Как правильно крепить вагонку в парилке: Как крепить вагонку в парилке

Чем крепить вагонку (крепеж для вагонки)

На любую поверхность — стену или потолок – вагонку лучше крепить к деревянному каркасу – обрешетке. При этом очень важно выставить все планки идеально и в горизонтальной и в вертикальной плоскости. Малейшие нарушения затем станут причиной появления «горбов» или «впадин» в отделке, которые на монолитной стене из вагонки выделяются достаточно четко. Крепеж вагонки можно начинать после того, как готова обрешетка.
   Доски вагонки заносят в помещение, распаковывают и оставляют на несколько суток (при необходимости, можно обработать вагонку для мойки и предбанника специальными пропитками для саун). Чтобы ускорить процесс, сделать это можно «до» или «во время» строительства обрешетки. Затем приступают к монтажу вагонки.

Первый шаг при монтаже вагонки — сделать обрешетку

      

Способы крепежа вагонки

Монтаж вагонки одинаков и не зависит от выбранного способа крепежа: при вертикальном расположении досок стартуют от одного из углов, двигаясь вправо или влево – как кому удобно. Первую доску располагают, так чтобы паз был направлен наружу. В него вставляется шип следующей планки. Можно и наоборот – тут особой разницы нет. Главное – вертикальность, которая проверяется несколько раз: при первичной установке планки и по мере ее закрепления. Для проверки вертикали можно воспользоваться обычным строительным пузырьковым уровнем.

   При горизонтальном расположении вагонки, эксперты по строительству бань говорят, что шип должен быть направлен вверх: так влага, которая конденсируется на досках или капли воды, попавшие на нее, скатываются на пол, а не остаются в пазу. Начинать рекомендуют от потолка.
  Совет специалиста!При монтаже вагонки на стены бани или сауны не забывайте оставить зазор в 2-3см у потолка и у пола. Он необходим для лучшей вентиляции и компенсации температурного расширения, а щель закроется плинтусом, который все равно прибивается и вверху и внизу, да и по углам используют специальные уголки.

Если не оставить зазора, то, скорее всего, вагонка «вздуется».

Чтобы добиться плотного соединения планок вагонки между собой, после их соединения, в паз последней доски вставляют небольшой отрезок вагонки, по которому постукивают молотком, добиваясь практически полного отсутствия щелей (не забудьте проверить вертикальность планки после этой процедуры и при необходимости подправить ее направление несколькими ударами в нужном месте).

   Первую и последнюю доску, вне зависимости от выбора способа крепления, прибивают гвоздями с маленькой головкой (про виды крепежа для бани читайте тут), при необходимости утапливают ее полностью с помощью добойника.
     Теперь собственно о том, как можно крепить планки. Есть два основных варианта:
• При помощи гвоздей/шурупов
• С использованием кляммеров – фиксаторов/держателей, имеющих отверстие для гвоздей или скоб и язычок-держатель, который фиксируется за шип вагонки, удерживая ее.

  

Крепить вагонку с одинаковым успехом можно и при помощи гвоздей с маленькой шляпкой (обычно это финишные гвозди) и при помощи кляймеров (кляммеров). Оба способа имеют своих сторонников. В любом случае планка фиксируется сначала в середине (к средней планке обрешетки), затем по краям (вверху/внизу или справа/слева), после чего снова проверяется горизонтальность/вертикальность планки. Если все нормально, закрепляют вагонку и к промежуточным планкам обрешетки.

Монтаж вагонки финишными гвоздями

Финишные гвозди для вагонки в бане лучше брать с медным, латунным или хромированным покрытием. Они выдержат высокую влажность и не разрушатся раньше времени.
   При использовании гвоздей их забивают в паз вагонку под углом, утапливая полностью головку в древесину. Чтобы при этом не повредить планку, можно использовать добойник. Аналогичным образом вкручивают шурупы, тоже следя за тем, чтобы они не выступали и не мешали «посадить» следующую доску.

    Этот способ всем хорош, но существует высокая вероятность того, что паз расколется, что в разы снизит надежность крепления вагонки. В условиях бани это чревато тем, что при высокой влажности или в морозы в неотапливаемой бане, древесина разбухнет и планку может просто вырвать. Придется всю отделку переделывать. Решается такая проблема предварительным засверливанием отверстий в нужных местах, а в них уже вкручивать/забивать или гвозди или саморезы.

                   

Есть еще вариант – гвозди забивать просто в вагонку, утапливая глубоко головки (с засверливанием или без). Получившиеся при этом углубления замазать столярной шпаклевкой. Так делать намного проще, но не всех устраивает такой вариант с точки зрения эстетики: совсем незаметными сделать следы от гвоздей/шурупов довольно проблематично.
   Совет специалиста! Шпаклевку для древесины, идеально подходящую по цвету, можно сделать самостоятельно. Для этого самую мелкую стружку, а лучше пыль, которая образуется при распиле вагонки смешать с небольшим количеством клея ПВА до состояния густой кашицы. Этим составом и замазывать все углубления.

Можно ли крепить вагонку в бане финишными гвоздями? Ведь шляпки у них небольшие. Не «вывернет» ли вагонку зимой? Если сделать обрешетку с шагом 40-50см (как рекомендуют), то финишные гвозди надежно фиксируют вагонку, и она остается на месте даже после значительных морозов. Если вы любите перестраховаться, используйте или саморезы или кляммеры.

 Монтаж вагонки кляймерами

Кляммеры – металлические пластины, имеющие отверстия для гвоздей/скоб и язычок определенной формы, который удерживает вагонку за паз. Используют кляммеры не только для вагонки, но и для систем наружной отделки – вентилируемых фасадов, пластиковых панелей или панелей МДФ и ДСП. Это достаточно надежные приспособления, которые обеспечивают надежную и скрытую фиксацию отделочных материалов.

Для монтажа вагонки в бане клаймеры хороши по двум причинам:
• Изготавливаются кляммеры из высокоуглеродистой стали, а затем еще сверху оцинковываются. Так что такие изделия выдерживают непростые режимы бани (высокие температуру и влажность) длительное время.
• Особая конструкция позволяет смонтировать отделку скрытно и одновременно надежно (если правильно выбрать размер кляммера).

 

Как выбрать кляймеры для вагонки

При монтаже евровагонки стандартного профиля, нужно использовать кляймеры с высотой язычка 4мм, при использовании скоб и строительного стиплера, язычок должен иметь длину 5мм. Для монтажа блок-хауса (вагонки со скругленной лицевой поверхностью, имитирующей оцилиндрованное бревно) высота язычка должна быть 6 мм.

    В среднем, на один квадратный метр, идет до 20 кляймеров. Зная общую площадь стен и потолка, вы сможете прикинуть количество необходимого крепежа.

Крепление вагонки кляймерами

Первую доску устанавливают точно так же, как и при монтаже вагонки при помощи гвоздей. Все дело в том, как она фиксируется. На шип надеваются кляймеры, которые при помощи гвоздей/скоб/саморезов крепятся к обрешетке. Отверстий под крепеж в них три, но использовать все или только два (крепить вагонку в бане на один гвоздь/саморез опасно – вырвать может) выбираете вы. В комплекте с кляммерами поставляются гвозди или саморезы. Если будете «садить» на саморезы, лучше иметь шуруповерт – это ускорит процесс в разы.

   

Можно использовать для крепления кляймеров и строительный степлер, но пользоваться им тоже нужно уметь. Все зависит от силы нажатия на курок. Если нажать слабо, скоба не полностью войдет в древесину, придется или пристреливать другую скобу, или «добивать» эту молотком.
  Схема фиксации в любом случае ни чем не отличается от крепления гвоздями : сначала закрепляете кляймер посредине, потом по краям, и, проверив вертикальность/горизонтальность установки, ко всем остальным промежуточным планкам обрешетки.

    Если последняя планка полностью не становится, ее обрезают до нужного размера, вставляют и закрепляют гвоздями: в углах и сверху/снизу все равно набиваются планки, уголки или плинтуса, которые отлично задекорируют гвозди.

 

Крепление вагонки к потолку

Крепят вагонку на потолок по тем же принципам, что и на стены: сначала собирается деревянный каркас, выверенный по уровню. К нему крепится вагонка – на кляймерах или гвоздях

– выбирать вам. Оба способа имеют право на существование.
   Удобнее укладывать вагонку шипом «к себе». Принцип тот же: первую доску вагонки укладываете, отступив от стены 1-2см. Ее вдоль стены можно зафиксировать гвоздями — поверху затем будет крепиться уголок или плинтус. Потом со стороны шипа, в местах пересечения вагонки с обрешеткой, или устанавливаете кляймеры, или вбиваете под углом гвозди. Прибиваете одну рейку за другой, подбивая, по необходимости, молотком по куску аналогичной планки для устранения щелей между планками. В общем, все так же, как и при монтаже вагонки на стены.
   Подводя итог, можно сказать, что крепить вагонку самостоятельно можно. Ничего суперсложного в этом нет. Нужны время, аккуратность и терпение (кроме вагонки и крепежа).

видео-инструкция по отделке своими руками, чем обработать, покрыть, пропитать, какая лучше, цена, фото

Когда речь идёт о ванных процедурах очень важно выбрать экологически чистый материал для обделки стен. Самым доступным и лёгким в эксплуатации есть вагонка.

Мало того со стороны всё выглядит достаточно эстетично. После выбора материалы, стоит приступить к следующему шагу – монтажу. Ниже мы рассмотрим, как обшить парилку выгонкой самостоятельно.

Современные производители вагонки предлагают нам широкий ассортимент своей продукции. Чётко сказать, что именно наиболее лучше для парилки нельзя, здесь уже надо учитывать пожелания хозяина. Мы же вам поможем разобраться в разновидностях.

Одна из характеристик, по которым классифицируют вагонку – это тип профиля.

Панель вагонка

Представляет собой деревянную панель, что по рисунку напоминает деревянный брус. На сегодняшний день ее изготавливают так же из пластика, что в условиях высоких температур запрещено, так как может привести к вредным испарениям.

Евровагонка

Отличается характерными выемками на внутренней стороне доски. Используют для вентиляции и избавления от влаги, испарений. В большинстве случаев встречается как отделка фасада загородных домов.

Блок-Хаус вагонка

Представляет собой доску с выпуклым снаружи профилем. Имитирует дерево кругляк и пользуется большой популярностью у желающих обшить парилку вагонкой. Всё из-за своего вида наиболее приближённого к натуральному дереву. Что в свою очередь прибавляет фирменной атмосферы настоящей бани.

Классы вагонки

Разделяют вагонку, учитывая дефекты на поверхности. Разделяют 4-ри класса.

Самой лучшим считается вагонка «Экстра-класса» – она не должна иметь сучков и потемнений на поверхности. Идеально подойдёт в том случае, когда вам нужна ровная и однотонная поверхность. Единственным минусом можно считать его стоимость.

Класс «А» может иметь не большое количество дефектов, что появились естественным путём. Допустимо наличие 2-х сучков размером не больше спичечного коробка, на 1-н погонный метр.

Класс «Б» имеет так же естественные дефекты, и до 3-х сучков на погонный метр. Отличием можно назвать и допустимые разводы на доске.

Самым худшим предложением на рынке современной вагонки считается класс «С». На нём допускается наличие разных типов сучков, пигмента и других дефектов даже до наличия сквозных дыр.

Для предотвращения негативного влияния высокой температуры на материал и лучшего его крепления к поверхности, нужно правильно подготовить поверхность перед монтажом.

Первым шагом будет заделать все даже самые мелкие щели, так как они будут выпускать тёплый воздух, что категорически противопоказано в бане. Для лучшей теплоизоляции советуют применить специальные материалы. На этом этапе также нужно убрать все выступающие светильники и элементы декора.

После этого нужно обеспечить ровную поверхность. Определив уклон стены с помощью уровня, стены выравнивают при помощи деревянных прокладок.

Так как баня имеет повышенную влажность, следующим шагом будет зачистить стены от грибка, плесени других образований. Так же рекомендуют пропитать вагонку антисептиком.

Последним этапом в подготовке поверхности можно считать укладку слоя тонкого рулонного уплотнителя, который крепится с помощью строительного стиплера.

Обработка вагонки перед монтажом специальными средствами обязательна, так как это обеспечит долгую службу древесины. А вот использовать для покрытия лак не стоит, ведь он только придаст неприятного запаха.

Рекомендации по пропитке вагонки

1. Очень часто в последнее время хорошо отзываться о препарате «Евротек-сауна» он состоит из экологически чистых акриловых составляющих и содержит воск. Препарат обеспечивает долгосрочную службу материала. К плюсам вещества так же можно отнести то, что он не изменяет рисунок древесины, а абсолютно бесцветный, и состав без растворителя.
2. Пользуются спросом и препараты: SupiSaunasoja (Tikkurila) и «У-409». Создан для покрытия материала бесцветным слоем, что можно мыть, он препятствует проникновению влаги и обеспечивает термическую устойчивость.

Это лишь несколько материалов, что советуют на данный момент специалисты. Но, рынок пропиток всё время расширяется. Именно поэтому стоит перед пропиткой проконсультироваться со специалистом и, учитывая материал, что вы будете использовать.

Методики монтажа:

Правильно обшить вагонкой стены бани можно в четыре способа:

Первый способ: обеспечивает быстрый и качественный результат. Если его использовать, то в случае непригодности части конструкции ее легко демонтировать.

1. В специальный паз закреплённой панели вставляется следующая.
2. На внутренней выступ последнее крепят специальный клямер (зажим)
3. Саморезы или оцинкованные гвозди помогут закрепить зажим.

Схема метода монтажа

4. Закреплять стоит после полной фиксации предыдущих элементов.
5. Последнюю панель при необходимости подрезают.

Второй способ: Самый простой способ для желающих произвести монтаж своими руками. И есть самым дешёвым.

1. Оцинкованные гвозди вбивают редкими и точными ударами в специальный паз и рейки для крепления
2. Шляпки углубляют в доску специальным добойником, для того что бы легче монтировать следующие панели.

Недостатком модно назвать то что при таком монтаже образовывается много брака, в результате промахов молотком и образования вмятин.

Третий способ: используется при монтаже полки и сидения

1. Сверлим в доске отверстие глубиной в половину её толщины, это делается для закрепления шляпки самореза.
2. Закручиваем саморезы
3. В отверстия устанавливается штифт из дерева.
4. Шлифуем всю поверхность.

Используют этот способ на последнем этапе монтажа, когда остались открытые, сложно доступные места.

Четвертый способ: применим исключительно для вагонки старого типа

1. Делаем отверстия под саморезы
2. Под фаску зенькуем шляпку
3. Заподлицо с доской закручиваем шурупы в материал

Выше изложена краткая экскурсия по миру вагонки, но она может быть достаточно полезной при монтаже и выборе материала для обделки бани и сауны.

http://www.youtube.com/watch?v=c7b-jUo1nTc

Чем крепить вагонку к потолку в бане и как обшить: отделка, установка и обшивка

С окончанием этапа возведения бани на участке начинаются работы по внутреннему обустройству помещений. Продумывать, чем обшивать стены, потолок, полы придется тщательно, ведь помещения в бане различаются по степени нагрева, воздействию на облицовку. Один из вариантов декора – обшивка вагонкой. Практичный и недорогой материал отличается экологической чистотой, к тому же все работы можно выполнить своими руками. Разберемся, чем крепить вагонку к потолку в бане, рассмотрим варианты монтажа, а также сопутствующие работы.

Какую вагонку выбрать для потолка в бане

Традиционно облицовочный материал обязан соответствовать высоким требованиям практичности, эксплуатационной прочности и эстетике. Баня – место для отдыха тела и души, поэтому, чем здоровее будет воздух, тем приятнее станут ощущения.

Отделка должна быть:

• паро-, водонепроницаемой или защищенной;
• удобной в эксплуатации;
• долговечной;
• обеспечивающей нужный уровень теплоизоляции;
• доступной по цене.

Вагонка отвечает всем требованиям, является функциональной и экологически чистой продукцией. Кроме того, материал не требует больших затрат времени, опыта и дорогостоящего инструмента для монтажа. Как правило, новичку достаточно один раз показать, как крепить вагонку в бане на потолок, чтобы он понял все нюансы процесса.

Сорт и порода древесины

В зависимости от плотности структуры и внешних показателей ламели делятся на классы:

1. Экстра, А-класс – это высшее качество плашек с гладкой поверхностью без повреждений, сучков, деформации.
2. B, C – классы, имеющие дефекты в виде сучков, трещин.
3. Евровагонка выносится в отдельный тип и отличается иным способом обработки, увеличенными размерами ламелей, соединением шип-паз, продольными канавками для отвода влаги, пара.

Что касается выбора древесины, различаются ламели из лиственничных и хвойных пород.

Вагонка из лиственных сортов дерева

• Липа. Считается лидером для облицовки парилки. Рыхлая структура позволяет держать умеренную температуру, а значит, не обжигает тело. В условиях термального нагрева выделяет натуральные эфирные масла, фитонициды, благотворно воздействующие на здоровье пользователя. Липа не гниет, не теряет свой вид и форму в условиях высокой влажности. Со временем ламели приобретают золотистый оттенок, это выглядит очень красиво.
• Ольха. Идеальный вариант в условиях высокой влажности. Розовато-золотистый оттенок не теряется в течение всего периода эксплуатации. Доска также не гниет, стойко выдерживает высокие температуры, влажность. На ольхе никогда не селятся грибок, другие биологические формы жизни.
• Осина. Эту древесину называют «долгоиграющей» из-за ее прочностных качеств. Особенно приятна осина на ощупь –ламели «шелковые», хорошо поддаются обработке, но испортить такие плашки довольно сложно. Стойкость к воздействию горячим паром, кипятком, неподверженность гниению – дополнительные плюсы. К тому же «Иудино дерево» в народной медицине считается магическим, наделенным силой изгонять из тела любую хворь. Медики подтверждают особенности древесины, объясняя их полезными веществами и маслами, выделяемыми при нагревании.

Важно! Лиственничные породы древесины не выделяют смол, поэтому особенно показаны для людей с аллергическими реакциями.

Вагонка из хвойных пород древесины:

• Кедр. В расчет берется натуральный кедр, а не кедровая сосна. Это древесина с высокими бактерицидными, антисептическими качествами. Ламели красно-розового оттенка придают помещению красивый вид, оздоравливают воздух и не портятся под любыми воздействиями. При должном уходе (несложном), древесина считается «вечной», служит сотни лет. Минус один – высокая цена.
• Сосна. Не всегда подходит для высокой влажности и температуры из-за обильного выделения смолы. В течение эксплуатации сосна будет «синеть», не утрачивая практических характеристик. Недостатки искупаются бюджетной стоимостью, но лучше использовать ламели для облицовки предбанника, комнаты отдыха, а не парилки.
• Ель. Рыхлая структура ламелей быстро впитывает воду, портится от жара, поэтому отделка парилки также невозможна. Но плашки обладают высокими теплоизоляционными показателями, поэтому пользуются спросом при облицовке предбанников, комнат отдыха.
• Лиственница. Уникальный материал с универсальными качествами. От воды лиственница «железнеет», не выделяет смол, не портится от температуры, не теряет форму и стабильность при любых воздействиях. Плотная структура отличается эстетической красотой. Лиственницей можно отделывать любые помещения бани. Минусы: плохо поддается обработке, имеет средние теплоизоляционные показатели.

Что еще нужно знать при выборе вагонки в баню:

1. В одном помещении облицовка всех поверхностей должна быть из одинакового материала.
2. В парилку монтируется материал самого высокого качества, чтобы выдерживал агрессивное воздействие кипятка, пара, температурные условия.
3. Иногда в декоре применяются редкие породы: дуб с его долговечностью, дерево Абаши, древесина которого не нагревается при любых температурах, древесина Хемлок (сосна из Северной Америки) – это очень прочный продукт, не имеющий ограничений по срокам эксплуатации.
4. Толщина доски в баню должна быть не менее 12,5 мм, иначе ее поведет, ламель расколется в процессе монтажа.
5. Выбирая систему крепления шип-паз, следует проследить за соответствием размера шипа глубине паза, в противном случае нужной плотности прилегания не добиться.
6. Чем лучше выполнена остружка поверхности, тем меньше пропитки потребуют ламели при обработке.
7. Влажность вагонки до 12%, если показатель выше, доски сушили с нарушениями, а это значит, что материал быстро деформируется, а сосна «посинеет» уже через пару месяцев.

Выбор профиля вагонки потолка бани:

Рекомендуем к прочтению:

• Евровагонка бывает с угловой фаской, что делает швы более различимыми и скругленную фаску (Softline). Для парной нужны ламели с пазами на тыльной стороне – это помогает убрать лишний конденсат и снимает внутреннее напряжение древесины.
• Ламели Штиль характерны почти полным отсутствием фаски возле шипа. При соблюдении технологии монтажа итоговое полотно отличается ровностью, швы практически незаметны.
• Блок-хаус – это имитация цилиндрической формы бревна. Выбирать следует варианты с канавками для вентиляции сзади, но бывают ламели с гладкой тыльной стороной.
• Ландхаус оснащен узором по лицевой стороне, но стоит дорого и не совсем подходит для облицовки всей поверхности, разве что для декора отдельных участков.
• Американка имитирует обшивку досками варианта «внахлест», легко крепится и отличается стабильностью формы.

Перед покупкой материалов нелишним будет определиться с ценой и сортностью, просчитать количество и финансовые затраты. Лучше потратить средства на выбор особо качественной древесины в парную, но немного сэкономить на отделке моечной, предбанника.

Технология монтажа вагонки

Отметим сразу: никаких сложностей для мастера в облицовке поверхности не будет. Процесс не требует особого опыта, профессионализма. А теперь подробнее о том, как обшить вагонкой потолок в бане своими руками. Кстати, технологические особенности пригодятся и тем, кто планирует зашивать стены, причем снаружи тоже – процедура одинаковая, в том числе и процесс утепления, сооружения каркаса, на который укладывается финишная отделка.

Важно! Без предварительного обустройства каркаса (обрешетки) вагонку настилать не рекомендуется. Материал очень быстро придет в негодность, потребует частичной или полной замены.

Способы крепления вагонки

Различаются 4 варианта крепежей материала:

1. На гвозди. Ламель пробивается насквозь. Требуется аккуратность, чтобы скрыть потом шляпки метизов. Для исключения растрескивания, отверстия предварительно высверливаются тонким сверлом, а затем вбиваются гвозди.
2. На шурупы. Метизы вкручиваются в просверленные отверстия, а шляпки закрываются шкантом.
3. На кляймеры. Это удобный скрытый вариант монтажа, при котором используются специальные кляймеры с пластиной и удерживающим крючком. Пластина крепится на обрешетку гвоздями, ламель входит в удерживающий элемент.
4. На саморезы. Крепится в верхнюю часть доски с расчетом, чтобы шляпка находилась на одном уровне с шипом.

Для монтажа вагонки выбирается вариант на саморезах или кляймерах. Шляпки метизов необходимо хорошо утапливать в тело древесины, чтобы не мешали соединению плашек.

Инструменты и материалы

Для того чтобы обшивка потолка бани вагонкой прошла быстро и без погрешностей, понадобится:

• вагонка;
• брус для обустройства каркаса;
• пароизоляция;
• утеплитель;
• гидроизоляция;
• степлер;
• электродрель;
• шуруповерт;
• молоток;
• доборник;
• киянка;
• строительный уровень.

Неплохо запастись разметочным карандашом, средствами индивидуальной защиты, ножницами или острым ножом.

Перед тем, как обшить потолок в бане вагонкой, необходимо определиться с высотой потолка. Оптимальными считаются размеры 2,1-2,3 м после чистовой отделки. На что обратить внимание:

• в первые 1-2 года сруб даст усадку до 15%;
• рекомендуемая толщина чернового пола 30-50 мм;
• между черновой и чистовой обшивкой потолочного пространства должен оставаться вентиляционный зазор в 5 см;
• полезная толщина обшивки 10-20 мм;

Чтобы обеспечить все параметры, верхние балки перекрытия должны находиться на высоте не менее 2,5 м, что учитывается при строительстве объекта.

Утепление и установка каркаса

Для продления срока эксплуатации отделка потолка в бане вагонкой требует предварительного монтажа каркаса. Конструкция может выполняться из древесины, металла или пластика – каждый вид имеет свои преимущества, но чаще делают именно деревянный каркас, это проще и дешевле.

Рекомендуем к прочтению:

Для конструкции берется брус 50*50, шаг не менее 40 см. Если потолочная площадь имеет кривизну, допускается применение подкладок под формирующие рейки. Назначение обрешетки – создание дополнительного воздушного пространства. Вентиляция гарантирует качественную и длительную эксплуатацию объекта. Брус для обрешетки должен быть хорошо просушен, крепление – дюбелями к основанию.

Совет! При повышенной кривизне потолка, стен, фиксация каркаса осуществляется на нагели, болты или винты.

Перед установкой конструкции перекрытие утепляется, защищается гидроизоляцией/пароизоляцией.

В качестве пароизоляционного материала применяется:

• стекловолоконная ткань;
• полиэтилен;
• мембранная пленка.

Порядок выкладки такой:

1. Слой гидроизоляции – его прибивают или фиксируют рейками обрешетки.
2. Теплоизоляция прокладывается между брусьями. Если это вата, то резать нужно с напуском в 5-10 см, так материал плотнее ложится между брусками и надежнее фиксируется.
3. Затем пароизоляция. Ее крепить степлером к брускам конструкции. Выкладка внахлест с проклейкой швов.

Совет! Иногда поверх последнего слоя кидают контррейку – доски толщины не более 20 мм. Но можно обойтись без нее, если использовать каменную вату с фольгированным покрытием. В этом случае фольга повернута «лицом» к вагонке.

Для обеспечения вентиляции между облицовкой и каркасом нужно оставить небольшие зазоры. Не помешает разметка точек для оборудования принудительной вентиляции. Удобнее всего использовать алюминиевые фольгированные трубы диаметром до 100 мм. Самым оптимальным вариантом считается размещение одного отверстия под потолком, а второго над полом примерно в 150-300 мм над уровнем чистовой отделки рядом с печкой.

Важно! Теплоизоляционный материал должен не гореть и самозатухать. Именно поэтому профессионалы предпочитают базальтовую вату.

Крепление вагонки

После того, как обрешетка потолка бани закончена, можно приступать к финишной отделке. Работы начинаются со стороны входной двери. Финишные гвозди не выдерживают веса потолочной конструкции, поэтому лучший вариант на обычные гвозди или кляймеры.

Как устанавливается вагонка в бане на потолок:

1. Гвозди можно вбивать под углом в 45⁰, так метизы будут незаметны. Крепление ламелей – с зазором для обеспечения деформационных изменений.
2. Также известен вариант, когда метизы пробивают доску насквозь – способ для евровагонки. Маскируется место крепления пробками.
3. На кляймеры садить ламели проще: их монтируют на обрешетку, плашки сцепляются с метизами по порядку.

Совет! Последние и первые доски сложно садить на кляймер или вбить в паз обычный гвоздь. В этом случае проще использовать финишный вариант метизов, которые не имеют шляпки. Чтобы не расколоть лицевую сторону ламели, добивается гвоздь добойником, место крепления зашкуривается и заделывается.

Зная, как правильно обшить потолок в бане вагонкой, несложно выполнить работы собственными руками. Однако не следует забывать о компенсационном зазоре между стеновой панелью и декором. Всего 4-5 см будет достаточно, чтобы компенсировать расширения древесины, а закрыть щель поможет потолочный плинтус.

Как защитить вагонку и каркас от влаги

Выбирая средства для обеспечения влагостойкости, необходимо помнить: высокий температурный режим парной не допускает применения любой «химии». В процессе испарения будут выделяться вредные вещества. Поэтому для данного помещения можно использовать только:

• натуральные масла, например, льняное;
• воск;
• олифу;
• антисептики с последующим покрытием корабельным лаком.

Подобными свойствами обладают следующие составы: Евротекс Саура, Усадьба (У409). Что касается лаковых смесей, то их выбирают на водной основе:

1. Акриловые. При нагревании выделяют неприятный запах, применяются только для предбанника.
2. Алкидные. Защищают от высокой влажности, горячего пара, но имеют неприятный запах.
3. Водоэмульсионные. Не имеют запаха и не выделяют вредных веществ при нагревании, можно использовать для парной.
4. Полиуретановые. Предохраняют древесину от выцветания, применяются для внутренних и наружных поверхностей.
5. Акрил-полиуретановые. Предупреждают развитие плесени, грибков, придают древесине приятный блеск.

Выбор средств для пропитки зависит от возможностей хозяина. Но в парной лучше отказаться от всех и любых химикатов. Натуральное масло льна, лаванды, розы потребует большого расхода, однако не приведет к печальным последствиям. А для предупреждения гниения, нужно раз в 6-8 месяцев осматривать вагонку и обрабатывать пораженные места антисептиками. В этом случае подойдет состав глубокой пропитки, предназначенный именно для парных, бань, саун.

Совет! Перед покупкой вагонки потребуйте сертификат от производителя – в нем указано, чем и как обрабатывалась доска. Иногда достаточно такой пропитки, чтобы обеспечить длительную и безупречную эксплуатацию помещения.

Как правильно крепить вагонку в парилке: видео

На сегодня у многих на участке имеется баня или парная. Кто-то уже стал обладателем данного развлечения, но у некоторых дело обстоит хуже. Достраивая парную, они сталкиваются со многими проблемами, решение которых затруднительное и долгое по времени. В этой статье мы расскажем, как правильно и надолго крепить вагонку в парилке, чтобы избежать ошибок и не переделывать все заново.

Начиная с далеких времен, люди стремились к порядку. Это способствовало продвижению прогресса и расцвету новой эры. Всегда ценится тот человек, который опрятен и чист. В мегаполисах и средних городах каждый подвержен усталости и раздражительности. Бешеный ритм и высокие требования на работе, дома или в развитии детей, порой, доводят до депрессии, которую достаточно трудно преодолеть. Чтобы освежить вкус к жизни, отдохнуть от суеты, большинство семей выезжают за город, на дачу – попариться и просто приятно провести выходные друг с другом.

Обходя вступление, разберем, какие существуют парные, и насколько полезна данная процедура для организма в целом.

Баня — это помещение, в котором происходит ритуал омовения. Очень часто она оборудована печкой или более новым изобретением – инфракрасным излучением, позволяющим быстро нагреть воздух до нужной температуры и поддерживать ее комфортный порог. Обязательным пунктом являются камни. На них льют воду с добавлением эфирных масел пихты, эвкалипта, сосны для лечения заболеваний легких, общего повышения иммунной системы организма. Лаванда помогает расслабиться и успокоить нервную систему. Цитрусовые, наоборот, придают бодрости после рабочего дня, поднимают настроение.

Существует достаточно много разнообразных саун, но смысл использования остается одинаковым и понятным – это омоложение тела. Некоторые из таких описаны ниже.

Хамам

Данная баня очень популярна в странах Востока и Средней Азии. Другое ее название — это турецкая баня. В ее услуги входят: массаж, пилинг, спа- процедура. Весь процесс осуществляют специальные обученные люди. Эти бани способны излечить простудные заболевания, такие, как астма или холера, оказывая излечивающее действие на весь организм в целом.

Римская баня

Помещение в данной бане представляет собой огромную парную с шикарным мраморным покрытием. Лежаки и сиденья в ней постоянно подогреваются, что очень удобно. Отличием римской бани от других является пар, который не обжигает кожу и достаточно приятен. Одним из достоинств парной является лечение депрессий и лишнего веса.

Финская баня

Достаточно схожа по условиям с римской сауной. Однако средняя температура нагрева не достигает семидесяти девяноста градусов по Цельсию, а влажность – не более пятнадцати процентов, что позволяет дышать сухим воздухом.

Японская баня

Есть две категории бани: сэнто – общественная парная и офут – индивидуальная парная. В японской парной услуги предоставляются особами женского пола. Процесс омовения начинается с очищения тела жесткой мочалкой, а далее идет купание в большой ванне. Стены парилки обычно дубовые или кедровые, что очень благоприятно воздействует на организм. Больше подходит для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Ирландская парная

Схожа с римской сауной, но более модернизированная. Помещение бани разделено на отдельные комнаты, различные по температуре и влажности. Самая первая – холодная, градусы в ней не превышают более двадцати семи пунктов. А вторая – чуть горячее, температура в ней – тридцать-тридцать пять градусов Цельсия. Третья – самая горячая, состоящая из обожжённых кирпичей. Воздух прогрет до шестидесяти градусов Цельсия.

Шведская баня

По-другому называется Басту. Циркуляция воздуха этого помещения напоминает «перевернутый стакан». Изначально дом строили на земле, после чего проделывали отверстия в грунте. Печь вытягивала прогретый воздух в парную, а холодный выходил через отверстия. Сейчас Басту более усовершенствованная. Ее оборудовали двумя вентиляционными отверстиями, удерживающими прогрев на нужном уровне.

Сухая баня

Построенная по типу финской бани, но ее главным отличием является искусственный обогрев помещений, позволяющий экономить время на проведение процедур. Самая безопасная и удобная в применении сауна.

Русская баня

В России существует три вида бани, это:

• Черная баня;
• Белая баня;
• Походная баня.

Первая отапливается с применением березовых дров, которые отлично дезинфицируют воздух внутри. После топки обязательно проветривают помещение от задымления и смывают сажу. Черная баня обладает антипаразитическим свойством. Изготавливается из бревен лиственных и хвойных пород.

Следующая парилка строится из различного материала (кирпич или камень). Печь может быть из камня или других пород. В белой бане отдельно находится бак с водой, что очень удобно. По данному типу возведены современные бани.

Походная баня имеет популярность среди туристов. Конструируют из веток и обтягивают полиэтиленом. Внутри кладут камни, и под ними разводят огонь. Такую парную приходится долго отапливать, при этом скопившаяся копоть на поверхности целлофана очень мешает. Ею возможно испачкаться.

Перечислив виды парилок, стоит заметить, что большинство парных в них отделываются внутри и снаружи вагонкой, так как дерево наиболее удобно и естественно в использовании сауны. Ставить евровагонку или более дешевый вариант – это зависит от размеров ваших денежных средств.

Инструменты для работ

В первую очередь, необходимо купить или взять на прокат инструменты для строительства.

Молоток или гвоздодер

Очень пригодиться в быту. Также приобретите гвозди и шурупы. Подойдут медные или оцинкованные гвозди. Прослужат долго.

Уровень

В строительных магазинах есть огромный вариант выбора этого инструмента. Также есть уровень с лазерным прицелом и гидроуровень. Инструмент не дешевый, но востребованный в строительстве.

Рулетка

Желательно приобрести четырех- или пятиметровую рулетку.

Ножовка или инструмент для пилки дерева

Как крепить вагонку в парилке, если размеры полотна больше? Без данного инструмента точно не обойтись. Пригодится в спиливании неровных или излишних участков на досках и брусках. Электропила ускорит процесс работы в разы, ровно и качественно отрежет ненужные участки. Она необходима при возведении нескольких зданий, сократит рабочую силу и сэкономит денежные средства. Перчатки и очки для защиты глаз необходимы в первую очередь.

Последующим этапом станет замер желаемого помещения для сауны, для того, чтобы прочное крепление вагонки в помещении не было слишком затратным. При замере количества вагонки следует учитывать брак. Настоятельно рекомендуем взять про запас десять-пятнадцать процентов данного материала.

Расчет необходимого количества зависит от толщины деревянных панелей. Для внутренней отделки подойдет размер 1,6 мм. Для обшивки внешнего фасада здания – 1,8 мм. Примерное количество можно высчитать путем деления общей площади комнаты на площадь одной доски.

Для минимизации количества резок доски также необходимо рассчитать объем самой вагонки.

Наилучшим вариантом будет сравнение размеров длины доски с потолком и стенами. Полученный кратный результат станет наилучшим.

Для каркаса подойдут деревянные рейки. В магазинах их цена невелика. Далее обязательно определиться с пропиткой для дерева. Это очень важно для продления сроков службы деревянных поверхностей. Смеси различают по классификациям.

Грунтовка

Предназначена для адгезии строительного материала. Применяется до покраски лаком или краской. Имеет разный состав и продается в жидком виде.

Пропитка

В ее состав входят огнеупорное волокно, а также антибактерицидные вещества, не дающие расти разным видам гребка и микроорганизмов. Как прочно крепить вагонку в парной без неровностей на стенах, рассмотрим на примере натянутой веревки или лески в углах бани.

Закрепив на потолке, ее опускают как можно ближе к полу. Обнаружив выпуклости на стене, их срезают, щели выравниваются шпаклевкой для древесины. Не обязательно замазывать все трещины, а только те места, к которым крепятся рейки.

Установка каркаса

Первым этапом станет установка обрешетки. При возведении каркаса учитывайте расстояние между рейками. Одна ошибка, и придётся делать все сначала. Замеряйте расстояния просветов между балками измерительным прибором:

• Крайние рейки по углам прибиваются обязательно по уровню;
• В последующем натягивается леска;
• Получившееся расстояние выкладывается поочередно по веревке. Для удобства используйте прокладки из дерева.

Установка вагонки

Самый удобный способ крепления вагонки – это отмерить каждый ряд карандашом или веревкой, пропитанной в чернилах. Это очень практично и найти все необходимое в строительных макетах не составит большого труда. Такая разметка позволит более точно определить расположение деревянных пластин и исключить ошибку в расчетах расстояния между ними.

Фиксирование вагонки гвоздями зависит от расположения балок каркаса. Гвозди, размером в 1.5 мм, идеально подойдут для крепления вагонки. Оставьте зазоры на усадку дерева. Возможно, возникнет проблема с потолком и полом.

Обычно поверхность не ровная, в этом случае углы вагонки (шип или паз) имеет смысл подрезать.

Для более аккуратного вида уберите углы настила, который пойдет на пол. Дефекты скроются под плинтусами. Как правильно и быстро крепить вагонку в парилке? Видео на нашем сайте ознакомит вам с более подробной информацией.

Утепление вагонки

Утеплять вагонку не обязательно, если каркас здания выполнен из древесины. Если из силикатного кирпича или камня, то обязательно проконсультируйтесь у специалиста. Гранит потребует отдельной обработки защитными растворами. Придется заделывать щели между камнями дополнительными веществами. В этом случае затраты на облицовку будут выше. Можно приобрести простой уплотнитель и использовать его для устранения зазоров между досками.

Утеплить вагонку можно такими материалами.

Пенопласт

Самый распространенный и дешевый в применении материал. Из его недостатков можно выделить недолговечность покрытия и съеживание при нагреве. Поэтому есть вероятность образования щелей и пустот.

Альтернативой данному виду является базальтовая вата, устойчивая к воспламенению.

Фольга

Фольгой покрывают сам утеплитель, для исключения деформации и попадания влаги. Защита фольгой обеспечивает полную изоляцию от возгорания внутреннего материала и развития микроорганизмов, плесени и гребка в стенах бани.

Крепить уплотнитель можно на брусочки небольшого размера, прибитые по периметру каркаса и внутри пространства. Также желательно рассчитать примерное расстояние между ними, чтобы вид настила был аккуратным, без горбунов и щелей.

Финишным этапом является установка галтелей и плинтусов. Потолочный плинтус необходимо прибить к самому потолку, иначе велика вероятность коррозий. После того, как осуществлено крепление деревянной вагонки в парилке, гвозди желательно обработать составом от коррозий.

Эксплуатация вагонки

В заключение можно сказать, что вагонка не потребует особенного ухода, если она обработана химическими веществами. Однако подумайте, прежде чем покрыть ее лаком или краской. В их состав входит большое количество ядовитых веществ, к тому же после нанесения смеси запах дерева улетучится, а вместо него образуется «химическая лаборатория».

Ведь предназначение бань в том, чтобы укрепить здоровье человека, вылечить недуги. Во все времена парная была символом благополучия людей, показателем аккуратности и чистоты. Безопаснее всего оставить дерево в первоначальном виде и отшлифовать отдельные неровные места. Дефекты станут не так заметны.

Для дезинфицирования используйте средства, предназначенные для мытья деревянных поверхностей. Они защищают от лишней влаги, покрывая дерево невидимой пленкой. Полиролью в данном случае пользоваться не имеет смысла, так как при нагревании вещество оставляет видимые разводы. В последующем убрать их достаточно сложно и долго, впитавшиеся пятна останутся и испортят внешний вид сауны. Лучше использовать влажную ткань, пропитанную небольшим количеством спирта. Спирт убьет микроорганизмы, быстро испарившись, не повреждая поверхность доски.

как крепить вагонку в бане? Способы.

Как правило, бани и сауны изнутри отделывают деревом, особенно это актуально для парной, в которой деревянная вагонка — это практически единственный материал, которым облицовывают стены. Много людей стремится построить баню, на приусадебном участке своими руками — это обусловлено массой готового оборудования для саун и бань, которое предлагают продавцы этого сегмента. Учитывая популярное самостоятельное строение бань, вопрос о том, как крепить вагонку в бане, также является одним из самых распространённых.

Выбор материала

Прежде чем приступать к монтажу, необходимо подобрать наиболее подходящий и качественный материал. В настоящее время вагонку выпускают практически из всех пород дерева, каждое из которых обладает своими положительными и отрицательными свойствами.

Чтобы обшить стены в парной необходима вагонка из твёрдых пород, которые лучше всего противостоят влаге и постоянным перепадам температуры. Рекомендуется материал, изготовленный из массива осины, дуба или лиственницы, обладающие не только достаточной прочностью и устойчивостью перед негативными факторами, но и превосходным внешним видом, который не утрачивается на протяжении всего эксплуатационного срока.

Более дорогая и качественная деревянная вагонка премиум класса, изготавливают из массива кедра, который помимо эстетичного внешнего вида, источает приятный аромат хвои, полезный для профилактики заболеваний верхних дыхательных путей.

Для того чтобы после монтажа вагонку не повело, она должна быть максимально сухая. Допускается материал, у которого содержание влаги не более 12-15%. В основном, вагонка с такой влажностью это искусственно высушенный материал, который проходит обработку в специальных печах, а также пропитывается защитными растворами. Пропитка позволяет снизить риск появления плесени и других грибковых поражений, а также не позволяет заводиться различным насекомым в древесном массиве.

Покупая вагонку, важно обратить внимание на целостность полиэтиленовой упаковки, так как именно она защищает материал во время транспортировки и хранения на складе, от многих негативных факторов окружающей среды, а главное от попадания влаги, которая быстро впитывается в древесину.

Вернуться к содержанию

Монтаж вагонки

Монтаж вагонки в бане своими руками можно проводить несколькими, основными способами.

1. На обрешётку. Обрешётка решает сразу несколько вопросов, прежде всего она может исправить изначальную кривизну стен и углов. Кроме того, установив один раз обрешётку, все остальные элементы крепления вагонки монтировать будет гораздо легче, чем если бы их пришлось крепить непосредственно к стене.

   Как правило, для изготовления обрешётки используют брус сечения 40х40 или более. В последнее время деревянный брус стали заменять металлическими направляющими, так как они лучше выдерживают перепады температуры и повышенную влажность.
   Независимо от того используют деревянные или металлические направляющие для обрешётки их крепят вертикально или горизонтально в зависимости от расположения вагонки. Горизонтальный каркас крепят в том случае, если ламели вагонки располагаются вертикально и наоборот, а если вагонку будут крепить горизонтально, то направляющие обрешётки монтируют вертикально.

2. Непосредственно на стену. Этот способ монтажа возможен, если стены достаточно хорошо выровнены и возведены из материала, к которому можно без особых усилий, производить крепление других элементов. В противном случае процесс монтажа будет сильно осложнён, например если крепить вагонку в кирпич или в бетон, то для каждого крепежного элемента придется высверливать отверстия, в которые вставлять деревянный чоп или пластиковый монтажный элемент.

Помимо выбора крепления вагонки к обрешётке или непосредственно к стене, чтобы ответить на вопрос как крепить вагонку в бане, необходимо продумать и метод крепления отдельных элементов вагонки. Их тоже существует несколько.

1. Самый простой это набить вагонку при помощи гвоздей или закрутить шурупами. Такой вариант редко используется, так как портит не только внешний вид облицовки стен в целом, но и остается одним из самых ненадежных. В процессе эксплуатации парной постоянных изменений влажности и температуры места, где будет проходить крепежный элемент, могут рассыхаться и увеличиваться в размерах, что приведет к ненадежности крепления. Находящиеся снаружи головки крепежа, будут сильно нагреваться и могут оставить ощутимые ожоги на теле человека при соприкосновении с ними.
2. Технология монтажа вагонки без выходов крепежного материала на поверхность может быть соблюдена, если крепить отдельные ламели, вбивая гвозди в кромку, которая затем уйдет в паз следующей доски. Довольно неплохой и бюджетный способ, правда всегда остается риск того, что тонкий слой дерева по краю может расколоться. Еще одним из подобных вариантов является крепление при помощи гвоздей, которые забиваются под углом в паз вагонки. Этот метод также, позволяет полностью скрыть гвоздь или шуруп внутри дерева не оставляя шляпки на поверхности. Оба этих варианта подходят только в том случаи, если вагонка набивается на деревянную обрешётку.
3. Возможно не самый лучший, но более правильный вариант — это крепление при помощи обычных саморезов и шурупов с подготовкой посадочного места в досках вагонки.

   Для этого по заранее подготовленной разметке насверливаются небольшие углубления, примерно в половину толщины доски. Диаметр отверстия должен соответствовать диаметру шляпкам шурупа. После вкручивания шурупа его головка полностью утапливается в доске, а оставшееся углубление заделывается специальной корректирующей шпаклевкой.

   Такой способ крепежа тоже может оказаться не самым надежным, но с эстетической стороны, а также в целях безопасности он существенно лучше первого варианта.

4. Самый надежный метод, который позволяет правильно закрепить вагонку на направляющие или непосредственно на стену, это применение кляймера, который позволяет устанавливать вагонку без её повреждения. Кляймеры крепятся к стене или к направляющим, а уже в их пазы вагонка набирается как конструктор.

Чтобы монтаж своими руками принёс желаемые результаты, необходимо начинать установку от пола, если речь идет о горизонтальном расположении вагонки или от угла, если вагонка монтируется вертикально. Первый элемент очень важно закрепить максимально ровно, для того чтобы все последующие становились также хорошо.

Для достижения максимальных результатов необходимо убедиться в ровности угла или пола, для чего используют строительный уровень. Если ровной линии добиться не получается лучше немного отступить от края и выровнять крайнюю планку уровнем или нивелиром. Оставленный зазор можно скрыть притворной планкой, плинтусом или декоративным внутренним углом.

Вернуться к содержанию

Итог

Решая вопрос как крепить вагонку к стене в бане, важно помнить о том, что это очень сложное помещение, в плане микроклиматической обстановки и любой, даже не самый важный на первый взгляд недочёт, может привести к существенным снижениям эксплуатационных сроков впоследствии. Причём, чтобы исправить некоторые ошибки придётся проводить отделку помещения заново.
 
 

Не нашли ответов в статье? Больше информации по теме:

Рассмотрим как крепить вагонку в парной

Как крепить вагонку в парной эстетично

Прежде чем решать, как крепить вагонку в парной, нужно изучить не только её свойства, но и прелесть различных пород деревьев. Известно, что полезный пар можно получить в бане при наличии целебных фитонцидов, выделяемых натуральным материалом.
Отсюда напрашивается вывод, что внутреннюю отделку помещения парной, как на фото, надо выполнять только деревянной вагонкой, а вот какую породу дерева предпочесть, стоит подумать. Каждый производитель находит неопровержимые аргументы в пользу своих изделий, заставляя потребителей задумываться при выборе вагонки.
Видео в этой статье демонстрирует характеристики, представляет разновидности и профили изделий.

Эстетика и экология

Вагонка для парной из разных видов древесины может стать оптимальным вариантом оборудования парилки.
Чем привлекательна вагонка из лиственных пород:

• Липу можно отнести к самым востребованным материалам для бани, который не сильно нагревается и долго держит первоначальный цвет. Она не деформируется от высокой температуры и влаги. Не трескается и не имеет сколов при монтаже и креплении, прекрасно обрабатывается.
• Осина(см.Вагонка из осины — для бани любимый материал мастеров) аналогична по характеристикам с липой, но цена данного материала гораздо меньше. Хотя она быстро темнеет в процессе эксплуатации, но древесина не гниет, а правильно выполненная сушка делает материал настолько плотным, что в него с трудом забиваются гвозди.
• Ольха для парилки подходит по всем параметрам, она как вино, чем старше, тем лучше. Коньячный аромат и цвет с течением времени становится благороднее, насыщеннее.
  Единственный минус заключается в трудности подобрать действительно качественное изделие, да и стоимость его достаточно высока для потребителя со средним достатком.
• Обшивка парной вагонкой из хвойных деревьев тоже делается, но имеются ограничения из-за способности сильно нагреваться и выделять смолу.
• Лиственница наряду с прочностью, влагостойкостью и созданием особого, оздоровительного микроклимата в помещении, отличается трудностями в обработке.
• Кедр(см.Кедровая вагонка для бани: как использовать) мягкий, пластичный, выделяющий эфирные масла с целебным ароматом снискал признание среди различных видов древесины и признан лучшим вариантом для парильного отделения. Материал дорогой, стоимость определена его качеством, поэтому при выборе надо быть особенно внимательными, чтобы не нарваться на подделку умельцев.
• Сосновое изделие не гниёт, имеет мало сучков, отличается недорогой ценой, но выделяет смолу, способную обжечь.
• Когда стоимость не имеет значения для владельцев бани, то можно остановить свой выбор на Абаши, подходящим для парилок по всем показателям и характеристикам.

Внимание: Специалисты советуют применять при обшивке парилки различные виды изделий. Менее теплопроводный, но более дорогой материал использовать для оборудования полок, скамеек, части стен.

• Поверхность, с которой не соприкасается распаренное тело, можно отделать менее дорогой, сильно нагревающейся древесиной, но активно выделяющей приятный запах и бактерицидные вещества.

Профиль и классификация

Стильная парилка получается при правильном выборе качественного профиля вагонки

Кто откажется за меньшую сумму приобрести качественный материал?
Из нормальных людей, никто, если они при этом делают какие-то работы своими руками, чтобы сэкономить хоть на чем-то:

• Качество вагонки, в первую очередь, оценивается её просушкой. 12% максимальной влажности древесины определяет её способность «дышать».
• Выбор профиля придаёт внешний вид парилки. Профили по своей сути сходны между собой, но евровагонка имеет существенные отличия.

1. Качество и размер, не меняющийся при её усыхании, что соответствует международному стандарту с более жесткими требованиями, чем российский ГОСТ.
2. Расход материала будет минимальным из-за оптимально выбранных параметров.
3. Более глубокое соединение паз-шип.
4. Вентиляция, дренаж испарений обеспечивается желобком, расположенным на изнаночной стороне доски.

• Евровагонка относится не просто к бренду, красивому названию, это действительно материал, заслуживающий более высокую цену, как дань производителям качественных изделий, хотя нельзя обойти вниманием и сортность изделий.
• Их немного, «Экстра», сорт А, В, С и зависят они от проявлений природных дефектов, и приобретенных пороков в процессе изготовления.
• Сортность вагонки специалисты могут определить визуально, а простые потребители по надписи на упаковке.
• Приобретая дорогую вагонку, следует ожидать идеально гладкую, абсолютно ровную поверхность без сучков и дефектов.
• Класс А, В вагонки тоже заслуживает внимание простых потребителей, решившихся на обшивку парной.
• Обшивка вагонкой парной с маркировкой класса С никогда не выполняется рачительными хозяевами. Где-то в подсобных помещениях, скрытых от посторонних глаз, можно увидеть эти доски, больше похожие на отходы.

Внимание: Технологический процесс изготовления вагонки для всех сортов (классов) совершенно одинаковый, она делится по сортам и только по внешнему виду во время упаковки.

• Стоит отметить один важный момент при работах с вагонкой, если на стенах парилки можно использовать вагонку категории В, то потолок отделывается только изделиями класса А.
• Приобретая вагонку для личного пользования, надо внимательно исследовать целостность теплоусадочной пленки на вагонке, которая специально предназначена для сохранения минимальной влажности и товарного внешнего вида изделий.

Что первично обработка или крепление

Работа по обработке изделий до монтажа кистью с натуральной щетиной

Существует инструкция, определяющая порядок работ с вагонкой. Для её защиты от высоких температур, повышенной влажности и для увеличения продолжительности службы, она подвергается обработке вместе с обрешеткой, на которую будет крепиться до начала монтажных работ.

Инструменты	Материалы	Защитные средства
Краскопульт	Растворитель	Очки
Кисть	Лакокрасочные изделия	Перчатки
Валик		Комбинезон
Губка
Лоток для краски

Чем обработать вагонку в парной, и каким средствам отдать предпочтение?
Для обработки вагонки имеются следующие защитные средства и материалы:

• Олифа, известная и используемая давно для работ внутри помещений. Её недостаток состоит в том, что она не защищает дерево от высокой температуры и влажности.
• Акриловый лак предохраняет древесину от ультрафиолетовых лучей, способствует сохранению цвета древесины, но при высоких температурах выделяет резкий запах.
• Лак, разбавленный растворителями, служит прекрасным антисептиком, но при нагреве появляется резкий, неприятный запах и выделяются химические токсины. Оно нам надо в бане?
• Остается специальная пропитка, предназначенная для обработки вагонки. У неё нет резкого запаха, она обладает высокой устойчивостью к высоким температурам, легко наносится на поверхность вагонки самостоятельно.
• Существует поэтапная технология обработки.

1. Очистка обшивки от загрязнений, для чего она может быть помыта горячей водой с добавлением 300 г соды на 10 л воды.
2. Производится обезжиривание и шлифовка пемзой до получения гладкой поверхности.
3. Обработка дерева антисептиком, для защиты от плесени и микроорганизмов.
4. Обработка поверхности вагонки.

• Пропитка обшивки в предбаннике зависит от меры воздействия пара и высокой температуры из парилки.

Внимание: При сильном воздействии пара, поверхность обшивки предбанника обрабатывается составами, предназначенными для парилки.

• Последующие работы выполняются после высыхания пропитки.

Процесс и способы крепления вагонки

Монтаж вагонки в парной начинается, как всегда, с устранения щелей, трещин, выравнивания поверхности деревянными прокладками. Стены, потолок обрабатываются защитными средствами против грибка и плесени, прокладываются коммуникации и провода.
Итак:

• Важный процесс утепления выполняется тонким утеплителем в рулонах, который крепится степлером или гвоздями. Когда используются специальные плиты, то они помещаются между брусками (рейками) обрешетки.
• Рейки для обрешетки набиваются тогда по размерам приобретенного материала. Полученные щели герметизируются монтажной пеной или закрываются самоклеящейся лентой.
• Препятствием для проникновения влаги в утеплитель служит фольга или пленка, накладываемая на обрешетку и выполняющая функцию пароизоляции.
• Кстати, можно отметить, что современные утеплители (пеностекло) не боятся влаги, высоких температур, поэтому дополнительная пароизоляция не требуется.

При постоянной эксплуатации парилки проблем с грибками не будет

• Крепление вагонки в парной начинается с потолка и переходит на стены, пол парилки обычно выложен из плитки, а сверху предусматривается решетчатый настил из дерева для ног.
• Горизонтальное крепление характерно для настоящей русской бани с изобилием влаги и пара. Данное крепление сложилось исторически из-за проблем в нижних рядах отделки, которые начинали портиться у пола.
• При горизонтальном креплении есть возможность быстро заменить поврежденные изделия внизу с минимальными затратами, главное помнить, что паз при монтаже должен быть направлен вниз.
• Существует 4 основных метода крепления вагонки, отвечающие на вопрос как закрепить вагонку в парной эстетично.

1. Гвозди/шурупы и их сквозное крепление в дерево, кирпич или бетон. Простой и быстрый способ, имеющий существенные недостатки – быстрое нагревание и появление ржавчины.
2. Крепление шурупами, под которые высверлены отверстия глубиной больше толщины шляпок, а затем идет заделка шипом из дерева, удаление выступающей части и шлифовка.
3. Потайное крепление гвоздями, не нарушающее эстетическое восприятие парного помещения. Здесь требуются определенные навыки работы с тонким пазом, который можно расколоть забиваемыми гвоздями.
4. Самый приемлемый способ – кляймеры и их потайное крепление, позволяющее сократить время работ, не требует специальных навыков и позволяет получить стильный вид парной.

Вне зависимости от метода крепления, монтаж полос начинается всегда с угла. Это обусловлено уровнем, который может не выдерживаться и тогда образованная щель остается в углу и в дальнейшем будет замаскирована декоративной планкой. Горизонтальное крепление всегда начинается снизу и ведется вверх.
Любой из выбранных вариантов позволяет надежно зафиксировать полосы вагонки в нужном месте, поэтому можно приступать к работам.

Как крепить вагонку в парилке, чтобы она прослужила много лет?

Парная – это комната, где преобладают довольно агрессивные и экстремальные условия для любого отделочного материала. Здесь не только повышенная влажность, но и большое количество горячего пара, высокая температура воздуха.

Традиционно отделка парной в бане выполняется деревянной вагонкой. Почему именно ей, потому что изготовлена она из натурального сырья и может вынести специфический микроклимат данного помещения. К тому же данный материал экологически чист, дарит приятный аромат и целебный эффект. Благоприятно воздействует на здоровье и самочувствие человека. В данной статье мы расскажем, как провести монтаж вагонки так, чтобы обшивка прослужила много лет и сохранила свои эксплуатационные характеристики и привлекательный внешний вид.

Выбор и ассортимент вагонки

Сегодня на строительном рынке существует просто огромный выбор материалов для отделки помещений, вагонка не исключение. Классифицируют ее по классам, материалу, из которого она сделана и размеру. Сразу отметим, что бывает вагонка виниловая, пластиковая, металлическая и деревянная. Так как отделка бани вагонкой осуществляется только из дерева, то и рассказывать мы будем именно о ней. Выделяют следующие классы деревянной вагонки:

• Экстра класс – идеально ровная, гладкая планка, не имеющая дефектов и изъянов;
• «А» – тоже высококачественная доска, на которой допускаются небольшие естественные потемнения и один-два сучка на 1 погонный метр;
• «В» – планка, на которой допускаются потемнения по всей поверхности и наличие трех сучков на погонный метр;
• «С» – доска самого низкого качества, тут допускаются дефекты вплоть до сквозных дыр и трещин.

Парилка в бане должна отделываться вагонкой Экстра или класса «А», так как она имеет высокое качество и эксплуатационные характеристики.

По форме и размеру выделяют обычную и евровагонку. Первый тип более узкий, а второй немного шире плюс оснащен специальными канавками для лучшего отвода влаги. Также можно взять блок-хаус – это вагонка имитирующая бревно.

Если учитывать тип древесины, то парилка в бане, отделка которой выполняется деревянной вагонкой, должна быть обшита материалом из лиственных пород деревьев. Хвойные породы лучше оставить для предбанника или моечной. Ведь при нагревании из такой древесины выделяется огромное количество смол.

Как проводится непосредственно процесс крепления?

Какую бы вагонку вы не выбрали, самую дорогую и прочную, срок ее эксплуатации будет зависеть от того, насколько правильно она закреплена. Работа по монтажу вагонки в принципе не сложная, но относиться к ней нужно с ответственностью.

Подготовительные работы. На данном этапе необходимо подготовить все нужное для работы: материал, нужные инструменты, комплектующие (гвозди, скобы, кляймеры и т.д.). Вагонку перед монтажом следует 1 – 2 суток выдержать в помещении, чтобы материал акклиматизировался. Далее обработать ее защитными составами и антисептиками. Покрывать планки лаком или краской не стоит. Во-первых, при нагревании они будут выделять вредные для организма человека вещества. Во-вторых, они будут неприятно пахнуть.

Монтаж деревянной вагонки в парилке. Крепить деревянные планки следует сначала на потолок, потом на стены. Монтаж проводится от двери и дальше по периметру. Перед тем как начинать монтировать вагонку, сперва нужно утеплить стены. Делать это лучше всего с помощью минеральной ваты, она огнеупорна. Потом устанавливается гидро- и термоизоляция. Это нужно для защиты утеплителя от влаги и сохранения тепла в парной. После данных манипуляций можно приступить к возведению каркаса под вагонку. Делать его лучше всего из оцинкованного профиля. Кстати крепежные элементы тоже следует брать с цинковым покрытием. Это гарантия того, что они не заржавеют и не испортят внешний вид стен и потолка. После того как каркас готов, можно приступать к креплению вагонки. Сначала закрепляют первую дощечку, в паз вставляют следующую и так далее до самого конца. Важно чтобы между стеной, потолком и вагонкой остался зазор 2 – 3 сантиметра, где мог бы циркулировать воздух. В противном случае в помещении будет собираться конденсат, стены потемнеют и со временем начнут гнить.

Если по проекту у вас задумано горизонтальное положение планок, то паз всегда должен «смотреть» вниз. В противном случае там начнет собираться влага, и материал быстро начнет портиться.

Полы в парилке для бани, да и в других ее помещениях, лучше не делать деревянными. Ведь они постоянно мокнут и не просыхают, а это идеальная среда для развития плесени и грибков. Пол можно сделать кафельным, прекрасное решение, которое идеально вписывается в деревянный интерьер.

Купить вагонку для отделки парной или бани всегда можно, обратившись в строительную компанию «Вовкина деревня». У нас большой выбор качественного и красивого материала, предназначенного для этих целей. Также мы можем предоставить свои услуги по отделке данного помещения. Все работы выполняются опытными и квалифицированными сотрудниками. Поэтому в высоком качестве проведенных работ вы можете не сомневаться.

Основы установки парового душа от MrSteam

Если вы дизайнер или специалист по ремонту и хотите узнать больше о тонких точках пара, вы попали в нужное место. В этой статье мы поделимся основами установки парового душа для профессионалов по ремонту ванных комнат, чтобы вы могли обеспечить наилучшие впечатления для своих клиентов парового душа.

Эта информация напрямую относится к презентации Ask Dan & Martha, размещенной ниже. Он также представляет собой последнюю часть образовательного цикла, состоящего из двух частей, о паровых душах.Часть первая — «Паровые души 101: как превратить ванную комнату в оздоровительный центр».

1. Планирование установки парового душа

Одна из замечательных особенностей Steam заключается в том, что вы можете пойти настолько большим или маленьким, насколько захотите, с точки зрения масштабов проекта. Это относится к тому, превращаете ли вы существующий душ в персональный паровой душ и оздоровительный центр или занимает невообразимое пространство — чистый лист — и строите совершенно новое личное уединение.

Тем не менее, важно спланировать установку парового душа, о чем мы говорим в этой статье.

Есть несколько элементов, которые необходимо учитывать при планировании установки парового душа. Вам нужно будет учесть общее пространство, интерьер, сантехнику, электричество, парогенератор, материалы и остальную часть комнаты, включая вентиляцию. Мы подробно рассмотрим каждую из них.

A. Спланируйте общий размер помещения.

Когда дело доходит до планирования общего размера пространства, необходимого для установки парового душа, важно учитывать размер парной, а также используемые материалы.

Формула MrSteam для определения объема парового душа: V = LxWxH, что важно при выборе парогенератора идеального размера.

Мы также предлагаем рассмотреть модель Антропометрия для максимального комфорта.

Антропометрия — это «научное исследование размеров и пропорций человеческого тела».

Другими словами, не начинайте с того, чтобы указывать клиентам минимальный размер, основанный на ДхШхВ. Вместо этого сделайте дизайн для максимального комфорта.Затем отрегулируйте парогенератор, чтобы он соответствовал этому пространству. Минимальный комфортный размер для одного человека — 3 x 3 x 7 дюймов.

>> См.

B. Подумайте о потолке.

Потолок 8 футов оптимален для парилки.

Важно помнить, что высота потолка поднимается вверх. Если вы спроектируете комнату с грандиозным 13-дюймовым потолком, ваш клиент среднего роста не будет париться. По законам физики пар поднимается к потолку.

Вы можете подняться выше 8 футов — скажем, до 10 футов — но размер генератора должен быть увеличен, чтобы компенсировать эту увеличенную высоту.

Нам часто задают вопрос, нужен ли уклон потолка. Если вы не собираетесь использовать домашний паровой душ более 45 минут за раз, мы не думаем, что это необходимо.

MrSteam предлагает несколько инструментов, которые помогут вам определить, какой парогенератор лучше всего подойдет для вашего приложения. Вы найдете их подробно в разделе ресурсов в конце этой статьи.

C. Спроектировать интерьер парилки для максимального комфорта.

Интерьер парилки должен способствовать расслаблению. Это означает, что вам должно быть комфортно в течение всего сеанса пара в сидячем положении, а органы управления находятся в пределах легкой досягаемости.

1. Кресла скамьи

MrSteam рекомендует сиденья на скамейке в парилке, встроенные или складывающиеся сиденья для душа. Вам нужны места для сидения на высоте не менее 15 дюймов и высоты 18 дюймов от пола душа, как показано на рисунке ниже.

2. Размещение управления

В идеале регулятор парового душа должен располагаться на высоте 4–5 футов над чистым полом, рядом со скамейкой для удобного доступа и на стене напротив паровой головки, чтобы он точно считывал температуру. Такое размещение регуляторов важно, потому что в них есть встроенный термостат, который не считывал бы должным образом, если бы он был размещен непосредственно над паровой головкой.

3. Паровая насадка и слив в полу

Паровую головку следует размещать на расстоянии 6–12 дюймов от пола душа и на противоположной стене от пульта управления, как мы только что упомянули.Его также следует размещать подальше от головы, тела и ступней купальщика.

Для водостока в полу вы можете рассмотреть линейные водостоки, как показано на изображении ниже.

4. Водонепроницаемость паровой бани

Важно предотвратить образование плесени и грибка в паровой среде и в ванной комнате. Хорошие варианты включают горячее мытье полов, добавление пароизоляции или использование мембраны с закрытыми порами (например, Wedi-Board).

>> См. Как справиться с неожиданностями при полном ремонте дома и парового душа

Для получения дополнительной информации рекомендуем посетить веб-сайт Совета Северной Америки по плитке, где можно найти ответы на часто задаваемые вопросы о парных.

D. Планирование водопроводных соединений парогенератора.

Используйте только латунные или медные трубы (без ПВХ или PEX). План для следующих подключений:

• Водопровод 3/8 дюйма к парогенератору
• Паропровод 1/2 ”от генератора до парилки
• Дренажная линия 1/2 ”

Вы также захотите снизить давление входящей воды, если возможно, до (PRV) 15-25 PSI.

Обязательно используйте резьбовые соединения для облегчения ремонта.Настоятельно рекомендуется использовать резьбовые соединения, поскольку парогенератор — это электромеханическое устройство, и вам может потребоваться доступ.

>> См. Обучающие видео для парогенераторов, паровых душей и полотенцесушителей

E. Планирование электрооборудования.

Вам понадобится бытовая электрическая сеть на 240 В (или 208 В), скорее всего, однофазная и специальный автоматический выключатель. GFI не требуется.

F. План парогенератора.

Где вы разместите парогенератор? Он может находиться в отапливаемом чердаке, в туалете или даже под встроенной душевой кабиной, если только он не находится внутри парового душевого пространства.Обязательно ознакомьтесь с требованиями к электричеству и водопроводу парогенератора, чтобы определить его идеальное место.

Это 3:23-минутное видео под названием «Как установить паровой душ» — отличный ресурс.

г. План материалов.

Как мы уже говорили, материалы имеют значение. Чтобы добиться максимальной эффективности, лучше выбирать для стен душевых кабин непористые материалы, такие как плитка и мрамор, а не пористые, такие как сланец или мозаика с сеткой.

Если вы не уверены, подвергните ваши материалы испытанию на пропитку. Если они впитывают воду, они пористые и требуют парогенератора большего размера.

>> См. Кафельный паровой душ? Мраморный паровой душ? Какая разница?

H. Планирование остальной части парилки.

Освещение может иметь большое значение в парилке. Если вы планируете включить освещение, мы рекомендуем встраиваемое рабочее освещение с использованием энергоэффективных галогенных ламп мощностью 75 Вт, которые рассчитаны на уровни влажности и температуры в парилке.Эти светильники предлагают отделку и прокладку для душа, а также привлекательное встраиваемое потолочное крепление для архитектурной интеграции. Это освещение зарегистрировано в США и Канаде / cETLus.

I. План вентиляции в ванной.

Вот вам важный вопрос:

Мы также рекомендуем стандартный вытяжной вентилятор для ванной комнаты вне парового душа и жалюзи для предотвращения образования плесени

Если у вас есть окна в ванной, мы рекомендуем с двойным стеклопакетом для наружных окон.

>> Узнайте, как закрыть окна парового душа

Ниши для шампуня и других предметов душа добавляют красоту и практичность душевому пространству.

2. Выбор комплектующих для парового душа.

Есть так много веских причин выбрать пар — будь то клиент, который хочет, чтобы он приносил целостную пользу для здоровья и продается за счет экологически чистых аспектов пара, или клиент, который сосредоточен на преимуществах ухода за кожей. и продается благодаря фактору релаксации — как только вы дошли до той точки в разговоре с клиентом, где вы готовы обсудить детали, именно здесь вы начинаете обсуждать парогенератор, как настроить впечатление от пара и внешний вид составные части.

>> Посмотрите 1:25-минутный видеоролик «Как работают парогенераторы».

Помощь с определением размеров генератора и др.

Полезным инструментом для выбора различных компонентов паровой бани является MrSteam Virtual Spa, который последовательно проведет вас через:

• Размер генератора, страница
• Страница выбора пакета управления
• Выбор пакета спа-услуг
• Страница выбора принадлежностей
• Подогреватель полотенец, страница выбора
• Сводная страница

>> Посмотрите, как создать паровой душ мечты с обновленным виртуальным спа-салоном MrSteam

>> См. Ответы на 13 часто задаваемых вопросов о паровых душах

Индивидуальная настройка для максимального благополучия

Одна из самых приятных частей процесса планирования установки — выбор элементов настройки SteamTherapy:

• Ароматерапия — Выбирайте ароматы, которые успокаивают или придают бодрость, с помощью электронной системы подачи масла, которая при необходимости наполняет аромат паром с помощью управления под душем.

>> Посмотрите, как добавить ароматерапию в паровой душ, чтобы оживить разум и тело

• Chromatherapy — Создайте настроение с паронепроницаемыми светодиодными модулями MS Chroma с низким напряжением, долговечными и прохладными на ощупь. Светильники для хромотерапии обеспечивают выбор хромалогических цветов, которые можно установить для одного цвета или для цикла (в списке ETL).

• MusicTherapy — Выразите свои чувства с помощью AudioWizard и MrSteam двусторонних динамиков пиковой мощности 60 Вт, которые являются влагостойкими, устанавливаются заподлицо, морского класса и имеют решетки с порошковым покрытием.Они готовы к музыке практически из любого источника.

Вы найдете удобные пакеты управления паром:

Установка Steam: от начала до конца

Эта вторая статья из серии презентаций Ask Dan & Martha посвящена основам паровой установки и планирования. Как компания Feel Good Company, мы здесь для того, чтобы каждый аспект вашей деятельности воплощал в жизнь мечты ваших клиентов о паре — от установки до реальных впечатлений от паровой бани.

Вот полная презентация «Основы установки парового душа » от MrSteam:

Паровой душ 101 ресурс

Эти ресурсы предоставят вам дополнительную информацию о паровых душах:

Не забудьте подписаться на нас в социальных сетях:

Мы хотим упростить вам выполнение вашей работы и предоставить вам необходимые знания о Steam. Будь то определение размеров генератора или выяснение сантехнических соединений, мы здесь, чтобы помочь.

Мы надеемся, что вы чувствуете себя готовым создавать наилучшие условия для обслуживания клиентов. Пожалуйста, дайте нам знать, если у вас есть какие-либо вопросы.

Можно ли использовать дрова в сауне — риски и преимущества

Древесина в ванной комнате, сауне, паровой бане или паровом душе нечасто выбирается традиционно в североамериканском дизайне. Мы предпочитаем более роскошные материалы, не требующие ухода и риска.

За последние несколько лет многое изменилось.Присутствие дерева в дизайне сауны очень популярно, иногда оно составляет до 90 процентов используемого материала. Стены, пол, потолки и аксессуары. Сауны, как правило, с деревянной тематикой, изображаются в деревенском или деревенском стиле, однако они выходят за рамки антикварного стиля и переходят в расслабляющую спа-среду в стиле минимализма.

Эстетическое дерево

Прежде чем мы углубимся в то, как можно использовать дерево в сауне и почему владельцы сауны выбирают дерево, с эстетической точки зрения, дерево можно оборудовать таким образом, чтобы он напоминал практически любую атмосферу в дизайне.Мы имеем в виду, что он может быть роскошным и высококлассным, или может быть классическим в старинном стиле, или может напоминать что-то вроде окружения умиротворяющего леса. Древесина получила очень современное преимущество в том, как она используется сегодня, наряду с другими тенденциями и вариантами дизайна.

Покройте все деревом

Сауна полностью покрыта деревом — популярный выбор — пол, стены и потолок. Более редкое использование дерева, безусловно, работает, однако, сверху вниз, дерево может быть современным и экзотическим.Однако будьте избирательны в выборе породы дерева и его оттенка. Вы можете выбрать что-то однообразное или небольшую коллекцию разных сортов. В любом случае дерево может быть безупречно и эффективно интегрировано с остальными элементами вашей сауны.

Более тонкий подход

Дровяная сауна может быть много. Добавление дерева небольшими частями можно привести в ряде примеров. Простая плита кое-где может добавить приятной эстетики. Использование деревянного пола вместе с одним или двумя акцентами может выглядеть модно, но не чрезмерно.Множество деревянных акцентов также могут работать вместе, создавая современное деревянное соединение. Почувствуйте себя воодушевленными, чтобы немного повеселиться с вашими деревянными акцентами и различными доступными видами древесины.

Какую древесину выбрать?

Тип древесины, которую вы выбираете для сауны, зависит от ее прочности, термостойкости, токсичности, стиля и текстуры, конечно же, и ее долговечности. Если вы не хотите, чтобы ваши дрова поднялись и утихли в течение нескольких лет или меньше, вы должны сделать правильный выбор.Некоторые простые и простые породы дерева не годятся для использования в сауне. При поиске сауны определение породы дерева обычно является одним из первых решений, которые вы захотите принять. Это решит очень многое.

У вас аллергия — попробуйте липу!

Дерево имеет аромат, и некоторые из нас чувствительны к нему. Для этих людей гипоаллергенная липа не выделяет запаха или токсинов. Однородная по цвету, это прочная древесина твердых пород, которая со временем не согнется или не деформируется, что является общепризнанной проблемой.Будь то домашняя или коммерческая сауна, липа — доступная порода древесины для обоих вариантов. У гипоаллергенного есть много плюсов.

Почему мы выбираем кедр за долговечность

Кедр — самая популярная древесина для сауны, поскольку она прочна и обладает естественной устойчивостью к влаге. Кедр, используемый в традиционных и инфракрасных саунах, известен тем, что не расширяется или не сжимается, как и другие породы дерева, подверженные таким же температурам. Из возможных кедров, возможно, лучшим является западный кедр из красного дерева.Кедр также является популярным местом для тех, кто хочет создать сауну на открытом воздухе, например, тех, кто выбирает дизайн в стиле бочонка и кабины. В конце концов, кедр очень прочный и способен выдерживать практически любые суровые условия без разрушения.

Преимущества выбора эвкалипта

Эвкалипт — еще одна древесина, которая набирает популярность в сообществе производителей саун. Традиционно эвкалипт получается прочным и долговечным. В течение многих лет он использовался в качестве материала для изготовления кухонных шкафов.Однако эвкалипт — это древесина премиум-класса и может быть дорогой, хотя и дешевле аналогичной древесины премиум-класса. Еще одним преимуществом этой древесины является то, что ее легко окрашивать, поэтому вы можете взять ее и создать эстетику, которая сочетается с аналогичной древесиной, которая может быть в сауне или вокруг нее.

Почему твердые породы дерева не рекомендуются

Твердые породы дерева перегреваются в сауне, поэтому мы не рекомендуем их. Когда вы садитесь в сауну, когда вы садитесь в сауну, обжигаться на дно — неприятное занятие.Для комфорта выбирайте древесину, разновидность, которая выдерживает высокую температуру. Например, дуб и тик могут проводить тепло. Выберите вместо них мягкие породы дерева, такие как эвкалипт, кедр или липа. Сиденья для сауны никогда не перегреются.

Не выбирать древесину с избытком сока

Древесина в сауне с большим количеством сока также представляет серьезную опасность для здоровья и безопасности. Эти леса выделяют опасные пары. При использовании в горячей сауне, как если бы отравления воздуха было недостаточно, существует вероятность возгорания дерева с избытком сока.В сауне следует избегать использования таких пород древесины любой ценой, даже если они считаются более роскошными, доступными или предпочтительными.

Выберите сауну с теплопоглощением

Риск, связанный с деревом в сауне, — это долговременное повреждение, которое может произойти из-за поглощения тепла. Даже если вы все сделаете правильно, вы все равно можете получить дерево, которое поглощает столько тепла, что перегревается, а затем медленно повреждается. В конце концов, вы же не хотите, чтобы древесина деформировалась или гнила.Инвестиции в сауну — долгосрочные. Вы также не хотите покупать непрочная древесина. Прочная, мягкая древесина, которая не гниет — вот что нужно искать.

Разница между деревянной сауной в помещении и на улице

Выбор дерева для сауны в помещении по сравнению с сауной на открытом воздухе — это тоже вопрос. В уличной сауне гораздо больше места для творчества в дизайне, но требуется подходящее внешнее электрическое соединение, что может стать проблемой.Рядом с уличной сауной проще установить внутреннюю сауну, а дом является барьером, защищающим ее от непогоды. Очевидно, что требования к древесине для сауны на открытом воздухе намного более ограничены, чем то, что можно сделать в помещении, из-за способности защитить дом.

У вас есть возможности!

Как уже упоминалось, лучшее в использовании дров в сауне заключается в том, что 1) вы можете и 2) нет недостатка в возможностях использования древесины или эстетики дерева.Кедр — отличный выбор, известный своим богатством и элегантностью, тополь — отличный выбор для тех, кто чувствителен к запахам или химическим веществам, липа и эвкалипт — удивительно популярные варианты сауны, а болиголов — доступный и приемлемый.

Дерево — поистине красивый материал для постройки сауны. Ароматы и эстетика сделают сауну незабываемой. Помните, что то, что вы выбираете, должно соответствовать вашим предпочтениям, а также обеспечивать максимальную долговечность ваших инвестиций.Некоторые виды древесины в долгосрочной перспективе, очевидно, лучше других, хотя даже с некоторыми из лучших пород древесины иногда случаются вещи, и обслуживание может потребоваться через десять лет или, возможно, через пару десятилетий.

Вы заинтересованы в использовании дров в сауне? Лучший совет, который мы можем порекомендовать, — это изучить варианты с экспертом по сауне. Сауна может прослужить десятилетия. Должно! Выбранная вами древесина должна быть прочной, устойчивой к растрескиванию и выдерживать тепло.За средний срок жизни сауны она претерпит буквально тысячи циклов нагрева и охлаждения. Дерево должно выдержать все это и выжить. К счастью, большинство может.

Дерево продолжает оставаться популярным материалом для инфракрасных саун, традиционных саун в финском стиле и парных. Хотите купить сауну? Купите свой и настройте его сверху донизу в стиле Steam Sauna. Свяжитесь с представителем сегодня для получения дополнительной информации.

О паровой бане — информация, вопросы и ответы

Любой, кто хоть раз был в паровой бане, скажет вам: они потрясающие.Отдых, расслабление, восстановление … все это стало возможным благодаря крошечному чуду фазового перехода. Если вы думаете, что можете получить все это из обычного душа — используя обычную старую жидкую воду — что ж, вы можете. Просто со Steam все намного лучше.

До недавнего времени паровая баня была довольно публичным делом. Тренажерные залы, спа, клубы здоровья, загородные клубы и другие клубы были единственными местами, где можно было получить доступ к качественному паровому опыту. Хотя это дает возможность для некоторых уникальных и полезных социальных взаимодействий, это может легко привести к неловкости, затрудняющей получение максимальной отдачи от вашего опыта Steam.Теперь, когда цена не такая уж непомерно высокая, парная переехала в дом, и ваша конфиденциальность, комфорт и достоинство могут остаться полностью нетронутыми!

Физические преимущества пара

Почему санатории следуют традициям паровых бань? На протяжении веков пар был признан за его способность очищать и выводить токсины как на кожу, так и на тело. Многие люди обнаружили, что их общее состояние улучшается благодаря регулярному использованию паровой терапии. Детоксикация, вызванная удалением загрязнений через поры кожи, часто приводит к улучшению, казалось бы, не связанных с ней заболеваний.Пар, который веками использовался во всем мире, предлагает множество преимуществ, которые не могут быть сравнены ни с одним другим средством купания:

• Мышцы становятся очень расслабленными, что значительно облегчает болезненность и истощение — особенно полезно после тренировки.
• Эффективное, естественное, безмедикаментозное облегчение артрита и боли в суставах.
• Высокая температура паровой бани стимулирует сердечно-сосудистую систему, расширяя кровеносные сосуды, усиливая кровоток и улучшая кровообращение, позволяя кровотоку доставлять большее количество питательных веществ к коже.
• Пар невероятно эффективен при открытии носовых ходов, ослаблении воспаления и разжижении слизи в бронхах. Это может временно облегчить симптомы аллергии и другие респираторные проблемы.
• Поры открываются, и потоотделение увеличивается, способствуя выделению токсинов и загрязнений — это может помочь избавиться от распространенных кожных заболеваний, таких как прыщи, экзема и микоз, а также способствует выработке энергии по всему телу, которая помогает сжигать жир.
• С открытыми порами бритье и восковая эпиляция не только упрощаются, но и становятся более эффективными.Это открытие пор также способствует лучшему впитыванию средств ухода за лицом и кожей, усиливая действие этих продуктов.

… все это, и ваша кожа будет отлично выглядеть! Добавьте удобную душевую скамейку и немного эфирных масел для ароматерапии (большинство паровых головок рассеивают масло вместе с паром), и вы получите полное спа-ощущение.

Другие преимущества Steam

Помимо (или, возможно, как следствие) множества физических преимуществ, которые дает паровая баня, многие люди испытывают значительные умственные или эмоциональные выгоды от паровой бани.Посидеть в паровой бане — это ненадолго сбежать от современного суетливого мира. Вы не можете приносить свой телефон, планшет или другие отвлекающие факторы, вы должны держать дверь закрытой, чтобы поддерживать нужную температуру — ничего не нужно делать, кроме как сидеть и греться в теплом тумане, клубящемся вокруг вас.

Всего 15-20 минут паровой ванны помогут вам переориентировать и оживить ваш разум настоящим «я» временем. Некоторым людям поначалу это может быть трудно, но со временем вы научитесь наслаждаться тихим временем в одиночестве, размышляя о своем дне и своих чувствах.Все это время ты тоже делаешь что-то хорошее для своего тела.

Хромотерапия

Кроме того, во многих паровых банях, которые мы предлагаем, предусмотрены дополнительные усовершенствования, такие как хромотерапия или ароматерапия. Хромотерапия (иногда называемая цветотерапией) — это использование цвета и света, чтобы помочь сбалансировать энергию человека. Большинство людей, которые когда-либо выбирали цвета краски, знают, что такие цвета, как синий, зеленый и фиолетовый, обладают успокаивающим действием, а красный и оранжевый — стимулирующими. Тот же принцип выбора цвета краски для создания определенного душевного эффекта применим и к хроматерапии.Вы можете нанять терапевта, обученного хромотерапии, чтобы он выбрал для вас паровую среду, или воспользоваться подходом DIY и уделить особое внимание своим мыслям и настроению при использовании этой функции.

Ароматерапия

Ароматерапия — еще один метод альтернативной медицины, используемый для регулирования эмоционального состояния, снятия стресса или головной боли и улучшения настроения. Некоторые ароматы, такие как эвкалипт, могут принести пользу физическому здоровью, например, облегчить симптомы простуды. Некоторые люди предпочитают использовать масла для ароматерапии просто потому, что им нравится, как от них пахнет парная во время и после сеанса паровой бани.

Водосбережение

Используя менее 3 галлонов воды для обычного сеанса, парогенераторы также помогут вам сэкономить воду — в наши дни это особенно важно, особенно в засушливых районах, где использование воды тщательно контролируется. Даже если после этого принять обычный холодный душ (на самом деле это скорее полоскание), можно значительно сэкономить воду. Однако помните: вы не можете получить что-то даром — потребление энергии возрастет, хотя парогенератор по-прежнему потребляет меньше энергии, чем типичные водонагреватели в виде резервуара.

Бонус: Мятая одежда? Забудьте о глажении — возьмите его с собой в парную и восхититесь его гладкостью, когда закончите.

Выбор домашней паровой бани

Мы гордимся тем, что представляем качественные паровые системы от Steamist, одного из ведущих брендов на рынке пара. В дополнение к стандартным системным компонентам — парогенератору, паровой головке и панели управления — мы также предлагаем аксессуары для ароматерапии, хромотерапии, интеграции со смартфоном и даже незапотевающие зеркала.

В зависимости от обстоятельств вы даже можете добавить паровую баню к существующей душевой. Однако при планировании переоборудования вы должны получить консультацию квалифицированного специалиста (лицензированного подрядчика с опытом работы в сфере сантехники и электричества). Большинство бытовых парогенераторов компактны, поэтому они не занимают много места, не требуют особого обслуживания и относительно просты в установке профессиональным установщиком. Если все поверхности в вашей душевой зоне могут намокнуть, не беспокоясь о плесени, плесени или повреждении водой, и эта зона правильно ограждена, вам, вероятно, не потребуется серьезная реконструкция.

Да, паровая жизнь — это действительно светская жизнь. Представьте себе это сейчас: горячий, туманный эфир, охватывающий тело и душу; неся стресс, боль и беспокойство вверх и вниз в своем дрейфе, только для того, чтобы конденсироваться и падать обратно в виде такого количества отходов … все это может быть вашим, и мы здесь, чтобы помочь в этом!

Всегда соблюдайте осторожность! Никто не должен находиться в паре более 15-20 минут. Пейте много воды до и / или во время сеанса и вовремя следите за ним. Рекомендуется не есть меньше, чем за час до входа, поскольку изменения кровообращения могут повлиять на пищеварение.Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, особенно сердечные или респираторные, обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем начинать паровую терапию.

Начните создавать свой новый домашний спа прямо здесь …

Польза для здоровья, риски, что лучше?

Слишком жарко может вызывать неприятные ощущения: пот, красное лицо, ощущение, будто ваша кожа в любую секунду может растаять или высохнуть. И все же люди * любят * сауны и парные. Оказывается, душные камеры могут иметь определенную пользу для здоровья, — говорит д-р.Чити Парих, содиректор комплексной программы здоровья и благополучия в Нью-Йоркском пресвитерианском медицинском центре Weill Cornell.

Но когда дело доходит до саун или парилки, что лучше для общего благополучия? И как выбрать тот, который лучше всего подходит для вас? Разберемся во всех неприятных подробностях.

Хорошо, а что такое сауна?

Сауны используют сухое тепло. Обычно их нагревают от 180 ° F до 195 ° F с очень низкой влажностью, нагревают дровами, газом, электричеством или инфракрасной технологией (a.k.a., используя свет для создания тепла).

«Это как сидеть в духовке», — говорит доктор Парих. Вот почему люди часто поливают водой нагретые камни в сауне — это создает пар для небольшой влажности, говорит она.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Какая польза для здоровья от посещения сауны?

Исследования использования сухих саун показали, что они могут принести определенную пользу для здоровья.

1. Улучшение кровообращения

Все, что увеличивает температуру тела, увеличивает частоту сердечных сокращений, что, в свою очередь, увеличивает кровообращение, говорит Дениз Миллстайн, доктор медицины , терапевт в офисе семейной медицины клиники Майо в Скоттсдейле, штат Аризона.

Сидеть в сауне — это почти как ходить по беговой дорожке в обычном темпе, — говорит доктор Парих. Из-за жары вашему сердцу приходится сильнее перекачивать кровь, а это означает, что вы получаете некоторую пользу от кардионагрузки, даже если все, что вы делаете, сидите на жаре.(Однако имейте в виду, что это все еще не замена упражнениям, которые имеют массу других преимуществ для тела.)

2. Снижение артериального давления

Время, проведенное в сауне, может снизить ваше кровяное давление, — говорит доктор Миллстайн. , но вы не захотите ходить в сауну, если у вас неконтролируемое артериальное давление.

« Исследования показали, что традиционная финская сауна ассоциируется с общим более низким кровяным давлением, когда люди регулярно ее используют, — объясняет она.«Итак, физиологически, как и при физических упражнениях, ваше кровяное давление сначала повысится, а затем в долгосрочной перспективе, что, вероятно, приведет к лучшему контролю вашего кровяного давления и снижению кровяного давления».

Фактически, люди могут увидеть улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы от посещения сауны. Исследования показывают, что люди, которые регулярно пользуются сауной (не менее четырех раз в неделю по 20 минут), имеют значительно более низкий риск сердечного приступа, инсульта и слабоумия, отмечает доктор Парих.

3.Снятие стресса

Сауна является неотъемлемой частью скандинавской культуры, говорит доктор Миллстайн, и рассматривается как способ снять стресс и расслабиться.

«Если посещение сауны становится для вас обычным делом, и это то, что вы можете сделать довольно легко, например, по дороге из дома с работы на короткое занятие, или если вы можете общаться во время этого занятия, это вероятно, снизит уровень стресса », — говорит она.

4. Сияющая кожа

Использование сауны может принести пользу здоровью вашей кожи в целом, поскольку она обеспечивает приток крови к поверхности кожи до того, как вы начнете потоотделение.

«Регулярное посещение сауны делает кожу более прочной, что означает ее упругость и эластичность, что хорошо по эстетическим соображениям, но также потому, что кожа действует как общий барьер для здоровья», — говорит д-р Миллстайн.

5. Избавление от скованности суставов и боли в мышцах

Использование сауны полезно для восстановления после тренировки, так как в результате расслабляются все напряженные мышцы после тренировки.

«Тепло может сделать ваши мышцы более гибкими и эластичными, поэтому, вероятно, это поможет при восстановительной болезненности после тренировки», — говорит она.Как ни странно, люди с жесткими суставами и болями в теле также клянутся, что сауны снимают боль. Использование сауны также может помочь при головных болях напряжения , вероятно, потому, что это уменьшает мышечную болезненность, которая способствует им, говорит доктор Миллстайн.

6. Укрепление иммунной системы

Использование сауны не связано напрямую с повышением иммунитета, но если вы ассоциируете сауну с расслаблением, это снизит стресс, который может ослабить функцию вашей иммунной системы. Было также показано, что использование сауны снижает уровень циркулирующих маркеров воспаления, которые также влияют на реакцию вашей иммунной системы.

«Также было проведено небольшое исследование, в ходе которого изучалось использование сауны у некоторых здоровых добровольцев, и они смогли показать снижение заболеваемости простудой», — говорит д-р Миллстайн. «Так что вполне возможно, что это может помочь улучшить вашу иммунную систему или потенциально сделать ваши ткани более способными бороться с вирусом, которому вы подвержены».

7. Улучшение настроения

Некоторые исследования показывают , что сауна сеансы могут улучшить ваше настроение, что, опять же, может быть связано с фактором релаксации.Тем не менее, у мужчин в Финляндии, которые регулярно пользуются сауной, был снижен риск психоза, в одном исследовании, , а использование сауны может снизить риск деменции и болезни Альцгеймера, другое исследование показало .

«Неясно, связаны ли эти преимущества напрямую с использованием сауны или, опять же, или они просто связаны со здоровым образом жизни, который включает социализацию и расслабление», — говорит доктор Миллстайн. В любом случае, посещение сауны приносит пользу для мозга и психического здоровья.

Что же такое парилка?

По сути, парилки не такие горячие, как сауны, и гораздо более влажные. «Обычно парные нагреваются от 100 до 120 ° F и имеют почти 100-процентную влажность», — говорит доктор Парих. Но даже если технически они не такие горячие, из-за влажности вы, скорее всего, почувствуете тепло в парных больше, чем в саунах.

Какая польза для здоровья от паровых бань?

Паровая баня имеет те же преимущества для здоровья, что и сауны, потому что воздействие тепла одинаково, будь то сухое или влажное тепло, говорит доктор.Парих. Это означает, что вы по-прежнему будете получать некоторые преимущества для кардио, а также уменьшите боль и скованность.

Но не надейтесь в отделе похудания. Любые фактически сброшенные килограммы будут весить воду из-за пота — и это касается как сауны, так и парной.

Еще один миф? Идея о том, что вы можете избавиться от токсинов после ночного питья в парилке. Вы можете выделять продукт на коже с потом, например солнцезащитный крем, но простое потоотделение не поможет вашему организму переработать то, что вы проглотили, например еду или алкоголь, — говорит доктор.Милльстайн.

Тем не менее, парные обладают одним дополнительным преимуществом для всех, кто страдает респираторными заболеваниями, такими как астма или аллергия. «Лекарства от таких респираторных заболеваний могут высушить дыхательные пути», — говорит доктор Парих. «Пар увлажнит и немного раскроет легкие, а также увлажнит дыхательные пути». Если вы боретесь с заложенностью, пар также может действовать как увлажнитель и очищать носовые проходы, облегчая дыхание.

Есть ли риск при использовании сауны или парной?

Что касается рисков, то в основном вы наблюдаете обезвоживание и головокружение от жары, — говорит д-р.Парих. Поэтому важно убедиться, что вы хорошо гидратированы до и после посещения сауны или парной. Вы также захотите пропустить сауну, если у вас недавно был сердечный приступ или какие-либо другие сердечно-сосудистые проблемы, такие как высокое кровяное давление, поскольку оно увеличивает частоту сердечных сокращений, добавляет доктор Парих.

Как долго вы можете сидеть в сауне или парной?

У большинства людей занятия длятся от пяти до 30 минут. Но как долго вы можете безопасно пользоваться сауной или парной, зависит от того, насколько вы к ней привыкли или насколько жарко в сауне или парной.

«Если вы чувствуете головокружение или обезвоживание из-за того, что, возможно, только что вернулись после долгой пробежки, не рекомендуется проводить долгое время в сауне», — говорит доктор Миллстайн. «Но если вы хорошо гидратированы и чувствуете себя хорошо, вы можете остаться немного дольше».

Также принято выходить из сауны или парной на частые перерывы, поэтому выходите и пейте воды, когда вам это нужно, — говорит она.

Доктор Парих предлагает начинать с малого и медленно. Чем ниже вы сидите в сауне или парной (т.е., чем ближе к полу), тем менее интенсивным будет тепло из-за его повышения. Хотя для вашего здоровья лучше всего регулярно посещать сауну или парную (несколько раз в неделю, если вы можете), возможно, начните с одной поездки в спа-центр продолжительностью не более пяти или 10 минут, чтобы увидеть, насколько хорошо вы справитесь. это, а затем добавляйте оттуда.

Что носить в сауне или парной?

Когда дело доходит до общих общественных парных или саун в США, большинство людей предпочитают хотя бы носить полотенце, но если вам повезло, что оно есть в вашем собственном доме, вам, вероятно, будет удобнее ходить. голый.«Если вы предпочитаете носить одежду, то, скорее всего, вам подойдут натуральные волокна, такие как хлопковое полотенце или свободная рубашка», — говорит доктор Миллстайн. Она отмечает, что если вы находитесь в тренажерном зале, где можно раздеваться в сауне или парной, вам все равно понадобится полотенце, поскольку эти места могут быть рассадниками микробов.

Что выбрать — сауну или парную?

Опять же, если у вас проблемы с дыханием, лучше всего придерживаться парилки, чтобы поддерживать водный баланс дыхательных путей (сауна может высушить их еще больше), по словам доктора.Парих. В противном случае все дело в личных предпочтениях, и вы получаете пользу для здоровья и от того, и от другого.

Итог : Сауны и парные предлагают многие из тех же преимуществ (и рисков), поэтому все зависит от личных предпочтений и определения того, какой из них лучше всего подходит для вас.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Сауны и парилки и этикет

Одним из многих удобств, предлагаемых в элитных спортивных клубах, является сауна и / или парная. В этих теплых помещениях приятно расслабиться после тренировки. Если вы используете или планируете регулярно использовать эти среды, прочтите этот блог и узнайте, что есть много преимуществ, рисков, а также соблюдения надлежащего этикета.

Сауна и парилки: различия, риски, безопасность

Во-первых, давайте рассмотрим разницу между сауной и парной.Основные отличия сауны от парилки — это температура и влажность. Паровая баня обеспечивает влажное тепло, исходящее от котла или парогенератора. Влажная жара кажется более горячей и относительно более горячей для тела, поэтому отделы здравоохранения ограничивают температуру до 100–110 градусов по Фаренгейту. Сауны обеспечивают сухое тепло, которое обычно вырабатывается электрическим нагревательным элементом, который нагревает камни. Сухой жар может переноситься телом при более высоких температурах, поэтому температура в сауне регулируется в пределах 160–170 градусов по Фаренгейту.Более низкая температура в парной может быть более терпимой для некоторых людей, которым не нравятся более высокие температуры в сухой сауне.

Преимущества саун и парных

Использование сауны и парной как части оздоровительного режима дает множество преимуществ.

• Улучшает тираж

  Исследование пожилых людей показало, что влажное тепло улучшает кровообращение, особенно в конечностях. Усиление кровообращения, вызванное жарой, приносит больше питательных веществ и кислорода к поверхности кожи, что считается полезным для людей, страдающих акне, и для других кожных заболеваний.

• Понижает артериальное давление

  Исследования показывают, что в парной некоторые люди выделяют гормоны, которые изменяют частоту сердечных сокращений. Один из этих гормонов, альдостерон, регулирует ваше кровяное давление. Когда альдостерон высвобождается в парной, он может помочь снизить высокое кровяное давление. Это одна из причин того, что парная расслабляет.

• Снижает стресс

  Паровая баня также снижает выработку кортизола в организме.Кортизол — это гормон, регулирующий уровень стресса, который вы испытываете. Когда уровень кортизола падает, вы чувствуете себя лучше и расслабляетесь. Проведение нескольких минут в расслабленном состоянии не только улучшает ваше здоровье, но также помогает исцелить разум и улучшить концентрацию внимания.

• Убирает заторы

  Парные создают среду, которая согревает слизистую оболочку и способствует глубокому дыханию. В результате использование одного из них может помочь устранить заложенность носовых пазух и легких.Не пользуйтесь парной, если у вас жар.

• Способствует здоровью кожи

  Под воздействием окружающей среды под кожей могут попадать всевозможные токсины. Паровая баня помогает решить эту проблему, открывая поры с помощью тепла. Теплый конденсат смывает грязь и омертвевшие клетки кожи, которые могут привести к высыпаниям. В результате ваша кожа станет более чистой и ровной.

• Средства восстановления после тренировок

  Боль, которую вы чувствуете после тренировки, называется болезненностью в мышцах с отсроченным началом (DOMS).Профессиональные спортсмены на протяжении десятилетий знали, что тепловая терапия может помочь им восстановиться после тренировок. Тепло может проникать глубоко в мышечную ткань и облегчать ДОМ. Недавнее исследование показало, что влажное тепло работает так же эффективно и быстрее, чем сухое тепло, для восстановления мышц.

• Ослабляет жесткие суставы

  Разминка перед тренировкой очень важна, чтобы избежать травм. Использование сауны или парной во время разминки может помочь вам достичь максимальной подвижности во время таких занятий, как бег, пилатес и йога.Одно исследование изучало эффекты. Перед нагрузкой на коленный сустав нагревали, и в результате сустав стал более гибким и расслабленным. Результаты показали, что тепло помогает уменьшить травмы перед тренировкой. Также было обнаружено, что женщинам особенно полезна тепловая терапия коленного сустава для предотвращения травм.

• Сжигает калории

  Когда вы находитесь в парной или сауне, ваш пульс увеличивается. Если вы посещаете парную после аэробной тренировки, ваш пульс уже повышен, и парная может продлить этот подъем.Эксперты отмечают, что при правильном использовании сауны и парные стимулируют ваше тело в отличие от обычных упражнений. Потеть в парилке — не способ быстро похудеть. Любой вес, который вы теряете в парной, — это вес воды, и вам нужно будет восполнить его питьевой водой, чтобы избежать обезвоживания. Но регулярное использование парных как способ сжигать больше калорий в тренажерном зале может повысить эффективность вашей диеты и режима упражнений.

• Повышает иммунную систему

  Известно, что разные формы гидротерапии повышают иммунитет, и парные не исключение.Воздействие теплой воды на тело стимулирует лейкоциты — клетки, которые борются с инфекцией. Тем не менее, сидение в парилке, когда вы боретесь с простудой, не должно быть вашей первой линией защиты, поскольку нет доказательств того, что пар может убить пивоваренную инфекцию. Но регулярное посещение парилки повысит иммунитет вашего кровотока, что может привести к тому, что вы будете реже болеть.

Этикет сауны и парной

Есть несколько правил этикета, которые гарантируют, что каждый, кто живет в этих помещениях, получит от этого удовольствие.

1. Полотенце для драпировки и сидения — Вы можете завернуться в полотенце и использовать его, чтобы сидеть. Обязательно сядьте на полотенце. Это более гигиенично, чем когда голая задница стоит на дереве или плитке.
2. Примите душ перед тем, как прийти в душ. — Примите душ после тренировки перед тем, как войти в сауну или парную. Вы почувствуете себя более комфортно, и ваши коллеги по достоинству оценят чистоту.
3. Дверь — В отличие от обычных правил рыцарского поведения, не держите дверь открытой для человека, стоящего за вами, и не держите ее открытой, потому что вам кажется, что там слишком жарко.Чтобы снова нагреть комнату до температуры, может потребоваться еще 10 минут.
4. Бритье / уход — Бритье запрещено в сауне и парной. Волосам некуда деваться. Пожалуйста, зарезервируйте уход, когда будете дома.
5. Conversation — Эти комнаты созданы, чтобы быть спокойными, тихими и расслабляющими. Любой разговор следует свести к минимуму и не навязывать нежелательному получателю. Если их глаза закрыты, это, вероятно, хороший знак, что они хотят, чтобы их оставили в покое.
6. Возраст — Как и в гидромассажной ванне, сауна и парная предназначены для посетителей от 12 лет и старше. Дети не регулируют высокие температуры так же хорошо, как взрослые, и поэтому могут сильно перегреться.
7. Одежда — Сауна не является общественной сушилкой для мокрой или потной одежды. Правильная одежда включает купальные костюмы или полотенца.
8. Духи и ароматы — Паровая баня и сауна очень маленькие и очень теплые.Излишне говорить, что это не лучшее место, чтобы поделиться своими свежими духами, одеколоном или ароматерапией с другими. То, что нравится одним, может сильно раздражать других.
9. Вода на камнях — Наши сауны — это сухие сауны. Не поливайте камни водой или другой жидкостью.

Правила использования саун и парных элитных спортивных клубов

Пожалуйста, проявляйте здравый смысл при использовании сауны и парной.

Не оставайтесь в сауне или парной в течение длительного времени.Пребывание в любом из них более 15-20 минут может вызвать повышение температуры тела до небезопасного уровня и привести к обезвоживанию. Если вы почувствуете тошноту, головокружение или другое недомогание, немедленно выйдите.

Одни парилки и сауны не могут лечить серьезные заболевания. И хотя они могут повысить частоту сердечных сокращений и сделать упражнения более эффективными, парилки не заменяют упражнения. Если вы беременны, у вас ослаблен иммунитет или вы восстанавливаетесь после операции, избегайте парилки и сауны, пока не получите полное разрешение от врача.

Это общественные места, поэтому относитесь к комнате и ко всем в ней с уважением и вниманием, как вы бы хотели, чтобы другие поступали за вас. Если у вас возникнут дополнительные вопросы, обращайтесь к специалистам клубов элитного спорта. Посетите парную или сауну в вашем местном спортивном клубе Elite! Каждый из наших тренажерных залов, включая Brookfield, Mequon, North Shore, River Glen и West Brookfield, предлагает доступ в сауну и парную. Следуйте этому совету, и вы сделаете его приятным для всех!

Помогают ли сауны или болят ли они в мышцах?

А:

Поскольку во многих спортзалах есть сауны или пристроенные к их раздевалкам, может показаться, что они созданы для тяжелых тренировок.И идея расслабиться в горячей комнате — будь то сауна с сухим теплом или влажная парная — может быть привлекательной, особенно если вы чувствуете скованность или болезненность. Но прежде чем объединить эти два занятия, следует помнить о некоторых мерах предосторожности.

Во-первых, давайте признаем, что сидеть в сауне приятно. «Это заставляет вас потеть и помогает высвобождать эндорфины», — говорит Дэвид Гейер, доктор медицины, специалист по спортивной медицине из Чарльстона, Южная Каролина. «И тепло также увеличивает приток крови к мышцам и периферии тела, что, вероятно, действительно помогает временно почувствовать боль в мышцах.”

Но это не обязательно означает, что посещение сауны поможет восстановиться после тренировки. «Существует очень мало научных данных об использовании сауны при мышечной болезненности, особенно о значительной форме отсроченной мышечной болезненности — DOMS, которая возникает через 24–72 часа после тренировки», — говорит Гейер.

Это может быть связано с тем, что DOMS трудно изучать в целом; На самом деле не так много доказательств, подтверждающих какую-либо форму лечения, включая такие часто используемые, как лед, массаж, растяжка или противовоспалительные средства.

«Честно говоря, я думаю, что сауна, вероятно, относится к той же категории», — говорит Гейер. «Это, вероятно, не вредно, и вы можете почувствовать себя немного лучше во время или сразу после этого, но маловероятно, что это значительно снизит интенсивность или продолжительность мышечной боли на следующий день».

Физиотерапевт Патрик Уолш, владелец Shift Integrative Medicine в Нью-Йорке, отмечает, что для временного облегчения мышечной болезненности, вызванной спортом, использование холода — например, пакета со льдом — обычно более эффективно, чем использование тепла, которое обычно используется для лечения старые травмы или хроническая боль в мышцах или суставах, например артрит.

Уолш также не рекомендовал бы пользоваться сауной после тяжелой тренировки. «Когда вы оправитесь от упражнений, ваш пульс должен вернуться к норме», — говорит он. «Сидение в сауне более пяти минут будет поддерживать частоту сердечных сокращений — по сути, это форма пассивных упражнений — так что это действительно задержит ваше тело от начала процесса восстановления».

По его словам, лучше провести несколько минут в сауне перед тренировкой, и это действительно может помочь вам почувствовать себя разогретым и сразу же облегчить некоторую мышечную боль.

И Уолш, и Гейер говорят, что самое важное, о чем нужно помнить, — это восполнение жидкости. По некоторым оценкам, в сухой сауне вы потеряете пол-литра пота всего за 15–20 минут.

«Люди должны следить за тем, как долго они остаются дома, и следить за тем, чтобы они пили достаточно воды», — говорит Гейер. «Вы можете легко получить обезвоживание, что может привести к еще большей болезненности мышц и множеству других осложнений». (И несмотря на то, что недавнее исследование связало использование сауны с уменьшением сердечной смерти, Гейер по-прежнему рекомендует всем, у кого высокое кровяное давление или сердечное заболевание, поговорить со своим врачом, прежде чем баловаться.)

Итог

Сауна может помочь вам временно почувствовать себя лучше, и нет ничего плохого в том, чтобы использовать ее отдельно от тренировок. Но, возможно, лучше не ходить в сауну после тяжелой тренировки. Обязательно пейте много воды и не ожидайте, что тренировки с потоотделением в долгосрочной перспективе сильно повлияют на восстановление мышц.

Ведущее фото: katerline / Pixabay

#MAPEITechСовет: какие факторы следует учитывать при укладке плитки / камня / стекла в парилке?

Римляне проложили путь для многих современных применений плитки сегодня в ванных комнатах, кухнях и водных объектах, таких как бассейны, фонтаны и водоочистные сооружения, которые охватывают строительный ландшафт в промышленных, коммерческих и жилых помещениях.Наиболее заметное использование плитки было в римских банях нататориев и парных кальдариумов.

Хотя черепица использовалась для наружных работ (таких как стены, полы и крыши), никогда раньше она не проектировалась как часть сложной топочной системы. Вода и перегретый воздух в римских банях достигли температуры более 100 ° F и 100% относительной влажности, поскольку печь нагревала воздух, втянутый под пол кальдария, чтобы нагреть стопки тонких квадратных плиток, известных как пилы.Затем этот горячий воздух поднимался вверх через пустотелые кирпичи, выстилающие стены, прежде чем выйти через дымоходы.

В современной архитектуре критически важно учитывать как окружающую среду, так и степень воздействия тепла и влаги, которым будут подвергаться плитка и камень. В парной к смеси добавляются дополнительные факторы, такие как высокая температура, высокая влажность, пар и конденсация, где полный или даже частичный отказ установки может увеличить трудовые и материальные затраты, а также недовольство клиентов.

На этапе проектирования важно количественно оценить степень воздействия воды и тепла, а также принять во внимание тип установки — комбинированный паровой душ в жилом помещении по сравнению с коммерческой паровой баней. Поскольку при установке паровых душей задействовано множество факторов, перед выбором и установкой продукта всегда обращайтесь к Классификации воздействия окружающей среды TCNA и к соответствующей детали TCNA CAD (Руководство TCNA). При неправильном проектировании парилка может привести к серьезным и дорогостоящим проблемам с ремонтом — росту плесени, выходу из строя стен, пола и потолка, а также проблемам с безопасностью из-за ослабления плитки / камня / стекла.

Классификация воздействия на окружающую среду TCNA «Res» (Res 1-7) для жилых помещений и «Com» (Com 1-7) для коммерческих помещений включает подробное описание условий воздействия для каждого обозначения, в этом случае парная будет RES 4 или COM 4.

Хотя обе установки подвергаются воздействию влаги и тепла, как насчет времени воздействия, способа использования и режимов очистки? Они равны? В любой среде установки плитка / камень / стекло должна работать при повышенных температурах и высоком содержании влаги, что требует деформации и перемещения всей сборки из-за теплового роста и усадки (при циклическом включении и выключении парной).Например, в коммерческой парилке обычная температура окружающей среды повышается с 73ºF [23ºC] при относительной влажности 50% до рабочей среды, насыщенной перегретым водяным паром при температуре примерно 115ºF [46ºC] при относительной влажности 100% (имейте в виду, что Дизайн парилки требует пароизоляции и правильного размещения утеплителя).

Принятие во внимание следующих факторов минимизирует виды отказов:
* Изоляция деревянных или стальных стоек и внешней стены от любого проникновения водяного пара с использованием одобренной изоляции для парных, пароизоляции, соответствующей ASTM E96, и подкладки Доска предназначена для влажных и влажных сред.

* Наклон потолка должен составлять не менее 5 см на фут в сторону стены или над сливом в полу, чтобы не допустить попадания горячих капель на людей.

* Нанесите на опорную плиту гидроизоляцию, предназначенную для использования в парной, например Mapelastic AquaDefense ( при использовании в сочетании с пароизоляцией ) или Mapelastic 315 , обеспечивая сплошное однородное покрытие без проколов и разрывов. пальто.

* Выберите раствор, предназначенный для работы в суровых условиях парной — высокая прочность сцепления и деформируемость при сжатии и расширении плитки в сборе, оптимально Granirapid® или KerabondT / Keralastic ™ System или для полупрозрачной стеклянной плитки Adesilex ™ P10 с Keraply ™ .

* Использование раствора с низким водопоглощением и высокой стойкостью к истиранию выдержит более тщательную очистку и химическое воздействие, обычно связанное с обслуживанием парных. Kerapoxy IEG CQ — идеальный выбор продуктов для коммерческих парных, которые будут использоваться на постоянной основе, для бытовых парных / душевых комбинаций. Kerapoxy CQ — отличный выбор.

.

No related posts.