Как приклеить галтели к натяжному потолку: Как приклеить потолочный плинтус к натяжному потолку: монтаж багетов своими руками
виды и какой лучше выбрать
Натяжной потолок позволяет быстро создать ровную и красивую поверхность. Но не все знают, какие плинтусы можно использовать с таким типом отделки. В этой статье расскажем, как правильно подобрать молдинг, а также рассмотрим альтернативные варианты.
Нужен ли потолочный плинтус к натяжному потолку
Натяжной потолок представляет собой тонкое полотно из ПВХ-пленки или синтетической ткани. Для крепления материала сооружается каркас из специальных профилей (багетов), которые монтируются по периметру комнаты с отступом в 5-7 см от базового перекрытия. Затем полотно натягивают и заправляют в багеты специальным шпателем. Материал надежно фиксируется, образуя ровную гладкую поверхность.
Для того чтобы заправить полотно, в конструкции профиля предусмотрен специальный паз. Поэтому после установки между стенами и натяжным потолком остается щель, в которой будет собираться пыль. Чтобы закрыть монтажный зазор, как правило, используют маскировочную ленту — это специальная узкая полоска из ПВХ, которая служит декоративной заглушкой.
Но многие предпочитают привычный декор, особенно когда интерьер оформлен в классическом стиле. Натяжной потолок с плинтусом делает комнату более нарядной и торжественной, в то время как с маскировочной лентой помещение выглядит простым.
Галтели могут имитировать дерево или лепнину, отличаются многообразием узоров и окрашиваются в любой цвет. А в некоторых случаях, например, для устройства закарнизной подсветки, без широких бордюров не обойтись.
Важно: галтели не приклеиваются к натяжному потолку. Полотно не обладает достаточной жесткостью для крепления декора. Кроме того, некоторые виды клея разъедают поверхность плёнки. Бордюры крепятся только к стене, поэтому должны быть лёгкими и хорошо прилегать к поверхности.
Виды плинтусов для натяжных потолков
Деревянные и гипсовые галтели слишком тяжёлые и неудобные в работе с таким видом отделки, их рассматривать не будем, остановимся на более подходящих вариантах.
Плинтусы для натяжных потолков делают из пенопласта, полиуретана и ПВХ. Разберем подробно преимущества и недостатки каждого типа.
Пенопластовые
Потолочный плинтус из пенопласта — это самый популярный вид декора. Выпускается длиной 1,3, 1,5 или 2 метра. Молдинги из полистирола лёгкие и удобные в обработке, без труда режутся острым канцелярским ножом. Выпускаются в разнообразном дизайне: с геометрическими узорами, имитацией лепнины и т. д.
Цвет — белый, но галтели можно красить до или после установки. В последнем случае поверхность рядом закрывают малярной лентой, чтобы брызги не попали на натяжной потолок.
Пенопластовые плинтусы не лишены недостатков. Они хрупкие и ломкие, при ремонте нужно соблюдать осторожность. Желательно приобретать бордюр с запасом в 1-3 штуки (в зависимости от площади помещения).
Материал не способен гнуться, поэтому подходит только для хорошо выровненных стен. Иначе плинтус будет прилегать неплотно и фиксация получится ненадёжной.
Легкие пенопластовые галтели с натяжным потолком крепятся к стене при помощи:
- жидких гвоздей;
- финишной шпаклёвки;
- клея на водной основе (без растворителей).
Полиуретановые
Этот материал более тяжёлый, поэтому такой плинтус приклеивают специальным составом. Некоторые производители полиуретанового декора, например, «ORAC Decor» также выпускают клей для своей продукции: ORAC Decofix и ORAC-Fix Extra.
Чтобы резать такой плинтус, потребуется торцовочная пила.
Крупногабаритные интерьерные карнизы дополнительно прикручивают саморезами, шляпки затем маскируют шпатлёвкой и неагрессивной краской для вспененных пластиков.
Пенополиуретан выпускается также в гибком варианте и легко примыкает к неровным или закругленным стенам.
Багеты можно мыть и неоднократно окрашивать в любой цвет, сохраняя фактуру материала. Так что плинтус легко покрасить в тон к натяжному потолку.
А ассортимент изделий очень широк: с узорами и орнаментами любой формы и размеров. Но стоит учесть, что полиуретановые молдинги, это самая дорогая разновидность декора.
Пластиковые
Для производства используется поливинилхлорид — тот же материал, что и для плёночных потолков. ПВХ-плинтус переносит влажность, поэтому с успехом используется на кухнях, в ванных и санузлах. Поверхность даже можно мыть.
Молдинги выпускаются длиной 2,5 м и пока только в одном варианте: белого цвета без разнообразия узоров и размеров. Зато они не приклеиваются, а вставляются в специальный паз профиля для натяжных потолков, на углах и стыках используются доборные элементы.
Пластиковые галтели прочные и лёгкие, но не гибкие, поэтому стены должны быть прямые. Для подрезки понадобится ножовка. По цене занимают промежуточное место между пенопластовыми и полиуретановыми багетами.
Какой потолочный плинтус выбрать
Все виды бордюров, кроме пластиковых, приклеивается только к стене. Поэтому для натяжного потолка лучше выбирать легкий плинтус, который имеет широкую вертикальную полосу. Так соединение будет прочнее.
При выборе размера плинтуса учитывают высоту потолков. С крупногабаритными галтелями небольшая комната будет казаться ещё меньше. Для гармоничного визуального восприятия стоит ориентироваться на следующие параметры:
- При высоте потолка до 2,5 м крепят узкие галтели — до 4 см.
- При 2,5-3 м можно выбрать плинтус шириной 5-10 см.
- Выше 3 м — широкий бордюр, от 10 см и больше.
Выбор материала зависит от помещения:
- Если стены не слишком ровные или имеются скруглённые участки, под натяжной потолок устанавливают гибкий полиуретановый молдинг.
- Для помещений с повышенной влажностью (кухня, санузел, ванная комната) лучше всего подойдут пластиковые плинтусы.
- Иногда по периметру потолка монтируют скрытую подсветку из светодиодной ленты. Тогда берут галтели с широкой горизонтальной частью. На некоторых изделиях даже есть отражающая полоса из фольги, усиливающей свет.
- В остальных случаях, когда особой разницы в материале нет, берут самые дешёвые — пенопластовые.
Внешний вид подбирается под интерьер квартиры. Если обои с рисунком, лучше взять молдинги с неброскими узорами или без них. Если оформление стен и потолка простое, можно выбрать плинтус со сложными узорами, имитацией лепнины и т. д.
Часто выбирают белый цвет или красят молдинг в тот же оттенок, что и стену.
Альтернативные варианты
Вместо галтелей используют и другие способы маскировки стыков. В отличие от плинтуса они подходят для небольших помещений, так как визуально не уменьшают комнату.
Маскировочная лента
Такую вставку можно заказать вместе с натяжным потолком. Заглушка подходит для кривых стен, углов и разделительных профилей (между разными полотнами).
Гибкую декоративную вставку подбирают под основной материал. Выпускают в тех же цветах и фактурах, что и поверхность полотна. В результате стык получается практически незаметным.
Лента вставляется в щель без применения клея, при необходимости легко убирается и крепится обратно. В углах стыкуется под 45 градусов без дополнительных элементов. Режется острыми кусачками или ножом.
Это наиболее популярный способ скрыть монтажный зазор. К плюсам относится простота и скорость установки, к минусам — то, что помещения в некоторых стилях выглядят незавершёнными.
Декоративный шнур
Толстые верёвки сплетают из прочных нитей. Они бывают однотонными, близких или контрастных цветов. Иногда добавляют элементы металлик — золотистые, серебристые и т. п.
Такой вариант заполнения хорошо смотрится с сатиновыми, замшевыми или матовыми полотнами.
Выпускаются шнуры разного диаметра, поэтому можно подобрать подходящий с учётом размера щели. Такая вставка гибкая, используется на прямых и закруглённых участках.
Но есть у шнура и недостатки. Он собирает пыль и нуждается в регулярной чистке. Для установки требуется приклеивать шнур к стене в области зазора, из-за чего процедура отделки усложняется.
А если стены неровные, это будет заметно из-за неполного прилегания.
Можно ли оставить натяжной потолок без плинтуса
Рассмотрим, что будет, если после монтажа оставить зазор открытым. Преимущество у этого решения только одно — некоторая экономия денег и времени. А минусы следующие:
- Внешний вид получится неаккуратный. Стык между потолком и стеной заметен, особенно если поклеить толстые флизелиновые или виниловые обои.
- Пыль и грязь будут скапливаться в промежутке за полотном, почистить который весьма проблематично.
По этим причинам оставлять щели не рекомендуется. Если способы маскировки стыка чем-то не нравятся, возможен ещё один вариант — бесщелевой профиль. Это специальные багеты с прижимными элементами. В профили вставляются шнуры-фиксаторы, которые затем плотно прижимают полотно к стене.
Стык практически незаметен. Такая отделка выглядит проще, чем плинтус, поэтому хорошо подойдёт минималистским и современным интерьерам.
Важно учесть, что для установки бесщелевого профиля требуются идеально ровные стены, иначе фиксаторы не смогут плотно прижать полотно и останутся щели.
Фотографии натяжных потолков с галтелями
Таким образом, плинтус хорошо сочетается не только с традиционными видами отделки потолка, но и с натяжными конструкциями. Выбирая галтели, важно учитывать общий стиль интерьера и особенности помещения, такие как условия эксплуатации, степень кривизны стен, конфигурация и высота комнаты.
Что клеить сначала: обои или потолочный плинтус
Чтобы ремонт прошёл без проблем, а результат получился долговечным, недостаточно выбрать качественные материалы, важно продумать правильный порядок работ. Часто вопрос касается потолочных плинтусов — непонятно, что клеить сначала: галтели или обои.
На этот счет встречаются разные мнения, всё зависит от используемых материалов. Разберем этот вопрос подробнее.
Когда нужно клеить потолочный плинтус
По правилам делают так: сначала выравнивают и грунтуют потолок и стены, потом наклеивают багет. Если по краям видны зазоры, щели заделывают шпатлёвкой. После этого при необходимости красят плинтус. И только затем наклеивают обои.
Такой порядок используется по нескольким причинам:
- Сцепление со стеной прочнее, чем с флизелином, бумагой или другими рулонными материалами. Крепление получается более надёжным, плинтус будет держаться дольше.
- При покраске галтелей обои не пострадают.
- Легче получить ровный стык поверхностей.
- При замене отделки на стенах плинтус остаётся на месте.
Обратите внимание! Оклейку стен обоями начинают, когда багет прочно зафиксировался. Для надёжности лучше подождать 2-3 дня — тогда средство как следует схватится.
Обои располагают с небольшим нахлёстом на плинтус. Край прижимают широким металлическим шпателем и отрезают острым ножом. Это нужно сделать быстро, пока клей не начал схватываться.
Какое средство выбрать, зависит от материала галтели. Пенопластовым и полиуретановым подходит универсальный клей или жидкие гвозди (например, «Момент», «Титан», «Эксперт»). Иногда берут шпаклёвку, но она со временем пересыхает, и багет может отвалиться. Гипсовые галтели клеятся на раствор из того же материала с добавлением ПВА. Деревянные часто закрепляют дюбель-гвоздями или саморезами.
Важно! Если потолки натяжные, плинтус клеится только к стене. Тогда выбирают лёгкие материалы и модели с более широкой вертикальной частью, чтобы увеличить площадь сцепления.
Нюансы поклейки плинтуса после обоев
В этом случае нужно понимать, что ремонт получается одноразовый. При смене отделки багеты тоже придётся переклеить. Если обрезать обои, разместить новые ровно будет сложнее, да и вряд ли получиться идеально убрать старые, не повредив галтель.
А при попытке демонтировать плинтус, его можно легко сломать. С другой стороны, если снимать фриз, обои тоже, скорее всего, придётся покупать новые: материал порвётся в месте наклеивания.
Если стены отделывают раньше установки багета, учитывают некоторые ограничения:
- Подойдёт только плинтус из лёгких материалов: пенопласта, полиуретана или ПВХ. Дерево, камень или гипс не удержатся.
- Обои не должны отходить от стены, отслаиваться или образовывать пузыри.
- Из материалов подойдёт флизелин (в том числе со слоем винила). Бумага недостаточно прочная и способна выдержать только самые тонкие пенопластовые изделия.
- Поверхность обоев должна быть гладкая, без рельефа (тиснений, узоров и т. п.), иначе образуются заметные щели и сцепление будет непрочным.
Но даже с учётом этих особенностей соединение получится не очень надёжным. Плинтус продержится меньше, чем при креплении к стене.
Молдинг наклеивают на полностью высохшие обои (через 2-3 дня после окончания работ).
Берут универсальный клей густой консистенции (к примеру, «Момент-монтаж»). Средство наносят одной-двумя узкими полосами на фриз, который прикладывают к месту стыка и крепко прижимают на полминуты. Излишки вытирают мягкой тряпкой, пока не успели впитаться и засохнуть.
Вывод
Вначале лучше приклеивать потолочный плинтус, а уже затем — обои. Такая отделка более долговечна. Но в отдельных случаях допустимо сделать наоборот: в первую очередь наклеить обои, и только потом устанавливать багет. Этот вариант подходит для ремонта, не рассчитанного на долгий срок.
Выбирая, когда клеить потолочный плинтус, учитывают, из чего он сделан. Также нужно правильно оценить, насколько прочно держатся обои.
Как клеить потолочные плинтусы из пенопласта и как резать углы
Пенопластовые плинтусы – это декоративные компоненты, которые крепятся на потолок или на пол.
Могут изготавливаться из дерева, гипса, полиуретана, других материалов. Скрывают мелкие дефекты наподобие сколов, неровно обрезанных обоев и кривых стен или потолка.
Приклеить потолочный плинтус (галтель, багет, бордюр) можно своими руками, не нанимая профессионалов. Нужно правильно подобрать клеевой состав и инструменты, уметь обрезать углы.
Сколько необходимо плинтуса
Для поклейки необходимо тщательно замерять периметр комнаты.
Пример. Декорируемая комната имеет размер 3 на 7 м, площадь равна 21 м.кв., а периметр 20 метров. Стандартная длина багета 2 м. Значит, нужно 10 плинтусов и 1 запасной. Итого 11 штук.
Чем больше высота потолка, тем шире плинтус можно покупать. Широкие багеты будут негрузно смотреться в высоких помещениях. Пятисантиметровая галтель подходит для комнат с высотой потолка порядка 3 м.
Что клеится сначала: обои или плинтусы
Если нужно декорировать помещение обоями, то прикреплять плинтус можно как вначале, так и после поклейки обоев.
При этом нужно в каждом из случаев правильно подбирать клеящее средство в зависимости от типа багета.
Когда плинтус наклеивается раньше обоев, то кривые стены удобнее по ходу ровнять шпаклёвкой. Не нужно демонтировать багет, если вдруг решите поменять обои. Во время поклейки обойное полотно не пачкается. Преимуществом изначальной поклейки галтелей является более крепкая сцепка с голой стеной, чем с обоями.
Достоинством фиксации поверх обоев заключатся в том, что это можно сделать даже на уже существующий ремонт и в любое время заменить сам багет на новую модель.
Выбор клея для потолочного плинтуса
Прежде чем покупать клей, нужно точно знать, на какой тип стен необходимо прикрепить плинтус и материал, из которого он изготовлен. От клея будет зависеть цена, его характеристики. Одни составы только приклеивают, а другие еще и выравнивают. Это важно для стен, имеющих существенные неровности, перепады.
Полимерные клеи
В основе лежит ПВХ, винил полимеры, обладающие дополнительной вязкостью, высокой степенью адгезии с оклеенными обоями или оштукатуренными поверхностями.
Можно наклеить плинтус больших размеров и массивные декоративные конструкции. Полимерные клеи могут твердеть моментально или постепенно. С ними работают в респираторе. Все средства на полимерной основе имеют неприятный запах и токсичные испарения.
Титан
Применяют для наклеивания деревянных, пластиковых, пробковых, гипсовых конструкций, МДФ, багетов из пенополистирола. Можно приклеивать ламинат, паркет, другие напольные покрытия, элементы из кожи, керамики, резины.
Титан применяется при любой влажности и температуре окружающей среды. Состав устойчив к выгоранию на солнце, имеет эластичный шов, не слоится, не крошится. Можно клеить плинтус на потолок в детской комнате, поскольку его состав после застывания безвреден для человека.
После полного застывания шва пластиковый плинтус невозможно отодрать от поверхности. Период окончательной сцепки составляет сутки.
Его применяют как внутри помещения, так и снаружи. Состав бесцветный, после высыхания швы незаметны.
Момент
Марку используют профессионалы. Обычно покупают «Момент Монтаж экспресс-декор».
Из-за быстрого застывания мало подходит новичкам, поскольку в случае неправильного нанесения исправить ошибку будет трудно.
Преимуществом является высокое качество шва. Клей Момент можно использовать для проклейки стыков, присоединения декоративных элементов.
В состав клея входит очень токсичный компонент – этилцианакрилат, который вызывает аллергическую реакцию при контакте с кожей. Работают с клеем в респираторе и перчатках. Тяжёлые последствия вызывает попадание средства в глаза. Без оперативной помощи пострадавший рискует лишиться зрения. «Момент» имеет большой расход и высокую цену, что исключает его использование по всей поверхности плинтуса. В основном им проклеивают угловые соединения.
Эко-насет
По составу похож на «Титан», поэтому им лучше клеить багеты из полиуретана, полистирольную плитку, керамику, гипс, пробку, дерево. Надёжно сцепливается с кирпичной, бетонной, гипсовой, гипсокартонной и прошпаклеванной поверхностью.
Преимущества:
- низкая цена;
- прозрачность;
- абсолютная безопасность для человека.
Поливинилацетатные клеи
Не содержат вредных компонентов, без резкого запаха. Подходят для работы в помещениях с детьми. К этому типу относится клей ПВА и его аналоги на водной и поливинилацетатной основе. В отличие от полимерных составов, поливинилацетатные имеют низкое качество склейки.
Ими можно закреплять только мелкие элементы полиуретана, лёгкие багеты.
Среди недостатков большой расход, поскольку нужно наносить довольно толстый слой на поверхность.
Жидкие гвозди
Эффективно клеить потолочные плинтусы из пенопласта на жидкие гвозди, поскольку средство не повреждает фактуру материала, обладает высокой адгезионной способностью.
Жидкие гвозди бывают двух типов.
- Неопропиленовые. В составе есть растворитель, поэтому клей резко пахнет и выделяет токсические испарения. Безопасным он становится после полного высыхания. Основное назначение неопропиленовых гвоздей – поклейка в местах с повышенной влажностью.
- Акриловые. Не пахнут, на водной основе, безопасны для человека. Нельзя использовать при пониженных температурах, поскольку шов быстро крошится. Обладает низкой сцепкой, из-за чего нельзя фиксировать им крупногабаритный багет.
Шпаклёвка
Работать с акриловой шпаклёвкой сложно, но она помогает, когда багеты крепятся на неровные стены. Ею замазываются трещины, щели, неровности, визуально улучшаются стыки. Материал хорошо приклеивает в углу потолка, не отслаивается, не выделяется на общем фоне. Акриловая шпаклёвка безопасна, без запаха, не выделяет токсических испарений. Можно работать в условиях повышенной влажности, при пониженных температурах.
Силиконовые герметики
Применять оправдано, когда есть крупные стыки, требующие дополнительной герметизации шва. Герметики имеют плотную консистенцию, они эластичные, а после высыхания образуют крепкий шов белого цвета, устойчивый к влаге и грязи. Их производят на основе силиконового каучука, пластификаторов, вулканизаторов и усилителей сцепления с поверхностью.
Есть клеи-герметики антисептики для приклеивания на потолок в кухне, ванной, других комнатах с повышенной влажностью.
При поклейке в прихожей лучше использовать два вида герметика:
- более дешёвым прозрачным обработать обратную сторону плинтуса;
- белым заделать стыки.
Самодельный клей
Нужно взять одну часть ПВА, влить его в банку с 4 частями сухой шпаклёвки и развести водой до концентрации густой сметаны. Хорошо размешивайте состав, чтобы не оставалось комков. Готовую смесь оставить на 15 минут, затем перемешать и использовать полностью на протяжении двух часов.
Самодельный клейстер наносится на бордюр с обратной стороны, затем прижимается к стенке и удерживается несколько минут. Излишки клея, вытекшие за пределы багета, нужно убирать до того, как они затвердеют.
Подбор клея для материала плинтуса
Клеевой состав подбирается с учётом материала, из которого изготовлен багет. Есть довольно агрессивные средства, способные повредить его структуру, их в работе использовать нельзя.
Полистирол и пенопласт
Такие плинтусы самые практичные и доступные. Покупаются в строительных и хозяйственных магазинах. Их можно красить, вид будет ничем не хуже гипсовых. Они бывают обычными, двухуровневыми и с желобками (галтели). Приклеить такие бордюры смогут даже неопытные ремонтники.
Пенопластовые галтели можно зафиксировать на обои, они лёгкие, поэтому клеятся любым средством.
Единственным недостатком является хрупкость, поэтому разрезать такие бордюры нужно очень осторожно. После порезки на обратную сторону наносится две полосы клея. Проще всего сажать пенопластовый багет на акриловую шпаклевку. Заделывать щели между планками и потолком можно финишным гипсом с добавлением ПВА. Стыки будут практически незаметными, если их заделать герметиком белого цвета.
Полиуретан и пластик
Бордюры из полиуретана и пластмассы гибкие, устойчивы к износу и перепадам температур. Клеятся в углах, на изгибах, в местах, где есть выемки разной формы и размера. Их можно сочетать с подвесным и натяжным потолками, украшать колонны.
Плинтуса могут давать усадку в ходе эксплуатации, учитывайте это при выборе клея. Стыки нужно плотно заделывать, а любые щели заливать силиконовым герметиком. В этой ситуации лучше подойдут жидкие гвозди, «Момент», «Титан». Во время проклейки надо тщательно промазывать торцы специальным средством.
В комплектацию пластиковых плинтусов входят внешние, внутренние уголки и соединительные планки. Их можно «сажать» на жидкие гвозди или другие средства с высокой адгезией.
Гипс и дерево
Деревянные и гипсовые багеты нельзя устанавливать в помещениях с высокой влажностью. Это отличное оформление для классических интерьеров. Более лёгкие плинтусы можно посадить на жидкие гвозди, а тяжёлые присверливаются саморезами.
Плинтус из гипса довольно прочный и долговечный, его можно изготовить самому, для этого нужно купить форму для отлива деталей и сухую массу.
Фиксировать их лучше на смесь алебастра с ПВА или другими поливинилацетатными составами. Массивные конструкции можно посадить на жидкие гвозди.
Как правильно клеить потолочный плинтус
Если перед поклейкой плинтуса не выровнять стены, не сделать тщательные просчёты, можно получить криво посаженный багет, плохую стыковку и отслоение элементов. Чтобы этого не случилось, нужно досконально изучить инструкцию по монтажу.
Необходимые инструменты
- Для порезки широких багетов нужно приготовить ножовку по металлу, узкие конструкции до 2 см шириной можно отрезать канцелярским ножом.
- Стусло, если есть необходимость формировать уголки.
- Неширокий шпатель.
- Мелкозернистая наждачка для шлифовки шероховатых поверхностей.
Подготовка поверхности
- Осматриваете стены по периметру, в тех местах, где планируется закрепление бордюра. Устраняете дефекты, выравниваете кривые стены. Особенно важно сделать это идеально, если будет использоваться тонкий плинтус. Шлифуете стены бруском, к которому прибивается мелкая наждачка.
- Грунтуете стены и дожидаетесь полного высыхания поверхности.
- Делаете разметку. Для этого прикладываете отдельные части плинтуса на те места, где они будут фиксироваться. Отмечаете стыки карандашом. Ещё до покупки багета можно начертить приблизительную схему его расположения на бумаге и рассчитать количество элементов.
- Разрезаете детали. Это наиболее ответственный этап для начинающих. Он может быть сложным, если работа ведётся с пенопластовым бордюром, который крошится, рассыпается и может неровно выкроиться. В таких плинтусах стыки режутся прямо, а уголки под 45°. Лучше предварительно попрактиковаться на мелких кусочках.
Поклейка на шпаклёвочную смесь
Поклейка потолочной галтели на шпаклёвку делается в комнатах, где ещё нет обоев. Это обеспечивает максимальную сцепку с поверхностью.
Шпаклёвка бывает в готовом виде или в форме порошка, который должен быть рассыпчатым, без комков. Профессионалы могут заменить шпаклёвочную смесь гипсовым составом, обладающим прочностью, но намного быстрее схватывающимся. Для повышения адгезионных свойств можно дополнительно применить и предварительно обработать ею поверхность перед поклейкой.
Обычно сухая смесь засыпается в ведро, затем в нее вливают воду и вымешивают миксером или вручную. Разводят смесь постепенно, то подсыпая шпаклёвку, то подливая воды.
Принцип работы с уже готовой шпаклёвкой :
- наберите немного раствора;
- тонким слоем нанесите его на обратную сторону багета;
- если лицевая сторона случайно запачкалась шпаклёвкой, её надо почистить губкой или тряпкой;
- устанавливать плинтус можно с любого угла;
- элемент осторожно придавить к размеченному месту и визуально оценить установку;
- не стоит сильно давить на плинтус, он и без усилий сцепится со стеной;
- излишки смеси сразу убрать, но в случае неровных стен, шпаклёвку лучше распределить под краем бордюра;
- присоединяя следующий багет, нужно предварительно смазать его торец шпаклёвкой и только после этого присоединить к первому;
- таким же образом приклеить все элементы, оставить их до полного высыхания на сутки;
- через 24 часа зашлифовать все неровности, можно покрасить багет.
Монтаж на клей
Поклейка выполняется поверх обоев, хотя на голых стенах также возможна.
Обои должны быть поклеены качественно, иначе багет может отпасть после монтажа вместе с рулонами.
- Наносите клеевой состав на багет в соответствии с весом, размером, материалом, из которого он изготовлен.
- Равномерно распределяете клей по плинтусу в центральной его части, на которую приходится основной упор.
- Прикладываете багет к стене, аккуратно, но прочно надавливаете на конструкцию, удерживаете то время, что указано в инструкции клея.
- Повторяете эти же действия по отношению к другим деталям конструкции, аккуратно совмещая разрезы деталей.
- Тщательно промазываете стыки на торце, быстро убираете излишки клея по бокам и на лицевой стороне.
- Оставляете багеты до полного высыхания. Обычно на это уходит не более суток.
- После полного высыхания заделываете щели герметиком белого цвета.
Если щелей много или они слишком большие, покрасьте плинтус белой краской, предварительно его прогрунтовав. Краска спрячет изъяны или сделает их менее заметными.
Как работать со стыками
Между отдельными частями плинтусов будут образовываться незаполненные щели. Их нужно замазать небольшим количеством клея или шпаклёвки. Когда стыки полностью просохнут, их зашлифовывают наждачкой.
Пенопластовые плинтусы через несколько месяцев эксплуатации усыхают, стыки могут расходиться. А значит, заделывание стыков нужно повторить.
Как резать углы
Поклейка на ровной поверхности легко даётся даже новичкам, а чтобы оклеить потолок в углах, необходимо обладать дополнительными навыками их обрезки.
Без специальных приспособлений
Чтобы вырезать угол потолочного плинтуса без стусла:
- нужно приложить бордюр к потолку, плотно прижимая ровную часть к углу;
- нарисовать черту возле длинного края на потолке;
- так же поступить со вторым элементом на другой стороне угла;
- отметить точку, в которой линии пересекаются, соединить чертой эту точку и край, получится угол в 45°.
Можно создать имитацию стусла из толстой фанеры или старой доски. Рисуется прямоугольник, на котором отмечается по обеих сторонах 45°. Противоположные стороны соединяются начерченными линиями. Затем рисунок накладывается на плинтус, и по этому шаблону делаются разрезы.
С помощью стусла
Стусло – это столярное приспособление в форме лотка, в котором можно резать любые профильные материалы под углом 45 и 90 градусов. Приспособление может быть железным, пластиковым или деревянным. В нём специально проделываются отверстия под ножовку, а в более дорогих моделях предусмотрен поворотный механизм.
Принцип работы со стуслом: багет укладывается в ложбинку, придавливается, разрезается через боковое отверстие, в итоге получается срез нужного наклона.
Для создания внутреннего угла:
- делаете необходимые замеры;
- вставляете планку багета лицом вверх в ложбинку стусла;
- слегка надавливаете левой рукой на планку;
- ножовку ставите под углом 45° в отверстие стусла, делаете разрез;
- второй кусок разрезаете аналогичным способом, но в зеркальном отображении, чтобы вместе был сформирован внутренний угол.
Чаще багеты разрезают ножовкой по металлу, но для узких моделей можно использовать строительный нож, который делает более ровные срезы.
Внешний угол делается по следующей инструкции.
- Плинтус меряется по всей длине от начала стенки до внешнего угла. Эта длина отмечается на изнаночной стороне багета, край которого должен слегка выходить наружу.
- Материал помещается в стусло под 45°, делается разрез через его отверстия.
- Второй багет режется аналогично, но в зеркальном отображении.
- Вырезанные детали прикладываются к стене, проверяется ровность стыков, недостатки удаляются острым ножом.
Перед резкой галтели лучше попрактиковаться работать со стуслом на лишних кусочках.
Как клеить багеты на разные поверхности
Поклейка отличается в зависимости от материала потолка и стен.
На натяжной потолок
- Лучше выбирать лёгкие узкие багеты из пенопласта или пенополистирола, на втором месте по лёгкости пластиковые и полиуретановые материалы.
- Надо брать плинтуса, у которых верхняя часть, крепящаяся к потолку, была уже нижней. Тогда клеевая смесь будет наноситься только на сторону, фиксирующуюся по стенке, на потолочную часть клей не наносится.
- Клеевое средство должно иметь максимальную фиксацию, долговечность и быстро сохнуть.
- Если будут прикрепляться деревянные бордюры или крупногабаритный декор, его надо дополнительно закрепить клеем, дюбелями, анкерами.
Эффектно на натяжном потолке выглядит ПВХ-плинтус, который крепится клипсами, вмонтированными на саморезы. Оформить угол в таком случае можно одной планкой, которая сгибается.
Нужно быть очень аккуратными, поскольку пятна клея на потолке могут его повредить.
На обои
Обои должны быть надёжно приклеены к стене, особенно если их поклейка была давно. Если обои в местах отклеились, их нужно подклеить обойным клеем или ПВА и подождать полного высыхания 1-2 дня. Плинтус на положенное место приклеивается очень надёжным клеем, чтобы он не отпал вместе с обоями. Чтобы не допустить пачканья обоев, нужно предварительно сделать разметку карандашом на ширину бордюра. Ниже проведённой черты наклеить малярный скотч, который после работы легко убирается.
На гипсокартон
Поверхность гипсокартона ровная, поэтому клеить на неё бордюры быстро и легко. Трудности возникают лишь на стыках, где шпаклёвка может дать потёки. Во избежание их, стыки зачищаются наждачкой. На гипсокартон можно клеить любые типы плинтусов.
Поскольку гипсокартонные стены уменьшают пространство комнаты, визуально его увеличить можно за счёт наклеивания планок широкой стороной к потолку.
На штукатурку
Очень важно проверить ровность стены. Мелкие изъяны необходимо шлифовать, либо при поклейке заделывать шпаклёвкой. Она устранит недостатки и выровняет стену. Использование специального мягкого плинтуса визуально скрывает неровности. Если дефекты значительные, то стену перед поклейкой нужно выровнять, прогрунтовать и зашкурить.
Частые ошибки
- Отсутствие предварительной очистки поверхности. Если стены оставить грязными, то оставшаяся пыль и грязь снизит адгезионные характеристики поверхности.
- Приобретение плинтусов со слишком гладкой изнаночной поверхностью и отсутствия шлифовки. Если не сделать изнанку шероховатой, снижается качество сцепки со стеной.
- Выбор неправильного или некачественного клея, особенно при работе с крупногабаритными багетами. Если использовать слишком слабый раствор, большие галтели не будут хорошо держаться. Если выбрать клей с растворителем, можно испортить пенополистирол.
- Наличие сквозняков. Порядка суток после приклеивания нельзя проветривать комнату, чтобы клей схватился, и у мастера было время на корректировку положения.
Сколько стоит работа у мастеров
Цена работы мастеров колеблется от 150 до 350 р. за метр погонный. Если научитесь делать сами, то сможете сэкономить за несколько часов работы порядка 3-7 тыс. р. на одной комнате.
крепить полиуретановый, установка галтели из пенопласта, монтаж на обои
Крепить плинтус для натяжных потолков можно как на клей так и на шпатлевку (если стены без обоев), обычно потолок монтируют после того, как в комнате полностью выполнен ремонт.
Необходимые инструменты
Для выполнения самостоятельного монтажа указанных элементов на натяжной потолок, вам надо иметь следующие инструменты:
- пистолет под жидкие гвозди;
- карандаш;
- стусло;
- нож;
- шпатель;
- рулетка;
- стремянку;
- тряпку для удаления излишков клея;
- пленку для защиты полотна, чтобы не запачкать его клеем.
Выбираем клей
Клей используемый для монтажа галтелей, должен быть прозрачным или белым и со временем он не должен темнеть.
Применяют такие средства как:
- жидкие гвозди (акриловые, неопропиленовые)
- полимерный клей («Титан», «Эко-насет», «Момент»)
- акриловая шпаклевка
Для плинтусов из пенопласта
Чтобы поклеить плинтуса из пенопласта применяют:
- акриловые “жидкие гвозди” — надежно держат, не разъедают пенопласт, быстро схватываются, излишки легко удаляются мокрой тряпкой;
- акриловую шпатлевку применяют при кривых стенах, для экономии жидких гвоздей ;
- самодельный клеевой состав (одна часть ПВА + 4 части шпаклевки финишной + вода).
Из полиуретана
Для монтажа применяют клей «Титан», «Момент», «жидкие гвозди».
Полиуретановые плинтуса дополнительно крепят не большими гвоздиками, после крепления шляпки за зашпаклевывают.
Монтаж
Установка и крепление плинтуса начинается с угла комнаты, а для этого, надо подготовить угловые элементы. Сначала планки прикладывают к стене без клея, это позволит вам проверить правильность их подрезки.
Клей наносят на ту сторону, которая прилегает к обоям, и прижимают планку к стене, по выполненной заранее разметке
Если на стене есть неровности, то в этих местах галтели прижимают сильнее и можно их зафиксировать на время высыхания клея скотчем, после чего он убирается. После того как вы сделаете все углы в комнате, необходимо наклеить прямые участки плинтусов.
Можно выполнить монтаж и другим способом: работы начинают с одного угла и постепенно движутся в одном направлении по периметру комнаты. Выступающий клей надо сразу удалить тряпкой. После высыхания клея, галтели можно покрасить.
Если длина углового элемента меньше 7 см, то его удлиняют путем укорачивания прямолинейного участка.
Можно клеить багеты на стены без обоев. В этом случае проводится их выравнивание при помощи шпаклевки или герметика. Подогнанные под необходимые размеры, элементы смачиваются с внутренней стороны, также смачивают стену.
На плинтус при помощи шпателя наносят шпаклевку, после чего он хорошо прижимается к стене, остатки шпаклевки удаляют шпателем и тряпкой.
Как правильно выполнить подрезку углов?
Во время установки прямых участков плинтуса, обычно никаких проблем не возникает, но с углами придется немного повозиться. Сложность состоит не в самой поклейке углов, а в правильном вырезании галтелей.
Есть два варианта: можно подрезать элементы самостоятельно, а можно купить уже готовые угловые планки. Чтобы правильно отрезать угловой элемент, на углах 90 градусов можно использовать стусло.
Срез делают под углом 45 градусов, при этом учитывайте, что один плинтус должен быть правосторонним, а другой левосторонним.
Внимание! Стусло подходит для идеальных стен, с углом 90 градусов. При другом угле плинтуса требуют последующей подрезки на месте установки.
Советы специалистов
Чтобы правильно выполнить монтаж потолочного плинтуса на натяжной потолок, надо придерживаться следующих правил:
- крепить плинтус необходимо используя полиэтиленовую подкладку между натяжным потолком и узкой стороной плинтуса. После монтажа прокладку убирают.
- угловые элементы подрезаются под углом 45 градусов;
- щель между галтелью и стеной обязательно заделывают акриловой шпаклевкой;
- полиуретановые элементы приклеивать на обои не рекомендуется, так как они тяжелые, и обои могут не выдержать их вес;
- деревянный плинтус не клеится, а крепится при помощи специальных элементов, поэтому держится всегда надежно.
Вывод
Чтобы вид у натяжного потолка был красивым и законченным, к нему надо правильно подобрать и установить потолочный плинтус.
Монтаж галтелей несложно выполнять своими руками, особое внимание надо уделить правильному подрезанию угловых элементов и тогда поклейка у вас получится качественно и красиво.
Полезное видео
Как приклеить потолочный плинтус к натяжному потолку, на видео ниже:
Вконтакте
Одноклассники
Google+
нужны ли плинтуса на стык потолка и стены
Нередко можно встретить мнение, что использование декоративной плинтусной накладки — это всего лишь каприз дизайнера и мастеров. Можно без особых проблем сделать натяжной потолок без плинтуса, при этом внешний вид и функциональность отделки никоим образом не пострадает. Мало того, почему-то считается, что отсутствие плинтуса помогает избавиться от избытка водяных паров, скапливающихся в запотолочном пространстве. Суждений много, поэтому будет правильным разобраться в ситуации, прежде чем браться за работу.
Новый стиль без подклейки уголка
Нужны ли плинтуса на натяжные потолки
Любой мастер, занимающийся установкой и обслуживанием потолочной виниловой отделки, может, не задумываясь, назвать как минимум две причины вспомогательных накладок, в профессиональном сленге известных, как заглушки.
Обычно использование дополнительного декора поясняют двумя причинами:
- Технологическая или конструкционная. Плинтус на натяжном потолке позволяет скрыть все дефекты, связанные с установкой багета и креплением полотна. В результате можно особо не беспокоиться, насколько правильно обрезана кромка ткани или пленки;
- Эстетические нормы. Плинтус позволяет скрыть неровности прилегания багета к стене. Обычно проблемы кривизны маскируют использованием пластикового профиля, но некоторые стены бывают настолько неровными, что решить проблему можно только установкой декоративной планки-заглушки.
Традиционный способ оформления потолочной отделки
Но дополнительный декор не просто усиливает восприятие натяжного потолка, это еще и инструмент защиты механизма крепления. В список можно еще добавить чисто практический интерес в использовании накладок. Все, кто выбирал установку натяжных потолков без заглушек и, тем более, без плинтусного декора, знают, что именно угловая линия сопряжения между натяжным потолком и стеной становится местом, где скапливается наибольшее количество пыли.
Через год-полтора после установки облицовки в верхней части стены, примыкающей к потолку, появляется серая пыльная полоса, убрать которую, закрасить или замаскировать практически невозможно, ну, если, конечно, не установить простенькую декоративную планку или тот же плинтус.
Преимущества использования плинтусов
Сразу нужно отметить, что положительных качеств в использовании накладного декоративного плинтуса примерно столько же, сколько и отрицательных. Во-первых, плинтус позволяет построить цветовой переход от материала отделки потолка к стенам. Нередко плинтусная конструкция используется в качестве места для размещения линейной подсветки натяжного потолка.
Плинтусный уголок это способ закрыть огрехи монтажа
Во-вторых, декоративная плинтусная линия совершенно меняет восприятие помещения. Например, в обычной комнате с идеальной геометрией стен и потолочной поверхности создается впечатление не жилого помещения, а технического бокса. Спасает положение только правильный интерьер или кантик, уложенный по верхнему уровню стен. Он кардинально меняет восприятие пространства, делает его более человечным и приятным глазу.
Классический интерьер требует наличие потолочного плинтуса
Почему не любят ставить плинтус к натяжным потолкам
В некоторых случаях заказчики отказываются от установки декоративной накладки, мотивируя решение увеличением расходов и новациями в оформлении интерьера, а значит, необходимости более тщательного подбора внешнего вида плинтуса.
Простая пластиковая заглушка кажется недостаточно эффективной и ненужной, а массивный полиуретановый плинтус слишком помпезный. Еще одной причиной может быть то, что накладные элементы зачастую приходится крепить на линии стыка с помощью клея. В случае необходимости выполнить ремонт натяжного потолка плинтус приходится снимать, соответственно, на отделке стен и на натяжном потолке останутся пятна от клея.
Нужно быть мастером, чтобы состыковать плинтусные накладки в углах
Чем закрыть стык потолка и стены без плинтуса
Хорошо известно, что даже самый популярный так называемый “невидимый” профиль, используемый для того, чтобы максимально закрыть багет натяжным полотном, все равно оставляет небольшую щель между стеной и кромкой натяжного полотна. На общем фоне такой зазор не привлекает к себе особого внимания, но все равно линия примыкания потолочного декора к стене создает впечатление незавершенности или незаконченности отделки.
Проблемы могут возникнуть, если через несколько месяцев после установки натяжного потолка невидимый несущий профиль неожиданно становится видимым, узкие зазоры превращаются в серьезные щели. Это не такое уж редкое явление, когда багет под нагрузкой выгибается, и натяжной потолок становится похожим на натянутый парус.
Полихлорвиниловая заглушка
Проблему оформления можно решить еще на этапе планирования схемы натяжного потолка. Многие багетные профили имеют в нижней части монтажный паз, в который легко вставить дополнительную декоративную заглушку.
У подобного решения есть два достаточно весомых плюса:
- Простота установки и демонтажа накладки. Если по каким-то причинам, например, для ремонта натяжного потолка, необходимо снять декоративную заглушку, то сделать это можно в течение нескольких минут без использования каких-либо инструментов;
- Заглушка не оставляет ни на потолке, ни на поверхности стен никаких следов, нет остатков клея, замазки, герметика.
Это значит, что при необходимости или, например, при желании хозяев изменить оформление комнаты, накладку можно менять неограниченное количество раз.
Процесс установки занимает минуты
К недостаткам заглушки можно отнести относительно простой в сравнении с плинтусом внешний вид, полноценного декоративного элемента из нее не получится. Это скорее практичный и удобный защитный инструмент, чем способ декорирования натяжных потолков.
Полиуретановый плинтус
Накладные элементы из полистирола и полиуретана не всегда органично вписываются в дизайн комнаты с натяжными потолками. Декоративный плинтус чаще применяется для гипсокартонных потолочных поверхностей с лепниной, с рельефным декором.
Плинтус отлично смотрится в ретро стиле
Полиуретановый плинтус становится незаменимым, если натяжной потолок и стены оформлены в сложных, не всегда согласованных и достаточно ярких цветах. В этом случае широкий кант, уложенный по периметру потолка, смягчит контраст отделки разных цветовых решений.
Защитная лента
Понятно, что использование плинтуса не является обязательным, не всем нравится идея укладки под потолочную ткань или пленку дополнительного декоративного элемента. Поэтому можно закрыть оставшуюся щель между кромкой натяжного потолка и стеной специальной нетканой лентой.
Материал наклеивается по линии перехода, щели на стыках исчезают, дизайн помещения практически не меняется, но становится несколько угловатым
Дизайн натяжных потолков без плинтуса
Чтобы отойти или избавиться от образа коробки или бокса, специалисты рекомендуют правильно подбирать цветовые решения для стен и потолочной поверхности.
Важно! Если выбранная пара цветов хорошо согласуется между собой по температуре и насыщенности, то особой надобности в декоративном накладном плинтусе не будет, можно будет обойтись лентой или заглушкой.
Неяркие абрикосовые стены и белый натяжной потолок
Комбинация кислотно-зеленого и пастельно-серого оттенков
Можно использовать отделку под дерево или любой материал с выраженной текстурой. В этом случае для натяжного потолка плинтус будет явно лишним.
Все современные интерьеры с многоцветной отделкой выполняются без дополнительного канта на потолочной поверхности.
Заключение
Декоративная накладка хорошо смотрится только в более традиционных вариантах интерьера, натяжной потолок без плинтуса — это, по сути, новый подход к оформлению помещения. Вместо тяжелых монументальных накладок используется легкая невидимая заглушка. Линия стыка надежно закрыта, но не оказывает никакого влияния на интерьер квартиры.
Отправить комментарий
Как приклеить и покрасить потолочный плинтус к натяжному потолку
Современный стильный дизайн, долговечность и абсолютно ровная поверхность – вот качества, благодаря которым натяжные потолки стали фаворитами среди других видов потолочных покрытий.
Процедура монтажа является простой и незамысловатой только для специалистов, изучивших на практике все возможные тонкости и риски, поэтому установкой занимаются, как правило, профессионалы.
В результате натягивания полотна получается безукоризненно ровный потолок, который отделен от стены специальной линией – зазором шириной до 8 мм.
[ro-youtube-content count=”1″ no-desc=”0″]Как приклеить и покрасить потолочный плинтус к натяжному потолку[/ro-youtube-content]Эту досадную щель предстоит закрыть плинтусом.
Есть более простой вариант – по-спартански безыскусная окантовка, которая функционально прикроет зазор, но без всякой эстетики.
Если на потолке монтируется тканевое полотно, то полоска шириной в 1 см будет одним из обязательных элементов каркасного багета.
С установкой потолочного карниза вполне можно справиться своими силами, если затратить немного времени на изучение и анализ теоретического материала.
Отличительные особенности крепления плинтуса под натяжной потолок
Технология крепления галтели здесь принципиально отличается от аналогичного процесса для покрытий из гипсокартона или шпаклевки:
- виниловая либо тканевая пленка априори не может служить надежной основой: она растягивается либо сужается в зависимости от температурных условий;
- в случае демонтажа потолочного карниза все дорогостоящее полотно будет неминуемо повреждено.
При этом нижняя его плоскость по ширине должна значительно превышать верхнюю, выполняющую только декоративную функцию.
В то время как монтаж натяжного потолка обязательно происходит после выравнивания стен, установка карниза под потолок не всегда играет роль финишной черты: в случае применения обоев его крепят как перед поклейкой, так и после, в зависимости от состояния стен и выбора галтели.
Что нужно знать, выбирая карниз
Богатый стилевой ассортимент лепной отделки (от готики и классики до модерна и хай-тека), представленный на современном рынке, поможет произвести безошибочный подбор потолочного плинтуса.
В зависимости от цветового решения, гладкие и шероховатые, матовые и блестящие, а также различной конфигурации потолочные карнизы могут оптически как сузить, так и значительно расширить помещение.
Важно учитывать фактуру и исходный материал отделки.
Выбирать, как в сказочной истории, придется из трех несхожих “братьев”:
Полиуретан– самый прочный, гибкий, упругий материал, нечувствительный к воздействию агрессивных химических реагентов, незаменимый при отделке округлых стен и, как ни странно, редко применяющийся при отделке потолков натяжного типа.
Всего лишь один недостаток перевешивает все хвалебные эпитеты: он критически тяжелый, особенно в массивном варианте и может прогнуться под собственным весом.
А это грозит увеличением щели между стеной/потолком и оторванными обоями, поэтому полиуретановые галтели крепят перед окончательной отделкой стен.
Его полной противоположностью является пенопласт: легкий, удобный, но непрочный в силу своей хрупкости.
Он подвержен влиянию растворителей и может разрушиться от неправильно подобранного клея.
Однако пенопласт является достаточно востребованным материалом среди иных видов галтелей из-за своей низкой стоимости и несмотря на серьезный недостаток: при возгорании выделяет ядовитый газ.
Приверженцы этого вида галтелей, однако, возражают, утверждая, что все риски можно свести к минимуму, приобретя специально предназначенный клей “Титан”.
Что касается вреда при возгорании, то можно успокоить себя тем, что общая площадь плинтуса очень мала по сравнению с бытовыми предметами и отделочными материалами, сделанными из экологически небезопасного сырья и присутствующими практически в любой квартире.
Последний, третий вариант, является самой удачной модификацией.
Пластик – великолепный имитатор многих отделочных материалов: дерева, камня, металла, керамики.
Он легко окрашивается во все оттенки цветового спектра и имеет малый вес.
Отделка из пластика универсальна и может быть установлена практически во всей квартире: на кухне и лоджии, в гостиной и ванной комнате, что придаст жилому помещению более целостный и органичный облик.
По своей стоимости пластик занимает серединную позицию среди “собратьев”, но по качествам берет реванш и постепенно выходит в лидеры на рынке.
Монтаж плинтуса под натяжной потолок
Приступая к работе, необходимо иметь в наличии следующий инструментарий:
- рулетка;
- отбивочный шнур;
- монтажный нож;
- столярное сусло.
Подготовительный этап включает в себя:
- Замеры рулеткой периметра помещения и подсчет количества галтелей.
- Разметка при помощи отбивочного шнура.
- Окрашивание плинтуса (при необходимости).
Монтаж начинается с угла, поэтому проще всего приобрести готовые уголки, которые часто идут в комплекте с галтелями.
В противном случае углы можно сформировать с помощью стусла, поместив в него плинтус под 45 о , плотно прижать, а затем отрезать ножом.
Для сноровки нелишним будет заранее потренироваться на бросовых отрезках галтели.
Защищаем потолок полиэтиленовой пленкой и стартуем.
Клей или шпаклевку наносим только на примыкающую часть, приближая плинтус достаточно близко к потолку, но не впритирку.
Клей лучше всего использовать тот, который впоследствии не потемнеет: прозрачный или специальный (Момент, Монтаж или Титан).
Плинтус крепится встык, поэтому все рабочие грани пропитываются составом.
После установки галтели, в случае необходимости, окрашиваются и стыки.
Работы по выравниванию, грунтовке и шпаклевке стен должны предварять монтаж потолочного карниза, иначе неотвратимо появится щель между верхней линией обоев и плинтусом.
Еще о том, какой шпаклевкой шпатлевать потолок.
О том, как обшить потолок пластиковыми панелями, можно узнать по ссылке. Достоинства, дизайн и процесс установки.
Фото потолочных багетов смотрите здесь. Там же вы найдете советы по выбору этих полезных аксессуаров.
Установка после отделки стен
В том случае, если обои уже наклеены, происходит установка галтели после небольшого подготовительного процесса.
Во избежание отрыва, нужно сделать на обоях надрезы по ширине плинтуса.
Затем, сняв полоску обоев, загрунтовать, прошпаклевать и выровнять тот участок стены, на который будут крепиться галтели.
Монтаж перед окончательной отделкой
Кроме того, она позволяет:
- при возможной смене обоев не переустанавливать плинтус;
- во время работы окончательно устранить неровности стены;
- подогнать обои непосредственно к ровной поверхности галтели.
В данном случае карниз может крепиться на герметик, клей или шпаклевку, причем в последнем случае готовится более густая консистенция, нежели для выравнивания поверхности.
Видео о том, как приклеить потолочный плинтус (галтель) под натяжной потолок:
Выбор – занятие, достаточно затратное по времени.
Однако его можно значительно сократить, если, определив свои цели и возможности, углубиться в изучение объективной информации.
Одной из главных задач, над которой предстоит задуматься задолго до начала работы, является выстраивание алгоритма действий: клеить до или после окончательной отделки стен.
Но эта проблема может быть решена только попутно с выбором того или иного карниза.
Дополнительная информация:
[ro-youtube-related]Как приклеить и покрасить потолочный плинтус к натяжному потолку[/ro-youtube-related]
На заметку! Предварительно следует потренироваться подрезать фрагменты под нужным углом. Для такой процедуры используется стусло. Данный инструмент имеет специальные вырезы, расположенные под углом.
Как покрасить потолочный плинтус из пенопласта под старину? Каждую деталь помещают так, чтобы получился внешний или внутренний угол. Обрезка должна быть плавной и быстрой, чтобы исключить смещение элемента.
Стусло можно сделать и самостоятельно, но есть ли смысл тратить на это время, учитывая стоимость готового изделия? А если его нет в продаже, то в принципе, ничего страшного не произойдет. Что дает это приспособление? Незначительную экономию времени, которое придется затратить на “тренировку” при работе первым способом.
Ведь идеальной подгонки плинтусов сусло также не обеспечит, так как с его приобретением стены ровнее не станут.
- Наносите клей не только на внутреннюю поверхность, но и на торцевую часть, чтобы состыковать его с предыдущим.
- Приклеивая каждую галтель, немедленно удаляйте излишки клея чистой тканью, если они выступили на стены. Как и чем покрасить старый деревянный стул своими руками? Окраску следует производить после полного высыхания клея.
Если на стене есть неровности, то в этих местах галтели прижимают сильнее и можно их зафиксировать на время высыхания клея скотчем, после чего он убирается. После того как вы сделаете все углы в комнате, необходимо наклеить прямые участки плинтусов.
Чтобы приклеить плинтус к натяжному потолку, вам необходим качественный клей. Лучше, если он будет прозрачным (в крайнем случае – белым). Одно из основных требований к клею – он не должен темнеть по прошествии времени.
Чаще всего для подобных работ используют клей Момент: “Монтаж” и “Суперстойкий”, а также “Титан”.
Так приклеивают плинтуса по всем углам комнаты, а потом вклеивают между ними недостающие части. Как покрасить потолочный плинтус и не испачкать стены и потолок? Для этого расстояние между краями угловых частей измеряют рулеткой, отрезают нужный по размеру кусок галтели, примеряют его, по необходимости корректируя места стыков, и затем аккуратно вклеивают на предназначенное место.
Несмотря на то что ассортимент окантовки из полиуретана сейчас весьма разнообразен, некоторые предпочитают оформление в соответствии с собственными предпочтениями. В частности, изделия можно окрасить в любой цвет. Однако окрашивание уже приклеенного плинтуса осуществляют лишь после того, как клей полностью высохнет и наберет необходимую крепость, то есть не раньше чем через сутки.
Как приклеить потолочный плинтус
Современный ремонт в квартире невозможно представить без использования потолочного плинтуса. Применяется не только в комплекте с перекрытиями, но и как отдельный декоративный элемент. Потолочный плинтус позволяет придать потолку законченный вид, сделать его нарядным и аккуратным. Самостоятельный монтаж плинтуса потолка предполагает владение некоторыми навыками, которые позволят сделать это правильно и качественно.
Для начала нужно определиться с типом клея.Хотя вопрос, чем приклеить плинтус к потолку, в наше время не должен вызывать больших затруднений. Рынок отделочных материалов может предложить огромный ассортимент клеевых составов, позволяющих произвести качественный монтаж плинтуса. Этот процесс не требует особых знаний, нужно только ответственно подойти к этой несложной работе.
Обязательным условием, которое необходимо выполнить перед приклеиванием плинтуса потолка, является готовность потолка: он должен быть оштукатурен.Также важно, каким будет покрытие стен. Если предполагается покраска стен, то стыковочный узел лучше всего производить после окрашивания. Выбирая обои в качестве обоев для стен, есть два варианта: наклеить плинтус потолка на оклейку стен или после нее. В первом случае требуется точная подгонка краев обоев в местах их прилегания к плинтусу. При выборе второго варианта требуется особая осторожность, ведь можно испортить обои клеем.В то же время такой вариант имеет свои преимущества, так как позволяет скрыть дефекты примыкания стены к потолку. В этом случае нет необходимости тратить время на точную подгонку обоев под нижний торец плинтуса.
Перед тем, как приклеить плинтус потолка, необходимо подготовить соответствующие инструменты для работы. Вам обязательно понадобятся нож (лучше всего маляр с острым лезвием), табурет для нарезки галтели под углом 90 и 45 градусов, акриловый герметик и ножовка с мелким зубом (можно использовать ножовку для металл).
Перед тем, как приклеить плинтус потолка, необходимо определить угол, с которого начнутся работы. Это может быть произвольный выбор, но вы можете начать работу из дальнего угла комнаты. Дизайн угла начинается с распиливания галтели под углом 45 градусов. Для этого используем стул и ножовку. Нож используется в случае необходимости точной регулировки уже непосредственно на потолке. Клей наносится с двух сторон: той, которая будет прилегать к стене, и той, которая примыкает к потолку.
Перед как приклеить плинтус потолка, рекомендуется проверить ровность стены. При необходимости его можно выровнять с помощью шпаклевки. Это позволит выполнить работу более качественно, ведь стык галтели в местах примыкания к стенам и потолку будет практически незаметен. Кроме того, возможна дополнительная обработка стыков галтелей как на прямых участках, так и в углах мелкозернистой шпатлевкой, которую в последующем шлифуют — осторожно, чтобы не повредить поверхность плинтуса.
Акриловый герметик используется на стадии завершения работ. С помощью пистолета обрабатываем прорези, которые можно образовать в точках стыковки, создавая таким образом монолитную конструкцию, в которой стены, потолок и плинтус потолка будут выглядеть как единое целое. Использование герметика позволяет придать дополнительную прочность сцеплению цоколя с двумя соседними основаниями.
В дальнейшем вы можете покрасить плинтус потолка в единую цветовую гамму со стенами или потолком или в контрастный цвет.
Как наклеить плинтус потолка своими руками?
Если вы хотите приклеить плинтус потолка, но как это лучше сделать, вы не знаете, то предлагаем вам ознакомиться с этим процессом. Многие думают, что в этой задаче нет ничего особенно сложного, но как только дело доходит до выполнения этой работы, сразу возникает масса вопросов. Поэтому, чтобы сделать их как можно меньше, мы постараемся раскрыть тему максимально полно.
Прежде всего, не помешало бы понять, что вообще такое плинтус потолка и «с чем его едят». На самом деле более правильное и научное название этого элемента декора — галтель. Наклеивают его между стенами и потолком, после чего зашпаклевывают и красят стыки между ними. Профили разработаны для того, чтобы скрыть мелкие изъяны после поклейки обоев, а также придать комнате более законченный вид и просто украсить потолок.
А теперь перейдем непосредственно к вопросу, как клеить плинтус потолка.В первую очередь нужно знать расход материалов. Для этого нужно измерить периметр комнаты и определить, какую ширину галтели вы хотите видеть на своем потолке. Но даже если вы знаете площадь комнаты, постарайтесь покупать плинтус с запасом, ведь его придется обрезать, а вы можете ненароком ошибиться.
Далее вам нужно решить, каким из двух способов вы собираетесь скрепить галтели: их можно приклеить непосредственно к обоям с помощью клея, или вы можете использовать шпатлевку перед тем, как наклеить обои.Первый способ, как наклеить потолочный плинтус, более прост и удобен в своем исполнении, поскольку позволяет сделать при оклейке обоями неидеальный стык, который со временем закрывает галтель. Во-вторых, приклеивать галтели клеем намного удобнее, чем при помощи шпатлевки. Но у этого способа есть и минусы: во-первых, он дороже, во-вторых, нужно так аккуратно клеить, шпаклевать и красить плинтус, чтобы ни один раствор не попал на обои. Специалисты считают, что гораздо лучше второй способ, как приклеить плинтус потолка, ведь грязная работа идет еще до того, как будут наклеены обои, а галтель выглядит эффектнее.Но выбирать, конечно, ты.
Начинать приклеивать плинтус всегда нужно от угла самой длинной стены, и именно здесь начинают возникать некоторые проблемы: прежде чем намазать галтем клеем или шпатлевкой и прикрепить его в нужном месте, необходимо предварительно отрезать угол. Для этого потребуются ножовка по металлу и табурет. Для тех, кто не в курсе: табурет — это специальное приспособление в виде лотка, предназначенное для распиливания балок и различных досок под определенным углом. Если его нет, и вы не знаете, как приклеить плинтус потолка по углам, воспользуйтесь обычным листом бумаги.Его угол составляет 90 градусов, а поскольку вам нужно будет обрезать край под углом 45 градусов, просто сложите лист так, чтобы линия сгиба проходила через его угол, а края бумаги точно совпадали. Так вы получите ориентир, по которому сможете аккуратно обрезать филе. Но даже когда вы его отрежете, не торопитесь втыкать, просто еще раз повесьте плинтус на стену, чтобы убедиться в отсутствии ошибок. А если есть, то их всегда можно исправить.
Теперь, когда все углы отрегулированы, можно переходить к склеиванию.Если вы приклеиваете шпатлевку, то помните, что по консистенции она должна быть достаточно густой, это обеспечивает прочность сцепления, поэтому филе ни разу не упадет вам на голову. Приложите плиту-плинтус к углу между потолком и стеной и хорошо прижмите, чтобы излишки раствора «выдавились» наружу. Затем все остальное просто удаляется шпателем и кисточкой, смоченной водой, а стыки после высыхания клея либо аккуратно оштукатуриваются, либо заделываются специальным силиконовым герметиком.Если этого не сделать, филе будет выглядеть крайне неряшливо и только испортит общий вид помещения. Зная, как приклеить потолочный плинтус, вы легко сделаете это самостоятельно, что существенно сэкономит ваш семейный бюджет.
Как установить натяжной потолок за 10 простых шагов
Как производитель, поставщик и установщик, нам нравится думать, что мы кое-что знаем о натяжных потолках.
Итак, вот наше иллюстрированное руководство о том, как установить натяжной потолок за 10 простых шагов.
Если вам больше по душе видео, перейдите прямо в конец этого поста.
1. Решите использовать натяжной потолок
Мы являемся поставщиком натяжных потолков, но, честно говоря, в определенных обстоятельствах натяжной потолок может быть не лучшим вариантом. Хотя обстоятельств немного! Основные преимущества натяжных потолков заключаются в том, что их можно установить гораздо быстрее, чем другие варианты потолков (см. Нашу сравнительную таблицу), они просты и дешевы в обслуживании, и они доступны в различных вариантах отделки, включая потолки с рисунком! К тому же они очень прочные, безопасные и надежные.По всем этим причинам они очень популярны для использования в медицинских, образовательных, оздоровительных и развлекательных помещениях, таких как бары, рестораны, бассейны и тренажерные залы.
Натяжные потолки — всегда популярный вариант в плавательных бассейнах, спа и спортзалах
2. Выберите ткань
Итак, вы приняли мудрое решение заняться растяжкой, но какую ткань и цвет вы хотите? Глянцевая, атласная или матовая поверхность? Полупрозрачный или фигурный? Или, может быть, вы хотите напечатать на потолке свое любимое изображение или логотип компании? Ознакомиться с вариантами дизайна натяжного потолка можно здесь.
Наша новая 5-метровая ткань с принтом неба, горячая без печати
3. Выберите поставщика
После того, как вы выбрали дизайн, вам нужно выбрать поставщика. Easy Ceiling гарантирует самые низкие цены на рынке, и мы находимся в уникальном положении, чтобы предложить полный спектр услуг; от изготовления ткани до окончательной установки и последующего ухода. Но мы все же советуем вам получить предложения от ряда поставщиков и выбрать подходящего для вас поставщика.
4.Подготовить комнату
Если вы обычно оштукатуриваете потолок, вам понравится этот шаг. Помещение не нужно полностью очищать. Возможно, вам потребуется немного места, но кроме этого никакой подготовки комнаты не требуется. Вы можете более или менее начать установку мгновенно!
5. Прикрепите алюминиевую направляющую
Натяжной потолок прикреплен к комнате с помощью алюминиевой направляющей, которая крепится ко всем четырем стенам. Если потолок должен покрывать большое пространство, алюминиевые направляющие должны быть установлены через определенные промежутки по потолку для соединения панелей из ткани.
Для больших потолков будут использоваться алюминиевые направляющие через всю комнату для соединения потолочных панелей
6. Установить светильники и другие системы над потолком
Прикрепите платформы для осветительных приборов или других систем (например, дымовой сигнализации) к исходному потолку. Отрегулируйте высоту платформы, чтобы можно было легко протянуть соответствующие светильники, например светильники, через потолок и установить на место.
7. Отопление помещения
Чтобы натянуть потолочную ткань на место, необходимо использовать тепло, чтобы повысить ее эластичность.Делаем это с помощью переносных газовых обогревателей.
Используйте переносные газовые баллончики, чтобы нагреть ткань до оптимальной эластичности
8. Прикрепите потолок
Когда ткань достигнет оптимальной эластичности, ее нужно прикрепить к алюминиевой стойке углами.
Прикрепите ткань к алюминиевой рейке, сначала углы
9. Протяните приспособления и фитинги
Усиливающие кольца приклеиваются к полотну, а затем вырезаются внутри, чтобы сделать отверстия для светильников и других систем.Крепления подключаются к кабелям, протягиваются через отверстия, а затем зацепляются пружины на площадках крепления над полотном.
10. Окончательная уборка
Отпечатки рук или следы на потолочном полотне удаляются влажной тканью. Ваш натяжной потолок установлен!
Ваш натяжной потолок установлен!
Надеюсь, теперь вы знаете основные шаги по установке натяжного потолка? Мы всегда можем сделать эту работу за вас — свяжитесь с нами.Нам всегда интересно услышать мнение людей, которые также могут присоединиться к нашей сети установщиков. Предоставляется бесплатное обучение!
Наконец, вот видео, чтобы вы могли увидеть весь процесс в действии.
Натяжные потолки — Натяжные потолки с подсветкой Производитель из Нойды
| Толщина | 6,18 мм | |||||||||
| Длина | 18 метров | |||||||||
| Марка | Декор потолка | 9013 | ||||||||
| Материал | ПВХ | |||||||||
| Отделка | Матовый, Зеркальный, Лаккард, Атлас, Печатный | |||||||||
| Ширина | до 5 метров |
С искренностью и трудолюбием профессионалов ниша для себя в этой области, предлагая премиальную качественную гамму дизайнерских натяжных потолков Red Designer.
Диапазон цен: рупий. От 500 до 900 кв. Футов
Описание продукта:
Натяжной потолок — это самый современный вид, который используют дизайнеры интерьера. Тем не менее, давно эта идея существовала еще в древности в Древнем Египте. Рим и Греция. Чтобы продемонстрировать, что эти старые народы использовали натяжные потолки, натягивая влажную ткань и высушивая их, чтобы сделать подвесной потолок, это должно быть продемонстрировано следующим образом, и в середине 1960-х годов эта концепция постепенно переросла в новую.
Натяжной потолок можно быстро украсить стены вашего дома. Они новы и сделают ваш дом восхитительным. Его безупречная и гладкая поверхность придаст вашему дому феноменальный стиль. Эти потолки сделают ваш интерьер замечательным местом.
Натяжной потолок можно использовать для создания уникальных форм и дизайнов. У этих натяжных потолков необычные формы и выдающиеся оттеночные характеристики. Существуют разные виды натяжных потолков, например, подвесные, полупрозрачные, акустические и 3D потолки.Некоторые потолки сияют. Есть некоторые с имплантированными светодиодными лампами.
Состав
Натяжной потолок — это подвесная потолочная система или система вторичного потолка, расположенная под несущим потолком комнаты.
По сути, натяжной потолок ПВХ состоит из трех частей:
Профиль, который ставится на потолок, эти профили изготовлены из анодированного алюминия.
Мембрана 100% ПВХ, негорючий поливинилхлорид (ПВХ)
Гарпун, который крепится по краю мембраны и входит в профиль.
ПВХ растягивается по зоне и удерживается профилем по периметру. Профиль по периметру можно гнуть и формировать по мере необходимости, а ПВХ можно растушевать или красить на любой вкус. Следовательно, натяжные потолки предлагают большую гибкость с точки зрения формы, оттенков и освещения.
ПВХ может быть окрашен краской с высоким или низким светом или напечатанными изображениями или примерами. Следовательно, натяжные потолки широко известны в магазинах и выставочных залах.
У вас есть вопросы? Позвоните нам: | |
Универсальная программа для раскроя натяжных потолков, которую могут использовать производители, а также их дилеры.Программа позволяет спроектировать натяжной потолок по требуемым размерам и рассчитать параметры раскроя потолочных панелей. Программные функции:
| |
Доступные форматы печати:
| |
Дополнительные функции:
Новинка! функция «Мультитекстура» — позволяет комбинировать различные текстуры / цвета произвольной формы (волна, вырез и другие).Эта функция автоматически рассчитывает площадь каждой накладной, а также позволяет указать предустановленный угол в каждой области для выбранной накладной.
- Функция «Минус потолок» — позволяет сэкономить время при обмере подвесных потолков и при установке этих потолков в офисе, за счет удержания отдельных частей многоуровневых конструкций от основного потолка.
функция «Ручное формирование» — позволяет загрузить эскиз потолка, нарисованный дизайнером (в формате *.bmp или * .jpeg формат). Для использования функции необходимо провести контур будущего натяжного потолка и указать длину максимальной стороны, тогда функция автоматически рассчитает все диагонали, которые необходимы для создания чертежа в программе (в обычном ситуации вам придется рассчитывать каждую диагональ самостоятельно).
функция «АРТ-потолок» — позволяет загружать фотографии для изготовления, согласования и печати бланков потолков с элементами фотопечати.Доступны простые операции с изображениями (поворот, масштабирование, отражение).
Поддержка формата SBPotolok — позволяет открывать файлы потолков, созданные в SBPotolok (другое название DecoMat), тем самым дает возможность работать со старой БД потолка.
- Расчет — позволяет автоматически рассчитать стоимость возведения потолка для дилера и окончательную стоимость для заказчика с учетом дополнительных работ при установке.
- Создание штрих-кода — позволяет добавлять штрих-код ко всем печатным формам, который генерируется из поля заказа (формат штрих-кода EAN128 — может содержать латинские буквы, цифры и специальные символы).
- Индивидуальная адаптация — отдельные функции программы могут быть изменены по желанию заказчика).
Если вы хотите приобрести программу, свяжитесь с нами:
по телефону: +7 950 495 54 46 (только русский язык)
электронная почта:
ICQ: 251050229
Skype: EasyCeiling
Узкие бедра? 9 мощных растяжек ягодиц, которые помогут
по: Юрий Элькаим,
В большинстве случаев подтянутые ягодицы — это то, чем можно гордиться.В конце концов, именно поэтому мы делаем тяжелые приседания и вызывающие ожог выпады, верно?
Так что расслаблять те самые мышцы, над которыми мы так усердно работали, кажется нелогичным.
Но такие рассуждения — одна из многих причин, по которым ягодичные мышцы, как правило, остаются в стороне, когда дело доходит до растяжки. Мы работаем над гибкостью наших подколенных сухожилий, квадрицепсов и даже сгибателей бедра, но мы, как правило, оставляем ягодицы на произвол судьбы.
На самом деле, мы можем даже не осознавать, что наши напряженные ягодицы могут ограничивать не только наш диапазон движений, но и нашу производительность.
В этом посте мы рассмотрим несколько причин, по которым вы, возможно, захотите немного растянуть ягодицы — и не волнуйтесь, ничто из этого не повлияет на их твердость.
Почему у вас напряженные ягодицы и бедра
Как и любые другие мышцы, ягодичные мышцы могут со временем укорачиваться из-за слишком долгого сидения, а также из-за того, что они не задействованы в полном диапазоне движений.
Сидение особенно вредно для работы ягодичных мышц, будь то сбор тяжелых горшков в саду или выполнение тяжелых приседаний в тренажерном зале.
Это происходит потому, что сидение ослабляет ягодичные мышцы и укорачивает сгибатели бедра, что приводит к тому, что нижняя часть спины берет верх во время активности, требующей сгибания.
Он также ограничивает диапазон движений во время таких упражнений, как приседания и мост, которые требуют гибкости как ягодиц, так и сгибателей бедра.
В тяжелых случаях недостаточная подвижность ягодиц и бедер может также привести к синдрому грушевидной мышцы, характеризующемуся сильной болью и покалыванием в грушевидной мышце ягодиц, которая помогает бедрам вращаться.
Даже при синдроме грушевидной мышцы одна из основных рекомендаций по лечению боли и стянутости ягодиц — растягивать и массировать эту область (1).
К счастью, несколько упражнений на растяжку бедра снимут напряжение и боль в ягодицах.
Мощная растяжка ягодичных мышц для подтянутых бедер
Вы заметите, что многие из этих растяжек сгибателей бедра также помогают удлинить сгибатели бедра, что является важной частью формулы, когда дело доходит до увеличения подвижности ягодиц и бедра.
Прежде чем мы начнем, важно отметить, что вы не хотите выполнять какие-либо статические упражнения на растяжку с холодными мышцами.Точно так же, как мы прогреваем наши машины, чтобы растопить мороз и снег зимой, мы хотим согреть свое тело и заставить тепло и кровь циркулировать.
Динамические растяжки — лучший способ сделать это, потому что они не только улучшают циркуляцию крови, но и помогают увеличить диапазон движений.
Перед тренировкой на растяжку попробуйте выполнить примерно 5 минут следующих динамических растяжек, которые подготовят ваши мышцы.
Динамическая разминка
1. Махи ногами
Махи ногами идеально подходят для разминки ягодиц и бедер перед циклом глубокой растяжки.
Выполнение махов ногами
- Начните стоять, опираясь одной рукой на стену.
- Поднимите противоположную ногу и поверните ее перед собой, затем за собой, как маятник.
- Сделайте от 10 до 12 повторений, затем переключитесь на другую сторону.
2. Выступ передний
Выполнение передних выпадов
- Начните стоять прямо, ноги вместе.
- Сделайте шаг на одну ногу перед собой и сделайте выпад, всегда держа колено позади пальцев ног.
- Вернитесь назад через пятку и ягодицы в положение стоя.
- Повторите, чередуя ноги, от 10 до 12 повторений на каждую ногу.
3. Мост
Мост заставит ваши ягодицы и подколенные сухожилия активировать мышцы кора, а также разогреет нижнюю часть спины.
Выполнение моста
- Лягте на пол лицом вверх, согнув колени под углом 90 градусов.
- Удерживая пятки на полу, поднимите бедра, пока они не будут на прямой линии с вашими плечами и коленями.
- Удерживайте бедра параллельно земле в течение двух секунд, затем опустите.
- Сделайте от 10 до 12 повторений.
Как растянуть ягодицы и раскрыть бедра
Теперь, когда ваши мышцы в тепле, приступим к растяжке ягодиц.
1. Поза голубя
Поза голубя (также поза йоги) — это мощная растяжка для расслабления ягодиц и сгибателей бедра.
- Начните с положения стола.
- Вытяните правую ногу вперед и опуститесь так, чтобы внешний край упирался в пол.
- Вытяните левую ногу позади себя, держа бедра под углом к полу.
- Задержитесь на 20-30 секунд, затем верните правую ногу под себя и повторите с левой ногой.
2. Натяжной крендель
- Лягте на спину, согнув оба колена.
- Скрестите одну ногу над другой так, чтобы лодыжка находилась на противоположном колене.
- Осторожно подтяните не скрещенную ногу к груди, пока не почувствуете глубокое растяжение в ягодицах.
- Удерживайте от 20 до 30 секунд, затем поменяйте ноги.
3. Растяжка ягодичных мышц со скручиванием
- Сядьте на пол, вытянув ноги перед собой.
- Согните одно колено, удерживая другое вытянутым.
- Обхватите противоположной рукой согнутое колено и поворачивайте к нему, пока не почувствуете растяжение ягодиц и внешней поверхности бедра.
- Удерживайте от 20 до 30 секунд, затем поменяйте ноги.
4. Опора для ног сидя
- Сядьте, скрестив ноги, на полу.
- Поднимите левую ногу, зацепив икрой левую руку. Держите ногу ручками.
- Теперь медленно поднимите ногу, пока не почувствуете глубокое растяжение ягодиц и бедра.
- Задержитесь на 30 секунд, затем поменяйте ноги.
5. Глубокий выпад
- Начните стоять прямо.
- Вытяните правую ногу за собой, опускаясь в положение глубокого выпада. Если можете, то можете коснуться пола правым коленом.
- Вы почувствуете глубокое растяжение ягодиц левой ноги, а также раскрытие сгибателя бедра в правой ноге.
- Удерживайте от 20 до 30 секунд, затем поменяйте ноги.
6. Сложенное колено (морда коровы) Растяжка ягодиц
- Сядьте на пол, согнув ноги перед собой.
- Подставьте левую ногу под правую ногу, пока она не окажется рядом с правым бедром.
- Теперь попробуйте поднести правую ногу к левому бедру. При этом вы можете положить правую ногу поверх левой.
- Вы должны почувствовать глубокую растяжку в правой ягодице. Вы можете наклониться вперед над ногами, чтобы усилить растяжку.
- Задержитесь на 20–30 секунд, затем поменяйте ногу так, чтобы ваша левая нога оказалась над правой.
7. Ножной кроссовер
- Лягте на спину, вытянув ноги.
- Теперь поднимите правое бедро и ногу, скрестив их с левой, при этом держите спину и плечи на земле. Вы почувствуете растяжение ягодиц, а также поясницы и бедер.
- Удерживайте от 20 до 30 секунд, затем повторите для другой ноги.
8. Поза счастливого ребенка
- Лягте на пол лицом вверх.
- Поднимите ступни и возьмитесь за них руками. Осторожно потяните их к груди, пока не почувствуете растяжение ягодиц.
- Удерживайте от 20 до 30 секунд.
- Эта поза также отлично подходит для растяжки бедер и поясницы.
9. Диван-стретч
- Начните стоять перед диваном, лицом в сторону (вы также можете использовать для этого стену).
- Положите правое колено на спинку дивана. Это будет похоже на выпад.
- Согните левую ногу, напрягая ягодицы, а туловище прямо. Знайте, что поначалу у вас может не получиться полностью поднять туловище.
- Также следите за тем, чтобы бедра были на одной линии с грудью, не позволяя ягодицам подниматься вверх или бедрам провисать к полу.
- Задержитесь на 30 секунд, затем поменяйте ноги.
Как сделать растяжку проще или сложнее
Каждое из этих упражнений на растяжку бедер можно дополнить различными видами оборудования, чтобы усилить растяжку или еще больше расслабить напряженные ягодицы. Я обрисовал некоторые из ваших возможностей.
Ремни
Ленты для йогиможно использовать либо для углубления растяжки ягодиц, либо для помощи в проработке до полного растяжения, в зависимости от того, как вы их используете.
Например, чтобы усилить растяжку кренделя, оберните ремешок для йоги вокруг бедра ступни, которую вы поставили на землю, и потяните к груди. Это поможет поднять ногу ближе к груди, что усилит ощущение растяжения ягодиц в противоположной ноге.
Прочтите этот пост в блоге, чтобы узнать еще о 6 растяжках ремня, чтобы снять напряжение мышц.
Пенный валик
Пенный валик — это способ сделать себе массаж глубоких тканей дома.Если вы чувствуете, что растяжка недостаточно глубоко проникает в ваши ягодичные мышцы, чтобы ослабить напряжение, попробуйте добавить к своему распорядку поролоновый валик.
- Сядьте на валик из поролона, согнув колени, скрестив одну ногу над другой (в положении, аналогичном растяжке кренделя).
- Перенесите вес на ягодицы скрещенной ноги и медленно перекатывайтесь вперед и назад, зависая над любыми напряженными участками.
- Поменяйте ноги и перекатите другую ягодицу.
Хотите больше идей для упражнений на роликах с пеной? Посмотрите это сообщение в блоге.
Мяч для лакросса
Мячи для лакросса, или массажные мячи, как их иногда называют, обладают теми же преимуществами, что и ролики из пеноматериала, но их меньший размер позволяет немного легче изолировать напряженные области.
Попробуйте этот легкий массаж ягодиц с использованием мячика для лакросса:
- Поставьте мяч для лакросса у стены. Положите ягодичную мышцу на другую сторону и осторожно покрутите ягодицей по кругу, делая паузу на 20-30 секунд на любых труднодоступных местах.
- Поменяйте стороны и повторите.
Найдите больше идей здесь.
Больше гибкости, выше производительность
Эти инструменты и растяжки для ягодичных мышц снимут любое напряжение и скованность, которые могут возникнуть из-за недостаточной гибкости и чрезмерного сидения.
Вы также можете заметить повышение производительности и подвижности при приседаниях, когда начнете раскрывать ягодицы и бедра — беспроигрышный вариант наряду с облегчением боли.