Как стол сделать выше: Как увеличить площадь и высоту стола: мой опыт

Как самостоятельно изменить высоту обеденного стола

Кухонный стол — одно из главных мест в доме. Ведь если человеку неудобно есть, то навряд ли он сможет нормально контактировать с окружающими, поскольку у него будет либо стресс, либо агрессия. Чтобы подобных нюансов не было, необходимо правильно подойти к вопросу выбора стола.

Одним из ключевых факторов является его высота. В данной статье рассказано о том, какие существуют стандарты, как правильно подобрать и что еще следует учесть при выборе.

Стандарты на кухонные столы

По статистике, примерно 79% людей не знали, что размер мебели указан в Национальных стандартах РФ. Главным из них является ГОСТ 13025.3-85. В нем сказано о том, что высота столешницы должна быть не менее 61 сантиметра, но и не должна превышать 78 сантиметров, за исключением индивидуальных заказов.

Правда тут есть один существенный недостаток. Чтобы найти оптимальную высоту столешницы, был взят рост среднего человека — 1,65 метра.

Для многих мужчин это довольно низко, а для женщин наоборот высоко. В результате получается небольшая несостыковка, но ее можно упустить.

Почему же важно правильно выбрать размер

Если купить не тот стол, то в результате появится дискомфорт. Как при использовании столовых приборов, когда столешница находится слишком высоко, так и при ее слишком низкой вариации нельзя будет принять удобную позу. Часто люди сутулятся из-за неудобства, в результате после еды их посещают не хорошие мысли, а боль в позвоночнике.

Формула расчета высоты стола

Ученые уже подошли к вопросу того, как правильно выбрать стол для себя — для этого была изобретена целая формула. Согласно ему, для поиска оптимального оптимальной высоты, нужно свой рост разделить на средний (как было указано выше — 1,65м), а затем умножить на среднюю высоту стола — три четверти метра. В результате вы найдете оптимальную для себя высоту.

Если же речь заходит о семье, то нужно брать среднюю цифру. Т. е. складываем общий рост, а затем делим на количество людей. Стоит отметить, что маленьких детей (до 7-8 лет, лучше не брать в расчеты, иначе получится слишком низко, а ребенок быстро вырастет и станет неудобно всем.

Как измерить высоту стола?

Самый простой способ — при помощи метровой линейки. Она есть не у всех, поэтому метод описан кратко: поднести линейку и посчитать, сколько сантиметров от пола до нижней части столешницы.

Следующий метод — с рулеткой. Но, нужно учесть, что считать столешницу не стоит, иначе будет подбор неправильной высоты. Суть метода проста: рассчитать расстояние от пола до начала столешницы при помощи линейки.

Легче и лучше всего посмотреть результаты на сайте производителя, чтобы не тратить ни свое, ни чужое время. Вычисления, сделанные производителем, будут более точными, чем при собственноручной измерении.

Вывод

Чтобы находиться за столом с комфортом, нужно правильно выбрать стол. Существует формула расчета, позволяющая подобрать оптимальную высоту. При выборе стоит учитывать всех, кроме маленьких детей, поскольку последние быстро растут.

Как увеличить стол — сделайте опоры: мастер класс + ЧЕРТЕЖ | Своими руками

ЧТОБЫ УСАДИТЬ БОЛЬШУЮ КОМПАНИЮ ЗА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ, ПРИХОДИТСЯ ОРГАНИЗОВЫВАТЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕСТА, СОСТАВЛЯЯ ИМЕЮЩИЕСЯ СТОЛЫ, КОМОД ИЛИ ТУМБОЧКУ. КТО-ТО ДЛЯ ТАКИХ СЛУЧАЕВ ДЕРЖИТ ДОМА ЛИСТ ДСП, КОТОРЫЙ УКЛАДЫВАЕТ НА ПОДХОДЯЩУЮ ПО ВЫСОТЕ МЕБЕЛЬ И ВЫРАВНИВАЕТ, ПОДКЛАДЫВАЯ ДОЩЕЧКИ ИЛИ КНИГИ. ИГОРЬ ШИШКИН РЕШИЛ ЭТУ ПРОБЛЕМУ, ИЗГОТОВИВ ПАРУ УНИВЕРСАЛЬНЫХ ОПОР.

Однажды, намучившись с подгонкой высоты импровизированного стола из листа ДСП и подставок из тумбы и комода, табуретов и обрезков досок, я решил изготовить пару универсальных опор, высоту которых можно фиксировать на нужном уровне.

Опоры я предполагал использовать не только для организации гостевого стола. В мастерской иногда нужна большая площадь верстака, отдельный стол под циркульную пилу или фрезерный станок. Я определил желательные минимальную и максимальную высоты опор-720 и 870 мм. Ширина опор не должна превышать ширины обеденного стола (800 мм), а чтобы за ним было удобно сидеть, ширину опор выбрал равной 600 мм.

Конструкция универсальной опоры проста (рис. 1, 2, 3)-это рама 1, жёстко зафиксированная между двух боковых стоек 2 и 3 с помощью мебельных болтов 4 и барашковых гаек 5.

За год эксплуатации я использовал опоры как дополнительную площадь верстака при раскрое большого листа ДСП и в качестве подставок при окраске длинных деталей. Весной использовал опоры для организации стола, на котором грелась около окна рассада помидоров и перцев, причём за счёт разности высот опор можно обеспечить наклон стола с рассадой по направлению к солнцу.

---

Читайте также: Потрясающий ЖУРНАЛЬНЫЙ столик своими руками – фото и чертежи

---

КАК УВЕЛИЧИТЬ ОБЕДЕННЫЙ СТОЛ – ФОТО И ЧЕРТЕЖИ

© Автор: И. Шишкин

ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ МАСТЕРОВ И МАСТЕРИЦ, И ТОВАРЫ ДЛЯ ДОМА ОЧЕНЬ ДЕШЕВО. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА. ЕСТЬ ОТЗЫВЫ.

Ниже другие записи по теме «Как сделать своими руками — домохозяину!»

Стол из клееной древесины своими руками – фото и чертеж Как сделать рабочий стол из…

Дачный стол из палеты своими руками: мастер класс Как сделать своими руками дачный…

Стол-книга своими руками из ДСП: Фото + чертеж КАК СДЕЛАТЬ РАСКЛАДНОЙ СТОЛ-КНИГУ СВОИМИ…

Скамейка трансформер своими руками (фото + чертежи) Скамейка и стол — все…

Стол и скамейки для сада своими руками – мастер класс Как сделать стол и скамейку…

Складной стол своими руками (+ фото) Как сделать складной-раскладной стол своими…

Как переделать журнальный столик в компьютерный своими руками Столик своими руками: из журнального…

---

Подпишитесь на обновления в наших группах и поделитесь.

Будем друзьями!

Как увеличить высоту журнального столика?

Высота журнального столика

Журнальный столик – неотъемлемый элемент меблировки любой гостиной. Это изделие от прочих отличает большой функционал. Его поверхность можно использовать для приёма пищи, рисования, работы с компьютером, хранения разных полезных вещей. Чтобы обстановка комнаты смотрелась максимально гармонично и целостно, очень важно ответственно подойти к выбору этого предмета мебели. Подбирая модель, следует учитывать, что от высоты журнального столика будет зависеть удобство пользования и какой образ он придаст помещению. Внимания требуют также другие моменты. Какие – читайте в данной статье.

Описание журнальных столиков

Сегодня мебельные магазины предлагают посетителям огромный ассортимент журнальных столиков. Представленные модели имеют различие в размерах, форме, конструктивном исполнении и дизайне. Поэтому прежде, чем идти в магазин, целесообразно тщательно изучить информацию об имеющихся видах этих изделий. Это поможет выбрать самый удобный вариант.

Существует несколько разновидностей журнальных столиков:

1. Сервировочный. Отличается наличием съёмной столешницы, которая может использоваться для выставки блюд на кухне с целью последующего переноса в гостиную. Внешне напоминает необычный крупногабаритный поднос.
2. Трансформер. При необходимости он разбирается до требуемых ситуацией габаритов.
3. Дополнительный. Такое изделие оборудовано колёсиками. Используется подобный столик для перевозки еды с кухни в столовую. Его приобретение оправдано, если предполагается частое обслуживание обедов на большое число людей.
4. Декоративный. На эту разновидность возложена декоративная функция, вследствие этого данный тип столиков призван играть роль одного из центральных интерьерных элементов.

Преимущества и функции

Главное достоинство подобной мебели заключается в функциональности. Она идеально подходит для осуществления самых разных дел – праздничного ужина, перекуса, работы за ноутбуком, рассматривания журналов, разгадывания кроссвордов. На ней можно строчить деловые письма, рисовать, чертить, а ещё держать телевизионный пульт, сувениры, фоторамки, книги и пр. Широчайшие возможности делают её наличие в квартире для большинства людей обязательным.

Другое преимущество такого изделия – маневренность. При необходимости журнальный столик может быть легко перенесён в другое место.

Этот предмет интерьера обязан гармонировать с дизайном гостиной. Зачастую именно на нём делают акцент в её оформлении. В наше время наиболее востребованы модели-трансформеры со сложной конструкцией. Они практичны, и ими удобно пользоваться. По первому требованию их несложно видоизменить, превратив в полновесное место для работы, и переместить в иное помещение.

Стандартные размеры журнальных столиков

Диапазон, в котором варьируются высота, ширина и длина современных журнальных столиков, довольно широк. Обычно он зависит от конфигурации и конструктивных особенностей изделий.

Высота

Это основной параметр, на который следует обращать внимание при покупке данного предмета. ГОСТ регламентирует следующее: выбор высоты опорного изделия должен осуществляться с учётом предполагаемой нагрузки. Другими словами, документ не ограничивает производителя по этому поводу.

Знаменитый архитектор Ле Корбюзье был убеждён, что лучшей высотой для журнального столика является высота в 40-50 см. Более высокие конструкции, по его мнению, относятся к обеденным изделиям, так как они позволяют сидеть за ними на стульях или табуретах. Но подобным правилом пользуются далеко не всегда. Сегодня производители выпускают как совсем низкие модели, так и такие, которые легко можно превратить в обеденный стол.

Ширина

Среди многообразия изделий, представленных потребителю, можно встретить и крупногабаритные по ширине и длине модели, и маленькие экземпляры, на которых едва способна поместиться чашка кофе. Принято считать, что ширина поверхности определяет и высоту мебели. Согласно этому утверждению, чем ниже ножки изделия, тем шире оно должно быть. Тем не менее, сейчас широкие столешницы перестали быть прерогативой лишь низких журнальных столиков.

Длина

Среднестатистическая прямоугольная столешница имеет габариты 120*60 см. Но данные параметры не являются фиксированными. Самой практичной формой считается квадрат со стороной 80 см. Диаметр круглых столиков может колебаться от 30 до 120 см.

Как выбрать оптимальную высоту

Подбирать габариты будущей мебели следует, исходя из площади комнаты, в которой вы планируете её разместить. Так, большой по высоте и ширине столик будет несуразно смотреться в маленьком помещении, и нарушать гармонию интерьера. А в просторной гостиной он станет малозаметным.

Вот ряд рекомендаций, как выбрать подходящую высоту изделия:

1. Многие специалисты по оформлению интерьеров считают, что высота журнального столика не должна быть выше высоты сиденья дивана. В соответствии с этим, он в любой ситуации обязан быть ниже мягкой мебели.
2. Если учитывать ГОСТ, то нужно заранее определиться с его назначением и подсчитать планируемую величину нагрузки.
3. Большинство современных дизайнеров согласно с Ле Корбюзье в том, что необходимо обращать внимание на то, насколько удобно будет пользоваться изделием, сидя на диване или в кресле.
4. При покупке стоит присмотреться к параметрам столика – они должны быть пропорциональными. Т.е. чем больше его поверхность, тем ниже обязаны быть ножки.

Идеальным выходом является совмещение изложенных выше подходов.

Если вы планируете использовать журнальный столик исключительно в качестве места для хранения журналов, книг, пульта – его высота может составлять менее 40 см. Если вы собираетесь периодически накрывать обед или ужин, то рациональнее остановиться на конструкции высотой в 50-60 см. Для прикроватной модели уместна высота в 70-80 см.

Двухъярусные столики или столики с ящиками?

Выбирая журнальный столик, нужно ориентироваться не только на индивидуальные предпочтения. Также важно учитывать назначение.

Двухъярусное изделие имеет нижний отсек, в котором можно хранить разные вещи. Все хранимые там предметы отлично видно, поэтому их можно быстро достать в любой момент. Элегантность и лёгкость конструкции – вот основные преимущества данной модели по сравнению со столиком с ящиками. Однако у последнего есть свои достоинства. Ящики помогают спрятать отдельные вещи от чужих взоров. У некоторых производителей они могут оснащаться замком, что особенно важно, если в семье есть маленький ребёнок. Говоря иначе, модели с закрытой системой хранения позволяют разместить нужные предметы так, чтобы они находились под рукой, и были одновременно с этим скрыты.

Журнальный столик – важная часть гостиной, один из главных акцентов в её интерьере. От того, насколько правильно подобрана его высота, будет зависеть его практичность и удобство дальнейшей эксплуатации. Надеемся, что советы, данные в этой статье, помогут вам подобрать наиболее подходящий вариант.

Увеличить ножки стола?

Столярный Пикабу, привет!

Давайте найдём самый оптимальный, простой и не колхозный способ удлинить ножки стола Примерно на 10 см. Например такого:

Спрашиваю не из-за праздного любопытства. Последние три цифры моего ника обозначают рост и найти удобный для меня стол в продаже не возможно )

Делать самому с нуля не очень хочется, да и ни мастерской, ни инструмента с навыком)

Ещё рассматривал для себя вариант откидного стола, но их ассортимент крайне мал.

Найдены дубликаты

Хорошо что не ноги.

Может проще уровень пола опустить?

Без минимального инструмента и умений неколхозно удлинить не получиться .

А вот изготовить новые на 10 см длиннее — вполне .

С другой стороны заказать стол под свои размеры изначально — еще проще .

В моем советском детстве — кровать ставили на 4 перевернутые пол-литровые банки . Вдруг вам этот метод тоже пригодится .

от доступности пиломатериалов зависит , и от степени их обработки . Если доски брать от разбитого поддона то считай забесплатно

Отвёртка + 16 саморезов +

тс просил не колхозный способ

ТС делать с нуля не хочет + нет помещения, инструмента и навыка. Купил заводские ножки и прикрутил — дёшево и сердито. А «не колхозный» вариант — столяру утром деньги, вечером стол домой.

голосую за столяра, стол на картинке вполне обычный никаких сложностей с рисунком, цветом и т.п.

Для того, чтобы наростить ножки стола нужно какое-то специальное помещение?

Для того, чтобы сделать стол с нуля, помещение (мастерская) всё же лучше, чем балкон или комната в квартире.

и где здесь, интересно узнать, говорилось о «сделать стол с нуля»?

Балконы/лоджии, чтобы ты знал, бывают разными. у некоторых комнаты значительно меньше

«Делать самому с нуля не очень хочется, да и ни мастерской, ни инструмента с навыком)»

Вы, уважаемый, пост-то читали? Вторая строчка снизу.

первое что в голову приходит — штырь металлический вовнутрь засверлить в месте наращивания длины, но не проще ли новые ноги заказать в столярке?

Штырь выполнить из дерева с нарезкой и посадить на клей+опилки. Предварительно сделав и там и там отверстия.

фрезер понадобится, однозначно. сравнять нужно будет. короче, мороки много, проще примотать изолентой куски поддона

Берёшь фотошоп и удлиняешь на сколько нужно.

На всё про всё — 30 секунд..

приклеить, присверлить снизу столешницы доску площадью меньше самой столешницы или просто брус 10*10, а к нему ножки и все остальное

800-900 мм+столешница от старого стола

1)заменить ножки целиком.

2)нарастить( выфрезеровать отверстие на 1/3 толщины ножки и вклеить ножку с ответной вставкой).

Вариант №1: выкидываем накуй ножки и делаем новые. Любая доклейка будет отличаться по цвету и ее нужно подкрашивать. Подкраска будет выглядеть колхозно, поэтому проще сделать новое.

2) Таки подклеить брусок. Насквозь просверлить и прикрутить сантехвинтом. Выше есть фото. Проблемы с подкраской, но более-менее прочно.

3) Ход конем: На старую столешницу громоздим новую, через боковые проставки нужной высоты. В получившийся ящик удобно прятать клавиатуру, чипсы и стакан.

Удлинять ножки- моветон.

Твой выход: стол на заказ.
Или: отдельно столешница+ отдельно ноги (от барного стола)

Война и Мир 1988г. издания, по тому под каждую ножку. Или любой другой четырехтомник.

может тогда просто песка на пол насыпать? или кирпичей поставить

Высота стола, норма для разных видов изделий, рекомендации по подсчету

Как правильно подобрать высоту стола для взрослых и детей

Размеры мебели определяются конструкцией, спецификой и условиями использования. Наибольшим многообразием вариантов отличаются столы. Ведь это универсальный предмет интерьера, способный выполнять различные функции. Оптимальная высота стола обусловлена его назначением и особенностями эксплуатации. Использовать не подходящий по характеристикам экземпляр сложно, а иногда и вовсе не возможно. Какие критерии влияют на размеры, в чем состоят конструкционные и эксплуатационные особенности разных видов столов – об этом обязательно стоит узнать до приобретения мебели.

Нормативные параметры в зависимости от вида изделия

Поскольку универсальных конструкций, пригодных для использования в любых условиях, не существует, необходимо знать, как подобрать высоту стола правильно. В первую очередь учитываются основные критерии:

• назначение;
• возрастная группа пользователей;
• особенности эксплуатации.

Существует понятие — стандартная высота столов. Оно относится только к изделиям одной группы, например, к обеденной мебели на кухне или ученической парте. Для каждой разновидности рассчитан определенный набор характеристик, определяемых санитарными требованиями и ГОСТом. По этой причине стандартная высота стола обеденного, к примеру, всегда будет отличаться от размеров рабочего, журнального или компьютерного образца. Здесь учитываются эргономические требования, специфика работы и длительность непрерывного пользования.

Параметры стола выбираются в зависимости от роста людей, в качестве среднего значения для взрослого человека принято 165 см. При этом у мебели общего пользования (кухонной, обеденной) должен быть размер, удобный для всех членов семьи. Поскольку рост у всех разный, решать, какая высота стола будет наиболее подходящей, приходится в каждом случае отдельно.

Сегодня широко используются столы-трансформеры. Они удобны, позволяют экономить площадь помещения. В развернутом (рабочем) положении, параметры такой мебели полностью соответствуют действующим нормам и требованиям ГОСТа. Меняется только конструкция, но не габариты или размеры. При этом есть образцы, позволяющие производить полное изменение характеристик — не только увеличивать или уменьшать площадь столешницы, но и поднимать или опускать ее по необходимости. Как правило, такие конструкции превращают журнальный столик в обеденный или рабочий.

Для детей габариты мебели подбираются по росту и возрасту, правильная высота стола и стула рассчитывается по специальной формуле.

НазначениеВозрастная группа пользователейОсобенности эксплуатации

Кухонные

Стандартная высота кухонных столов по ГОСТу находится в пределах от 72 до 78 см (ГОСТ 13025.3-85). При этом существуют нормы по максимальному параметру (от пола вместе со столешницей), и минимальному (от пола до нижней перекладины обвязки ножек). Второй размер составляет 61 см. Учитывать его необходимо, так как кухонный стол используется вместе со стульями, и царги не должны мешать сидящим людям. Таким образом, в расчет идут два параметра — высота на кухне от пола до уровня царгового пояса и до верхней плоскости столешницы.

Отдельным параметром, регулируемым ГОСТом, является расстояние между ножками стола. По фронтальной плоскости оно равняется 91 см, по боковой стороне — не менее 45 см. Размер мебели обусловлен необходимостью разместить с комфортом как минимум 2 человек.

Не менее важным параметром становится глубина столешницы. Для человека необходимо как минимум 40 см, плюс еще 20 см для супниц, салатниц или иных приборов, поставленных перед ним. Если стол приставлен к стене, достаточно ширины 60 см, при островном размещении мебели глубина столешницы должна быть не менее 100 см. В зависимости от количества людей габариты изменяются следующим образом:

• для 6 персон — 110 х 90 см;
• для 8 — 200 х 110 см;
• для 10 — 260 х 110 см;
• для 12 — 320 х 110 см.

Ширина стола почти не изменяется, так как этого требует этикет, согласно которому двое во главе стола размещаться не должны.

Если столешница имеет круглую форму, ее параметры также определяются количеством человек:

• 4 персоны — диаметр 110 см;
• 6 — 130 см;
• 8 — 150 см;
• 10 — 170 см.

Иногда высота стола для кухни определяется исходя из условий работы или параметров других предметов мебели. Это происходит, к примеру, когда в квартире есть отдельная столовая. Обычно такое изделие является частью кухонного гарнитура, стандартные габариты которого определяются иначе. За подобной мебелью работают стоя, поэтому ее высота должна находиться в диапазоне 80-85 см. В этом случае внесены определенные коррективы по росту, так как у стола на кухне готовят, как правило, женщины.

У многих кухонных столов есть возможность изменять расстояние от пола до столешницы, что позволяет настроить рабочую плоскость под индивидуальные параметры. Оптимальная высота в таких случаях выбирается в зависимости от роста людей, чаще всего готовящих в доме.

Стандартные размеры столаГабариты в зависимости от количества людей

Письменные

Высота стола письменного определяется особенностями телосложения человека. Согласно ГОСТу размеры должны обеспечивать нормальную работоспособность в течение длительного времени. Существующие стандарты учитывают конституцию взрослого, сидящего на стуле. Правильная высота стола должна быть такой, чтобы рабочая поверхность находилась на уровне диафрагмы человека. При этом он должен сидеть прямо, ноги согнуты под 90 градусов, руки свободно опущены на столешницу и согнуты в локтях на 90 градусов. Предплечья при этом находятся в горизонтальном положении. Путем расчетов и измерений найден оптимальный диапазон высоты – в пределах 70-80 см. При определении параметров письменных столов учитываются ширина и общая площадь столешницы.

В настоящее время письменный стол заметно потеснили другие модификации:

• рабочий стол;
• офисный вариант;
• стол для компьютера.

Эти разновидности имеют собственную специфику использования. Рабочий стол должен быть просторным, позволяющим расположить большое количество предметов или инструментов. Офисные модели являются несколько упрощенным вариантом письменного. Стандартный образец изготавливается по тем же нормативам и требованиям, отличие только во внешних элементах оформления.

Отдельную группу образуют компьютерные столы, размеры которых рассчитаны с учетом использования монитора. Для нормальной работоспособности человека его взгляд должен быть направлен на несколько градусов ниже горизонтали. Соответствующей должна быть высота столешницы. Стандартные размеры компьютерных столов для геймеров, выпускаемых промышленностью, рассчитаны на пользователей с ростом 170-175 см. Столешница находится в 75 см от пола. Это средняя цифра, подходящая для большинства пользователей. Однако стандартная высота компьютерных столов многих людей не устраивает, особенно если учесть, какое количество времени проводится перед экраном монитора. Каждый пользователь должен иметь точное представление, какой размер рабочего пространства для него является наиболее предпочтительным.

Оптимальные габариты письменного столаПравильное положение при работе за компьютером

Журнальные

Журнальные столики выпускаются в широком ассортименте и обладают разнообразными параметрами. Функции, которые они выполняют, не требуют жесткой привязки к росту или иным параметрам пользователей. Чаще всего они используются в составе мягких уголков, поэтому их габариты соответствуют параметрам кресел или диванов. Существует множество форм, размеров и конструкций журнальных столиков. Их высота начинается от 40 см, но каких-либо ограничений или нормативов на этот счет не существует.

Минимальная высота чайного столика составляет 10 см, кофейного — 30 см, ломберного — 60 см. Глубина столешницы может варьироваться в зависимости от дизайна мебели.

Специфика использования располагает преимущественно к декоративным, а не к прикладным свойствам этих предметов мебели. Основное внимание уделяется материалу, дизайну, форме и конструкции стола. Нередко они способны трансформироваться в другие виды мебели, что существенно расширяет их эксплуатационные возможности. Такие конструкции удобны для использования в небольших помещениях, где не хватает площади для размещения большого количества предметов.

Габариты журнального столика соответствуют параметрам кресел или диванов

Обеденные

Обеденный стол представляет собой практически полный аналог кухонного, предназначенного для приема пищи. Его параметры четко определяются по ГОСТу, хотя подобная точность в данном случае не столь важна. За ним редко проводят длительное время, поэтому опасность чрезмерного утомления или изменения осанки людей в данном случае отсутствует. У обеденного стола должна быть высота в диапазоне от 72 до 78 см, что позволяет в определенных пределах подбирать наиболее удачный вариант. Главное, чтобы возможность выбора предоставлял ассортимент мебельных отделов.

Для людей, чей рост не позволяет пользоваться стандартными предметами мебели, могут быть использованы столы, изготовленные на заказ. Кроме того, удобный размер получается при помощи регулируемых по высоте ножек. Нельзя забывать и о стульях, которые также могут изменить положение тела и скорректировать параметры мебели в желаемую сторону.

Высота столов для переговоров находится в том же диапазоне, однако стоит учитывать, что на каждого участника конференции рекомендована площадь не менее 70 см в ширину, тогда как глубина столешницы при этом должна быть как минимум 65-70 см.

Туалетные

Туалетные столики обеспечивают удобство при уходе за кожей лица, нанесении макияжа и прочих важных для каждой женщины процедурах. Основным элементом является зеркало, поэтому высота столешницы варьируется в широких пределах. Функциональные обязанности туалетного столика сводятся к обеспечению поверхности, удобной для размещения парфюмерии, предметов ухода и косметических средств. Некоторые источники утверждают, что высота столешницы должна строго составлять 75 см, что весьма спорно, поскольку все женщины имеют собственные эстетические предпочтения, обладают разным ростом и особенностями телосложения. Кроме того, сама мебель может иметь разную конструкцию — от габаритных комплектов с массивными тумбами по сторонам до миниатюрной навесной консоли. По этой причине ответить на вопрос о том, какая высота столов для туалетных принадлежностей будет наилучшей, сможет только сама женщина.

Туалетный столик стоит выбирать исходя из собственных предпочтений

Детские и школьные

Организм ребенка активно формируется. На этом этапе важно обеспечить для него соответствующие условия, иначе возможны нарушение осанки, искривление позвоночника, проблемы со зрением и другие нежелательные последствия. Детский стол должен точно соответствовать росту и прочим физиологическим особенностям ребенка. Существует несколько разновидностей таких моделей:

• парта;
• столик для творчества;
• мольберт (для рисования).

Отличие этих предметов друг от друга состоит в положении столешницы, которая может быть наклонной, горизонтальной и вертикальной.

ПартаСтолик для творчества

В отличие от остальных видов, столик для творчества должен быть изготовлен с соответствии с определенными требованиями. Нужен такой размер рабочей поверхности, чтобы обеспечить возможность сложить все необходимые принадлежности. При этом должна остаться достаточная площадь для действий ребенка. Минимальный размер рабочего поля в данном случае составляет от 40 до 60 см в зависимости от возраста, а общая глубина столешницы (с учетом места под карандаши, краски, пластилин и прочие принадлежности) — от 60 до 80 см.

При выборе стола для ребенка необходимо руководствоваться следующими принципами:

1. Расстояние от глаз до поверхности стола должно быть равно расстоянию от кончиков пальцев до локтя ребенка.
2. Высота столешницы над коленями должна составлять 10-15 см.
3. Ноги в коленях должны быть согнуты под углом 90 градусов, то же относится к рукам, согнутым в локтях и свободно опущенных на поверхность стола.

Необходимо также помнить, что ребенок быстро растет, поэтому следует делать небольшие коррективы при определении размеров мебели.

Правильное положение ребенка за столомОптимальные размеры детского стола

Соотношение с высотой стульев

Пропорции для разных возрастных групп отличаются друг от друга. Так, высота стола и стула для взрослых должны соотноситься как 5 и 3. Данная рекомендация прописана в ГОСТе. Например, если высота рабочей поверхности над полом составляет 75 см, то стул должен быть (75 : 5) × 3 = 45 см. Эта формула верна в подавляющем большинстве случаев, но для слишком высоких людей она может оказаться бесполезной. Им следует заказать мебель оптимального для себя размера в профильной организации. Параметры изделий изменяются в зависимости от возраста и роста детей.

Устойчивый журнальный стол-книжка на колесиках

Всем доброго времени суток. Предлагаю вашему вниманию свой вариант простейшего изготовления достаточно компактного, устойчивого журнального стола-книжки на колесиках.

Идея состояла в использовании имевшихся в наличии обрезков ЛДСП, кромочной ленты, крепежа и минимальных затратах на стандартные изделия из строительного магазина. Задачей было добиться максимальной устойчивости в разложенном виде и возможности легкого перемещения на колесиках, как в сложенном, так и разложенном состоянии.

В данной конструкции было использовано:
— ЛДСП толщиной 16мм
— колесики для мебели
— петли мебельные
— стяжки мебельные 7мм
— защелки роликовые
— шпингалеты
— фанера толщиной 6мм
— уголок алюминиевый 30х30х2мм
— кромка с клеем
— П-образный ПВХ профиль
— деревянные шканты

Столики подобной конструкции и подходящих размеров, имеющиеся в продаже в рядом расположенных магазинах не имеют хорошей устойчивости в полностью или частично разложенном виде (на фото один из таких вариантов). Т.е. реальные «кувыркашки» даже при не большой нагрузке на край (проверено на практике).

Рассчитывая размеры своей конструкции, исходил из размеров имевшихся обрезков ЛДСП и минимального количества необходимых распилов. Цветовая гамма изделия получилась «груша» + «вишня».

Наружные углы деталей закруглял фрезером, используя фрезу с верхним подшипником, по шаблону из куска фанеры (для достижения максимально одинаковой формы).

Получившийся комплект деталей изделия.

Боковые стойки на основании и перемычка между ними скреплены мебельными стяжками диаметром 7мм (использовано 8шт).

Центральная часть столешницы крепится к боковым стойкам на деревянные шканты с использованием клея типа «жидкие гвозди» (для надежности использовано 6шт).

На лоджии в заначке нашел две петли 540х35мм, видимо еще советского производства, т.к. на них проштампована цена 49 коп. Не известно сколько они там провалялись но на их покрытии не нашел ни единого признака ржавчины. Каждую разрезал на размеры 360мм и180мм. Резал ножницами по металлу. Ось перекусил кусачками. Для точности при установке петель столешницы длинной 360мм использовалась ровная плоскость.

Дополнительные опоры для колес выдвижных ножек из ЛДСП имеют размеры 130х55мм. Для увеличения ширины крепления под колеса вырезаны прокладки из фанеры толщиной 6мм. Фанера обработана быстросохнущим лаком ХВ-784.

Оставшиеся части петель длинной 180мм и дополнительные опоры для колес закреплены на выдвижных ножках шурупами.

Для точности крепления выдвижных ножек к боковым стойкам, как и ранее, использовалась ровная плоскость (обрезок кухонной столешницы).
Фиксаторы выдвижных ножек изготовлены из алюминиевого уголка 30х30х2мм длинной 40мм и кусков фанеры 40х30х6мм. Фиксаторы на боковых частях столешницы закреплены шурупами.

На выдвижных ножках закреплены шпингалеты. Данная конструкция обеспечивает вполне надежную фиксацию ножек и отсутствие «болтанки» при перекатывании столика в разложенном состоянии.

С использованием ровной плоскости выставлены роликовые защелки ножек, которые обеспечивают отсутствие «болтанки» при перекатывании столика в сложенном состоянии.

Так, как имевшегося ПВХ профиля хватило только на столешницу, то основание столика отделал кромкой с клеевой основой (в качестве нагревателя использовал утюг).
На просторах интернета нашел разные мнения по наклейке ПВХ профиля. Решил использовать клей «Момент» строго по инструкции.

Перед наклеиванием ПВХ профиль с оборотной стороны был обработан крупной наждачной бумагой и обезжирен. После наклеивания профиль был зафиксирован с помощью малярной ленты на сутки.

Качество оклеивания можно будет оценить только по прошествии времени. Пока вроде держит не плохо (со всей дури отрывать не пробовал).
Колеса установлены так, чтоб при сложенных ножках они при вращении не могли касаться друг друга.

Круглые отверстия в ножках используются в качестве ручек при их раскладывании и в них убираются фиксаторы, закрепленные на боковых частях столешницы при складывании столика.

Общая высота столика от пола (с учетом колес) получилась 528мм. Остальные размеры согласно представленной схемы. За счет колес с резиновым покрытием столик перемещается по полу достаточно мягко, плавно и не громыхает.

Если что-то в описании упущено, надеюсь, эти нюансы можно рассмотреть на представленных фото. Заранее прошу прощения за возможные ошибки и опечатки.

Если нужна дополнительная информация, пишите на почту, постараюсь обязательно ответить.
Отзывы, предложения и комментарии очень приветствуются.

Топ-3 способа сделать стул выше

Высокие стулья разнообразны, производятся в широком диапазоне стилей, материалов и с дополнительными функциями. Некоторые из них имеют интересные «навороты»: качалки, надувные сиденья и др. Поэтому перед тем, как сделать стулья выше, стоит ознакомиться со всеми моделями, которые пользуются популярностью.

Высокий стул ставят в бассейне, бильярдных залах, в гостиных и столовых. Широкий ассортимент тканей и отделки, а также другие параметры, такие как высота и пользовательские подставки для ног, делают его тем предметом мебели, который требует индивидуального подхода, в большинстве случаев модели производят своими руками.

Детские модели

Стандартная

Это стульчик с подносом на каждый день, который можно использовать, как только ребенок научился сидеть (в возрасте около шести месяцев) или даже раньше, если модель откидывается. Специальный лоток служит в качестве стола для ребенка.

В европейском стиле

Это высокий стул, который подтягивают прямо к обеденному столу, чтобы ребенок мог кушать с остальными членами семьи. Как правило, он подходит для годовалого малыша и ребенка старше года, подобные конструкции лучше делать с регулируемым сидением.

Стул-крючок

Такая модель, которую сложно назвать стулом, отлично подходит для путешествий и для семей с ограниченным пространством для жизни, живущих на маленькой площади. Этот вид компактного сиденья-клипсы, которое крепится на стол или обычный обеденный стул. Изготавливая подобную модель, надо заранее убедиться, что мебель, на которую её будут крепить, достаточно прочны.

Барные модели

Многие из нас связывают барные стулья только с общественными заведениями, но не стоит ли создать непосредственную и расслабляющую атмосферу прямо дома? Пропорции барных стульев делают их пригодными не только для использования в пабах.

Тип высокого стула, часто с дополнительной стойкой для поддержки ног, позволяет сидеть повыше во время еды, питья или общения. В 2000-х годах он стал популярен в квартирах, модели размещают на кухонном островке и формируют ими домашний бар. И если вы болеете вечеринками, проводите долгие вечера в компании друзей или просто ищете интересную идею оживить пространство, то бар у себя дома — идея для вас.

Решение придумано для тех, кто любит перекусить на бегу, кому приятней общаться в раскованной обстановке. Создавая модели, применяют интересные подходы, пространство приобретает совершенно новую атмосферу.

• Барная стойка быстро становится привычным сердцем квартиры, со временем трудно будет убедить гостей занять места за столом. Кухню делают открытой. Такая планировка обеспечит перетекающее пространство, возможность двигаться вокруг обеденного островка.
• Даже в небольшой кухне однокомнатной квартиры можно выделить место для барной стойки, за которой сидят два человека с комфортом, это разумный способ использовать маленькую площадь.
• Планируют бар в подвале частного дома. Здесь легче поддерживать необходимую температуру для исключительных вин.

Какие бывают конструкции

Задумавшись о том, как сделать стул для бара, учитывают, что модели изготавливают с подлокотниками и без, со спинкой или без неё, с обивкой на поверхности сиденья и с твердыми сидениями. Табуреты дарят экономию пространства. Мебель варьируется от основных деревянных конструкций до более сложных, с регулируемой высотой.

Поворотные и напольные модели можно передвинуть, но они неустойчивы. Монтаж к полу делает мебель неподвижной. Такой напольный вариант, как правило, смонтирован на колоне, а если стул с ножками, то его крепят к полу с помощью металлических скоб.

Барные стулья производят в различных стилях. Помните! Вы и только вы ограничиваете воображение.

• Чаще всего для изготовления своими руками используют дерево.
• В некоторых барных моделях применяют пенополиуретан, как удобную обивку.
• Деревянные и металлические высокие модели (в том числе из нержавеющей стали), регулируемые по высоте, особенно популярны.
• Мебель делают из ротанга или бамбука, применяя её для создания эффектов популярного стиля ретро 1950-х и 1960-х.
• Некоторые мастера используют хром, в сочетании с соответствующими сидениями.

Как увеличить высоту существующей модели

В зависимости от конструкции имеющегося стула, можно значительно увеличить его высоту. В одном случае это поможет сочетанию с другой мебелью. В другом, более высокий стул облегчит жизнь пожилых людей и людей с физическими ограничениями, которым трудно сесть и подняться.

Внимание! Для некоторых типов стульев ни один способ не подходит и ни один не является безопасным.

«Новые ноги»

Мягкие легкие кресла и табуретки часто имеют ножки, которые привинчиваются. Можно изготовить или даже купить запасные ножки в различных стилях самой разной длины для увеличения высоты стула. Главное, чтобы толщина нового элемента была похожа на оригинал. Замена широкой опоры более узкой приводит к нестабильности и сделает мебель небезопасной.

Колесики

Добавление колес или замена существующих колесиков более крупными увеличат высоту определенных обеденных, офисных стульев или кресел.

• Колесики, оснащенные тормозами, повышают устойчивость высокого стула.
• Выбирать стоит сверхпрочные колесики, например, шарового типа.

Если ножки существующего стула, на который запланировано поставить колеса, сделаны из дерева или ротанга, просверливается отверстие в центре нижней части каждой ноги. Иногда необходимо использовать клей для дерева, чтобы обеспечить монолитность.

Внимание! Добавление колесиков к стулу не рекомендуется, если человек, который использует мебель, имеет какое-либо нарушение подвижности опорно-двигательного аппарата.

Подушки

Замена или добавление подушки на сиденья — самый простой и безопасный способ увеличить высоту стула. Наволочка, чехол или тканевое покрытие помогут не только изменить дизайн, но и сделают уход за мягкой частью мебели более простым. Нескользящая поддержка поможет предотвратить скольжение.

• Подушки с высокой плотностью, завернутые в ватин, отлично увеличивают степень комфорта, одновременно «подтягива

Высота стола в зависимотри от вашего роста

Для тех, кто занят сидячей работой, важно правильно выбрать высоту стола. Иначе — боль в спине, шее, постоянное физическое напряжение, которое нередко передается и эмоциональному состоянию.

Это происходит, если вы сидите в неправильной позе. Давайте проверим, подходит ли ваш стол для работы.

• Сядьте за стол.
• Посмотрите, как вы сидите. Ноги должны стоять на полу, согнуты в коленях на 90. Спина прямая. Если стул не позволяет сидеть в этом положении — он тоже вам не подходит.
• Теперь опустите руки вдоль тела и согните в локтях, снова на 90.
• Поверхность столешницы должна находиться на уровне согнутого локтя.
  Если выше — вам приходится поднимать плечи. Ниже — склоняться над столом. Спина и плечи находятся в постоянном напряжении. Позвоночник устает и появляются неприятные ощущения.

Что бы этого избежать, надо правильно выбрать высоту стола и стула. В нашей мастерской можно заказать стол или подстолье нужной вам высоты. Цена при этом, не будет отличаться от указанной. Чтобы определить нужную высоту, соотнесите высоту рабочей поверхности стола и ваш рост.

Высота рабочего стола

Высоту рабочего и компьютерного стола лучше подбирать индивидуально. Если несколько человек будут работать за одним столом, рекомендуем ориентироваться на самого высокого. Для тех кто ниже ростом, при работе можно использовать стул с регулировкой высоты или подкладывать подушку. Что бы высота оставалась оптимальной. Соотношение роста, высоты стола и стула смотрите в таблице ниже.

Рост (см)	156-160	161-167	168-174	175-180	181-186	187-192	193-200
Высота стула (см)	37-38	39-40	41-42	43-44	45-46	47-48	49-52
Высота стола (см)	64-66	67-69	70-72	72-74	75-77	78-79	79-80

Высота обеденного стола

К выбору высоты обеденного стола можно отнестись проще. Времени за ним проводится меньше и в более свободных позах. Ориентируйтесь на средний рост взрослых членов семьи. Например, вас двое, ростом 167 и 180, средний рост — 174см. Значит рекомендуемая высота стола — 72см.

Высота кухонного стола

Кухонный стол для готовки, выбирают повыше. Так, что бы готовить не склоняясь над столом.

Рост (см)	156-160	161-167	168-174	175-180	181-186	187-192	193-200
Высота стула (см)	37-38	39-40	41-42	43-44	45-46	47-48	49-52
Высота стола (см)	79-81	82-85	86-88	89-91	92-94	95-97	98-102

Высота барного стола

Высота стандартных барных столов 90-120см. Если вы используете барный стол в качестве обеденного, определите высоту и стола и стула по таблице ниже. Но если планируете за ним работать, лучше рассчитать высоту индивидуально. При заказе стола в нашей мастерской укажите необходимость рассчитать высоту — сделаем это бесплатно.

Высота стула (см)	58-71	74-81	84-92
Высота стола (см)	90-95	104-110	110-120

Высота журнального столика

Высоту журнального столика принято выбирать равную высоте дивана или чуть ниже (35-50см). Но здесь нет строгих правил, ориентируйтесь на свой вкус.

Указанные выше соотношения роста, высоты стола и стула, рассчитаны для среднестатистическое строение тела и могут отличаться, от нужных вам. Ориентируйтесь на них при выборе, но главный показатель — удобство. Сидя за столом плечи, спина и руки должны быть расслабленны, что бы долго и с комфортом работать.

Красивого вам дома и удачи в покупках!

30 пошаговых инструкций + фото

как сделать компьютерный стол

Если вы пользуетесь, дома персональным компьютером, то всегда будете пытаться найти уникальный, творческий способ справиться с рабочей нагрузкой. Вот почему сделать компьютерный стол своими руками выгодней, чем покупать в магазине. Готовую модель очень тяжело переделать «под себя». И хотя сегодня, дизайн мебели радикально изменился, чтобы поддержать вес, размер и общий дизайн компьютеров, но бывает очень трудно найти удобный компьютерный стол. У одних моделей недостаточно рабочего пространства, у других короткие ножки, у третьих такая цена, что идея сделать компьютерный стол своими руками уже кажется не такой фантастичной. Так что не теряйте время на поиски, вот отличная подборка из 30 пошаговых инструкций самодельных компьютерных столов, тщательно собранная на просторах интернета.

 

Эргономичный компьютерный стол

Кто проводит много времени за клавиатурой, наличие эргономичного компьютерного стола абсолютно необходимо. Если вы еще не ходили по магазинам и не просматривали сайты интернет магазинов, то очень быстро будете разочарованы высокой стоимостью эргономичных столов на рынке. Но посмотреть стоит, это даст представление о том, чего вы хотите от нового компьютерного стола. Если вы не плотник, то конструкция должна быть, по крайней мере, простой. Представленный здесь стол может и выглядит, как дорогая модель, но на самом деле сделать его достаточно просто. Для столешницы использовался вырезанный по заказу лист МДФ, который необходимо загрунтовать, покрасить и запечатать (обязательно, если используете МДФ).

Каркас сделан из труб и фитингов, потому что это самое правильное решение для новичка, пользоваться шестигранным ключом умеет каждый. Чтобы сделать компьютерный стол эргономичным, сделайте выдвижную полку из остатков МДФ и купите регулируемый блок шарнирно-сочлененной клавиатуры. Конечно, все эти материалы тоже стоят не дешево, автору этот проект обошелся приблизительно в 400 долларов, но это дешевле, чем покупать эргономичный стол в магазине. Не говоря уже о том, что вы получаете удовольствие от самостоятельной сборки и подгонки стола под свое пространство.

Здоровое удобное положение сидя доступно каждому!

 

КАБЛУКИ ДЕЛАЮТ СТОЛЫ ПОВЫШЕ на 5-20 см. 

БУДЕТ ВЫСОКИЙ РАБОЧИЙ СТОЛ за 3 мин.

ТАБУРЕТ КИПАРИС

 ВЫНУЖДАЕТ СИДЕТЬ ИДЕАЛЬНО РОВНО    ЛЕГКО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ!

 
ОЧЕВИДНО, Вы будете довольны результатом! Мы гарантируем (100%) 
 

СИЛЬНАЯ ЗДОРОВАЯ СПИНА — ДА; СТОЛ ВЫСОТОЙ 90 СМ
 

            ДОСТАТОЧНО ТОЛЬКО СИДЕТЬ НА ТРЕНАЖЁРЕ КИПАРИС

В ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ, ЭТО ОЧЕНЬ ХОРОШАЯ ПОДДЕРЖКА ПОЗВОНОЧНИКА!

ОБЫЧНУЮ МЕБЕЛЬ АДАПТИРУЕМ ПОД ТВОЙ РОСТ. ПОДНИМЕМ СТОЛЫ НА НУЖНУЮ ВЫСОТУ. СТОЛ ВЫСОТОЙ 80 СМ И ВЫШЕ

            

           КАК СДЕЛАТЬ СТОЛ ПОВЫШЕ?
ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ВЫСОТЫ СТОЛА И ПАРТЫ ПРЕКРАСНО ПОДОЙДУТ КАБЛУКИ.
            Стол высотой 90 см, Высокий рабочий стол, регулируемый стол, высокий стол для работы, высокий стол для кухни, высокий обеденный стол, стол повыше, растущий стол, растущая парта — это наша специализация.

СИДЯ ЗА ПРАВИЛЬНЫМ СТОЛОМ, ТЫ ТОЧНО СОХРАНИШЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ, А ТРЕНАЖЁР КИПАРИС ЕЩЁ И ПРЕУМНОЖИТ ЕГО!

ТАКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ БУДЕТ НЕЗАМЕТНА ДАЖЕ ВАМ САМИМ!

            5 ПРИЧИН ИЗМЕНИТЬ ПОЛОЖЕНИЕ СИДЯ:

1. Обретёшь грациозную осанку и здоровую сильную спину;

2. Значительно усилишь свои мышцы, связки, хрящи и суставы по всему телу. Уберёшь застойные явления, особенно в области тазового дна, поясничного и шейного отделов позвоночника;

3. Ты самостоятельно поправишь своё Здоровье без постороннего вмешательства в свой организм. Исчезнет боль в копчике, протрузии и грыжа позвоночника;

4. Исключишь постоянные и чувствительные для твоего бюджета расходы на лекарства, массажи и врачей;

5. Существенно восполнишь недостаток физической активности без дополнительных усилий и временных трат.

          На самом деле, предлагаемый способ возврата и удержания здоровья доступен любому возрасту!

Как сделать обеденный стол выше для рабочей поверхности | Руководства по дому

Типичная высота обеденного стола составляет около 30 дюймов. Высота рабочей поверхности или столешницы 36 дюймов. Если вы постоянно наклоняетесь, используя стол в качестве рабочей поверхности, вам больше не нужно страдать. Постройте пару опор для салазок, чтобы поднять этот крошечный столик. Салазки часто используются на стульях или в любом другом месте, чтобы обеспечить стабильную поддержку. Используйте их, когда они вам нужны, и удаляйте их, когда они вам не нужны. Постройте салазки для своего стола из обычных материалов и инструментов, поднимите стол и спасите спину.

Измерьте расстояние между ножками внизу вдоль одной стороны стола от внешних краев ножек. Измеряйте по короткой стороне стола, а не по передней.

Отрежьте восемь шпилек два на четыре по размеру с помощью торцовочной пилы. Поместите шпильки на две козлы. Сделайте две стопки по четыре шпильки в каждой, нанося между внутренними слоями столярный клей. Прикрепите зажимы к обоим концам обеих стопок. Затяните хомуты. Дайте клею высохнуть в течение часа и снимите зажимы.Соскребите засохший клей скребком для клея.

Измерьте длину стопок. Отрежьте четыре куска пиломатериалов из тополя 3/4 на 6 3/4-48 дюймов по размеру с помощью торцовочной пилы.

Нанести клей по бокам тополя. Поместите их по бокам обеих стопок шпилек на одном уровне с концами. Наверху будет выступ 3/4 дюйма, где тополь выше стопки гвоздиков. Забейте гвозди диаметром 1 1/4 дюйма — на расстоянии 6 дюймов друг от друга — через тополь в верхнюю и нижнюю гвоздики в стопке.

Измерьте длину и ширину на концах стопки. Отрежьте четыре куска тополя 3/4 на 6 3/4 на 24 дюйма по размеру с помощью торцовочной пилы. Нанесите клей на детали и разместите их на концах стопки заподлицо с верхом, низом и сторонами. Проденьте гвозди через концы, чтобы прикрепить кусочки тополя к концам штабелей. Дайте клею высохнуть в течение ночи.

Отшлифуйте стопки основания салазок с помощью орбитальной шлифовальной машины с наждачной бумагой зернистостью 100. Скруглите все углы и края.При необходимости нанесите морилку и аэрозольный лак из баллончика.

Поставьте салазки на пол рядом с ножками на обоих концах стола. Сторона губ должна быть обращена вверх. Поднимите стол. Вставьте основание санок под ноги. Опустите ножки стола на основания санок. Ножки подходят к основанию, внутри выступа по периметру стола, чтобы он был в безопасности.

Создайте стол побольше, а не забор повыше

Некоторое время назад я поделился этим мемом в Facebook:

Если у вас больше, чем нужно, постройте стол побольше, а не забор повыше.

Я лег спать и не думал об этом. Всего несколько дней спустя его просмотрели более 1,75 миллиона человек (и их количество продолжает расти). Было ясно, что я наткнулся на пульс чего-то огромного. Что происходило? Почему так много людей увидели, поделились и полюбили это простое утверждение?

У меня есть несколько теорий.

У нас такой же забор по высоте, как и все остальные. Предположительно высокие заборы существуют для того, чтобы мы могли поливать растения в наших джемах. Признаюсь: есть что-то расслабляющее в том, чтобы бездельничать в моем халате за чашкой чая — уверенность в том, что никто не должен оградить своих детей от моих пушистых тапочек или тюрбана из полотенца.

Но за этот комфорт приходится платить.

Высокие заборы прерывают случайные встречи с нашими соседями. Эти пятнадцатиминутные беседы, которые начинаются с банального подшучивания над погодой? Они могут закончиться импровизированными барбекю и глубокой дружбой. Если бы не Бородатые Мальчики — наши старые соседи, которые настаивали на том, чтобы отнести свой обеденный стол на передний двор и объявили дворы и заборы худшими — , мы, вероятно, никогда бы не задумались дважды об одиночестве, которое обеспечивают наши заборы .

С болью в пальцах от сканирования телефонов и напряжением шеи от Netflix, сама идея заполнить огромный стол едой, друзьями и оживленной болтовней может показаться ошеломляющей. Так много людей выражают свое одиночество в социальных сетях, но избегают телефонных звонков, которые могут привести к значимой встрече.

Почему? Потому что это сложно.

В первый год обучения в колледже я сделал то, что делают все дети: я позвонил домой, чтобы узнать, какие планы у семьи на День Благодарения.Мои опекуны заботились обо мне с 10 лет. Но во время того телефонного разговора они сказали мне, что теперь, когда мне исполнилось 19, мне больше не нужно оставаться с ними.

Вздох.

Никто из нас не хочет, чтобы его отвергали. Иногда бывает большой отказ, иногда — серия более мелких отказов. В любом случае результат один и тот же: у нас меньше желания протягивать руку и пытаться. Мы просто зарываемся глубже в себя.

Я переехала в Талсу в 2005 году. Как новая девушка в городе, я должна была научиться поднимать трубку и приглашать людей снова и снова.Это страшно, и не всегда получается. На какое-то время мое увлечение мотоциклом облегчило задачу — у нас был общий опыт, к которому можно было вернуться. Но как только у меня родилась дочь, я продал свой велосипед, и вместе с ним ушел мой ледокол.

Мне пришлось начинать все сначала с мам, которых я встречал в игровых группах библиотеки. Некоторые люди выросли в Талсе и уже имели полные календари. Некоторые люди не общались со мной — как и свидания. Но однажды в синюю луну я ударил золото дружбы.

Прошло десять лет, и я, наконец, чувствую себя более непринужденно с друзьями. Десять лет.

Это требует времени.

По мере того, как мы расселяемся по стране и миру, мы отдаляемся от наших семей дальше, чем когда-либо прежде. Представление мема об огромном столе, полном смеха, разговоров и хаоса, порождает ностальгию по семье, которую у нас никогда не было — но всегда хотели, — или по семье, которую мы когда-то имели, но с тех пор отдалились.

Идея открыть себя большему сообществу нравится ребенку внутри нас, который хотел пригласить всех на свой день рождения.

Даже почтальон.

Как бы это было, если бы мы смогли вернуть открытый, доверчивый дух нашего внутреннего ребенка?

Что, если бы мы спрыгнули с одинокого насеста и снова пригласили всех в свои сердца?

Потсдам, Frühstückspause der Gerüstbauer

Некоторые люди закрываются из-за страха — в конце концов, средства массовой информации любят делиться сенсациями и ужасами. Вся эта негативная энергия пропускает хорошее и может забить благонамеренное сердце. Это может заставить нас забыть о хорошем в мире.

А там в мире — это добра.

Мы все хотим любить и быть любимыми. Все мы хотим прокормить себя и свои семьи. Некоторые из нас отвергают скупой взгляд на мир. У нас другое видение. Один из сближения. О том, что наш мир — огромная семья.

Мне сложно выбрать одного человека. Я полагаю, что это имеет смысл после приготовления более 650 рецептов из каждой страны.

Я хочу накрыть огромный глобальный стол и пригласить весь мир присоединиться к нему.Никаких ссор за еду, никаких аргументов. Просто гигантская помощь единения.

Да, и еще одно: никаких заборов.

Мы создали мини-версию этого ужина пару лет назад, когда создавали Global Table Experience — праздник с едой почти из всех стран мира прямо здесь, в Талсе. Еда была подарена командой местных поваров, а мероприятие проводилось в Филбруке, в выходной день музея. Люди сложили свои тарелки высоко и наслаждались едой со всего мира, предлагая пожертвовать 1 банку еды на человека.

Но это еще не все.

И мы можем начать с того, чтобы освободить место в наших сердцах.

Вперед. Отказ от риска. Сделайте несколько звонков. Снесите эти заборы. Постройте стол побольше.

Оно того стоит.

С любовью к вам и вашим,

xxoo
Саша

8 советов по форматированию идеальных таблиц в Microsoft Word

Вы просто не можете создать красивые документы Microsoft Word, срезая углы на таблицах. В Microsoft Word таблицы являются основными инструментами форматирования .Microsoft Office упростил создание и форматирование базовых таблиц в Microsoft Word для Office 365, Word 2019, Word 2016 и Word 2013.

Мы не накрыли столы так, как хотелось бы.Пришло время исправить это, поскольку количество людей, задающих вопросы о том, как правильно форматировать таблицы, растет. Может быть, эти восемь советов по столу могут стать закуской.

Кстати, можно получить бесплатную копию Microsoft Word, если она вам понадобится.

1. Как сделать таблицу в Microsoft Word

Использование таблиц и даже изменение их на лету в соответствии с данными стало намного проще в новых версиях Word, таких как Microsoft Word 2019 и Office 365.Интуитивно понятные функции форматирования дают вам более точный (и более быстрый) контроль над внешним видом таблицы. Но сначала перейдите на ленту > Вставить> Таблица> Вставить таблицу , чтобы создать свою первую таблицу.

Он дает вам пять вариантов создания вашей первой таблицы.

Самый быстрый способ начать — использовать Quick Tables .Встроенные конструкции избавят вас от недостатка дизайнерских навыков. Вы можете изменить дизайн, добавив собственные строки и столбцы или удалив те, которые вам не нужны.

Еще один быстрый способ создать таблицу в Word — это функция Insert Control .Вы можете создать новый столбец или строку одним щелчком мыши. Наведите указатель мыши на стол. Прямо за пределами таблицы между двумя существующими столбцами или строками появляется полоса. щелкните по нему, когда он появится, и в этом месте будет вставлен новый столбец или строка.

Если вы хотите переместить или упорядочить строку, используйте комбинацию Alt + Shift + стрелка вверх и Alt + Shift + стрелка вниз , чтобы упорядочить строку вверх или вниз.Переместите смежные строки, сначала выделив их все.

Как разместить стол на странице?

Щелкните правой кнопкой мыши таблицу и выберите Свойства таблицы из контекстного меню.Диалоговое окно «Свойства таблицы» предназначено для точного управления данными и их отображением. Управляйте размером, выравниванием и отступом таблицы.

По умолчанию Word выравнивает таблицу по левому краю.Если вы хотите центрировать таблицу на странице, выберите вкладку Таблица . Щелкните Alignment> Center .

Рисунок Отступ слева определяет расстояние таблицы от левого поля.

Расположите таблицу вокруг нее в соответствии с текстом для визуально эстетичного вида.Оберните текст вокруг таблиц, перетащив его за ручку. Перенос текста автоматически изменяется с Нет на Около . В диалоговом окне Table Positioning вы можете установить расстояние от окружающего текста для каждой стороны таблицы.

Выберите Переместить с текстом , если текст напрямую связан с данными таблицы.Таблица выравнивается по вертикали относительно соответствующего абзаца вокруг нее. Если данные таблицы применяются ко всему документу, вы можете не отмечать эту опцию.

Вы также можете управлять таблицами с помощью сочетаний клавиш Microsoft Word.

2. Используйте линейку

Определение размеров таблиц и их точное позиционирование — само по себе искусство.Если вам нужны точные измерения для определения размера строк и столбцов — , используйте линейку .

Наведите указатель мыши на границу.Когда появится указатель с двойной стрелкой, щелкните границу и удерживайте нажатой клавишу ALT. Microsoft Word показывает конкретные размеры на линейке. Переместите строки и столбцы в соответствии с вашими измерениями.

3.Преобразование текста в таблицу (и наоборот)

Табличные данные дают информацию о своей структуре.Было бы неприятно, если бы в Word не было средств для обработки нетабличных данных. Вы можете мгновенно преобразовать данные в таблицы с помощью команды «Вставить таблицу».

Выделите текст.Перейдите на ленту > Вставить> Таблица> Вставить таблицу

Microsoft Word определяет необходимое количество строк и столбцов, учитывая текстовые разделители, а затем автоматически подбирает содержимое.Диалоговое окно Convert Text to Table позволяет вам больше контролировать, если предыдущая операция не сработала. Вы также можете выбрать, как разместить содержимое таблицы на странице.

Вы можете указать, как Microsoft Word должен разделять данные на строки и столбцы.Абзац, табуляторы, запятые или любой другой символ-разделитель. Это позволяет легко импортировать нетабличные данные из файлов CSV или простых файлов TXT и преобразовывать их в форматированные таблицы.

Преобразовать таблицу в текст

Разработайте обратный процесс, если кто-то попросит вас отправить им файлы со значениями, разделенными запятыми, или любым другим разделителем.Выделите всю таблицу, щелкнув маркер «перемещения» над таблицей.

Перейдите на ленту > Работа с таблицами> Макет> В группе данных щелкните Преобразовать в текст .

Простой текст может показаться скучным.Когда у вас будет возможность, вместо этого преобразуйте таблицу данных в более наглядную диаграмму с помощью одной из недостаточно используемых функций Microsoft Word.

4.Автозаполнение номеров столбцов

Microsoft Excel упрощает автоматическое заполнение последовательности чисел.Microsoft Word этого не делает, и вам, возможно, придется прибегнуть к ручной работе. Есть способ попроще.

Создайте новый столбец для серийных номеров, если он не существует.Выберите этот столбец, наведя указатель мыши на столбец.

Выделив столбец, перейдите к Главная> Абзац> Нажмите кнопку Нумерация , чтобы вставить нумерованный список.

Цифровая последовательность вставляется в столбец автоматически.

5.Заморозьте эти таблицы!

Таблицы Microsoft Word изменяют свое измерение, чтобы вместить новые данные.Бывают случаи, когда вы вообще не хотите, чтобы таблица меняла размер, даже когда вставляются новые данные. То есть — «заморозить» размер ячеек.

Первый шаг — указать фиксированный размер ячеек.Перейдите в «Свойства таблицы »> «Строка»> «». Введите значение в поле « Укажите высоту ». Для Высота строки выберите Ровно из раскрывающегося списка.

Теперь выберите вкладку Table > нажмите кнопку Options > снимите флажок Automatically Resize to Fit Contents .

Дважды нажмите OK , чтобы закрыть диалоговое окно «Свойства таблицы».

Это также решает проблему вставки изображения в ячейку без расширения ячейки для размещения изображения.Если изображение больше доступного места в ячейке, оно обрезается по размеру ячейки.

6.Преобразование строк в столбцы в таблице

Бывают ситуации, когда вам нужно преобразовать строки в столбцы, а столбцы в строки.Один из возможных сценариев — это когда количество столбцов превышает поле страницы. Переключение столбцов на строки и наоборот называется транспонированием .

Плохая новость заключается в том, что в Word пока нет встроенного метода для решения этой проблемы.Microsoft предлагает вам скопировать и вставить вашу таблицу в Microsoft Excel и использовать команду Transpose . Теперь транспонированную таблицу можно скопировать обратно в Microsoft Word.

Данн показывает, насколько легко в Excel это короткое руководство по переключению строк в столбцы.Также воспользуйтесь помощью на странице поддержки Microsoft, если у вас возникнут проблемы с использованием команды Transpose.

7.Вставьте таблицы Perfect Excel в Gmail

Вы найдете применение этому простому обходному пути.По умолчанию Gmail не сохраняет формат электронной таблицы при вставке из Microsoft Excel. Чтобы отправить табличные данные по электронной почте, не отправляя их в виде отдельного вложения, используйте Microsoft Word в качестве моста.

Выберите и скопируйте и вставьте таблицу Microsoft Excel в документ Microsoft Word с исходным форматированием.Теперь скопируйте и вставьте из Microsoft Word в Gmail. Как видно на скриншоте проблема решена. Возможно, вам придется немного подправить более сильно отформатированные таблицы, но большая часть форматирования сохраняется.

8.Используйте свои таблицы повторно, чтобы сэкономить время

Вы можете сэкономить много времени, повторно используя таблицы при создании профессиональных отчетов и документов.Сохраняйте пустые форматы таблиц и при необходимости вставляйте новые данные. Благодаря такому быстрому сохранению вам не придется заново создавать макет для новых данных.

Выберите стол.Перейдите на ленту > Вставить> Группа текста> щелкните Быстрые части> Сохранить выделение в галерее быстрых частей .

После сохранения выбора в галерее быстрых деталей вы можете повторно использовать его, щелкнув Быстрые детали и выбрав выбор из галереи.

Используйте Building Blocks Organizer для предварительного просмотра любой созданной вами таблицы.Вы также можете редактировать свойства и удалять таблицы отсюда.

Смущают ли вас таблицы Microsoft Word?

Этих советов недостаточно, чтобы охватить весь спектр таблиц в нашей повседневной работе.Я не говорил о роли вкладки «Дизайн» в создании привлекательных таблиц. Это отдельная тема. Но это одна из немногих проблем, которые можно запутать благодаря визуальной справке на этой вкладке.

Таблицы — это одна из общих областей Microsoft Word и Excel.Microsoft Excel предназначен для мощного управления табличными данными, но умение работать с ними обоими является важным навыком Microsoft Office. Используйте их при любой возможности.

Если вы создаете профессиональный документ, не забудьте добавить титульную страницу.

Waze работает над поддержкой Apple CarPlay Dashboard… Наконец

Waze — один из лучших способов добраться туда, куда вы собираетесь, но отсутствие поддержки Dashboard сдерживало его.

Об авторе Сайкат Басу (Опубликовано 1538 статей)

Сайкат Басу — заместитель редактора по Интернету, Windows и производительности.После того, как он избавился от грязи MBA и десятилетней маркетинговой карьеры, он теперь увлечен тем, что помогает другим улучшить свои навыки рассказывания историй. Он следит за пропавшей оксфордской запятой и ненавидит плохие скриншоты. Но идеи фотографии, фотошопа и производительности успокаивают его душу.

Ещё от Saikat Basu

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!

Еще один шаг…!

Подтвердите свой адрес электронной почты в только что отправленном вам электронном письме.

% PDF-1.6 % 1 0 obj> endobj 2 0 obj >>> / Thumb 254 0 R / MediaBox [0 0 631 799] / Type / Page >> endobj 3 0 obj >>> / Thumb 259 0 R / MediaBox [0 0 637 799] / Type / Page >> endobj 4 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 5 0 obj> / Font >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 6 0 obj> / Font >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Тип / Страница >> endobj 7 0 obj> / Font >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 8 0 obj> / Font >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 9 0 obj> / Shading> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 10 0 obj> / Font >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 11 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 12 0 obj> / Shading> / Font> / XObject> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC / ImageI / ImageB] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Тип / Страница >> endobj 13 0 obj> / Shading> / Font> / XObject> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC / ImageI / ImageB] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 14 0 obj> / Shading> / Font> / XObject> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC / ImageI / ImageB] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 15 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 16 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 17 0 объект> / Затенение> / Шрифт> / XObject> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Тип / Страница >> endobj 18 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 19 0 obj> / Shading> / Font> / XObject> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC / ImageI / ImageB] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 20 0 obj> / Shading> / Font> / XObject> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC / ImageI / ImageB] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 21 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 22 0 obj> / Shading> / Font> / XObject> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC / ImageI / ImageB] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Тип / Страница >> endobj 23 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 24 0 obj> / ColorSpace> / ExtGState> / Shading> / Font >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 25 0 obj> / Shading> / Font> / XObject> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC / ImageI / ImageB] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 26 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 27 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Тип / Страница >> endobj 28 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 29 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 30 0 obj> / Shading> / Font> / XObject> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC / ImageI / ImageB] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 31 0 obj> / Shading> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 32 0 obj> / Shading> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC / ImageI] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Тип / Страница >> endobj 33 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 34 0 obj> / Шрифт >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Тип / Страница >> endobj 35 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 36 0 obj> / ColorSpace> / ExtGState> / Shading> / Font >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 37 0 объект> / Шрифт> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Тип / Страница >> endobj 38 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 39 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 40 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 41 0 obj> / Font >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 42 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 43 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Тип / Страница >> endobj 44 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 45 0 obj> / Shading> / Font> / XObject> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC / ImageI / ImageB] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 46 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 47 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 48 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Тип / Страница >> endobj 49 0 obj> / ColorSpace> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 50 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 51 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 52 0 obj> / Shading> / Font> / XObject> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC / ImageB / ImageI] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 53 0 obj> / ColorSpace> / ExtGState> / Shading> / Font >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Тип / Страница >> endobj 54 0 obj> / Shading> / Font> / XObject> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC / ImageI / ImageB] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 55 0 obj> / Shading> / Font> / XObject> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC / ImageB / ImageI] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 56 0 obj> / Shading> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 57 0 obj> / Font >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Тип / Страница >> endobj 58 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 59 0 obj> / ColorSpace> / ExtGState> / Shading> / Font >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 60 0 obj> / Shading> / Font> / XObject> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC / ImageI / ImageB] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 61 0 obj> / Затенение> / Font> / XObject> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC / ImageI / ImageB] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Тип / Страница >> endobj 62 0 obj> / ColorSpace> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 63 0 obj> / Shading> / Font> / XObject> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC / ImageI / ImageB] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 64 0 obj> / Shading> / Font> / XObject> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC / ImageI / ImageB] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 65 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Тип / Страница >> endobj 66 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 67 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 68 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 69 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 70 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 71 0 объект> / Затенение> / Шрифт> / XObject> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC / ImageB / ImageI] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Тип / Страница >> endobj 72 0 obj> / Shading> / Font> / XObject> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC / ImageI / ImageB] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 73 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 74 0 obj> / ColorSpace> / ExtGState> / Shading> / Font >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 75 0 obj> / ColorSpace> / ExtGState> / Shading> / Font >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Тип / Страница >> endobj 76 0 obj> / Shading> / Font> / XObject> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC / ImageI / ImageB] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 77 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 78 0 obj> / ColorSpace> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 79 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 80 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Тип / Страница >> endobj 81 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 82 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 83 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 84 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 85 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 86 0 obj> / ColorSpace> / ExtGState> / Shading> / Font >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Тип / Страница >> endobj 87 0 obj> / ColorSpace> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 88 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 89 0 obj> / Shading> / Font> / XObject> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC / ImageI / ImageB] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 90 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 91 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Тип / Страница >> endobj 92 0 obj> / Shading> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 93 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 94 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 95 0 obj> / Shading> / Font> / XObject> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC / ImageI / ImageB] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 96 0 объект> / Затенение> / Шрифт> / XObject> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC / ImageI / ImageB] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Тип / Страница >> endobj 97 0 obj> / ColorSpace> / ExtGState> / Shading> / Font >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 98 0 obj> / Font >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 99 0 obj> / Shading> / Font> / XObject> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC / ImageI / ImageB] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 100 0 obj> / Shading> / Font> / XObject> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC / ImageI / ImageB] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Тип / Страница >> endobj 101 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 102 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 103 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 104 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 105 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 106 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Тип / Страница >> endobj 107 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 108 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 109 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 110 0 obj> / ColorSpace> / ExtGState> / Shading> / Font >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 111 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Тип / Страница >> endobj 112 0 obj> / ColorSpace> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 113 0 obj> / Font >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 114 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 115 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 116 0 obj> / Font >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 117 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Тип / Страница >> endobj 118 0 obj> / Shading> / Font> / XObject> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC / ImageI / ImageB] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 119 0 obj> / Затенение> / Font> / XObject> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 120 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 121 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 122 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Тип / Страница >> endobj 123 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 124 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 125 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 126 0 obj> / ColorSpace> / ExtGState> / Shading> / Font >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 127 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Тип / Страница >> endobj 128 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 129 0 obj> / ColorSpace> / ExtGState> / Shading> / Font >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 130 0 obj> / Shading> / Font> / XObject> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC / ImageB / ImageI] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 131 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 132 0 obj> / Font >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Тип / Страница >> endobj 133 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 134 0 obj> / Font >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 135 0 obj> / Shading> / Font> / XObject> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC / ImageI / ImageB] >> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 136 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 137 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Тип / Страница >> endobj 138 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 139 0 obj> / ColorSpace> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 140 0 obj> / Font> / XObject >>> / MediaBox [0 0 637.219 798.794] / Type / Page >> endobj 141 0 obj> / Shading> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] >> / MediaBox [0 0 0 637.