Подушка под отмостку: Отмостка вокруг дома своими руками, мастер класс с фото

Опубликовано в Разное

27 Май 1985

Содержание

Отмостка вокруг дома своими руками, мастер класс с фото

Если вам нужна отмостка вокруг дома и вы хотите сделать ее своими руками, то смотрите мой мастер класс с пошаговыми фото.

	Выемка грунта для строительства отмостки вокруг дома своими руками В строительстве не бывает мелочей. Как это не странно прозвучит, но порой отсутствие всего одной детали может привести к тому, что дом очень быстро выходит из строя и вам приходится приступать к капитальному ремонту вашего жилища. К такой важной детали относится отмостка вокруг дома. Не удивляйтесь, именно ее присутствие увеличивает срок эксплуатации цоколя фундамента в несколько раз, а как следствие и всего дома. Давайте сегодня поговорим, как сделать отмостку вокруг дома своими руками. Есть множество вариантов установки отмостки вокруг цоколя дома. Но самый распространенный – это бетонная заливка на подготовленное основание. Технологическая ширина этого основания 70 см. Этого достаточно, чтобы обезопасить цоколь фундамента от дополнительной влаги. Вбиваем колышки на расстоянии 70 см от цоколя фундамента и натягиваем на них нитку. Это своеобразная черта до которой мы должны будем делать отмостку. Затем приступаем к выемке плодородного слоя грунта. Очень важно вывезти его для нивелирования вашего участка. Самый оптимальный способ это сделать – это выбрать весь плодородный слой почвы до слоя песка. Не бойтесь если вам придется «снять» 15-20 см слоя грунта, в дальнейшем это засыплется песком и станет отличной подушкой для отмостки.
	Выемку грунта необходимо сделать вдоль всего периметра дома. Обязательное условие – равная ширина отмостки (нет не важных зон которые не видны окружающим) и полная очистка снетки бетонного основания фундамента. Чем меньше земли на контактном слое, тем лучше происходит адгезия одного слоя бетона к другому.
	Еще одно важное условие – это необходимость сделать максимально ровное основание траншеи под песчаную подушку для формирования отмостки. Идеально для этой работы подойдет применение совковой лопаты.

	Делаем песчаную подушку Функционал песчаной подушки состоит в том, что она играет своеобразную буферную роль для уменьшения воздействия сезонных колебаний грунта. Это особенно чувствуется на «пучинистых» грунтах, когда отлитая летом отмостка через сезон вся покрывается трещинами и приобретает неприглядный вид. Чтобы сделать все технически грамотно нужно выполнить ряд определенных действий с ней. — Начинайте делать отсыпку от самого дальнего угла дома по направлению к тому месту где расположена песчаная куча. Это позволит не застревать колесами в слое песка осыпавшегося с тачки;
	На отсыпку идет только просеянный песок без крупных вкраплений, битого кирпича и иных предметов увеличивающих общий объем отсыпки. Дело в том, что при вспучивании грунта эти элементы песок выдавливает на поверхность и как следствие они разрушают отмостку с низу;
	После того как песок привезен, его необходимо равномерно распределить по дну траншеи равномерным слоем. Идеально вам в этом могут помочь грабли. Вам достаточно перевернуть их обратной стороной растолкать равномерно песок. После этого песок необходимо утрамбовать. Для этой цели возьмите обрезок деревянного бруса прикрепите к ней поперечно расположенную ручку и у вас получится отличная трамбовка (минус нашей трамбовки в том, что приходилось трамбовать песок стоя на коленях).
	После того, как песок утрамбован его нужно обильно пролить водой (без фанатизма!) из водопроводного шланга с применением садового распрыскивателя.
	По необходимости данную процедуру нужно повторить дважды. Свидетельством того, что песок хорошо просел и в нем минимум воздушных камер – это если вы встанете на песчаную подушку, она не должна проваливаться под вашими подошвами и на ее поверхности остается четкий след ваших подошв. Песчаная подушка должна не доходить до верхнего края траншеи на 5-7 см, при общей толщине подушки не менее 5 см.
	Выставляем бордюр отмостки и укладываем гравийную подушку После того, как песок утрамбован, по внешней стороне траншеи устанавливаем бордюрный камень, прижимая их к стене траншеи. Обязательно на этом этапе работ выполнении двух условий: — Укладка бордюра происходит по заранее натянутой и выровненной по горизонтали нитке; — Установка бордюрных камней необходимо с интервалом 1 — 1,5 см. Это необходимо для того, чтобы часть бетона залилась в этот промежуток и затем образовалась прочная связка. На дно траншеи укладываем гравий и также тщательно утрамбовываем его. Общая толщина подушки из гравия не должна быть меньше 3 см.
	С помощью проморенных биозащитными растворами досок делим нашу отмостку на отдельные секции. Объем одной секции должен быть примерно равен одному замесу в бетономешалке. После этого на дно траншеи укладываем металлическую сетку для армирования кирпичных кладок. Ячея сетки – 5 см. Под сетку подкладываем гальку, чтобы сетка была на расстоянии 5 см над гравием и три сантиметра ниже верхнего слоя бетона.
	Заливаем отмостку Когда все подготовительные работы окончены необходимо приступить к заливке бетоном секций отмостки. Для бетонной смеси используем стандартную пропорцию 1:3:1 (на одну часть цемента, берем три части гравия и одну часть песка). Бетон должен быть по консистенции напоминать сметану. Он должен легко заполнять все внутренние пустоты и в тоже время не быть жидким, чтобы бетон не начал пузырится от излишней влаги. При заливке рекомендую простукивать деревянную перемычку резиновой киянкой, чтобы бетон равномерно растекся по всему объему.
	Толкателем расталкиваем бетон по секции, а верхний его край разравниваем либо штукатурным правилом, либо широким шпателем. При этом искусственно создаем наклон от стены к бордюру не менее 5 градусов.
	Вот такие несложные операции и отмостка вокруг него, сделанная своими руками, дадут возможность вашему дому не только выглядеть элегантнее, но и выдержать много, много лет эксплуатации.

Отмостка для дома

На данной странице представлена информация о технологии изготовления отмостки вокруг дома. Мы рассмотрим функциональное назначение отмостки и ее разновидности, представим обзор материалов, пригодных для использования и разберемся в нюансах монтажа конструкции.

Что такое отмостка, обязательно ли её выполнять

Отмостка — это монолитная либо сборная лента шириной от 1 до 2 метров, опоясывающая периметр здания. Отмостка выполняет три функции:
Отмостка является необязательным конструктивным элементом здания, однако если вы хотите снизить негативное влияние сторонних факторов на фундамент к минимуму, тем самым продлив срок эксплуатации основания, лишней она не будет.

Рис. 1.1: Отмостка вокруг дома из плитки

Воздействие влаги является главной причиной разрушения любых оснований из железобетона, поскольку попадая в микропоры бетона вода постепенно размывает материал. Ключевая роль отмостки — предотвращение пропитывания контактирующих с фундаментом пластов грунта атмосферными осадками и водой, образовавшейся в результате таяния снега.

Важно: отмостка является одним из трех конструктивных элементов, которые позволяют полностью защитить фундамент от влаги. Также данную функцию выполняет дренажная система, отводящая от основания грунтовые воды, и ливневые отводы.

Декоративная роль отмостки проявляется, если конструкция изготовлена из эстетически привлекательных материалов — тротуарной плитки либо натурального камня. В таком случае отмостка дополняет экстерьер сооружения, делая его завершенным.

Виды отмостки дома

В зависимости от конструктивного исполнения, отмостка классифицируется по двум факторам, согласно которым выделяют:

Сборные и монолитные отмостки;
Утепленные и без теплоизоляции.

Монолитные отмостки выполняются из асфальта либо железобетона. Такие конструкции не имеют декоративной ценности, однако им свойственна большая долговечность и эффективная защита фундамента от влаги.

Рис. 1.2: Бетонная отмостка

Сборные отмостки делаются из плитки. В процессе их эксплуатации межплиточные швы могут размываться, что приведет к потере гидроизоляционных качеств конструкции. Данная проблема решается укладкой под плитку слоя геотекстиля.

Важно: утепленная отмостка обустраивается при необходимости уменьшения глубины промерзания контактирующих с фундаментов пластов грунта. Это нужно в условиях пучинистой почвы — дополнительная теплоизоляция позволяет закладывать фундамент на меньшую глубину, тем самым экономя материальные средства. Такие отмостки предусматриваются еще на стадии строительства дома либо в случаях, когда принимаются меры по защите основания от пучения.

Рис. 1.3: Схема промерзания грунта под отмосткой

При обустройстве отмостки любого типа необходимо руководствоваться следующими требованиями:

Ширина конструкции подбирается исходя из вылета кровли здания. Отмостка должна быть больше ширины карниза на 30 см, что обеспечит эффективный отвод дождевых вод от периметра фундамента. За минимальную ширину отмостки, независимо от вылета кровли, принимается 90 см;
Отмостке всегда задается уклон в сторону от здания, который необходим для того, чтобы осадки могли самотеком отводиться от стен дома. Величина уклона зависит от типа отмостки — в сборных конструкциях из плитки и булыжников он составляет 5-10% (уклон между крайними контурами отмостки шириной в один метр — от 5 до 10 см), для монолитных конструкций — 3-5%. Учитывайте, что чем больше уклон, тем неудобнее использовать отмостку как дорожку для ходьбы;
Обязательным является наличие компенсационного шва толщиной 1-2 см. между отмосткой и цоколем дома. Он нужен чтобы отмостка, которая может деформироваться под воздействием сил пучения и температурного расширения, не повреждала гидроизоляцию и облицовку на внешней стороне цоколя;
Полноценную защиту фундамента от атмосферных осадков может обеспечить лишь отмостка шириной свыше 3 м., делать которую нерационально по многим причинам. Чтобы увеличить эффективность конструкции по внешнему контуру отмостки необходимо установить дренажный канал, который будет отводить стекающую воду на безопасное от дома расстояние. В качестве дренажа можно использовать предусмотренный на стадии бетонирования желоб либо разрезанную на две части и размещенную в грунте трубу из асбоцемента либо пластика.

Материалы используемые для отмостки

Конструкция отмостки состоит из двух слоев — подстилающего и наружного, твердого слоя, по которому стекают атмосферные осадки.

Подстилающий слой необходим для придания отмостке требуемого уклона, он выступает в качестве уплотнения, на котором укладывается лицевое покрытие. Для формирования подстилающего слоя могут применяется глина либо песок и щебень.

Рис. 1.4: Схема бетонной отмостки

Важно: глина используется для создания отмостки из плитки, песок и щебень — для заливки монолитной бетонной конструкции. Песчаная подушка выполняется из карьерного песка и щебня класса прочности М600 и выше. Допустимо использование щебенки известняковых пород и вторичного либо шлакового щебня.

Выбор лицевой поверхности отмостки зависит от индивидуальных предпочтений. Мы рекомендуем делать монолитные конструкции из железобетона — их обустройство сопровождается минимальными затратами, технология исполнения проста, а срок службы таких отмосток значительно превышает ресурс отмостки из плитки либо камня.

Для возведения монолитной отмостки вам потребуются следующие материалы:

Бетон марки М200;
Щебень;
Песок и глина;
Гидроизоляционное полотно — геотекстиль либо стеклоизол;
Арматурная сетка с ячейками 10 см;
Доски и рейки для опалубки, гвозди либо саморезы;
Арматурные колышки, бечевка.

Также подготовьте следующие инструменты — бетономешалку, болгарку или ножовку для резки досок, ведра и мастерок, ручную трамбовку, провило для выравнивания бетона после заливки, уровень.

Технология устройства отмостки

Обустройство отмостки начинается с подготовки периметра дома. Необходимо удалить всю поверхностную растительность и слой дерна на глубину одного штыка лопаты. Также осмотрите цоколь здания, обнаруженные на нем трещины нужно заделать смесью жидким раствором либо смесью из клея и цемента.

Разметка отмостки и рытье траншеи

Разметка контуров отмостки выполняется с помощью арматурных прутков и строительного шнура — от цоколя отступается расстояние, равное ширине отмостки, и с шагом в 5 м.

забиваются стержни из арматуры, между которыми натягивается бечевка.

Рис. 1.5: Траншея под отмостку

По размеченному периметру копается траншея под отмостку глубиной 20-25 см. Учитывайте, что минимальная толщина подготовки из песка и щебня составляет 15 см, а толщина самой бетонной отмостки — 10 см. Около 5 см. отмостки должно возвышаться над уровнем грунта.

Гидроизоляция и засыпка уплотняющей подушки

По завершению разработки грунта дно транши устилается геотекстилем, поверх которого насыпается слой песка толщиной 10 см.

Рис. 1.6: Уплотняющая подсыпка под отмостку

Песок увлажняется водой и тщательно уплотняется трамбовкой, после чего выравнивается под уклон в 5 см. между крайними контурами траншеи. Поверх песка укладывается и выравнивается слой щебня толщиной 5 см.

Монтаж опалубки

Опалубка устанавливается внутрь траншеи по периметру ее наружной стенки. В качестве опалубки используются строганные доски либо листовая фанера толщиной от 1 см.

Высота опалубки должна быть идентична высоте выступающей над грунтом части отмостки.

Форму нужно укрепить боковыми раскосами, чтобы ее не расперло под давлением бетона. Внутри опалубки с шагом в 5-6 метров устанавливаются поперечные компенсационные швы, в качестве которых используются установленные на ребро доски толщиной 1-2 см.

Рис. 1.7: Опалубка отмостки с деформационными швами

Важно: верхний срез досок необходимо обрезать с учетом уклона отмостки — впоследствии они будут использоваться как маяки, по которым провилом будет выравниваться бетонная смесь. Также продольный шов формируется по контуру цоколя дома.

Армирование и бетонирование отмостки

Укреплять отмостку армированием нужно для того, чтобы конструкция не разрушилась под воздействием деформационных нагрузок. Для армирования используется стальная сетка с ячейками 10*10 см, которая укладывается в опалубку. Сетку нужно поднять над щебеночной подготовкой на высоту 3-4 см.

с помощью подставок-грибков либо кусков кирпича и обрезать по ширине так, чтобы ее края были удалены от опалубки на 5 см.

Рис. 1.8: Бетонирование отмостки

Бетонная смесь, которой заливается отмостка, должна быть умеренно густой и держать форму при выравнивании. Отмостка бетонируется последовательно — смесью заполняется секция между деформационными швами и поверхность выравнивается провилом по маякам, после чего заливается следующая секция.

Дополнительные меры при устройстве отмостки

Чтобы сделанная отмостка имела максимальные гидроизоляционные качества и прочность необходимо выполнить ее железнение. Делается это спустя 1-2 часа после бетонирования — поверх сырого бетона распределяется слой сухого цемента толщиной 2-4 мм, который тщательно втирается в поверхность с помощью мастерка либо полиуретановой терки. Частицы цемента проникнут в микропоры бетона и в дальнейшем, при воздействии влаги, закупорят их.

Рис. 1.9: Технология железнения отмостки

Важно: если отвердевание бетона происходит при температуре свыше 20 градусов, конструкцию необходимо укрыть мешковиной и увлажнять ветошь с периодичностью раз в день.

Демонтаж опалубки выполняется на 3-4 день после бетонирования. Также удаляются доски, использующиеся в качестве компенсационных швов, и образованные полости заполняются битумом либо герметиком.

Полезные материалы

Фундамент для каркасного дома

Возводя каркасный дом, необходимо определиться с типом фундамента, который будет служить надёжным основанием строению.

песок или щебень – разбор различных ситуаций

Основание для дома – фундамент. Его закладка – ответственный этап строительства. Но перед тем как начать сооружение фундаментной конструкции, надо под ним подготовить основание, которое называется подушка. Поэтому цель нашей статьи – определиться, какая подушка под фундамент: песок или щебень, лучше.

Щебеночная и песчаная подушкиИсточник stroykarecept.ru

Зачем необходима подушка

Наверное, ставить так вопрос, какая подсыпка под фундамент лучше: песок или щебень, некорректно. Но он возникает все время, когда загородный застройщик приступает к возведению дома.

Суть в том, что основание под домом должно соответствовать определенным требованиям:

быть прочным и плотным;
грунтовые воды не должны скапливаться под ним;
если даже произойдет неоднократное намокание и высыхание, основа не должна потерять свои прочностные характеристики;
под фундаментом не должно быть слоя, в котором присутствуют активные органические вкрапления, потому что они не только негативно начнут сказываться на качественном состоянии фундамента, но и гнить;
подсыпка не должна изменяться при морозном пучении грунта;
и она не должна допустить неравномерной усадки, что приводит к деформациям фундаментной конструкции.

Понятно, что грунт на стройплощадке может не соответствовать требованиям, указанным выше. То есть сложно будет подобрать материалы для подушки, не зная типа грунта. Поэтому многие застройщики работают так сказать с тем, что есть по факту наличия.

Фундамент и подушку выбирают по типу грунтаИсточник stavba.ru

Но в любом случае необходимо понимать, что под фундаментом нужен слой, который бы хотя бы приближался по своим характеристикам к выше обозначенным требованиям. Какие материалы сегодня используют для формирования фундаментной подушки:

песок;
щебень;
гравий;
песчано-гравийная смесь;
гравий в виде дробленной горной породы, который носит название дресва;
слой из тощего бетона.

Каждый из обозначенных материалов обладает своими свойствами и характеристиками, поэтому подбирают их для подушки с учетом характеристик грунта на строительной площадке. Но надо отметить и тот факт, что основная задача подушки – корректировка эксплуатационных качеств грунта под фундаментом. Поэтому этот строительный элемент – необязательная конструктивная часть дома. К примеру, на прочных глинистых грунтах подушку часто не формируют.

Но если таковая в проекте заложена, то сначала подбирают тип фундамента под грунт, а затем подушку.

Материалы для фундаментной подушкиИсточник ural-grunt.ru

Разновидности фундаментных подушек

Начнем с того, что идеальный вариант подушки – залитый бетонный слой. Песок, щебень и другие материалы, обозначенные выше, это всего лишь возможность снизить затраты на возведение дома. Но среди них всех лучший – утрамбованный песок. И тому есть несколько причин:

Хорошо утрамбованная песчаная подушка имеет те же прочностные характеристики, что и плотный грунт.
Она выравнивает проще остальных материалов неровное дно фундаментного котлована или траншеи.
Песок – отличный дренажный материал, способствующий отведению талых и дождевых вод от фундаментного сооружения.
Само формирование подушки не требует применения специальной техники.

Но надо отметить, что песчаный слой имеет и свои минусы. Первый – материал быстро размывается грунтовыми водами. Второе – у него слабая прочность в поперечном направлении, особенно если нагрузка точечная.

Для подсыпки лучше использовать песок крупнозернистый или средней фракции. Обязательное условие – минимальное количество глинистых включений. Толщина слоя – 10-70 см. Утрамбовывать за один проход можно слой толщиною до 5 см, поэтому процесс формирования песчаной подушки долгий и трудоемкий.

Трамбовка песчаной подушки виброплитойИсточник ko.decorexpro.com

Трамбовку песка проводят с увлажнением. И здесь очень важно поймать количество воды. Если с этим переусердствовать, то песок начнет разъезжаться с места трамбовки. То есть произойдет уменьшение толщины слоя и снижение его плотности, чего допустить нельзя.

Самый простой способ определения точного количества воды – это не допустить, чтобы она появлялась на поверхности подушки в процессе ее трамбовки. А требуемая плотность утрамбованного песка определяется путем хождения по нему. На поверхности просто не должно оставаться следов.

Итак, разобравшись, для чего нужна песчаная подушка под фундамент, а также с техническими характеристиками слоя, переходим к щебню.

Подушка из песка под фундаментомИсточник lesnoygorodok.csk-remont.ru

Подушка из щебня

Еще совсем недавно в частном домостроении использовался один способ формирования подушки из щебня. Его просто мешали с грунтом дна котлована или траншее, а затем втрамбовывали. Получалась неплохого качества подушка, которая имела один серьезный минус – под действием грунтовых вод земля постепенно вымывалась, оставался один щебень. То есть снижалась прочность самого слоя.

Какой щебень лучше использовать для подушки фундамента. Для формирования этого элемента дома сегодня применяют щебень крупной и средней фракции. Но используют этот строительный материал лишь в том случае, если стоит необходимость обеспечить максимально возможную пропускную способность слоя в плане ее дренажных характеристик. При этом обязательно вокруг дома, и под ним, должна быть сформирована дренажная система.

Щебень крупной фракцииИсточник shcheben.store

Во всех остальных случаях закладывают или тощий бетонный раствор с применением щебня, или смесь песка и щебня. У последней при кажущейся несостоятельности в плане прочности, есть свои преимущества перед другими материалами:

высокие дренажные качества, которые не дают воде скапливаться в подушке;
достаточная прочность, чтобы говорить о возможности выдерживать нагрузки дома в три этажа;
устойчивость к размыванию.

Конечно, даже смесь двух материалов – это слой, который хорошо впитывает в себя воду. Поэтому велика вероятность, что цементное молочко, которое является частью бетонного раствора, заливаемого в опалубку, будет уходить из бетона, ослабевая его.

Что в этом случае предлагают строители. Выход один – провести гидроизоляцию грунта дна траншеи или котлована. Но, как показывает практика, это нередко дороже, чем залить тощий бетон.

В видео показано, как формируют щебеночную подушку под ленточный фундамент:

Какому материалу отдать предпочтение

Начнем с вопроса – какой материал лучше для подушки под ленточный фундамент: песок или щебень. Ленточная конструкция чаще остальных используется в частном домостроение, отсюда и этот вопрос.

К нему надо подходить так. Если фундамент будет сооружаться из готовых бетонных блоков, то лучший вариант – песок, потому что он эффективнее распределяет нагрузку от фундаментной конструкции. Плюс: им проще выровнять неровную поверхность. Но тут есть один нюанс – трамбуют песчаный слой специальными агрегатами, которые называют виброплитами. Если они поместятся в траншею, то можно использовать песок. Если нет, то лучше отказаться от этого материала в пользу тощего бетона.

Что касается плитного фундамента, то здесь ситуация та же. Просто необходимо понимать, что песок чаще применяют лишь потому, что он дешевле. А, как показывает практика, выровнять дно котлована часто приходится путем формирования достаточно толстого подсыпного слоя. В этом плане и щебень, и бетонный раствор в несколько раз увеличивают затраты.

Песчаная подушка под ленточный фундаментИсточник k-dom74.ru

А вот для свайного фундамента лучше использовать щебень. Потому что главная функция подушки в этом случае – дренаж грунтовых вод. И, как дополнение, защита фундаментной конструкции от негативного воздействия органических включений в почве.

Специалисты по строительству фундаментов рекомендуют использовать двойной слой из песка и щебня, которые не перемешиваются, а укладываются один на другой. В этом случае возникает очередной вопрос при формировании подушки для фундамента – что сначала засыпать: песок или щебень.

Здесь все просто – сначала делают песчаную засыпку с трамбовкой, затем щебеночную. Все дело в том, что обратное действие приведет к тому, что песок, засыпанный сверху щебня, пройдет между гранулами последнего и превратит два материала в одну общую смесь. То есть таким способом можно засыпать песчано-гравийный композит и не связываться с послойным нанесением подушки.

Когда снизу находится песчаный слой, то щебеночный втрамбовывают именно в него. Таким образом, получается, что нижний слой щебня входит в песок, закрепляясь в нем. В этом случае песок выполняет функции связующего, как цемент в бетонном растворе. Отсюда и прочность подушки, и ее высокая несущая способность.

Сначала песок, потом щебеньИсточник winplast.

Технология формирования подушки

Итак, разберемся в теме – как правильно сделать подушку под фундамент из песка и щебня:

На дно траншеи засыпается песок. Его трамбуют до тех пор, пока высота слоя не станет 10-15 см.
Далее засыпается щебень. Материал также трамбуется, пока высота общего слоя не станет 40 см.

Конечно, надо понимать, что толщина подушки выбирается с учетом типа грунта на строительной площадке. Чем мягче грунт, тем толще слой укладываемых материалов. При этом необходимо учитывать, что ширина подсыпки должна быть больше ширины фундамента на 15-20 см с каждой стороны. И щебеночный слой должен формировать горизонтальную поверхность.

Что касается вопроса, какой фракции щебень нужен для подушки под фундамент, то об этом уже говорилось выше. Просто еще раз напомним – в пределах 20-40 мм.

В видео специалист рассказывает, для чего необходима подушка из песка и щебня, и какие функции два материала выполняют:

Как подлить новый фундамент к старому фундаменту – порядок проведения работ

Кратко о главном

Как видите, два обозначенных выше материала могут быть использованы для подушки под фундамент, как по отдельности, так и в смешанном виде. Не стоит сравнивать их категорично, то есть песок лучше или щебень. В каждом отдельном случае надо учитывать один фактор – тип грунта.

Отмостка дома своими руками. |Строительство и ремонт своими руками

Для того, чтобы ваш загородный дом служил верой и правдой долгие годы необходимо, например, соорудить правильную и качественную отмостку. Сначала давайте разберемся, что такое отмостка. Так называется сооруженная полоса вдоль периметра наружных стен дома. Если отмостка сделана правильно, то она снизит нагрузку на гидроизоляцию фундамента дома и отведет дождевые и паводковые воды от фундамента дома.

Ширина отмостки для дома.

Обычно ширину отмостки делают на 200 мм больше чем карнизный свес крыши. Если грунт неустойчивый, то отмостку можно выполнить и до 1 метра. Обычный размер отмостки примерно 0,8 метра. При сооружении отмостки у дома необходимо сделать уклон от стены 5-7 градусов. По периметру отмостки рекомендуется соорудить ливневые канавки для дренажа. Про устройство дренажа на дачном участке читайте более подробно вот здесь.

Отмостка обычно сооружается одновременно с фундаментом. Но и тогда лучше всего подождать примерно год после возведения дома, так как грунт усаживается после постройки дома.

Материалы необходимые для сооружения отмостки.

Для сооружения отмостки своими руками понадобятся те же материалы, что и для фундамента: песок, щебень, гравий, асфальт, бетон и пр. Из дополнительных материалов понадобится гидротеплоизол, геотекстиль, утеплитель и доски. Слои отмостки таковы: нижний слой — это песчаная подушка, далее — гравийная подсыпка, вверху — армированный бетон.

Технология возведения отмостки:

1. Снимается полностью верхний плодородный слой земли.
2. Сооружаем опалубку.
3. В получившуюся траншею засыпается песок, после чего его необходимо тщательно утрамбовать или же пролить водой до уплотнения.Можно заменить песок жирной глиной (в состав которой входит не более 10% песка). Для глины также необходимо произвести уплотнение.
4. После устройства песчаной подушки насыпают щебень, гравий или кирпичный бой. Такая подушка требуется для того, чтобы отводить влагу, которая все равно будет проникать сквозь капилляры гидроизоляции, после чего накапливаться, замерзать и разрушать отмостку. При расположении грунтовых вод высоко необходимо между песком слоем из гравия проложить геотекстиль. 5.Укладывается на отмостку металлическая сетка. Такую сетку можно купить уже готовой.6. Производим установку верхнего водонепроницаемого слоя из армированного бетона. Толщина его не более 10 см.Если между гравием и бетоном будет прокладываться гидростеклоизол или резинобитумная пленка с захлестом на стену, то лучше всего под них сделать твердое бетонное основание. Для этого применять рубероид не рекомендуется. Он быстро состарится, покроется трещинами, что будет способствовать тому, что отмостка быстро придет в негодность.
7. Поверхность бетона следует «зажелезнить». Пока бетон влажный его присыпают сухим цементом, после чего затирают мастерком. Отмостка наберет силу примерно через 2 суток.

Устройство температурного шва.

При заливке бетона необходимо делать температурные швы в местах где отмостка примыкает к стенам дома, а также поперек самой отмостки. Делать отмостку единой лентой будет неправильным решением. При резком перепаде температуры под отмосткой почва будет пучиться, что приведет со временем к образованию трещин. Поэтому отмостка обязательно должна примыкать к стене дома через деформационный или температурный шов. Его делают при помощи демпферной ленты или полиуретанового герметика.

Температурные поперечные швы требуется располагать примерно через 2 метра, можно немного меньше. При устройстве поперечного осадочного шва также используют доску толщиной 15-20 мм, которую предварительно пропитывают битумом или смолой,поставленную на ребро.

Как отделать отмостку.

После того, как вокруг дома сделана лента-отмостка останется лишь произвести работы по ее отделке. Можно украсить ее с помощью керамической плитки, искусственного или натурального камня, клинкера, гальки, гранита или булыжника. Отделочные материалы устанавливаются или на плиточный клей или на цементную смесь.

Делаем выводы.
Так, что ничего сложного в сооружении отмостки своими руками нет .На всю работу тратится 2-4 дня. Так, что пользуйтесь данными советами при реконструкции загородного дома, а также подписывайтесь на обновления блога для того, чтобы получать хорошие и качественные статьи про строительство!

Еще полезные статьи по теме:

Понравилась статья?!Поделись ею со своими друзьями:

Как пользоваться подушкой на танкетке

В течение многих лет в больницах полагались на регулируемые кровати, чтобы помочь спящим найти более здоровую и удобную позу для сна. Приподнятое положение головы и ног во время сна облегчает многие состояния, в том числе храп, апноэ сна, кислотный рефлюкс или ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь), плохое кровообращение и боль в пояснице.

Однако вам не нужна больничная койка, чтобы ощутить преимущества артикуляции головы и ног. Для достижения аналогичного эффекта можно использовать клиновидную подушку.В этой статье мы объясняем, как использовать клиновидную подушку для улучшения качества сна.

Скажи спокойной ночи боли в шее с лучшей подушкой

Купить наши подушки

Что такое подушка на танкетке?

Подушка клиновидная – ортопедическая подушка треугольной формы с коническим наклоном. Как следует из названия, дизайн похож на ломтик сыра.

Эти подушки могут поднимать верхнюю часть тела или ноги на угол от 30 до 45 градусов или примерно на 6-12 дюймов.Хотя высота наклона может варьироваться, большинство клиновидных подушек имеют ширину от 20 до 25 дюймов и длину от 20 до 25 дюймов.

Как пользоваться подушкой на танкетке

Ниже мы расскажем, как лучше всего использовать клиновидную подушку для лучшего сна и более удобного сидения в постели.

Вертикальный наклон

Если вы любите читать или вести дневник в постели, вы можете положить широкий конец клиновидной подушки на матрас. При этом плоская сторона должна упираться в стену или изголовье кровати.С подушкой в этом положении вы можете откинуться в вертикальном положении, не оказывая давления на шею или верхнюю часть спины.

Хотя эксперты рекомендуют сидеть в постели только тогда, когда вы собираетесь спать, иногда этого не избежать. С клиновидной подушкой вам не придется упираться в неудобную стену или изголовье кровати, и вы будете правильно поддерживаться.

Лучшие клиновидные подушки для сидения в постели имеют больший наклон от 43 до 45 градусов.

Спальное место с приподнятой спиной

Храп и симптомы апноэ во сне часто усиливаются при отдыхе на спине. Кольцо мышц и мягких тканей в задней части глотки становятся мягкими и часто спадаются во время сна. Когда спящие выдыхают, может возникать громкий вибрирующий шум, поскольку воздух проходит через эту ткань. У людей с апноэ во сне расслабленная ткань в горле может оказывать давление на трахею и вызывать начало и остановку дыхания.

Под верхнюю часть тела можно положить клиновидную подушку, при этом самая тонкая часть наклона должна располагаться ближе к середине спины. Наклон откроет дыхательные пути, чтобы облегчить дыхание, и гарантирует, что язык будет падать вперед, а не назад, чтобы предотвратить обструкцию.Людям, страдающим аллергией, клиновидная подушка также может облегчить опорожнение носовых пазух, предотвращая заложенность носа во время сна.

Для тех, кто часто испытывает кислотный рефлюкс или ГЭРБ, желудочная кислота может затекать обратно в пищевод в положении лежа. Это может вызвать болезненное жжение, также известное как изжога, которое мешает заснуть. Подушка с клином может облегчить симптомы ГЭРБ. С небольшим наклоном гравитация гарантирует, что желудочная кислота стекает вниз, не попадая в горло и не вызывая дискомфорта.

При покупке клиновидной подушки от храпа, апноэ во сне или кислотного рефлюкса мы рекомендуем подушку с наклоном от 35 до 45 градусов, на высоте от 8 до 10 дюймов над поверхностью матраса.

Приподнятое боковое спальное место

Если вы спите на боку, клиновидная подушка также может помочь при апноэ во сне и кислотном рефлюксе. Кроме того, клиновидная подушка обеспечит нейтральное положение позвоночника во время сна на боку, предотвращая накопление напряжения в мышцах спины. Клиновая подушка из пены с эффектом памяти средней и средней жесткости также будет убаюкивать плечи и предотвращать появление точек давления.

Как и при сне на спине, мы рекомендуем тем, кто спит на боку, использовать клиновидную подушку с наклоном от 35 до 45 градусов. Спящие могут выбирать, где будет располагаться их голова, садясь выше или ниже на подушке. Однако голова, шея и плечи должны оставаться на одной линии, чтобы уменьшить напряжение.

Сочленение ног во время сна на спине

Спящие на спине могут положить клиновидную подушку под колени, чтобы уменьшить давление на нижнюю часть спины и помочь мышцам полностью расслабиться. Подъем ног во время сна усиливает кровообращение, предотвращая отек ног и ступней и образование варикозного расширения вен.Людям с сердечными заболеваниями и другими серьезными заболеваниями улучшение кровообращения также способствует заживлению и выздоровлению.

Размещение на коленях

Если вам нужно поработать в постели, клиновидную подушку можно использовать в качестве мини-стола. Самая тонкая часть конуса должна лежать на коленях, а самая широкая часть около коленей, чтобы достичь этого положения. Ноутбук или планшет могут лежать на подушке для удобного доступа и предотвращения напряжения запястий.

Часто задаваемые вопросы

Насколько высоко следует поднимать кровать при ГЭРБ?

Людям с ГЭРБ следует использовать клиновидную подушку или регулируемую кровать с углом наклона от 35 до 45 градусов. Это возвышение гарантирует, что желудочная кислота остается на низком уровне и не возвращается в горло. Клиновая подушка с более низким наклоном может не обеспечивать такого же облегчения, как подушка со средним или высоким наклоном.

Прекращает ли храп сон на наклонной поверхности?

Сон на наклонной поверхности предохраняет язык от выпадения назад и перекрытия дыхательных путей во время сна. Когда спящие вдыхают и выдыхают, воздух не должен проходить через узкий проход в мягких тканях. Это облегчает дыхание и предотвращает храп.

Используете ли вы обычную подушку с клиновидной подушкой?

Клиновую подушку следует использовать отдельно, а не в сочетании с обычной подушкой. Если положить дополнительную подушку поверх или под клиновидную подушку, она может стать неустойчивой и привести к тому, что спящие скатятся. Использование двух таких подушек также может слишком сильно выдвинуть голову и шею спящего.

Толстые подушки вредны для шеи?

Если подушка слишком толстая, она может вытолкнуть голову вверх и согнуть шею. Это положение заставляет мышцы шеи и спины сжиматься, что приводит к напряжению и боли.

Лучшие подушки сделаны из мягкого, подходящего материала, такого как пена с эффектом памяти, средней толщины. Эти подушки гарантируют, что голова и шея останутся на одной линии с плечами, поэтому позвоночник останется нейтральным.

Спать на животе плохо?

При отдыхе на животе позвоночник вынужден изгибаться вверх, оказывая давление на спину и шею и вызывая сокращение мышц.Со временем это приводит к хроническим болям в этих областях.

Поэтому мы рекомендуем по возможности избегать сна на животе. Однако, если вам сложно отдыхать в любой другой возможности, обязательно отдыхайте на устойчивой и ровной поверхности. Как правило, лучшие матрасы для сна на животе имеют среднюю или жесткую жесткость.

Готовы ли вы начать использовать подушку на танкетке?

Приподнятое положение головы и ног во время сна имеет несколько преимуществ. Если вы испытываете апноэ во сне, храп, кислотный рефлюкс, боль в пояснице или плохое кровообращение, клиновидная подушка — отличный способ улучшить осанку и улучшить качество сна.

Кроме того, клиновидные подушки широко доступны, долговечны и недороги. В то время как регулируемые кровати обычно стоят от 1000 до 1500 долларов, высококачественная клиновидная подушка будет стоить всего от 50 до 100 долларов.

Как ваша подушка влияет на глаукому

Врачи знают, что внутриглазное давление (ВГД) повышается ночью и когда пациент находится в положении лежа. Чтобы смягчить воздействие на пациентов с глаукомой и тех, кто находится в группе риска, некоторые врачи предлагают пациентам с глаукомой спать в вертикальном положении.Но одно новое исследование, опубликованное в журнале Acta Ophthalmologica, сужает проблему времени сна у пациентов с глаукомой и рекламирует преимущества нового устройства. Очевидно, что подушка, которую используют пациенты, может повысить давление.

Исследователи заявили, что в симулированном положении для сна поворот головы в подушку связан с клинически значимым увеличением расчетного ВГД. Тем не менее, это повышение можно уменьшить с помощью защитного экрана в виде очков, которые сидят на орбитальном крае (хотя они указывают, что очки для плавания не использовались, поскольку в других исследованиях они были связаны с повышением давления).

Чтобы установить уровни ВГД, группа обследовала 11 пациентов, используя специально разработанный эпипальпебральный датчик давления, прикрепленный к веку правого глаза. В исследование вошли 11 пациентов с первичной открытоугольной глаукомой и 11 здоровых добровольцев. Команда провела измерения в моделируемом положении сна, как с защитными очками, так и без них. Эпипальпебральное давление определяли в каждом отдельном глазу, а затем делали вывод о расчетном ВГД.

«Это экспериментальное исследование показало значительное увеличение предполагаемого ВГД, когда голова повернута на подушку, в нижнем положении глаза», — говорится в отчете.«Данные свидетельствуют о том, что потенциально опасные высокие уровни ВГД могут достигаться во время сна на подушке, что приводит к прогрессирующему глаукоматозному повреждению».

Однако при использовании защитных очков испытуемые практически не повышали ВГД. Когда головы удобно повернуты в подушку, среднее ВГД увеличилось примерно на 19,6 мм рт. ст. в группе пациентов и на 28 мм рт. ст. в контрольной группе. Когда испытуемые носили защитные очки, оно снова снизилось на 16,3 мм рт. ст. в группе пациентов и на 25.1 мм рт.ст. в контроле.

Amazon.com: Подушка для учителей, брайлевская, обучающая слепых чтению, 16×16, многоцветная: для дома и кухни

В настоящее время недоступен.

Мы не знаем, когда и будет ли этот товар снова в наличии.

Полиэстер
Отличный подарок преподавателю шрифта Брайля, который учит слепых учеников читать с использованием точечной системы букв.
Надпись «Учитель» шрифтом Брайля.
Ткань из 100 % полиэстера
Двусторонняя печать
Наполнитель из 100 % полиэстера, зашитый
Индивидуальный крой и шитье вручную
Точечная чистка/только сухая чистка

Полезно ли спать на полу?

Многие люди предпочитают спать на полу. В некоторых культурах принято спать на полу, а не на кровати. Некоторые люди спят на полу по более личным причинам. Сон на полу позволяет человеку вести более минималистский образ жизни, который предпочитают многие. Некоторые люди могут спать на полу, потому что в данный момент у них нет места или бюджета на полноразмерную кровать.

Независимо от того, что изначально вызвало у вас интерес ко сну на полу, вполне нормально задаться вопросом, хорошо ли это для вас. Хотя у сна на полу есть потенциальные преимущества и недостатки, научных исследований по этому вопросу все еще очень мало.Если вы планируете спать на полу, может быть полезно понять все за и против, прежде чем принимать решение.

Преимущества сна на полу

Потенциальные преимущества сна на полу включают более низкую температуру сна, облегчение болей в спине и лучшую осанку.

Более низкая температура может быть более комфортной

Тепло поднимается, из чего следует, что сон на полу обеспечивает более прохладный сон. Когда сам пол холодный, он быстро снижает температуру тела.Для тех, кто спит в жару, это может сделать сон более комфортным, особенно в жаркие летние месяцы. Как правило, люди, как правило, лучше спят в более прохладной спальне.

Может облегчить боль в спине

Многие люди считают, что более жесткий матрас помогает при болях в спине, в том числе 75% хирургов-ортопедов. Национальный институт неврологических расстройств и инсульта также рекомендует людям с болями в спине спать на твердой поверхности.

Причины болей в спине многочисленны и разнообразны.В зависимости от того, что вызывает боль в спине и какое положение вы предпочитаете для сна, возможно, более твердая поверхность для сна может принести некоторое облегчение. Например, во время беременности часто возникают боли в спине. Хотя большинство беременных женщин предпочитают кровати, некоторым может быть удобнее спать на твердой поверхности, например на полу.

Некоторые люди спят на матрасах, слишком мягких для веса их тела. Если матрас слишком мягкий, вы, скорее всего, глубоко утонете в матрасе.Это может привести к плохой осанке во время сна, из-за которой позвоночник искривляется. Это смещение может увеличить давление на позвоночник и вызвать боль в спине.

В ходе одного метаанализа 24 исследований исследователи обнаружили, что из всех типов матрасов матрасы средней жесткости последовательно облегчают боль в спине, а также улучшают положение позвоночника и качество сна. Однако матрасы средней жесткости все же значительно мягче пола.

Это может улучшить вашу осанку

Плохая осанка может быть еще одной причиной болей в спине и привести к другим проблемам, таким как снижение гибкости, смещение позвоночника и повышенный риск травм.Хорошая осанка поддерживает естественный изгиб позвоночника. Если вы спите на полу, вам будет легче держать позвоночник прямо во время сна, так как вам не придется беспокоиться о том, что вы слишком глубоко утонете в матрасе. Однако вам, возможно, придется использовать подушки, чтобы уменьшить давление на позвоночник, например, положить тонкую подушку под поясницу.

Недостатки сна на полу

Потенциальные недостатки сна на полу могут включать повышенную боль в спине, аллергию и дискомфорт.

Это может усилить боль в спине

В то время как некоторым людям с болями в спине полезно спать на полу, другие могут обнаружить, что это усиливает их боль в спине. Без адекватной амортизации вокруг точек давления, таких как бедра и плечи, сон на полу может вызвать скованность и дискомфорт.

Исследования взрослых с болями в пояснице показали, что среди различных типов матрасов матрасы средней жесткости приносили большее облегчение в течение 90-дневного периода — как в течение дня, так и во время лежания в постели — чем жесткие матрасы.

Может быть слишком холодно, чтобы чувствовать себя комфортно

Когда речь идет о сне на полу, то, что может быть преимуществом летом (более прохладная поверхность для сна), зимой может оказаться недостатком. Из-за повышения температуры некоторые люди считают, что спать на полу слишком холодно.

Это может увеличить воздействие аллергена

Ваша спальня является домом для нескольких потенциальных аллергенов, от пылевых клещей и пыли до плесени, каждый из которых может нарушить качество вашего сна. Спя на полу, вы можете подвергнуть себя большему количеству аллергенов и, как следствие, ухудшить качество сна.

Безопасно ли спать на полу?

Некоторым людям следует избегать сна на полу, в том числе пожилым людям и людям с определенными заболеваниями, проблемами с подвижностью или аллергией. Если вы относитесь к одной из этих групп риска, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем спать на полу.

С возрастом мы легче мерзнем, а наши кости становятся слабее. Пожилые люди также могут иметь артрит или проблемы с подвижностью, что может увеличить риск падения. Сон на полу может усилить их ощущение холода или подвергнуть их большему риску получения травм.

У некоторых людей есть заболевания, которые делают их более чувствительными к низким температурам, например, анемия, гипотиреоз или диабет. Сон на полу может усилить это ощущение.

Если вам трудно садиться и вставать, особенно с пола, лучше спать на кровати или модифицированной кровати. Людям с ограниченными физическими возможностями легче залезать и вставать с более высокой кровати, чем с матраса, лежащего на полу. Подъем с пола в положение стоя может увеличить риск болей в спине.

Как спать на полу

Если вы решили попробовать спать на полу, вы можете воспользоваться этими советами, чтобы сделать свой сон более комфортным.

Содержите пол в чистоте и чистоте

Поддерживая спальню в чистоте и избавляя от беспорядка, вам будет легче найти свободное пространство, способствующее сну. Если вы будете спать на полу, очистите пространство вокруг спальной зоны от всего, чем вы можете пораниться или на что можно перевернуться. Регулярно пылесосьте, подметайте или мойте пол, чтобы собрать мусор и аллергены.Также часто мойте напольное постельное белье.

Создайте свою кровать

№

Как и в случае с обычной кроватью, у вас есть множество вариантов оформления идеального спального места на полу. Некоторые люди выбирают минимальный маршрут и спят просто на одеяле или коврике. Другие предпочитают немного больше подушки, как в спальном мешке, футоне или наматраснике с эффектом памяти. Существуют также складные или сворачиваемые матрасы для сна на полу. Наконец, вы можете положить на пол традиционный матрас и просто отказаться от каркаса кровати.Добавьте дополнительные листы и слои, чтобы чувствовать себя комфортно.

Поддержка вашего положения во сне

Ваша любимая поза для сна может показаться другой, когда вы переходите на пол. Вы можете обнаружить, что вам полностью нравится другая поза для сна. Какое бы положение вы ни выбрали, вы можете использовать подушки для поддержки естественного изгиба позвоночника и комфортного сна.

Те, кто спит на спине, могут положить тонкую подушку под нижнюю часть спины и еще одну подушку под колени, чтобы уменьшить давление в нижней части спины.Чтобы поддерживать выравнивание позвоночника, подушки для головы должны заполнять пространство между шеей и полом. Подушка средней высоты или толщины часто лучше всего подходит для тех, кто спит на спине.

Те, кто спит на боку, могут положить подушку между коленями, чтобы снять напряжение. Дополнительная тонкая подушка между талией и полом также может быть удобной. Чтобы предотвратить боли, подушки для головы должны иметь большую высоту, достаточную для заполнения пространства между краем плеча и затылком.

Те, кто спит на животе, подвергаются наибольшему риску растяжения шеи и спины.Чтобы этого избежать, попробуйте спать без подушки для головы (или с очень тонкой). Небольшая подушка под бедрами также может уменьшить дискомфорт.

Проверь это, вздремнув

Сон на полу может радикально отличаться от сна на кровати. Привыкание может занять некоторое время, несколько дней или больше. Попробуйте спать на полу в разных позах и сначала попробуйте вздремнуть.

Кому-то спать на полу приятно, а кому-то не очень.Если вам это не нравится, вы всегда можете вернуться к традиционной кровати.

Была ли эта статья полезной?
Да Нет

Безопасность младенцев и малышей — NHS

Каждый год 40 000 детей в возрасте до 5 лет попадают в больницы после несчастных случаев, и многие из этих несчастных случаев можно предотвратить.

Вот как защитить своего ребенка или малыша от самых распространенных несчастных случаев, с которыми сталкиваются маленькие дети.

Удушье

Пища – это наиболее распространенная вещь, которой младенцы и дети младшего возраста задыхаются. Маленькие дети также могут брать в рот мелкие предметы, которые могут вызвать удушье.

Если вы даете ребенку бутылочку, всегда держите бутылочку и ребенка во время кормления.
Держите мелкие предметы, такие как пуговицы, монеты и мелкие детали игрушек, в недоступном для ребенка месте.
Как только ваш ребенок начал есть твердую пищу, всегда нарезайте ее на мелкие кусочки. Младенцы могут подавиться чем-то маленьким, например виноградиной (ее следует разрезать вдоль). Кубики сырого желе могут быть опасны для удушья. Если вы готовите желе, обязательно следуйте инструкциям производителя.
Не давайте маленьким детям твердую пищу, такую как вареные конфеты или цельные орехи.
Храните маленькие серебряные батарейки в недоступном для детей месте. Помимо опасности удушья, они могут вызвать серьезные внутренние ожоги при проглатывании.
Оставайтесь рядом с ребенком, когда он ест.Поощряйте их сидеть неподвижно во время еды, так как беготня во время еды может привести к их удушью.
Держите игрушки, предназначенные для детей старшего возраста, вдали от младенцев и малышей, так как они могут содержать мелкие детали.

Узнайте, как помочь задыхающемуся младенцу или ребенку.

Удушье
Не используйте подушки или одеяла с детьми младше 1 года, так как они могут задохнуться, если их лицо будет задушено. Они не смогут оттолкнуть одеяло.Младенцы всегда должны спать на спине, положив ноги в изножье кроватки. Подоткните одеяло через грудь и под руки и оградите кроватку от бортиков, подушек и мягких игрушек
Если вы носите ребенка в слинге, следуйте рекомендациям TICKS , чтобы снизить риск удушья. Держите своего ребенка T светлым, I видимым, C потеряв достаточно, чтобы поцеловать, K оторвите подбородок от груди, с S поддерживаемой спиной.
Храните пластиковые пакеты, в том числе пакеты для подгузников, в недоступном для детей месте. Держите их подальше от детских кроваток, чтобы они не могли дотянуться до них и положить их на нос и рот.
Кредит:
Удушение
Не привязывайте пустышку к одежде ребенка, так как галстук или лента могут его задушить.
Всегда держите шнуры занавесок или жалюзи привязанными в недоступном для детей месте – например, с помощью крючка – так, чтобы они были вне досягаемости вашего ребенка. Незакрепленные веревки для жалюзи и занавесок могут быстро обернуться вокруг шеи младенца или малыша. У Королевского общества по предотвращению несчастных случаев (RoSPA) есть видео о безопасности слепых, которое вы можете посмотреть в Интернете.
Не оставляйте веревки и шнуры без присмотра, включая шнуры от халатов и мешочки с завязками.
Если зазоры между перилами или перилами балкона имеют ширину более 6,5 см (2,5 дюйма), закройте их досками или защитной сеткой. Маленькие дети могут протиснуться через них своим телом, но не головой.
Держите игрушки и садовые игровые принадлежности подальше от веревок для стирки, чтобы дети не могли встать на них и дотянуться до веревки.
Не используйте бортики в детской кроватке – они представляют опасность для удушья и удушья. Узнайте больше о безопасном сне для младенцев.
Падения младенцев
Младенцы быстро учатся извиваться и брыкаться. Вскоре они могут перевернуться, а это значит, что они могут скатиться с кроватей и пеленальных столиков.
Вот что вы можете сделать, чтобы предотвратить травмы вашего ребенка:
Меняйте подгузник вашего ребенка на пеленальном коврике на полу.
Не оставляйте ребенка без присмотра на кровати, диване или пеленальном столике даже на секунду, так как он может скатиться.
Всегда ставьте люльки или детские автокресла на пол, а не на стол или кухонную столешницу, так как извивающийся ребенок может опрокинуть его через край.
Держитесь за поручни, поднимая и спуская ребенка по лестнице, чтобы не споткнуться. Убедитесь, что на лестнице нет игрушек и других опасностей.
Если вы покупаете ребенку ходунки, убедитесь, что они соответствуют британскому стандарту BS EN 1273:2005.Ходунки старшего возраста могут легко опрокинуться и причинить вред ребенку.
Следите за тем, куда вы ставите ноги, когда носите ребенка. Легко споткнуться о что-то вроде игрушки.
Используйте 5-точечные ремни, чтобы пристегнуть ребенка к стульчику для кормления или коляске каждый раз, когда вы его сажаете.
Когда ваш ребенок начнет ползать
диваны, что увеличивает риск падения.
Вот несколько советов по предотвращению травм для родителей ползающих детей:
Установите защитные ограждения, чтобы ваш ребенок не поднимался по лестнице.Закройте ворота должным образом после того, как вы пройдете через них.
Если зазоры между перилами или перилами балкона имеют ширину более 6,5 см (2,5 дюйма), закройте их досками или защитной сеткой.
Держите низкую мебель подальше от окон. Окна должны быть оборудованы замками или предохранителями, которые ограничивают открытие менее чем на 6,5 см (2,5 дюйма), чтобы дети не вылезали наружу. Убедитесь, что взрослые знают, где хранятся ключи на случай пожара.
Снимите игрушки с кроватки и бортики кроватки, так как ребенок может забраться на них и выпасть из кроватки.
Падения у малышей
Когда дети начинают ходить, они неустойчивы на ногах, но могут двигаться очень быстро. Они склонны спотыкаться и падать.
Вот несколько советов по предотвращению травм для родителей малышей:
Продолжайте пользоваться защитными ограждениями наверху и внизу лестницы, пока вашему ребенку не исполнится 2 года.
Начните учить ребенка подниматься по лестнице, но никогда не позволяйте ему подниматься и спускаться самостоятельно (даже 4-летним детям может понадобиться помощь).
Не позволяйте детям младше 6 лет спать на верхнем ярусе двухъярусной кровати, так как они могут легко выпасть.
Держите низкую мебель подальше от окон и убедитесь, что окна снабжены замками или предохранителями. Убедитесь, что взрослые знают, где хранятся ключи на случай пожара.
Продолжайте использовать 5-точечные ремни, когда ваш ребенок находится в детском стульчике или коляске.
Храните ножницы, ножи и бритвы в недоступном для детей месте.
Специальные устройства могут препятствовать правильному закрытию дверей, предотвращая защемление пальцев ребенка. Ночью не забывайте закрывать двери, чтобы предотвратить распространение потенциального огня.
Если мебель имеет острые углы, используйте защитные уголки, чтобы ребенок не поранил голову.
Отравление
Лекарства являются причиной более 70% госпитализаций по поводу отравления детей в возрасте до 5 лет. Основными виновниками являются обычные обезболивающие, такие как парацетамол и ибупрофен. Храните все лекарства под замком или высоко в недоступном для глаз месте.
Храните чистящие средства высоко в недоступном месте, в том числе средства для унитаза.Если это невозможно, установите предохранительные защелки на низкие дверцы шкафа. Выбирайте чистящие средства, содержащие горькие вещества. Это делает их неприятными на вкус, поэтому дети с меньшей вероятностью проглотят их.
Капсулы с жидким бельем могут вызвать отравление. Убедитесь, что капсулы хранятся вне досягаемости и вне поля зрения. Они часто упакованы в удобные для детей цвета.
Убедитесь, что горлышки и крышки бутылок всегда плотно закрыты, когда они не используются. Помните, что упаковка с защитой от детей не является защитой от детей — она просто замедляет детей.
Храните электронные сигареты и заправки для них в недоступном для младенцев и малышей месте. Никотин ядовит и может быть очень опасен для маленьких детей.
Проверьте свой сад на наличие ядовитых растений. Научите своих детей не есть ничего, что они собирают на открытом воздухе, пока они не посоветуются со взрослыми. Для получения дополнительной информации см. Опасности для растений в саду и в сельской местности.
Ожоги и ошпаривания
Кожа ребенка обгорает легче, чем у взрослого. Это означает, что вам нужно проявлять особую осторожность, чтобы избежать ожогов и ошпаривания.
Во время купания сначала налейте в ванну холодную воду, а затем добавьте немного горячей. Проверяйте температуру локтем, прежде чем ваш ребенок сядет в ванну, и оставайтесь с ним все время, пока он находится в ванне.
Младенцы и дети младшего возраста будут хвататься за яркие предметы, например кружки. Если вы пьете горячий напиток, поставьте его подальше от руки, прежде чем брать ребенка на руки. Держите горячие напитки подальше от маленьких детей. Горячий напиток может обжечься через 15 минут после приготовления.
После нагревания бутылочки со смесью хорошо встряхните ее и проверьте температуру, нанеся несколько капель на внутреннюю сторону запястья перед кормлением.Оно должно быть теплым, а не горячим.
Не нагревайте бутылочки со смесью в микроволновой печи. Вместо этого используйте подогреватель для бутылочек или кувшин с горячей водой.
Малыши будут играть со всем, до чего смогут дотянуться, поэтому держите спички и зажигалки в недоступном для детей месте.
Используйте чайник с коротким или изогнутым изгибом, чтобы он не свисал с края рабочей поверхности, за который его можно было бы схватить.
Во время приготовления используйте кольца на задней стороне плиты и поверните ручки кастрюль назад, чтобы их нельзя было захватить мизинцами.
После использования утюжка или утюжка для выпрямления волос уберите их в недоступное место, пока они не остынут. Убедитесь, что ваш ребенок не может схватить гибкую ленту, пока вы их используете.
Держите кнопочные батарейки вдали от младенцев и маленьких детей, так как при проглатывании они могут вызвать серьезные внутренние ожоги.
Капсулы с жидким бельем могут вызвать химические ожоги при попадании жидкости в глаза, нос или рот ребенка. Держите их вне поля зрения и вне досягаемости.
Утопление
Младенцы могут утонуть на глубине всего 5 см (2 дюйма).Утопление — одна из самых частых причин детской смерти — часто бесшумно, поэтому вы не обязательно услышите какой-либо шум или борьбу.
Ванны – самое распространенное место, где тонут младенцы и маленькие дети. Оставайтесь рядом с малышом или малышом все время, пока он находится в ванне. Никогда не оставляйте их ни на минуту, даже если с ними в ванне находится старший брат или сестра.
Если вы используете сиденье для ванны, помните, что это не защитное устройство. Вам все равно нужно оставаться с ребенком все время.
Опорожните ванну, как только вынесете ребенка.
Если у вас есть садовый пруд, оградите его, засыпьте или надежно накройте.
Наблюдайте за малышами, когда они плавают в детском бассейне или играют у воды. Опорожните детский бассейн сразу после использования и уберите его на хранение.
Убедитесь, что ваш сад защищен, чтобы ваш ребенок не мог попасть в соседние сады, где могут быть пруды или другие места, где можно утонуть.
Домашние пожары
Домашние пожары представляют значительный риск для детей.Дым от костра может убить ребенка за несколько минут. Наиболее распространенными причинами являются кастрюли для чипсов и сигареты.
Никогда не заполняйте противень маслом более чем на одну треть или приобретайте вместо него фритюрницу. Если сковорода загорелась, выключите плиту, выйдите из комнаты, закройте дверь и вызовите пожарную команду.
Осторожно гасите и выбрасывайте сигареты, сигары и трубки, особенно ночью или если вы устали.
Установите пожарную сигнализацию на каждом уровне вашего дома.Проверяйте их каждую неделю и меняйте батареи каждый год.
Ночью выключайте электроприборы перед сном и закрывайте все двери, чтобы сдержать возгорание.
Разработайте план эвакуации для своей семьи и расскажите детям, что делать в случае пожара. Регулярно практикуйте план.
Если у вас есть открытый камин, всегда используйте противопожарную защиту, закрывающую весь камин, и убедитесь, что она прикреплена к стене. Не ставьте на него ничего и не вешайте на него вещи.
Храните спички и зажигалки в недоступном для детей месте.
Травмы, связанные со стеклом
Разбитое стекло может привести к серьезным порезам. Следующие советы могут помочь вам обезопасить своего ребенка.
Используйте защитное стекло на низком уровне, например, в дверях и окнах. Оно разбивается не так легко, как обычное стекло. Ищите знак британских стандартов (BS).
Сделайте существующее стекло более безопасным, нанеся небьющуюся пленку.
При покупке мебели со стеклом убедитесь, что на ней есть кайтмаркировка BS.
Всегда быстро и безопасно утилизируйте разбитое стекло – заверните его в газету перед тем, как выбросить в мусорное ведро.
Если у вас есть теплица или теплица (сооружение для защиты растений от зимних холодов), убедитесь, что она имеет безопасное остекление или отгорожена от детей.
Не позволяйте младенцу или малышу держать в руках предметы из стекла.
Дополнительная информация
Следующие веб-сайты также содержат дополнительную информацию о предотвращении несчастных случаев у младенцев и детей младшего возраста:
Последняя проверка страницы: 7 февраля 2019 г.
Дата следующего рассмотрения: 7 февраля 2022 г.
Глядя на смартфоны в темноте, можно испортить зрение: кадры
Глядя на смартфон в темноте, у людей может возникнуть ощущение, что они временно потеряли зрение на один глаз. Джой Шэрон Йи / NPR скрыть заголовок
переключить заголовок Джой Шэрон Йи / NPR
Глядя на смартфон в темноте, у людей может возникнуть ощущение, что они временно потеряли зрение на один глаз.
Джой Шэрон Йи / NPR
22-летняя женщина из Англии думала, что ослепла на один глаз.Она всегда хорошо видела левым глазом. Но в некоторые ночи ее подвел правый глаз. Все, что она могла видеть из него, были смутные очертания в комнате.
Сначала это случалось два-три раза в неделю. Потом это стало происходить каждую ночь.
Когда она пошла к врачу, ее зрение казалось нормальным. Как и сканирование мозга. Но это была тревожная тенденция.
Примерно в это же время другая женщина заметила то же самое. Иногда по утрам она теряла зрение только на один глаз на срок до 20 минут.Это было достаточно утомительно, чтобы отправить ее в отделение неотложной помощи.
Потеря зрения на один глаз может быть признаком того, что у человека небольшой инсульт, поэтому одной из женщин прописали препараты для разжижения крови, а другой сделали сканирование мозга. Он также может сигнализировать о компрессии зрительного нерва.
Но после дальнейшего расследования исследователи, написавшие в среду в The New England Journal of Medicine , считают, что проблема намного проще. Они называют болезнь «временной слепотой смартфона».»
«Они смотрели в свои смартфоны, и у них просто был закрыт один глаз, потому что они лежали в постели», — говорит Омар Махру, офтальмолог из глазной больницы Мурфилдс в Лондоне и автор письма.
Первая пациентка имела привычку смотреть в свой смартфон перед сном. Она лежала на левом боку и смотрела на экран преимущественно правым глазом. Ее левый глаз часто был закрыт подушкой.
У другой пациентки, которой было за 40, были похожие проблемы, когда она проснулась утром до восхода солнца и перед тем, как сесть, проверила новости на своем смартфоне.Это продолжалось около года, с тех пор как она повредила роговицу. Но примерно в то же время она купила iPhone.
В обоих случаях ничего плохого не происходило. — говорит Махру. Просто одна сетчатка была приспособлена к свету, а другая к темноте.
«Сетчатка довольно удивительна, потому что она может адаптироваться к разным уровням освещенности, вероятно, лучше, чем любая камера», — говорит он. «Это может уменьшить его чувствительность, так что, когда вы находитесь на пляже или в ярком снегу, вы все еще можете относительно хорошо видеть», — говорит он.В темноте на ясном небе он может обнаруживать очень тусклые, далекие точки света, такие как звезды на небе.
Сетчатка постоянно настраивается, когда кто-то выходит из комнаты и входит в чуть более темную комнату или входит внутрь после пребывания на улице. Но эти пациенты столкнулись с редким сценарием, в котором это изменение действительно было заметно.
Вот как это происходит: Свет заставляет пигмент в палочковидных клетках менять форму, что меняет электрический ток, протекающий к другому набору клеток, что определяет, сколько химического вещества эти клетки выделяют нервным клеткам, которые в конечном итоге передают сообщение на мозг.
После воздействия яркого света для сброса этого процесса может потребоваться 40 минут, после чего человек снова может видеть в темноте.
Исследователи попросили двух пациентов провести небольшой эксперимент, рассматривая смартфон только левым глазом, а затем только правым глазом в разных случаях. Они поняли, что временно «слепой» глаз всегда использовался для того, чтобы смотреть на яркий экран. Другой глаз, вероятно, был скрыт подушкой, блокирующей свет от экрана.
Чтобы подтвердить гипотезу, Махру и его коллеги провели на себе небольшой эксперимент. Махру зашел в темную комнату и, прикрыв один глаз, смотрел на смартфон в течение 20 минут, прежде чем выключить экран. «На самом деле это было довольно странно», — говорит он о своем эксперименте над собой. «Было бы очень тревожно, если бы вы не знали, что происходит».
Затем он подключился к устройству, которое измеряло ток, протекающий в фоторецепторах его сетчатки с помощью электродов.И, конечно же, после вспышек тусклого света сетчатке, подвергшейся воздействию экрана, потребовалось больше времени, чтобы приспособиться к новым настройкам освещения.
«Сетчатка похожа на мини-мозг в нашем глазу, и мы все еще пытаемся понять, что там происходит», — говорит Махру, который изучает каскад клеточных коммуникаций, постоянно происходящих между сетчаткой и мозгом.
Махру говорит, что с тех пор, как он и его коллеги сделали свое открытие, несколько других пациентов сказали, что они столкнулись с потерей зрения из-за использования смартфона.
Так что, в темной комнате нельзя читать телефон одним глазом? «Мы не знаем о каких-либо побочных эффектах», — говорит Махру. Но это может раздражать.
Хорошо, следующий бит не имеет ничего общего со смартфонами. Но Мару говорит, что существует городская легенда, согласно которой повязки на глазах пиратов могли использоваться для управления зрением.
«Ношение повязки на глазу позволяет глазу, который закрыт, находиться в состоянии постоянной темноты, что поддерживает максимальную чувствительность палочек в этом глазу, что мы называем «адаптацией к темноте», — говорит Махру.«Поэтому, просто надев повязку на глаз при ярком свете, а затем, в темноте, надев ее на другой глаз, пират теоретически должен был мгновенно хорошо видеть в темноте».
Это, конечно, предполагает, что пираты были в курсе дела, а не просто носили повязку на глазу, чтобы скрыть неудачный результат боя на мечах.
Дорогие подушки стоят своих денег? | Путеводители по дому
Бугристый, ухабистый, плоский и вонючий может быть не дальними родственниками Дока, Тупого или Застенчивого, но они могут быть прилагательными, используемыми для описания старой неудобной подушки, которая может сделать вас сонными и сварливыми. Когда ваша подушка нуждается в замене, вы можете спросить себя, сколько стоит хороший ночной сон. Но цена не обязательно является фактором; недорогая подушка может быть такой же удобной, как и дорогая.
Вниз к перьям
В слепом исследовании, проведенном Consumer’s Report в 2012 году, участники предпочитали спать на более дорогой подушке с пуховым наполнителем, а не на подушке с перьевым наполнителем, которая стоила примерно в три раза дешевле. Если вы покупаете более дорогой вариант, ищите модные словечки о пуховых подушках, такие как «гипоаллергенный», «сила наполнения» — показатель силы наполнения 600 соответствует стандартному качеству, а 800 и более означает высокое качество, а « гарантия свежести» или «чистота и отсутствие пыли» в качестве гарантии качества.Кроме того, чем плотнее плетение чехла (предпочтительно с числом нитей 300 и выше), тем лучше удерживается и защищается материал. Но недорогая перьевая подушка, надетая на мягкую защитную наволочку, или альтернативная пуховая подушка предлагают способ сэкономить немного денег и, возможно, отдохнуть так же комфортно. Подушка из пера, пуха или альтернативы пуху, которая соответствует вашей голове и шее для нейтрального или прямого позвоночника, может облегчить боль в шее, советуют исследователи из Гарвардского университета, и может оправдать дополнительные расходы, если это необходимо.
Плата за полиэстер
Вы можете заплатить в восемь раз больше, чем недорогая подушка из полиэстера, за дорогую подушку, но, как показывает исследование Consumer’s Report, тратя больше денег, вы, скорее всего, будете лучше спать. Однако независимо от того, сколько вы решите потратить, если вы спите на спине, выберите более плоскую подушку для оптимального выравнивания головы и шеи, говорит WebMD. Если вы спите на боку, выберите более толстую и твердую подушку, чтобы заполнить пространство, созданное вашим плечом.
Помните о своей пене с эффектом памяти
Более высокая цена подушки из пены с эффектом памяти может быть сильно завышена, как показывает исследование Consumer’s Report. Попробуйте недорогую подушку из пены с эффектом памяти примерно в три раза дешевле более дорогих вариантов. Подушки из пены, как правило, кажутся теплыми из-за своей плотности, поэтому, если вы предпочитаете прохладу головы ночью, заплатив немного больше за подушку из пены с эффектом памяти с охлаждающей гелевой поверхностью, вы сможете легче спать.
Цена долголетия
Ваши старые подушки нуждаются в замене — возможно, чаще, чем вы думаете.Вы, наверное, замечали, что старые подушки имеют тенденцию «прибавлять в весе» с годами. Дополнительный вес — это вес клеток кожи, пылевых клещей, грибков и плесени, которые со временем накапливаются. Стирайте подушку, которую можно стирать в машине, каждый сезон или по мере необходимости. Перед стиркой любой подушки ознакомьтесь с этикеткой по уходу и инструкциями по стирке. Меняйте подушку не реже одного раза в два года, но чаще, если она становится комковатой, бугристой, плоской или вонючей.
Ссылки
Ресурсы
Писатель Биография
Лорна Хордос — владелец домашнего бизнеса и писатель-фрилансер.Она пишет дружественные, разговорные статьи о бизнесе, доме и образе жизни для Bizfluent, azcentral, Daltile, Marazzi, Lowes, Philips Lighting, WordPress.
No related posts.