Блоки в боксе: Защита в боксе — уклоны — нырки — блоки — подставки
Защита в боксе — уклоны — нырки — блоки — подставки
Защита в боксе
ЗАЩИТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ
— обусловленные правилами бокса действия боксера, нейтрализующие удары соперника. По своему характеру защита может быть активной, пассивной, эффективной. По методу выполнения, защита подразделяется на защиту с помощью ног (шаг назад, шаг влево, шаг вправо), рук (накладки, подставки, отбивы), с помощью туловища (уклоны, нырки, отклоны), комбинированные защиты — выполнение двух и более защитных приемов от одного удара (например, подставка правой ладони с одновременным выполнением шага назад от прямого левого удара в голову). Защита используется для того, чтобы избежать удара в уязвимые места тела, выбрать необходимый момент для перехода в контратаку или атаку.
Защита активная — поочередное действие боксера, нейтрализующего удары соперника, с одновременным нанесением встречных и ответных ударов.
Защита блоком, локтевая — пассивный прием боксера, нейтрализующий удар соперника, когда локоть одной руки прикрывает челюсть, а другой — туловище, или когда 2 локтя боксера прикрывают его туловище.
Защита комбинированная — одновременное выполнение боксером нескольких разнотипных защит, нейтрализующих удары соперника. Активное применение в поединке комбинированных защит является показателем высокого мастерства спортсмена.
Защита нырком — круговое движение с наклоном туловища боксера под бьющую руку соперника в целях ухода от бокового удара в голову.
Защита остановкой — встречное движение руки боксера, перехватывающее удар соперника. Применяется на средней и дальней дистанциях от боковых ударов и ударов снизу.
Защита отбивом — отбив руки — удара соперника в сторону от линии ее движения. Применяется от прямых ударов. Отбив выполняется в наружную, и во внутреннюю сторону и вверх.
Защита отклоном — уход боксера от удара или ударов соперника отклоном головы и туловища назад без выполнения шага назад или в сторону.
Защита отходом — изменение места положения боксера с помощью шага или скачка с целью увеличения дистанции между собой и соперником и при выходе из контратаки.
Защита пассивная — продолжительная по времени нейтрализация ударов соперника без нанесения встречных и ответных ударов.
Защита подставкой — встречное движение ладони, локтя или плеча боксера с целью нейтрализации ударов.
Защита уклоном
Защита уходом — выход из зоны ударов соперника шагами назад или в стороны. Применяется с целью занятия удобного исходного положения для атаки или контратаки. Основной вид защиты для боксеров — дистанционников.
Защитная стойка (Крауч) — применяется при бое на ближней дистанции. Положение ног как при обычной боевой стойке, поясница и спина согнуты чуть больше обычного, голова наклонена вниз так, чтобы подбородок касался груди, лоб обращен к сопернику, обе руки полусогнуты, кулаки — чуть выше солнечного сплетения тыльной стороной наружу.
Защита в боксе — уклоны — нырки — блоки — подставки — уроки бокса
Защита в боксе — уклоны — нырки — блоки — подставки, является важнейшим этапом техникотактической подготовки боксеров. Приемов и техник защит в боксе довольно много.
Обучение защите в боксе является важнейшим этапом подготовки боксеров. Если уровень технического мастерства определяется широким набором вариантов ударов, то уровень боеспособности определяется именно арсеналом защитных действий. Защиты используются для того, чтобы:
надежно защищать от удара уязвимые места тела;
выбирать необходимый момент и организовывать свои действия таким образом, чтобы можно было быстро перейти от защиты к атаке.
Вид защиты в боксе
До настоящего времени такие виды защиты в боксе, как подставки, отходы, уклоны, нырки и другие являются актуальными и будут таковыми, пока существует бокс в том виде, в котором он есть сегодня. С течением времени могут меняться варианты выполнения того или иного способа выполнения защитного действия и его сочетания в комплексном исполнении. Анализ соревновательной деятельности показывает, что с увеличением плотности боя все чаще применяются комбинированные и сложные защиты. Такой комплексный способ выполнения защитных действий следует рассматривать как положительный факт. В то же время следует различать защиты, выполненные чисто, после которых защищающийся боксер сумел перехватить инициативу и перейти в контратаку, и защиты, после которых спортсмен “завяз” в ударах соперника и судья вынужден их разводить. Второй случай характерен для боксеров, которые уделяют недостаточно внимания тренировке техник защиты.
В 1990-е годы утратил свою значимость такой защитный прием, как “вязание” рук соперника в ближнем бою (введение рук внутрь позиции соперника).
Защита руками в боксе (подставки, отбивки, блоки) очень надежна и эффективна, особенно при ведении боя в высоком темпе в ближней и дальней дистанциях.
Поспешность и не отработка защиты в боксе заканчивается, как правило, тем, что, зная всего понемножку, неопытный боксер стремится “выжить” на ринге, выполняя особую, присущую только ему защиту, основанную на его природных задатках, а не на обучении техническим элементам правильных защитных действий. Уже в начальном периоде обучения закладывается фундамент техники правильных или неправильных навыков защиты, которые обязательно скажутся на дальнейшей судьбе спортсмена. Брешь в защите влечет за собой систему нарушений в методике обучения технике бокса. Ненадежная защита травмирует психику спортсмена, тормозит раскрытие его таланта.
Подобных явлений можно избежать при условии обучения начинающих боксеров надежным способам защиты с помощью подставок и отходов (пусть их будет не очень много, но они будут надежны) и только после этого обучать техникам защит туловищем. Большинство технико-тактических приемов на этапе обучения основано на сочетании приемов обороны и нападения.
На каждый удар в боксе имеется не один, а несколько способов защиты. Совершенствуясь в техникотактическом мастерстве, следует применять тот, после которого можно перейти в контратаку.
Защита в боксе — уклоны — нырки — блоки
Не защита ради защиты, а защита как средство подготовки к контратакующим действиям.
На начальных стадиях обучения боксу рекомендуется защита от прямого левой в голову, подставкой правой ладони, а контратакующие действия начинать левой рукой.
От атаки правой рукой (прямой удар) рекомендуется защита подставкой левого плеча и правой руки, а контратакующие действия начинать правой рукой. Ответный удар левой нерационален, так как он начинается из неудобного исходного положения, что впоследствии может вызвать развитие и закрепление неправильного двигательного навыка — выполнение удара за счет разгибания руки в локтевом суставе (удар наотмашь).
Противопоставляя защитные приемы атакующим, боксер должен исходить из того, что правильная защита одновременно является исходным положением для контратакующих действий. Например, защита уклоном влево является исходной позицией для удара снизу или бокового левой. Соответственно уклон вправо есть исходная позиция для удара снизу или бокового в туловище или голову и др.
В основу техники защиты в боксе, как и всей техники бокса, положена экономичность движений и сохранение сил. Она не только сохраняет энергию и силу боксера в бою, но и дает ему возможность расслабиться и передохнуть в момент принятия защиты (уклоны, отклоны, нырки) с последующим мышечным “взрывом” и переходом в контратаку.
Выбор приемов защиты в бою зависит от дистанции. Находясь на той или иной дистанции, боксер выбирает различные рациональные защитные приемы:
Виды защит в боксе
защита руками в боксе, которая направлена на нейтрализацию ударных действий, — используются контрудары, подставки, отбивы, блоки;
защита корпусом в боксе, которая направлена на устранение взаимодействий с соперником, — используются уклон, отклон, нырок;
защита с помощью ног, которые направлены на избегание контакта с соперником, путем отхода и разрыва дистанции (ее увеличение).
Во всех перечисленных приемах защиты прослеживается общий принцип движений:
активная работа ног, направленная на перемещение тела и сохранение устойчивости;
работа туловища, направленная на уклонение от удара соперника;
работа рук, направленная на остановку и нейтрализацию ударов соперника, создание готовности к выполнению встречных и ответных ударов.
Указанные три группы боксерских защит подразделяются на шесть различных способов их выполнения:
подставка, отбив, блок, уклон, нырок, отход. Они, как и удары, структурно различны и составляют 36 основных приемов защиты в боксе. Например, отход назад может быть выполнен шагом левой ногой, правой ногой или скользящим слитным шагом. С помощью защитных действий можно избежать удара (отход, уклон, нырок) или же парировать его (подставка, отбив, остановка).
В боевой практике наиболее употребляемы защита перемещением на ногах. Она является основой всех защитных действий боксера. Далее идут, защита руками, как относительно простые и, главное, легко сочетающиеся с работой ног. Наиболее сложными по технике исполнения является защита туловищем.
Практика показывает, что изучение боксерской защиты лучше начинать с защит-подставок с помощью рук, плеч, в сочетании с передвижениями на ногах в ответ на действия соперника. Например, соперник атакует с шагом вперед, второй номер защищается подставкой в сочетании с движением шага назад и пр.
Защита руками в боксе
По данным педагогических наблюдений выявлено, что наиболее распространенными защитами руками являются подставки. Эти приемы защиты в боксе наиболее удобны для “наслоения” на защиты, выполняемые движениями ног и туловища. Защита подставками рук и плеча, как и другие, выполняемые движениями рук, имеет своей целью парировать удары, как правило, в непосредственной близости от цели.
Защита подставками рук | Защита подставками |
Защита подставкой правой ладони применяется от ударов в голову.
Техника защиты подставкой правой руки
Защита от прямого удара
кулак правой руки поворачивают внутренней стороной навстречу удару. К моменту соударения с бьющей рукой ладонь посылается несколько навстречу удару. Удар принимают на основание ладони и слегка смещают влево. Мышцы предплечья и кисти напряжены в момент соударения, и МТ боксера смещается на правую (сзадистоящую) ногу. Происходит как бы амортизация удара соперника. Защита подставкой правой ладони возможна от любых встречных ударов левой рукой.
Эффективной защитой от прямого удара сильнейшей рукой является подставка левого плеча с подстраховкой правой ладонью.
Защита подставкой плеча | Защита подставкой предплечья |
Техника выполнения защиты левым плечом :
левое плечо в исходной боевой позиции прикрывает подбородок спортсмена. В момент принятия защиты происходит скручивание туловища слева направо с одновременным незначительным опусканием МТ вниз и на правую (сзадистоящую) ногу. При этом кисть правой руки касается левого плеча, выполняя страховочную функцию.
Защита от бокового удара
От боковых ударов в голову применяются защиты подставками предплечья и кисти (левых или правых) в зависимости от того, какой рукой атакует соперник. При этом кисть, сжатая в кулак, отводится немного в сторону—вверх. Рука в момент соударения напряжена. Подставка производится тыльной стороной предплечья.
Защита от удара снизу
Удары снизу в голову останавливаются ладонью правой руки, которую направляют под удар в конце движения.
Ценность подставок заключается в том, что, применяя их, боксер сохраняет нужную дистанцию для контрудара свободной рукой. Одновременно с защитой он должен занять исходное положение для контрудара.
Защита подставками является основным видом страховки в собственных атаках и эффективным средством для перехода в контратаку.
Защита от ударов по корпусу
Защиты подставкой локтей применяются, в основном, от ударов в туловище. Это, как правило, прямые удары с дальней дистанции и удары снизу с ближней и средней дистанций.
Защита от ударов по корпусуТехника защиты от вышеуказанных ударов различна.
Защита от прямых ударов левой и правой рук выполняется подставкой левого локтя. В момент принятия защиты (удар приходится на сгиб плеча и предплечья) защищающийся боксер подставляет локоть одновременно с незначительным вращением туловища влево и смещением МТ на правую ногу. Происходит как бы “сбивание” удара с линии атаки в сторону.
Защита подставками локтейЗащита подставкой локтей в дистанции среднего и ближнего боя применяется от ударов снизу в туловище как правой, так и левой рукой. Из наступательной и активной защитной позиций боксер подставляет под атакующий удар (правой рукой) соперника левый локоть, опущенный вниз, согнутый под острым углом, направляя его к середине своего туловища. Аналогична защита от удара левой руки соперника.
От ударов снизу в дистанциях среднего и ближнего боя применяются также защиты наложением руки (предплечья) на бьющую руку. Из наступательной позиции боксер поворачивает туловище справа налево и накладывает предплечье правой руки, согнутой под прямым углом, ладонью вниз, на одноименную или разноименную атакующую руку соперника. Выполняя защиту, боксер несколько приседает.
Защита остановкой-наложением левого предплечьяЗащита отбивом
.
К сожалению, этот вид защит в современном боксе встречается довольно редко. Хотя они достаточно эффективно могут быть применены против прямых ударов, позволяют выводить соперника из линии атаки и удачно контратаковать. Отбив производится толчком ладони в предплечье или локоть соперника. Руки соперника отбивают в сторону от линии его движения к цели.
Два основных способа защиты отбивом: отбив внутрь и отбив наружу. При отбиве внутрь движение защищающей правой руки выполняется справа налево (слева направо для левой руки) к внутренней стороне боевой стойки соперника. При отбиве наружу движение выполняется в обратную сторону. Отбив руки кверху строится на основе этих двух способов.
Отбив в большинстве случаев делают рукой, разноименной бьющей руке соперника. Отбив разноименной рукой необходим потому, что этим защищающийся боксер освобождает руку для защиты или контрудара, страхуя себя от возможного второго удара, а самим отбивом сковывает действия противника, лишая его возможности нанести второй удар и даже выводя его из равновесия.
При отбивах внутрь МТ переносится как на левую, так и на правую ногу, в зависимости от дистанции (дальней, средней), с тем чтобы перейти в контратаку. Поворот тела, сопутствующий отбиву внутрь, исключает возможность наносить встречные удары, но создает для боксера удобное исходное положение для контратаки.
При отбивах наружу предплечье правой руки отталкивает предплечье бьющей руки соперника вправо. Одновременно толчком правой ногой МТ переносится вперед на левую ногу, опирающуюся на переднюю часть стопы. Движение защищающей руки соединяют с общим движением тела вперед к сопернику и поворотом туловища направо, выдвигающим левую руку вперед для встречного удара. Сила вращения туловища в сторону отбива способствует движению руки, делающей отбив, и одновременно руки, наносящей встречный удар, придавая общему действию большую эффективность. Отбив наружу труднее выполнить, чем отбив внутрь. От боксера требуется большая точность движения защищающей руки. Встречный удар, без которого эта защита не имеет смысла, нужно наносить быстро и решительно. Отбив правой руки соперника наружу левой рукой для полной безопасности лучше соединить с защитным движением туловища.
Защиты с помощью ног
Защита ногами в боксе подразумивает активное передвижение на ногах, а так же различные варианты отходов. Эта группа движений позволяет боксеру уйти с линии атаки и избежать ударов. В данном случае имеются в виду отходы от ударов независимо от того, в каком направлении по отношению к сопернику это движение будет выполнено.
Защиты отходом различаются по направлению движения (назад, вправо, влево и вперед). Используя эту защиту, боксер может выйти из дистанции боя (отходом назад и вправо от удара левой рукой или от удара правой — назад и влево) или остаться в боевой дистанции и, возможно, сблизиться с соперником (отход вправо вперед от удара правой рукой, влево вперед от удара левой рукой). Защита отходом назад основана на быстроте и подвижности ног и требует соответствующего чувства времени и дистанции. Защита отходами наиболее часто применяются в комбинациях со всеми другими защитами.
Защита отходом назад — используется против всех ударов и серий и может быть выполнена тремя способами:
шагом назад правой ногой. Из положения боевой стойки боксер отталкивается левой ногой и делает шаг правой назад. После этого левая нога подтягивается на то расстояние, на которое ушла правая нога. МТ при этом может быть равномерно распределена на обе ноги или перенесена на правую ногу;
шагом назад левой ногой. Выполняется толчком левой ногой и шагом назад и влево на линию правой ногой (положение фронтальной позиции). МТ переносится на левую или правую ногу;
скользящим слитным шагом. Движение выполняется, как и при защите, шагом назад правой ногой. Отталкивание левой ногой более резкое, одновременно боксер делает шаг правой и опускает левую ногу.
Все способы защит отходом назад позволяют занять удобное исходное положение для любого ответного удара или контратаки серией ударов.
Защита отходом вправо — выполняются тремя способами:
шагом правой ногой (в сторону). МТ переносится на левую ногу, толчком левой ноги боксер делает шаг правой вправо, левая нога подтягивается к правой на несколько меньшее расстояние для быстрейшего восстановления позиции;
шагом левой ногой. МТ переносится на левую ногу или равномерно распределяется на обе. Отталкиваясь левой, боксер выполняет длинный шаг этой ногой назад и ставит ее за линию правой ноги. Во время переноса МТ перераспределяется на правую ногу;
шагом правой ногой (назад). МТ на правой ноге. Толчок правой ногой с одновременным шагом и вращением туловища налево (на скачке). Левая нога подтягивается к правой до устойчивого положения.
Защиты отходом влево выполняются аналогично, только в левлую сторону.
Защиты отходом вперед выполняются шагом левой или правой ноги. Как правило, движение вперед не прямолинейно, для шага левой оно выполняется вперед-влево, для шага правой вперед—вправо. Для этой защиты нужно особенно точно выверять дистанцию во избежание столкновения с соперником.
Защиты с помощью туловища — уклоны и нырки
Уклоны в боксе. Защита уклоном от удара состоит в том, что наклоном туловища отводят голову с линии удара соперника. Уклон является эффективной защитой, он освобождает руки для контратаки, позволяет приблизиться на необходимую дистанцию и наносить нужные удары. Боксер, искусно владеющий техникой уклонов от ударов, заставляет соперников промахиваться, сохраняя при этом за собой инициативу, и наносит удары в открывшиеся места на туловище соперника после его “провала”. Боксер в одном слитном движении быстро поворачивает туловище слева направо (или наоборот) и наклоняет его несколько вперед и вниз.
Нырки в боксе. Защита нырком применяется от боковых ударов правой и левой руками в голову.
Техника выполнения боксерского нырка
Защищаясь от боковых ударов, боксер в одном слитном движении поворачивает туловище слева направо (или наоборот), слегка приседая, уклоняется вправо (влево), делает наклон и одновременно выпрямляется. Главное требование к выполнению защиты — быстрая группировка тела с последующим выпрямлением, не теряя соперника из вида.
Обучают защите нырком из боевой стойки. Нырять вниз следует так, чтобы вывести голову с линии движения удара, затем надо.
Защита от бокового удара ныркомТехнически нырок делается так: одним движением вы деляете небольшой присед и уклон в правую либо в левую сторону, слегка подаете корпус вперед и делаете верхней частью корпуса небольшое круговое движение. Вы должны выпрямиться в сторону, противоположную стороне движения бьющей руки соперника.
Правила бокса запрещают при нырке выдвигать голову вперед за линию передней опоры (впередистоящей ноги), чтобы не травмировать ни себя, ни соперника. Быстроту этому движению придают тем, что мгновенно расслабляют мышцы, удерживающие тело в выпрямленном положении (уступающая работа мышц) и вслед за этим столь же быстро напрягают мышцы спины и ног в момент, когда тело выпрямляется (преодолевающая работа). Защищаясь, боксер должен находиться в устойчивом положении, чтобы было удобно вернуться обратно в боевую стойку или же нанести контрудар.
Защищаться от каждого в отдельности удара серии очень трудно и нецелесообразно. На это потребуется затратить много энергии, которую следует расходовать расчетливо. Лучшей защитой от серии ударов в голову и туловище являются уклоны влево или вправо, которые прерывают атаку серией и ставят соперника под угрозу ответного бокового удара или удара снизу в голову или по корпусу.
Защита блоком в боксе.
Часто боксеры пользуются в ближнем бою подставками предплечий по типу “глухой защиты”, но задерживаться в ней долго не рекомендуется. В настоящее время указанная защита становится достаточно эффективной. Хорошо владея ею, надежно защищающийся боксер может “протянуть” время до гонга или конца боя, если он имеет преимущество в засчитанных ударах. Сегодня такой “прием” часто используют многие боксеры. Данная защита с успехом применяется и как активная защита, которая дает возможность сократить дистанцию боя и самому быстро перейти к контратакующим действиям. При такой защите боксер подает тазобедренный сустав назад, руки согнуты в локтях под острым углом. Предплечьями он защищает, в основном, туловище, а кистями рук голову, спина в позе “извозчика”, ноги согнуты в коленях в устойчивой позиции.
Защита блоком в боксеПерейти на страницу Тренировки по боксу
#уроки_бокса
Как ставить блоки в боксе?
Боксерская защита
В боксе кроме нападения на соперника и нанесения ему ударов большую роль играет защита. Главная защита в боксе это постановка блоков. Как ставить блоки в боксе знает любой боксёр, но новичкам, и людям присматривающимся к этому виду спорта будет интересно узнать, что есть блоки:
- жёсткие,
- плавающие
- и подвижные.
Подробнее о разновидностях блоков
- Жёсткий блок, это когда боксёр выставляет руку согнутую в локте на удар противника, тем самым отражая, блокируя его. Такой блок своей целью имеет недопущение нанесения удара. Но и не предусматривает контр удара. Он служит для предотвращения удара соперники и принятия более выигрышного положения на ринге. Жёсткий блок позволяет перемещаться боксёру.
- Плавающий блок подразумевает блокировку удара рукой и продолжение удара противника по вектору силы. Продолжить удар противника, перевести его в другую плоскость или просто отвести от себя. Такие блоки более эффективны чем жёсткие, но их применение требует определённых навыков.
- Ещё один вид блоков — подвижный.
Здесь блок ставится одновременно с нанесением контрудара. Этот приём хорош в том случае, если боксёр одинаково хорошо владеет обеими руками.
Старая школа
Есть самая простая техника как ставить блоки в боксе, она появилась ещё в Англии, когда бокс только появлялся. Эта техника называется «перчатка на перчатку», а суть её в том, что бы выбросить прямую руку на удар противника. Рука должна быть жёсткой и выбрасывать её нужно с максимальной инерцией. Движение должно закончиться при соприкосновении с перчаткой другого боксёра. Этот приём способен остановить атаку. Но после его проведения необходимо уходить либо в контратаку либо принимать полную защиту, потому что после неудавшейся атаки противник снова будет нападать.
Блоки следует ставить и тогда, когда противник атакует корпус, но здесь блок будет короче — согнутой рукой стоит блокировать удар и сразу же менять положение своего тела в пространстве.
Защита в боксе: как использовать блок — Тренер по боксу — Блоги
Для наглядности изложения мы будем ссылаться на технику нескольких боксеров, двое из которых могут считаться классическими заблочниками. Это Микки Уорд и Марко Хук. Еще два бойца, представленных в этом руководстве обладают утонченным техническим арсеналом. Так Рональд «Винки» Райт отшлифовал свой блок, который из-за характерной позиции рук сравнивают с человеком, смотрящим в бинокль, до совершенства. Но в отличие от классиков его защита имеет некоторые особенности. Также как и блокаж ударов Марвина Хаглера. «Великолепный» здесь упоминается не столько, как заблочник, сколько в качестве боксера искусно блокирующего удары в ближнем бою. Вспомните хотя бы бой против Джона Мугабис его пушечными ударами.
Итак, перейдем непосредственно к нашему обзору боксерских техник защиты блоком.
1. Микки Уорд
Боксер известный, прежде всего, как участник легендарной трилогии Уорд – Гатти боксировал в 1-ом полусреднем весе (до 63,5 кг). Его рост – 173 см, при размахе рук – 178 см. Для сравнительного анализа мы просмотрели первый бой с Артуром Гатти и бой с Забом Джудой.
В чем заключается техника высокого блока? Здесь мы выражаем благодарность Игорю Смольянову за разъяснение некоторых важных деталей во время прошедшего в Казани мастер-класса.
- Во-первых, боксер держит кулаки «на бровях», плотно и жестко.
- Во-вторых, боксер, блокируя удары, старается принимать их на предплечья, за счет небольших движений которыми отклоняет удар от начальной траектории.
- В-третьих, боксер ни в коем случае не подставляет затылок, ныряя головой вперед и вниз. Так боец старается держать жестко свой корпус, можно даже сказать, стоять прямо.
- В-четвертых, в такой позиции «кулаки на бровях» локти выставлены вперед и перпендикулярны полу. При этом корпус открыт. Чтобы защититься от ударов в живот, боксер приседает, сохраняя положение рук в жестком блоке, принимая удары на локти и предплечья.
- В-пятых, боксер, принимая удары на блок, делает шаг вперед. Так блок нужен для сближения.
Обратите внимание на то, как Микки Уорд боксировал с Артуро Гатти. Его тело словно монолит. Уорд стоит в широкой стойке, упираясь задней ногой. Он жестко держит руки, принимает удар и с шагом вперед врывается на ближнюю дистанцию. При этом вес приходится на переднюю ногу. В таком исполнении блок эффективен. Однако в бою с Забом Джудой, который превосходил в мастерстве и, главное, скорости, Уорд подсаживается на заднюю ногу. В этой позиции он может только принимать удары, не имея возможности и удобной позиции для нанесения собственных ответных атак. Так блокаж при стоянии на дальней ноге не самая выигрышная позиция.
2. Марко Хук
Боксер известный своими борцовскими манерами в ринге, считается одним из ярких представителей немецкой школы бокса, для которой характерно использование двойного локтевого блока. Собственно от блока и ведется вся работа. Хук боксировал в 1-ом тяжелом весе (до 90,7 кг). Его рост 188 см, при размахе рук 195 см.
Положения характерные для работы заблочника описаны выше. И Марко Хук соответствует обозначенным характеристикам. При этом его бокс обладает некоторыми особенностями. Для анализа был выбран его бой против Дениса Лебедева. Хук работал вторым номером. Он двигался вдоль канатов, заставляя Лебедева атаковать первым. Хук бросал на встречу удары, а в момент опасности вставал в глухую защиту. В ситуациях, где Марко брал инициативу, возникала следующая схема действий. Хук бросает правый прямой, делает шаг навстречу – берет Лебедева в клинч. Чтобы не наткнуться на встречный удар снизу Хук при маневрах на сближение, или попросту, когда валился вперед, убирал голову, отклоняясь всем корпусом в сторону. Техника Марко Хука показательна еще и борцовской составляющей. Сюда относятся его грязные приемы различные захваты, удержания и толчки, в момент которых он протаскивает жесткие удары.
Важно, что в рубке заблочники, стремятся оказаться внутри защиты противника. Зайти между рук и прилипнуть к груди оппонента. В этом положении оппонент не может бить, а заблочник может воспользоваться моментом. Например, протащить короткий удар или оттолкнуть с последующим нанесением ударов.
3. Марвин Хаглер
Один из ярчайших представителей среднего веса (до 72,5 кг) в истории мирового бокса, по прозвищу «Великолепный», Марвин Хаглер не нуждается в дополнительном представлении. Обратите внимание на один момент. При росте 177 см, его размах рук – 191 см. Природа позаботилась, предоставив ему такое преимущество в длине рук.
Марвин Хаглер боксировал в стойке левши, при этом нередко в течение боя вставал в правшу, боксируя также искусно. Для анализа мы взяли бой Хаглера против Роберто Дюрана. Отметим, Марвин много ударов принимает предплечьем дальней руки. Левша обязательно должен уметь блокировать так жесткие удары правши. Блок Хаглера, безусловно, эффективен. Но в отличие от заблочников и, благодаря, своей антропометрии ему нет нужды держать руки высоко «на бровях». При этом его левое предплечье целиком прикрывает корпус. Позиция рук Хаглера крайне собранная, кулаки рядом с подбородком. В ближнем бою он подсаживается, прикрываясь предплечьем дальней руки, он делает короткие движения корпусом, чтобы погасить удары и тут же контр-атакует. Вот этими мелкими движениями корпуса, он ставит предплечья и как бы подрубает, подсекает удары. Иногда подает корпус чуть вперед. При этом, удар, приходящийся в блок, уходит вниз, что может вывести из равновесия противника. Тот подается вперед.
Таким образом, жесткий блок дополняется динамической защитой, подставками, парированием. Обратите внимание, как он блокирует удары в корпус, которые Дюран бьет с дальней дистанции: чуть довернул корпусом, подставил локоть, сместился в сторону, либо бросил удар в ответ.
4. Рональд «Винки» Райт
Один из моих самых любимых боксеров. Райт боксировал в 1-ом среднем весе (до 69,8 кг). Его рост 179 см, а размах рук 183 см. Его защита стала образцовой. И в поздние годы карьеры была доведена до совершенства минимализма. Осталось все самое необходимое. Поэтому внимательно посмотрите бои в период с 2000 по 2006 год.
Также как и Марвин Хаглер он гасит удары всем телом с помощью коротких смещений и вращений корпусом. При этом Райт сохраняет свободу действий. Его передняя рука всегда в работе. Он держит блок и из-за блока забрасывает боковыми справа, меняя по ситуации траекторию, пробивая по дырам в защите. Но когда ему нужно быть рядом, он также как Микки Уорд «ставит кулаки на брови» и сближается.
На сайте есть материал о Райте — см. здесь.
Источник: http://kazan-boxing.ru/hight-guard/
Блоки в боксе | Боксёрский клуб Александра Морозова: тренировки по боксу в Санкт-Петербурге
Мастерство боксера — это не только коронные удары и комбинации, но и искусная защита. Иными словами, «умейте защищаться, умейте нападать».
Один из действенных способов защиты в боксе — блоки.
От истоков
Самая элементарная техника блоков появилась на заре бокса, на его родине — Англии и получила название «перчатка на перчатку».
Прием заключается в выбрасывании прямой руки на удар противника. Рука при этом должна быть жесткой и выбрасывать ее так, что движение должно закончиться при соприкосновении с перчаткой соперника. Так можно остановить атаку, но после этого либо контратаковать, либо уходить в полную защиту, поскольку после несостоявшейся атаки ваш противник повторит ее снова.
Лучшая защита
Конечно же, лучшая защита, когда противник бьет в никуда. Но иногда есть необходимость поставить блок и в дальнейшем контратаковать.
Один из вариантов эффективной защиты: ваш противник наносит удар левой рукой, вы уклоняетесь, сокращая дистанцию, и бьете левый в печень. Как правило, после этого удара противник ждет второго и третьего удара. В большинстве случаев никаких встречных ударов нет. Но затем может последовать ответная контратака, которой можно противодействовать с помощью блоков.
Что представляет собой блок? Как ставить блоки?
Это движение навстречу предплечьем или кистью, которое связывает удар противника, не давая выполнить его по оптимальной амплитуде, с оптимальной скоростью движения кулака.
Иными словами, мы просто связываем удар противника. Блок хорош тем, что может обезопасить голову и наиболее уязвимые участки корпуса. Если выполнить все правильно, никакого урона вам не будет нанесено, при этом можно остановить целые комбинации и серии ударов, без особого напряжения. Движения вроде бы простые и незамысловатые, но они применяются опытными боксерами.
Двойной эффект
В техническом плане очень проста и при этом очень эффективна защита плечами. Перемещая плечи вперед и назад, можно блокировать целые комбинации противника. Это позволяет меньше следить за правильной постановкой рук, целиком сосредоточившись на контратаке.
Блокировка плечами дает возможность купировать удары любой силы, наносимые с любого угла.
И, пожалуй, основное: вы можете эффективно защищаться за счет вращения тела, сократив время для контратаки.
Если сравнивать защиту плечами и привычную блокировку, то первая, безусловно, результативней.
От жесткого до подвижного
Если же говорить об обычных блоках, они подразделяются на три основных вида.
Жёсткий блок. На удар соперника боец выставляет руку, согнутую в локте. Таким образом, и происходит блокировка. Цель — простое недопущение удара. Но и контрудара, а тем более контратаки не предусматривается. Это, главным образом, защита от удара и одновременно занятие более выгодного положения на ринге.
Такой блок дает боксеру некоторый простор для перемещения.
Плавающий блок. Он представляет собой блокировку удара рукой с продолжением удара соперника, который следует перевести в другую плоскость или же попросту отвести от себя. Плавающие блоки обладают большим эффектом, нежели жесткие. Однако более сложны, и их применение требует определенной тренировки.
Подвижный блок. Такой блок делается параллельно с контрударом. Плавающий блок эффективен тогда, когда боксёр одинаково виртуозно действует обеими руками.
Блоки — хорошая защита тогда, когда соперник атакует корпус. Но в этом случае блок будет короче: согнутой рукой нужно блокировать удар и моментально перемещать свое тело в пространстве.
Блоки, несмотря на кажущуюся «малозначительность», имеют иногда решающее значение в ходе поединка на ринге.
Отрабатываем блоки в Школе бокса Александра Морозова.
Телефон: +7 (812) 930 23 98
Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3
виды, уклоны и нырки, блоки и подставки
Здравствуйте, уважаемые читатели сайта. А вам известно, что такое защита в боксе? Каково её значение для бойца? Какие есть её виды и как им обучиться?
Разновидности оборонительных приёмов
Каждому мастеровитому боксёру известно, что наличие в своём арсенале хорошо отработанных атакующих действий недостаточно для успеха. Необходима и качественная оборона.
А сегодня бокс больше основывается именно на защите, чем на наступлении. И начинающий боец должен основательно тренировать защитные приёмы. Их существует несколько. Они используются в зависимости от вида нападения ситуации в бою.
Видов защиты в боксе обычно применяется порядка пяти. Мастера высочайшего уровня используются разные комбинации и собственные изобретения.
Первая разновидность защиты в боксе – это подставки и блоки. Это самый популярный вид. Он не подразумевает наличие огромного мастерства и опыта. Но оттачивать его необходимо скрупулёзно. Суть приёма: под атаку выставляется часть тела. Обычно для этой цели используют, плечо, локоть, предплечье и кулак в перчатке. Этим действием хорошо обороняться от прямых штурмов и дуговых левых и правых атак. Такая защита не даёт оппоненту контратаковать. Поскольку дальняя рука не занята. В этом процессе правая рука не опускается. Причина – за левым абордажем может тут же идти следующая более мощный правый. Средство обороны от него – только ваша правая рука.
Как называется второй вид защиты в боксе? Кто-то его называет обрыванием дистанции за счёт шага назад. Кто – то просто отдалением от соперника. Но суть одна – когда противник начинает прямой или боковой удар, вы отступаете на шаг назад. Так вы покидаете зону поражения. Рвётся дистанция. Можно наносить ответный штурм. Причина – оппонент на мгновение после своей атаки остаётся без защиты. Вы отводите переднюю, а потом заднюю ногу.
Следующие типы защиты в боксе – это уклоны и нырки. Для качественного исполнения уклонов боец должен обладать превосходной реакцией. Ведь этот приём реализуется в момент удара. Он часто применяется в защитных манёврах. Корпус движет в левую или правую сторону. Ноги статичны. В некоторых случаях при возвращении в начальное положение разумно контратаковать.
Нырки исполнять трудно и опасно. Нужно под собой незначительно наклонить туловище вперёд и уйти под разящую руку врага по рингу. Затем вынырнуть из него и принять начальную стойку. При верном исполнении можно поразить соперника апперкотом. Хотя можно наткнуться и на защиту от него. Оппонент может поймать вас следующим нижним встречным ударом. Поэтому, когда вы, реализуя этот приём, опускаете корпус, основательно обороняйте подбородок.
Пятый вид – отбивка. Его реализация происходит рукой. Корпус не задействован. Позиция не меняется. Перчатка может быть открыта или закрыта. Можно использовать предплечье. На вражеское наступление ставится ближняя рука. Наступательный удар меняет свою траекторию, уводится в сторону. Вы можете двигать корпус, чтобы мощнее отразить атаку и выйти на удобную позицию для контрудара.
Шестая разновидность – клинч. Суть – вы сильно сближаетесь с оппонентом, «вяжете» его руки. Ему сложно организовать нападение. Клинч хорошо сбивает темп и отнимает у противника много энергии.
Изобретения
Изобретениями можно назвать оригинальные действия некоторых бойцов. Они действуют не шаблонно. Их защита филигранна, а атака не предсказуема. В этом плане выделяется Флойд Мейвезер. И далее предлагается несколько его изобретений.
Средства защиты в боксе от Мейвезера
- Высокий локоть. Бёдра держатся высоко. Левое плечо поднимается, после чего поднимается и левый локоть. Так можно хорошо навалиться на оппонента. Можно стремительно блокировать его правую руку. Хорошо отражаются правые удары на ближней дистанции.
- Давление на голову Если вы промахиваетесь, то можете сразу давить на голову противника. Так у него нейтрализуется контратака.
- Шолдер Ролл. Вражеские атаки отбиваются в сторону, вы заворачиваете левое плечо. Можно делать от них блок. Для этого левое плечо выставляйте перед собственным подбородком.
И можете контратаковать справа.
- Дроп-джеб. Реализуется джеб. Атакующая рука ещё больше приближена к противнику. У него создаётся иллюзия безопасности. В вашей левой руке меньше характерных движений. А левое плечо вы уже подняли. Рука практически выпрямлена. Для полного выпрямления ей нужен просто взмах вниз. Этот приём полезно объединять с высокой защитой. Так можно провести успешный контрудар.
- Контрдействие на оттяжке. Тело наклоняется вперёд. Соперник провоцируется на удар. Вы уходите от этой атаки так: голова и верхняя часть тела оттягиваются назад, нижняя часть приближена к оппоненту. Вы реализуете правую контратаку. Можно атаковать в статике или в динамике.
- Раскрытие обороны. Суть – нужно полностью уйти от удара без контакта и блока. Противник полагает, что вы сосредоточитесь на защитных действиях. Позиция ваших обеих рук высокая. Оппонент бьёт. Вы отпрыгиваете в сторону. Наносите разящий ответ.
- Толчки в голову или плечо. В первом случае нужно надавить на голову своему визави или её приподнять.
Так его атаки пойдут только вниз или вверх. Во втором случае следует давить, когда противник хочет отклониться назад. Так он окажется в уязвимой позиции. Толчки в боксе не позволены. И ваши приёмы должны напоминать просто лёгкие удары.
- Бодание головой. Опускаются руки и голова. Вы толкаете соперника головой, но не валитесь вперёд. Противник хочет убрать вашу голову, поднимает руки. Вы атакуете его корпус хуками.
Заключение
Чтобы достичь успеха на ринге, вам нужно успешно пройти обучение не только атаке, но и защите в боксе. Поэтому основательно отрабатывайте указанные приёмы.
Блок-боксы для электротехнического оборудования «ЧЗМЭК»
Характеристики:
климатическое исполнение блока по ГОСТ 16350-80 |
ХЛ, УХЛ |
степень огнестойкости по СНиП 21-01-97 |
I — IV |
температура эксплуатации |
-60°C. |
В блок-боксе для размещения электротехнического оборудования, в зависимости от предоставленной Заказчиком проектной документации, устанавливаются:
- щиты открытого и шкафного исполнения, одностороннего и двухстороннего обслуживания, с одностворчатыми и двухстворчатыми дверьми;
- ящики НКУ, предназначенные для навешивания на вертикальной плоскости;
- пульты НКУ — для размещения аппаратуры управления, сигнализации и измерения.
Блок-боксы для электротехнического оборудования представляют собой специально спроектированное и изготовленное сооружение. Блок-бокс имеет заданную проектом степень огнестойкости, при его проектировании учитываются ветровые, снеговые, сейсмические и температурные нагрузки, которые будут воздействовать на станцию в месте ее эксплуатации.
По требованию заказчика, для повышения вандалозащищенности конструкции, блок-бокс может быть изготовлен на базе 20-и или 40-футовых морских контейнеров.
ООО «ЧЗМЭК», по желанию заказчика, может осуществить доставку блок-бокса для размещения электротехнического оборудования в любой регион России и стран СНГ.
Блок-боксы для размещения электротехнического оборудования, выпускаемые ООО «ЧЗМЭК», являются изделием полной заводской готовности и включают в себя следующие элементы:
-
Блок-бокс (каркасного типа из сэндвич-панелей, 20 или 40 футовый ж/д контейнер) с утеплением из трехслойных бескаркасных сэндвич-панелей, толщина утеплителя 50-200 мм, материал – ППУ и МВУ.
-
Щиты открытого и шкафного исполнения, одностороннего и двухстороннего обслуживания, с одностворчатыми и двухстворчатыми дверями.
- Ящики НКУ, предназначенные для навешивания на вертикальной плоскости.
- Пульты НКУ — для размещения аппаратуры управления, сигнализации и измерения.
- Блок-бокс имеет системы основного и аварийного освещения, системы вентиляции и отопления, системы ограничения доступа.
- Для эксплуатации и ремонта технологического оборудования предусматривается наличие в блок-боксе соответствующего подъемно-транспортного оборудования.
Все составные материалы определяются исходя из технических требований по конструктивному исполнению и району эксплуатации, в зависимости от климатических условий.
Насосные установки в БЛОК-БОКСЕ |
WP_Post Object ( [ID] => 9475 [post_author] => 62 [post_date] => 2019-08-22 21:31:26 [post_date_gmt] => 2019-08-22 17:31:26 [post_content] => [post_title] => Насосные установки в БЛОК-БОКСЕ [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => nasosnyie-ustanovki-v-blok-bokse-2 [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2019-08-22 21:37:26 [post_modified_gmt] => 2019-08-22 17:37:26 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://plazma-t.


Для организации системы пожаротушения внутрь блок-бокса устанавливаются:
- подобранная по параметрам моноблочная насосная установка «Спрут-НС»
- рассчитанная моноблочная установка водосигнальных клапанов «Спрут-КС»
- бак-дозатор пенообразователя (для пенных систем пожаротушения)
- модули газового пожаротушения (для системы централизованного газового пожаротушения)
- компрессор
- водомерный узел
- сигнализатор давления «SmartPS» выпускается в двух исполнениях: на максимальное давление 0,16 МПа и 0,25 Мпа.
|
ОПИСАНИЕ
СКАЧАТЬ Насосные установки в БЛОК-БОКСЕ Все насосные установки предназначены для эксплуатации в отапливаемых помещениях при температуре окружающей среды не ниже +4°С. Для организации системы пожаротушения внутрь блок-бокса устанавливаются:
Звоните: (495) 730-58-44! Наши специалисты помогут Вам подобрать все необходимое оборудование! |
Персонализированные деревянные блоки в коробке для младенцев и детей
{{vm.productView.DefaultPrices [0] ._ amount | currency}} — {{vm.productView.DefaultPrices [1] ._ amount | валюта}}
{{vm.productView.DefaultPrices [0] ._ amount | валюта}}
{{vm.productView.SalePrices [0] ._ amount | currency}} — {{vm.productView.SalePrices [1] ._ amount | валюта}}
{{vm.productView.SalePrices [0] ._ amount | валюта}}
{{vm. price}}
{{vm.salePrice}}
{{priceBreak.startQuantity}} {{priceBreak.separator}} {{priceBreak.endQuantity}} | $ {{priceBreak.amount}} |
{{priceBreak.startQuantity}} {{priceBreak.separator}} {{priceBreak.endQuantity}} | $ {{priceBreak.amount}} |
Отметьте выбранные ниже варианты, чтобы узнать о наличии продукта. В настоящее время этот товар недоступен.
{{vm.productView.PurchasableMessage}}
{{vm. variant.InventoryMessage}}
См. {{Vm.backordermessages.length — 1}} Дополнительные примечания
Автозаполнение и бесплатная доставка при каждом регулярном заказе.
Автозаполнение и бесплатная доставка при каждом регулярном заказе.
Выберите периодичность подписки Выберите количество — +{{vm.amountWarning}}
Ограничения и доплаты Добавить в корзину {{vm.
и содержащий блок — CSS: Cascading Style Sheets
На размер и положение элемента часто влияет его , содержащий блок . Чаще всего содержащий блок является областью содержимого ближайшего предка элемента на уровне блока, но это не всегда так. В этой статье мы исследуем факторы, определяющие блок, в котором находится элемент.
Когда пользовательский агент (например, ваш браузер) размещает документ, он генерирует блок для каждого элемента. Каждый ящик разделен на четыре области:
- Область содержимого
- Область набивки
- Пограничная зона
- Маржа
Многие разработчики считают, что содержащий блок элемента всегда является областью содержимого его родительского элемента, но это не обязательно так. Давайте исследуем факторы, определяющие, что такое блок, содержащий элемент.
Прежде чем узнать, что определяет содержащий блок элемента, полезно знать, почему это вообще важно.
Размер и положение элемента часто зависят от содержащего его блока. Значения в процентах, которые применяются к ширине
, высоте
, заполнению
, полям
и свойствам смещения абсолютно позиционированного элемента (т. Е. Для позиции
установлено значение абсолютное
или фиксированное
) вычисляются из содержащего блок элемента.
Процесс идентификации содержащего блока полностью зависит от значения свойства position
элемента:
- Если свойство
position
являетсяstatic
,относительным
илилипким
, содержащий блок формируется краем поля содержимого ближайшего элемента-предка, который является либо контейнер блока (такой как встроенный блок, блок или элемент списка) или устанавливает контекст форматирования (например, контейнер таблицы, контейнер гибкости, контейнер сетки или сам контейнер блока). - Если свойство
position
имеет значениеabsolute
, содержащий блок формируется краем поля заполнения ближайшего элемента-предка, который имеет значениеposition
, отличное отstatic
(fixed
,абсолютный
,относительный
илилипкий
). - Если свойство
position
—fixed
, содержащий блок устанавливается окном просмотра (в случае непрерывного носителя) или областью страницы (в случае постраничного носителя). - Если свойство
position
имеет значениеabsolute
илиfixed
, содержащий блок также может быть сформирован краем поля заполнения ближайшего элемента-предка, который имеет следующее:- Преобразование
нет
-
изменит значение
преобразовать
или перспективу - Фильтр
Значение
, отличное отнет
илиизменит значение
фильтра - A
содержит значение
для краскисодержит: краска;
)
- Преобразование
Примечание: Содержащий блок, в котором находится корневой элемент (
), представляет собой прямоугольник, который называется начальным содержащим блоком . Он имеет размеры области просмотра (для непрерывных носителей) или области страницы (для постраничных носителей).
Как отмечалось выше, когда некоторым свойствам присваивается процентное значение, вычисленное значение зависит от блока, содержащего элемент.Свойства, которые работают таким образом, — это свойства модели коробки , и , свойства смещения :
.- Свойства
height
,top
иbottom
вычисляют процентные значения от высоты - Свойства
width
,left
,right
,padding
иmargin
вычисляют процентные значения от ширины
Код HTML для всех наших примеров:
<раздел>
Это абзац!