Гребной тренажер своими руками чертежи фото: Гребной тренажер своими руками

Опубликовано в Своими руками
/
19 Июн 2018

Содержание

Гребные тренажеры для тренировок гребли на каяках и байдарках: самодельные и фабричные |

Искал информацию про имитацию гребли на на суше. Существует целый модельный ряд тренажеров гребли на каяке и байдарке за достаточно большие деньги, а вот как это делалось раньше, в советское время — простые гребные тренажеры гребли на байдарках и каяках (фрагмент из учебного фильма «Специальная подготовка гребцов на байдарках и каное» (Союзспортфильм, 1986 г., автор — Ю.А. Дольник):)



Современный навороченный тренажер гребли — с компьютером и проч. В клипе очень наглядно показано, какие мышцы работают при гребле на каяке и байдарке:

Далеко не всем нужно такое — достаточно просто упражнений на силу и правильность движений. Поэтому очень много вариантов гребных тренажеров, сделанных своими руками и достаточно дешево.

Гребные тренажеры, сделанные в домашних условиях, за рубежом. Множество информации о зарубежных вариантах можно найти, набирая «Kayak ergometr» и «Homemade»:

Самодельные зарубежные тренажеры поражают аккуратностью исполнения. Даже складной — и тоже своими руками:

Тренажер, созданный на основе устройства «Exer-Genie®»:


Узнаете цилиндр с трением из советского кино? А он стоит 230$ в базовом наборе:) И около 12 тысяч у нас… Оказывается, тренажер Exe-Genie® был разработан в 1961 году во время Американской космической программы «Фитнес в космосе.»

Фото отсюда.Такой тренажер и у нас в клубе был бы кстати: компактный и убирать легко. И дома удобно.

А вот Россия: такой тренажерный комплекс на дому сделал пенсионер Александр Злобин — все очень бюджетно:

Рассказ об устройстве самодельного гребного тренажера Александра Злобина:

Интересно почитать инструкцию к гребному тренажеру Ефремова — там также детально описываются основы правильной гребли на каяке и байдарке:

Тренажер своими руками

Новый домашний тренажер для отработки ударов руками от ютуб-канала «Крепче стали»

Тренажер для отработки ударов

Читать далее «Новый домашний тренажер от канала «Крепче стали»»

Как сделать манекен для бокса и единоборств

Как сделать тренировочный манекен для бокса и единоборств

В видео показан процесс изготовления своими руками манекена для бокса и единоборств.

Читать далее «Как сделать манекен для бокса и единоборств (видео)»

Простейшие «сани» для кроссфита:

Сани для кроссфита. Первопроходцы кроссфита не имели в своем арсенале практически никакого специализированного оборудования, поэтому использовали все доступные средства и импровизировали на ходу.

Эта маленькая импровизация, показанная на снимке, работает не хуже современных профессиональных саней, стоящих кучу денег.

Простые «сани» для кроссфита

Найдите старую покрышку, достаточно большую, чтобы в ней поместилась пара блинов от штанги. Чем больше покрышка, тем тяжелее тренировка.

В этой конструкции используется обычная веревка, которая просто обматывается вокруг покрышки. Привяжите один конец веревки к покрышке, а другой перекиньте через плечо или обвяжите вокруг пояса и почувствуйте себя основоположником кроссфита))

Нередко я оказываюсь в положении, когда для идеального веса на моей штанге не хватает пары маленьких блинов от гантелей. Как их повесить на гриф, если толщина грифа не позволяет это сделать?

Как повесить блины от гантелей на штангу

На этом снимке вы можете видеть как я решил эту проблему. Все что для этого нужно — водопроводный тройник подходящего размера, трубка с резьбой и гайка с шайбой на нижнем конце устройства.

Читать далее «Как повесить на штангу блины для гантелей»

Как подвесить боксерский мешок к бетонному потолку

Читать далее «Как подвесить боксерский мешок к бетонному потолку (видео)»

Стойка для блинов. Основные размеры

Читать далее «Стойка для хранения блинов от штанги»

Скамья Скотта — тренажер для развития бицепсов

Читать далее «Тренажер для рук (скамья Скотта)»

Тренажер для жима ногами

Читать далее «Тренажер для жима ногами»

Тренажер для развития мышц бедер

Читать далее «Тренажер для развития мышц бедер»

Гантели из пластиковых бутылок

Читать далее «Гантели из пластиковых бутылок»

Греби отсюда! Как гребной тренажер сделает из вас сверхчеловека

Гребныетренажеры не всегда встретишь в обычныхфитнес-клубах. Но если уж вы нашли его– не проходите мимо. Включите занятияна гребном тренажере в свою программу.Он один может заменить становую тягу,приседания, подъемы для рук и плечевогопояса и все виды аэробных нагрузок.

Какиспользовать гребной тренажер правильно,техника гребли и программы тренировок– в материале «Советского спорта».

Гребнойтренажер. Что это такое

Гребнойтренажер – устройство, которое имитируетспортивную греблю. Гребные тренажерыбывают механические, гидравлические,магнитные или аэродинамические. Но,несмотря на множество видов, их сутьвсегда одинакова: вы сидите на скамье,подобной скамье гребца, и тянете рукоять(иногда две рукояти), которая заменяетвесло.

Механизмтренажера позволяет менять нагрузкуна «весло» — от самой легкой до весьмазначительной. Темп гребли выбирает саматлет. Большая вариативность превращаетгребной тренажер в настоящую боевуюмашину, которая совмещает в себе силовыеи аэробные нагрузки.

Гребнойтренажер. Какие мышцы работают

Гребля- это упражнение, которое заставляетработать одновременно мышцы всего тела.Посмотрите на фотографии профессиональныхгребцов. Эти люди имеют выдающиеся плечии руки, широкую мускулистую спину,сильные бедра, голени и ягодицы.

Какубрать живот – тренировки, питание,программы

Некоторыеэксперты называют греблю симбиозомприседаний, становой тяги и тяги наблоках. Вы начинаете движение с мощногоразгибания ног в коленях – оно происходитза счет усилия бедер, голеней и ягодиц.Затем вы тянете весло, отклоняя назадкорпус: в работу вступают мышцы кора,пресс, спина, плечи и трицепсы.

Гребнойтренажер. Как он «убивает» лишний вес

За30 минут интенсивной работы на гребномтренажере вы сожжете в среднем около500 калорий. Это почти вдвое больше, чемрасход калорий при беге и езде навелосипеде.

Засчет циклической, растянутой по времениработы всех мышечных групп гребнойтренажер разгоняет ваш метаболизм допредела. Он улучшает ваше кровообращение,работу легких, тренирует сердечнуюмышцу и повышает выносливость.

Кромеэтого, занятия на гребном тренажере(при соблюдении правильной техники)практически безопасны для суставов,чем не может похвастать, например, бег.

Гребнойтренажер. Как грести – ВИДЕО

Движениеначинается с «захвата» — начальнойпозиции, при которой вы беретесь зарукоять. Согните колени, наклонитекорпус примерно на 10 градусов вперед.Спина находится в естественном положении:допустимо небольшое округление спины.Сиденье (банка) максимально подъезжаетк пяткам.

Движениеначинается с взрывного разгибания ног.Корпус и руки остаются в исходномположении, пока ноги не образуют,разгибаясь, угол чуть больше 90 градусовмежду голенью и бедром. С этого моментавы начинаете тянуть руками и спиной –отклоняя корпус на 10-15 градусов назади подводя рукоять под грудь.

Финальнаяфаза – вы выпрямляете сначала руки, итолько затем сгибаете колени, возвращаясьв исходное положение. Если колени согнутьпервыми, вам придется перебрасыватьчерез них тросик рукояти-весла.

Культуристы, которые плохо кончили –5 душераздирающих историй

Правильнонастройте платформу под своей стопой.Носок кроссовка должен слегка выходитьза пределы платформы. Если он будетвыходить слишком высоко или, напротив,окажется слишком низко – вы не сможетеэффективно оттолкнуться от платформыво время гребка.


Гребнойтренажер. Тренировки

Заниматьсяна гребном тренажере можно в дни силовыхтренировок – как в начале, так и в концетренинга. Гребному тренажеру можноотвести отдельный тренировочный день– увеличив время гребли до получаса иболее. Наконец, гребной тренажер идеальноподходит режиму круговых и интервальныхтренировок, где разные упражнениявыполняют одно за другим без перерываили с небольшими паузами.

Тренировка1

Гребитепо 8-10 минут 3-4 подхода. Варьируйтескорость гребли: делайте в среднем 23-24гребка в минуту, через каждые 3-4 минутыувеличивайте темп до 26 гребков – держитебыстрый темп минуту, а затем возвращайтеськ исходному. Последние две минут вподходе – максимальное ускорение:постарайтесь в это время выдержать темпбольше 26 гребков.

Отдыхайтемежду каждым подходом не менее 5 минут.

Тренировка2

Гребите1000 метров на скорость длинными гребками(отклоняя назад корпус). Затем сделайте50 трастеров со штангой 20 кг, затем – 30подтягиваний. Старайтесь уложиться вминимальное время и, по возможности, неотдыхайте между упражнениями.


Тренировка3

Гребите2 раунда по 15-20 минут. Каждые 5 минутувеличивайте темп гребков: первые 5минут – 18-20 гребков в минуту (посамочувствию), вторые 5 минут – 20-22гребка, финальные 5 минут – 24-26 гребков.

Тренировка4

Гребитена скорость 500 метров, затем делайте жимлежа (на штанге вес собственного тела)– 30 повторов. Затем гребля на 1000 метров+жимлежа 20 повторов. Затем гребля на 2000метров+ жим лежа на 10 повторов. Постарайтесьзакончить воркаут как можно быстрее.

Тренажер своими руками — Part 3

Тренажер для жима ногами

Рис.1. Тренажер для жима ногами.
Вид спереди

Читать далее «Тренажер для жима ногами»

Рис. 1. Складная силовая рама в компактном положении

Складная силовая рама идеально подходит для ограниченного пространства. Позволяет выполнять жимы лежа,
приседания, отжимания на брусьях и другие базовые упражнения. В считанные минуты рама устанавливается как в рабочее положение, так и в компактное.

Читать далее «Складная силовая рама»

Манекены для Эскрима

Эскрима (Арнис, Кали) — боевое искусство, основанное на владении оружием, берет свое начало на Филиппинах, где этот национальный вид спорта имеет давнюю историю боевой практики.

Читать далее «Манекен для Эскрима (видео)»

Универсальная насадка на гриф штанги

Универсальная насадка на обычный гриф олимпийской штанги для выполнения упражнений для развития общей силы и тренировки мышц плечевого пояса, мышц спины, груди и ног.

Читать далее «Универсальная насадка для штанги (видео)»

Мук Ян Джонг

Хотя Мук Ян Джонг (Muk Yan Jong) не уникален именно для системы Вин Чун, тем не менее данный тренажер является важной составляющей знаменитого южно-китайского боевого искусства. Деревянные манекены, которые используются в других китайских боевых системах, могут отличаться по форме, по количеству ударных поверхностей, по длине «конечностей» и ряду других параметров, но в целом все специалисты по истории боевых искусств соглашается в том, что впервые обучение на таком тренажере было разработано в знаменитом храме Шаолинь (Хэнань, Китай). Как гласит легенда, в храме была целая аллея из деревянных манекенов, которую монахи должны были пройти на выпускном экзамене, пробиваясь сквозь град ударов деревянных «воинов». На протяжении многих лет другие боевые системы изобретали свои собственные вариации этого увлекательного устройства.

Читать далее «Мук Ян Джонг — деревянный манекен для Вин Чун»

Sissy Squat Quad Blaster – тренажер предназначен для изолированной проработки квадрицепсов, исключающей работу задней поверхности бедер и ягодичных мышц. Sissy-приседы — отличная альтернатива выпадам со штангой на плечах, и является превосходным доводящим упражнением после основных движений, таких как приседания со штангой на плечах или жимы ногами. Вопреки своему несерьезному названию, Sissy-приседы* дадут результаты, равные четырем обычным тренировкам любому атлету независимо от его уровня подготовленности. Тренажер допускает как упражнения с весом собственного тела, так и работу с дополнительными отягощениями: штангой, блинами, гирями или гантелями.

Рис 1. Тренажер для sissi-приседов

Читать далее «Тренажер для Sissi-приседов»

Front Squat Harness (FSH) — приспособление для приседаний со штангой на груди — лучшее тренировочное оборудование для достижения идеального приседа со штангой на груди.

Рис 1. Приспособление для приседаний со штангой на груди

Читать далее «Приспособление для приседаний со штангой на груди»

Тренажер «Покрышка»

Тренажер «Покрышка»

Читать далее «Тренажер «Покрышка»»

Болгарский тренировочный мешок

Читать далее «Как сделать болгарский тренировочный мешок (видео)»

Наклонная скамья для жимов лежа

Читать далее «Наклонная скамья для жимов лежа»

Тренажер своими руками: чертежи тренажера, пошаговые фото

Слесарное дело /24-янв,2014,02;38 / 96282 Тренажер для дома своими руками
Переделывая дома отопление, получил целую кучу бывших в употреблении старых труб и батарей. Применение к ним нашел очень быстро, так как идея с тренажером уже витала в воздухе. В качестве груза могли прекрасно служить секции из батарей отопления. Вес одной секции приблизительно 8 кг.

Для изготовления устройства покупал только болты, ручки для руля велосипеда, трос, натяжитель, точил ролики, ну и расходники – электроды, отрезные круги. Все остальное – «подножный» материал.


Сначала собирал корзину для груза. Размеры корзины выбирал, исходя из размеров секций батарей. Сборку начал с поддона, а затем уже вертикальные стойки с роликами. Завершает конструкцию блок для троса. После сборки корзины приступил к изготовлению рамы. Раму собирал сначала на болтах, а затем, после настройки плавности хода корзины, заднюю стойку обварил. Верхняя часть рамы изготовлена из П профиля. В нем очень удобно крепить блоки плюс хорошая жесткость. В профиле установлены 4 блока, два из них на одной оси непосредственно над корзиной.

Дальше приступил к сборке второй части тренажера своими рукам. Сначала изготовил раму с регулируемыми по высоте стойками под штангу, затем к ней приварил основание лежака. На другом конце основания вертикальной стойкой служит П-образный профиль, на котором собрана подвижная часть тренажера для тренировки ног и спины (весла). Обе части тренажера соединяются внизу. Чтобы тренажер под нагрузкой не «складывался», я добавил упор.

Трос проходит через блок корзины и идет одним концом на блок с прижимным роликом (им служит обычный шариковый подшипник) и подключается к трубе, служащей тренажером для рук и трапеций. Другой конец троса через блок опускается вниз, где установлен натяжитель троса, а дальше через нижний блок проходит под лежаком и подключается к устройству, служащему тренажером для ног и спины (весла).

Сам лежак изготовлен из доски (ширина – «по вкусу»), оббитой кожзаменителем и поролоном. Доска из двух частей соединенных между собой неразъемной дверной петлей, одна часть закреплена к станине, а другая подвижная (регулировка по высоте). Изначально тренажер делался для улицы, поэтому вышла такая, довольно габаритная, конструкция. Но, если творчески подойти к идее, то на этой базе можно создать массу вариантов менее габаритных.

Так же для физических упражнений в квартире можно установить турник.

Чертежи тренажера своими руками


чертеж тренажерачертеж тренажера
чертеж тренажера
чертеж тренажера
чертеж тренажера

Тренажеры своими руками: фото


Тренажер своими руками фотоТренажер своими руками фото
Тренажер своими руками фотоТренажер своими руками фото
Тренажер своими руками фотоТренажер своими руками фото
Тренажер своими рукамиТренажер своими руками
Тренажер своими рукамиТренажер своими руками
Тренажер своими руками фотоТренажер своими руками фото
Тренажер своими руками фотоТренажер своими руками фото
Тренажер своими рукамиТренажер своими руками
готовый тренажерготовый тренажер

Юрий Калиниченко

Гребной тренажер. Виды и устройство. Работа и упражнения. Выбрать

Гребной тренажер имитирует греблю на лодке. Он относится к кардиотренажерам, позволяющим укрепить не только мускулатуру, но и сердечно-сосудистую систему.

Виды

Гребной тренажер бывает трех видов:

  1. Механические.
  2. Магнитные.
  3. Электромагнитные.
Механические
Обеспечивают нагрузку за счет сопротивления, создаваемого разными источниками, и, в свою очередь, делятся на:
  • Гидравлические, работающие за счет сопротивления гидравлических цилиндров. Они имеют две рукояти, полностью имитирующие греблю веслами на лодке. Могут иметь бесступенчатую или ступенчатую систему регулировки нагрузки, как правило, от 4 до 12 уровней в зависимости от конкретного устройства. На дисплее может отображаться время тренировки, число гребков, сожженные калории, пройденная дистанция. Это самый доступный по цене вариант гребного тренажера.

  • Аэродинамические, создающие сопротивление потоком воздуха от вентилятора. В зависимости от конкретного устройства могут быть снабжены двумя боковыми поручнями или рукоятью на разматывающемся тросе. Могут иметь от 5 до 30 уровней нагрузки, регулируемых ручным или электронным способом. Могут иметь различные тренировочные программы, например, на сжигание жира или контроль выходной мощности в Ваттах. Находятся в средней ценовой категории.

  • Водные, работающие за счет сопротивления воды в специальном баке. Считаются самой лучшей имитацией гребли на воде. Имеют от 4 до 20 уровней нагрузки. Кроме стандартных показателей, информируют о нагрузке в Ваттах и имеют возможность подключения ноутбука. Могут иметь несколько программ тренировок. Самые дорогие среди тренажеров для гребли.

Магнитные

Работают за счет преодоления сопротивления, создаваемого маховиком. Могут иметь как рычаги, заменяющие весла, так и рукоять на разматывающемся тросе. Нагрузка регулируется как механическим, так и электронным способом. Устройства могут иметь несколько уровней нагрузки и программ тренировок. Тренажеры имеют самый широкий диапазон цен.

Этот вид тренажеров также имеет свои разновидности:
  • Механические магнитные устройства, в которых положение магнита настраивается вручную.

  • Магнитные с электроприводом, в которых положение магнита настраивается электроникой с дисплея.

  • Аэромагнитные или воздушно-магнитные, в которых с помощью струи воздуха создается дополнительное аэросопротивление, сглаживаются рывки и создается более естественное движение.

Электромагнитные

Работают за счет сопротивления, создаваемого электромагнитом. Уровень нагрузки, обеспечивается за счет силы тока, которая увеличивается или уменьшается электроникой. Таким образом, есть возможность широкого выбора уровней нагрузки и до 25 программ тренировок, например, пульсозависимые, режим гонки, фитнес-тест, сжигание калорий и др. Устройства показываются стандартные показатели тренировки, как время, дистанция, ритм, пульс и т.д. Кроме того, в зависимости от модели, есть возможность подключения кардиопояса и синхронизации со смартфоном или планшетом. Данный  гребной тренажер находится в среднем ценовом сегменте.


Устройство
Общее устройство гребного тренажера выглядит следующим образом:
  • Рама с длинным треком (рельсом) и сиденьем, двигающимся во время гребли.

  • Стационарные педали для фиксации ног (в зависимости от модели могут менять положение).

  • Панель управления, функции которые также зависят от конкретного устройства, например, выбор программы и нагрузки, подключение к сопряженным устройствам, кардиопоясу и т.д.
  • Дисплей, который в зависимости от модели отображает пульс, калории, дистанцию, количество гребков за тренировку или в минуту, нагрузку в Ваттах, верхний предел пульса.

  • Рукоятка с тросом или поручни-рычаги, соединенные с системой нагрузки (сопротивления).

  • Система нагрузки.
Работа
Устройство системы нагрузки и принцип работы зависит от типа гребных тренажеров:
  • Гидравлические работают за счет сопротивления, возникающего внутри поршня во время движения рукоятей-рычагов. Уровень нагрузки регулируется путем перемещения конца поршня по рукояти, тем самым увеличивая или уменьшая величину сопротивления.
  • Аэродинамическая система нагрузки работает за счет вращения лопастей, которые приводятся в движение разматыванием троса. Во время вращения возникает сопротивление воздуху. Уровень сопротивления, а значит и нагрузки регулируется поступающим воздухом. Поток воздуха регулируется электроникой или вручную, путем открытия специальных отверстий.
  • Водный гребной тренажер работает за счет сопротивления воды лопастям, которые крутятся во время наматывания и разматывания троса. Расположение резервуара с водой может быть горизонтальным или вертикальным. Наиболее приближенным к реальности является сопротивление, получаемое при вертикальном движении лопастей, поскольку дополнительно возникает сопротивление силе притяжения земли.
  • Магнитный гребной тренажер имеет крутящийся маховик и магниты, создающие дополнительное сопротивление раскрутке. На маховик намотан трос, который разматывается с тем или иным показателем сопротивления. Уровень нагрузки регулируется расстоянием магнитов до маховика. Положение магнитов относительно маховика устанавливается вручную или с помощью электропривода.
  • Электромагнитные работают по принципу магнитных, но за счет электромагнитов, состоящих из сердечника и катушки. Сила магнита регулируется силой тока. За счет этого удается добиться большого числа уровней нагрузки и программ тренировки, регулируемых компьютером с пульта управления.
Применения
Гребной тренажер применяется для:
  • Обеспечения кардионагрузок.
  • Тренировки и укрепления большинства групп мышц.
  • Похудения.

Как и гребля, ее имитация относится к кардиотренировкам. Такой вид нагрузки повышает сердечный пульс, тренирует сердечно-сосудистую систему и повышает выносливость организма в целом. Для целей аэробной нагрузки частота пульса должна находиться в пределах 65-85% от своего максимально допустимого значения. Максимальный пульс можно вычислить, если от 220 вычесть свой возраст (минимальный пульс при кардионагрузке вычисляется путем умножения полученного числа на 0,65, а максимальный, соответственно, на 0,85).

Во время тренировок на данном типе тренажера укрепляется и мускулатура. Тренировки задействуют практически все мышцы тела. Основная нагрузка приходится на спину, пресс и плечевой пояс, включая грудные мышцы. В меньшей степени задействованы мышцы ног и ягодиц.

Для эффективного сжигания жира и похудения, тренировки должны проходить при частоте пульса 50-65% от максимально допустимого. Также эффективны интервальные тренировки с чередованием уровня нагрузки и темпа работы.

Отметим, что любые тренировки необходимо начинать после консультации с врачом. Он должен оценить состояние организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности. Также стоит обратить внимание на проблемы с позвоночником и суставами. Поле этого врач сможет дать рекомендации по максимально допустимой нагрузке.

Упражнения

Новичкам следует тренироваться в течение 20-30 минут 3 раза в неделю. В течение нескольких месяцев можно довести время занятия до 40-60 минут. Начинать тренировки следует в среднем темпе, постепенно увеличивая его.

Опытным спортсменам, которые стремятся увеличить мышечную массу и занимаются на нескольких тренажерах, можно заниматься в течение 20-25 минут в высоком темпе.

Перед тренировкой необходимо выполнить общую разминку в течение 10-15 минут, а во время занятия на тренажере необходимо следить за правильной техникой выполнения упражнений.

Один гребок состоит из нескольких фаз:
  • Захват — колени максимально согнуты, спина немного наклонена вперед, руки вытянуты вперед с зажатой рукоятью.
  • Толчок — осуществляется ногами, спина при этом ровная, а руки начинают подтягивать рукоятку.
  • Завершение — рукоятка подтягивается к животу, ноги полностью выпрямлены, локти уходят за спину, спина немного отклоняется назад.
  • Восстановление — колени сгибаются, руки выпрямляются, корпус подается вперед и происходит возвращение в исходное положение.

Для осуществления нагрузки на разные группы мышц можно менять захват. При прямом хвате, когда ладони направлены вниз, бо́льшая часть нагрузки приходится на мышцы спины и трицепсы. При обратном хвате, когда ладони направлены вверх, больше прорабатываются бицепсы, грудные мышцы, а также спина и плечи.

Как выбрать гребной тренажер

Выбор тренажера зависит от веса спортсмена, уровня подготовки, цели занятий, требуемого функционала и стоимости техники. Для новичков и домашних тренировок подойдут тренажеры с минимальным набором функций, программ и уровней нагрузки. Для более опытных спортсменов, а также тех, кто хочет похудеть подойдут устройства с электронным управлением нагрузки и большим количеством различных программ тренировок.

Соответственно более простой гребной тренажер с гидравлической или магнитной нагрузкой и ручным управлением наиболее доступен по цене. Электромагнитные, аэродинамические и другие экземпляры с большим набором уровней нагрузки, программ и электронным управлением более дорогие.

Одним из критериев выбора тренажера для дома является возможность складывать его.

Плюсы и минусы
Преимущества:
  • Возможность обеспечения нагрузки практически на все группы мышц.
  • Возможность заниматься спортсменам с любым уровнем подготовки.
  • Обеспечение кардионагрузки.
  • Применение для сжигания жира и похудения.

К минусам можно отнести высокую стоимость, габаритность и нагрузку на коленные суставы.

Похожие темы:
Самодельный гребной тренажер

— Сделай сам

Комедия, как и красота, в глазах смотрящего. Я не нахожу юмора в безумных взмахах рук и визгах актеров ситкома, чем в рекламных роликах, которые время от времени преследуют почти все телеканалы. Мои фавориты, вне всяких сомнений, — это те шиллинги о потрясающем разнообразии тренажеров, в которых гипофизарные футляры, одетые в спандекс, кричат ​​о том, что если вы купите их Ultimo Gym за 399 долларов, ваш бизнес, любовь и жизнь мечты возьмут верх. великолепные пропорции.

Мы сидели и размышляли над этими мыслями на встрече, на которой были рассмотрены несколько лучших проектов деревообрабатывающей мастерской за последний месяц. Простой и умный самодельный гребной тренажер Грэма Найта победил, не в последнюю очередь потому, что становится холодно, а рубка дров раз в неделю не помешает этим праздничным дронам селиться на наших корточках. Гребля задействует практически все группы мышц тела, и для этого не требуется тренажерный зал Ultima Gym.Остальные слова принадлежат Грэму, и мы, мастера по ремонту, заслужили признание. — Мэтт Скэнлон


Приблизительно за 70 долларов, одно сиденье для парной, пару гребных захватов и несколько 10-фунтовых гантелей можно построить прочный и надежный гребной тренажер. Обратитесь к pdf-схеме самодельного гребного тренажера, следуя приведенным ниже инструкциям.

Конструкция задней рамы

Сиденье ограничено двумя параллельными деревянными планками, навинченными поверх отрезков 2 x 4 длины.Пространство между полосами должно обеспечивать зазор 1/8 дюйма вне колес сиденья.


Два деревянных бруска толщиной 1 1/2 «x 7/8» x 3/8 «используются для предотвращения соскальзывания сиденья со спины гребца.

Просверлите четыре отверстия диаметром 3/8 дюйма в передней части рамы, чтобы можно было прикрутить заднюю раму к передней части, используя болты длиной 3 1/2 дюйма, пружинные шайбы и гайки.

Конструкция передней рамы

Обрежьте весь материал 2 x 4 и 5/8 «x 4 1/2» до нужной длины.

Отрежьте стальной вал диаметром 3/8 дюйма до такой длины (6 дюймов, согласно этим планам), чтобы он проходил на 1 дюйм в одну из частей высотой 24 1/2 дюйма и выступал на 1/8 дюйма за пределы противоположной части. 24 1/2 дюйма — высокая деталь.

Соберите две боковые рамы, используя тренерские болты, пружинные шайбы и гайки. Перед сверлением отверстий для вала нижнего шкива необходимо тщательно совместить две рамы. Просверлив отверстия, поместите вал стального шкива в положение, чтобы две боковые рамы были выровнены. Затем установите две верхние детали длиной 20 дюймов и просверлите отверстия диаметром 3/8 дюйма для вала верхнего шкива (используйте для этого верхнего вала болт длиной 5 дюймов).

Прикрутите болтами две боковые рамы по обе стороны от задней рамы и установите шкивы с подходящим количеством уплотнительных шайб наружным диаметром 1 дюйм x внутренним диаметром 3/8 дюйма, как показано на чертеже вида сверху. (Я использовал шесть шайб толщиной 3/64 дюйма на каждом из двух валов шкива.)

Вырежьте две опоры для ног длиной 9 1/2 дюймов из материала 2 x 4 и прикрутите их к клиньям, установленным на наклонных деталях длиной 54 дюйма.

Сборка весовой системы

Отрежьте веревку диаметром 3/8 дюйма длиной 9 1/2 дюймов и привяжите ее к дюбелю диаметром 1 1/2 дюйма.Проденьте другой конец веревки через два шкива и прикрепите к желаемому количеству 5-фунтовых и / или 10-фунтовых гирь.

Тренировка по математике

Если используются четыре 10-фунтовых гири и расстояние, на которое они поднимаются, составляет 41 дюйм, то работа за один ход составляет: 41 дюйм / 12 x 40 фунтов = 137 фут-фунтов. Если эта работа выполняется за 1,08 секунды (что соответствует 120 гребкам за 4 минуты 15 секунд), мощность составит 137 фут-фунтов / 1,08 секунды x 1,356 = 171,6 Вт (или 0,23 л.с.). Для расчета других мощностей используйте следующее уравнение: мощность (Вт) = 0.113 x расстояние подъема груза (дюймы) x общий вес (фунты) / время (секунды).



.

Быстрые наброски и этюды

Colorful hand sketches Работа Кристины Альтезе Вдохновение Раскрытие информации: этот пост может содержать партнерские ссылки. Это означает, что если вы что-то покупаете, мы получаем небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас (подробнее)

Лучший способ улучшить рисование — это практиковаться в этом снова и снова. Некоторые из самых сложных вещей для рисования — это человеческие черты лица, руки — это самая неприятная (и самая полезная) практика.

Но вы можете не знать, с чего начать изучение рук, если никогда не делали их раньше.

В этой галерее представлено более 100 уникальных этюдов рук, от быстрых набросков в альбомах для рисования до более подробных готовых работ. Вы найдете руки любого размера и в разных позах, и через все это вы найдете много вдохновения, чтобы научиться регулярно рисовать руки.

Toned paper hand sketches Создано @_smurfee Quick sketching practice Создано @legendofginga Drawing practice with hands Создано @bubatreaii Clean lines hands & finger drawings Создано @risataki Dark hand studies with values Создано @rightngs Detailed hand, finger & arm sketches Создано @graphitenightmare Highlight pink hand sketches Создано @maxi.wiseart Sketches of holding hands Создано @ rawan_ma7fouz Dark hands sketches Создано @christinealtese Colorful hand sketches for practice Создано @christinealtese Hand bones and anatomy sketches Создано @ pf.draw More hand anatomy sketches Создано @ pf.draw Dark hand finger drawings Создано @ h0.t_p0.t Sketchbook hands Создано @datwashi Detailed hand drawings Создано @ayna Создано @ pingu.is.my.waifu Drawing hands holding wine glasses Создано @kellylenh Drawing womens hands Создано @westcocoa Messy hand sketches Создано @ sad.anime.boy Blue highlight hand sketches Создано @parochena Sketchbook hand drawings Создано @thatfigures More sketchbook hands Создано @thatfigures Dark shading hands and wrists Создано @soulsstarx Rough hand sketchings Создано @mmint.yoongi Drawing different hand poses Создано @ astra.aart Sketching hand signs and fingers Создано @tsaichotic Colorful hand sketches Создано @slick_frick_ Shading forms in hands Создано @_sarahsart Clear step-by-step hand studies Создано @ tatiana.art._ Dark hands with shading Создано @briannachizekart Beautiful hand drawings realism Создано @dagdromenopdojess Hands with bones drawings40 Создано @dagdromenopdojess @ not.as.good.as.art Blue and red hand sketches Создано @zander_skelton Realist hand drawings Создано @aprilsolomonart Simple hand sketches for practice Создано @illuminatedbeehive Detailed hand poses inspiration Создано @chajimenez_art More hand pose drawings Создано @chajimenez_art Hang loose peace sign hands Создано @ vapid.ink Various hand sketching poses Создано @notartisticlenny Red hand drawings @agatadelbarco Grouped hands with knuckle drawings Создано @falsefangs Chubby fingers rough hand drawings Создано @theheartofjeremyhoffman Thin fingers clean hand drawings Создано @lin.a_art Simple sketches of hands Создано @little_diangelo Detailed hand drawings realism Создано @wonkbeast Sketchbook hand practice Создано @ mishs.art Rough drawings of hands Создано @tear_sa Block style hand drawings for practice Создано @miguelbaltazar_art Blue pencil hand drawings sketches Создано @nonadraws Beginner hand drawing practice Создано @ 123igottap Drawing fingers in poses Создано @rweatedngattoes Fingers pointing in hand Создано @rweatedngattoes Fingers pointing in hand автор: @hteakle Colorful digital hand drawing & painting Создано @chriswoodartist Basic cartoon hand sketches Создано @ericdoodles_ Realist sketchbook hands Создано @cassandrahulett Drawing of a fist Создано @sophiexdrw Digital hand & fist drawings Создано @thelastbellemovie Drawing the hands and bones Создано @ execrative.mushroom Simple hand drawing practice Создано @vic.blvck Quick sketches hand poses Создано @ ionised.art Bright colorful hand drawings Создано @meggmobi Clean drawings of hands in sketchbook Создано @ ayna216 Rough quick sketches Создано @aya__hana Black and orange hand sketches Создано @colleen_stapleton Digital hands in various poses Создано @kldraws Very rough hand drawings Создано @scotto_art Sketchbook photo practicing hands Создано @chasingserenityy Top and bottom of hand drawing Создано @chasingserenityy Top and bottom of hand drawing автор: @samnygard Practicing hand drawings in poses Создано @robertlkiss Realism practice in sketchbook Создано @dasdrew_ Cartoony style hand drawings Создано @theheartofjeremyhoffman Hands with long nails Создано @meijiu_art Rough quick sketch hands Создано @astralthunder Practice shading hand drawings Создано @mariettamifsud Clean cartoony illustration drawings of hands Создано @theartofdavidlewis88 автор: @ 1artnas Small hand and feet drawings Создано @beatles_doodles Holding hands drawing practice Создано @mechapu Colorful hands with skin tones Создано @jmaddalina Hand outlines in various poses Создано @sandmcunicorn Digital paintings of hand studies Создано @hobbittiponi Hand studies with highlights Создано @ivory_sketching Dark paper with hands Создано @roadnight_art Brown toned paper hand drawings Создано @frad98simb.png Colorful cartoon hand drawings Создано @revilo_moore Tons of hand sketches on paper Создано @anatema_ Dark pointing hands and fingers Создано @brianwelshjr Clean hand studies in watercolor Создано @melanieviensworks Realist hand drawings with cross hatching Создано @reiniergamboa Drawings of hands holding balls Создано @tejuabiolaart hand drawings on dot grid paper Создано @neotani Detailed and colorful hands Created_u Создано @ Basic hands for practicerachlla Создано @ Basic hands for practice Created_u Created by @ Very rough hand sketches Created_u callalily_34 Dark background blue pencil hand drawings Создано @mpcardoso Small notebook hand drawings for practice Создано @fruitballad Posing hands in colored pencil Создано @ socially.ackward

Похожие сообщения:

Magical Staff & Scepter Weapons Art Gallery Волшебный посох и галерея оружия со скипетром Orc and Goblin Concept Art Design Gallery Галерея концепт-арта орков и гоблинов Magic Potions: A Concept Art Prop Design Gallery Magic Potions: A Concept Art Prop Design Галерея Lich Creature Concept Art Gallery For Design Ideas Lich Creature Галерея концепт-артов для дизайнерских идей Samurai Illustrations, Concept Paintings & Character Designs Самурайские иллюстрации, концептуальные рисунки и дизайн персонажей Roaming Golems and Giants: Concept Art Creature Design Gallery Бродячие големы и гиганты: концепт-арт Галерея дизайна существ .

Лучшие бесплатные справочные сайты для рисования фигур

Как художник, вы поймете, насколько безмерно ваше искусство и точность могут выиграть от занятия фигурным рисунком время от времени, независимо от того, насколько вы талантливы. Посещение уроков рисования фигур — это интересно, весело и познавательно, а хороший сеанс рисования фигур доставляет удовольствие как профессионалам, так и непрофессионалам.

Сеанс рисования фигур в реальной жизни — это потрясающе, но даже если вы не можете получить к ним доступ, вы все равно можете воспользоваться эталонными фотографиями позы с помощью правильной онлайн-платформы, и, к счастью, есть большое количество их с нужными инструментами, которые могут дать вам хороший сеанс рисования жестов.

Со списком веб-сайтов, приведенным ниже, мы позаботились о том, чтобы ваш онлайн-рисунок фигуры предоставил вам различные изображения на выбор и различные параметры персонализации, такие как время для каждой фотографии, так что еще до того, как вы выберете реальную фигуру сеанс рисования, вы можете начать расти в своем творчестве художника.

Тела Скотта Итона в движении

Этот справочный сайт с работами фотограф Скотт Итон включает в себя фильмы, выражения лиц, 3D-сканирование и произведения искусства.Скотт документирует фотографии спортсменов и танцоров в движении, что позволяет увидеть тело в разных формах, создавая выразительный галерея доступна для художников.

Первое, что бросится в глаза, когда вы идете через сайт — это детализация и высокое качество отображаемых изображений и это важно, потому что это подвергает вас сложности человеческого тела.

В зависимости от того, что вы ищете, вы можете просмотреть коллекцию движений, выражений лица, 3D-сканирования и иллюстраций.Каждый материал на сайте высокого качества, что позволяет вам познакомиться с реальной жизнью, особенно потому, что вы можете поворачивать изображение для просмотра с разных сторон, настраивать освещение и т. Д. И пользоваться многокамерной съемкой.

Вы также можете рассчитать время сеансов, используя воспроизведение таймер в поле зрения, который также включает другие параметры для настройки, которые вы можете сделать.

Чтобы иметь полный доступ к материалам и пользоваться преимуществами Bodies in motion, вам нужна подписка. Есть пакеты на выбор; базовый, стандартный и профессиональный — каждый из них различается по степени доступа к материалам.Из всех трех подписок только профессиональный пакет позволяет использовать материалы в коммерческих целях, и вам придется выбирать между однопользовательской или многопользовательской. Кроме того, вы присоединяетесь к сообществу других пользователей, которые делятся своими работами.

Линия действий

Линия действий также предоставляет изображения, лоты из них художники могут практиковать рисование жестов из любого места. В изображения также дарят фотографы и подписчики, хотя Line of Действие не снимает собственные изображения, они принимают заявки и фильтруют их только показать, что будет иметь образовательную ценность для художников.

На веб-сайте вы можете контролировать, что вам будут показаны изображения, потому что в коллекции есть как обнаженные, так и покрытые изображениями обоих полов, поэтому, прежде чем начать, вам придется выберите круги, которые представляют ваши предпочтительные варианты. Например, какой пол людей, которых вы хотите видеть, вы бы предпочли видеть их одетыми или обнаженными, и как долго вы хотите, чтобы ваши сеансы были.

Это очень важно, особенно если вы чувствительны к обнаженной натуре или вы ограничены в том виде изображений, которые хотите улучшать.Сайт позволяет использовать изображения и сеансы рисования на уроках. и отображать их в Интернете.

Чтобы получать больше изображений и контролировать вы сталкиваетесь с линией действия, желательно подписаться, чтобы вы могли доступ к другим вещам, например к отправке фотографий и обсуждениям другими участниками сообщество.

SketchDaily

SketchDaily — это сообщество сабреддитов сосредоточены на том, чтобы помочь художникам улучшить свои навыки рисования, предлагая различные изображения и обновления каждый день, а также проблемы.Действительно интересно, что он управляется сообществом и все еще работает нормально, несмотря на это, даже больше поэтому из-за того, насколько интерактивен веб-сайт.

SketchDaily — это больше, чем просто изображения людей, вы можете получить изображения пейзажа, животных, изображения всего тела, выражения лица и части тела, и это очень полезно, если вы хотите поработать умение запечатлеть ту или иную часть тела. Вы также можете фильтровать изображения отображается в зависимости от пола и уровня скромности.

На главной странице вы видите новости о любых новых обновить в галерее и на панели, где вы можете настроить свои параметры, вам сообщают, сколько изображений доступно для просмотра в этот день, представленных по номеру.

Когда вы начинаете просматривать изображение, оно открывает полный вид на вашем экране, а настраиваемая панель для настройки размещается вверху вместе с уведомлением таймера. Это позволяет легко пролистывать или следить за тем, сколько времени у вас есть на работу.

Posemaniacs

Posemaniacs предлагает художникам действительно отличное опыт, если вы занимаетесь рисованием фигур. Если то, что вы пытаетесь работать над углами и уметь точно рисовать кривые и понимать анатомия человека, то блог Posemaniacs идеален.

Несмотря на то, что были жалобы на люди находят некоторые из представленных поз трудными для рисования, это важно знать, что на посеманиаках можно найти разные позы, от простых до сложно, и мы предлагаем идти в своем собственном темпе.

Если вы найдете позу, которую действительно хотите нарисовать наружу, неплохо было бы попробовать повернуть его, чтобы найти лучший угол для вас, да, вы можете вращать изображения. Это позволяет вам задавать темп на основе на вашем уровне знаний и разрешите свой собственный предпочтительный вид и углы.

Мы действительно думаем, что Посеманьяки богаты контент, когда речь идет об углах и формах тела, и его также можно использовать бесплатно так что вы можете прыгнуть прямо на него. Хотя, если вы ищете что-то с на нем накинута одежда, чтобы добавить художественного характера, которого вы не найдете те, кто о Посеманиаках, также представление Посеманьяков помогает получить преимущество от дискомфорта художники могут испытывать наготу, продолжая демонстрировать свое тело полностью.

Анатомия человеческого тела для художников от Proko

Любой художник извлечет большую пользу из видео на аккаунте, это действительно доказывает, что вы почти ничего не в наши дни нельзя узнать на YouTube.Видео на аккаунте, загруженные Proko помогает предоставить подробную информацию обо всем, что художнику необходимо знать о Анатомия человека. Он подробно показывает суставы и мышцы, а также объясняет, как они работают. Хорошее знание анатомии помогает художникам действительно понять, где начните с рисования фигур и будьте уверены, что если вы пойдете через видео, загруженные Proko, вы войдете в свою фигуру рисовать уверенно, даже если вы впервые, просто не забудьте практика.

Помимо предоставления знаний и анимационные видеоролики об анатомии человека, есть также видеоролики, объясняющие, как ходить по разным частям тела и изображать из себя художника, переводя то, что вы видите, начиная с одного мазка и заканчивая детализацией. Мы думаем, это удобно для любого художника, начинающего, среднего и эксперта, открывая их для более широкого знания, которые помогут улучшить навыки рисования, считайте это управляемым рисованием жестов сеанс.

Все, что вам нужно сделать, это зайти на YouTube и подписаться, чтобы получать уведомления о новых загрузках.

Кроме того, если вы хотите узнать больше об академии Проко и их фантастических курсах рисования, вы можете проверить мой обзор Курсов рисования Проко, нажав здесь.

Deviantart:

Deviantart — это платформа, на которой художники могут общаться, взаимодействовать и делиться своими творениями. Подобные места особенно полезны для художников, которые все еще пытаются укрепить уверенность в своей работе или ищут других, с которыми они могут поделиться идеями и опытом.

Сообщество Deviantart состоит из разных художников, объединившихся в сеть, поскольку художник, зная, что есть сообщество людей, которые хотят увидеть ваше творение и будут платить за это, очень обнадеживает, а Deviantart — это платформа, где вы можно зарабатывать на искусстве.

Вместе с художниками и произведения искусства, которые послужат топливом и вдохновением для рисования жестов, вы может также отображать то, что вы сделали или создали и владеете авторскими правами на это, вы могу дойти до продажи.

Поскольку художники решают, стоит ли их Работы будут бесплатными для публики, вы можете найти бесплатный загружаемый контент и другие, за которые вы должны заплатить на Deviantart, которые помогут вам улучшить навыки рисования с вашим личным временем практики.

Мы думаем, что Deviantart обширен, объем вашей досягаемости, материалы, которым вы подвергаетесь, и так далее.Быть Deviantart, крупнейшая социальная сеть для художников, является идеальным местом для любые художники, стремящиеся выразить себя, выставить себя напоказ или даже найти вдохновение от другого художника. Все, что вам нужно сделать, это зарегистрироваться и настроить свой профиль.

Быстрые позы

Как только вы попадете на домашнюю страницу, быстрые позы сообщает, что это веб-сайт, который помогает художникам улучшить свои рисунки. навыки в нескольких словах. Это остается в центре внимания быстрых поз, и вы можно сразу перейти на сайт, выбрав один из вариантов в левом углу.

В быстрых позах есть чем заняться, ты можно сразу перейти к сеансу рисования жестов по времени, вы можете принять участие в испытании на сайте, вы можете пойти на несвоевременное сеансы рисования или вы можете просматривать общие рисунки других участников сообщества, а также учиться в блоге.

Используя быстрые позы, вы не только получаете библиотека изображений для практики, вы также получите советы и вызовы себя и станьте частью сообщества. Прежде чем начать рисовать, у вас есть для выбора нужных вам вариантов; пол, выбор одежды и тело частей или животных или ландшафта и времени.Это не займет больше минуты для настройки, прежде чем вы сможете приступить к рисованию, и когда вы закончите, вы можете а также поделитесь тем, что вы сделали.

Pinterest

Для многих вещей, таких как изображения, Pinterest определенно появляется как одно из мест, где можно получить хорошие изображения, включая изображения, которые также можно использовать для рисования жестов.

Pinterest предлагает большое количество изображений, многие из которых на самом деле могут помочь улучшить вашу практику рисования и помочь вам оставаться в курсе и совершенствоваться, прежде чем вы отправитесь в студию для сеанса рисования реальной фигуры.

Если вы знаете, что искать, вы можно получить как обнаженные, так и одетые изображения, вы можете получить изображения обоих полов, а также тела частями и глазурью на торте является то, что Pinterest бесплатен.

Из-за того, насколько доступно и бесплатно Pinterest, отсюда легко получить ваши изображения, за исключением того, что вам придется время вне приложения / веб-сайта, поскольку оно не предназначено специально для практика рисования жестов.

Если вы собираетесь использовать Pinterest, вы должны быть готовы самостоятельно рассчитать время и делать это честно, а также вам нужно будет самостоятельно выбрать изображения, которые вы хотите использовать.

Дизайн персонажей

Этот сайт, как следует из его названия, является отличным ресурсом для художников, которые ищут качественные фотографии для дизайна своих персонажей.

От студийных фотографий обнаженных и других моделей до косплея и скульптур. Сайт Characterdesigns.com полон интересных изображений, которые помогут вам при рисовании реалистичной анатомии и позы. Также вы найдете изображения персонажей, созданные другими художниками, которые послужат вам источником вдохновения.

На сайте представлены не только анатомические данные человека, но и оружие и предметы.Я нашел очень интересными отсылки к фотографиям старинного огнестрельного оружия из Музея армии в Париже. Вы можете проверить их, нажав здесь.

Если вы впервые на сайте, я порекомендую вам посетить Основные моменты галереи. Этот раздел — отличная отправная точка. Если вы хотите получить некоторые идеи, а также понять качество ссылок, которые вы найдете здесь, я настоятельно рекомендую вам посетить этот раздел (вы можете проверить раздел, нажав здесь).

SenshiStock Sketch

SenshiStock Sketch прост в использовании и ориентироваться и очень прямо к делу.В момент открытия веб-сайта вы начать показ изображений в слайд-шоу с 30 секундами на таймер изображения по умолчанию.

Если вам нравится то, что отображается, вы можете сразу приступить к рисованию, но если вы предпочитаете настраивать свои изображения, вы можете настроить его с помощью параметров, отображаемых в верхней части изображений.

Поскольку веб-сайт управляется сообществом, отображается ссылка Deviantart на изображения, а также ссылка, показывающая, что автор предоставил это бесплатно.Все отображаемые изображения бесплатны, и вы можете скачать их для использования в автономном режиме.

Настройка изображений на SenshiStock — это возможно с помощью тегов, которые также находятся поверх изображения, выпадающего меню появляется, когда вы щелкаете значок тега, из которого вы выбираете теги, связанные с типы изображений, которые вы хотите видеть. SenshiStock великолепен как для онлайн, так и для автономное рисование жестов.

В заключение, эти веб-ссылки помогут вам поднять свои навыки рисования на новый уровень, поскольку они предоставят вам правильные инструменты для практики, где бы вы ни находились.Так что вы не можете заставить модель позировать вам, просто посетите одну из них и сделайте наброски.

Сводка

The Best Free Pose Reference Sites For Figure Drawing

Название статьи

Лучшие бесплатные сайты для справок по позам для рисования фигур

Описание

Со списком веб-сайтов, составленным ниже, мы убедились, что ваш онлайн-рисунок фигуры предоставит вам различные изображения на выбор : 1- Тела в движении 2- Линия действий 3- SketchDaily 4- Посеманьяки 5- Проко 6- Deviantart 7- Быстрая поза 8- Pinterest 9- Sketch Daily

Автор

Автор: Эсеандре, Редактор: Тони Жустаманте

Имя издателя

Улучшите свои рисунки

Логотип издателя

Improve Your Drawings.

Живите, рисуйте и наслаждайтесь на GetDrawings.com. Получите бесплатные рисунки, векторную графику и уроки рисования

Постоянно творить — одна из важнейших потребностей человека. Так мы устроены, что всегда хотим создавать что-то новое! Наслаждаться плодами чужих трудов, конечно, проще, но гораздо приятнее сделать что-то свое, оригинальное. И не важно, новый инструмент для выполнения важной работы или предмет искусства: умение творить новое — всегда творчество!

Рисовать лучше с самого детства — это один из самых плодотворных периодов для освоения основ изобразительного искусства.

Может показаться, что нет ничего проще, чем рисовать. Сложно сочинять музыку или стихи, потому что сначала нужно вообразить в голове, придумать строку или мотив, а уже потом думать о том, как перевести свою мысль в понятную и записываемую форму.

А как насчет художников-художников? Что вижу, то рисую на бумаге! Я увидел дерево — нарисовал, увидел кошку — нарисовал … Что тут такого лукавого? В крайнем случае, если все меняется слишком быстро, можно сделать фото, а потом просто все нарисовать с фото.Ничего сложного!

Этот миф развеивается мгновенно, сразу после того, как вы берете в руки карандаш, кисть или начинаете рисовать. И оказывается, ничего сложного нет, а создать шедевр все равно невозможно! Получается только неразборчивый каракули.

Это не значит, что мы должны отказываться от такой неблагодарной работы. Просто искусству создания картин тоже нужно учиться, как и любому другому. Не жалейте ни времени, ни энергии для упражнений с помощью кисти и холста, трудолюбию, создавать и создавать без перерыва — то в ближайшем будущем, если есть талант и решимость, и если вы не будете стать вторым Пикассо, то, по крайней мере, смогу нарисовать достойную картинку-подарок маме на 8 марта.

Рисование или раскраска — метод, который поможет вам развить творческие способности вашего ребенка вне зависимости от его природных способностей. Вы проведете много увлекательных часов, шаг за шагом постигая азы рисования, и тогда сможете реализовать все свои творческие фантазии.

Как начать рисовать дома:

  • альбом для рисования хорошего качества;
  • карандашей разной мягкости;
  • ластик;
  • схем, на которых все хорошо видно.

Если рисование карандашом уже освоено, или вы сразу хотите перейти к пастели или краскам, все это тоже должно быть доступно.

Обеспечить начинающему художнику отличное рабочее место: удобный стол и стул, хорошее освещение, отсутствие всех отвлекающих моментов. Он должен быть удобным для ребенка.

Перед тем как рисовать, обязательно расскажите ребенку о следующих правилах:

  • Торопиться не надо, все получается только у тех, кто старается;
  • Действовать нужно строго по схеме, особенно если вы только начинаете учиться рисовать;
  • Помните, что вы делаете, и в следующий раз схема может вам не понадобиться;
  • Начните с самых простых, постепенно переходя к более сложным чертежам.

Живите, рисуйте и наслаждайтесь на GetDrawings.com

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о