Лежак в бане: Лежак для бани своими руками: строительство на личном примере

Опубликовано в Разное

3 Дек 1971

Содержание

Лежак для бани своими руками: строительство на личном примере

На финальном этапе внутренней отделки бани приходит время задуматься о полках – лежаках, на которых можно и полежать, и попариться с веничком. Пришлось этот нелегкий путь одолеть и мне. Скажу сразу: информации по поводу строительства этих самых полков я пересмотрел множество, чуть не понаделал ошибок, которые совершают большинство новичков, желающих построить свою баню. Но, все же, отделив зерна от плевел, я построил в своей русской бане хорошие полки. Причем всеми своими наработками я готов поделиться – читайте и «мотайте на ус».

В чем основная сложность устройства полков?

Я не случайно делаю акцент на том, что баня у меня именно русская. Это не суховоздушная сауна, куда приходят только сидеть и греться. В русской парной главным мероприятием был и остается веничный массаж на полках. Поэтому их конструкция должна обеспечивать удобный подход парильщика к телу парящегося. Самая важная аксиома: удобство в русской парной должна стоять на первом месте, а уж красота, дизайн – все это вторично. Ширина и длина полков должна позволять человеку растянуться на них во весь рост, высота – свободно заходить и сходить с них.

Большинство многоступенчатых статичных конструкций, которые мы видим на рекламных буклетах или в интернете – это полки для саун. Эти лежаки не годятся для русской бани и вот почему:

К рабочему полку (он расположен в середине или на вершине «пирамиды») подойти вплотную невозможно – нижние полки мешают. Парильщику придется нагибаться, тянуться вперед, а это мучения и больная спина.
Полки в саунах обычно узкие, значит, человек будет на них лежать «солдатиком». О каком удобстве речь?
Часто такие дизайнерские лежаки для саун снизу зашиты деревянными рейками всплошную или с небольшими зазорами. Сауна не предполагает использование веника, а, значит, и облетевших листьев там быть не может. А в бане они есть, причем в большом количестве. Соответственно после веничного массажа под полками собирается их огромное количество. Закрытый «ящик» не позволит проводить качественную уборку и тонны мусора будут скапливаться под лежаками.

Типичный пример суховоздушной сауны: закрытые узкие полки не позволяют качественно провести веничный массаж

А вот так выглядит настоящая русская парилка. Почувствуйте разницу, господа!

К сожалению, многие новоиспеченные хозяева бань, не вникнув до конца в теорию русской пропарки, идут на поводу дизайнерских изысков, которые им услужливо предоставляют производители саун. Они покупают дорогие полки из модного дерева абаши (скажу честно, держал я его в руках – ненатуральное какое-то, как пластмасса, не живое), с фигурными вырезами и подсветкой. А потом, промучившись с ними некоторое время, переделывают все под себя.

Определяем размеры и расположение полков

Высота рабочего полка должна быть такой, чтобы и лежащему на нем было комфортно, и парильщик мог без напряга орудовать веником. Подойдите к своему кухонному столу – его высота соответствуете уровню верхнего полка. На нем должно быть удобно работать стоя, не напрягая при этом спину. Соответственно, его высота выбирается индивидуально, исходя из роста парильщика. В среднем, промежуток от полка до поверхности, на которой будет стоять парильщик (решетка, ступенька, пол) – 75-90 см. Причем над головой сидящего на полке человека должно оставаться не менее 20-25 см свободного пространства, иначе сидеть на нем будет невозможно – «уши поджарятся», как говорит один мой знакомый. Полки нижнего яруса (в русской бане они выполняются откидными или задвижными, чтобы не мешать при веничном массаже) или ступеньки располагаются примерно через 40 см от «рабочего» полка.

После долгих размышлений я решил построить в своей бане один широкий полок длиной 280 см из 8 досок шириной 13,5 см. Ширина полка получилась: 8 х 13,5 + 7 см (зазоры по 1 см) = 115 см. Также на лицевой стороне поверхности сбоку приставлена еще одна доска под углом в 45°. Полная ширина полка таким образом увеличилась еще на 13 см + 1 см (зазор) , итого – 129 см.

Высота потолка в моей парилке составляет 205 см, на полу предусмотрена деревянная решетка толщиной примерно 5 см. Полок я запланировал установить на уровне 105 см от пола (или 100 см от потолка). Это достаточно высоко, поэтому без ступеней здесь не обойтись – пришлось сделать их две. Одну — напротив входа для того, чтобы запрыгивать на полок (на высоте 45 см), вторую – длинную, для парильщика (на высоте 25 см от пола).

Пошаговый процесс строительства

Среди всех возможных конструкций банных лежаков, своей простотой отличается бескаркасный полок. Для его сооружения не нужен каркас, так как он опирается не на пол, а на доски (бруски), прикрученные к стенкам. Последовательность работ по устройству полка такая:

1. К стенам (боковым, по отношению к лежаку) шурупами-глухарями прикручиваются 2 доски (45 мм х 140 мм). Между досками и стенами с помощью гаек сделаны зазоры.

Доски прикручиваются к стенкам шурупами-глухарями

2. На эти «ребра» выкладываются доски лежака. Доски я использовал толщиной 45 мм и длиной 280 см. Прочности при такой длине полку явно не хватает: доски прогибались. Поэтому пришлось их скреплять двумя поперечными брусками, соблюдая зазор между досками в 1 см. Получился деревянный щит-лежак.

Зазоры между досками полка должны составлять 1-3 см

3. Щит лежака притягивается к боковым опорным доскам черными саморезами. Делается это снизу, чтобы на поверхности полка никаких металлических элементов не было.

4. Собираются ступеньки на высоте 45 см и 25 см от пола, каждая из трех досок.

«Набираем» две ступени, каждую — из трех досок

5. Для дополнительной прочности под лежак были мною установлены 2 деревянные опоры из бруса. На тот случай, если ко мне в гости придет попариться не в меру тучный сосед. Если бы у меня были использованы более толстые доски, хотя бы 65-70 см, то эта мера не понадобилась бы.

Под щит полка устанавливаем 2 опоры — по центру

6. Все деревянные поверхности лежака и ступеней пропитываются защитным маслом (специальным, для банных полков).

Деревянный полок обрабатывают защитным маслом

По моему мнению, это самая простая конструкция банных полков, какую только можно придумать. Хотите более замысловатую? Если площадь парилки позволяет, то вы можете модернизировать данный тип лежака, например, устроить его в виде буквы П или Г. Делайте полок «под себя» — только тогда он будет действительно удобным!

Артем Даниленков

Как соорудить лежак для русской бани собственными руками

На финишном рубеже внутренней отделки бани наступает момент призадуматься о полках – лежаках, на каковых не возбраняется и полежать, и пропариться с веничком. Привелось текущий затруднительный способ преодолеть и мне. К примеру сказать: сведения согласно поводу возведения данных предоставленных полков я пересмотрел очень много, чуть не сделал оплошностей, какие делают основная масса начинающих, вожделеющих соорудить собственную баню и заполучить собственный лежак.

Что вы узнаете

Однако, все-таки, разделив зёрна от плевел, я выстроил в собственной русской бане превосходные стеллажи. При всём этом абсолютно все только собственными наработками и теперь готов сообщить читателям данной аннотации, внимательно все прочитайте и запомните все до мелочей.

В чём ключевая хитрость устройства полков?

Я далеко не случайно совершаю упор на том факте, что баня у меня русская. Настоящее отнюдь не суховоздушная парилка, куда прибывают исключительно просиживать и согреваться. В русской сауне основополагающим мероприятием был и остаётся вениковое массирование на полках. Вследствие этого их механизм должен гарантировать комфортный подход парильщика уже к телу самого парящегося человека. Самая при самая принципиальная аксиома: комфортабельность в русской бане должна стоять исключительно на первоначальном месте, а уж изящество, дизайн – все такое вторично. Масштабность и протяжённость полков должна давать возможность человеку вытянуться на них во весь свой рост, высота – самостоятельно заходить и выходить с них.

Подавляющая число многостадийных статичных приспособлений, какие мы видим на маркетинговых буклетах либо в сети интернет – это полочки для саун. Данные лежаки никак не подходят для русской парилки и вот вследствие чего:

К рабочему полку (он находится по серёдке либо на макушке «пирамиды») подойти впритык неосуществимо – нижние стеллажи препятствуют. Самому парильщику потребуется перегибаться, тянуться вперёд, а это определённые муки и нездоровая поясница.

Полочки в саунах традиционно узенькие, следовательно, человек будет в свою очередь на них лежать «солдатиком». И ни о каком уже удобстве тут и речи просто быть не может.

Нередко подобные дизайнерские лежаки для саун внизу зашиты древесными рейками всплошную либо с незначительными проёмами. Парная далеко не подразумевает применение веника, из чего можно заключить, что и облетевших листочков там находиться отнюдь не должно. А в парилке они наличествуют, к тому же в огромном количестве. Надлежащим образом впоследствии венечного массажа под полками сосредоточивается их большая численность. Прикрытый «ящичек» никак не даст возможность осуществлять доброкачественную уборку и тонны мусора будут накапливаться под лежаками.

К нашему великому сожалению, многочисленные новые владельцы бань, далеко не вникнув до самого конца в концепцию русской парилки, идут уже на поводу «гламурных» дизайнерских изысков, каковые им почтительно предоставляют изготовители различных саун. Они производят покупку дорогостоящих полков из престижного дерева «Абаши» (существует устоявшееся мнение, что данный материал набирает все большую популярность, но на деле является каким-то ненатуральным, попросту говоря идентично пластмассе, отнюдь не живое), с особыми фигурными вырезами и также подсветкой. А вслед за тем, промучившись с ними определённое время, реконструируют все сделанное уже под себя.

Распознаём масштабы и расположение полков

Исходя из вышеизложенного, стоит отметить, что высота самого рабочего полка обязана быть таковой, дабы и лежащему человеку на нём было комфортабельно, и парильщик имел возможность без особых трудностей распоряжаться веником. Приблизьтесь к личному кухонному столу и вы заметите, что высота его соответствует уровню верхнего стеллажа. Как ни странно, но на нём должно быть уютно действовать не присаживаясь, отнюдь не напрягая при этом свою спину.

Подобающим образом, его высота избирается самостоятельно, брать за основу непосредственно рост самого парильщика. В частности, интервал от полка до самой поверхности, на каковой будет стоять человек, который будет париться (решётка, также ступенька и пол) должны быть около 75-90 см. При всём этом над головой сидящего на стеллаже человека следует сохраняться отнюдь не меньше 20-25 см беспрепятственного пространства, в противном случае сидеть на нём будет чертовски сложно, так как «уши поджарятся», по словам определённых экспертов в данной области. Стеллажи нижнего яруса (в русской бане они проделываются откидными либо задвижными, с намерением никак не препятствовать при венечном массаже) или же ступени размещаются приблизительно через 40 см уже от самого «рабочего» полка.

Сразу следует заметить, что после длительных рассуждений, лучше принять решение соорудить в собственной парилке просторные полки протяжённостью 280 сантиметров из 8 дощечек шириной 13,5 см. Нельзя не упомянуть, что ширина полка в моём случае вышла: 8 х 13,5 + 7 сантиметров (сами зазоры по 1 см) — в итоге равняется 115 см. Равным образом на внешней стороне поверхности сбоку приставлена ещё 1 дощечка под углом в 45°. Кстати говоря, абсолютная ширина полка подобным образом поднялась ещё на 13 см + 1 см (промежуток), в общей сложности – 129 см.

К вашему сведению, высота потолка в вышеупомянутой парилке равняется 205 см, на полу учтена специальная деревянная решётка толщиной ориентировочно 5 см. Полок необходимо запланировать и назначить на уровне 105 сантиметров от пола (либо 100 см от потолка). Одним словом, это слишком приподнято, вследствие этого в отсутствии ступенек в этом месте никак не обойтись – довелось изготовить их 2. Первую — в противоположной стороне входа с целью того, дабы запрыгивать на данный полок (тут на высоте 45 сантиметров), другую – длинноватую, для самого парильщика (уже на высоте 25 сантиметров).

Пошаговая процедура возведения

Также хотелось бы упомянуть, что среди всех без исключения вероятных приспособлений банных лежаков, своей несложностью выделяется бескаркасный полок. В целях его постройки отнюдь не нужен каркас, потому как он базируется никак не на пол, а на дощечки, прикрученные к стенам. Теперь приведём последовательность рабочего процесса по устройству полка:

К стенкам (боковым, уже по отношению к самому лежаку) специальными шурупами-глухарями должны прикручиваться две дощечки (45 миллиметров х 140 миллиметров). Ну а между дощечками и стенками с содействием гаек выполнены зазоры.
На данные «рёбра» уже выкладываются дощечки лежака. Ко всему прочему, доски необходимо использовать толщиной 45 миллиметров и протяжённостью 280 см. Прочности при подобной длине полку, очевидно, не хватает — доски начнут прогибаться. По этой причине понадобилось их прикреплять 2-мя поперечными брусками, придерживаясь к зазору между дощечками в 1 см. Должен получиться деревянный щит-лежак.
Само собой, щит лежака притягивается к боковым опорным дощечкам уже чёрными саморезами. Совершается данное снизу, для того чтобы на поверхности полка практически никаких железных составляющих никак не было.
По существу говоря, собираются ступени на высоте 45 сантиметров и 25 сантиметров от пола, каждая из 3-х дощечек.
Безусловно, с целью добавочной прочности под сам лежак должны быть поставлены две древесные опоры из бруса. Как говорится, исключительно на тот случай, ежели в гости придут попариться отнюдь не в меру тучные соседи. В случае если были применены наиболее толстые доски, по крайней мере 65-70 сантиметров, в таком случае настоящая мера никак не пригодилась бы.
Между прочим, абсолютно все древесные поверхности лежака и ступенек пропитываются защитным маслом (особым, исключительно для банных полков).

Пожалуй в данной аннотации представлен наиболее простой механизм банных полков, какую, судя по всему, только можно придумать. Как бы там все-таки ни было, ежели вы хотите более мудрёную и если зона парилки даёт возможность, в таком случае вы в силах усовершенствовать этот тип лежака. К примеру, организовать его в облике буквы П либо Г. Сооружайте полок исключительно только «под себя», лишь тогда он будет действительно наиболее комфортным — абсолютно во всех смыслах приведенного слова.

Автор статьи: Сергей Юшков

Задавайте вопросы в комментариях, делитесь своим опытом, так же принимается любая конструктивная критика, готов обсуждать. Не забывайте делиться полученной информацией с друзьями.

Как сделать лежак в баню своими руками – советы мастера

Содержание:

Немаловажной составляющей в русской бане является правильно сделанный лежак, или полок (с ударением на последнем слоге). Как подобрать правильные и необходимые материалы, а также сделать и установить лежак в баню самостоятельно, рассмотрим далее.

Испокон веков неизменные атрибуты настоящей русской бани – отменный дух и массаж веником. Для этого и предусмотрены так называемые полки или лежаки, позволяющие удобно расположиться и получить максимум пользы от проводимых процедур. Поэтому установлены они должны быть так, чтобы обеспечить комфорт и парильщику, и парящемуся. Также можно сделать подголовник для бани своими руками, чертежи найдете по ссылке.

По длине и ширине лежак должен быть таким, чтобы человек мог расположиться на нем в полный рост, а по высоте таким, чтобы без труда залезть и слезть с него. Однако, несмотря на многообразие информации о том, как сделать лежаки в бане, начинающего строителя могут подстерегать некоторые ошибки, которых можно избежать, изучив данную статью.

Лежаки для бани и сауны – в чем их основные отличия

Прежде всего, о чем нужно помнить, оборудуя русскую баню, это удобство и функциональность. Красота и внешний вид интерьера в данном случае второстепенны. В отличие от насыщенной паром русской бани, в сауну, как правило, приходят посидеть и погреться сухим воздухом. Да и большинство представленных в интернете или рекламных буклетах проектов многоступенчатых полков – это всё же лежаки для сауны.

Для русской бани они не совсем подходят по следующим причинам:

Сплошные нижние полки ограничивают доступ парильщика к рабочему лежаку (среднего или верхнего яруса), на котором чаще всего и располагается парящийся.
Узкий размер такого лежака не позволяет разместиться на нем удобно и комфортно.
Как правило, подобные лежаки зашиты снизу рейками, что не позволит качественно провести уборку от мусора и осыпавшихся с веника листьев.

Зачастую, компании-производители саун пользуются неопытностью покупателей и продают им лежаки и шезлонги для бани изысканных форм и с имеющейся встроенной подсветкой. К сожалению, со временем, в процессе использования становятся очевидными их недостатки и неудобство именно для русской парной. Поэтому возникает необходимость переделки в соответствии со своими потребностями и желаниями.

Лежак в бане своими силами: определяем размер и положение

Очевидно, что высота рабочего лежака в бане должна позволять парильщику стоя проводить массаж веником. При этом его положение должно быть максимально удобным и не вызывать напряжения и дискомфорта в спине. Исходя из этого, понятно, что нужно ориентироваться на рост парильщика. Также, определить комфортное расположение можно по обычному кухонному столу. Его высота будет соответствовать оптимальной высоте рабочего лежака.

Правильно спроектировать полок в русской бане помогут показатели, приведенные ниже:

Расстояние от пола (или ступеньки) до рабочего лежака, в среднем, должно равняться 75 –90 см;
Расстояние от потолка до сидящего человека на верхнем ярусе, в среднем, должно быть равно 20 –25 см, чтобы парящемуся на полке человеку было комфортно и не слишком жарко;
Расстояние между рабочим лежаком и нижним ярусом (или ступенькой), в среднем, должно составлять 40 см.

Для удобства расчетов предполагаемой ширины лежака для бани из дерева можно воспользоваться следующим примером. В парилке, с высотой потолка 205 см и, расположенной на полу деревянной решеткой, высотой 5 см, рабочий полок, предположительно, будет расположен на высоте 105 см от пола (или 100 см от потолка).

Это довольно-таки высоко, значит, целесообразной будет установка ступеней. В данном случае, их будет достаточно сделать две штуки: одну, высотой 45 см, расположив ее напротив входа, чтобы парящемуся было удобнее залезть на лежак, а вторую, высотой 25 см, длинную, для комфорта парильщика.

Для удобного полка во всю стену, длиной 280 см, понадобится 8 досок, ширина которых будет 13,5 см. С учетом зазоров между ними по 1 см, ширина лежака составит:13,5 см× 8 шт +7 см=115 см. Если сбоку на лицевой стороне под углом 45° приставить еще доску, итоговая ширина при этом составит 115 см+13 см+1 см(зазор) =129 см.

Установка лежака для бани своими силами – шаг за шагом

Бескаркасный лежак для бани, как на фото, из многообразия представленных, достаточно прост в исполнении. Конструкция его такова, что он опирается на брусы (доски), прикрученные к стенам, а не на установленный на полу каркас.

Как сделать лежак в баню своими руками, поможет легко разобраться приведенная ниже инструкция:

К боковым (относительно лежака) стенам необходимо прикрутить две доски размером 140 мм×45 мм саморезами-глухарями, а с помощью гаек между стеной и досками сделать необходимые зазоры.
На получившиеся выступы следует положить сами доски лежака, толщиной примерно 45 мм, соблюдая зазор между ними в 1 –3 см и укрепляя снизу поперечными брусами, чтобы исключить прогиб.
Получившийся лежак прикрутить к опорным доскам саморезами снизу, так, чтобы исключить нахождение металлических элементов на деревянной поверхности.
На высоте соответственно 25 см и 45 см от пола, используя по три доски на каждую, необходимо установить и собрать две ступени, причем, для удобства их можно сделать откидными или задвижными.
Если толщина досок лежака 45 мм, его необходимо по центру укрепить двумя опорами из бруса, для надежности. Для досок толщиной 65 –70 мм этот шаг можно пропустить.
Покрыть все деревянные поверхности (ступени, ярусы самого лежака) защитным составом на масляной основе, специально предназначенным для бани.

Лежак для бани, изготовленный по данному типу, достаточно прост. В случае, если позволяют размеры парной, можно дать волю фантазии и установить полок Г-образной или П-образной формы. Главное, делать его под себя и руководствуясь своими желаниями. Тогда и банные процедуры пройдут с максимумом удобства, пользы и позволят получить истинное удовольствие!

Лежаки для бани – как сделать своими руками?

Уровень комфорта в бане во многом зависит от функциональных характеристик лежаков, их удобства размещения и древесины, из которой они изготовлены. Удобные полки (лежаки) для парной можно сделать и самому, если четко следовать определенным правилам.

Первым делом нужно позаботиться о качественной древесине. Ведь хороший материал − залог комфорта в парилке.

Выбор древесины и ее обработка

Нужно выбрать такую древесину (желательно лиственных пород), чтобы при нагреве не выделялась смола. Дерево должно быть не только устойчиво к повышенным температурам, быть влагостойким, но и иметь низкую теплопроводность, чтобы не обжечь кожу. Наиболее доступные породы древесины − осина, тополь и липа. Можно использовать и африканский дуб, но стоит он дорого.

Условия парной предполагают колебания высоких температур, повышенную влажность, поэтому перед изготовлением мебели для бани древесину нужно обработать специальными средствами, чтобы избежать возможного гниения или размножения в древесине микроорганизмов.

Категорически запрещено обрабатывать мебель для бани красками, лаками, пропитывать олифой

Для изготовления полок в парилку понадобятся следующие инструменты:

шлифовальная машинка;
болгарка или электролобзик;
строительный уровень;
рубанок;
шуруповерт и саморезы;
рулетка;
молоток.

Для крепления конструкции необходимо использовать штифты или деревянные гвозди. Если же крепление выполнено саморезами, их нужно разместить с внутренней стороны или углубить саморез в потай. Доски для лежаков нужно тщательно отшлифовать.

Толщина досок должна быть в 4 раза меньше ширины

Процесс сборки лежака

У подготовленной древесины необходимо сгладить все углы. В качестве крепления, вместо металлических деталей, отлично подойдут клинья из дуба. Процесс сборки при этом будет более трудоемкий, зато это обезопасит посетителя бани от прикосновения к раскаленному металлу. Желательно, чтобы конструкцию лежака можно было легко собрать и разобрать. Это пригодится для периодической просушки элементов.

Лежаки для бани собирают из опорных стоек и каркаса. Опорные стойки делают из толстых брусьев, размещенных вертикально. Между ними крепят перекладины, которые вставляют в брусья в верхней части, соблюдая интервал по всей длине около 50 см. Толщину планок при этом определяет количество опор. Например, при толщине доски в 22 см, расстояние между опорами должно составлять около 60 см.

Для каркаса берут брус с размерами 50х70 мм. Его обшивают досками с шагом в 1-2 см для хорошей вентиляции и стока воды. Сидение при этом должно иметь небольшой наклон − также для лучшего стока воды.

Крепить настил на каркас можно как продольно, так и в поперек, хотя спинки желательно сделать продольными

Самые оптимальные размеры лежака − 180 см в длину и 90 см в ширину. Необходимо учитывать, что между верхним лежаком и потолком должно быть не менее 125 см, расстояние до стены не должно быть меньше 10 см − это своеобразная вентиляционная щель. Каждый последующий уровень можно опускать на 40-60 см. Все переносные лежаки и лавки необходимо снизу укрепить резиновыми прокладками. Для удобства уборки пола и вентиляции, нижние конструкции должны быть максимально открытыми.

Важно помнить, что если баня имеет окна, то вдоль них ставить лежаки нельзя. Стекло может треснуть от высокой температуры и поранить осколками людей.

Как видите, обустроить баню своими руками совсем не сложно, даже не имея определенных строительных навыков. Следуя советам, можно самому изготовить отличные лежаки для парилки.

как сделать лежаки и лавки в парной своими руками, ширина и высота конструкции вдоль стен сауны

Русская баня с давних времен известна своим оздоравливающим и расслабляющим эффектом, поэтому неудивительно, что банные процедуры до сих пор чрезвычайно популярны. Как утверждают ученые, баня оказывает на организм исключительно благотворное воздействие, в частности она выводит токсины и в значительной степени способствует омоложению организма. Традиционная баня обычно состоит из моечной и парной. Полки в бане в парилке являются одним из самых главных элементов, поэтому их обустройству необходимо уделить особое внимание.

Особенности полков для бани или парилки

Как правило, данные конструкции не отличаются особыми декоративными изысками, поэтому при наличии определенных столярных навыков их можно изготовить самостоятельно. Однако для того, чтобы данные изделия получились по-настоящему удобными и функциональными, вначале рекомендуется внимательно изучить их основные конструктивные особенности и разновидности.

Также необходимо очень ответственно подойти к выбору используемого материала, поскольку применяемая древесина должна очень стойко переносить как экстремально высокие температуры, так и значительно повышенную влажность.

Устройство

Все банные полки обычно имеют очень простое устройство. Чаще всего они представляют собой деревянную лавку, размещенную вдоль одной или нескольких глухих стен парной. Основной каркас обычно изготавливается из неширокого деревянного настила с небольшими вертикальными опорами и горизонтальными перемычками.

В современных банях, как и в саунах, полки могут быть многоярусными. В этом случае они обычно устанавливаются по принципу лестничного косоура либо просто по типу лавок с ножками одна над другой. Нижние полки обычно используются для сидения, а верхние — преимущественно для лежания.

Требования к полкам

Изготовление полков для бани — процесс несложный, однако к данным изделиям предъявляются особые требования.

Требования, которые необходимо учитывать при создании конструкции:

Во избежание травм все деревянные настилы обязательно должны иметь слегка закругленные углы.
Опорный каркас должен быть максимально прочным. Он обязан выдерживать достаточно высокие весовые нагрузки.
Для предотвращения случайных ожогов на поверхности полков должны полностью отсутствовать металлические детали.

Как правило, полки в парилках не монтируются впритык к стенам. Для стекания воды и равномерной циркуляции горячего пара необходимо обязательно предусмотреть небольшой зазор примерно около 10 см.

Отдельного внимания заслуживают требования, предъявляемые к используемой древесине:

В первую очередь она должна быть очень качественной. Обязательно выбирайте чисто струганные и тщательно отшлифованные доски без каких-либо дефектов.
Подходящая древесина должна стойко переносить как повышенную влажность, так и постоянное воздействие горячего пара. Также она должна быть очень устойчивой к деформациям и гнили.
Во избежание ожогов выбирайте материал для настила с очень низкими показателями теплопроводности.

В экстремальных условиях бани запрещается использовать доски с лакокрасочным покрытием. Для защиты древесины можно применять только специальные водоотталкивающие и противогрибковые препараты на натуральной основе. Применение искусственных синтетических препаратов крайне нежелательно, поскольку под воздействием горячего пара они могут выделять вредные для здоровья испарения.

Из каких пород древесины изготавливаются

Считается, что банные полки лучше всего сооружать из лиственных пород древесины, поскольку данный материал не только обладает очень низкой теплопроводностью, но и также может похвастаться довольно высокими износостойкими качествами. Кроме того, по составу целебных испарений полкам из лиственных пород древесины практически нет равных.

Абаши

Древесина африканского дуба не без оснований считается практически идеальным решением для изготовления банных лавок и лежаков. Благодаря высокой плотности древесина абаши очень устойчива как к повышенной влажности, так и к различного рода механическим воздействиям. С течением времени этот пиломатериал практически не деформируется и не подвергается усадке. Как правило, пористая структура африканского дуба обладает очень красивой мелкой текстурой с благородным кремовым или слегка желтоватым оттенком.

Ольха и черная ольха

Главным достоинством ольхи считается ее крайне низкая теплопроводность, а это значит, что париться на ольховых полках будет очень комфортно и приятно. Кроме того, ольха не растрескивается под воздействием высокой температуры и повышенной влажности.

Также с течением времени она практически не меняет свой светлый благородный оттенок. Поэтому если вы хотите соорудить полок более темного цвета, то используйте для его изготовления древесину черной ольхи, которая по своим свойствам и качественным характеристикам практическим не уступает традиционной серой. Из недостатков ольхи можно отметить весьма посредственную гибкость и достаточно высокую склонность к гниению.

Клен

Несмотря на довольно высокую плотность, древесина клена отличается очень хорошей гибкостью и высокой износостойкостью. Обычно кленовый материал очень легко поддается обработке, поэтому из него можно изготавливать практически любые резные детали.

Также следует заметить, что многие разновидности клена имеют очень красивую текстуру с хорошо просматриваемыми сердцевинными лучами. Древесина многих сортов клена имеет стандартный желтоватый оттенок, однако некоторые породы могут похвастаться более необычной красновато-бурой или беловато-кремовой цветовой палитрой.

Липа

По соотношению цены и качества древесина липы считается одной из самых лучших. Однако многим людям этот материал нравится в первую очередь потому, что во время нагревания древесина липы начинают выделять в воздух очень приятный древесный аромат, обладающий ярко выраженными целебными свойствами.

Считается, что в эфирных маслах, выделяемой липой, содержатся особые вещества, которые во многих случаях способствуют предотвращению простуды и различных нервных заболеваний. Как правило, липовая древесина имеет слегка желтоватый оттенок, однако под постоянным воздействием влаги она может со временем потемнеть.

Осина

Осина также относится к бюджетным вариантам. Несмотря на невысокую стоимость, данный материал обычно очень стойко переносит эксплуатацию в русской бане. Кроме того, она прекрасно поддается обработке различными ручными инструментами и длительное время сохраняет свой весьма привлекательный внешний вид.

Однако при выборе данного материала следует учитывать, что осина имеет достаточно высокую склонность к гниению изнутри. Поэтому перед тем как приобретать данный пиломатериал, рекомендуется распилить хотя бы одну доску из поставки с целью проверки древесины на наличие начальных признаков гниения.

Тополь

Мягкая древесина тополя характеризуется не слишком плотной текстурой. Чаще всего она имеет светло-коричневый или желтовато-бурый оттенок без ярко выраженных сердцевинных лучей. Несмотря на маловыразительную внешность, эстетические свойства древесины могут быть значительно улучшены за счет применения особых пропитывающих составов. Что касается прочности, то древесина тополя имеет достаточно слабые показатели.

Размеры

В зависимости от общей площади помещения размеры банных полков могут варьироваться. В идеале подбирать данные изделия необходимо в полном соответствии с габаритами комнаты. Для этого необходимо измерить длину и ширину того участка, где планируется установка банной «мебели».

Высота

Высота полков в парилке обычно зависит от высоты потолков в помещении. Наиболее удобным и комфортным считается размещение самой нижней лавки на высоте примерно 50—60 см от пола. Для комфортного размещения парильщиков самые верхние конструкции рекомендуется устанавливать приблизительно в 120 см от потолочной поверхности.

Длина и ширина

Немаловажное значение имеет длина и ширина возводимой конструкции.

При выборе ширины необходимо ориентироваться на основные параметры:

Стандартная ширина обычной сидячей лавки составляет не менее 40 см.
Наиболее комфортные лежанки обычно имеют размеры в ширину не менее 100 см.
Ширина самого верхнего полка обязательно должна составлять около 90 см.

Длина полков чаще всего варьируется в пределах от 2,1 до 2,4 метра, однако в небольших парилках лежаки и лавки довольно часто возводятся во всю длину парильного помещения, то есть от одной стены до другой.

Формы полок

С размерами банных полков все понятно, теперь давайте более подробно изучим наиболее часто встречающиеся формы. Среди наиболее востребованных можно выделить несколько типов конструкций.

Ступенчатые

Представляют собой простую деревянную конструкцию, выполненную в виде средних размеров ступеней. Верхние нары обычно имеют самую большую ширину, поскольку они чаще всего используются для лежания. Более нижние полки обычно играют роль ступенек или же применяются для размещения банщиков преимущественно в сидячем положении.

Г-образные или угловые

Подобная конструкция предполагает размещение полков перпендикулярно друг другу на двух соседних стенах. Высота Г-образных полков обычно подбирается в зависимости от индивидуальных особенностей помещения. Как правило, данный вариант является наиболее оптимальным решением для небольшой по размерам баньки или сауны.

Купе-полок

Сложные купейные конструкции располагаются строго параллельно другу другу на разной высоте одной стены. Однако в некоторых случаях они могут также размещаться параллельно друг другу на двух противоположных стеновых поверхностях.

Для более существенной экономии квадратных метров самые верхние полки оснащаются особыми складными элементами, которые по мере надобности позволяют компактно складывать верхние лежанки. Как правило, данное решение идеально подходит для малогабаритного парильного помещения.

Многоступенчатые

Очень удобные многоступенчатые конструкции заслуженно относятся к одним из самых распространенных. Такие полки обычно похожи на обычные лестницы с несколькими достаточно широкими ступенями. Данная разновидность банной мебели считается одной из самых удобных, поскольку она позволяет подобрать наиболее комфортный температурный режим.

Где расположить

Все лавки и лежаки обычно размещаются строго вдоль стен. В идеале данные конструкции должны располагаться вне досягаемости холодных воздушных масс. Лавки и лежаки могут быть установлены в два или три яруса, при этом самые нижние полки обычно являются самыми прохладными, в то время как самые верхние — наиболее жаркими.

В компактных парилках деревянные настилы могут размещаться по угловой или Г-образной схеме, а в более просторных и крупногабаритных помещениях они чаще всего располагаются единой линией вдоль одной стены.

Методы крепления досок

Фиксация различных элементов конструкции чаще всего осуществляется при помощи гвоздей либо дубовых клиньев. Разумеется, более предпочтителен второй вариант, поскольку любые металлические элементы крепежа при эксплуатации могут стать причиной малоприятных термических ожогов.

При креплении деревянного настила металлическими деталями головки крепежа необходимо обязательно прикреплять с изнаночной стороны конструкции. Также их рекомендуется слегка утапливать в древесину примерно на 5—6 мм.

Как сделать своими руками

У начинающего мастера предложение сделать полки в бане своими руками может вызвать множество вопросов, однако при наличии некоторых столярных навыков данные конструкции можно вполне изготовить собственными силами. Для этого достаточно внимательно изучить пошаговую инструкцию или грамотное детальное руководство. Все работы, связанные с созданием банного полка, можно условно разделить на несколько основных этапов.

Расчеты и чертеж

Перед началом работы необходимо создать как можно более подробный чертеж или эскиз. При составлении расчетов в первую очередь необходимо определить длину и ширину конструкции, а также вычислить наиболее оптимальную высоту для ее размещения.

Изготовление каркаса и его монтаж

После создания детального эскиза все элементы выпиливаются в полном соответствии с ранее произведенными расчетами. Далее деревянные брусья тщательно шлифуются и устанавливаются в вертикальном положении. Опорные стыки между собой фиксируются поперечными перемычками.

Крепление настила

Крепление деревянного настила осуществляется очень просто. Тщательно отструганные доски фиксируются на каркасе параллельно друг другу с интервалом в 1—2 см.

Для фиксации настила можно использовать как обычные деревянные гвозди или шурупы, так и специальные саморезы. Разумеется, более предпочтительно использовать деревянные элементы крепления, поскольку любые металлические поверхности в парилке при соприкосновении с кожей человека могут вызвать ожоги.

Финишная обработка

Самым последним шагом является дополнительная обработка конструкции специальными защитными составами, которые не только эффективно защищают натуральную древесину от чрезвычайно высокого температурного режима, но и во многом способствуют предотвращению различных грибковых заболеваний. Обработанные специальными защитными составами банные лежаки и лавки будут длительное время радовать своим первозданным внешним видом и безупречной износостойкостью.

Видео

В этом видео рассказывается о монтаже двухъярусных полков в парилке.

В этом видео можно наглядно посмотреть, как создается двухъярусный полок в парной.

Из этого видео вы узнаете о том, как сделать полок для бани своими руками.

Полок в бане (парилке, сауне) — устройство, размеры, материал, пошаговое руководство по монтажу

Устройство полков в парилке или сауне — это очень важный момент в строительстве, который в дальнейшем скажется на том, насколько удобно будет пользоваться парной или сауной. Для изготовления и монтажа полков существуют свои четкие нормы, которые необходимо соблюдать для удобства и безопасности в использовании. Кроме того полки (лежаки) должны выдерживать жесткий микроклимат парной, ну и конечно удовлетворять пожеланиям хозяев по дизайнерскому оформлению (Дизайн интерьера сауны и стили отделки).

И хозяев порой интересует не только и не столько само возведение и устройство полков в сауне или парилке, сколько выбор правильного материала для полков, размеры полков и планировка парной с учетом расположения лежаков. Предлагаем ознакомиться с правилами и рекомендациями к строительству и монтажу полков (лежаков) для бани.

В свою очередь мы можем предложить Вам Строительство сауны и бани под ключ в нашей компании. Мы с радостью поможем и проконсультируем Вас по всем вопросам относительно строительства и устройства финской сауны и русской бани!

Звоните, пишите, мы будем рады сотрудничеству!!!

Полки для парной следует выбирать из тех пород дерева, которые не выделяют смолу, то есть запрещаются только хвойные деревья. На Ваше усмотрение можно выбрать любую лиственную породу деревьев, хорошим выбором будет вариант изготовить полок из липы или абаши для бани

Лежаки в бане и сауне

Непосредственно лежаки — то, на чем мы сидим и лежим в парилке (Отделка парной в бане). Качество обработки их должно быть очень высоким, чтобы не получить занозы и раздражение кожи. Это касается и абаши, и липы, и любого другого материала. Лучше всего делать их в виде сборных щитов, которые могут быть сняты с каркаса в любое время. Это необходимо для проведения ревизии плинтусов, полов и просто, для уборки парилки после банных процедур. При необходимости такие щиты можно вынести для просушки и реставрации: шлифовки, мытья и отбеливания разрешенными для этого средствами.

Закругленный (скругленный)

полок

Открытый полок без стоек

Выдвижной полок в парной

Закрытый (зашитый) полок

Устройство полков в парилке

Стандартный полок в парилке состоит из 2 элементов׃ опорной стойки из толстых брусков и сиденья. Опорную стойку изготавливают из двух балок, что установлены по ширине лавки и соединены перемычками между собой через каждые полметра.
На каркас принято набивать тонкие доски таким способом, чтобы обязательно получалась щель в 1-2 сантиметра. Сиденье делают с наклоном с целью создания лучшего стока воды. Для того чтобы доски высыхали быстрее, следует выдерживать правильное соотношение между их шириной и толщиной: ширина полка в бане ≤ 4 * толщина.

Изготовление полков в парной усложняется тем, что рекомендуется особое внимание уделять крепежу элементов. Монтаж лучше проводить без шурупов и гвоздей, потому что посетитель при соприкосновении с горячим металлом может обжечься.

Размеры полков в парилке (сауне)

Минимальная длина лавки для парной должна составлять 1,5 метра. Все размеры полка в бане находятся в зависимости от габаритов самого помещения, но верхняя ступенька при этом все равно должна оставаться самой просторной – около 90 сантиметров. Остальные полки должны иметь стандартный размер – 60 сантиметров, но не меньше 40 сантиметров.

Длина, что является удобной для сидения, — 90 сантиметров, чтобы лежать с согнутыми ногами, — не меньше 150 сантиметров, чтобы лежать, вытянув ногами, — больше 180 сантиметров. На скамейку длиной 95 сантиметров можно присесть с вытянутыми ногами, немного их приподняв.

Высоту полков в бане получится определить по такому принципу: человек на лавке может располагаться в лежачем или сидячем положении. Таким образом, между верхней ступенькой и потолком расстояние должно достигать 1,2 метра, а разница между уровнями изменяться может в пределах 60 сантиметров.

Расстояние до верхнего полка от потолка следует сделать таким, чтобы сохранилась возможность наслаждаться горячим воздухом. Поэтому установите самый высокий полок на одном уровне с дверцей каменки. Формы скамеек в парилке бывают разными: со спинкой, плоскими, в виде лежанок с наличием упора для головы.

Расположение полков. Планировка парной и сауны

Скамьи и лежаки в бане располагают вдоль стен, на которых нет окон, устанавливают полки в два-три яруса от пола. Чаще всего лавки в парных выполняют в виде ступеней: температура воздуха возрастает с повышением полков, и это рассчитано на посетителей с отличающимися температурными пристрастиями (читайте подробнее — Планировка парной, оптимальные размеры).

Устройство полков в бане издревле бывает ступенчатым, г-образным и «купе». Так, при первом методе полки строят в две или три ступеньки вдоль одной стены. Нижняя полка является самой прохладной, а верхняя – наиболее жаркой. Такая конструкция полка в бане является идеальной для просторных помещений. В г-образом решении полков верхняя и нижняя полки располагаются у одной стены, а среднюю размещают напротив них.

В варианте «купе» есть всего лишь две полки, которые составляют нижний и верхний ярус. Они примыкают к одной стене. Как в поезде, верхнее сидение для удобства поднимают и фиксируют у стены. Подобную конструкцию называют идеальным вариантом, если нужно жестко экономить пространство парилки. Однако наиболее выгодным решением на сегодняшний день выступает обустройство сборно-разборной конструкции лавок. Их можно быстро разобрать и просушить при необходимости на улице.

Установить подобное сооружение следует только вдоль стен, не имеющих окон или иных застекленных вентиляционных выходов. Расположить полки можно несколькими способами:
1. Вдоль одной стены в несколько рядов (один полок над другим).
2. В форме буквы «Г», где предусматриваются различные по количеству ступеней варианты сооружения.
3. Две параллельные установки, расположенные одна напротив другой (по типу железнодорожного купе).
4. Разное количество полков вдоль каждой стены. К примеру, с одной стороны установите самую верхнюю и самую нижнюю лавки, а вдоль смежной стены разместите среднюю по высоте.

Правила сооружения банных полков

Идеальным вариантом было бы приобрести уже готовую конструкцию, но, к сожалению, не все продаваемые сооружения подходят по размерам. При изготовлении банных полков своими руками помните о следующих моментах:
1. Размеры и форма досок должны быть максимально комфортны для людей разных комплекций.
2. Материал выбирайте тщательно. Он должен быть качественный, гладкий на ощупь, без каких-либо шероховатостей.
3. Конструкция обязательно должна быть устойчивой и надежной. Особое внимание уделите креплениям.
4. Металлические элементы сооружения обязательно нужно скрыть. В противном случае возникает риск получения ожога.

Выбираем материал для полков в баню

Полки и скамьи-лежаки являются важной частью моечного отделения и самой парной, потому что они соприкасаются непосредственно с кожей человека. И посему не подлежит сомнению, что очень важно при составлении чертежа полка в баню сорт древесины, который отличается высокой плотностью волокон, низкой теплопроводностью, малым содержанием смольных веществ и существенной выносливостью к влаге и экстремальной жаре.

Полок липа для бани

Своими полезными свойствами славится липа, которая идеально подходит для устройства полков в бане, потому что доски при нагреве выделяют нежный ненавязчивый аромат, что наделен целебными силами. Это дерево легко в обработке, не имеет различных изъянов и сучков, быстро сохнет, медленно нагревается, не трескается. К тому же от пота не остается на его поверхности никаких пятен.

Липа известна своей ролью׃ она улучшает самочувствие, гостям бани дарит заряд позитивной энергии, моральных и физических сил. Список полезностей завершает экономическая выгода – этот строительный материал продается в магазинах по доступной цене. Единственный недостаток — под действием жара и пара доски из липы теряют со временем свой первичный цвет и темнеют.

Полок из осины для бани

Также лечебными свойствами наделена осина. Считается, что она в себя втягивает весь негатив, который накапливается в человеке. После посещения русской бани с полком из осины можно почувствовать удовлетворение и облегчение, происходит избавление от «груза» на душе.

Это дешевый и доступный материал, поэтому среди строителей пользуется популярностью наравне с липой. Основным недостатком осиновых досок выступает «невидимый» брак׃ они зачастую гниют изнутри, поэтому тяжело отличать качественные пиломатериалы от подуставшего образца.

Полок абаши для бани

Африканское дерево абаши называют рекордсменом по набору различных полезных характеристик. Гость из-за рубежа не боится влаги и жары, древесина медленно нагревается, даже при достаточно высоких температурах, поэтому об полку, изготовленную из этого дерева, невозможно обжечься. Африканское дерево отличается своей выносливостью.

Окрас абаши варьируется от бледноватого желтого до нежного кремового, в процессе изготовления своими руками полка в бане из него и при эксплуатации лавок он абсолютно не меняется, сохранив первозданный свежий вид. А вот главный недостаток, который заставляет многих застройщиков отказаться от использования в строительстве африканского дерева, это стоимость, которая по карману не каждому застройщику.

Полок из ольхи для бани

Благодаря стойкости ольхи к влаге и высоким температурам для строительства полок в бане, ее применяют уже очень давно. Полок из ольхи никогда не покроется плесенью, а тем более грибком, а немалые вариации ее оттенков позволяют подобрать подходящий. Полки имеют гладкую структуру, ведь в ольхе почти нет сучков и неровных участков.

Цена на материал для полок из ольхи может колебаться, и зависит от способа обработки, размеров брусьев, ширины материала и качества самой древесины.

Строительство полка в сауне (бане)

Перед строительством лавок в бане стоит запомнить, чтобы полок в бане должен красиво выглядеть, скамьи сделайте с закругленными краями таким способом, чтобы они не скрипели и не шатались. Конструкции изготовьте открытыми снизу — это удобно для проветривания, вентиляции и уборки пола.

Деревянный каркас для полков

Первым этапом возведения полка для бани своими руками является изготовление древесного каркаса из брусьев, к которому впоследствии будут крепиться доски. Для этого необходимо 5 стоек. Принято использовать 10 брусков, которые имеют размеры 50 на 70 на 1090 миллиметров. Между собой брусья нужно скрепить двумя отрезками того же бруса. Брусок к стойкам крепим шурупами, по 2 штуки на каждую стойку.
Настил для полков сделайте из досок. Между ними оставьте зазор в 20 миллиметров. Для нижнего полка возьмите 3 доски, для верхней лавки понадобится 7 досок. Их длина должна достигать 2960 миллиметров, потому что с обеих сторон следует оставить зазор для обшивки стен с помощью вагонки.

Составные части конструкции соединяют при помощи дубовых клиньев, которые следует забивать в отверстия, что предварительно сделаны в местах стыка. Но многие застройщики из-за хлопотности методики изготовления полков в бане без гвоздей выбирают традиционный способ крепежа, глубоко утапливая саморезы в древесину или их вставляя с внутренней стороны лавок.

Монтаж спинок в парилке

Нижнюю полку при любом варианте строительства полка в бане своими руками принято делать подвижной, чтобы ухаживать за полком было легче. Зачастую её выполняют в виде треугольника, его сторонами являются 2 примыкающие стены. Подобная конструкция скамеек позволяет располагаться в этом помещении компактно, и в результате даже остается свободное местечко.

Пространство между уровнями лавок оставляют открытым, при желании вы можете оборудовать спинки – для этого нужно забить щель между ступеньками досками. Снизу и сверху должны быть вентиляционные щели. Лучше взять доски из хвойной древесины, чтобы создать в парилке лечебную атмосферу.

Как сделать полки в парилке. Руководство по монтажу

Исходя не только из практичности, но и из соображений универсальности монтажа полков для примера монтажа будем использовать как можно меньше деталей разного размера и вида, т.е. чтобы размер их был универсальный. Поэтому остановимся на конструкции, в которой максимальное количество метровых заготовок брусков. Универсальный размер. Высота верхней полки (от уровня пола) — 1 метр, общая ширина всех полков включая верхний 60 см и нижний 40 см — тоже 1 метр. Высота первого — низкого полка — 50 см, что составляет половину метрового бруска. Почти все детали можно изготовить из метровых кусков. Для конструкции полок будем использовать брусок 50мм*70мм. При таких размерах до потолка от верхней полки получается 125 см, что даже очень хорошо для парилки — есть где веничком махнуть над головой.

Чтоб нагляднее можно было представить устройство полок на рисунке их изобразили ниже однотипные детали одинаковым цветом:
• зеленые — длина 60 см;
• голубые — длина 100 см;
• желтые — длина 100 см;
• красные — длина 50 см
16 шт метровых брусков, 4 шт брусков по 50 см, 6 шт брусков длиной 60 см. Всего на каркас необходимо 22 метра бруска.

Способ зарезки соединения каркасных брусков полков — тоже однотипный и дает возможность серийно изготовить эти детали. Для удобства восприятия рисунка не отображены детали, которые играют роль спинок.

Для выполнения монтажа используется обыкновенный строганный брусок из ели. Перед монтажом рекомендуется опустить нижние торцы брусков, которые будут стоять на полу, в емкость с антисептиком не глубже 1 см на 1 минутку. Это самое уязвимое место каркаса для полков. Особенно это важно в случае протекаемых мокрых полов.

Сами полки принято изготавливать из лиственных пород с малой плотностью. Самой доступной древесиной является липа. Но в сравнении с традиционными стройматериалами — цена на качественное сырье намного выше.

Любители хорошо попариться считают, что размер полки должен быть таким, чтоб лечь вытянув руку вперед и по ширине 80-90 см. Такой размер можно достичь в малых парилках только если не использовать нижнюю полку для сиденья, а только в качестве ступеньки. Или лучше тогда вообще не делать ступеньку, а высоту верхнего полка делать такой, чтоб удобно было тому кто проводит процедуры с веником. Это больше касается профессионального использования парилок.

Если вы заметили, то каркас сделан по такой схеме, что он никоим образом не крепится к срубу. Это связано с тем, что сруб дает усадку и конструкция может деформироваться или не дать нормально проходить усадке. Наибольшую опасность представляет сквозное крепление каркаса к венцам через слой вагонки и фольгированной ваты для декоративной обшивки парилки. Они легче всего разрушатся при подвижках сруба.

Выдвижной полок в парилке (сауне)

Удобным вариантом конструкции является выдвижной тип полок. Он позволяет с комфортом сидеть на верхнем ярусе, расположив ноги на нижнем. Также самая нижняя полка задвигается, что освобождает проход, увеличивает пространство для перемещения. Парильщики используют выдвижную полку для расположения на ней емкости с водой для поддавания, запарника с вениками и т.д.

Чтобы создать полки с выдвижным механизмом, на торцевых стенах помещения разместите бруски. Дальнейшим шагом следует закрепление осей. Один конец присоедините к бруску на стене, а второй – к торцу лежака (с внутренней стороны). Затем на оси наденьте специальные деревянные планки, которые будут играть роль рычагов. На верхних частях данных планок (на углах) делаем срезы, что позволит механизму работать легко и свободно.

Толщина брусков, которые закреплены в стене, должна составлять столько же, сколько и толщина торцевых элементов доски. По принципу действия данный механизм напоминает устройство раздвижного дивана. Поэтому при его конструкции ориентируйтесь на уже знакомую схему.
Подобный механизм позволяет выдвигать полку практически на любое необходимое расстояние. Опора лежака осуществляется на ножки.

Главным условием установки креплений является тщательная маскировка металлических элементов. Ни в коем случае ни одна деталь не должна располагаться на поверхности древесины, иначе возникает риск ожога. Максимально глубоко утапливайте шляпки элементов в поверхность полок. Также возможен способ расположения саморезов с тыльной стороны деревянного устройства.

Самый безопасный (а также экологичный) вариант – использование специальных дубовых клиньев. Их забивают в заранее приготовленные отверстия. Однако этот способ является сложным для реализации и требует силы, сноровки и опыта.

Возможно крепление на стену особой спинки для будущих полок. Она изготавливается из трех досок, которые прикрепляются к вертикальным стойкам. Благодаря такой спинке исключается риск повреждения кожи или легкого ожога при соприкосновении с обшивкой парилки.

Раздвижной полок для бани — видео

Съемный полок в бане и сауне

Съемный полок — это отдельная поверхность полка (боковина или сидушка), которая никак не соединена с каркасом и при необходимости может снята. Основные причины, по которым владельцы прибегают к подобной конструкции – особенности помещения сауны и планировки, удобство уборки и замены оборудования или освещения под полком.
Пазы в каркасе способствуют скреплению и фиксации съемного полка, однако основную нагрузку по удержанию съемной конструкции служат специальные крепления. Есть несколько видов креплений съемного полка – читайте подробнее – «Съемный полок в бане и сауне»

Чем обработать полок в парилке (сауне)

Важным этапом создания конструкции является ее обработка специальными защитными средствами. Если проигнорировать этот момент, то дерево вскоре придет в негодность, отсыреет, и механизм придется устанавливать заново. Гниль и плесень – враги номер один, и лучше предотвратить их появление, чем в дальнейшем тратить силы на борьбу.

Категорически нельзя применять для обработки полок в бане традиционные химические средства – лак и олифу, потому что в таких критических условиях эти вещества выделяют резкий неприятный запас, а контакт с кожей таких паров может спровоцировать сильнейшую аллергическую реакцию.

Следует приобрести специальную пропитку для бани, которая создана на базе натуральных масел, создающих защитную пленку. Эти средства эффективно противодействуют влаге и защищают поверхность полка от преждевременного «старения». Подобной пропиткой принято обрабатывать только лавки, для пола существуют более сильные смеси, не выделяющие неприятного запаха и вредных паров.

Уход за полком в бане

Вопрос гигиены и чистоты в бане всегда остается актуальным. И хотя температура в парной свое дело делает, убивая большую часть бактерий и микробов, нужно помнить о грязи. Также из нашего тела выходит пот при принятии банных процедур. Поэтому и рекомендуется его периодически смывать с поверхности пола и деревянной конструкции полка обычной теплой водой.

Для мытья лавок в бане нельзя использовать никакие новомодные моющие вещества. Максимум, что может пригодиться для наведения чистоты в помещении, так это обычное хозяйственное мыло. В случае с сильными загрязнениями всегда можно организовать механическую очистку древесины абразивным материалом.

Парилка всегда была и будет сердцем бани. Взобравшись на теплый полок, вы забудете о суете и улетите к вершинам наслаждения. Кажется, полок имеет совсем незатейливую конструкцию. Однако настил из дерева не так и прост. Следуйте нашим советам и рекомендациям и вы будете знать, как сделать полки для бани удобными и надежными.

Аксессуары для полка в бане

После того, как построили полок в бане, можно установить дополнительные элементы, что повышают уровень комфорта. Подставка под голову или подушка выглядит аналогичным образом — как короба для ног. «Подушки» также бывают стационарными в виде треугольника прикрепленного к скамье или съемными (подголовники). Пространство между уровнями лавок можно оставить открытым, однако желательно соорудить спинки.

Когда человек на лавке лежит, то стоит ноги приподнять выше голову, потому что прогревается эта часть тела медленно и дополнительно требует температурной «нагрузки» для улучшения оттока крови. Стационарные подпоры представляют собой набитые на стену брусья, о которые и следует опереть ноги. Для удобства традиционно делают пару ступенек.
На полке в бане часто можно увидеть съемные подставки для ног — две широкие доски, которые между собой соединены под углом 30-45 градусов. Одна сторона со скамейкой образует прямой угол и выступает опорой, а другая служит ребристой «горкой», предназначенной для расположения ног.

Не лишними будут всякие кадушки, ушаты и шайки. Можно, конечно, обойтись бытовыми пластмассовыми или металлическими емкостями, но деревянные изделия создают особенную атмосферу и положительно влияют на самочувствие и здоровье любителей бани. Важны также разнообразные ковши для бани — они нужны чтобы поддавать воду на раскаленные камни каменки. Причем ручка у них должна быть длинной — иначе облако пара станет причиной серьезного ожога.

Полок в бане своими руками: размеры, устройство, описание

Банные процедуры расслабляют, оздоравливают организм, благотворно влияют на нервную систему, способствуют здоровому сну. Обладая временем вкупе с необходимыми знаниями, вы сможете построите баню на своем дачном участке. Данная статья поможет хозяину сделать полки в сауне, бане, обустроить помещение изнутри.

Отделка бани изнутри своими руками

Что такое банный полок? Как сделать полки в бане своими руками?

Конструкция полки для бани в парилке зависит от размеров площади и высоты помещения

Полок представляет собой деревянный настил на прямоугольном каркасе из бруса. Материал тщательным образом готовят к работе – подвергают шлифовке, стачивают углы, обрабатывают специальной пропиткой. Условия для эксплуатации деревянных конструкций в бане трудно назвать благоприятными. Вовремя проведенная профилактическая обработка гарантирует доскам увеличение срока эксплуатации.

Для изготовления полков и скамей-лежаков рекомендуется использовать древесину лиственных пород

Каркас собирается из вертикальных опорных стоек и досок-перемычек. Для дополнительной надежности раму крепят к стене. На основу устанавливается настил из узких дощечек. Оставьте небольшие щели между досками для стекания воды. Подходящий шаг – 1 см. Для естественной вентиляции между стеной и полоком сохраняют зазор в 8-10 см. Настил можно спроектировать составным. Такой вид достаточно удобен – элементы конструкции легко разобрать для промывки с последующей просушкой на улице.

Типы настилов для полоков

Сделайте расчеты, схемы, чертежи полки в бане или сауне, учтите все особенности конструкции, выберите материалы для работы, подготовьте инструмент. Остановимся на каждом этапе подробнее.

Чертеж банных полоков для русской парной

Определившись с размером и количеством полок в парной, переходите к чертежам. Простой способ – возьмите карандаш, линейку и схематично изобразите на листе или миллиметровой бумаге помещение парной в нужном масштабе. Обозначьте на схеме – расположение окон, если они есть, печи, дверного проема. Специалисты настаивают: окна в парной – элемент необязательный из-за больших теплопотерь и травмоопасности.

Последовательность сооружения простейшего банного полока

Рекомендуемые размеры для банных полок в парилке

Размеры полок могут существенно отличаться в двух разных банях. Габариты напрямую зависят от общей площади парной. Удобными считают такие размеры.

Длина – от 150 см и более (чтобы на полке можно было с комфортом сидеть и лежать, ее длина составляет 180 см). Если ваш рост выше среднего, длину полки допустимо увеличить до 2 метров и больше.
Высота – нижняя полка-ступенька должна отступать от пола более, чем на 25-30 см. Горячий воздух легче холодного, чем больше расстояние от пола до полок, тем лучше. В зависимости от высоты потолков в парной, производится расчет количества и габаритов полок. Расстояние от верхнего яруса до потолка должно быть более 1м.
Ширина – для удобного сидения – не менее 60см. Любите париться лежа? Минимальная ширина полки – 90 см.

Расчет размера банных сидений, шезлонгов, лежанок

Определитесь с выбором печи. Если размеры помещения позволяют поставить кирпичную, остановите свой выбор на ней. Такая печь долго сохраняет тепло, почти исключает возможность случайного ожога об ее поверхность, следовательно, полок допускается располагать в непосредственной близости.

Выберите форму полок, набросайте эскизы. Учтите значимые особенности конструкции – соотношение длины, высоты, ширины полока. Так вы получите наиболее полное представление, как будет выглядеть ваша персональная парная после окончания работ.

Расчет высоты полков для парилки в финской сауне и русской бане

Типы банных полок.

Купе – две полки располагаются одна над другой. Этот вариант идеален, когда помещение для парилки небольшое. Для большей экономии пространства верхний ярус снабжают простым механизмом. При необходимости полку складывают, как в поезде.
Полок-купе в парной по финской технологии
Ступенчатые – полки в бане размещаются вдоль одной стены. Их может быть, как две, так и три, в зависимости от высоты потолка. Нижняя ступень будет самой прохладной, верхняя – для любителей погорячее.
Ступенчатая конструкция полок хороша в парилке просторной бани для большой семьи
«Г»-образный тип. Название говорит само за себя. Ярусы располагаются на двух смежных стенах, образуя собой букву «Г».
Г-образный полок в парилке

Полка с выдвижной лавкой-лежаком

Инструменты

Для сборки полока понадобятся следующие инструменты:

Рулетка
Шуруповерт, дрель
Ножовка по дереву, шлифовальная машинка, стамеска
Деревянный молоток (киянка), обычный молоток

Набор инструментов для сборки полока своими руками

Выбор материала

Основные критерии.

Теплопроводность. Древесина должна обладать низкой теплопроводностью, иначе на полку будет невозможно присесть.
Долговечность, практичность.
Высокая стойкость к влаге, большим температурам, отсутствие изъянов.
Раскалывание, расщепление.

Поперечное крепление обшивки лежанок

Вариант продольного крепления досок обшивки банных лежаков

Некоторые породы, в условиях высокой влажности, растрескиваются чаще других. Чтобы избежать растрескивания банных полков при забивании гвоздей, используйте шурупы или заранее просверлите отверстия. Отдайте предпочтение деревянным штифтам.

Каркас банных полок (один из вариантов)

Устраните заусеницы и расщепы, появившиеся в процессе работы, иначе любителям париться гарантированы занозы. Не используйте мягкие породы деревьев, которые особенно поддаются расщеплению.

Схема монтажа полок своими руками

Запах

Используйте древесину лиственных пород. Сделав выбор все-таки в пользу хвойных пород, покупайте брус, заготовленный зимой и привезенный из северных районов страны. Это материал с большей плотностью. У древесины пихты красивая текстура, цвет и отсутствуют смоляные карманы, чего нельзя сказать про все виды сосен. Дерево с резким ароматом, каким обладают некоторые виды пихт, сведет на «нет» усилия по благоустройству парилки. Смолистые виды создадут замечательный “древесный” запах в сауне, который будет способствовать расслаблению. При этом учтите, если древесина сосны не прошла специальную обработку (обессмоливание), под воздействием горячего воздуха смола проступит наружу. Когда работа над парной будет закончена, посильнее протопите парилку в течение часа, соскоблите с полок выделившуюся из смоляных карманов смолу. Действие повторить несколько раз.

После окончания строительства банных лежанок их нужно пропитать защитным раствором

Краткий обзор пиломатериалов для сауны и бани

Осина – демократичная стоимость материала; не растрескивается при высыхании; со временем становится более светлой; не боится влаги; не выделяет смолы. Недостатки материала – низкая устойчивость к гниению, при постоянном контакте с водой темнеет, выделяет горьковатый аромат при нагреве.

Осина — применяется для изготовления банных полков, так как не выделяет смолы при нагревании

Лиственница – древесина содержит камедь, поэтому очень долговечна. Материал обладает высокой устойчивостью к воздействию высоких температур и влаги. Имеет ценные лечебные свойства: на протяжении всего срока использования будет выделять фитонциды. Красивая текстура, обширная цветовая гамма. Недостатки – высокая плотность, много смоляных карманов, трудно поддается обработке, цена.

Лиственица – очень прочная и долговечная и отлично подходит для полок

Дуб – лучший выбор из лиственных пород деревьев. Если материальное положение позволяет, рассмотрите африканский дуб абаши – у него очень низкая теплопроводность, сидя на такой полке сложно обжечься. Привлекает внешним видом, пористой структурой, выбором цвета, высокой адаптацией древесины под применение в парной. Недостаток один – высокая цена.

Абаш — самый дорогой и красивый материал для изготовления банных лежаков

Липа – обладает замечательным запахом, низкой теплопроводностью. Материал содержит целебные эфирные масла, что способствует профилактике простудных заболеваний. Легок в обработке. Занимает среднюю ценовую нишу. Недостатки – средняя прочность, быстро темнеет, легко поддается гниению. Полоки из липы необходимо тщательно просушивать.

Липа — отличный материал для изготовления банных лежаков

Канадский кедр (не путать с сибирским) – уникален по своим свойствам. Настил из кедра не смолит, не обжигает, древесина хороша в обработке, обладает высокой устойчивостью к гниению и растрескиванию. Терапевтический эффект от кедровых смол очень полезен для верхних дыхательных путей. Если доски не подбирать по цвету, получится полок с изумительной игрой оттенков. Недостатки материала – цена.

Канадский кедр – замечательно подходит для полок, отвечает всем требованиям, но дорогой материал

При покупке материала следует закладывать в смету дополнительные 15 процентов на непредвиденные расходы – порча, брак и т.д.

Сочетание нескольких пород дерева одновременно

Перечисленные породы давно стали фаворитами у тех, кто строит бани и сауны. Из такой древесины изготавливают стойки, спинки для лежаков, сами полки и немало иного, без чего в бане обойтись невозможно. Не стоит забывать – всю внутреннюю отделку парной (по рекомендации опытных мастеров) следует делать из одного вида дерева. Тогда баня получит приятный внешний вид и будет радовать своего владельца долгие годы.

Шикарная баня из канадского кедра

Видео: Уникальный монтаж двухярусных полков в парной

ДругоеКак связать покрывало на диван своими руками спицами

ДругоеГардеробная комната: виды, расположение, обустройство полок

Не принимайте душ после сеанса солярия

Душ после сеанса солярия может испортить загар

Мы любим солярии! Они предлагают быстрый и простой способ получить великолепный загар независимо от погоды и времени суток. Конечно, тело будет подвергаться воздействию тепла, даже если оно непродолжительное. Итак, как только вы закончите сеанс загара, вы, вероятно, почувствуете необходимость принять душ — вы знаете, чтобы освежиться.

Хотя душ может показаться приятным, это не обязательно хорошая идея.Нет, если вы хотите наслаждаться загаром больше суток. Вот некоторые из причин, по которым вам следует избегать душа после сеанса загара.

Душ после загара может испортить вам загар.

Защищает ваш загар от впитывания кожей

Знаете ли вы, что, когда вы усердно тренируетесь, вам все еще жарко и потеют в течение некоторого времени после того, как вы закончили? Тело не сразу остывает и перестает потеть. На это нужно время. Нечто подобное происходит с меланином в вашей коже.

Как вы помните, меланин — это пигмент, придающий цвет вашей коже. Он стимулируется ультрафиолетовыми лучами, от которых кожа темнеет. Такая стимуляция происходит не только в солярии или кабине. Это процесс, который продолжается даже после того, как вы выйдете из солярия. Если вы примете душ сразу после сеанса загара, вы остановите процесс и минимизируете эффективность загара, а это полная противоположность тому, чего вы хотите.

Целую ваш бронзер на прощание

Бронзатор или ускорители загара предназначены для ускорения процесса загара и придания вашей коже дополнительного сияющего вида.Душ смоет все до последней капли этого раствора, что не только повлияет на окончательный вид вашего загара, но и вы потратите зря деньги на продукт, который даже не смог сотворить чудо с вашей кожей.

Дает вашему телу время для загара

Это кажется быстрым процессом, и это так, но ваше тело продолжает работать после того, как вы выпрыгнули из кабины для загара . Подождите хотя бы пару часов, прежде чем решите принять душ. Так вы добьетесь более эффективных и долговременных результатов.

Душ после загара? Ваша кожа должна знать!

LuxeLuminous — это считыватель. Когда вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию.

Солнечные ванны или шезлонги омолаживают и освежают. Но потом вы думаете обо всех химических веществах, которые вы нанесли на кожу! Увлажняющий крем, солнцезащитный крем, лосьоны для загара, бронзаторы и т. Д.

Все эти химические вещества в сочетании с солнечным или ультрафиолетовым светом и потом на коже, безусловно, вызывают у меня желание принять душ! Итак, как долго после загара можно принимать душ? Как долго нужно ждать, чтобы принять душ после загара? Можно ли смыть загар под душем?

Мы все хотим добиться максимальной отдачи от каждого сеанса загара.В этой статье я рассмотрю наиболее подходящее время для принятия душа после загара , в зависимости от того, как вы собираетесь загорать и какую систему вы выберете.

Как долго после загара можно принимать душ?

Для многих из нас получение отличного золотистого загара — долгий, довольно медленный процесс, требующий настойчивости.

Это конечно для меня!

После всей работы, связанной с выделением времени, планированием и проведением сеансов загара, вы не хотите смывать всю эту работу быстрым душем.

И, что еще хуже, ужасно полосатый вид искусственного загара! Если вы слишком быстро смываете спрей для загара или загар без загара, вы рискуете получить некрасивый, полосатый загар по всей коже.

Ответ на вопрос, как долго ждать, чтобы принять душ после загара, заключается в том, что это зависит от ваших обстоятельств. Вы загораете? Используете солярий? Или использовать лосьон для автозагара? А что насчет бронзаторов, вы их наносите?

Время, которое вам следует подождать после сеанса загара, будет существенно различаться в зависимости от того, какие методы вы используете.То же самое и для упражнений и для загара.

Все эти переменные влияют на то, когда лучше всего принимать душ по сравнению с сеансом загара. Давайте рассмотрим каждый по отдельности, но сначала найдем достойное решение.

Душ перед загаром

Идеально начинать день с душа.

Вы очистите и увлажните кожу водой, и днем будете готовы к сеансу загара. Душ в первую очередь откроет поры и подготовит тело к предстоящему сеансу!

И если вы используете мягкий эксфолиант, вы еще больше улучшите свою кожу (хотя, если вы сильно отшелушиваете, вам следует подождать пару дней, прежде чем загорать).

После душа следует нанести на кожу увлажняющий крем и, возможно, солнцезащитный крем широкого спектра действия, в зависимости от ваших потребностей.

Они помогут защитить кожу от вредного воздействия солнца, а также сохранят ее эластичность, молодость и красоту!

Как только вы это сделаете, вы можете нанести бронзаторы, средства для автозагара и т. Д. И сделать сеанс загара. Поскольку вы уже приняли душ, вы можете оставить лосьоны, ускорители и т. Д. На коже на несколько часов после загара.

Это дополнительное время позволит бронзаторам и ускорителям закрепиться на коже и сделает загар еще более глубоким.

Sweet!

Через несколько часов, скажем, 5-6, вы можете снова принять душ и счистить излишки химических веществ с кожи.

К тому времени все будет готово, и вы получите максимальную отдачу от сеанса загара.

Обратной стороной этого варианта является то, что все эти химические вещества остаются на коже после сеанса загара.

Это может быть умственная или физическая вещь, но многие из нас часто чувствуют необходимость принять душ после сеанса загара, чтобы очиститься и освежиться.

Душ после загара. Зачем ждать?

Многие считают, что процесс загара занимает несколько часов после сеанса загара, возможно, до 24-48 часов! Часто различия в цвете кожи не проявляются в течение нескольких часов после сеанса загара (и часто солнечные ожоги не проявляются полностью в течение нескольких часов после нездорового воздействия).

Так что да, кожа меняется спустя долгое время после завершения сеанса загара.

Но повлияет ли на этот процесс душ вскоре после сеанса загара?

Если вы загораете в солярии или на открытом воздухе, ультрафиолетовый свет активирует меланоциты в эпидермисе — внешнем слое кожи.

В процессе меланогенеза эти меланоциты производят меланин и придают коже более темный оттенок.

На этот процесс совершенно не влияет душ или мытье водой с мылом, и вы не можете смыть его.

Тем не менее, душ может быстрее охладить кожу, что может слегка повлиять на процесс загара. Подождите, пока кожа не остынет естественным образом, и вы добьетесь максимальной отдачи от сеанса.

Следовательно, если вы используете только солярий без бронзаторов, ускорителей или чего-либо подобного, вы можете принять душ после того, как ваша кожа остынет, возможно, через 20 минут после загара.

А как насчет лосьонов для загара и бронзаторов?

Когда вы начинаете добавлять лосьоны для ускоренного загара, бронзаторы и т.п., время принятия душа начинает меняться.

Когда вы наносите лосьон для ускоренного загара, независимо от того, содержит ли он бронзатор или нет, лосьон для загара усилит эффект вашего сеанса загара.

Но этим химическим веществам и агентам требуется некоторое время после загара для полного накопления воздействия. Этот период времени может меняться в зависимости от бронзатора или лосьона для загара, который вы выберете.

Большинство бронзаторов на этикетке дают некоторые рекомендации о том, когда следует принимать душ, поэтому, конечно, следуйте им, если это возможно.

Однако в целом лосьоны для загара будут продолжать затемнять кожу в течение 2-3 часов после завершения сеанса загара.

Независимо от того, загораете ли вы или загораете в солярии, вам следует подождать не менее 2-3 часов, чтобы принять душ, если вы используете ускоритель загара или бронзатор.

Коричневая вода в душе

Когда вы принимаете душ после нанесения бронзатора (или искупаетесь в бассейне), вы, скорее всего, увидите коричневую окраску воды, стекающей с вашего тела.

Брутто.

Но не беспокойтесь об этом. Это бронзирующий пигмент, который удаляется под душем, и он не делает кожу темнее.

Это окрашивание рекомендуется удалять после того, как бронзер застынет, так как на коже остается меньше химикатов, которые закупоривают поры и т. Д.

Коричневая вода, выходящая из тела, сама по себе не дубильный агент — это обычно DHA (дигидроксиацетон).

Коричневые цвета — другие бронзаторы, красители и натуральные масла.Сама DHA белая. Любой коричневый цвет, который вы видите в воде, — это другие красители и масла.

DHA — это химическое вещество, которое при нанесении на кожу вступает в реакцию с клетками кожи и приобретает бронзовый цвет. Этот процесс занимает 2-3 часа, а полный результат проявляется примерно через 24 часа.

После того, как DHA находится в контакте с кожей в течение пары часов, DHA сделает свое дело, сделав кожу темнее.

Смывание на этом этапе бронзаторов и лосьонов для загара не смывает бронзовый цвет кожи, если вы подождали 2-3 часа.

Следует ли принимать душ после принятия солнечных ванн?

Если вы хотите загореть по старинке, используя солнечные лучи, лучше всего загорать утром, когда солнечные лучи и циркадные ритмы тела работают вместе.

Но стоит ли принимать душ сразу после того, как вы загорели на открытом воздухе?

Опять же, это зависит от того, используете ли вы ускорители, лосьоны для загара и бронзаторы как часть процесса загара.В противном случае вы сможете принять душ или прыгнуть в воду вскоре после завершения сеанса загара без какого-либо негативного воздействия на процесс загара.

Но если вы используете лосьоны для загара и бронзаторы, то вам следует подождать 2-3 часа, прежде чем смыть лосьон для загара.

Это позволит лосьону для загара и бронзатору полностью затвердеть и сделает сеанс загара максимально эффективным.

Если вы решили искупаться в бассейне после сеанса загара, вы всегда можете повторно нанести лосьон для загара, когда выйдете из воды.

Душ после солярия

Как упоминалось выше, количество времени, которое вам следует подождать, чтобы принять душ после сеанса УФ-солярия, действительно зависит от того, какие виды лосьонов и бронзаторов вы используете.

Если вы не используете ускоритель загара или бронзатор, вы можете принять душ примерно через 20 минут после сеанса УФ-солярия. Если вы используете лосьоны для загара и бронзаторы, лучше подождать 2–3 часа, прежде чем принимать душ.

Когда вы лежите в солярии, вы подвергаете свою кожу довольно интенсивному УФ-излучению.Вы также сильно потеете, что влияет на состояние вашей кожи.

И большинство из нас или используют лосьоны для загара и бронзаторы при использовании солярия, потому что почему бы и нет?

Но накопление всех этих химикатов может закупорить поры, вызвать прыщи и повредить кожу. По этой причине рекомендуется принять душ после того, как химикаты завершат свой процесс.

Кроме того, загар и потоотделение вызывают потерю влаги в организме, что приводит к сухости и потрескавшейся коже.

Помните, что процесс дубления — это действительно контролируемый ожог, когда дело доходит до него. Поэтому будьте осторожны, увлажняйте кожу и ухаживайте за ней, чтобы она оставалась эластичной и красивой.

После того, как вы дадите лосьонам и бронзаторам застыть на отведенные 2-3 часа, душ, безусловно, будет полезен для кожи!

Принятие душа после автозагара и автозагара

Автозагар — это совсем другая история, чем солярии. Эти химические вещества для загара предназначены для того, чтобы оставаться на теле как минимум пару часов.И, в отличие от лосьонов для загара, они не активируются УФ-светом.

Бронзаторы воздействуют на тело, используя красители и DHA, чтобы изменить пигмент клеток кожи, и для работы им нужно время и присутствие кислорода.

Если вы приняли душ слишком быстро после нанесения «искусственного загара», такого как Tan Physics (рассматривается здесь), Loving Tan (рассматривается здесь) или Mystic Tan (рассматривается здесь), вы смоете раствор для загара. Это часто приводит к образованию полосатого, непривлекательного загара, и этого следует избегать.

По мере того, как DHA окисляется на коже, она дает роскошное глубокое золотистое сияние.Этот процесс обычно занимает не менее 4 часов после нанесения автозагара, и вы не хотите останавливать его, принимая душ!

Тем не менее, вам следует обратить внимание на индивидуальный автозагар, который вы выбрали, так как некоторые автозагары и лица для загара не рекомендуют принимать душ в течение 8 часов после нанесения.

Однако по большей части их можно смыть примерно через 4 часа.

Первый душ после автозагара

По прошествии 4 часов DHA бронзатора будет иметь достаточно времени, чтобы выполнить свою работу, и можно безопасно принять душ, не вызывая полос и не расходуя энергию DHA.

Теперь давайте посмотрим, как лучше всего очистить тело при первом приеме душа после нанесения спрея для загара.

Как помыть тело после автозагара

Здесь мы собрали подробную статью о принятии душа после автозагара. Для краткого изложения вот основы:

1. Не делайте воду слишком горячей

Кожу уже тушили, варить тоже не нужно! Нет необходимости принимать холодный душ, но рекомендуется снизить температуру, чтобы не допустить дальнейшего повреждения кожи.

Это верно независимо от того, принимаете ли вы душ после принятия солнечных ванн, солярия или с помощью автозагара.

2. Не проводи в воде слишком долго

Нет необходимости принимать длительный роскошный душ после сеанса искусственного загара. Вместо этого примите душ, слегка очистите кожу и выйдите из нее. Не стоит принимать ванну или долго купаться в воде.

Чем дольше ваша кожа подвергается воздействию воды, тем больше вероятность того, что некоторые вещества, вызывающие потемнение, отойдут от нее.

Также тщательно мыть волосы с помощью спрея для загара.

3. Не используйте агрессивное мыло и чистящие средства

За исключением случаев, когда вы много тренировались или иным образом не нуждаетесь в тщательной уборке, постарайтесь ограничить использование мыла и чистящих средств. Это особенно верно в отношении сильно ароматизированного мыла с добавками, содержащего множество других химических веществ, которые могут еще больше повлиять на нанесенные вами средства для загара и автозагара.

Конечно, используйте мыло на тех участках, которые в нем нуждаются, но душ после загара должен быть скорее ополаскиванием, чем глубокой чисткой.

4. Не отшелушивать

Сейчас не самое подходящее время для отшелушивания кожи! Дайте автозагару постоять на коже в течение нескольких дней перед отшелушиванием, и, скорее всего, процесс отшелушивания хотя бы частично удалит средство для автозагара. Это может привести к появлению полос и неровной поверхности, которые никому не нужны !

Вместо этого лучше всего отшелушивать за день или около того, прежде чем начинать наносить автозагар.

5. Промокните себя насухо

После того, как вы выйдете из душа, нет необходимости энергично смывать всю воду, стекающую с вашего тела.Вместо этого выключите душ и постойте там примерно минуту, позволяя силе тяжести забрать как можно больше воды.

Затем возьмите полотенце и промокните себя насухо, в отличие от агрессивной сушки тела, которую большинство из нас делает, когда вытирается.

Чем бережнее вы будете сушиться, тем лучше.

6. Еще раз увлажните

После того, как вы высохли, пора снова омолодить кожу с помощью высококачественного увлажняющего крема. Увлажняющий крем поможет закрепить цвет и сохранить поры в идеальной форме.

7. Подождите, чтобы побриться

Если вам нужно побриться, лучше побриться до загара. Если вы этого не сделали, вам следует подождать не менее 24 часов, прежде чем побриться после автозагара. См. Эту ссылку для получения дополнительных советов.

Заключение

Суть в том, что если вы используете какой-либо вид автозагара или лосьона для загара с бронзатором, вам нужно подождать 2-3 часа после нанесения или сеанса загара, прежде чем принимать душ. Это гарантирует, что у бронзаторов и автозагаров достаточно времени для работы и они полностью закрепятся на коже.

По истечении этого времени эти химические вещества мало что делают, и их можно безопасно и аккуратно удалить.

Если вы загораете или загораете ультрафиолетом без бронзаторов или ускорителей загара, можно безопасно принять душ вскоре после завершения сеанса загара.

Может быть умеренная польза от ожидания в течение 20 минут или около того, пока кожа полностью остынет после сеанса, но эта польза умеренная, и принятие душа не повлияет на естественное производство меланина в коже.

Будьте в безопасности, и удачи в получении идеального оттенка кожи!

Как долго нужно ждать, чтобы принять душ после солярия?

Если вы использовали спрей для загара, вы должны не принимать душ в течение как минимум 8 часов после нанесения. А как насчет соляриев, как долго нужно ждать, чтобы принять душ после солярия?

Ну, это зависит от обстоятельств.

Во-первых, давайте развенчаем популярный миф. Принятие душа не стирает загар после сеанса в солярии.Это потемнение, которое вы видите на коже, вызвано меланином, который вырабатывается организмом при воздействии ультрафиолетовых лучей.

Меланин смыть нельзя.

То есть, если вы используете солярий, вы можете принять душ, как только захотите, и это не повлияет на ваш загар. Но используйте теплую воду. Ваша кожа все еще слишком чувствительна, и горячая вода может вызывать дискомфорт. Он также может удалить жир с вашей кожи, оставив ее сухой и незащищенной. По этой причине также не следует использовать жесткое мыло.

Затем не забудьте нанести большое количество увлажняющего крема.Если ваша кожа станет слишком сухой, ваш загар будет немного блеклым.

Однако, если вы использовали средство для бронзатора или ускоритель загара до или во время загара, вы можете не принимать душ.

Многие лосьоны для солярия содержат ингредиенты, которые усиливают естественный загар, либо увеличивая выработку меланина, либо добавляя искусственный «загар» поверх естественного.

Принятие душа слишком рано до того, как продукт успел полностью проявить себя, может снизить его эффективность. В таких случаях лучше подождать 4-8 часов, прежде чем принимать ванну.Но спросите производителя продукта или оператора солярия за лучшим советом о том, как долго вам следует ждать.

И это все о соляриях и душевых.

Что можно и что нельзя делать после солярия?

1. Обильно увлажняйте кожу.

Загар с использованием ультрафиолета — это серьезная травма клеток кожи. Вот почему тело вырабатывает меланин, чтобы защитить себя. Вы можете помочь защитить его, если будете хорошо увлажнены. Используйте увлажняющий крем хорошего качества как во время, так и после загара.

Некоторые увлажняющие средства предназначены для использования после загара. Они созданы для защиты вашей кожи, а также для улучшения вашего нового загорелого вида. Но подойдет любой качественный увлажняющий крем. Также пейте достаточно воды для увлажнения изнутри.

2. Наносите солнцезащитный крем каждый раз, когда выходите на улицу.

Солярий не сделает вас непобедимым против ультрафиолета. Если оставить кожу незащищенной на улице, это может привести к ее повреждению. Если вы проводите время на открытом воздухе, пользуйтесь солнцезащитным кремом, как обычно.

3. Ешьте фрукты и черный шоколад.

Фрукты не только помогают при регидратации, они также содержат полифенолы, которые могут предотвратить повреждение клеток кожи ультрафиолетом. Лучшими фруктами для этого являются виноград, вишня, ягоды, яблоки и груши.

Темный шоколад содержит флаванолы, которые являются антиоксидантами. Они защищают ваше тело от ультрафиолетовых лучей после пребывания в солярии.

4. Если у вас возникла проблема, поговорите со своим дерматологом или врачом.

Если вы заметили сыпь или любую другую реакцию на коже, лучше всего поговорить со своим дерматологом, прежде чем снова использовать солярий.Вы можете быть чувствительны к ультрафиолету и не осознавать этого.

5. Не возвращайся слишком рано.

Дайте себе 36-48 часов перед тем, как вернуться в солярий. Помните, что ваша кожа получила травму, хотя и незначительную. Еще одна доза интенсивного ультрафиолета, столь скоротечная, несет серьезный риск для здоровья.

Спросите оператора в салоне, сколько вам нужно ждать, прежде чем вернуться. Возможно, вам придется подождать немного дольше, если у вас очень светлая кожа, которая более уязвима для УФ-излучения.

Обычно вначале лучше всего 2-3 раза в неделю.Когда наступит загар, вы можете уменьшить его до 1-2 раз в неделю.

6. Не принимайте слишком горячую воду и не используйте жесткое мыло.

Вы хотите сохранить как можно больше влаги на коже как для защиты, так и для улучшения внешнего вида.

Если вы принимаете душ или принимаете ванну с очень горячей водой, кожный жир удаляется с кожи, что приводит к ее высыханию. Использование грубого мыла или средств для ухода за кожей также может вызвать потерю влаги.

Как мы уже упоминали, если вам нужно немедленно принять душ, используйте только теплую воду и мягкое мыло.И не забывайте увлажнять.

Также следует соблюдать осторожность при отшелушивании. Слишком сильная очистка будет иметь тот же эффект сушки и даже может привести к потускнению вашего загара.

Можно ли принять душ после солярия? Вот что говорят эксперты — Блог магазина лосьона для загара

Большинство людей не уверены, принимать ли душ после сеанса загара или нет. Итак, стоит ли принимать душ после сеанса? Или, что еще более важно, сколько времени вам следует подождать, прежде чем отправиться в ванную комнату.Вот что говорят эксперты.

По мнению экспертов, на этот вопрос нетрудно ответить. Принятие душа после сеанса загара во многом зависит от того, через какой сеанс вы проходили. Вы сделали автозагар? Вы были при естественном освещении или в солярии?

Существует множество заблуждений, но общая идея состоит в том, что вы можете немедленно принять душ, если вы уже были в солярии, или подождать не менее 2-4 часов, если вы использовали бронзатор или спрей для загара.

Почему важно принимать душ после загара?

Не заблуждайтесь, каждый эксперт рекомендует принять душ после хорошего сеанса, потому что это очень важно. Но то, в какое время вы примете душ, сильно повлияет на общий результат.

Загар естественным образом забирает влагу с кожи и оставляет ее обезвоженной, а душ помогает вернуть влагу, что очень важно.

В зависимости от техники, которую вы использовали, и типа лосьона для загара, принятие душа повлияет на ваши результаты.Не знаете, что это значит? Продолжайте читать.

Принятие душа после загара — 5 важных вещей, которые нужно знать

Если вы не уверены, принимать ли ванну после загара или нет, эти 5 вещей помогут вам избавиться от всех заблуждений, которые у вас в голове.

Всегда используйте теплую воду

Никогда не принимайте горячий душ сразу после загара, каким бы методом вы ни воспользовались. Сеанс загара создает большую нагрузку на ваше тело и меняет оттенок кожи.В такие времена горячая вода — ваш злейший враг.

Горячий душ не только начинает раздражать вашу кожу, но и подвергает ее стрессу, что вредит вашему здоровью и коже.

Не принимать ванну

Обратите внимание, как я говорил только о принятии душа, а не о ванне после вашего сеанса? Идея состоит в том, чтобы быстро закончить это занятие, а поскольку купание может занять много времени, вы можете ожидать, что потеряете большую часть своих натуральных и искусственных масел для загара, если проведете слишком много времени в воде.

Так что отправляйтесь в душ, быстро покончите с этим, и все будет в порядке.

Не используйте мыло!

Мыло предназначено для разложения масла, может быть, поэтому вы моете руки после прикосновения к чему-либо жирному. Если вы нанесете это мыло на свое тело, масло для загара выветрится, и вы потеряете то, чего достигли за сеанс.

Однако можно использовать мыло в местах, где вы не подвергались воздействию ультрафиолета, например, в подмышках.

Погладьте только сушку кожи

Не трите полотенце, чтобы вытереться.Потирание полотенцем по телу уберет влагу с кожи, что в то время очень важно. Поэтому, когда вы закончите принимать душ, вытрите себя полотенцем, а не протирайте его.

Используйте увлажняющее средство

Сразу после душа нанесите на кожу дополнительное увлажнение. Они содержат гиалуроновую кислоту, которая возвращает коже влагу и предотвращает ее высыхание и тусклость.

И последнее, но не менее важное: всегда инвестируйте в высококачественные средства для загара.Они предназначены для улучшения общих результатов и защиты вашей кожи от повреждений. Так что никогда не упускайте из виду их важность.

Работники солярия раскрывают ужасающие причины, по которым вы больше не захотите пользоваться солярием, в том числе застрявшие клиенты и ОЧЕНЬ грязные визитные карточки. было бы более гламурно, чем черпать какашку из мусорного ведра и убирать грязные трусики.

Но пристрастие к солярию обнаружило, что владение собственным магазином соляриев открыло ей глаза — и ее рассказов достаточно, чтобы оттолкнуть вас снова от использования солярия.

Лиза Рид работала в солярии в течение двух лет — она согласилась на эту работу, потому что она включала бесплатные сеансы солярия Фото: Лиза Джейн Дэвис

В Великобритании около 7000 магазинов соляриев, в которых британцы пекут себя всего за 50 пенсов. минута.

На этой неделе Fabulous подчеркивает риски, связанные с соляриями, в своей серии Dying For A Tan.

Доказано, что использование солярия в возрасте до 35 лет увеличивает риск меланомы — самой смертельной формы рака кожи — на 87 процентов.

Но все же люди стекаются, чтобы покрыть бронзу своей кожей на машинах — хотя наркоманы загара были бы менее склонны мочить себя, если бы они знали, что происходит за кулисами некоторых магазинов.

Мы говорим с тремя бывшими работниками кожевенного цеха, которые рассказали нам ужасающую правду о жизни в магазине соляриев.

«Люди писали и писали в мусорном ведре»

Лизаджейн Дэвис 48 лет, она живет в графстве Кент.

ОНА ГОВОРИТ: «Я владел магазином для загара под названием The Sun Shack в 1997 году, когда они были на пике моды.

Мне нравилось быть цвета конкера, и я годами ложился на кровать дважды в неделю, чтобы поправить загар, так что это был просто способ смешать приятное с полезным.

Но работа в магазине открыла мне глаза. То, что люди делали в этих кабинках для загара!

Я часто нахожу в мусорных баках всякую всячину: тампоны, трусики, мочу и даже какашки.Мне пришлось покупать ящики с сеткой, чтобы отпугнуть людей.

Раньше мы продавали этот крем от покалывания, который предназначался для разглаживания вашего тела и углубления загара, но иногда вы слышали крики из кабинок, когда клиенты наносили его не на те кусочки и чувствовали ожог.

Лизаджан (слева) примерно в то время, когда она владела своим магазином — это было тогда, когда она очень увлекалась бронзовым видом Фото: Лиза Джейн Дэвис

Я оставила дезодоранты в кабинках для клиентов после их сеанса, но их продолжали красть , поэтому мне пришлось остановиться.

Большинство сеансов длились 10 или 20 минут (платила 1 фунт стерлингов за минуту), но одна из моих сотрудников была полным танорексиком, и я обнаружил, что она обычно закрывала магазин в рабочее воскресенье, чтобы иметь возможность провести 60-минутный сеанс. себе, не беспокоясь.

Я пришел в одно из воскресений, выключил электричество и сказал ей уйти.

Под дверями кабинок, где стояли кровати, была небольшая щель, поэтому мы часто разговаривали с клиентами, пока они загорали; Через какое-то время это было похоже на маленькое сообщество, в которое люди заходили, чтобы позагорать и выпить чашечку чая.

Одна клиентка жаловалась после курса, что она не загорает спереди, поэтому, возможно, кровать не работает. Я заглянул под ее кабину, и оказалось, что она не любила закрывать крышку, поэтому загорел односторонний.

Лизаджан сейчас не занимается солярием и больше не пользуется ими — после того, как ее тело перестало загорать

Хотя я сам часто загорал, я был более разумным с кожей моих клиентов и следил за тем, чтобы они постепенно наращивали свои сеансы от трех до 14 минут макс.

Я продолжал ходить в шезлонгах даже после того, как ушел из магазина, до тех пор, пока два года назад я внезапно не перестал коричневеть.

Я пошел к своему терапевту, и он сказал мне, что моя кожа перестала вырабатывать меланин, и я больше не буду коричневеть.

Это было похоже на то, что после всех моих лет загара Бог наказывал меня своей спиной.

Dying For A Tan

В Великобритании около 7000 соляриев, некоторые из них предлагают сеансы от 50 пенсов в минуту.

Восьмилетние дети ходят в шезлонгах, не понимая, что они играют в русскую рулетку, не зная, как их здоровье.

По данным Cancer Research UK, риск рака кожи при меланоме на 16-25% выше у людей, которые использовали солярий (в любом возрасте), по сравнению с людьми, которые никогда не использовали солярии.

Это происходит потому, что солнечные ванны забивают кожу такими сильными ультрафиолетовыми лучами, которые увеличивают риск развития злокачественной меланомы — наиболее серьезной формы рака кожи.

Всего 20 минут на одном из них сравнимо с четырьмя часами на солнце — многие лучи в полдень сильнее, чем средиземноморские лучи.

Во многих случаях ущерб незаметен, пока не становится слишком поздно, поскольку может потребоваться до 20 лет, чтобы стать очевидным.

Ежегодно в Великобритании диагностируется около 16 000 новых случаев рака кожи, то есть 44 случая в день.

Ежегодно от рака кожи умирает около 2300 человек — это более шести смертей в день.

Это одна из причин, по которой Всемирная организация здравоохранения считает, что солярии так же опасны, как курение.

Вот почему Fabulous говорит, что пора перестать умирать от загара.

«Мне пришлось спасти одну девушку, попавшую в ловушку»

Фиона Уильямс 44 года из Уишоу, Шотландия

ФИОНА ГОВОРИТ: «Я работала в магазине соляриев в 2005 году. Раньше это был магазин видео, и они добавили лежаки, чтобы понравиться клиентам.

Я работала там неполный рабочий день, чтобы сводить концы с концами после рождения первого ребенка.

Это был идеальный концерт. Я любил фильмы, и еще у меня был шезлонг в собственном доме, на который я часто ходил по часу, так что обе части магазина мне нравились.

У нас были ключи от кроватей на случай непредвиденных обстоятельств, и однажды мне пришлось воспользоваться своим, когда у девушки застряли волосы в вентиляторе.

Она пыталась применить наращивание, чтобы отбелить их солнцем, пока она была под солярием, и вставила их в вентилятор. К счастью, я прилетел, забрал мошеннический удлинитель, и ни ей, ни кровати не было причинено никакого вреда.

Я помню одного клиента, которому за пятьдесят, которого мы ласково называли «мужчиной из замши», потому что он был таким смуглым и морщинистым от чрезмерного загара, который приходил почти каждый день.

У нас была пин-кодовая система, и она регистрировала клиента с его пин-кодом и продолжительностью пребывания на кровати, гарантируя, что никто не находится на кровати дольше установленных 12 минут в течение 24 часов.

Фиона Уильямс работала в видео-магазине, который также делала солярии, и у нее есть несколько невероятно возбуждающих волосы историй Фото: Фиона Уильямс

Этот парень приходил первым делом, всегда отказываясь от предлагаемого нами крема, который был более защитным для кожи , взять его солярий, а затем вернуться позже в тот же вечер (магазин закрылся поздно, в 22:00), надеясь, что произошла смена персонала, и они не узнают, что он уже был в тот день.

Но иногда я работал посменно и был рядом, когда он возвращался. Он просил продолжить и спорить со мной по этому поводу. Он ушел, а потом тем же вечером мне позвонили из другого отделения и сказали, что он пытался залезть на одну из их кроватей, потому что компьютеры были подключены!

Клиенты часто засыпали на кроватях, что было немного неудобно. Мы ждали, пока время истекло, давали им около 10 минут, а затем должны были бы постучать или войти и разбудить их.

Получение наилучшего возможного загара было целью многих наших клиентов.У нас были постоянные клиенты, которые использовали только нашу «среднюю» кровать, потому что она была самой горячей, и даже ждали до часа, несмотря на то, что все остальные были пусты.

Некоторые также пришли с детским маслом, и мы должны были сказать им, что они не могут использовать его, так как это побудит их сгореть — и они были бы в ярости на нас.

Раньше у Фионы был собственный солярий дома, но она отказалась от них после того, как из-за неприятного солнечного ожога ей пришлось лечь в больницу Фото: Фиона Уильямс

В большинстве случаев клиенты покидали место чистыми, но были Несколько раз я находил использованное нижнее белье, накладные ногти, макияж, и однажды вечером я даже нашел упаковку от Виагры.Заказчик явно загорал на большую ночь!

Я сам ходил на шезлонгах до или после смены, в зависимости от того, что разрешал менеджер, но я никогда не ходил слишком темно.

Я перестал ходить на них только после того, как получил сильный солнечный ожог на шее и груди во время прогулки по городу в жаркий день. В итоге мне пришлось лечь в больницу, где мне дали кремы от ожогов второй степени. После этого я стараюсь избегать солнца и лежаков ».

‘Мужчины ходили полуголые’

Лиза Рид, 48 лет, из Уилтшира

«Я работал в кожевенной мастерской в Суиндоне с 2014 по 2016 год, это был контракт только на нулевой час, но он включал бесплатное пользование шезлонгами, поэтому я взял его.

Некоторые клиенты часто приводили своих маленьких детей в магазин, были довольно настойчивыми и пытались заставить их лежать на шезлонгах, даже если они были несовершеннолетними.

Многие молодые люди ложились в шезлонги, затем выходили полуголыми и ходили в туалет, что было неприятным зрелищем.

Лиза была большой поклонницей загара, когда начала работать в магазине соляриев в Суиндоне, и даже вид мужчин, бродящих вокруг полуобнаженными, не оттолкнул ее Фото: Лиза Джейн Дэвис

В других случаях люди засыпали под кроватями и не выходить, когда их сеанс закончился, и мне пришлось бы достаточно громко постучать в дверь кабинки, чтобы спросить, все ли с ними в порядке.

Я помню, как одна пожилая женщина пробыла там слишком долго и вышла, чувствуя себя очень слабой.

И, конечно же, были клиенты, которые пристрастились к соляриям и слишком часто ими пользовались через день.

Одна женщина была полностью зависима и даже хотела загорать во время беременности, несмотря на то, что ее предупреждали об опасностях — очевидно, что загар был важнее.

Лиза была ошеломлена количеством родителей, которые пытались устроить солярии для своих детей, хотя пользоваться ими лицам младше 18 лет запрещеноКредит: Лиза Джейн Дэвис

Меня чуть не ограбили, когда я работала там.

Вошли два парня, один задавал множество вопросов о лосьонах и о том, как работают шезлонги, а другой бродил по магазину.

Так уж получилось, что в одной из кабинок у меня был клиент-мужчина, и они в конечном итоге ушли, но этим клиентом был полицейский, он слушал разговор и сказал мне, что это была классическая ситуация с ограблением. другой — это место. Мне повезло ».

22-летняя Ханна Титтензор рассказывает, что она настолько пристрастилась к соляриям, что ее часто принимают за другую расу.

Безопасны ли шезлонги? — NHS

Лежаки излучают ультрафиолетовые (УФ) лучи, которые увеличивают риск развития рака кожи (как злокачественной меланомы, так и немеланомы).Многие солярии излучают большую дозу УФ-лучей, чем полуденное тропическое солнце.

Риски больше для молодых людей. Свидетельства показывают:

люди, которые часто подвергаются воздействию УФ-лучей в возрасте до 25 лет, подвергаются большему риску развития рака кожи в более позднем возрасте
солнечный ожог в детстве может значительно увеличить риск развития рака кожи в более позднем возрасте

Использование соляриев лицами младше 18 лет запрещено. В соответствии с Законом о соляриях (регулирование) 2010 года для лиц, занимающихся солярием, разрешается лицам младше 18 лет:

считаться правонарушением.

пользоваться шезлонгами в служебных помещениях, включая салоны красоты, развлекательные центры, тренажерные залы и отели
предложить шезлонг в служебном помещении
разрешено находиться в зоне, зарезервированной для пользователей шезлонгов (если они не работают в качестве сотрудников компании)

Правительство.Веб-сайт Великобритании содержит дополнительную информацию о Законе о соляриях (Положении) 2010 г.

УФ-лучи от лежаков

Лежаки, лампы для загара и кабины для загара испускают тот же тип вредного излучения, что и солнечный свет. Лучи UVA составляют около 95% солнечного света.

Они могут вызывать преждевременное старение кожи, делая ее грубой, кожистой и морщинистой. UVB-лучи составляют около 5% солнечного света и обжигают кожу.

Загар — это попытка вашего тела защитить себя от разрушительного воздействия ультрафиолетовых лучей.Загорать в солярии не безопаснее, чем загорать на солнце.

Это может быть даже более вредным, в зависимости от таких факторов, как:

сила УФ-лучей от солярия
как часто вы пользуетесь солярием
продолжительность сеансов солярия
ваш тип кожи — например, светлая у вас или темная кожа
ваш возраст

Повреждения от УФ-лучей

Продолжительное воздействие УФ-лучей увеличивает риск развития злокачественной меланомы, наиболее серьезной формы рака кожи.

Вы не всегда можете увидеть ущерб, наносимый ультрафиолетовыми лучами. Симптомы повреждения кожи могут проявиться через 20 лет.

УФ-лучи также могут повредить ваши глаза, вызывая такие проблемы, как раздражение, конъюнктивит или катаракта, особенно если вы не носите защитные очки.

Советы по пользованию лежаками

Управление здравоохранения и безопасности (HSE) выпустило рекомендации относительно рисков для здоровья, связанных с оборудованием для УФ-загара, таким как солярии, лампы для загара и кабины для загара.

Они рекомендуют вам не использовать УФ-оборудование для загара, если вы:

имеют светлую, чувствительную кожу, которая легко обгорает или медленно или плохо загорает
имели в анамнезе солнечные ожоги, особенно в детстве
много веснушек и рыжие волосы
имеют много родинок
принимают лекарства или используют кремы, которые делают вашу кожу чувствительной к солнечному свету
имеют заболевание, усугубляющееся солнечным светом, такое как витилиго, длительное состояние кожи, вызванное отсутствием в коже химического вещества, называемого меланином
болели раком кожи или кто-то из членов вашей семьи болел им
уже имеют сильно поврежденную солнцем кожу

Рекомендации по ОТ, ПБ и ООС также включают важные моменты, которые следует учитывать перед принятием решения о пользовании солярием.

Например, если вы решили использовать солярий, оператор должен сообщить вам тип вашей кожи и продолжительность сеанса.

Подробнее о руководстве HSE по использованию оборудования для УФ-загара (PDF, 102 КБ).

Дополнительная информация

Последняя проверка страницы: 14 июня 2018 г.
Срок следующей проверки: 14 июня 2021 г.

5 воров, которые украдут ваш загар

Мы все видим на горизонте лето, и знакомый ужас приходит каждый год, когда наступает первый восьмидесятиградусный день.

Мы взволнованно достаем любимое платье от солнца, надеваем его, смотрим в зеркало, и бледные ноги ослепляют нас.

Еще хуже то, что в большинстве случаев мы забываем, что постоянное бритье ног снова в привычном приеме душа, а колючие волосы и бледность ног заставляют нас снова положить платье на вешалку.

Укрепление загара перед предстоящими теплыми днями необходимо, но это только половина дела.

Сохранение загара — совсем другая игра с мячом.

Как только вы получите желаемый цвет, будьте начеку для этих 5 маленьких воров, которые хотят украсть ваш загар:

TAN THIEF # 1: EXFOLIATION

Летом с люфой легко справиться. месяцы.Хотя вам следует тщательно отшелушивать кожу перед тем, как приступить к созданию загара с помощью УФ-кровати, и, ОСОБЕННО, перед тем, как нанести спрей-загар, как только вы достигнете идеального оттенка, отшелушивайте осторожно и бережно.

Конечно, почисти себя. Мертвая кожа — это не то, что мы хотим, но с точки зрения сахарных скрабов и отшелушивающих шариков в вашем геле для душа переключите передачи на лето, чтобы сохранить загар!

С осторожностью используйте гели для душа, гели для душа и мыло. Вместо этого выберите масла для тела, которые могут очистить вашу кожу, а также немного увлажнить ее.

TAN THIEF # 2: LAZY ПОСЛЕ УХОДА

Не менее важно подготовить кожу к получению загара, но не менее важно и последующий уход, чтобы загар оставался стойким. Как ты это делаешь?

Одно слово: увлажнять.

Увлажняющий. Увлажняйте. Увлажняйте.

Мы должны повторяться? УВЛАЖНЯЙТЕ!

Мы любим Bath and Body Works, Dove, Jergens, вы называете это, но лосьон, который вы купили в Target, не подойдет для этого. Лосьоны после загара содержат ингредиенты, специально предназначенные для того, чтобы дать вашей коже то, что ей нужно, чтобы сохранить загар.

Зачем тратить время и деньги на приобретение цвета, который сделает дешевые продукты менее яркими?

Спросите у специалиста Bottoms Up лучшую рекомендацию для ВАШЕЙ кожи в следующий раз, когда вы посетите.

TAN THIEF # 3: БАССЕЙНЫ

Нетрудно поверить, что хлор может украсть цвет вашей кожи. Хлор делает нашу кожу сухой, эти сухие частицы отпадают, и появляется загар, над которым вы много работали, но мы также понимаем, что сейчас лето.

На улице жарко, вы отлично выглядите в своем новом костюме и хотите искупаться.Мы полностью понимаем. Просто пообещайте, что вы дадите своему плаванию скромный лимит времени!

TAN THIEF # 4: DEHYDRATION

Недостаточно стресса не только с точки зрения вашего загара, но и вашего общего самочувствия: питьевая вода НЕОБХОДИМА для самочувствия, внешнего вида и здорового образа жизни.

Даже когда у вас нет чувства жажды, ваше тело нуждается в воде, причем в большом количестве. Сделайте своей личной миссией всегда иметь при себе большую бутылку с водой. Основываясь на размере этой бутылки с водой, определите, сколько раз в день вам придется наполнять ее, чтобы выпивать около 2 литров воды в день, и пообещайте, что эта вода попадет в вашу систему.

Каждая часть вашего тела будет вам благодарна. Особенно ваша кожа и особенно ваш загар.

TAN THIEF # 5: ГОРЯЧАЯ ВОДА

Горячий душ и время в гидромассажной ванне приветствуют того врага, о котором мы все время говорим: сухость.

Вместо обычного горячего душа или ванны примите быстрый прохладный душ. Холодная вода не только закрывает поры, помогая предотвратить появление прыщей, но также помогает вашим волосам выглядеть более блестящими и защищает ваш загар, а также все время и внимание, которые потребовались для его получения, от утечки.

Счастливого загара, милые любимые любимые любимцы!

Хотя Bottoms Up Tanning Salon прилагает все разумные усилия для обеспечения актуальности и полноты этой информации на дату публикации, не дается никаких заявлений или гарантий (явных или подразумеваемых) в отношении надежности, точности или полноты такой информации.

Блог > Разное