Сделать заземление: Заземление в частном доме своими руками: схема, устройство, подключение

Опубликовано в Разное
/
1 Мар 2021

Содержание

Как сделать заземление

Как оперативно сделать заземление с сопротивлением 4 Ома на ряде объектов (кроссовое оборудование), находящихся в городской черте в условиях плотной застройки? Грунт – суглинок/глина с удельным сопротивлением 80 Ом*м.
В виду требуемой компактности и нежелательности произведения земляных работ за пределами объекта — строительство требуемого защитного заземления решено провести в непосредственной близости от здания, в том числе непосредственно под шкафом, где размещается аппаратура.

Исходя из сопротивления грунта, одиночное защитное заземление состояло из одного 30-ти метрового электрода модульного заземления в виде готового комплекта заземления
ZZ-000-030.

Расчётное сопротивление защитного заземления составляло 3,8 Ома (расчёт заземления).

После монтажа пробного электрода защитного заземления замеренное сопротивление заземления оказалось равным 1,4 Ома, что можно связать с отличным от расчетного удельным сопротивлением грунта (около 30 Ом*м).

Следующие защитные заземлители были смонтированы исходя из первоначально полученных данных — их глубина составила 9 метров. Их среднее сопротивление заземления составило 3,5 Ома (от 3 до 4 Ом).

На монтаж одного защитного заземления тратилось 5 часов и ресурсы двух человек (10 человеко-часов).

Для соединения защитного заземления с объектом использовался медный кабель сечением 16 мм2. Соединение защитного заземлителя и кабеля выполнялось зажимами, входящими в комплект заземления.

Как сделать многоэлектродное заземление
на объекте мобильной связи

Как сделать заземление для аппаратуры связи сопротивлением заземления 2 Ома? Грунт — смесь глины с песком с удельным сопротивлением равным 130 Ом*м. В виду нежелательности произведения земляных работ за пределами здания — строительство защитного заземления решено сделать в подвале здания.

Исходя из общих требований и сопротивления грунта, защитное заземление состояло из шести 15-ти метровых электродов модульного заземления в виде готовых комплектов заземления ZZ-000-015, находящихся на расстоянии 15 метров друг от друга.

Расчётное сопротивление защитного заземления составляло 1,9 Ома
(расчёт заземления).

После монтажа защитного заземления замеренное сопротивление заземления оказалось равным 1,1 Ома, что можно связать с отличным от расчетного удельным сопротивлением грунта (около 75 Ом*м).

На монтаж электродов защитного заземления (без прокладки заземляющего проводника и его подключения) было потрачено 16 часов и ресурсы двух человек (32 человеко-часа).

Для соединения электродов защитного заземления использовалась стальная полоса 4*40мм (сечением 160 мм2). Соединение электрода защитного заземления и стальной полосы выполнялось зажимами, входящими в комплект заземления.

подробная пошаговая инструкция для монтажа и подключения

Краткое содержание статьи:

Показать / Скрыть


Безопасная электроэнергия в доме – первоочередная задача, и важнейшую роль в этом играет контур заземления. Казалось бы, простое устройство, но и учесть нужно немало. Чтоб монтаж заземления действительно был удачным, а не получился просто для проформы, нужно ориентироваться в тонкостях его устройства: необходимых характеристиках, основах расчёта и нормах эксплуатации.

Общее устройство заземления

За исключением специально созданных под спец-условия заземляющих устройств, в состав каждого контура заземления входят:

  • Группа вертикальных заземлителей, глубиной заложения 0.7 м от поверхности почвы.
  • Горизонтальный заземлитель, объединяющий вертикальные в одно заземляющее устройство, и подключающий их непосредственно к шине заземления, либо к ведущему на неё заземляющему проводнику.

На первый взгляд всё элементарно, однако возникает вопрос – зачем для контакта с землёй нужно несколько вертикальных заземлителей и почему недостаточно одного?

К сожалению, упрощать конструкцию зачастую непозволительно – одиночного заземлителя может просто не хватить для обеспечения безопасности. Для ясности, перейдём к рассмотрению параметра – сопротивление растеканию.

Наглядно о теории заземления

Начнём с наглядного примера – где присутствует схема заземления с заглубленным в грунт одиночным вертикальным заземлителем. Он подключен на металлический шкаф, либо на корпус какого-либо электроприбора, в котором случилось короткое замыкание. А именно, фаза замкнулась на корпус – стенку шкафа. Для простоты определим начальные условия:

  • Короткое замыкание «в чистом виде» – металл проводника к металлу корпуса электроприбора. Поэтому побочные значения, такие как сопротивление при контакте можно не учитывать.
  • Сопротивлением горизонтального заземлителя, либо проводника до электроприбора так же в учёт не берём, так как при больших сечениях оно пренебрежимо мало.

Далее полагаем, что почва в районе заземлителя, во всех направлениях имеет одинаковый состав и равные свойства. При этом ток пойдёт в грунт так же во все стороны одинаково:

  • Возле заземлителя – наибольшая плотность тока.
  • Удаляясь от заземлителя – плотность тока постепенно снижается.

В результате, с удалением от заземлителя сопротивление распространению тока тоже уменьшается, так как он течёт по земле – постоянно растущему в «сечении» проводнику. И напряжение – наиболее высокое на заземлителе, а по мере удаления, согласно закону Ома – тоже постепенно снижается. Очевидно, что на определённой дистанции от заземлителя напряжение окажется незначительным – настолько приблизится к нулю, что им можно пренебречь. Такая точка – с пренебрежимо малым напряжением – это так называемая точка нулевого потенциала. В принципе, она и является той самой землёй, с которой для безопасной эксплуатации соединяется шкаф электроприбора.

1.7.20 Зона нулевого потенциала (относительная земля) – часть земли, находящаяся вне зоны заземлителя, электрический потенциал которой принимается равным нулю.

При этом важно понимать:

  • Что сопротивление заземляющего устройства не имеет ничего общего с сопротивлением его материала (металла) – оно незначительно.
  • И это не сопротивление при контакте металла заземлителя с грунтом – для его снижения намеренно выполняются определённые требования.

Это сопротивление от самого заземлителя до зоны нулевого потенциала.

А сопротивление заземляющего устройства – это частное от фазового напряжения, поданного на шкаф в результате короткого замыкания, и силы его тока. Это и есть основа дальнейших расчётов.

Rз : Uф / Iкз.

Однако, для соответствия заземляющего устройства требованиям ПУЭ – правил устройства электроустановок, с большой вероятностью параметров сопротивления одиночного заземлителя просто не хватит. Как получить достаточные для безопасной эксплуатации значения?

Один из главных факторов – площадь поверхности заземляющего электрода. Но её увеличение неизбежно потребует увеличения его поперечного сечения, а значит удорожания как самого заземлителя, так и работ по его заглублению. Получается, что самое простое решение добавить еще электрод.

При этом важно, что заглублять их рядом не имеет никакого смысла – в этом случае ток растекается словно с одного электрода, что не даёт кардинальных улучшений.

Изменить конфигурацию растекания тока можно удалением заземляющих электродов на значительное промеж собой расстояние. Тогда они поделят ток – он будет стекать с каждого отдельного заземляющего электрода. Однако, при этом выявится новая проблема – чтобы вышло простое «параллельное соединение» их сопротивлений, электроды необходимо разносить очень далеко. Что трудно осуществить в реальности – заземляющее устройство займёт огромную площадь.

Поэтому, заземлители размещают более компактно, из-за чего неизбежно образуется зона пересечения токов, исходящих с разных электродов. Для учёта их взаимного влияния и компенсации погрешности в расчётах удаления друг от друга, используют поправочный так называемый – коэффициент экранирования.

Сверх того, эффективно понизить сопротивление контура заземления можно простым увеличением длины заземляющих электродов с большим их заглублением. Таким образом увеличивается площадь его поверхности, контактирующая с грунтом, что стимулирует растекание тока.

Эффект прекрасно реализован на практике – в комплектах заземления из омеднённых стальных электродов. Необходимая для параметров заземления глубина достигается сращиванием штырей. По мере заглубления в грунт, последующий электрод наворачивается на резьбовую муфту предыдущего, образуя единый вертикальный заземлитель.

При этом, учитывается влияние горизонтального заземлителя – связи, объединяющей все вертикальные электроды в одно заземляющее устройство, и тоже снижающее его совокупное сопротивление. Горизонтальную связь экранируют вертикальные заземлители.

Таблица: коэффициенты экранирования вертикальных электродов из труб, уголков или стержней, размещённых по контуру.

Отношение расстояний
между вертикальными электродами
к их длине
Число вертикальных электродов в контуре
4 6 8 10 20 30 50 70 100
1 0,45 0,40 0,36 0,34 0,27 0,24 0,21 0,20 0,19
2 0,55 0,48 0,43 0,40 0,32 0,30 0,28 0,26 0,24
3 0,70 0,64 0,60 0,56 0,45 0,41 0,37 0,35 0,33

Образуется система из влияющих друг на друга отдельных компонентов и факторов:

  • Число заземляющих электродов.
  • Удаление между ними, на какую глубину они заложены.
  • Площадь поверхности, образуемая формой профиля – прут, труба, уголок.
  • Параметры горизонтальной связи – форма и длина.

Как видно, условий достаточно много. Поэтому и рассчитывать заземляющее устройство лишь по одной формуле не получится – результат будет некорректный. Какие ещё определения и величины влияют на расчёт заземления?

Напряжение прикосновения и напряжение шага

Вернёмся к представленному в примере электроприбору с коротким замыканием фазы на его корпус.

Даже задевая его, человек всё равно имеет значительно большее электрическое сопротивление, чем участок земли где он находится, поэтому по нему протекает сравнительно небольшой ток.

Опасность в том, что при этом человек стоит именно в зоне растекания тока короткого замыкания. Это причина возникновения электрического напряжения промеж контактирующих с поверхностями частей человеческого тела. Причём это не обязательно могут быть конечности (хотя чаще всего это руки и ноги), но ведь к шкафу электроприбора можно просто прислониться.

В итоге – напряжение, получаемое человеком через точки касания – напряжение прикосновения.

1.7.24 Напряжение прикосновения – напряжение между двумя проводящими частями или между проводящей частью и землёй при одновременном прикосновении к ним человека или животного.

Его стараются максимально понизить – подогнать под установленные нормы. Под них же рассчитывают допустимые параметры заземляющего устройства.

Для наглядности рассмотрим лишь один заземлитель. Разберёмся в процессах на самой поверхности земли:

  • Возле электрода – максимальное напряжение.
  • По мере удаления оно постепенно снижается.
  • И достигает определённого удаления, где потенциал = 0.

Если вокруг заземляющего электрода абстрактно объединить точки равного потенциала, то обозначатся подобия окружностей. Другое их название – эквипотенциальные линии.

В случае, если заземлитель проводит ток короткого замыкания, то идущему к этому электроду человеку, через ступни тоже достаётся какая-то часть электрического напряжения – разность потенциалов, зависящая от положения его ног (удаления от электрода каждой ступни). Это и есть проявление напряжения шага.

1.7.25 Напряжение шага – напряжение между двумя точками поверхности земли, на расстоянии 1 м друг от друга, которое принимается равным длине шага человека.

В электроустановках, где предусмотрено моментальное отключение тока замыкания на землю, оно не особо опасно. За короткий промежуток времени (в течение каких-то секунд) человек может ощущать неприятные воздействия, этим всё и ограничится.

В электроустановках, где ток замыкания на землю может быть продолжительный период времени, применяются ограничения. Поэтому, шаговое напряжение – понятие актуальное для электробезопасности, особенно где речь идёт о приближении к токоведущим частям, замыкающимся с землёй в открытых и закрытых распределительных устройствах. Минимально допустимая дистанция приближения к ним: 8 и 4 метра соответственно.

Понятно, чтоб люди не пострадали – напряжения прикосновения и шага стараются минимизировать.

В принципе с этой же целью и выведены, опубликованы все нормы ПУЭ – для безопасности практического применения.

Естественные заземлители

Конечно же в первую очередь для защиты нужно использовать естественные заземлители. Это подземные коммуникации из металла (исключая трубопроводы горючих веществ), соединённые с землёй металлические конструкции зданий, оболочки кабелей, обсадные трубы колодцев, скважин, шурфов.

1.7.17 Естественный заземлитель – сторонняя проводящая часть, находящаяся в электрическом контакте с землёй непосредственно или через промежуточную проводящую среду, используемая в целях заземления.

И при условии, когда сопротивление растеканию естественных заземлителей удовлетворяет нормам – изготовление искусственных заземлителей не требуется. Но следует учесть, что его можно только измерить, заранее рассчитать сопротивление естественных заземлителей невозможно. А при отсутствии естественных заземлителей, либо их неудовлетворительных параметрах, применяют рукотворные – искусственные заземлители.

Расчёт и устройство контура заземления

При отводе от подстанции воздушной линии электропередач, на заданных дистанциях, возле опор монтируютсяповторные заземляющие устройства. В случае короткого замыкания, обеспечивающие ток необходимый для срабатывания защиты.

При вводе электролинии в бытовые и жилые здания: дома, коттеджи – тоже монтируются заземляющее устройства. Они также классифицируются как повторные.

Индивидуальные электрические параметры такого заземляющего устройства нужно замерять до его подключения – как только его включат в систему, он станет лишь её составляющей. Поэтому уже не получится узнать соответствует ли он требованиям и выполняет ли возложенные на него функции.

1.7.103 Общее сопротивление растеканию заземлителей (в том числе естественных) всех повторных заземлений PEN-проводника каждой ВЛ в любое время года должно быть не более 5, 10, 20 Ом соответственно при линейных напряжениях 660, 380, 220 В. источника трёхфазного тока или 380, 220, 127 В. источника однофазного тока.

Понятно, что частника не волнуют повторные контуры у столбов, ему важно лишь как сделать заземление в доме – якобы «своё-собственное» устройство. Поэтому, чтоб вложенные средства оправдали себя, а все усилия по постройке не оказались напрасными – для повторного заземляющего контура частного дома, как и для любых других, необходимо добиться сопротивлений, указанных в таблице:

Таблица: наибольшее допустимое значение сопротивления заземляющих устройств.

Значение сопротивлений заземляющего устройства 15 Ом 30 Ом 60 Ом
Источники однофазного тока 380 В 220 В 127 В
Источники трёхфазного тока 660 В 380 В 220 В

При этом, «бытовое использование» не предполагает скидок для этих параметров. Даже если это однофазное напряжение 220 в, то сопротивление заземляющего устройства до подключения – 30 Ом, после включения в общую сеть – 10 Ом.

Но иногда может оказаться, что некоторые факторы изначально выводят «за грани разумного» стоимость заземляющего устройства по расчётным параметрам. Простая причина – огромное удельное сопротивление грунта, когда невозможно добиться необходимых параметров даже многократным добавлением заземлителей. Именно по этой причине, когда удельное сопротивление грунта превышает 100 Ом на метр, параметры для заземляющего контура можно увеличить, но не больше чем в 10 раз.

1.7.101 При удельном сопротивлении земли p > 100 Ом-м допускается увеличивать указанные нормы в 0,0110 степени раз, но не более десятикратного.

Удельное сопротивление грунта

Абсолютно любой проводник тока имеет какое-то собственное значение удельного сопротивления – есть материалы, которые хорошо и плохо проводят электрический ток. В качестве бытовых примеров:

  • Медь – отличный проводник.
  • Алюминий – хороший проводник, но уступающий меди.
  • Нихром – плохой проводник, именно потому часто используется для изменения параметров тока.

Такая же классификация применима и ко грунтам. Потому можно сказать, что удельное сопротивление грунта – его возможность пропускать электрический ток:

  • Наихудшие способности у камня. Если в нём нет каких-либо солей и он сухой – это почти диэлектрик.
  • Наилучшие характеристики – у очень влажных грунтов.

Остальные варианты – просто как промежуточные значения:

Таблица: удельное сопротивление грунтов.

Грунт Удельное сопротивление P Ом*м Грунт Удельное сопротивление P Ом*м
Глина (слой 7-10 м, далее скала, гравий) 70 Скала 4000
Глина каменистая (слой 1-3 м, далее гравий) 100 Суглинок 100
Земля садовая 50 Супесь 300
Известняк 2000 Торф 20
Лёсс 250 Чернозём 30
Мергель 2000 Вода:
— грунтовая
— морская
— прудовая
— речная
 
50
3
50
100
Песок 500 Песок крупнозернистый с валунами 1000

Из таблицы видно, что у чернозёма хорошие показатели – вроде бы значит, что для большинства участков под дом не будет проблем с монтажом заземляющего устройства. Однако проблема кроется в том, что чернозём это лишь верхний слой почвы, по большей части даже не превышающий глубину заложения самого верха контура – горизонтального заземлителя.

При этом, для сохранения стабильных параметров контура при сменах сезонов – не просто желательно, а необходимо чтоб контур контактировал с грунтами ниже глубины промерзания. Поэтому только разведочный шурф на выбранном для устройства месте, либо непосредственное наблюдение за земляными работами могут дать точные данные для расчёта контура заземления.

Если выборка показала «чистый», однородный грунт – например, глину, либо песок – можно для расчётов просто взять значения из таблицы. Однако разнородный, либо грунт с подмесами придётся предварительно классифицировать. Пример, как это сделать на практике – зажмём в ладонях чуть-чуть глины и раскатываем в жгутик:

  • Чистая глина – если скаталась в тонкую нить.
  • Суглинок – делится на частички по сантиметру.
  • Песок и вовсе не получится раскатать.

В итоге, расчёт ведётся по наихудшему значению удельного сопротивления из всех разновидностей грунта.

Кроме того, электрическая проводимость грунтов зависит от наличия воды – более увлажнённый грунт выдаёт лучше показатели проводимости. В итоге, удельное сопротивление грунта подчиняется не только климатическим, но и сезонным колебаниям температуры и влажности. Именно поэтому сопротивление заземляющего контура желательно измерять в самую засуху и мороз.

Но чтоб расчёт был правильным в любом случае – предусмотрены сезонные коэффициенты, это поправки на климат региона, где проводится установка заземления. Таким образом, уже с скомпенсированной погрешностью, удельное сопротивление грунта берётся в работу.

Таблица: коэффициенты для климатических зон.

Данные, характеризующие климатические зоны и тип применяемых заземляющих электродов Климатические зоны СНГ
1 2 3 4
1. Климатические признаки зон:
Средняя многолетняя низшая температура (январь), С от -20 до -15 от -14 до -10 от -10 до 0 от 0 до +5
Средняя многолетняя низшая температура (июль), С от +16 до +18 от +18 до +22 от +22 до +24 от +24 до +26
Среднегодовое количество осадков, см 40 50 50 30-50
Продолжительность замерзания вод, дни 190-170 150 100 0
2. Значение коэффициента к:
При применении стержневых электродов длиной 2-3 м, при глубине заложения их вершины 0,5-0,8 м 1,8-2 1,5-1,8 1,4-1,6 1,2-1,4
При применении протяжённых электродов, при глубине заложения их вершины 0,8 м 4,5-7,0 3,5-4,5 2,0-2,5 1,5-2,0
При длине 5 м, глубине заложения вершины 0,7-0,8 м 1,35 1,25 1,15 1,10

Материалы и размеры комплектующих заземляющего устройства

Вряд ли удастся изготовить заземляющее устройство из «подножного» материала, ведь даже новый – специально для этого приобретённый материал должен соответствовать нормам ПУЭ:

  • Электроды заземления должны быть достаточно прочными, без деформаций и поломок «заходить» в грунт, так как методы: забивание или задавливание нельзя назвать щадящими.
  • Материалы должны рассчитываться на долгую эксплуатацию в земле. Ведь заземляющие устройства монтируются на десятилетия – частая замена просто невыгодна экономически.

Именно поэтому, материалам для применения в качестве вертикальных и горизонтальных заземлителей установлены минимальные сечения и размеры:

Таблица: минимальные размеры материалов для устройства заземления.

Материал Профиль
сечения
Диаметр, мм Площадь
поперечного
сечения, мм
Толщина
стенки, мм
Сталь чёрная Круглый
Для вертикальных
заземлителей
16
Для горизонтальных
заземлителей
10
Прямоугольный 100 4
Угловой 100 4
Трубный 32 3,5
Сталь оцинкованная Круглый
Для вертикальных
заземлителей
12
Для горизонтальных
заземлителей
10
Прямоугольный 75 3
Трубный 25 2

Понятно, что вертикальный стержень заземления – это прут, уголок, труба. Горизонтальный заземлитель: полоса, прут, иной подходящий профиль.

Окрашивать материалы для заземляющего устройства запрещено, иначе «заземления» просто не будет. Защищать нужно лишь сварочные швы и наружную часть при вводе в дом.

Понятие – контур заземления

Обычно вертикальные заземлители ориентируют на одной прямой, но это необязательно – их можно «выстроить» квадратом, либо треугольником. Примечательно, что при этом любое заземляющее устройство в обиходе называют «контуром». Такое название легко объяснимо – часто заземляющие электроды размещали вдоль внешнего периметра здания, а горизонтальный заземлитель в нескольких местах связывали с полосой из стали по внутреннему периметру здания – подключали на внутренний контур. Так что «контур» – просто исторический термин.

Однако вовсе незачем окружать электродами весь периметр коттеджа. Можно просто определить направление для линейной ориентации заземлителей, либо выделить площадь под «кустовое» размещение электродов. Важно, чтоб в дальнейшем заземление не создавало помех и было удобно размещено для подключения к распределительному щиту.

Расчёт контура заземления

Расчёты контура ведутся в несколько этапов – сама схема хоть и проста, но одних сведений о материалах и результатов сопротивлений для итоговых подсчётов явно недостаточно. Причем часть их просто исходят из сложившейся ситуации, а конкретно – от возможности приобрести материалы.

Первым делом, нужно рассчитать сопротивление одиночного заземлителя, исходя из его типа. Выбираем для этого подходящую формулу, с применением натуральных, либо десятичных логарифмов:

  • Вертикальный электрод: труба, стержень у поверхности земли (l – длина электрода, d – диаметр).
  • Вертикальный электрод: труба, стержень на глубине заложения h (l – длина электрода, d – диаметр).
  • Протяжённый заземлитель (полоса, арматура, труба на глубине h, l – длина электрода, b – ширина, d – диаметр).
  • Кольцевой заземлитель (полоса, труба на глубине h, l – длина электрода, b – ширина, d – диаметр).

Кроме того, для расчёта сопротивления одиночного вертикального заземлителя существует и универсальная формула, где:

  • Рэкв — эквивалентное сопротивление грунта в Ом*м;
  • L— длина заземлителя в метрах;
  • d – диаметр заземлителя в миллиметрах;
  • Т – расстояние от поверхности земли до середины вертикального заземлителя, в метрах.

Как уже говорилось, Рэкв — эквивалентное сопротивление грунта берём из таблицы, но при неоднородном грунте принимаем значение его составляющей, наименее проводящей ток.

Однако, для двуслойных грунтов можно повысить точность расчётов используя формулу для получения Рэкв,где:

  • Ж – сезонный климатический коэффициент;
  • Р1, Р2 – удельное сопротивление верхнего и нижнего грунта, в Ом*м;
  • Н – толщина верхнего слоя грунта, в М;
  • t – заглубление вертикального заземлителя (глубина траншеи), стандарт t=0. 7 м.

При этом, самый верхний плодородный слой в расчёт не берётся – он уберётся при копке траншеи. Первый слой вертикальные заземлители должны пройти полностью и заглубиться во второй – нижний слой как минимум на 0.5-0.8 метра.

Для вычислений необходимо взять параметры для грунтов из таблицы. Мы уже говорили, что они зависят от состава, средней плотности, влажности грунта и климатическими условиями региона, где монтируется заземляющее устройство.

Далее необходимо рассчитать достаточное количество вертикальных электродов, не принимая во внимание горизонтальный заземлитель, где:

  • Rо – сопротивление одиночного вертикального заземлителя;
  • Ж – сезонный климатический коэффициент;
  • Rн – нормируемое сопротивление растеканию тока заземляющего устройства, определяется исходя из правил ПТЭЭП.

Таблица: наибольшее допустимое значение сопротивления заземляющих устройств (ПТЭЭП).

Характеристики электроустановки Удельное сопротивление грунта р, Ом*м Сопротивление заземляющего устройства, Ом
660/380 В до 100 15
свыше 100 0.5*р
380/220 В до 100 30
свыше 100 0.3*р
220/127 В до 100 60
свыше 100 0.6*р

После, рассчитываем сопротивление току растекания горизонтального заземлителя по формуле, где:

  • Lг, b – длина и ширина заземлителя;
  • Ж – сезонный климатический коэффициент горизонтального заземлителя;
  • n2 – коэффициент использования – экранирования? горизонтальных заземлителей.

Далее, расчёт длины горизонтального заземлителя, исходя из способов размещения вертикальных электродов:

Если электроды установлены в ряд либо по контуру, где:

  • а – расстояние между вертикальными заземлителями;
  • n0 – количество вертикальных заземлителей.

Рассчитаем сопротивление вертикального электрода с учётом влияния на него горизонтального заземлителя, где:

  • Rв – сопротивление растеканию вертикального заземлителя;
  • Rг – сопротивление растеканию горизонтального заземлителя;
  • Rн – нормируемое сопротивление растеканию тока заземляющего устройства, берётся нужное из таблицы ПТЭЭП.

Теперь рассчитаем количество вертикальных заземлителей, уже с учётом влияния горизонтального заземлителя (то есть уточняем их число), где:

  • Rо – сопротивление одиночного вертикального заземлителя;
  • Rв – сопротивление растеканию вертикального заземлителя;
  • nв – коэффициент спроса вертикальных заземлителей.

По завершению, все дробные значения округляются в большую сторону.

Далее, по результатам расчётов можно приобретать запланированные материалы для изготовления контура.

Как видно, расчёт параметров заземляющего устройства довольно-таки сложен, поэтому не помешает рассмотреть более простой и не менее действенный метод.

Расчёт контура заземления методом подбора его физических параметров и подтверждения их правильности

Этот метод можно назвать не расчётом, а подтверждением выбранных параметров заземляющего устройства. Но при всей кажущейся сложности, наиболее прост, эффективен и понятен для индивидуального строительства. Дополнительно даёт неоценимое преимущество выбора материала – именно «из того что есть» с минимальными закупками.

Что можно смело использовать в контуре заземления? Конечно всё что имеется, снижая закупки. А если они неизбежны – ориентироваться на стоимость-качество материалов. Основное условие – чтобы материалы в полной мере отвечали указанным табличным параметрам.

Поэтому, когда заземление для частного дома монтируется не из «коробки», либо готового скомплектованного изделия, а из имеющихся «под руками» материалов – то далее необходимо запланировать следующие параметры:

  • Глубину залегания заземлителей. Их размер должен быть вменяемым – не менее глубины промерзания почвы, но при этом соответствовать способу погружения в грунт.
  • Расстояние между этими электродами. Выбирается кратным их длине – для корректного использования коэффициентов экранирования.
  • Число заземлителей. Корме того – необходимо учесть длину объединяющего их горизонтального заземлителя и полосу для ввода в дом.

По итогам получается, что какой-то абстрактный заземляющий контур как бы уже и готов, но далее нужно рассчитать его сопротивление. И если оно в пределах норматива – то по этим размерам и параметрам можно монтировать реальный контур. Если же сопротивление не соответствует нормам (приведённым в таблице ниже) – необходимо просто поменять какие-либо параметры контура, для повышения его характеристик.

Таким образом, задав для себя исходные данные, сначала считаем сопротивление одиночных заземлителей. По идее для каждой возможной формы заземляющего электрода (трубы, прута, уголка, полосы) есть своя формула. В которую нужно подставить габариты заземлителя, коэффициенты взаимного влияния электродов, соответствующие исходным данным:

  • Вертикальный электрод из круглой арматурной стали или трубы. Верхний конец ниже уровня земли.
  • Вертикальный электрод из угловой стали. Верхний конец ниже уровня земли.
  • Вертикальный электрод из круглой арматурной стали или трубы. Верхний конец над уровнем земли.
  • Горизонтальный электрод из круглой арматурной стали или трубы.
  • Горизонтальный электрод из полосовой стали.

Далее просто подставляем полученные значения в общую формулу, считаем сопротивление заземляющего устройства:

  • nг – коэффициент экранирования горизонтального заземлителя;
  • Rг – расчётное сопротивление горизонтального заземлителя;
  • Nв – количество вертикальных заземлителей;
  • nв – коэффициент экранирования вертикального заземлителя;
  • Rв – расчётное сопротивление вертикального заземлителя;

И отлично, когда оно равняется: 15, 30, 60 ом соответственно напряжениям 660, 380, 220 В. для трёхфазного тока, либо 380, 220, 127 В. для однофазного тока. Это значит, что контур можно строить по этим параметрам.

Если результат значительно отличается от максимально допустимых значений сопротивлений заземляющих устройств, то необходимо улучшить (для повышения эффективности), либо наоборот убавить характеристики расчётного контура заземления (если результат слишком хорош и есть желание удешевить конструкцию).

Самое простое – добавить при недостатке, либо отнять лишние заземлители. Однако следует помнить, что изменение их числа или длины – автоматом повлечёт другие изменения:

  • Следом за числом электродов поменяется длина горизонтального заземлителя, коэффициент экранирования.
  • Смена длины повлияет на расстояние между заземляющими электродами, чтобы выдержать кратность их длине.

Поэтому, чтоб убедиться в правильности изменений необходим полный перерасчёт: начиная с сопротивления одиночного заземлителя, заканчивая сопротивлением заземляющего устройства, пока оно не будет соответствовать установленным нормам.

Как видно, простота метода не гарантирует быстрого результата – может потребоваться пересчитать контур несколько раз. После расчётов – когда изначально определив, либо подтвердив параметры заземляющего устройства, можно переходить непосредственно к изготовлению и монтажу.

Монтаж устройства заземления

Почему бы просто сразу не воспользоваться онлайн калькулятором и не посчитать контур? Конечно, можно и так. Однако, в этом случае так же необходимо ввести исходные данные, при этом сделать это без подробных комментариев, опасаясь – всё ли правильно, и верными ли будут вычисления. Более качественный результат даст понимание явлений и процессов, протекающих в контуре, собственный расчёт и подтверждение его онлайн калькулятором.

Таким образом, уже отлично понимая теорию, разберём практическую часть – как сделать контур заземления своими руками – кратко, пошагово:

  • Выбираем наиболее подходящее место на участке и размечаем контур заземления, запланировав максимально удобный способ монтажа: в линию, либо «кустом» – по числу электродов. Критерии: минимальное удаление от ввода в дом, отсутствие помех для любых земляных работ – строительных, земледельческих.
  • Забиваем вертикальные электроды. Процесс облегчит предварительная подготовка – устройство поверхности под удар. К примеру, к заземлителю из уголка можно подварить такой же обрезок – сделать квадратное сечение, по которому значительно удобней бить кувалдой. Либо сделать упор под электрический отбойник (если есть возможность взять его на время) – с ним забивание электродов упростится в разы.
  • По разметке – для ввода в дом и от электрода к электроду копаем максимально узкую траншею глубиной 0.7 м – под горизонтальную связь. Для удобства монтажа и сварочных работ – расширяем ямы вокруг вертикальных электродов и добиваем их до нужной глубины. Почему бы не выкопать сразу? Можно, даже нужно в пределах уже разработанной строительной площадки. Однако, если дёрн ещё не снят – забивание вертикальных электродов без грунта под ногами пройдёт проще и приятней.
  • От электрода к электроду прокладываем горизонтальную связь, далее полосу подводим к дому, либо – заводим прямо во внутрь. Лучше использовать сплошную полосу, если таковой нет – стыкуем не торец в торец, а внахлёст. Все соединения (и с вертикальными заземлителями тоже) не просто прихватываем, а сплошь, то есть полностью обвариваем со всех сторон, стараясь сделать это максимально качественно.
  • Сварочные швы и места в непосредственной близости, а также наружная часть горизонтального заземлителя – металлическая полоса при вводе в дом полежат защитному окрашиванию. Составные части заземляющего устройства окрашивать нельзя – они окажутся изолированными от грунта, заземления попросту не будет, устройство станет вообще бесполезным.

Ввод в дом и подключение заземления в распределительный щит

Как сделать подключение заземления в частном доме своими руками? Для этого горизонтальный заземлитель – полосу, либо прут (в зависимости, что использовалось) необходимо подсоединить к PE или к PEN-шине в распределительном щитке на вводе в дом.

Это можно выполнить этой же стальной полосой, либо иным проводником. Какой провод подойдёт? Любой, важно чтоб он тоже соответствовал требованиям ПУЭ – указанным минимально допустимым сечениям:

  • Стальная полоса – 75 мм², однако прокладывать её хоть и менее затратно, но не очень удобно и эстетично. Максимально безболезненно это возможно лишь на стадии строительства, либо в условиях ремонта. Однако, есть и преимущество – отсутствие лишнего соединения.
  • Алюминий – 16 мм², медь – 10 мм². Понятно, что это более гибкие, и удобные в монтаже проводники. Если их соединение с горизонтальной связью выполняется вне дома, то обязательно в герметичной монтажной коробке, либо защищающем от осадков корпусе. Для надёжности используется обжимная клемма.

Проверка работоспособности заземляющего устройства

Ещё до ввода в эксплуатацию нового дома проводятся замеры параметров его электротехнических сетей, в том числе и заземляющего устройства – этого не избежать. И хотя процедура из категории «обязательных», не стоит относиться к ней как к «повинности», ведь заземление и затевалось ради безопасного пользования электричеством, почему же не проверить его качество?

По той же причине и для обычных домов (независимо от возраста и срока эксплуатации), сразу после монтажа заземляющего устройства рекомендуется вызвать специалистов для замеров его параметров и проверки работоспособности. А чтобы замеры сопротивления растеканию тока «именно Вашего» контура заземления были корректными и наиболее полными:

  • Нужно полностью подготовиться к подключению в распределительный щит (чтоб сделать его максимально быстро).
  • Далее, с приходом специалистов, замерять сопротивление неподключенного контура – оно должно быть не более 30 Ом.
  • После подключения, вновь замерить сопротивление своего, теперь уже повторного заземляющего устройства. Норма – не более 10 Ом.

Что делать, когда Вы в полной уверенности, что рассчитали, проверили – получили правильные параметры и смонтировали по ним устройство заземления, но по какой-то форсмажорной причине проверка не показала удовлетворительных результатов, а наоборот – выявила значения сопротивления, превышающие норму?

Такое может случиться не только из-за непонимания процессов и ошибочных расчётов. Причины могут быть разные: начиная от неоднородности грунтов (хотя и рекомендовано брать в расчёт наихудший проводник), заканчивая излишней точностью расчётов, поэтому все значения и округляются в большую сторону, так сказать «с запасом».

Понятно, что демонтировать готовый контур смысла уже нет, тем более, когда и погрешность невелика. Устранить недостаток – повысить эффективность контура заземления можно сравнительно «малой кровью» – потребуется добить добавочный электрод, присоединить его горизонтальной связью. Именно по этой причине до проверки заземляющего устройства, даже опытные монтажники обычно не закапывают одну из ям с вертикальным электродом – чтоб иметь возможность быстро наставить горизонтальную связь.

Примечательно, что проверить работоспособность контура заземления можно самостоятельно, ещё до приезда органов контроля. Нам потребуется фаза:

  • Тянем удлинитель или временный провод из дома либо со столба. Важно, что напряжение с подстанции – от автономного источника просто не получится замкнутой цепи.
  • Подключаем фазу к лампочке накаливания, её желательно взять на 100 Вт. Вторым проводом от лампы касаемся заземляющих электродов – лампочка должна достаточно ярко светиться. Это уже в какой-то мере показатель работоспособности контура.

Но для более-менее вменяемых результатов потребуется мультиметр: напряжение между фазой и заземлителями должно быть около 220 В, а сила тока для стоваттной лампочки – примерно 0.45 А. Значения в этих пределах вселяют уверенность, что и сопротивление растеканию окажется в норме. Однако, если лампочка светится тускло или ток значительно меньше, это сигнал к добавлению как минимум ещё одного заземлителя, не дожидаясь официальных замеров. Нужно добиться нормального свечения лампочки, и тока в указанных пределах.

Воспользуемся информацией

По образу и подобию рассчитывается, монтируется и подключается любое правильное заземление частного дома. Очевидно, что всё легко делается самостоятельно, ведь нет даже оговорок о необходимости изготовления заземления только лицензированной организацией. Необходимо лишь воспользоваться их услугами для проверки – это гарантия безопасности всех без исключения жильцов дома.

Отредактировано: 28.05.2019 08:31:29

Копирование возможно с размещением индексируемой прямой ссылкой на сайт (https://www.sampom.ru)
Вы можете оставить свой комментарий.

Заземление в частном доме своими руками

Проведённое заземление в частном доме своими руками поможет не только избежать опасности, но и сэкономит ваш бюджет. Ведь электрический ток может нанести непоправимый ущерб здоровью, жизни человека. При аварийной ситуации даже прикосновение к обычной стиральной машине или микроволновой печи может привести к трагическим последствиям. Если происходит обрыв нулевой фазы, то корпус электрической техники становится опасным, при этом контур заземления выступает как фаза, через которую электрический ток уходит в землю.

Монтаж заземления является необходимой мерой для любого здания, будь то частное строение, многоквартирное или дача. Во избежание возникновения короткого замыкания, а также для безопасной эксплуатации любых электроприборов заземление просто необходимо. Как сделать заземление? Напряжение 220 вольт и 380 вольт требуют разного подхода и выполнения различных действий, по сути это две разных сети. При напряжении 220 V возможно проведение стандартного зануления без обустройства контура, но для второго варианта (380 V) заземляющий контур обязателен.

В любом случае, если вы устанавливаете новую проводку или пытаетесь реанимировать старую, монтаж заземления должен быть произведён.

Установка контура, фото:

Контур заземления — требования к проводникам

Разберёмся, что такое контур заземления: по сути это заглубленные вертикальные заземлители, соединённые между собой горизонтальными. К данной конструкции прилагается заземляющий проводник, основная функция которого соединение контура и панели электрощита. Согласно правилам устройства электроустановок (издание №7) для вертикальных проводников рекомендуется использовать стальной угол (50×50×5 мм – подходит идеально), для горизонтальных – металлическую полосу (с прямоугольным сечением, размером 40×4 мм). Заземляющий проводник должен быть изготовлен из круглого стального прута с сечением 8 или 10 мм². Точные параметры заземляющих элементов более подробно описаны правилами по устройству электроустановок (ПУЭ) — раздел 1.7

При описании металлических элементов напрашивается мысль об использовании арматуры – этого делать категорически нельзя! Арматурные пруты имеют поверхностный калёный слой – этот фактор нарушает равномерное прохождение электрического тока по сечению. Также данный материал подвержен окислительным, коррозионным процессам.

Материалы для горизонтальных и вертикальных элементов, фото:

Как сделать заземление – монтаж контура

Сначала делаем контур: для этого рядом с домом (не превышая расстояние 1 м от фундамента) на земле размечаем равнобедренный треугольник. Затем по границам получившего треугольника роем траншею, глубины 1 м будет достаточно. Ширина траншеи должна быть такой, чтобы вам было удобно проводить сварочные работы (0,5-0,8 м). Изначально по периметру треугольника кладутся горизонтальные заземлители, после чего по углам вбиваются вертикальные – их следует заглубить на значительную глубину – 2 или 3 метра. Это несложно сделать при помощи кувалды, для удобства процесса сам угол лучше заострить на конце.

Теперь устанавливаем контур заземления. Требования таковы: края вертикальных заземлителей должны выступать на 25 см из места заглубления. Чтобы замкнуть контур, привариваем горизонтальные заземлители к вертикальным. Соединение деталей должно производиться исключительно при помощи сварочного аппарата и никак иначе. После этого подсоединяем контур к электрическому щиту: берем стальную проволоку (сечение 10 мм), привариваем её к контуру, укладываем в траншею по направлению к щиту, на конец проволоки привариваем болт М6 (либо М8) – он необходим для закрепления провода. Если у вас нет стального провода, то, как заземляющий элемент, может использоваться стальная полоса (такая же, какая использовалась для изготовления горизонтальных заземлителей).

Контур заземления, фото:

Согласно практическому опыту, стальная полоса больше подходит для заземления, чем проволока, однако её довольно сложно изгибать в требуемых местах траншеи. Не поленитесь обработать сварочные места специальными антикоррозийными средствами, главное – ни за что не используйте вместо этого средства обычную краску! Металлические детали должны предельно плотно контактировать с землёй, а слой краски препятствует контакту, создаёт сопротивление. После всех проведённых манипуляций засыпьте траншеи землёй, на этом процесс обустройства контура можно считать завершённым. Все вышеописанные действия также применяются при установке молниезащиты – процесс одинаков.

Сварка деталей контура, фото:

Отдельно стоит упомянуть об уже готовых сборных комплектах заземления (например, ZANDZ, КЗЦ-5, КЗМ-3, КЗМ-10, КЗМ-20), которые продаются в отделах электрооборудования. Такой комплект заземления уже имеет все необходимые детали для обустройства системы: омеднённые штыри, направляющую головку, наконечник, зажимы, латунные муфты для соединения, а также специальное антикоррозийное средство. Это довольно удобное решение, так как при покупке данного комплекта вы получите все необходимые элементы для проведения качественного заземления.

Подключение электрощита — заключительный этап проведения заземления

Данный процесс должен проводить квалифицированный специалист или, по крайней мере, человек, ранее неоднократно имевший дело с подобной работой. Новичкам, знакомым с монтажом заземления понаслышке или «прошерстстившим» Интернет об этапах процесса — пусть даже досконально изучив теоретическую часть — выполнять эти действия нельзя. К этому делу нужно отнестись крайне серьёзно, потому что любой неправильный шаг несёт угрозу вашей жизни, здоровью.

Возле того места, где контур выходит из траншеи, на стену дома необходимо установить распределительную коробку. Внутри этой коробки производится монтаж шины с двумя креплениями для болтов. Полоса заземлительного контура подключается к одному креплению, к другому нужно подсоединить медный кабель, его сечение должно быть больше 10 мм². Важно, чтобы сечение этого кабеля не было меньше, чем сечение вводного провода. Вместо крепления болтами вы можете использовать сварочный аппарат для соединения этих деталей. После этого медный кабель нужно проложить к электрическому щиту распределения, затем подключить его к шине заземления. От этой шины будут отходить все заземляющие провода. Главным условием этого процесса является требование целостности заземляющего кабеля на всех этапах прокладки – он должен быть цельным, не иметь разрывов. Проверка заземления, измерение его сопротивления осуществляется на последнем этапе всего процесса.

Направление полосы к дому, фото:

В частных домах могут наличествовать разнофазные электросети, поэтому заземление 220V и 380V должно быть разделено. Однако следует учитывать, что они могут быть направлены на один контур. Иногда на соответствующих форумах можно увидеть комментарии по поводу того, что для сети 220V не обязательно обустраивать заземлительный контур, можно лишь произвести зануление. На деле так оно и есть, но всё же наличие контура отнюдь не будет лишним для электроснабжения 220V.

Если же вы сами проводите заземление 380 в, то наличие контура является обязательным условием. Электропередача 380V очень требовательна к качеству заземлительного контура.

Как проверить заземление

Проверку проводят после проведения всех монтажных работ. Для этого существуют специальные приборы (например, Extex GRT300, Th300, EP183M), процесс проверки заземления у них одинаков. Предварительно следует заглубить два штыря (глубина должна быть не меньше 50 см), зачистить на шине участок. Затем, согласно прилагающейся к прибору инструкции, провода соответствующего цвета нужно подсоединить к шине заземления и к штырям. Измерения проводятся так, как указывает инструкция прибора. Согласно ПУЭ показатель сопротивления для электросети 220V не должен превышать четырёх Ом. Перед заглублением штырей убедитесь, что на этом месте не проходят никакие подземные коммуникации.

РЕКЛАМА
       
   

Фазу в розетке можно проверить с помощью специального тестера, она должна быть лишь в одном из отверстий розетки. При проверке заземляющего контакта лампочка-индикатор тестера не должна гореть, если она горит, значит нужно проверить правильность подключения или выявить возможные повреждения. При вскрытии розетки (естественно, при этом электричество должно быть отключено) вы должны обнаружить подсоединённые три проводка, если их два, а между клеммами (ноль-заземление) наличествует перемычка – это показатель того, что произведено зануление, но не заземление. Если всё сделано правильно, все три провода находятся на своём месте, то розетка закрывается, включается электричество, с помощью мультиметра проверяется напряжение фаза-ноль, фаза-земля, ноль-земля. Если при фазе-ноль нет напряжения, то это может указывать на обрыв нулевого провода, если отсутствует напряжение при фаза-земля, то это означает, что заземления нет. Если при соотношении фаза-ноль и фаза-земля наличествует напряжение, но при ноль-земля его нет, то, по всей видимости, это указывает на зануление.

Если у вас под рукой нет соответствующих измерительных приборов, но заземление проверить нужно, можно воспользоваться старым проверенным способом – лампочка с патроном и двумя проводами. Концы проводков нужно зачистить и вставить в розетку, при этом лампочка должна гореть. Далее следует извлечь один из проводков и дотронуться им до усика заземления, если при этих действиях лампочка не загорается, то таким же самым образом произведите проверку другого проводка. Если срабатывает устройство защитного отключения (УЗО), то это показатель наличия заземления. Если защита отсутствует, но имеется подключение земля-фаза, лампочка также будет гореть, но её свечение будет гораздо ярче, нежели при подключённой фазе-ноль.

Защитное заземление своими руками сделанное оградит вас от возможного электрошока, а вашу бытовую технику от поломки. Сегодня мы уже не мыслим свою жизнь без разнообразных электрических приборов, облегчающих нам быт. Электричество оказывает нам огромную помощь, но оно же несёт смертельную опасность, если не знать, как с ним правильно обращаться. Организация грамотного заземления – самый важный этап при монтаже проводки любого жилища. Как сделать заземление в частном доме должным образом, знают квалифицированные электрики, но если вы берётесь за это дело собственноручно, будет лучше, если рядом с вами будет находиться опытный человек.

Как сделать заземление в частном доме

Современный жилой дом сегодня должен отвечать всем требованиям безопасности, в том числе и тем, которых требуют линии электрической сети с наличием заземляющего провода. В многоквартирных жилых домах задачу по наличию в электрической сети заземляющего провода еще при строительстве решили за вас, а если сделать это забыли, то организовать заземление самостоятельно у вас вряд ли получиться.

Совсем по-другому все обстоит с организацией заземления у собственников частных жилых домов. В них смонтировать линии электрической сети с заземлением можно, даже если последнего до этого момента в доме не было. Однако в большинстве же случаев подобная задача (о необходимости устройства заземления) стоит перед теми, кто только строит свой дом.

Что представляет собой заземление?

Заземление в частном доме представляет собой устройство специального заземляющего контура за пределами дома. Для создания данного контура вам потребуется:

  • не менее трех уголков размером 50×50×5 мм и длиной 3 метра;
  • стальная полоса шириной 40×4 мм;
  • круглая стальная проволока диаметром 8 – 10 мм. 

Как правильно сделать заземление в частном доме — пошаговая инструкция.

Шаг 1: траншея под контур заземления.

В первую очередь, необходимо прокопать траншею глубиной 0.5 – 0.8 метра и шириной порядка 0.8 метра. Ширина траншеи может варьироваться и зависит лишь от удобства последующего монтажа.

Примечание: в плане дома траншея, как правило, обозначается в виде равностороннего треугольника с длинной грани порядка 1.5 – 3 метров.

Сразу оговорюсь: организация контура в виде треугольника не обязательна, его можно делать в ряд либо и вовсе по окружности. Главное — это соблюдать расстояние между забитыми уголками, которое должно составлять порядка 1.5 – 3 метров.

Шаг 2: монтаж контура заземления.

В углах выкопанной треугольной траншеи необходимо с помощью кувалды забить в землю стальные уголки, но не на всю дину, а так, чтобы над поверхностью дна траншеи эти уголки выступали на 10 – 20 см. Это необходимо для того, чтобы объединить каждый забитый в землю уголок стальной лентой в единый контур.

Для того чтобы уголки лучше забивались, их можно предварительно заточить. Как вариант, можете с помощь садового бура предварительно сделать лунки глубиной порядка 1.5 метров, это также значительно облегчит процесс вбивания уголков особенно на твердых глинистых грунтах.

Забитые уголки, как уже отмечалось выше, необходимо объединить стальной лентой, которая должна быть приварена к уголку с помощью сварки (крепить ленту и уголок на болтовое соединение недопустимо и чревато в последующем плохим контактом в результате окисления). Кстати, не забудьте защитить сварные места от коррозии, окрасив их либо смазав специальной смазкой.

После, к готовому контуру приваривается еще стальная проволока. С ее помощью мы и заводим заземление в распределительный электрощит, выносной либо находящийся в доме.

Шаг 3: тестирование контура заземления.

После этого необходимо измерить сопротивление заземляющего контура. Оно не должно превышать 30 Ом. Самостоятельно произвести такие измерения без наличия специального оборудования вряд ли удастся, обычный китайский мультиметр вам здесь не поможет. Для проведения необходимых измерений нужно будет вызвать специалистов, которые имеют соответствующее сертифицированное оборудование.

Если сопротивление заземляющего контура будет больше необходимого максимально допустимого значения, то придется еще дополнительно забивать уголки до того момента, пока оно не будет находиться в допустимом интервале значений.

Шаг 4: подключения заземления к электрощиту.

Кстати, в распределительном щите заземление необходимо соединить самим корпусом щита, а также подключить его к заземляющей рейке. Чаще всего, если вы покупаете готовый распределительный электрощит с уже смонтированным внутри него оборудованием, то заземление будет достаточно подключить к специальному выходу на корпусе, который, чаще всего, выглядит как стандартный винт с гайкой.

Если внутри распределительного электрощита вы планируете сами монтировать оборудование, а электриком не являетесь, постарайтесь перед устройством электрической сети вашего частного жилого дома  сперва изучить данный вопрос и нюансы, связанные с ним. Я же на этом сейчас останавливаться не буду, поскольку это тема для отдельных статей.

Ну, а вопрос, как самому сделать заземление в частном доме, на этом можно считать закрытым.

Видео.

Рекомендую прочитать:

Шнуры заземления, зажимы, ленты и др.

ЗЕМЛЯ ДЛЯ АВТОМОБИЛЯ

«Обеспечивает электрическое соединение с землей»

Как заземляющий браслет для вашего автомобиля! Никому не нравится такое ужасное потрясение при выходе из автомобиля или грузовика. Этот шок представляет собой разряд «напряжения шасси», возникающий при движении автомобиля по шоссе. Этот тип разряда вызывает серьезные проблемы, когда возникает в газовом насосе.Каждый год эта, казалось бы, невинная искра возникает не в том месте и в неподходящее время: зажигаются пары бензина при заправке автомобиля. Этого можно избежать, заземлив автомобиль.

Ремень заземления транспортного средства можно использовать на любом автомобиле или грузовике. Просто прикрепите зажим ремня к шасси автомобиля и позвольте токопроводящему ремню свисать с землей. Безопасный, прочный и невосприимчивый к погодным условиям автомобильный заземляющий ремень обеспечивает надежное заземление и электрически нейтральное транспортное средство.Тоже отличный подарок. 24 дюйма, гарантия 1 год.


Ремень заземления транспортного средства (Кат. № A214) …………. $ 14.95


Нужна замена «

Резиновые ремешки со временем изнашиваются. Сменный каучуковый ремешок, шириной 1 дюйм и длиной 24 дюйма. Проводящий с черной стороны. Нет монтажного оборудования.

Запасной ремешок (Кат. № A214-R) …………. $ 9.95


СТАТИЧЕСКИЙ РАЗРЯДНИК

Устраняет болезненные удары при заземлении тела

Ваше тело всегда пытается сбросить избыточное напряжение.Когда у вас высокое напряжение на теле и вы касаетесь источника заземления, например автомобиля, заземленного листа или навеса, вы можете получить шок, поскольку электроны быстро перемещаются, чтобы нейтрализовать ваше тело. Хотя разрядка — это хорошо, укол шока — нет. Держите безболезненный статический разрядник в руке, когда вы касаетесь источника земли, и удар снимается. Разряд все еще происходит, как вы можете сказать, потому что разрядник загорится. Прикоснитесь им к любому заземленному металлическому объекту, например к автомобилю, столу, водопроводу, заземляющей площадке или бронзовой статуе.Светодиодный дисплей показывает, когда произошла разрядка. Устраняет опасность статического электричества за 0,2 секунды! Обтекаемый дизайн, удобно держать. Включает в себя брелок для ключей и полностью дискретный, длиной всего 2½ дюйма. Хорошо до 25000 В! Неэлектрический, без батареи!

Безболезненный статический разрядник (Кат. № A733) ………. $ 7,95


ТРЕВОГА ДАТЧИКА ЭЛЕКТРОННОГО ПОЛЯ

Перед заземлением проверьте наличие электрических полей!

Напряженность электрического поля может ухудшиться, если ваше тело находится между источником электрического поля и заземляющим устройством.Всегда проверяйте до и после заземления с помощью измерителя электрического поля! При необходимости отключите, переместите или экранируйте электрическое поле.

Этот чрезвычайно простой и эффективный детектор электрического поля предупреждает пользователя о наличии и силе электрических полей переменного тока. Подходит для 50/60 Гц. Можно выделить 5 уровней: Проверьте наличие проводов под напряжением, электрических полей, вызывающих напряжение на теле, или обрывов цепей. Также используйте его, чтобы продемонстрировать эффективность экранирования электрического поля.Компактный 4,5 х 1,5 дюйма.

Сигнализация датчика электронного поля (Cat. # A403) …… $ 59.95


ЗАЗЕМЛЕНИЕ

От аллигатора до аллигатора

Изолированный медный провод со стандартными зажимами типа «крокодил» на конце. Подключите его к магнитная экранирующая фольга для дополнительной защиты от электрического поля или для подключения компьютера экраны монитора, токопроводящую ткань или токопроводящие окрашенные поверхности заземлить.Также отлично как удлинитель для заземления наручных и поясных ремней. Другая длина доступна по запросу заказ (1 доллар за фут)

Зажим для аллигатора на каждом конце:
Шнур заземления, Gator / Gator, 18 дюймов (Кат. № A295-18) …… 2,00 долл. США (изолированные зажимы)
Шнур заземления, Gator / Gator, 60 дюймов (Кат. № A295) ………… 8,95 долл. США (изолированные зажимы)


Банан в Gator

Вы получаете 3 шнура (по 1: красный, черный и желтый) с банановыми вилками на одном конце и зажимами из кожи аллигатора на другом.Используйте их в качестве шнуров заземления в метрах, испытательного оборудования и т. Д. Длиной 36 дюймов.
Шнур заземления, от банана до аллигатора (Кат. № A298-C) …… 3,79 долл. США


ПЕРЕХОДНИК ЗАЗЕМЛЕНИЯ

упрощает заземление к настенным розеткам

Вилки типа «банан» слишком маленькие, чтобы поместиться в заземленной розетке. Этот удобный адаптер преобразует стандартную розетку в точку заземления для браслетов или другого оборудования для заземления.Просто подключите его и вставьте банановый штекер в задний конец. Подходит для стандартных банановых заглушек (диаметр 0,162–0,164 ± 0,002 дюйма).

Адаптер заземляющей вилки (Кат. № A235) ………. $ 11.95


Разъем для шнура заземления Gator

Это должен быть самый простой способ подключения к земле. Если вы хотите заземлить заземляющий коврик, токопроводящую ткань, занавески, экранирующую одежду или что-нибудь еще, просто закрепите объект зажимом типа «крокодил» и подключите другой конец к заземленной розетке.Литой штекер с 3 штырьками (Северная Америка) с одного конца, с другой — зажим типа «крокодил». К проводу подсоединяется только круглый наконечник заземления. Два плоских лезвия служат просто для того, чтобы удерживать вилку в розетке. 12 футов в длину. Многожильный провод 18 га. Нет резистора.

Шнур заземления, 3-контактный / gator 12 футов (Кат. № A295-12) …… $ 8,95

Заземляющий кабель, вилка к Gator 12-футовая большая упаковка:
Получите 10 по цене 9 (Кат. № A295-12×10)……………. $ 80,55

Заглушка к зажиму

Нужен аллигатор побольше ». Эта версия имеет большой зажим с отверстием в 1 дюйм и розетку на другом конце. Шнур длиной 12 футов.

Шнур заземления, 3-контактный / зажим 12 футов (Кат. № A295-4) …… $ 8,95


Заглушка к кольцу

Кольцевой зажим на одном конце, формованная 3-контактная предохранительная заглушка на другом конце. 12 футов в длину.

Шнур заземления, вилка / кольцо (кат.# A295-3-Ring) …. $ 8.95


Gator to Clamp

Зажим типа «крокодил» на одном конце, зажим заземления на другом конце (отлично подходит для заземления труб до 1 дюйма) длиной шесть футов.

Шнур заземления, gator / зажим (Кат. № A295-gc) ….. $ 8.95


Gator к кольцу

Зажим типа «крокодил» на одном конце, кольцевой зажим на другом (отлично подходит для подключения винта лицевой панели к электрической розетке.Длина провода: шесть футов в длину.

Шнур заземления, gator / кольцо 72 дюйма (Кат. # A295-gr) ….. $ 6,00

Заземление Seitan — Экономный веганский гамбургер Альтернатива

С тех пор, как я купил свои 50 фунтов жизненно важной пшеничной глютена, сейтан стал одним из основных продуктов питания в моем доме. Создание сейтана с нуля занимает немного времени (и мне придется провести сравнение затрат, чтобы сравнить его стоимость с сейтаном из жизненно важного пшеничного глютена, но он может оказаться дешевле), но с жизненно важным пшеничным глютеном я могу приготовить быстро составьте рецепт и используйте его для приготовления всевозможных недорогих «мясных» блюд, от неаккуратных блюд Джо до «мясной» лазаньи, рисового рони и вонтонов, тако и фаршированных перцев.Я даже использую молотый сейтан, чтобы снизить стоимость фарша, смешивая его вместе (пока мясо сырое), снижая цену гамбургера на 46%, когда я смешиваю его наполовину! (Если вы смешаете только 1/3 молотого сейтана с 2/3 фаршем, цена снизится на 31%.)

Приготовление молотого сейтана

Любой приготовленный сейтан можно превратить в молотый сейтан, но я решил сделать его таким, чтобы делайте это как можно проще, и это занимает минимум времени, что делает его гораздо менее хлопотным.)
Состав:
2 стакана витальной пшеничной клейковины
1.5 стаканов воды
1/4 стакана соевого соуса
6 стаканов воды
2 чайные ложки соли

Инструкции:
1. Смешайте в емкости витальную пшеничную глютен и 1,5 стакана воды. Если вы обнаружите, что воды недостаточно для получения однородного теста, добавляйте по четверть стакана воды за раз, пока не перемешаете все вместе. Оставьте на 5 минут.

2. В скороварке смешайте 6 чашек воды с соевым соусом и солью. Разломите сейтан на более мелкие кусочки (это позволит ему приготовиться быстрее) и положите их в жидкость.3. Доведите скороварку до давления и готовьте 20 минут.
4. Охладите скороварку (промыв ее крышкой холодной водой или оставив ее стоять) и откройте.
5. Выньте куски сейтана и положите в колладер. Они будут намного более рыхлыми, чем если бы вы сделали их обычным способом, но это нормально — они все равно будут измельчаться. Прижмите куски сейтана, чтобы удалить как можно больше воды. (Скороварка Seitan, как правило, находится на стороне, забитой водой.)
7. Положите кусочки сейтана в кухонный комбайн и взбивайте, пока он не достигнет желаемой консистенции.Мне нравятся мои большие, но вы можете делать их так, как вам нравится. Используйте свой сейтан как хотите!

Йейлд: примерно 1 фунт 14 унций молотого сейтана.

Что касается разбивки цен:
Я покупаю свой жизненно важный пшеничный глютен в мешках по 25 кг. Это 55-фунтовая сумка. Я плачу 3,78 доллара за килограмм, или 1,72 доллара за фунт сухой витальной пшеничной клейковины.
Чтобы определить цену молотого сейтана, вы умножаете цену пшеничного глютена (1,72 доллара) на 0,34, в результате чего цена за фунт молотого сейтана составляет всего 58 центов за фунт!
Помните мою таблицу, где я вычислил истинную стоимость мяса? Реальная цена вареного фарша (после разморозки и отделения жира) — 1 штука.В 66 раз больше заявленной цены, в результате чего рубленый фарш здесь стоит 4,38 доллара за фунт и стоит 7,27 доллара за фунт!
Сравнивая это с 58 центами за фунт за наземный сейтан — это не сложно — он стоит на 92% меньше!

Сейчас, конечно, номера у вас наверняка будут другие. Но просто взглянув на цены amazon.com на жизненно важный пшеничный глютен — если вы покупаете у Bob’s Red Mill, вы будете платить 4,11 доллара за фунт жизненно важного пшеничного глютена, что делает стоимость молотого сейтана равным 1,39 доллара за фунт.
Если вы покупаете его оптом на Amazon.com через Honeyville Grain, жизненно важный пшеничный глютен будет стоить вам 2,48 доллара за фунт, а молотый сейтан будет стоить 0,84 доллара за фунт.
Я уверен, что в магазинах можно найти еще более дешевый жизненно важный пшеничный глютен за фунт.

Теперь, прежде чем вы решите, что это недостаточно дешево, не забудьте не сравнивать цену молотого сейтана с ценой, которую вы платите за сырой фарш, потому что, по моему опыту, 40% веса фарша готовится. Таким образом, настоящая цена фарша равна его указанной цене, умноженной на 1.66, поэтому, если вы не можете купить мясо по цене 83 цента за фунт (или 50 центов за фунт, если вы сравниваете объемную закупленную витальную пшеничную глютен) или меньше, молотый сейтан оказывается значительно дешевле фарша. .

Наземный сейтан очень универсален. Он подходит для заморозки, намного полезнее, чем фальсифицированные соевые бобы (также называемые хлопьями TVP), имеет мягкий, но приятный вкус и легко впитывает аромат, его относительно быстро готовят, и я уже упоминал, что он имеет такую ​​же текстуру, как говяжий фарш? О, и что в нем тоже много белка? (21% белка, если вас интересует конкретика.Для сравнения, мясной фарш содержит 28% белка.)

Seitan sloppy Joes
О, и я уже упоминал, что в нем нет мяса, что полезно для всех, от вегетарианцев до веганов. экономическим вегетарианцам людям, которые сокращают потребление мяса по экологическим причинам, людям, сокращающим потребление мяса по причинам здоровья, людям, которые по какой-либо причине хотят сделать блюдо без мяса?
Просто примечание — это НЕ тот рецепт, который вы должны делать, если у вас какая-либо непереносимость глютена.

Я иду есть свой земной сейтан небрежный Джо.

Делали ли вы когда-нибудь наземный сейтан? Как вы думаете, этот пост убедит вас попробовать?
Если вы когда-нибудь покупали витальную пшеничную глютен, сколько вы платите за фунт?
Сколько вы обычно платите за фарш? Сколько когда есть в продаже?

Лучший наземный батут в Америке — Inground

Лучший наземный батут в Америке — Inground

БАТУТНЫЕ СИСТЕМЫ

Наша новая, полностью американская система наземных батутов является нашим лучшим продуктом из когда-либо созданных.

ПОДРОБНЕЕ:
IN-GROUND
TRAMPOLINE

Полная 12-футовая система IGT.

Сделано в США

IN-GROUND
TRAMPOLINE

Полная 15-футовая система IGT.

Сделано в США

Чехлы для батутов Deluxe

Начиная от: 219,00 $

КУПИТЬ СЕЙЧАС
6.5 ″ оцинкованные стальные пружины

Начиная от: 22,00 $

КУПИТЬ СЕЙЧАС
Комплект пружин 8,5 ″, 12 шт. Нержавеющая сталь

Начиная от: 48,00 $

КУПИТЬ СЕЙЧАС
Пэды нового поколения 15 дюймов с эластичными эластичными вставками, настраиваемые цвета

Начиная от: 479 долларов.00

КУПИТЬ СЕЙЧАС
12 дюймов, старый стиль — без резинок

Начиная от: 180,00 $

КУПИТЬ СЕЙЧАС
Комплект пружин 8,5 ″ 96 штук Нержавеющая сталь

Начиная от: 240,00 $

КУПИТЬ СЕЙЧАС
6.5 ″ Пружина 96 штук Сталь

Начиная от: 135,00 $

КУПИТЬ СЕЙЧАС
Комплект банджи для 12 или 15 футов

Начиная от: 19,00 $

КУПИТЬ СЕЙЧАС
Комплект переходников для защитной сетки

Начиная от: 95 долларов.00

КУПИТЬ СЕЙЧАС
Комплект глушителя для IGT 12 и 15 футов

Начиная от: 45,00 $

КУПИТЬ СЕЙЧАС

«Хочу еще раз поблагодарить вас за наш батут в земле! У нас это было больше года, и он отлично держится. Установка была очень простой.Всем, кто видит, это нравится, и он нужен им для дома. Ребята играли на нем год без травм. Еще раз спасибо за то, что сообщили нам об этом. Это действительно отличный продукт, которым должна владеть вся семья ».

— Трой Ф., AL
Покупатель

«Нам нравится наш батут In-Ground. У нас двое детей в возрасте 9 лет. Один в инвалидном кресле, и батут в земле был для меня благословением. Он может безопасно заползти на него и безопасно подпрыгнуть на коленях.Его сестра тоже любит это. Нет более безопасного батута, чем наземный батут ».

— Джейми Х., ИА
Покупатель

«Моя жена и дети просили батут в течение многих лет, но мне никогда не нравились наземные батуты из-за проблем с безопасностью и из-за того, что они болят глаза в любом дворе. Я установила у себя во дворе наземный батут, и семье это очень нравится! Благодарность!»

— Джош С., Вайоминг
Покупатель

«Я просто хотел сообщить вам, насколько нашей семье нравится наш наземный батут.Это лучшая отдача для ваших денег. Мы получаем от этого так много пользы в таком маленьком пространстве. Это отличное упражнение, которое утомляет моих детей. Они изобрели так много игр, что играют на батуте, плюс это отличный кросс-тренинг для всех их командных видов спорта. Еще хочу добавить, так как у нас был батут, у нас не было травм. Многие люди выражают беспокойство по этому поводу, но за последние пару лет у нас отличные показатели безаварийности. Ваш продукт отличный, а обслуживание клиентов еще лучше.”

— Хизер Н., Калифорния
Покупатель

«Мне очень понравился наш наземный батут. У нас 6 активных внуков, всем до 7 лет. Когда они приходят навестить их, их первая остановка — батут, где они полностью развлекаются. Их родителям нравится то, что они могут играть и быть активными, избегая несчастных случаев, о которых мы часто слышим на батутах над землей. За два года у нас не было ни одной травмы ».

— Дж.Линн, UT
Покупатель

«У меня пятеро детей, и последние 15 лет у меня были разные наземные батуты. Мои дети их любят, но у них было множество травм, в том числе две сломанные кости. Я использовал страховочные сетки, но через некоторое время они выглядят ужасно и долго не действуют. У нас есть батут в земле около года, и он нам очень нравится! Никто не пострадал, и, поскольку он находится на земле, девушки могут выполнять свои гимнастические трюки.И выглядит великолепно! »

— Брайан М., Аризона
Покупатель

«Нам очень нравится наш батут! Мы установили его с помощью нескольких друзей за 1 день. С тех пор дети принимают это. Наш старый батут качнулся и стал шатким. Эта штука прочная! До того, как мы нашли вас в сети, мы собирались создать нашу собственную наземную систему, но это было дорого, и мы просто не знали, как это получится. Спасибо, что сделали этот продукт доступным, мы настоятельно рекомендуем его.”

— Трой Р., Аризона
Покупатель

«Наш двор готов. Мы не можем поверить, как быстро прошел весь процесс. Спасибо за отличный товар! Дети и их друзья веселятся, и нам с мужем Майком это тоже нравится. У меня такое чувство, что вы будете продавать больше батутов в этом районе. Я рад предоставить вам рекомендации ».

— Дженни Ф., Техас
Покупатель

«Мы приобрели батут в июле 2010 года.Это лучшие деньги, которые мы когда-либо тратили на детей. Привыкает каждый день, хоть и не зимой. Дети сметают снег и вперед! Оборудование очень хорошего качества, установлено за 1 день. Мы всем рекомендуем вашу систему ».

— Эрик Х., Иллинойс
Покупатель

«Мы с мужем оба врачи скорой помощи, и люди часто спрашивают нас, откуда у нас батут, когда они такие опасные. Несмотря на то, что я осознаю проблемы безопасности из-за моей профессии, я люблю этот батут и считаю его настолько безопасным, насколько это возможно на батуте.”

— Сесили Ф., Калифорния
Покупатель

Наведите указатель мыши, чтобы узнать больше

In-Ground Trampolines имеет постоянно растущий список сертифицированных дилеров / установщиков. Если вам нужен подрядчик в вашем районе, мы будем рады помочь вам его найти.

© 2020 Батуты наземные. Все права защищены.

Сделать взаимодействие с системами ИИ более естественным с помощью текстового заземления

Позируют две женщины в шляпах, покрытых цветами.Предоставлено: IBM.

В предстоящей устной презентации на конференции по нейронным системам обработки информации (NIPS) 2017 года наши команды из Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн и IBM Research AI предложили новый алгоритм контролируемого обучения для решения известной проблемы в области ИИ, которая называется текстовое заземление.

Представьте, что вы хотите попросить кого-нибудь передать вам какой-то предмет. Вы можете сказать: «Пожалуйста, передайте мне синюю ручку на столе слева от вас.«

Вот как мы, люди, общаемся друг с другом: описываем сцены и объекты на естественном языке. Однако научить систему ИИ выполнять эту команду исторически было сложной задачей. Системы искусственного интеллекта могут распознавать такие объекты, как синяя ручка и таблица, но могут не понимать, какая таблица существует, если их несколько. Недостающий фрагмент головоломки заключался в том, как научить систему соединять или заземлять текст с объектом на данном изображении или сцене — часто в очень специфической области ее поля зрения, которое включает в себя множество других объектов — и как это сделать .

Оснащенный различными датчиками, машина теперь может легко фиксировать детали своего окружения, записывая изображения (или даже видео) и голоса. Но чтобы понять из этих записей естественное взаимодействие с людьми, машине необходимо связать утверждения с изображениями. Текстовое заземление решает проблему связывания текстовых фраз (например, полученных из голосов с помощью механизма распознавания речи) с областями изображения. Другими словами, для каждого именованного объекта (такого как «синяя ручка» и «таблица слева от вас») из текстовых фраз нам необходимо идентифицировать область на изображении, где расположен именованный объект (чтобы система знает, где их взять).

Предоставлено: IBM

. Легко видеть, что текстовое заземление имеет множество потенциальных применений. Приведенный выше пример человеческого взаимодействия — это просто простая иллюстрация.

Наш алгоритм достиг самых современных результатов по двум широко используемым наборам данных: точность 53,97% по набору данных Flickr 30K Entities (по сравнению с 50,89% по сравнению с тогдашними 50,89%) и точность 34,7% по набору данных ReferItGame ( по сравнению с тогдашним 26.93 процента). На рисунке ниже показан один из примеров выходных данных нашего алгоритма.

Что наиболее захватывающе в этом исследовании, так это не столько улучшение полученных результатов (хотя это все еще важная метрика), сколько элегантность предложенного решения. На следующем рисунке показан обзор предлагаемого нами решения.

В отличие от многих существующих методов, основанных на глубоких нейронных сетях, где функции извлекаются посредством сквозного обучения, но смысл трудно интерпретировать, мы предлагаем гибридный подход, объединяющий набор явно извлеченных функций (мы называем функции «оценочными картами»). «) и машина структурированных опорных векторов (SVM).Карты показателей функции являются расширяемыми, поэтому мы можем легко включать любые новые функции в наш алгоритм. В документе NIPS мы выбираем ряд простых для получения функций, таких как априорные слова из входных запросов, геометрические предпочтения региона и другие «концепции изображения», полученные из глубокой нейронной сети, такие как семантические сегменты, обнаружение объектов и оценка позы. .

Общая модельная структура предлагаемого решения. Предоставлено: IBM.

В большинстве существующих моделей логический вывод требует относительно простого умножения матрицы на вектор с учетом набора предложений по регионам.В нашей гибридной модели логический вывод включает решение минимизации энергии, которая ищет наиболее подходящую из всех возможных ограничивающих рамок.

Для решения проблемы минимизации энергии мы применяем алгоритм поиска подокна с ветвями и границами, что делает сквозное обучение нашей гибридной модели вычислительно выполнимым (поскольку обучение включает в себя решение задачи минимизации энергии несколько раз). Мы также определяем правильную энергетическую функцию с легко вычисляемой границей целевой функции, чтобы помочь эффективно решить проблему и устранить необходимость в наборе «предложений по регионам», которые используются большинством существующих текстовых методов заземления.

Мы видим влияние на качество текстового обоснования, а также наблюдаем улучшенную интерпретируемость. Одним из проявлений интерпретируемости является встраивание слов, подобное представлению слов запроса, где каждый элемент внедрения напрямую связан с картами оценок характеристик (или концепциями изображений), которые мы извлекли явно. Полезность таких вложений может быть проиллюстрирована путем вычисления косинусного сходства между парами векторов слов, что, в свою очередь, показывает, что слова, близкие друг к другу, также семантически связаны (и сгруппированы).Например, как показано на следующем рисунке, поскольку «чашка», «напиток» и «кофе» семантически близки друг к другу, их сходство во встраиваемом пространстве намного выше, чем их сходство с другими несвязанными словами.

Наши планы будущих исследований включают: (1) связывание функций изображения и слов для улучшения интерпретируемости, и (2) включение структурной информации (например, структурных выходных данных, показанных в этой работе), явным образом в модель, когда это возможно. Мы признаем, что в литературе появились новые результаты по текстуальному обоснованию с момента нашего первого представления этой работы.Мы продолжим наши исследования текстового обоснования, мотивированные целью улучшить взаимодействие человека с компьютером.


Раскрытие возможностей текстовых данных в Интернете

Ссылка : Повышение естественности взаимодействия с системами искусственного интеллекта с помощью текстовой основы (2017, 8 декабря) получено 14 ноября 2020 с https: // физ.org / news / 2017-12-Interaction-ai-natural-textual-grounding.html

Этот документ защищен авторским правом. За исключением честных сделок с целью частного изучения или исследования, нет часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в информационных целях.

с 101 техникой заземления! — Красота после синяков

  • Открой глаза! (Звучит просто и очевидно, но вы были бы поражены тем, насколько инстинктивно вы закрываете их во время симптомов, и насколько больше вы диссоциируете с ними закрытыми!)

  • Поставьте ноги на пол. (Я знаю, что это безопаснее и уютнее, закутавшись в клубок или поставив ноги на стул, но плотно прижать ступни к полу и раскрыть тело — необходимость!)

  • Откройте уши . (Еще одна фраза, но для многих в воспоминаниях она инстинктивна, а не то, от чего многие хотят легко избавиться. Но удержание этой позиции сохраняет ваш мозг убежденным, что вы в опасности. Плюс! Вы не слышите! 😉 И вам нужен ваш слух.)

  • Назовите 5 вещей, которые вы можете видеть.

  • Назовите 4 вещи, которые вы слышите.

  • Назовите 3 вещи, которые вы чувствуете.

  • Прикоснитесь к разнообразным текстурам и тканям. Перечислите их себе при этом. Опишите их себе. Они тебе нравятся? Не любите их?

  • Напомните себе дату / год. (Или посмотрите на свой телефон, чтобы узнать это.)

  • Напомните себе свое имя, сколько вам лет, где вы находитесь и почему вы здесь.

  • Сделайте несколько глубоких вдохов. Выдыхайте дольше, чем вдыхаете.

  • Начните отделять прошлое от настоящего . (Обратите внимание на все вещи, которые отличаются от воспоминаний или мыслей, которые настолько навязчивы — например, электроника, которой не было тогда, что вы сейчас снаружи, а не внутри, что вокруг вас есть люди, которых вы не знали затем, что вы взрослый человек, что вы живете в другом месте и т. д. и т. д.)

  • Посмотрите на свои руки и ноги. Обратите внимание, это взрослые руки. Ориентируйтесь по телу, наблюдая за движением пальцев.

  • Отключитесь от слишком пристального взгляда или слишком пристальной фокусировки на одном объекте или области в течение длительного времени.

  • Перестаньте раскачиваться, раскачиваться или другое ритмическое поведение, которое может вас преследовать. Да, мы знаем, насколько это может быть заманчиво, утешительно и бессмысленно, но может только усугубить ситуацию.Если вместо этого вы боретесь с ощущением оцепенения, попробуйте покачиваться умеренно, НО старайтесь не попадать в какой-либо «ритм».

  • Вокализ. Скажи что-нибудь себе. Гм. Пой. … все, что можно услышать и почувствовать в горле. Это также напоминает вам, что у вас ЕСТЬ голос.

  • Включите музыку. (Старайтесь, чтобы музыка была актуальной, если вы боретесь с воспоминаниями.)

  • Брызгайте лицо холодной водой или промывайте руки под холодной водой.

  • Жуйте жевательную резинку с мятой или корицей. Обратите внимание на интенсивный вкус и мощный аромат.

  • Пососите мятные или кислые конфеты — или что-нибудь с действительно интенсивным вкусом и запахом. Вам не обязательно это нравиться, это просто должно привлечь ваше внимание.

  • Повторяйте про себя успокаивающую мантру.

  • Цветное дыхание.

  • Внутренняя связь. Напомните частям, которые могут быть задействованы, что вы в порядке, просто расстроены или испытываете симптомы прямо сейчас.

  • Назовите 5 голубых объектов, которые вы видите.

  • Отметьте 5 кругов, которые вы можете видеть в комнате / в зоне вашего обзора.

  • Найдите все ромбовидные предметы, которые вы видите. (Это сложнее!)

  • Найдите 3 оранжевых предмета. (… или любой другой редкий окрас.)

  • Позвоните другу или надежному человеку, чтобы поговорить.

  • Пойте под радио или iPod. (Это особенно полезно в автомобиле.)

  • Если вы едете и начинаете заносить, возьмитесь за руль и обратите внимание на все его канавки, края и швы. (Если вы слишком разобщены, немедленно остановитесь и начните повторное заземление, сидя на месте, прежде чем снова вести машину.)

  • Взломайте окно (это особенно полезно в машине, но работает и дома). Почувствуйте ветер и ощутите новый звук ушами.

  • Проследите все ткани и швы мебели или предметов одежды в пределах досягаемости. Обратите внимание на разницу между крутыми пуговицами, более грубым денимом, мягкими гладкими поверхностями и зубчатыми молниями.

  • Если вы лежите в постели, когда она начинается, сядьте. Лежание может значительно затруднить заземление, а другие ваши техники могут быть менее эффективными.

  • Журнал. Запишите, что происходит, особенно если это вас расстраивает. Сверните страницу в книгу, чтобы больше не было видно написанного. Запечатайте и удерживайте там темный материал и плотно закройте книгу, чтобы она вас больше не беспокоила. Затем вернитесь к другим методам заземления, когда он уйдет.

  • Напишите записку кому-нибудь или даже себе. Почувствуйте, как ручка или карандаш скользит по бумаге, и обратите внимание на цвет, когда он попадает на страницу.

  • Играйте в успокаивающие приложения или игры на своем телефоне или планшете. (Если отслеживают, попробуйте поиграть во что-нибудь еще или выключите телефон, если не можете сопротивляться.)

  • Stretch. Раскройте свое тело настолько широко и твердо прижмите ступни к земле. Сориентируйтесь по телу от макушки до кончиков пальцев ног.

  • Танцы. Если у вас есть для этого место, сделайте глупый танец или даже серьезный. Обратите внимание, как вы восстанавливаете равновесие и координацию с того момента, когда вы начали.

  • Попробуйте головоломки, такие как судоко, поиск слов или игровые приложения с головоломками, которые требуют решения проблем.

  • Отправляйте текстовые сообщения или пишите себе заметки на своем телефоне. Почувствуйте, как ваши пальцы касаются стекла во время набора текста, и попробуйте ввести все нужные буквы. Обратите внимание на тактильную обратную связь при каждом долгом или коротком нажатии.

  • Погладьте котенка, собаку или другое животное, которое может быть поблизости.

  • Возьмите собаку (или кошку;)) на прогулку.

  • Изменить декорации. Если вы в гостиной, идите на кухню.Если вы в ванной, идите в столовую. Если вы в спальне, выйдите на улицу. Если вы на улице, поезжайте в новое место. Смена обстановки может многое сделать, даже если вы не знаете, почему первое место доставило вам столько горя.

  • Посмотрите смешные видео на YouTube. (Может быть, даже составьте себе плейлист с хорошим смехом, когда они вам понадобятся.)

  • Используйте лосьоны для рук или антибактериальные гели с сильным ароматом. Они холодные или теплые? Тонкий или толстый? Мягкий или жгучий?

  • Нарисуйте ногти. Обратите внимание на интенсивный аромат и яркий цвет. Ребята тоже умеют!

  • Снимите лак для ногтей с , если он у вас есть. Обратите внимание на резкость ацетона. (Пожалуйста, не делайте этого, если вы слишком незаземлен. Ваша кожа и потенциальные предметы мебели не оценят несчастный случай.)

  • Кормите своих питомцев, если они у вас есть.

  • Ешьте что-нибудь — вы можете сильно проголодаться. Обратите внимание на разные вкусы, текстуры и ароматы.Возможно, выберите что-нибудь с большим вкусом.

  • Выпейте стакан холодной воды. Почувствуйте холод в горле и в руке. Обратите внимание на скользкий конденсат на стекле пальцами.

  • Пейте кофе — даже если он вам не нравится. Но будьте осторожны, чтобы он не стал слишком горячим. Трудно судить, если вы слишком безосновательны.

  • Примите ванну или душ, если это не вызывает у вас ОКР. Обратите внимание на давление и температуру воды. Перед использованием понюхайте каждый продукт в отдельности. Если душ сам по себе лишает вас заземления, но вы должны принять душ. , расскажите себе о шагах, которые вы предпринимаете — почти так, как если бы вы вели учебник на YouTube. Назовите продукты, которые вы используете, и даже опишите себе, почему они вам нравятся / используются. (Кроме того, если вы принесете с собой музыку, которая ДЕЙСТВИТЕЛЬНО возбуждает вас, это действительно поможет вам оставаться заземленным, если вы боретесь с душем.)

  • Сыграйте на гитаре, пианино или другом инструменте (если вы можете это сделать). Черт возьми, играйте в них, даже если вы понятия не имеете, что делаете! Слушайте все сумасшедшие заметки, которые вы можете делать. Почувствуйте струны или клавиши и все различные текстуры на кончиках ваших пальцев.

  • Реалити-тест с другом. Если вы не уверены, что то, что вы чувствуете, видите, слышите или думаете, реально, попросите надежного друга помочь вам решить, что является фактом из художественной литературы, воспоминаниями из настоящего, старыми сообщениями о травмах или вашей текущей ситуацией.

  • Загляните внутрь, чтобы увидеть, не нужны ли какие-либо детали и / или они намеренно удерживают вас от заземления или просто для привлечения вашего внимания (в зависимости от DID). Постарайтесь удовлетворить их потребности, если они открывают их вам и являются ли они разумными. Если нет, займитесь более продуманным внутренним общением.

  • Посмотрите мультфильм или детский фильм — особенно если внутри у вас есть младшие детали, которым нужен комфорт. Сделайте это, даже если у вас нет деталей. Вероятно, вам это тоже нужно. 😉

  • Закройтесь в мягком и уютном пледе или халате suuuuper. Почувствуйте, насколько он невероятно теплый или мягкий. Обратите внимание на его нить и цвета.Как это пахнет?

  • Если вы находитесь на улице, снимите обувь и прижмите пальцы ног к земле. Холодно или тепло? Зубчатый или мягкий? Мягкий или мутный? Тротуар или щебень? Трава или грязь?

  • Прыгайте вверх и вниз или подпрыгивайте на подушечках ног. Почувствуйте, как ваши плечи и руки раскачиваются и раскачиваются.

  • Измените все уведомления на вашем мобильном телефоне. Каждый раз, когда они издают новый звук, к которому вы не привыкли, вы снова будете осознавать это.

  • Принимайте лекарства, которые вы пропустили. При необходимости используйте PRN; примите обезболивающие или лекарства от беспокойства, если они являются причиной вашей диссоциации.

  • Если вы находитесь в машине (пассажир или водитель), отрегулируйте сиденье в другом положении — даже в том, что немного неудобно. Вытяните далеко ноги и поднимите голову вверх. Покачивайтесь. Если вы пассажир, посмотрите не в окно, а в салон.Затем переключитесь. (..свой взгляд, а не детали;))

  • Если вы водитель, не упускайте из виду зеленые машины. Обратите внимание на каждый номерной знак с буквой B. Если это особенно долгая поездка, поиграйте в алфавитную игру (но не настолько, чтобы отвлекать внимание. Мы хотим, чтобы здесь было безопаснее, вождение, не меньше!)

  • Используйте свои техники воображения — особенно для боли или сильных эмоций . Наберите их до приемлемого уровня. Установите таймер на 15 минут, чтобы вернуться и посмотреть, на каком уровне они сейчас находятся.Ничего страшного, если они «хуже». Цель состоит в том, чтобы просто знать, где они находятся, не обязательно улучшая или изменяя их (если вы этого не хотите).

  • Запишите или запишите свои чувства в этот момент. Опишите их предельно подробно. Если бы они были цветом, какими бы они были? Если бы это были погодные условия, что бы вы увидели? Температура? Текстура? Громко или тихо? Одушевленный или неодушевленный? Мягкий или острый?

  • Сделайте немного мятного или другого травяного чая. Вдохните запах глубоко в легкие. Выпейте его перед тем, как положить что-нибудь в него. Это горько? Тогда исправьте это так, как вам нравится. Какие были различия?

  • Сделайте несколько прыжков или просто несколько приседаний или отжиманий. (Вы также можете тренироваться дольше, но в этом нет необходимости.) Обеспечьте кровоток. Бег на месте. Стряхните его, как T Swifty, и почувствуйте, как кровь течет по вам, а ваши конечности гудят, когда вы просыпаетесь и снова входите в свое тело.

  • Почитайте книгу или журнал.

  • Слушайте аудиокнигу или свой любимый подкаст. Или найдите подкаст, который вы никогда раньше не слушали, и попробуйте.

  • Посмотрите что-нибудь на Netflix или Hulu. Поддерживайте оптимизм и актуальность. Если вы знаете, что старые, но вкусные вещи безопасны для вас и не дезориентируют, наслаждайтесь этими повторными запусками!

  • Сделайте что-нибудь глупое — особенно , если вы НЕ в настроении для ерунды. Погладьте себя по голове и потрите живот.Попробуйте сказать смешные скороговорки. Вы в конечном итоге рассердитесь (или будете так раздражены!), Что по-прежнему будете более заземлены, чем были несколько минут назад. Если вы слишком сварливы, используйте этот цинизм в онлайн-испытании «Постарайтесь не смеяться». Худшее, что происходит, — это хихиканье. Или щенки.

  • Наденьте наушники и отправляйтесь на пробежку или длительную прогулку. Отойдите от того места, где вы находитесь, и обратите внимание на все сенсорные изменения снаружи. Расскажите себе все, что вы видите и чувствуете, и чем это отличается от того, где вы были.

  • Прогрессивное расслабление мышц. (В Интернете есть отличные управляемые изображения и инструкции. Это может быть действительно невероятно полезно для многих, но сначала может быть прослежено для других. Делайте то, что работает для вас!)

  • Спуститесь по алфавиту и перечислите имена девочек для каждой буквы. Потом имена мальчиков. Потом унисекс. Или попробуйте вместо каждой буквы придумать глупые имена питомцев. Насколько творчески вы можете стать?

  • Попробуйте сосчитать по тройкам или семи. Попытайтесь получить 200. Затем попробуйте умножить на них.

  • Посмотрите в окно или на небо. Какого цвета? Какое название оттенка вы бы назвали? Есть облака или нет? Есть звезды или нет? Вы можете видеть луну с того места, где находитесь? А как насчет солнца? Есть там самолеты?

  • Используйте изображения безопасных мест, если вам не удается сориентироваться в текущем окружении. Мысленно отступите в свое безопасное место с максимально подробным описанием деталей.Когда вы почувствуете себя спокойнее, медленно начните возвращаться к своему текущему окружению. Начните с начала этого списка и вернитесь в комнату, в настоящее и в свое тело.

  • Отойдите от социальных сетей или прокрутите страницу на телефоне. Для некоторых это может быть невероятным отслеживанием. Разместите телефон через всю комнату и потратьте минимум 30 минут на что-нибудь совершенно другое.

  • Раскрась в книжку-раскраску для взрослых или каракули. Сделайте глупые поделки или раскрасьте пальцы, если у вас есть детские детали, которые требуют внимания. Сделайте это, даже если у вас нет деталей.

  • Поплавайте, если это вариант или вам не нравится. Обратите внимание на воду и ее температуру. Обратите внимание, как вы можете плавать как , так и . Воссоздайте это в ванне, если у вас нет бассейна;)

  • Вымойте лицо или почистите зубы. Сделайте маску для лица или воспользуйтесь другими туалетными принадлежностями, чтобы освежиться.Обратите внимание на запахи и текстуры. Обратите внимание на то, как они ощущаются на вашей коже и как вы чувствуете себя бодрыми и бодрыми.

  • Постучите по коленным чашечкам по бокам. Или скрестите руки, сделав крест на груди, и постучите пальцами по ключицам. Дайте своему телу новую нервную обратную связь и стимуляцию, чтобы оно восприняло его. Обратите внимание, как оно одновременно и странно, и ритмично успокаивает. Наблюдайте за своим уровнем тревожности — как он меняется?

  • Занимайтесь йогой или тай-чи, если вы знакомы с ними, и находите их полезными для вас. Делайте это на ходу, даже если не знаете на самом деле, что делаете;)

  • Занимайтесь спортом, который вам нравится (или, черт возьми, даже в том, что у вас плохо получается! безусловно, требует больше усилий!). Стреляйте обручем, перчите волейбольным мячом, пинайте футбольный мяч. Или просто придумайте свою новую игру!

  • Организуйте ящик стола или полку в шкафу. Очистите макияж или кисти художника, которыми вы, вероятно, пренебрегали довольно долгое время.Почистите кроссовки или сделайте что-нибудь еще, что вам нужно было сделать, но все время забывать.

  • Пропылесосьте комнату или помойте посуду. Почувствуйте колебания и широкие движения пылесоса… или температуру воды и запах мыла, если вы моете посуду. (Если эти чистящие / организационные действия вызовут у вас склонность к ОКР, возможно, пропустите их и попробуйте ДРУГИЕ сотни техник! Или, знаете, вместо этого просто сделайте все СУПЕР беспорядочным. 🙂 руками или положите его в пакет и подержите некоторое время. (Убедитесь, что вы хотя бы достаточно заземлены, чтобы знать, не слишком ли холодно. Мы не хотим, чтобы вы повредили кожу.)

  • Сделайте несколько снимков на свой телефон или цифровую камеру. Играйте с фильтрами или приложениями / программами для редактирования фотографий, которые вы обычно никогда не выбираете. Какие крутые вещи можно делать?

  • Посмотрите документальный фильм на YouTube или Netflix. Найдите тему, которая либо полностью увлекает вас, либо даже такую, о которой вы знаете очень мало.Что нового вы можете узнать?

  • Если вы боретесь с заземлением после кошмаров, запишите кошмар в дневнике — это лишь поверхностная часть того, о чем он был. Затем согните страницу или вверх очень плотно в журнал (или даже вырвите ее полностью). Знайте, что он содержится внутри и больше не выходит наружу. Затем напомните себе о свидании, где вы находитесь, сколько вам лет, и что это был просто кошмар. Затем попытайтесь сделать несколько приятных визуализаций в безопасном месте, прежде чем лечь на пол для отдыха.

  • Зажгите свечи. Обратите внимание на свечение и мерцание. Как они пахнут? Вы чувствуете, как от них исходит тепло? (Если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО боретесь с заземлением, пожалуйста, пожалуйста, не делайте этого. Мы никогда не хотим, чтобы вы поджигали что-либо. Но если вы просто слабо боретесь или чувствуете себя немного нечетко, это отличный вариант .)

  • Если вы боретесь с derealism, начинают называть все вещи, которые вы знаете, чтобы быть правдой бесспорно. Вы знаете, как зовут вас в свидетельстве о рождении. .. сколько тебе сейчас лет. ..где ты живешь. .. где вы стоите. ..то либо день, либо ночь. ..то ты либо один, либо в компании людей. Продолжайте, пока не почувствуете, что все больше погружаетесь в реальность. Затем вы можете начать оспаривать то, в чем вы, , не были так уверены. (Возможно, вам понадобится друг, чтобы помочь вам, и это нормально. Если вы поклонник «Голодных игр», то можете представить себе игру « Real» или «Not Real » с любимым человеком или частями внутри.)

  • Сжимайте или массируйте мышцы. Если это не срабатывает, глубоко погрузитесь в мышцы плеч и рук. Двигайте бедрами и икрами, пока не почувствуете, что их покрывает вся эта свежая кровь. Обратите внимание на все новые и интересные ощущения, которые вы испытываете сейчас, которых не испытывали раньше.

  • Если вы замерзли, начните с очень небольших движений. Начните с шевеления и сморщивания пальцев ног.Затем попробуйте перекатить лодыжки. Теперь пошевелите пальцами или постучите ими по поверхности. Сверните запястья. Медленно согните ноги в коленях и локтях. Бедра и плечи. Сверните шею. Откройте рот и вытяните челюсть. Почувствуйте, как все части вашего тела медленно оживают. Все, что нужно, — это начать с малого, не беспокойтесь об остальном, пока не доберетесь туда.

  • Выспитесь или приготовьтесь ко сну. Вы можете быть настолько переутомлены, что никогда не будете полностью заземлены, пока не отдохнете.

  • Сложите белье или займитесь другой подобной работой, которая требует хороших движений, но также дает вам что-то вроде запаха и текстуры, с которыми можно работать. (Кто хочет быть полностью оправданным за стирку в любом случаеyyy;))

  • Выпейте газированный напиток. Обратите внимание на все шипение в носу и в горле.

  • Откажитесь от всего, что слишком возбуждает. У вас может быть слишком МНОГО вещей одновременно.Выключите телевизор или выключите музыку, которая может играть. Выходите из переполненных или занятых комнат. Сохраняйте интерес к своему окружению, но также избегайте слишком МНОГО сенсорных входов.

  • Держите в кармане заземляющий камень или аналогичный предмет, когда вы находитесь вне дома. Проведите пальцами по камню, сформируйте клубок в разные формы или обратите внимание на все выемки на ключах от машины. Найдите такой предмет, который подходит именно вам!

  • Держите карту 3×5, прикрепленную к солнцезащитному козырьку, в машине или в кошельке, на которой четко и четко указано, какой сейчас год, сколько вам лет, где вы живете, что вы сейчас в безопасности, и мантра, которая может вас успокоить. Настройте его под себя и свои конкретные триггеры или точки замешательства — вещи, на которых, как вы знаете, вы зацикливаетесь. Таким образом, он может напомнить вам, когда вы не можете напомнить себе.

  • Сделайте то же самое с зеркалами в ванных комнатах, прикроватными тумбочками, стенами спальни или любым другим местом, с которым, как вы знаете, вы часто сталкиваетесь. Вы можете сделать их дискретными или супер-жирными, в зависимости от вашей жизненной ситуации или понимания окружающих. Обращение к ним может сэкономить вам массу умственной энергии, когда вы попадаете в внезапный и интенсивный период диссоциации и даже не можете вспомнить, что вы должны делать или думать, или какие навыки выживания.

  • СМЕХ. Однако вы можете любыми способами попытаться сделать что-нибудь, что вас рассмешит. Это один из самых безотказных способов стать более обоснованным (даже для тех, чьим механизмом преодоления по умолчанию является юмор и избегание. Полный и искренний смех своим телом все равно может сделать вас более настоящим, чем вы были). Один надежный способ? Попробуйте СМЕХАТЬСЯ БЕЗ УЛЫБКИ. … ты скоро умрешь от звука, который только что вырвался из твоего рта, и от смешного лица, которое ты только что пытался.

  • Оставить комментарий