Оптимальная высота: низкие и высокие потолки, нормативы, стандарты

низкие и высокие потолки, нормативы, стандарты

Высота потолков не столь значительна для комфортного проживания, как, например, размер жилой площади, материал стен. Но это утверждение справедливо только до тех пор, пока этот параметр не слишком выходит за пределы рекомендуемых значений. Если потолок слишком низкий или чрезмерно высокий, то это может вызывать ощутимый психологический дискомфорт. Рассмотрим, какая высота потолков должна быть в частном доме, чтобы она и ощущение комфорта не нарушала, и была экономически выгодной.

Плюсы и минусы низких потолков

Низкий потолок – понятие относительное. Для помещений большой площади и высота 2,8 может показаться недостаточной, а для маленькой спальни, где человек проводит время, главным образом, лежа, потолок 2,4 м не будет выглядеть низким. При выборе высоты потолков в загородном доме необходимо ориентироваться на величину площади комнат, чтобы их пропорции были гармоничными.

Низкие потолки принято считать недостатком дома, ведь они:

• вызывают ощущение несвободы, давления;
• ограничивают в выборе потолочных светильников;
• делают невозможными такие дизайнерские решения, как натяжные или подвесные конструкции.
• придают интерьеру непрезентабельный вид.

Но есть у них и достоинства, ведь за счет снижения высоты стен в частном доме, экономятся средства на строительство, уменьшаются расходы на отопление.

С учетом всех этих плюсов и минусов и определяется оптимальная высота потолков каждого помещения в частном доме, чтобы эстетика и экономика находились в разумном балансе.

Плюсы и минусы высоких потолков

Высокие потолки придают интерьеру налет аристократизма, ведь дворцы всегда высокие, в отличие от хижин. Они вызывают ощущение свободы и обилия воздуха, однако и обогрев этого воздуха потребует существенных дополнительных затрат. Да и на этапе строительства большая высота потолков в коттедже обернется значительным увеличением расходов в смете.

Поэтому целесообразно ограничить высоту комнат до 3-3,2 м, тем более, что при большей высоте становится затруднительным их обслуживание: замена лампочек, поддержание чистоты, ремонт.

Нормативные документы, регламентирующие высоту потолков

СНиП регламентируют этот параметр, но только в многоквартирных жилых домах. Высота потолков в частном доме по СНиП не регламентируется, однако будущим частным домовладельцам можно взять в качестве ориентира нормативы для многоквартирных домов.

Согласно СНиП, нормативное значение минимальной высоты жилых помещений зависит от региона строительства дома. В холодных климатических зонах (Заполярье, северные регионы Сибири и Дальнего Востока) эта величина составляет 2,7 м, в умеренных и южных – 2,5 м. Эти нормы рассчитаны, исходя из условий создания нормального микроклимата в комнатах.

Для максимальной высоты потолка в частном доме нормативы также отсутствуют. Максимальный уровень потолков СНиП вообще не регламентируют. Практика показывает, что в современных многоквартирных домах он, как правило, не поднимается выше 3,2 м.

Стандартная высота потолков в различных домах

Сегодня понятия стандартной высоты потолка в частном доме не существует, т.к. регламентированию она не подлежит. Ее выбор производится на этапе проектирования по желанию будущего домовладельца. Чтобы легче было определиться с выбором, давайте рассмотрим, какого уровня потолки строили в разных типах многоэтажек.

Сталинки и старый жилой фонд

Одним из достоинств, за которые так ценятся дома сталинской постройки, являются высокие потолки. Их уровень составляет 3,3-3,6 м, даже современное элитное жилье не дотягивает до этого параметра.

Квартиры хрущевки

Хрущевки – жилье низкобюджетное, при их постройке в приоритете было не качество, а количество построенных домов. Поэтому уровень их потолков соответствовал минимальным нормам СНиП – 2,7 м для северных регионов и 2,5 м – для остальных.

Улучшенки или брежневки

Квартиры 70-х годов имеют улучшенную по сравнению с хрущевками планировку и «подросшие» до 2,6-2,7 м потолки.

Панельные и блочные дома

Хоть и называют последние десятилетия СССР эпохой застоя, но в размерах и планировке построенного в те годы жилья прослеживается заметный прогресс. Панельные и блочные многоэтажки, построенные в 80-е годы, отличаются большей площадью и высотой комнат 2,65-2,75 м.

Современные квартиры

Уровень потолков современных квартир зависит от того, к какому сегменту жилой недвижимости они относятся. Эконом-варианты могут иметь высоту, не достигающую 2,7 м, жилье бизнес-класса – от 2,75 и выше, элитные квартиры – 3-3,2 м.

Дома частной застройки

Так все-таки, какая лучшая высота потолка в частном доме? Наиболее оптимальной с точек зрения комфорта и экономической целесообразности будет «золотая середина» – потолки уровня 2,6-3 м. Для комнат маленькой площади этот параметр может составлять 2,6-2,7 м, для просторных – 3 м.

Разумным решением будет высоту потолков сделать в частном доме следующим образом: этаж, на котором расположена гостиная, столовая, построить более высоким, а этажи со спальнями – пониже.

Случается, что не устраивает высота стен в уже построенном доме. Если стоит задача сделать потолки более низкими, то она легко решается установкой подвесных или натяжных конструкций.

А если стоит вопрос, как увеличить высоту потолка в частном доме, то его решение возможно только в постройках с балочными перекрытиями. Их можно поднять домкратом, и дополнить недостающую кладку стен. Если строение имеет железобетонные перекрытия, то увеличить этот параметр возможно только визуально, используя дизайнерские приемы.

стандартные и оптимальные размеры для комфортного проживания

Высота потолков в частном доме – одна из главных частей психологического ощущения комфорта. В квартирах этот параметр регламентируется государственными нормами, а в частных домах все индивидуально.

Высота перекрытий определяется самим хозяином, но ее размеру уделяется особенное внимание. Важно спроектировать здание так, чтобы оно было не только выгодным, но и удобным для жилья.

Рациональная высота перекрытия

Решение о длине стен принимается на этапе планирования жилья, до начала строительства. Поскольку стандартов этого размера нет, его выбирают исходя из назначения здания. Средняя высота потолков в частном доме равна 2,7 метра, в летнем домике – 2.6 метра, в бане – 2.5 метра.

Максимальный уровень перекрытий делают в больших коттеджах, а маленький частный дом смотрится со стенами до 2,8 м. При большем размере перекрытия в маленьком коттедже создастся неуютное ощущение.

Рациональный размер перекрытия с учетом отделки считается диапазон от 2,7 до 2,9 метров.

Геометрические параметры помещения

Эксперты сходятся во мнении, что потолок в частном доме должен быть от 2,6 до 3 м. На итоговый результат влияют геометрические параметры помещения и планировка. Например, высота холла и коридорных помещений может иметь минимальные размеры, кухни или гостиной – максимальные, высоту мансарды определяют исходя из угла наклона крыши.

Благодаря верным подсчетам при проектировании, удастся избежать неприятностей с установкой многоуровневых потолков, размещением предметов мебели и декора.

Нормативные документы

Стандартная высота потолков в частном доме не диктуется санитарными нормами и правилами так, как в многоквартирных высотках. В нормативных документах указан только минимальный размер перекрытий частного строения, который равен 250 см.

Этот размер зависит от региона, где расположено жилое здание. В южных климатических зонах с умеренным климатом он должен быть не ниже 250 см., на севере от 270 см. Такие параметры созданы для формирования в помещениях нормальных условий для жизни и благоприятного микроклимата.

Нормативы для максимальных размеров перекрытия в частном домовладении также не имеют стандартов. Но на практике этот параметр не бывает выше 320 см.

Общепринятые размеры

Сейчас потолок в индивидуальном доме никак не указывается. Его выбор проектируется по выбору домовладельца с учетом принятых размеров. Разумно, если на этаже, где расположены столовая и гостиная, будут высокие стены. Этаж, где находятся комнаты для сна, можно сделать пониже. Дом мансардного типа, со скатной крышей, может иметь уменьшенную высоту потолочного перекрытия. Допустимо наличие стыка на уровне не меньше полутора метров. Самая высокая точка не ниже 2,3 метра.

По высоте помещений действуют следующие общепринятые параметры:

• Спальня, детская, кухня, кабинет – не ниже 2,5 м.
• Прихожая, коридор, холл – не ниже 2,1 м.
• Мансарда – 1.5 м. и выше.

Требования и стандарты

Стандартный потолок по общепринятым понятиям имеет высоту 270 сантиметров. При таком параметре в строении комфортно жить, удобно убираться, не сложно выполнять ремонт. Эта высота позволяет проектировать навесные конструкции в несколько уровней и натяжной потолок.

Стандарты для строительства зданий обычно регламентируются государством, требования которых представлены в СНиПах. В зданиях, где люди живут постоянно, эти требования устанавливают минимальный размер перекрытий на уровне не ниже 260 см. от полового покрытия. Хотя сейчас эти правила утратили силу и по новым законам высота перекрытия выбирается на усмотрение владельца дома. Главное, не нарушать при проектировании правила пожарной безопасности.

Оптимальный формат перекрытия

На этапе строительных работ каждый хозяин желает сделать в своем доме оптимальную высоту комнат. При выборе этого параметра следует учитывать, что за домом предстоит ухаживать, затрачивать ресурсы на его обслуживание. Для выбора формата перекрытия важно придерживаться:

• строительных стандартов;
• желаний владельца;
• законов эргономики.

Если с предпочтениями хозяина все ясно, то с эргономикой нужно ознакомиться поближе. Дисциплина учит эффективному взаимодействию людей с пространством вокруг. Поэтому для уютной атмосферы в строении соблюдают эргономические условия:

• достаточное количество воздуха;
• больше естественного света;
• комфортный микроклимат.

Кроме этого оптимальная высота опирается на размеры комнат. Чем больше помещение, тем выше стены. Комната с большой площадью и потолком ниже положенного уровня будет давить на окружающее пространство, а маленькой площадью и высоким перекрытием – смотреться нелепо.

Некоторые определяют нужную высоту так: выбирают самого высокого члена семьи и делают потолок на 30 см. выше, чем его рост на вытянутые руки.

Минусы и плюсы высоких потолков

Высокие потолочные перекрытия способны создавать ощущение обилия кислорода и свободы, придавать внутреннему облику дома аристократизма, создавать невероятный дизайн.

Однако, решив установить в особняке высокие потолки, необходимо учесть некоторые недостатки.

• Обогрев помещения, где потолок расположен высоко, требует существенных затрат.
• Жар, который накапливается вверху комнаты, постепенно разрушает кровельные материалы и помещение, отведенное под чердак.
• Для высоких домов увеличиваются расходы на строительство, отделочные материалы.
• Высота потолка в помещениях, предназначенных для жилья, не должна превышать 320 сантиметров. Несоблюдение этого параметра приведет к возникновению трудностей в обслуживании комнаты (смене лампочек, поддержания чистоты).

Минусы и плюсы низких потолков

Низкие потолки, хотя это понятие относительное, считаются недостатком жилья. Для просторных помещений высота в 280 см. может казаться недостаточной, а для уютной спальни стена в 240 см. будет комфортной. Здесь все зависит от величины и пропорций помещения.

Из главных недостатков низких потолков выделяют:

• Непрезентабельный внешний вид.
• Ограничение в выборе световых приборов.
• Ощущение давления.
• Трудности в дизайне. Натяжные потолки и подвесные конструкции в комнате с низким потолком установить сложно.

Достоинствами невысокого потолка являются: экономия отопления, затрат на строительство дома и внутреннюю отделку.

Как визуально увеличить уровень перекрытия

Если вы хотите визуального увеличения высоты потолка в частном доме, то по совету опытных дизайнеров можно прибегнуть к некоторым хитростям.

• Уделить внимание цвету и фактуре комнаты. Для этого подойдут и раздвинут границы светлые оттенки (белый, кремовый, бежевый, молочный).
• Визуально увеличивает пространство правильная отделка: наличие зеркальных и глянцевых поверхностей. Эффективное решение – установка глянцевого потолка.
• Еще один способ визуально увеличить потолок – установить карнизную подсветку.
• Комната с невысоким потолком не заставляется громоздкой мебелью, массивными предметами интерьера.
• Объемные элементы, лепнина, закрепленные на стенах гардины не подходят для комнат с минимальной высотой перекрытий.

На этапе строительных работ учтите, что после проведения отделки высота чистового потолка сократится.

В каких случаях можно не соблюдать нормы

Действующие нормы, касающиеся высотности помещений, можно не соблюдать только при строительстве индивидуального жилья. При желании в таком доме можно сделать стены длиной даже более 3,5 метра. Но большая площадь требует больших трат.

При попытке сэкономить совсем маленький потолок испортит даже самый красивый особняк. После окончания строительства исправить его будет практически невозможно.

Лучше всего, если выбирается стандартная высота. Тогда при эксплуатации дома можно избежать нежелательных последствий. Здесь действует правило золотой середины.

Но бывают и нюансы, когда не всегда стандартный размер оказывается лучшим. К примеру, если проектируется замысловатое, необычное, уникальное строение. Или в случае возведения каркасного домика, в финляндском стиле, когда потолки снижают до 230 сантиметров.

оптимальная, стандартная и минимальная по СНиП и нормам

Важная часть комфорта, уюта, психологических ощущений – высота потолков в частном доме. Есть стандарты, правила, декларирующие указанный параметр по отношению к назначению комнаты. Высота потолков имеет особое значение, если речь идет о проектировании частного дома. Для квартир такой параметр строго регламентирован – это диапазон от 2,5 до 2,7 метров.

Высота потолка в гостиной

Правильная планировка в дальнейшем устраняет вопросы установки внутри помещения элементов декора. При решении проблемы, как правило, предпочитают стандартный вариант. Особого внимания требует планировка пространства в котельной. Определить, верно ли сделан выбор, возможно лишь после заселения. Однако уделить внимание важным деталям, прикинуть положительные и отрицательные стороны можно еще при проектировании.

Выбор высоты потолка по назначению комнаты

Выбирать высоту потолков необходимо на этапе планировки, разработки проекта жилища. Конкретных стандартов нет, но при выборе высоты определяющим является назначение конкретной комнаты или помещения.

Например, для сауны большие потолки не подойдут, жар будет находиться вверху, также будет перерасход топливных материалов.

Кухня в частном доме

Увеличение потолка маленького жилого помещения спровоцирует дискомфортные ощущения. Низкие перекрытия отлично применимы для детской комнаты, ванной, кухни – эти помещения не требуют больших площадей. Гостиная, зал, библиотека или складское помещение хорошо смотрятся с высокими потолками, особенно если речь идет о большом жилище.

Рассмотрим, какая оптимальная высота потолков в частном доме будет соответствовать нормам. Для частного жилища нормой являются потолки высотой не менее 2,7 метров. Она придает помещению уют, а проведение ремонтных работ и уборка такого помещения не вызывают затруднений.

Также есть возможность использования различных дизайнерских решений, например потолки, выполненные в несколько уровней (натяжные, навесные). Если вас не привлекают различные дизайнерские оформления, можно обойтись высотой 2,5 метра.

Около входа в частный дом

Нормы и нормативные документы

Существуют нормативы СНиП (строительные нормы) и СанПиН (санитарные правила), кроме того, есть требования ГОСТа. Для жилых домов регламентированная высота потолков составляет 2,6 метра. При ознакомлении с перечисленными правилами необходимо понимать, что большинство из них утратило актуальность, это не закон, а правила, носящие рекомендательный характер.

Однако они до сих пор в ходу у проектировщиков, которые используют в своей деятельности именно их. Важно заметить, что по новым строительным правилам СНиП от 2010 года, высота потолка вообще не регламентируется. Ее произвольно определяет заказчик, но при этом необходимо учитывать требования противопожарной безопасности, надежность конструкции сооружения.

Подвесной потолок частного дома

Среди обладателей частного жилища широко распространен стереотип – чем больше потолки, тем лучше. Мотивируется это возможностью обустроить помещение с использованием разнообразных решений, что позволяет полностью удовлетворить запросы хозяина.

Из школьного курса физики известно, что тепло стремится вверх, холод – наоборот, распределяется по поверхности пола. Даже увеличение количества нагревательных приборов не приведет к ощутимому результату, т. к. тепло не будет расходоваться оптимальным образом.

Дополнительный негативный эффект заключается в том, что тепло, поднявшись к потолку, оказывает разрушающее воздействие на крышу здания. При выполнении крыши здания из древесных материалов со временем происходит его пересыхание, растрескивание.

Лестница на второй этаж в частном доме

Высота потолков кирпичного, каркасного или брусового жилища в загородном коттедже должны соответствовать СНиП (правила едины для всех этажей перечисленных типов зданий). Есть еще ряд важных нюансов, приведенных в данной нормативной документации:

• комфортная высота потолков кухни и комнат не менее 2,5 метра;
• высота коридорных помещений, холла – не ниже 2,1 метра;
• высота мансарды выбирается исходя из наклона потолка, так при угле 30 градусов – 1,3 метра; при угле наклона более 45 градусов высота перекрытия не регламентируется.

Меньшая высота перекрытий приведет к дискомфортным ощущениям, кроме того, это представляет опасность уже с точки зрения конструкции сооружения.

Около камина в частном доме

Минимальная высота потолка, которую регламентируют нормативы, не является оптимальным вариантом во всех случаях. Строители имеют свои нормы, которые обоснованы с точки зрения их опыта. Понятно одно – наиболее правильным будет индивидуальный подход для каждого конкретного случая.

Так, для большого каменного загородного дома не подойдут те же вертикальные размеры до перекрытия, что для обычного сельского деревянного дома, однако если говорить о средних размерах, то для кирпичного или деревянного дома средняя высота перекрытия с отделкой находится в пределах от 2,7 до 2,9 метров.

Чертеж с указанием высоты потолков частного загородного строения

Данный диапазон является отличным промежуточным вариантом между низкими сдавливающими перекрытиями и более дорогими высокими вариантами. Преобладающее число домов построено с учетом именно этих рекомендаций, стандартная высота потолков в частном доме имеет ряд преимуществ, которые при беглом взгляде остаются без внимания.

Геометрические параметры помещения

Специалисты едины во мнении, что потолочные размеры находятся в диапазоне от 2,6 до 3 метров. С целью определения более конкретного значения необходимо разобраться с планировкой здания, обозначить его назначение. Возможна цикличная или сезонная эксплуатация здания.

Схема двухэтажного дома с высокими потолками

Когда речь идет о летнем загородном доме, состоящем из маленьких комнат, можно остановиться на высоте потолков в 2,6 метра. Такие строения не предполагают наличия больших гостиных и широких залов, высокие перекрытия не имеют смысла.

Однако когда разговор идет о доме как постоянном жилье, хорошо подойдут большие спальни, просторные гостиные. Для этого необходимы высокие перекрытия, особенно если планируется размещать двухъярусные кровати.

Постройка из бруса

Рациональная высота перекрытия

Любой хозяин, затевая строительство дома, хочет определить, какой уровень потолка будет оптимальным для каждой из комнат его дома. Такой подход представляется вполне естественным, ведь после окончания строительства здания его необходимо обживать – что предполагает обслуживание и уход, так что ограничиться только наслаждением от красоты сооружения не получится. Комфортная высота потолков определяется из следующих принципов:

• собственные пожелания;
• учет эргономических правил, норм;
• стандартизированные строительные размеры.

Чертеж и разрез частного дома

Личные пожелания, какая высота будет более комфортной, достаточно многообразны, и при этом подробного рассмотрения данный вопрос не требует.

С эргономической стороной необходимо предварительное ознакомление, хотя бы с самыми основными нюансами.

Данная наука направлена на исследование вопросов максимальной функциональности человека через его наиболее эффективное взаимодействие с внешней средой. Так, для определения оптимальной высоты потолка помещения нужно знать, по какому назначению будет впоследствии использоваться комната, расположение бытовых предметов, наличие декораций.

Главный параметр – это площадь помещения. Есть негласное устойчивое правило: большая площадь – высокие потолки. Небольшое помещение с высокими перекрытиями будет вызывать дискомфортные ощущения, выглядеть не эстетично. Большое зальное помещение с высотой 2,5 метра также вызовет ощущение дискомфорта, поскольку перекрытия будут как бы давить на человека.

Разрез с высотными отметками

Существует еще один действенный способ определить, какой уровень потолка будет оптимальным в частном доме. Попросите наиболее рослого члена семьи вытянуть руки кверху, полученный размер необходимо увеличить на 4–5 см. Сложив полученные значения, вы определите оптимальное значение конкретно для вашего случая.

Смотрите интересное видео ниже на эту тему.

Плюсы и минусы различных потолков

Оптимальная высота потолка в частном доме – это усредненное значение. Если задача состоит в постройке комфортабельного жилья без особых изощрений при минимальных расходах, наиболее правильный выход – это следование стандартным размерам. При этом стандартные размеры в 2,6 метра легко позволяют избежать многих недостатков, делают жизнь в доме приятной для его обитателей.

Частный дом

Высокие потолки

Они имею свои минусы:

1. Расходы на этапе строительства здания будут выше. Это также тянет за собой повышенные затраты на внутреннюю отделку помещения.
2. Сложная организация отопительной системы, эксплуатация которой потребует значительных денежных средств.
3. Повышение сложности ремонтных работ. Ремонтники вынуждены будут применять специальные сооружения. Это тянет за собой увеличение стоимости и времени проведения ремонтных работ.
4. Трудности, проявляющиеся при повседневной жизни. Необходим особый подход при обслуживании, уборке помещения. Сложности может вызвать даже замена лампочки.

Плюсы:

1. Способствуют формированию специфической атмосферы, ощущению простора.
2. Большое пространство для фантазии при декоративном оформлении. Такие потолки способствуют созданию индивидуального дизайна перекрытия, возможно применение нескольких уровней с помощью различных декоративных решений из гипсокартона. Они отлично подойдут для стиля барокко, который предполагает наличие многообразной лепнины, а также для классики.

Типовой проект

Пространство при высоких потолках специалисты рекомендуют оформлять, следуя «правилу трех» – стены разделяют на три участка. Нижний уровень предназначен для вспомогательной отделки, средний – занят полками, картинами.

При этом не рекомендуется помещать картины за уровнем глаз, иначе возникнет ощущение пустоты. Последний участок стены, верхний, оставляют пустым. Такая разбивка позволяет еще больше визуально поднять уровень потолка. Для освещения рекомендуют применять люстры большого размера. Благодаря им комната станет изящной и шикарной.

Низкие потолки

Плюсы:

1. Формируют ощущения давящего перекрытия, что вызывает дискомфорт от пребывания в помещении.
2. Невозможность использования больших люстр, особенно применительно к потолку высотой 2 метра – большой люстрой при этом будет создана неблагоприятная обстановка.
3. Ограничение по декоративному оформлению – нерациональным будет многоуровневый потолок. Его создание сопровождается сложностями, а реализация на практике возможна только при обращении к специалистам высокой квалификации.

Высота потолков в частном строении

Преимущества низких потолков заключаются в недостатках высоких, подробно останавливаться на них не имеет смысла. Специалисты при оформлении дизайна помещения с низкими перекрытиями рекомендуют отказаться от следующих элементов:

• абажуров, массивных торшеров;
• лепнины на потолке, использования объемных декоративных элементов;
• больших шкафов, высоких столов и громоздких диванов;
• расписных гардин, закрепляющихся непосредственно на стене, подойдут обычные – пластиковые, закрепляемые на потолке.

Дизайнеры считают, что лучше сделать акцент на фактуре, цвете комнаты. Хорошим решением будет максимальное использование белого. Такой цвет способствует визуальному увеличению пространства.

Прихожая

Стены и потолок можно оформлять с помощью оттенков белого цвета. При оформлении интерьера комнаты предпочтительно использование зеркальных, глянцевых материалов. Отражающие поверхности также способствуют визуальному увеличению кубатуры помещения. Наилучшее решение – натяжной глянцевый потолок.

Особенности пространства котельной частного дома

Нормативная база по котельной в частном доме регламентирована следующими документами:

• до 2003 года действовали правила по СНиП 04.08-87*;
• с середины 2003 года – правила по СНиП 42-01-2002.

Документы содержат правила по установке котельной в частном доме.

Варианты котлов

Правила изучить нужно, но проектировать бойлерную для частного дома должна специальная организация. Хозяин имеет возможность выбора монтажа того или иного котла, может прикинуть объем работ по подгонке выбранного помещения под установленные правила.

При возникновении спорных вопросов необходимо обращаться в газоснабжающую организацию. Существует множество нюансов по проектированию котельной в частном доме. Решить возникающие вопросы можно только с привязкой к плану сооружения. Выбор места установки газового котла в котельной определяют исходя из его мощности.

Подсобное помещение

В заключение

Строительство загородного дома – важный этап, и отнестись к нему необходимо ответственно. Наиболее достоверными и эффективными показателями являются личные ощущения владельца дома.

Выбор высоты потолка – один из определяющих моментов, впоследствии скорректировать этот параметр будет невозможно.

Высокие потолки

Особое внимание необходимо обратить на обустройство помещения котельной в частном доме с газовым котлом. Хорошо подумайте, оцените перспективы, а затем все тщательно проанализируйте, изучив все правила и новые стандарты. Это позволит создать ощущение комфорта после окончания строительных работ и заселения.

Оптимальная высота потолков в квартире или доме

Тема данной статьи возникла неслучайно. Нам не раз говорили о том, что у продукции StoneFloor слишком маленькая толщина: всего 4.5 мм. На самом деле, для абсолютного большинства жителей России, это, скорее, существенный плюс, чем минус. А причина в этом — невысокие, часто даже низкие потолки, которые стандартно закладываются строителями при возведении жилых многоэтажных зданий.

Как высота потолка влияет на качество жизни?

Низкий потолок в квартире

Высокий потолок в квартире

На качество нашей повседневной жизни влияет не мало факторов. Внутренний комфорт в жилом помещении — один из них. Порой незначительный пунктик становится проблемой для определенного круга людей.

1. Боязнь замкнутых пространств

Например, боязнь тесных пространств или замкнутого помещения. Такой патологический страх называют клаустрофобией. Он проявляется, как правило, усиленным чувством тревоги в небольшом по размеру помещении (лифте, кладовке и т. п.). Для таких людей большое значение имеет высота помещения. Низкие потолки могут вызвать ощущение подавленности и даже не уверенности в себе.

2. Эргономика помещения

Для нормального существования также необходимо соблюдение некоторых эргономических условий. Сюда можно отнести наличие естественного освещения, свежего воздуха и комфортного режима влажности. Все эти факторы напрямую зависят от размера помещения, в котором человек живет, работает и проводит большую часть своего времени. Как правило, чем больше свободного пространства, тем комфортнее сфера проживания человека, так как значительно улучшаяется циркуляция воздуха и воздухообменных процессов.

3. Идеальная высота потолка и золотое сечение Леонардо да Винчи

В жилом помещении самое первое оптимальное значение для высоты потолка было рассчитано в 15 веке Альбрехтом Дюрером (немецкий график и живописец). Дюрер рассчитывал его согласно правилу золотого сечения Леонардо да Винчи с идеальными пропорциями и по принципу «соразмерности зданий человеку». По этому правилу, идеальный потолок в 20 метровой комнате должен быть не менее 3 метров 20 см.

4. Какова ситуация в России?

Сегодня минимальной нормой в России считается высота потолка 2,4 метра. В новостройках обычно это значение находится в пределах 2,5-2,7 метра. Для элитного жилья показатель может превышать 3 метра. Кроме жилого фонда потолки выше трех метров можно встретить в общественных зданиях — школах, больницах, детских садах, а также в квартирах, которые относятся к сталинскому ампиру.

Интересный факт — зарубежные исследования показали, что среди многочисленных показателей на успеваемость детей также влияет и высота потолка. Чем он выше, тем лучше соответственно успеваемость школьников.

Познавательное исследование провели представители строительной компании-застройщика Urban Group. По их данным самая комфортная высота потолков в жилом помещении должна быть от трех метров и выше. Как утверждает Яна Максимова (PR — директор компании) в лофте, где потолок 3,6 метра, объем воздуха превышает показатель в стандартной квартире на 45 %.

5. Высота потолков и кислород

Много воздуха

Психологический комфорт

Высокие потолки также повышают качество воздуха, поскольку увеличивается запас кислорода в расчете на каждого человека. Когда нет возможности проветрить помещение, все равно выдерживается благоприятный климат — значительно снижается концентрация углекислого газа, примесей и пыли. Таким образом, людям в таком помещении легко дышать, и к концу дня отсутствуют проблемы с головной болью, которые часто сопровождают тех, кто находится в душном пространстве.

6. Естественность осещения и зрение

Напрямую с высотой потолка связывают и гигиену зрения. Приборы освещения в комнатах с более высокими потолками располагаются на комфортном уровне. Таким образом, свет более отраженный и рассеянный. Этот фактор приводит к сохранению работоспособности и снижению напряжения всей нервной системы. В комнату попадает больше солнечного света, а ультрафиолетовые лучи благоприятно влияют на развитие и рост детского организма, снижается риск инфекционных болезней.

7. Психологический комфорт

В простором жилье, как правило, человеку намного комфортнее с психологической точки зрения. Исторически большая площадь была привилегией царских особ и знати. Высокий потолок являлся открытым посылом и намеком на высокий статус господ, демонстрировал неограниченную свободу. Нередко в царских палатах высота потолка могла превышать даже 5 метров. Не менее 3 метров в советское время высота потолка считалась нормой в элитных домах.

Интересные факты

Но были в истории и исключения. Например, Петр I отдавал предпочтение маленьким комнатушкам и даже спал в шкафу во время поездки в Голландию. Это объясняется тем, что есть категория людей, которые любят укрыться от внешнего мира в маленьком закрытом помещении, своеобразном коконе. Он на подсознательном уровне вызывает чувство защищенности.

Аналитический психолог Мария Федюнина утверждает, что люди, которые отдали предпочтение пространству с визуально заниженным потолком, имеют сильно выраженную потребность в вопросе безопасности. А вот личность, которая предпочла высокий потолок, более открыта всему нестандартному и новому.

Карл Густав Юнг (швейцарский психиатр) в свое время ввел такое понятие как архетип дома. Концепция гласит, что дом — это не только творение рук человека, но также прямое отражение микрокосмоса и внутреннего мира личности. Непосредственно по внешнему виду, оформлению и убранству жилья можно судить о его владельце. Например, цветовая гамма отражает настроение. Количество мебели и различных предметов быта расскажут об основных чертах характера. О личных качествах и ширине души поведают размеры комнат, освещение и высота потолков.

Как увеличить высоту потолков в своей квартире?

Существует несколько способов увеличения высоты потолка. Некоторые из них исключительно визуального характера.

Например, можно за счет обоев с вертикальными полосами создать впечатление высокого помещения. Подойдет стеклянная или глянцевая отделка потолка. Полученный эффект также добавит нужные сантиметры. Еще один способ — изменение самой обстановки. Необходимо выбирать светлые тона, низкую мебель, обильное освещение, длинные шторы и прочие элементы визуального характера.

Но намного лучше, когда вы, делая ремонт, сразу выбираете материалы, которые НЕ уменьшат высоты потолка. Важно минимизировать элементы декора на потолке, убрать ненужные конструкции, не использовать громоздкие гипсокартонные уровни.

Использовать для отделки пола покрытие, которое имеет минимальную толщину, но при этом не страдает качество и эксплуатационные характеристики. Например, используя обычный ламинат или паркетную доску, потребитель теряет 8-12 мм высоты (плюс 2 мм подложка) в первом случае и 14 мм (также плюс 2 мм на подложку) — во втором. Лучшая альтернатива — ламинат SPC Стоун Флор, который вместе с подложкой уменьшит пространство всего на 6,5 мм.

Таким простым и удобным способом можно отвоевать нужные сантиметры для высоты комнаты.

Примечательно: используя тонкий ламинат SPC StoneFloor на всей площади квартиры, вы улучшите воздухообменные процессы на 10-15 %.

какой должна быть оптимальная и какова стандартная высота потолков в кирпичном и каркасном домах

Высота потолков – неотъемлемая составляющая комфортного проживания и психологического ощущения в помещении. Общепринятые правила и нормы устанавливают эту величину в зависимости от типа сооружения. В квартирах эту высоту выбирать не приходится, она устанавливается строительными стандартами и в среднем составляет 2,5-2,7 м. А если речь идет о частном доме на этапах строительства и планировки, то этому параметру уделяется особое внимание.

Благодаря правильным расчетам у вас не возникнет проблем с установкой многоярусных потолков и размещением любых декоративных элементов внутри комнат.

Высота потолка зависит от назначения комнаты

Решение о высоте потолков должно приниматься на стадии утверждения проекта дома. Стандартов как таковых для ее величины нет. Однако, она будет зависеть от назначения помещения. К примеру, для саун и бань абсолютно не уместно выбирать высокие потолки, так как расходуемое тепло будет распределяться не по назначению, и весь пар будет концентрироваться наверху.

Для небольших жилых комнат увеличение потолка приведет к неуютному ощущению. Комнаты с низкими потолками оптимально подойдут для детских, ванных и кухонь в которых не требуется огромная площадь. А вот гостиные и залы, помещения, отведенные под библиотеку или склад – отлично будут смотреться с максимально высоким уровнем потолка в крупных домах.

Общепринятые нормы и требования стандартов

Высоту в 2,7 м в частном доме принимают за общепринятую величину. Ее будет вполне достаточно для комфортного проживания, а также выполнения уборки и ремонта помещения. При такой высоте вполне спокойно можно проектировать многоуровневые потолки как навесных, так и натяжных. Однако если вы не желаете загромождать поверхность потолка различными конструкциями, а просто его покрасить, вполне подойдет высота и в 2,5 м. Таковы частные общепринятые нормативы.

Стандарты для строительства современных зданий регламентируются различными нормами санитарных правил и требований государственных стандартов. Их можно найти в строительных правилах – СНиПах. В домах, где постоянно проживают люди, эти правила устанавливают минимальную величину в 2,6 м. Руководствуясь этими нормами, следует знать, что многие из них уже утратили силу и признаны не законами, а лишь сводами правил. Несмотря на это, многие проектировщики пользуются ими до сих пор. В новых градостроительных правилах архитектурного проектирования высота потолка не регламентируется. Поэтому можно выбирать ее по своему усмотрению, не нарушая требований пожарной безопасности.

Существует мнение владельцев частных домов, что чем больше высота потолков, тем лучше. Считается, что при этом можно обустроить комнату в различных вариантах и по своему вкусу. Но это далеко не так. Представьте себе комнату в жилом доме, стены которой более трех метров. Общий кубический метраж такой комнаты будет больше, что сделает ее просторней. Но в зимний период времени на отопление таких площадей уйдет очень много денег.

По законам физики теплый воздух всегда стремится вверх, а холодный стелется на полу. И даже при обильном использовании нагревательных приборов тепло будет расходоваться не по назначению. Кроме того, жар, скапливающийся вверху комнаты, будет разрушать чердачное помещение и саму крышу. Если она деревянная, то материал в скором времени рассохнется и растрескается.

Стандартная нормальная высота в кирпичном, каркасном или брусовом доме, а также в двухэтажном загородном коттедже должна отвечать СНиП. Эти правила едины как на первом. Так и на втором этаже.

Геометрия помещения

Экспертное мнение сходится на высоте потолков от 2,6 до 3 метров. Для того, чтобы правильно выбрать из этого диапазона, необходимо определиться с планировкой строения и его использования. Важную роль играет сезонная эксплуатация дома. Если вы планируете постройку уютного летнего домика с небольшими комнатами, смело выбирайте высоту 2,6 метра. Для таких домов не характерны огромные гостиные и просторные залы. Поэтому и потолки не нуждаются в возвышении.

Если же дом, предназначается для круглогодичного проживания, в нем уместно будут смотреться просторные спальные комнаты и большая гостиная. В таком случае не обойтись без высоких стен, тем более если планировка комнат предусматривает размещение двухъярусных кроватей.

Оптимальный формат высоты потолка

Каждый владелец строящегося дома желает выбрать оптимальную высоту для комнат своего дома. Необходимо помнить, что дом предстоит еще построить, а затем обслуживать и ухаживать за его пространством, а не только радоваться его великолепием. Чтобы выбрать оптимальный вариант придерживайтесь трех составляющих:

• ваши желания;
• правила эргономики;
• стандарты строительства.

С нашими желаниями все понятно, и они довольно разнообразны, поэтому не нуждаются в обсуждении. А вот с эргономикой следует познакомиться хотя бы в общих чертах. Эта научная дисциплина изучает эффективное взаимодействие человека с окружающим его пространством для максимального обеспечения его функций. Поэтому, при выборе высоты, следует иметь представление о назначении комнаты, расположении в ней предметов быта и элементов декора.

Чтобы выбрать оптимальный вариант, необходимо опираться на площадь комнат. Существует правило: чем больше площадь – тем выше стены. Маленькая комнатка с огромным потолком будет выглядеть нелепо, а в большом зале потолок в два с половиной метра будет давить на его пространство. Есть еще один способ определить нужную высоту. Для этого можно выбрать самого высокого члена вашей семьи и попросить его вытянуть руки вверх. Добавить к ее высоте 30-35 мм, и суммируя получить оптимальное значение.

Минусы и плюсы высоких потолков

Недостатки:

1. затраты на проектировку и строительство дома станут дороже. К тому же, придется потратить средства на материалы для внутренней отделки;
2. организовать систему отопления будет не просто, а в процессе использования она станет требовать больших денежных затрат;
3. любые ремонтные работы потолка потребуют немалых усилий. Рабочим придется использовать в работе дополнительные сооружения, что также скажется на цене и времени ремонта;
4. бытовые трудности. При уборке верхней половины помещения потребуется сноровка. Замена элементарной лампочки может обернуться большой проблемой.

Несмотря на это, высокие потолки получили огромное распространение благодаря своим плюсам:

1. большая высота располагает к особой атмосфере и свободному ощущению в доме;
2. безграничная фантазия в оформлении декорирования потолка. Высокие стены позволят создать неповторимый дизайн потолка, используя двух или трехъярусные конструкции из гипсокартона. Масштабный потолок можно украсить различной декоративной лепниной, которая будет роскошно смотреться с классическим стилем или средневековым барокко.

Даже такое огромное пространство требует эффективного использования. Дизайнеры рекомендуют применять «правило трех» – визуально разбить стены на три участка. На нижнем разместите дополнительную отделку, например, обшейте ее камнем или вагонкой. Второй участок украсьте картинами и полочками.

Не следует размещать эти предметы выше уровня глаз, чтобы не допустить ощущения пустоты. Третий – оставьте нетронутым. При такой планировке потолок будет казаться еще выше! В оформлении освещения обязательно используйте массивные люстры. Они подчеркнут изящество и шикарность комнаты.

Чтобы пространство не навеяло скуку примите смелое решение – окрасьте одну из стен в контрастный яркий цвет! Такой акцент добавит уникальности.

Минусы и плюсы низких потолков

Недостатки.

1. Ощущения давящего пространства всегда будет сопровождать комнату с низким уровнем потолка. В ней будет некомфортно находиться.
2. Ограниченное применение висячих люстр. Существуют дома, где высота потолка ограничивается двумя метрами. В таких комнатах люстру придется обходить стороной.
3. Ограниченная возможность в создании архитектурных композиций. Если вы мечтаете создать многоуровневую конструкцию в комнате с низким потолком, вам придется обратиться за помощью к профессиональным дизайнерам. Создать такой потолок будет сложно, но возможно.

Плюсы низких потолков заключаются в минусах высоких. Поэтому повторяться не будем. Давайте лучше рассмотрим, что посоветуют дизайнеры в этих случаях. Во-первых, вычеркните из интерьера следующее:

• люстры, абажуры и массивные торшеры;
• потолочная лепнина и объёмные элементы декора;
• массивные шкафы, высокие столы и громадные диваны;
• расписные гардины, крепящиеся к стенам. Лучшим вариантом будут неброские пластиковые, крепящиеся к потолку.

Сделайте ставку на фактуру и цвет помещения. Белый – идеальное решение. Этот цвет способен творить чудеса, раздвигая границы пространства. Используйте его оттенки на стенах и потолке. Добавьте в интерьер больше глянца и зеркал. Блестящая поверхность отлично отражает предметы, визуально добавляя кубических метров помещению. Установка глянцевого натяжного потолка будет эффективным решением.

Если вы не хотите видеть свою комнату в белых тонах, подойдут и другие светлые оттенки. При таком варианте нужно знать, что цвет потолка не должен быть темнее стен. В противном случае он себя выдаст.

Вот такие хитрости способны придать даже маленькому потолку большое пространство. И последнее. На этапе возведения дома учтите, что высота потолка будет спроектирована в черновом варианте. После проведения отделочных работ она сократится. Особенно высота изменится при установке полов с подогревом или надстройки многоуровневых конструкций.

Все об оптимальной высоте потолка в СИП-доме смотрите в следующем видео.

Какая высота потолков оптимальна для квартиры? | Дом/ремонт | Недвижимость

В Государственной думе предложили утвердить стандарт комплексного развития территорий. На заседании Совета по развитию городских территорий и общественных пространств, состоявшемся в конце июня, председатель Госдумы РФ Вячеслав Володин выступил с предложением изменить, в частности, стандарт высотности потолков в строящихся жилых домах, чтобы они были не менее 2,8 метра.

Какой сегодня может быть минимальная и максимальная высота потолков?

Высоту потолков в многоквартирных домах стандартной застройки регламентирует п. 5.8 СНиП 31-01-2003. Согласно этому документу, высота потолка зависит от климатических условий в конкретном районе, а также от назначения и типа комнаты. В теплых зонах потолок должен располагаться на высоте не менее 2,7 метра, а для остальных районов минимальная высота потолка составляет 2,5 метра.

В помещениях, расположенных в мансарде, потолок можно снизить, но уровень потолка может отклоняться от нормативов только на половине площади помещения. Высота самой нижней части потолка мансарды не может быть менее 1,3 метра, если уклон составляет 30°. В коридорах высота потолка также может снижаться до 2,1 м, что считается вполне достаточным для нормального передвижения людей. Максимальная высота потолков нормативами не предусмотрена.

Какая высота потолка считается оптимальной?

«Оптимальной считается высота потолков 2,8 метра. Это вполне комфортная высота, которую можно рассматривать как начальную, но лучше, конечно, три метра. Это намного лучше, чем было установлено стандартами в 1970-х годах для панельных домов. Высота потолков в хрущевках была еще меньше, — 2,4 метра — что совсем некомфортно», — говорит архитектор Елена Тальская. Она обращает внимание на то, что высокие потолки хороши еще тем, что позволяют реализовать все задумки архитекторов. «Кроме этого, более высокие потолки считаются оптимальными для воздухообмена, размещения мебели, элементов декора и т. д.», — добавляет Тальская.

Какие плюсы и минусы у высоких и низких потолков?

Разная высота потолков будет иметь свои плюсы и минусы в зависимости от площади помещения. Так, в узкой и небольшой комнате высокие потолки неуместны, поскольку они создают ощущение колодца. А комната большой площади будет выглядеть непропорциональной при низких потолках. По словам Тальской, для хорошего дизайна, красивой расстановки мебели и психологического комфорта важна соразмерность.

Эксперт не советует проектировать большие комнаты и искусственно расширять пространство, если высота потолков 2,5 метра. В квартире с маленькими или узкими комнатами и потолками высотой до четырех метров следует, наоборот, опустить потолки, иначе помещения будут выглядеть совсем неуютно. Эксперт советует для комнат с такими параметрами опустить потолок или обустроить антресоли. Такой подход позволит увеличить полезную площадь и сделать вид комнаты более эстетичным.

«Если мы говорим о комнатах с высокими потолками в старых доходных домах, которые были построены еще в дореволюционное время, в которых раньше размещались коммунальные квартиры, то следует учитывать, что изначально площадь самих квартир в таких домах была больше. Деление на более маленькие комнаты началось гораздо позже для того, чтобы расселить людей. Поэтому, если говорить о высоких потолках в таких квартирах, то, чтобы гармоничнее смотрелась комната, необходима большая ее площадь», — говорит Тальская.

Стоит ли устраивать второй этаж в апартаментах, если высота потолка позволяет?

Сегодня высокие потолки предлагают многие застройщики лофт-апартаментов. В помещениях площадью 28-60 м² часто можно встретить потолки 3,5-4,5 м. Такая высота позволяет разделить помещение и сделать в нем два этажа. Но, по словам эксперта, для комфортного размещения мебели высоты потолков двух уровней часто не хватает.

«С одной стороны, люди могут сделать себе антресоли и разделить пространство на два этажа, но часто высоты бывает недостаточно. Второй этаж получается, грубо говоря, как полка яруса, где можно разместить только кровать и нельзя находиться в полный рост. То есть человек может увеличить себе площадь, но получается какая-то полумера. Да, можно разместить кровать, оборудовать какое-то место для хранения, устроить антресоли, но, на мой взгляд, лучше, если помещение будет иметь высоту около трех метров», — говорит Тальская.

Смотрите также:

какая должна быть оптимальная и стандартная высота в кирпичном и каркасном сооружении

При строительстве частного дома, решая вопрос о высоте потолков, многие интуитивно делают выбор в пользу стандартной.

Понять, насколько это решение целесообразно, можно будет только после окончания строительства дома и проживания в нём. Но разобраться в некоторых нюансах, оценить плюсы и минусы можно ещё на стадии планирования.

Принятые стандарты

Следует учитывать, в первую очередь, некоторые существующие нормативы и стандарты. Помимо чисто практических норм, зависящих от сложности исполнения работы и стоимости, есть юридически оформленный свод СНиП (строительные нормы и правила). Этот документ устанавливает минимальную допустимую высоту жилого помещения, исходя из пожарной безопасности и безопасности конструкции сооружения.

Согласно ему:

• высота комнат и кухонных помещений не должна быть ниже 2,5 м;
• высота коридоров и холлов – 2,1 м;
• высота мансарды зависит от угла наклона и составляет 1,3 м при угле 30° и не нормируется при угле 45° и больше.

Делать высоту меньше будет не только некомфортно, но и небезопасно.

Минимальная высота, нормируемая правилами, не всегда оптимальная. Среди строителей существуют свои стандарты, подкрепляемые опытом и знанием дела. Безусловно, всё зависит от каждого конкретного случая.

Например, для роскошного каменного особняка не стоит делать потолки той же высоты, что и для скромного деревянного домика в деревне, но, если исходить из средних размеров кирпичного или деревянного коттеджа, стандартная высота составляет 2,7-2,9 м.

Это число позволяет найти баланс между сдавливающими низкими потолками и дорогими высокими. Большинство загородных домов построены, следуя данному эталону. И неспроста: стандартная высота имеет огромные преимущества, которые многие не замечают.

Преимущества и недостатки стандартной высоты

Среднее значение при строительстве частного загородного дома чаще всего является оптимальным. Когда стоит цель построить комфортное жилье без лишних затрат и изысков, то лучшим решением будет следование стандартам.

Недостатки высоких потолков

• Строительство помещений с высокими потолками стоит гораздо дороже, на них уходит больше материала. Особенно это касается двухэтажных домов, поэтому потолки на втором этаже обычно делаются ниже, чем на первом.
• За счёт увеличения объёма помещения увеличивается и стоимость обогрева.
• Очень часто в этом нет никакого смысла: несколько десятков верхних сантиметров остаются никак не задействованными, нависая ненужным пространством.

Недостатки низких потолков

• Психологическое чувство сдавленности и дискомфорта.
• Сложность выбора мебели и фурнитуры. Необходимо выбирать мебель таким образом, чтобы она не сжимала пространство и не доставляла неудобств.

Выбор стандартной высоты позволит обойти все эти недостатки и сделать пребывание в доме максимально приятным.

Особенности

Бывают разные нюансы, и не всегда стандартная высота оказывается лучшей. Для строительства простого, дешёвого, но одновременно комфортного и уютного дома – безусловно, но в случаях, когда важно сделать дом ещё и необычным, выделяющимся, замысловатым, лучше действовать иначе.

Стандартная высота является оптимальной, средней по всем показателям, но в этом и её главный недостаток, если целью стоит построить что-то уникальное. К тому же для разных частных случаев существуют и частные подходы.

В случае строительства каркасного дома высоту обычно делают меньше, снижая потолки до 2,3-2,5 м.

К примеру, в Финляндии большинство домов построены именно таким образом. Объясняется это быстротой возведения конструкции и экономией. Но тем не менее жизнь в таких домах от этого не менее приятна: становясь более тесным, жилье приобретает больше уюта.

Кирпичные дома возводить и увеличивать на пару десятков сантиметров довольно легко, к тому же при наличии правильного утепления их легко отапливать, поэтому и потолки в таких домах можно делать выше. Поднимая высоту до 3-3,2 м, можно привлечь интересные дизайнерские решения и добиться современного красивого оформления интерьера.

В брусовых домах увеличение высоты может влететь в копеечку как в плане строительства, так и в плане содержания. Поэтому именно для таких домов стандартный вариант высоты потолков будет и самым эргономичным. Брус – непростой материал и уход за ним нужен особый, поэтому при строительстве важно учесть его особенности.

Для мансардных, а также двухэтажных домов, как уже упоминалось ранее, существуют другие стандарты. В целях экономии на строительстве и отоплении потолки на втором этаже, как правило, делаются на 10-20 сантиметров ниже, чем на первом. Если есть мансарда, то всё зависит от угла наклона. Главное, чтобы низость потолков не доставляла дискомфорта, а все остальное – вопрос цены. Следует учитывать площадь комнаты и функционал пространства. Для обширных гостиных следует делать более высокие потолки, а для ванных комнат и коридоров – низкие.

При индивидуальных дизайнерских проектах законы совершенно другие и зависят от личного желания заказчика и проектировщика.

Советы

Чтобы сделать жилое пространство частного дома более эстетически приятным, существует множество интерьерных решений, о которых большинство людей просто не знает. Людям, которые выбрали потолки стандартной высоты, для прибавления визуальной красоты и объёма помещению можно дать следующие рекомендации:

• стоит использовать блестящие натяжные потолки – они вытягивают пространство, насыщая его отражающимся светом;
• в отделке стен нужно добавить больше вертикальных линий и зеркал – это позволит сделать пространство глубже и визуально выше;
• стены и потолок желательно красить в один тон, а пол – на тон ниже, то есть темнее;
• потолок лучше делать светлым;
• окна следует располагать ближе к потолку, чтобы на него попадало больше света, чем на пол.

Дизайн

Выбор потолков стандартной высоты открывает перспективы для разнообразного и недорогого дизайна: от банальных обоев (лучше предпочесть обои с полосками, так как они делают внешний вид более утончённым) до замысловатых авторских узоров, которые могут внести интересные идеи в интерьер помещения. Воспользовавшись небольшой лесенкой, можно самостоятельно достать до самых высоких участков стен и разукрасить их.

Помещение со стандартной высотой потолков можно сравнить со стандартным листом бумаги, столь привычным для творчества. Есть, конечно, и большие форматы, и маленькие, но именно стандартный так привычен и удобен для создания чего-то своего.

Психология

Дома строятся для людей и людям в них жить, их чувства и впечатления от проживания в том или ином доме – главное, на что следует ориентироваться. Нормальная высота – это та, которая не доставляет неприятных эмоций: не давит, не заставляет чувствовать себя неуютно, но в то же время и не создаёт ощущение нахождения в общественном месте.

Дом – это место, где нужно расслабиться, почувствовать себя на своём месте, отдохнуть. От высоты потолка, как ни странно, зависит в этом случае очень многое.

Нужно помнить, что комнаты могут быть очень многофункциональными. Для шумных вечеринок нужно одно, для тихих библиотек – другое. Плюс стандартной высоты в том, что её можно приспособить к чему угодно. К тому же это абсолютно точно беспроигрышный вариант в случае, когда неизвестно точное предназначение помещения. Чувства, которые заставляет испытывать помещение, – главное, что помещение может подарить человеку.

Планировка загородного коттеджа – важный процесс и подойти к нему стоит со всех сторон, но в первую очередь со стороны собственных чувств. Делать потолки стандартной высоты или нет – выбор строителя, к которому важно подойти ответственно и серьёзно, так как возможности переделать, скорее всего, не будет. Нужно грамотно все проанализировать, оценить перспективы, чтобы по завершении строительства и заселению впечатления были только самые приятные.

Ещё немного информации о выборе высоты помещений дома найдете в следующем видео.

Что такое оптимальное или «идеальное» соотношение роста и разница для пар?

Что-то странное, что я обнаружил, просматривая форумы и форумы в Интернете, заключается в том, что тема относительного роста стандартной гетеросексуальной пары мужчина-женщина поднимается довольно много раз.

Поисковый запрос Google, который я использовал для поиска, был «разница в росте пар», и результаты были забавными и немного интересными. Большинство результатов должны были показать мне сумасшедшую разницу в росте между знаменитостями и другими известными людьми с сайта Frisky.com, CelebBuzz.com, и другие медиа-сайты.

На фотографиях, на которых изображены самые разные пары знаменитостей, изображены некоторые общие пары. Их

• Джессика Симпсон и ее муж-футболист
• Хайден Панетьер со старым бойфрендом Владимиром Кличко, профессиональным боксером
• Очень быстрый брак Кармен Электры и Денниса Родмана
• Столь же быстрый брак Ким Кардашьян и Крис Хамфрис
• Ферги и ее муж (имя которого я забыла)
• Shaq и его нынешняя подруга по прозвищу Hoopz
• Коби Брайант и его жена
• Элиза Душку и бойфренд Рик Фокс
• Ламар Одом и другая сестра Кардашьян
• и целый длинный список других знаменитостей

Другим нравится этот вопрос на форуме ЗДЕСЬ заданный на сайте знакомств PlentyOfFish.com получил около 200 ответов, каждый из которых высказал свое собственное мнение, личные соображения и взгляды. Многие женщины хотели изложить здесь свою точку зрения.

Некоторые общие мысли:

• Мужчина должен быть как минимум на 4-5 дюймов выше девушки.
• Идеальная разница в росте для мужчины примерно на 7-9 дюймов больше, хотя обрезка должна быть на 5 дюймов выше.
• Мужчина должен быть настолько выше женщин, что девушка может положить ему на плечи всю голову.
• Мужчина должен быть выше девушки
• Мужчина должен быть выше девушки на каблуках примерно на 3-4 дюйма.
• Мужчина должен быть минимум 6 футов ростом, точка отсечения.
• Девушке все равно, какой он рост
• Мужчине все равно, какой рост у девушки
• Мужчина предпочитает, чтобы девушка была ниже его
• Мужчина предпочитает, чтобы девушка была примерно на 2-3 дюйма ниже его
• Мужчина имеет штучку для высоких девушек
• Девушка считает высоких мужчин более сексуальными и дает им больше шансов.
• Некоторые шутят о том, что проблема роста решается, когда люди принимают горизонтальное положение, то есть во время полового акта, секса или коитуса.

На форуме ENotAlone.com автор пишет об этой проблеме и задается вопросом, может ли разница в росте пары быть слишком большой. Похоже, что высокие мужчины разделились по своим предпочтениям. Некоторые высокие мужчины предпочитают, чтобы их партнерши были миниатюрными, а другим нравятся те, кто ближе к их росту, чтобы избежать боли в шее, когда они наклоняются для поцелуя.

Более забавная заметка ЗДЕСЬ — это блог на tumblr, в котором есть фотографии пар, где разница в росте противоположна стандартной, когда девушка выше парня. Там парень прокомментировал бы, что на 6 футов 0 дюймов он был отвергнут девушкой ростом 4 фута 10 дюймов за то, что он слишком низок. В самом деле???

Однако давайте вернемся к исходному вопросу: « Какова оптимальная или идеальная разница в росте или пропорции роста для стандартной гетеросексуальной пары мужчина-женщина? ”

Ответ обманчив, поскольку у каждого свои предпочтения, взгляды и мнения.Кажется, что большинство женщин хотели бы, чтобы их потенциальные романтические партнеры-мужчины были как минимум выше их, особенно если они более невысокие. Для более высоких женщин мнение о том типе парня, который им интересен, приводит к биполярному распределению.

Высокие женщины либо действительно круты и согласны с идеей встречаться с кем-то ниже их из-за проблемы самой игры с числами, либо они очень непреклонны в том, что должны быть с кем-то хотя бы более высоким.

Большинство мужчин, кажется, предпочитают, по крайней мере, интеллектуально идею о более низком росте женщины, хотя, читая больше форумов на сайтах знакомств, таких как PlentyOfFish.com, я обнаружил, что существует большое количество мужчин, у которых может быть какой-то фетиш или что-то »Для высоких женщин. В Интернете есть даже веб-сайт, специально предназначенный для мужчин с более низкой стороной и для женщин с более высокой стороной. Соответствующее название: TallWomen.Org. У меня нет никаких мнений или проблем с сайтом.


Многие другие форумы также поднимают эту проблему, например Soompi.com, Yahoo Questions, SimilarMinds.com, The Student Room, StraightDope.com, AsianFanatics.com, BPS Research Digest, AsianFanatics.com (снова), и некоторые другие. другие сайты. При взгляде на эти новые ресурсы кажется, что некоторые люди считают, что разница в высоте должна быть около 4-5 дюймов.

Конечно, мы должны быть более научными. Из исследования PubMed « Переменные предпочтения по половому диморфизму в росте как стратегия увеличения пула потенциальных партнеров среди людей », исследователи утверждают абстрактно..

«В дополнение к абсолютному росту, возможно, важным критерием выбора партнера может быть относительный рост, то есть степень полового диморфизма в росте (SDS = рост мужчины / рост женщины) между вами и потенциальным партнером. Здесь я демонстрирую, что человек корректируют свои предпочтения для SDS в зависимости от своего роста, чтобы увеличить потенциальный пул партнеров … »

Таким образом, кажется, что относительный рост между мужчиной и женщиной может быть более важным, чем абсолютный рост.Исследование показало, что в группе испытуемых средний рост женщин составлял около 5 футов 5 дюймов, а средний рост мужчин — около 5 футов 11 дюймов. Результаты показали, что люди, оценивающие своих потенциальных партнеров, выбирали рост своего партнера из-за их относительного роста. Результаты также показали, что из сравнения трех типов относительных соотношений роста / разницы на фотографиях пар ни один из селекционеров не выбрал ту пару, в которой самка была выше самца.

Исследователи пишут: « Среднее значение роста для тех, кто выбрал пару, представляющую среднее значение SDS в популяции (180,4 см для мужчин и 167 см для женщин). почти равняется среднему росту для двух полов в исследуемой группе ».

Это означает, что суммированное и затем усредненное числовое значение того, что разработало статистическое программное обеспечение, не означает, что женщины ростом 5 футов 5 дюймов предпочтут мужчин 5 футов 11 дюймов, что предполагает разницу в росте в 6 дюймов.Правильный вывод заключается в том, что оптимальная разница в высоте может быть не разницей, а соотношением высоты или пропорцией высоты. 5 футов 5 дюймов — это 65 дюймов. 5 футов 11 дюймов — это 71 дюйм. 71 разделенный на 65 дает значение 1,0923 или 1,09. Кажется, «идеальный» средний SDS, как называют исследователи, состоит в том, чтобы мужчина был примерно на 9% выше ростом, чем девушка. По крайней мере, так говорит наука.

Но как всегда все разные по вкусу и желаниям. Каждому свое и свое.

.

Рассчитайте оптимальную высоту стола + стула

Около 80 процентов всех людей хотя бы раз в жизни страдают от болей в спине. Каждое 10-е отсутствие в течение рабочего дня, связанное с болезнью, может быть связано с люмбаго, грыжей межпозвоночных дисков и т. Д. Причина этого часто может быть связана с неправильной осанкой во время занятия, для которого наше тело и так не было создано: сидения. Но с этим так просто что-то сделать! На этой странице вы найдете

Рассчитайте правильную высоту стола и стула

Неправильно отрегулированные офисные стулья и столы в лучшем случае приводят к боли в спине и шее, а в худшем — к необратимому повреждению спины или диска.Рассчитайте правильную высоту стола и стула. Чтобы рассчитать идеальную высоту стоячего стола, проверьте здесь.

Четыре основных параметра для эргономичного офиса


1. Монитор размещается ниже горизонтальной оси обзора и должен находиться на расстоянии не менее одной вытянутой руки. Причина: если экран расположен слишком близко или на неправильной высоте, корпус часто напрягается. Это создает напряжение в области плеч и шеи.
2. Клавиатура и мышь расположены на одной линии с локтями.Таким образом, верхняя часть тела не подвергается постоянной нагрузке с одной стороны, что предотвращает судороги и дисгармонию в мускулатуре плеч, спины и шеи. Используйте опоры для рук! Они предотвращают сгибание рук и нежные суставы, сухожилия и нервы от руки до локтя. Таким образом, эффективно усиливаются такие заболевания, как синдром запястного канала или рука игрока в гольф.
3. Раковину нужно немного наклонить — в этом помогут эргономичные кресла и подушки сиденья. Эффект: нижняя часть спины остается в своей естественной полой крестовине; диски и мышцы снимаются.
4. Обувь должна быть надежно поставлена ​​на землю и как можно параллельна друг другу. Эффект: тело автоматически принимает здоровую осанку, нагрузка распределяется равномерно на обе половины тела, в отличие от сиденья с перекрытием ног.

Избегайте неправильных позиций

.

Калькулятор идеального веса

Калькулятор идеального веса вычисляет диапазоны идеальной массы тела (IBW) в зависимости от роста, пола и возраста. Идея найти IBW с помощью формулы долгое время была популярна у многих экспертов. В настоящее время существует несколько популярных формул, и наш калькулятор идеального веса предоставляет их результаты для параллельного сравнения.

Результат

Идеальный вес на основе популярных формул:

Formula	Идеальный вес
Робинсон (1983)	156.5 фунтов
Миллер (1983)	155,0 фунтов
Дивайн (1974)	160,9 фунтов
Hamwi (1964)	165,3 фунтов
Здоровый Диапазон ИМТ	128,9 — 174,2 фунта


Связанный калькулятор BMI | Калькулятор телесного жира | Калькулятор калорий


Сколько мне весить?

Почти каждый в какой-то момент пытался похудеть, или, по крайней мере, знал кого-то, кто это делал.Во многом это связано с восприятием «идеальной» массы тела, которое часто основывается на том, что мы видим в различных СМИ, таких как социальные сети, телевидение, фильмы, журналы и т. Д. Хотя идеальная масса тела (IBW) сегодня иногда бывает основанный на воспринимаемой визуальной привлекательности, IBW фактически был введен для оценки дозировок для медицинского использования, и формулы, которые рассчитывают его, никак не связаны с тем, как человек смотрит на определенный вес. С тех пор было установлено, что метаболизм некоторых лекарств больше зависит от IBW, чем от общей массы тела.Сегодня IBW также широко используется во всех видах спорта, поскольку многие виды спорта классифицируют людей на основе их массы тела.

Обратите внимание, что IBW не является идеальным измерением. Он не учитывает процентное содержание жира и мышц в теле человека. Это означает, что здоровые спортсмены в хорошей физической форме могут считаться полными на основании их IBW. Вот почему IBW следует рассматривать с точки зрения того, что это несовершенная мера и не обязательно указывает на здоровье или вес, к которому человек должен обязательно стремиться; можно быть выше или ниже своего «IBW» и быть совершенно здоровым.

Сколько должен весить человек — это не точная наука. Это сильно зависит от каждого человека. До сих пор не существует меры, будь то IBW, индекс массы тела (ИМТ) или какой-либо другой показатель, который мог бы окончательно определить, сколько человек должен весить, чтобы быть здоровым. Это всего лишь ссылки, и гораздо важнее придерживаться здорового образа жизни, такого как регулярные упражнения, употребление разнообразных необработанных продуктов, достаточный сон и т. Д., Чем стремление к определенному весу на основе обобщенной формулы.

При этом многие факторы могут повлиять на идеальный вес; основные факторы перечислены ниже. Другие факторы включают состояние здоровья, распределение жира, потомство и т. Д.

Возраст

Теоретически возраст не должен быть большим определяющим фактором IBW после 14-15 лет для девочек и 16-17 лет для мальчиков, после которых большинство людей перестают расти. На самом деле ожидается, что мужчины и женщины потеряют 1,5 и 2 дюйма в росте соответственно к 70 годам. Важно помнить, что с возрастом у людей уменьшается мышечная масса и легче накапливать лишний жир.Это естественный процесс, хотя можно уменьшить эффекты старения, приняв различные привычки, такие как наблюдение за питанием, упражнениями, стрессом и сном.

Пол

Как правило, женщины весят меньше мужчин, хотя от природы у них выше процент жира в организме. Это потому, что мужское тело обычно имеет большую мышечную массу, а мышцы тяжелее жира. Более того, у женщин обычно более низкая плотность костей. И последнее, но не менее важное: самцы обычно выше самок.

Высота

Чем выше человек, тем больше у него мышечной массы и жира, что приводит к увеличению веса. Самец того же роста, что и самка, должен весить примерно на 10-20% тяжелее.

Размер рамы корпуса

Размер корпуса — еще один фактор, который может существенно повлиять на определение идеального веса. Размер корпуса обычно подразделяется на малый, средний или большой костяк. Он измеряется на основе окружности запястья человека по отношению к его росту, как показано ниже.

Для женщин:

• Рост менее 5 футов 2 дюйма
  • Маленький костяк = размер запястья менее 5,5 дюймов
  • Средний костяк = размер запястья от 5,5 до 5,75 дюйма
  • Большой костяк = размер запястья более 5,75 дюйма
• Рост от 5 футов 2 дюйма до 5 футов 5 дюймов
  • Маленький костяк = размер запястья менее 6 дюймов
  • Средний костяк = размер запястья от 6 до 6,25 дюйма
  • Большой костяк = размер запястья более 6,25 дюйма
• Рост более 5 футов 5 дюймов
  • Маленький костяк = размер запястья менее 6.25 «
  • Средний костяк = размер запястья от 6,25 до 6,5 дюймов
  • Большой костяк = размер запястья более 6,5 дюймов

для мужчин:

• Рост более 5 футов 5 дюймов
  • Маленький костяк = размер запястья от 5,5 до 6,5 дюймов
  • Средний костяк = размер запястья от 6,5 до 7,5 дюймов
  • Большой костяк = размер запястья более 7,5 дюймов

Человек с большим костяком, естественно, будет весить больше, чем человек с маленьким костяком, даже при одинаковом росте, поэтому размер корпуса может влиять на такие измерения, как IBW и BMI.

Формулы определения идеального веса

Формулы

IBW были разработаны в основном для облегчения расчетов дозировки лекарств. Все формулы имеют одинаковый формат базового веса для высоты 5 футов с установленным приращением веса, добавленным на дюйм по высоте 5 футов. Например, если вы мужчина ростом 5 футов 10 дюймов и оцениваете свой идеальный вес по формуле Дивайна, вы должны добавить (2,3 × 10) кг к 50 кг, чтобы получить 73 кг, или ~ 161 фунт.

Формулы различаются используемыми значениями, основанными на исследованиях ученых, участвовавших в их разработке, и их выводах.Формула Девайна — наиболее широко используемая формула для измерения IBW.

Формула Дж. Хамви (1964)

Мужской:	48,0 кг + 2,7 кг на дюйм более 5 футов
Женский:	45,5 кг + 2,2 кг на дюйм более 5 футов

Изобретено для медицинских целей.

Формула Б. Дж. Девайна (1974)

Мужской:	50,0 кг + 2,3 кг на дюйм на высоте более 5 футов
Женский:	45.5 кг + 2,3 кг на дюйм на высоте 5 футов

Подобно формуле Хамви, она изначально предназначалась в качестве основы для лекарственных дозировок в зависимости от веса и роста. Со временем формула стала универсальным детерминантом IBW.

Формула Дж. Д. Робинсона (1983)

Мужской:	52 кг + 1,9 кг на дюйм более 5 футов
Женский:	49 кг + 1,7 кг на дюйм более 5 футов

Модификация формулы Devine.

Формула Д. Р. Миллера (1983)

Мужской:	56,2 кг + 1,41 кг на дюйм более 5 футов
Женский:	53,1 кг + 1,36 кг на дюйм более 5 футов

Модификация формулы Devine.

Диапазон здорового ИМТ

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендовала диапазон здорового ИМТ от 18,5 до 25 как для мужчин, так и для женщин. На основе диапазона ИМТ можно определить нормальный вес для любого заданного роста.

BMI — это обычно используемый показатель для определения IBW. Он широко используется в медицине как быстрый индикатор возможных осложнений со здоровьем. Как правило, чем выше ИМТ, тем выше вероятность того, что человек будет страдать от проблем со здоровьем, таких как ожирение, диабет, болезни сердца и многие другие. Это показатель, используемый врачами для информирования своих пациентов о потенциальных проблемах со здоровьем, особенно если наблюдается заметное прогрессирующее увеличение их ИМТ, и в настоящее время является официальным показателем для классификации людей по разным уровням ожирения.

Диапазон здорового ИМТ для детей

Все вышеперечисленные формулы предназначены для взрослых в возрасте 18 лет и старше. Для детей и подростков, пожалуйста, обратитесь к следующим таблицам ИМТ, опубликованным Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC). CDC рекомендует детям поддерживать ИМТ между 5 ^-м и 85 ^-м процентилем в зависимости от их возраста.

1. Таблица ИМТ CDC для мальчиков от 2 до 20 лет
2. Таблица ИМТ CDC для девочек от 2 до 20 лет

Ограничения нашего калькулятора IBW

Есть ограничения для всех формул и методов.Поскольку формулы разработаны для максимально широкого круга людей, они не могут быть очень точными для каждого отдельного человека. Формулы учитывают только рост и пол, и не учитываются физические недостатки, люди на крайних концах спектра, уровни активности или соотношение мышечной массы к телу, иначе известное как состав тела. Наш калькулятор идеального веса предназначен для использования в качестве общего руководства, основанного на популярных формулах, и его результаты не являются строгими значениями, которых человек должен достичь, чтобы считаться «идеальным весом».«

.

No related posts.