыт. Без них ваша жизнь не была бы прежней.
И последнее, но не менее важное: Любимая жизнь . Я считаю, что жизнь — это увлекательный опыт. Как мы все живем на Земле с миллионами видов, 30 000 различных форм жизни и более 7 миллиардов человек, и каждый процветает по-своему, существуя, сосуществуя и сотворяя вместе. Мы так многого не знаем и так много нужно испытать, что это просто замечательно.Живя на Земле, не забывайте любить жизнь. Это единственный способ жить.

Это часть серии Inspiration & Motivation . Ознакомьтесь с другими статьями из этой серии:

Программа «Сделай жизнь лучше за 30 дней»

Если вам понравится этот пост, вам понравится программа «Сделай жизнь лучше за 30 дней» (30DLBL). Также известная как «личный рост на стероидах», 30DLBL — это 30-дневная интенсивная программа преобразования жизни, разработанная мной, чтобы помочь вам жить лучше всего за 30 дней.Он упакован 30 важными задачами, некоторые из которых навеяны этим постом из 101 списка, которые нужно выполнять по одному в день.

По прошествии 30 дней вы окажетесь в совершенно другом месте по сравнению с тем, что было месяц назад.

Подробнее: Программа «Жить лучше за 30 дней»

Изображения: Человек на горе, Маргаритки, Ставить цели, Человек медитирует, 3 стакана, Пять человек, Пара, Письмо, Мозговой штурм, Спасите мир, Белый цветок , Freedom

20 привычек самообразования, чтобы учиться чему угодно

10
На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.
Для тех из нас, кто использовал наши компьютеры, смартфоны и планшеты исключительно в развлекательных целях, пришло время для важного осознания: ваше цифровое устройство может стать вашим лучшим инструментом для роста и самообразования .
Публичные библиотеки также являются огромным источником знаний. Вы можете выбрать любой печатный или онлайн-материал, который вам понравится, и использовать выходные для саморазвития.
Излишне говорить, что независимое обучение (и независимое мышление!) — это путь, требующий большой отдачи. Стать самоучкой (или самоучкой) непросто. Интернет-мир полон отвлекающих факторов, поэтому вам нужно напоминать себе о своей цели и много работать над своей дисциплиной.
Итак, если вы заинтересованы в совершенствовании своих усилий по самообразованию, мы рекомендуем 20 привычек, которые помогут вам овладеть любой темой, навыком или важной концепцией. .
Давайте перейдем к делу…
( Примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — это читать и узнавать что-то новое каждый день.Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ информативных новостей с этого веб-сайта .)
1. Подготовьте среду для обучения
Поскольку у вас нет классной комнаты чтобы вы были максимально сосредоточены, вы должны создать собственное учебное пространство (вы можете узнать, как это сделать, из этой статьи Edutopia). Для этого важно организовать стол.
Возьмите удобный стул, ноутбук, необходимые книги и блокноты, а также ручки / карандаши / маркеры.Как только вы сядете на этот стул, ваш ум будет готов посвятить себя цели обучения.
А если вы студент, то важно создать учебную среду и расписание, которые не будут отвлекать. В нашем блоге Никлас Гёке описывает пошаговый процесс создания рабочего расписания.
СВЯЗАННЫЕ: 12 рутинных привычек доброго утра
Хотите построить ориентированный на успех утренний распорядок? Что ж, посмотрите это видео, чтобы узнать о 12 утренних привычках самых успешных людей в мире.

2. Получите словарь
Конечно, вы также можете использовать онлайн-словарь, такой как Merriam-Webster или Dictionary.com, но вам также понадобится печатный словарь, который вы будете использовать, когда будете учиться. книги.
Исследования, учебники и другие важные материалы часто написаны на высокоинтеллектуальном языке, поэтому вам потребуются интерпретации, чтобы понять, что авторы пытаются сказать.
Как правило, если вы не знаете ни слова, потратьте несколько минут на его поиск.Затем поставьте перед собой задачу использовать это новое слово в разговоре в следующие 24 часа. Вы даже можете перейти на следующий уровень, создав 30-дневное задание «Слово дня».
3. Выделите важную информацию
Вы должны выделить все важные концепции, с которыми вы сталкиваетесь. Вы можете сделать это разными способами:
Человеческий мозг не предназначен для запоминания всей информации, с которой вы сталкиваетесь. Поэтому, если вы считаете, что какая-то информация важна, найдите время, чтобы записать ее в систему, к которой вы сможете обратиться когда-нибудь в будущем.
Чтобы узнать больше о хранении информации, прочтите нашу статью о пирамиде удержания обучения.
4. Учитесь на разных носителях
Читайте соответствующие статьи, журналы и книги, посещайте семинары, смотрите телевизионные документальные фильмы и получайте учебники для колледжей / университетов из той области, которая вам интересна. Вы даже можете слушать образовательные подкасты и смотреть видео на YouTube на эту тему, которые обычно бесплатны.
Если вы большой поклонник обучения через просмотр документальных фильмов, прочтите наш обзор CuriosityStream, чтобы узнать, подходит ли он вам.
Узнайте, какой подкаст подходит вашему стилю обучения. Ознакомьтесь с нашими списками любимых подкастов:
В недавней статье мы говорили о 7 стилях обучения, включая визуальный, социальный, индивидуальный, логический, физический, словесный и слуховой. Смысл этой статьи в том, что у всех нас есть уникальная комбинация «того, что работает» для наших усилий по самообразованию. Итак, уловка состоит в том, чтобы понять, как вы изучаете, и затем построить вокруг него систему.
Так что экспериментируйте с разными средами и сосредоточьтесь на том, что вас больше всего вдохновляет.Однако не ограничивайте себя одним источником знаний; обязательно экспериментируйте и извлекайте пользу из информации во всех формах.
И если вы хотите использовать платформу, которая сочетает в себе различные стили обучения, я рекомендую проверить эти платформы:
5. Следите за ссылками
Когда вы читаете серьезные материалы , вы найдете ссылки из книги
Знакомство — Как представиться на английском языке
Добро пожаловать на twominenglish.com. Обучение английскому языку с помощью двухминутных уроков.
В этом дополнительном обучающем уроке мы подробно узнаем, какие слова и фразы вы используете, когда представляетесь.
John: Представление себя кому-то не означает, что вы просто называете свое имя. Введение может включать другие детали, такие как: откуда вы, где вы работаете, у вас есть работа, ваши увлечения и многое другое.
Марли: Да, верно. Как вы представитесь, зависит от ситуации, в которой вы находитесь, и объема информации, которую от вас ожидают.
Джон: Представьтесь человеку, которого вы только что встретили.
Когда вы представляетесь кому-то, с кем только что познакомились, вы можете сказать «Привет», «Привет», «Привет». «Привет» — это скорее формальный способ. Это универсальные фразы, и вы можете использовать их с кем угодно, будь то старший, друг, родственник или кто-то младше. Эти фразы подходят как для формальных, так и для неформальных ситуаций.
Marley: Сказать «Привет» или «Привет» недостаточно. Чтобы представиться, вы должны назвать человеку свое имя.Вы можете начать предложение со слов «Привет, меня зовут Марли» или «Привет, я Марли». В официальных ситуациях вы можете назвать свое полное имя. В разговоре с друзьями вы можете использовать разговорные фразы, например: «Они называют меня Марли».
John: После того, как вы поприветствовали людей и назовете свое имя, вы также можете сказать им, сколько вам лет или чем вы зарабатываете себе на жизнь. Если вы инженер, вы можете сказать: «Мне 26 лет, и я инженер». Рассказав им, что вы делаете, человек сможет узнать вас лучше.
Марли: Да, верно! Вы также можете сказать кому-нибудь, где вы живете или откуда вы.
Чтобы рассказать людям о своем происхождении, вы можете сказать, например: «Я из Мичигана или« Я приехал из Мичигана ». Вы также можете сказать, где живете: «Я живу в Чикаго».
Зная, где вы живете, другой человек может относиться к вам и начать с вами разговор.
John: Вы также можете спросить людей, как их зовут, или рассказать им больше о себе.Например, чем вы увлекаетесь, чем любите заниматься в свободное время, где проводите время и т. Д. Это часть того, чтобы узнать вас получше.
Marley: Чтобы спросить чье-то имя, вы можете сказать. «Меня зовут Джон. Что твое? » Если вы хотите рассказать им о своих хобби, вы можете сказать: «Мне очень нравится играть в шахматы» или «Мне нравится бегать». Я бегаю каждый день ».
John: Я надеюсь, что этот дополнительный урок был полезен, и теперь вы лучше представляете себя людям.Не забудьте посмотреть исходный урок, перейдя по ссылке в описании. До скорой встречи!
Привет
Привет
Привет,
Здравствуйте, меня зовут Ричард
Привет! Я Ричард.
Здравствуйте. Меня зовут Ричард Уокер.
Здравствуй! Меня зовут Ричард.
Мне 26 лет.
Мне 26 лет.
Я копирайтер.
Я работаю в рекламном агентстве.
Я работаю в Intecon Ads.
Работаю архитектором.
Я из Мичигана.
Я родом из Массачусетса.
Я приехал из Нью-Йорка.
Я живу в Чикаго.
Я люблю читать книги.
No related posts.

Оставить комментарий

Отменить ответ

Блог > Дом

Своими руками дом из шпал своими руками видео: Как строить дом из шпал поэтапно?

Дом из шпал своими руками

Возможно ли жить в доме из шпал?

Как выстроить

Как сделать фундамент из железобетонных и деревянных шпал своими руками для дома и бани: видео

В каких случаях целесообразно возведение фундамента из шпал

Как обустроить шпальный фундамент

Ленточное основание

Столбчатый фундамент

Основание из ЖБ шпал

Преимущество оснований из ЖБИ

Что нужно для обустройства основания

Ленточное основание из шпал ЖБ

В заключении

Баня из шпал: как быстро и недорого построить своими руками

Экономия времени и ресурсов

Положительные и отрицательные свойства бань из шпал

Процесс строительства бани

Нюансы постройки бани

Выбор подходящих шпал для бани

Возведение фундамента

Тонкости выбора и создания фундамента

Устройство гидроизоляции

Укладка начального венца

Монтаж стен бани из шпал

Устройство окон и дверей

Чем можно отделать баню снаружи

Внутренняя отделка

Как правильно построить баньку из обрезков шпал

Простейший вариант черной бани из необработанных шпал

Фото примеры самодельной бани из шпал

Заключение

Фундамент из шпал своими руками и шпал железобетонных вредно или нет

Содержание

Основание из шпал для дома: вредно или нет

Как построить основание из шпал своими руками?

Шпалы в качестве ростверка фундамента

Использования шпал в ленточном основании

Основание из шпал в теплицу

Фундамент из шпал своими руками: как сделать

Когда для тепличного помещения нужен фундамент

Основание из шпал для дома

Инструменты для основания

Каким бывает основание из шпал

На что обратить внимание при закладке

Фундамент из железобетонных шпал: основные моменты

Дом из шпал своими руками видео — Портал о стройке

Фундамент из деревянных шпал

Фундамент из железобетонных шпал

Купить дом своими руками онлайн

101 способ прожить свою жизнь в полной мере

Программа «Сделай жизнь лучше за 30 дней»

20 привычек самообразования, чтобы учиться чему угодно

1. Подготовьте среду для обучения

СВЯЗАННЫЕ: 12 рутинных привычек доброго утра

2. Получите словарь

3. Выделите важную информацию

4. Учитесь на разных носителях

5. Следите за ссылками

Знакомство — Как представиться на английском языке

Оставить комментарий