Как сделать своими руками скалодром: домашний скалодром в квартире и доме, уличный, запчасти, проектирование стен для скалолазания, толщина фанеры и крепеж

домашний скалодром в квартире и доме, уличный, запчасти, проектирование стен для скалолазания, толщина фанеры и крепеж

Родители всегда заботились не только о здоровье, но и о досуге своих детей. Если площадь квартиры позволяет, то в ней устанавливались различные шведские стенки, тренажеры. Кроме этого, можно установить дома и скалодром, тем более что в последнее время набирает популярность такой вид спорта, как скалолазание. И это не удивительно, поскольку в этом виде деятельности укрепляются мышцы, развивается выносливость и ловкость.

Чтобы для физического развития заниматься упомянутым видом спорта, не обязательно тратить время и деньги на спортзалы, где оборудованы соответствующие площадки. Скалодром для детей вполне можно изготовить самостоятельно.

Место расположения

Домашний скалодром можно разместить, как во дворе, так и в квартире.

Если планируется возвести сооружение на свежем воздухе, то необходимо, чтобы это была теневая сторона. В противном случае дети не только будут перегреваться, но высока вероятность и того, что ослепленные солнечными лучами юные спортсмены будут падать.

За отсутствием загородного участка можно соорудить стенку для скалолазания и в комнате. Это может быть даже коридор. Главное требование в таком случае, чтобы вокруг конструкции было, как минимум, 2 метра квадратных свободными.

Как правило, для скалодрома в квартире выбирается любая свободная стена или ее часть. Желательно, чтобы скалодром был не прямой, а имел угол наклона. Такая модель считается не только более интересной, но и безопасной, так как при падении полностью исключается вероятность пораниться, задев элементы (зацепы), по которым взбираются наверх.

Проектирование

Проект конструкции начинается с выбора свободной, ничем не заставленной стены. Размеры и форма будущей конструкции также могут быть определены свободным пространством в доме.

При свободной (ничем не загроможденной) стандартной высоте стен в 2,5 м. лучше возводить конструкцию от пола до потолка (если не мешают люстры или натяжной потолок).

Если, по какой-то причине, нет возможности сделать скалодром на всю высоту стены, то можно возвести его участками вширь, чтобы ребенок мог двигаться вправо-влево.

При такой конструкции следует должным образом, для исключения вероятности падения юного спортсмена, спланировать расположение зацепок (лучше, если их будет для перестраховки больше, нежели меньше).

Неплохим вариантом будет скалодром, сконструированный в углу комнаты, который со всех сторон должен быть достаточно широким. Такие модели особо интересны детям, поскольку позволяют передвигаться не только вверх-вниз, но и вправо-влево.

Интересным вариантом, с точки зрения усложненных конструкций, считается скалодром, имеющий наклон. Угол оптимального нависания составляет 90 градусов. Для его возведения особые чертежи не требуются. Градус угла регулируется длиной пущенной на потолок балки, конец которой соединяется с полом, образуя наклон.

Инструменты и материалы

Конструкция возводится практически из подручных средств:

• фанера, толщина которой не должна быть меньше 15 мм. ;
• бруски из дерева;
• молоток и саморезы;
• крепеж для зацепов, представленный гайками и болтами;
• зацепы с отверстиями.

Для возведения конструкции нужно подготовить инструменты:

• отвертка-шестигранник для затягивания болтов;
• шуруповерт или дрель.

Для придания эстетичного вида понадобятся лакокрасочные материалы и наждачная бумага для облицовки.

В зависимости от комплектующих деталей необходимые запчасти могут меняться. Например, вместо листов фанеры можно использовать панели из стеклопластика, деревянные щиты, которые нужно будет должным образом зашкурить для придания гладкости.

Выбор упомянутых материалов особо обусловлен использованием для возведения скалодрома на улице, поскольку фанера из-за погодных условий (дождей) быстро придет в негодность.

Этапы строительства

Чтобы сделать скалодром для детей своими руками, не обязательно изучать какие-либо сложные схемы. Вполне можно, изучив определенную последовательность монтажа стены для скалолазания, самому собрать самодельный скалодром.

Определившись с местом расположения будущего домашнего скалодрома, следует рассчитать, какую площадь он будет занимать.

Это может быть вся стена в доме, а может быть и ее часть.

Важно, чтобы поблизости с конструкцией не находилась мебель.

Затем приступаем к изготовлению каркаса, который может быть прямым, а может быть и под определенным углом.

Каркас

Каркас изготавливается из бруса 50 на 50 мм. Это своего рода обрешетка, к которой позже будет крепиться основа, изготавливаемая, как правило, из фанеры.

Что касается каркаса, то его размеры и форма – это внешний вид и габариты будущего скалодрома, который может быть, как квадратным, так и прямоугольным.

Для его изготовления к стене, отведенной под скалодром, приколачивается брус по периметру. Затем делается внутренняя обшивка, позволяющая зафиксировать середину сооружения.

Не стоит экономить время и брус, ограничиваясь для внутренней обшивки изготовлением крестовины (такой вариант подходит для узкого, однорядного скалодрома).

Запланировав относительно широкий скалодром, внутри брус необходимо зафиксировать по горизонтали как можно чаще, что делает конструкцию более надежной.

Если необходимо сделать скалодром под углом, то каркас делается под углом. Для этого обрешетка выводится еще на потолок, от которого соединяется с каркасом на полу. От того, насколько будут длинными бруски на потолке, зависит угол наклона конструкции. Как только каркас будет готов, можно приступать к формированию основы.

Основа

В качестве основы можно использовать фанеру толщиной не менее 15 мм., подойдет и доска, которую нужно будет хорошо отшлифовать. Если планируется ровная конструкция (не под наклоном), то за основу можно взять и листы ДСП. Для надежности, если конструкция изготавливается под углом, лучше в качестве основы использовать доски.

Выбранный материал перед установкой должным образом подготавливается: доски шлифуются, а фанера обрабатывается антисептиком (при возведении на улице).

Для придания сооружению эстетичного вида основа красится или покрывается лаком. Но прежде необходимо сделать отверстия для крепления зацепов.

Сверлить их лучше с лицевой стороны, чтобы все шероховатости были изнутри.

Как только все будет готово, приступаем к установке зацепов.

Установка зацепов

Зацепы можно изготовить самостоятельно из подручного материала. Для этих целей можно приколотить к основе деревянные бруски, которые предварительно шлифуются и покрываются лаком или можно посадить на суперклей небольшие камни. Но проще всего, а самое главное безопаснее, купить в специализированных магазинах заводские зацепы, которые не требуют предварительной обработки и крепление у них более надежное. Например, деревянные бруски в качестве зацепов могут стать причиной появления заноз на ногах и руках, приклеенный камень может от нагрузок отвалиться.

Заводские зацепы разнообразны по форме и размерам. Это могут быть различные зверюшки или удобные для маленьких детей карманы. Для детей постарше они представлены небольшими бугорками.

Крепится данный элемент с тыльной стороны на мебельные гайки, которые фиксируются шестигранным болтом. Такой крепеж позволяет, при необходимости, заменить элемент на более сложный для детей постарше.

Особенности создания уличного скалодрома

При выборе материала для создания скалодрома на улице стоит обратить внимание на важную в данном случае деталь: наличие навеса. Если конструкция возводится под крышей, способной укрыть ее от дождя, то для создания подойдут материалы, которые используются для возведения скалодрома в квартире (например, фанера).

А если планируется возвести сооружение под открытым небом, то к выбору материалов следует подойти более серьезно, так как из-за дождя со снегом есть вероятность, что скалодром прослужит не больше года, если его основа будет из фанеры. Во избежание этого в качестве основы рекомендуется использовать панели из стеклопластика. Поскольку данный материал не совсем дешевый, то вместо него можно использовать и прочные деревянные щитки.

В данном случае необходимо учитывать, что такой конструкции нужно буде ежегодно делать косметический ремонт. И дело здесь не в красоте, а в безопасности.

Краска под дождем, отслаиваясь от дерева, образует жесткие для кожи ребенка бугорки. Они достаточно опасны, если попадают под ноготь (может произойти загноение). К тому же из-под ногтя их достаточно болезненно доставать.

Самый простой способ возвести скалодром на улице – это соединить его с какой-либо стеной постройки (веранда, сарай и т. д.). В таком случае последовательность конструирования не будет отличаться от возведения сооружения в квартире, поскольку заготовка в качестве стены уже есть.

Если нет возможности соединить возведение скалодрома со стеной, то нужно будет первым делом построить опору. Опора представляет собой, как правило, деревянный щит, который крепится по бокам к балкам. Балки с учетом габаритов щитка должны быть большими, способными выдержать немаленькие нагрузки. Щиток приколачивается к балкам с верхней части, а нижняя их часть закапывается в заранее подготовленные ямки на глубину не менее чем 1 метр.

Для лучшей фиксации рекомендуется присыпать балки щебнем, а затем залить цементом. В противном случае высока вероятность того, что они от нагрузки занимающихся детей могут перевернуться.

Кроме того, во избежание этого крайне необходимо приделать к балкам, с задней стороны опоры, представленные такими же балками, зафиксированными глубоко в земле с помощью щебня и цементного раствора.

Полезные советы

• В квартире желательно планировать присоединение скалодрома к несущей стене, поскольку такое сооружение будет безопасным, способным выдержать любые нагрузки.
• Не стоит присоединять скалодром к стене, где возводилась шумоизоляция из непрочного материала (ДВП, ДСП). Под воздействием тяжести велика вероятность того, что вся конструкция рухнет (вместе с шумоизоляцией).
• Не забудьте под скалодром, как в квартире, так и на улице, постелить маты, что защитит ребенка при падении (маты смягчают удар).
• Для уличного скалодрома предпочтительнее выбирать место под навесом.

О том, как быстро и качественно сделать скалодром в квартире своими руками, вы можете узнать в видео, представленном ниже.

план действий, крепления, выбор зацепов

Дети увлечены компьютерными играми и не горят желанием заниматься спортом. Поэтому важно, чтобы родители показывали правильный пример и направляли энергию ребенка в нужное русло еще с самих ранних лет. Скалолазания поможет закалить характер и укрепить мышечный корсет вашего чада, а также научит побеждать не только в спорте, но и в жизни.

Скалодром своими руками

План действий:

• Заказать зацепы
• Определится со стеной
• Монтаж деревянных реек и фанерных щитов
• Зачистка поверхности
• Проектировка разной сложности трас

Домашний скалодром, станет отличным тренажером для малышей от 4 лет и выше. Для начала нужно понять предназначения скалодрома, ясно, что мы его строим для ребенка, значит, размеры должны быть небольшие, а зацепы удобные.

За неделю перед началом строительства, закажите зацепы для скалодрома в интернет-магазине, лучше пусть они придут раньше, чем потом ждать. Если в детской несущая стена, то выбираем деревянные рейки от 40х40 мм. Затем подготавливаем фанерные щиты толщиной от 13–16 мм, (размеры индивидуальные). Обязательно следите за жесткостью конструкции, чтобы она не обвалилась, когда малыш будет лазить. Для укрепления основы можно применить железные уголки.

После выбора стенки, прикрепите к ней деревянные рейки с помощью дюбелей 8х65 мм и саморезов 6х90 мм, по четыре на каждую рейку, можно больше, если вы живете в кирпичном доме и один саморез зашел между кирпичей, а теперь плохо держится.

Дальше к рейкам крепим щиты из фанеры от 13–16 мм толщиной. Но сначала делаем основу, куда мы будем вставлять зацепы. Перед монтажом щитов, проделываем в них отверстия диаметром 11,5 мм, а потом забивную гайку с диаметром резьбы 10 мм, забиваем в эти отверстие. Такую гайку называют «бульдог» и к ней мы будем в конце крепить зацепы.

Когда гайки установлены, начинаем монтаж щитов, здесь все просто берем саморезы 5х50 мм и прикручиваем к рейкам. Дальше убираем любые неровности, с помощью наждачной бумаги, чтобы не осталось задир. Постройка скалодрома своими руками заняла всего один день, но осталась конечная стадия – это составить из зацепов несколько вариантов трас для ребенка.

Крепления и выбор зацепов

Скалодром для детей должен быть оборудован зацепами в форме кармана, за который удобно хвататься. Размещаем их на расстоянии 40 см друг от друга. При крепеже зацепов делаем несколько трасс, чтобы ребенок сам мог выбрать, по какой ему лазить. Не цепляйте зацепы намертво, лучше всего в каждом листе фанеры просверлить дыры, чтобы получилось 4–5 рядов отверстий, а потом формируйте трассу, сначала легкую, позже усложняйте для развития ребенка.

Не прикручивайте зацепы напрямую к стене – это повлечет за собой порчу стены, и вы больше не сможете менять сложность трасы.

Для безопасности, внизу простелите мат, чтобы при падении малыш не ушибся.

как построить детский домашний скалодром своими руками НАЧАЛО

Watch this video on YouTube

Когда работа будет закончена, получиться отличный тренажер, который принесет много радости вашему ребенку. Скалодром своими руками делается всего за один день, имеет небольшую цену, но принесет много позитива, а еще поможет комплексно развить тело малыша уже в раннем возрасте.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Домашний детский скалодром своими руками

Ну какой ребенок не мечтает о суперспособностях Человека-Паука! Быть сильным, смелым, цепким и уметь ловко карабкаться по стенкам!

А ведь этому вполне возможно научиться – если начать заниматься скалолазанием.

Сегодня скалолазание стремительно набирает популярность. Практически в каждом городе теперь есть профессиональные скалодромы, на которых с удовольствием занимаются и взрослые, и дети, и профессионалы, и новички.

Но оттачивать навыки скалолазания можно и дома – на домашнем скалодроме. Это отличный спортивный тренажер. Занятия на скалодроме развивают координацию движений, ловкость, гибкость, выносливость, цепкость и силу не только пальцев и рук, но и многих других мышц, ведь здесь активно работает практически все тело. А кроме того, прохождение скалолазных маршрутов (пусть и в домашних условиях) учит ребенка концентрироваться – быть в моменте «здесь и сейчас», принимать решения, логически мыслить – ведь он сам выстраивает свой путь. А еще это отличный способ соревноваться! Особенно с самим собой (пожалуй, самое важное соревнование).

Можно приобрести для дома готовый скалодром, а можно изготовить его своими руками. И хотя со стороны может показаться, что сделать скалодром самому – это сложно, долго и дорого, на самом деле потребуется не так уж много материалов, усилий и умений. Попробуем?

 

 

Материалы и инструменты

Итак, что нам понадобится?

• Прежде всего основа будущего скалодрома – лист или несколько листов фанеры необходимого размера толщиной не менее 10 мм. Оптимальной будет толщина в 15 мм.
• Деревянные бруски 50×50 мм для каркаса (на них будет крепиться фанера).
• Зацепы для скалодрома. Лучше сразу взять комплект – в нем будут зацепы разной формы.
• Врезные гайки («бульдоги», «крабики») диаметром 10 мм.
• Болты под щестигранники диаметром 10 мм (М10).
• Саморезы, анкеры, дюбели.
• Дрель, шуруповерт, отвертка, пила.
• Рулетка, карандаш для разметки.

 

Этапы постройки

1. Для начала определитесь, где будет находиться ваш скалодром, и рассчитайте количество материала, которое понадобится на эту площадь.

2. Подготовьте фанерный лист необходимого размера либо соедините несколько листов.

3. Разметьте предполагаемые отверстия для крепежа зацепов. Для этого на фанерную основу нанесите карандашом сетку с шагом в 20×20 см или 25×25 см, в зависимости от того, с какой частотой вы собираетесь располагать зацепы. Большое количество отверстий дает множество вариантов расположения зацепов на скалодроме, а значит, и больше интересных маршрутов.

4. В точках пересечения линий просверлите отверстия для зацепов. Сверлите с внешней стороны, чтобы заусенцы и сколы оказались с изнаночной. И эти места затем зашкурьте – занозы никому не нужны. Обратите внимание на соответствие диаметра сверла креплению: диаметр гаек и болтов – 10 мм, значит, необходимо просверлить отверстия диаметром 11,5–12 мм.

5. Теперь в каждое отверстие необходимо вбить гайку, так называемый «бульдог». Вбивайте с изнаночной стороны. Следите, чтобы каждая гайка была надежно закреплена.

6. С тыльной стороны по периметру фанерной основы прикрутите саморезами деревянные бруски – каркас скалодрома. Для дополнительной жесткости один брусок прикрутите посередине конструкции во всю ее ширину. Важно сделать прочный каркас – фанера не должна прогибаться.

7. Подготовленный скалодром надежно прикрутите к стене с помощью анкеров и дюбелей.
Можно также сначала прикрепить к стене прочный каркас из брусков – по периметру скалодрома, а уже к каркасу прикрутить подготовленную фанерную основу.
Еще на этапе планирования стоит определиться с формой скалодрома. Можно сделать вертикальную стенку, а можно с легким отрицательным уклоном – несмотря на то что такой скалодром кажется более сложным для лазанья, в итоге ребенку будет на нем гораздо интереснее. Кроме того, с такой наклонной стенки безопаснее падать – если ребенок сорвется, он не ударится и не оцарапается о другие зацепы. Создать наклон от стены помогут бруски разного размера при монтировании каркаса.

8. Теперь осталось только прикрутить болтами собственно зацепы. Можно делать это вместе с детьми (конечно, не самыми маленькими), здесь нет ничего сложного, особенно если использовать шуруповерт. Готовый скалодром можно покрасить в какой-нибудь яркий цвет – и, кроме прочих достоинств, он станет интересным дополнением интерьера.

 

 

Какие зацепы использовать и как

Для самых маленьких скалолазов выпускают яркие зацепы в виде зверушек, букв, цифр и тому подобного. Это, конечно, очень привлекает малышей и дополнительно стимулирует их к тренировкам. Но в целом зацепы детские отличаются от взрослых, пожалуй, лишь удобством и легкостью хвата. Зацепы для детского скалодрома должны быть прежде всего качественными, довольно крупными и удобными. Впоследствии можно дополнять ваш скалодром новыми зацепами (отверстий под них там предостаточно), а также изменять положение уже прикрученных.

 

Рекомендуем продукцию украинской компании Ukrholds. Например:

Комплект зацепов Ukrholds Set L2 – набор из 12 больших, удобных зацепов, в основном «карманов», отлично подойдут для детей и новичков.

Комплект зацепов Ukrholds Set M3 – 12 зацепов размера SM–M, в основном для активных хватов. Подойдут для юных неопытных скалолазов.

Комплект зацепов Ukrholds Set M5 – удобные средние «карманы» для детских маршрутов.

 

Чем отличаются профессиональные зацепы от любительских? Прежде всего продуманностью во всем – от фактуры материала до самых разнообразных форм. А также многовариантностью: любой зацеп можно повернуть под другим углом – и вот уже совершенно новые условия хвата, а значит, и новый путь!

Стройте маршрут так, чтобы ребенок смог его пролезть, и усложняйте его постепенно – так юный скалолаз не потеряет интереса к тренировкам.

В целом скалодром – это как конструктор. Можно создавать разнообразные конфигурации маршрутов и отрабатывать сложные пока движения с помощью различных зацепов, тем самым постепенно повышая уровень лазания.

 

 

 

Техника безопасности

Прежде всего, домашний скалодром и все его элементы должны быть надежно закреплены. И обязательно позаботьтесь о том, чтобы на полу возле него (то есть, в потенциальном месте падения) всегда лежали мягкие маты. Кроме того, не оставляйте маленького ребенка без присмотра, когда он совершенствует свои скалолазные навыки.

Эта карантинная весна бросила всем родителям особый челлендж – как с пользой для здоровья и развития занять ребенка в закрытом пространстве, и при этом самим не сойти с ума. В этом случае домашний скалодром – просто палочка-выручалочка. Ведь это одновременно и тренировка, и развлечение! Какой же непоседа упустит возможность куда-то вскарабкаться, добраться, спрыгнуть, словом, активно развлечься! Так что направьте неуемную детскую энергию в мирное русло, и всем станет легче.

Как построить домашний скалодром для детей?

Недавно делился я фото домашнего скалодрома для детей и хочу рассказать как быстро и просто сделать такой же. 

Для этого понадобится немного:

1) заказать «зацепы»

2) привезти лист фанеры

3) купить кое-какие расходники

4) и иметь обычные инструменты — шуруповерт и перфоратор (если дом бетонный)

По бюджету можно уложиться в 10 тр

Зачем?

Началось все с того, что ребенок подсмотрел забавное видео малыша, который лез по скалодрому, и внезапно захотел сделать также.

Не вопрос — упаковал вещи и отвез на местный скалодром. Но… не пошло. Пришлось долго ждать свободной обвязки (страховки) под его возраст (час-другой). Безстраховочный угол с матами не особо адаптирован под ребенка. Пришлось эти часы скучать. Вобщем, ребенок устал, ему скучно, ему уже ничего не надо. Вдохновить его своим примером не могу — меня страховать некому, а в безстраховочном угле я сам особых результатов показать не могу. В отличие от родителей других приведенных детей — я херовый скалолаз. Ну что же теперь ребенку страдать из-за папиной ограниченности. Нехватку ловкости компенсируем рукастостью.

Как?

1. Место

В интернете хватает примеров как люди строят домашний скалодром. В принципе, есть такие услуги на заказ и есть готовые скалодромы — но не в нашей местности. Взглянув на несколько примеров, приступил к планированию

Первым делом определяемся с местом и конфигурацией. Кто-то возводит дома довольно могучие конструкции, кто-то попроще.
Не обязательно делать страховку с противовесом (хотя делают из большой кеги с водой) — достаточно положить толстый мат. Но желательно все-таки не иметь никаких предметов за спиной. В этом смысле правая конструкция мне кажется не вполне удачной.

У меня будет один простой вертикальный лист в углу у спорткомплекса.

2.  Зацепы

Теперь надо подобрать зацепы. После продолжительных раздумий я выбрал и приобрел 4 набора в красноярской компании Aztec:

1. синие Static — мелкие
2. зеленые Universal — средние разносортные
3. желтые Lever — округлые массивные
4. красные Handle — «раковины» за которые очень удобно хвататься

мелкие и средние синие Static и зеленые Universal — это основные рабочие зацепы. крупные желтые Lever — для разнообразия. И хваткие красные Handle для безопасности — они стоят ближе к самому верху. Я ничего не понимал в зацепах и подбирал разные, чтобы на месте гибко решить.

В магазине вообще довольно удобно представлены товары, отдельно отмечены пригодные для детей, указано при каких углах по ним удобно лазить, есть размеры и 3D вид. Так что можете и сами подобрать под себя.

Общее количество зацепов подобрано, чтобы хватило на задуманную площадь в 3 м2 (1.25х2.50). В реальности размер вышел поменьше и 3 зацепа Handle остались лишними.

Крепеж (болты) прилагаются. Там же заказаны гайки «бульдоги» (они же «гайка мебельная забивная»). А когда их не хватило — были докуплены в Леруа.

3. Материал

В качестве основы взял шлифованную фанеру 18мм 1250х2500 в Фанерном Дворе. Шлифованную — потому что нам занозы не нужны. 18мм в принципе достаточно под взрослого. Под детей ставят и 12 мм (это минимум, чтобы нормально установить гайку бульдог). Можно на этом съкономить. 1250х2500 это у нас редкий размер под фанеру, но более удобный — ставишь один лист от пола до потолка и ни о чем больше не думаешь.

Там же мне за малую денежку лист аккуратно подрезали под размеры, чтобы дома циркуляркой не пылить. Это был важный критерий выбора. Циркулярка там конечно не так гладко режет как распиловочный станок в Леруа, но лицевая сторона будет гладкая.

Вес и габариты 18мм листа оказались серьезным вызовом к переносу, но там я увидел прием как его легко носить. Выворачиваем руку ладонью наружу и кладем ее за спину. Так на спине лист и несется, придерживаемый ладонью снизу.

4. Прочие расходники

Понадобились еще

1. 3 бруска 40х40 2.5м для формирования рамы на стене. 40мм достаточно чтобы крепежный саморез заглубился примерно на 2/3 длины и оставляет достаточно место за листом, чтобы вышел «хвост» болта из гайки
2. саморезы 5х50мм, штук 40
3. дюбеля 6х80мм, штук 20
4. шкурка
5. сверло по металлу на 11.5мм (можно 11 мм). Сверло по дереву сквозь фанеру шло плохо и сильно рвало материал на выходе. После серии экспериментов с разными приемами — остановился на сверле по металлу. 
6. шарообразная наждачная головка 
7. сверла на 3 и на 6 мм + зенкер

5.

Монтаж

Все просто. 

1) Хватаем лист и размечаем на лицевой стороне на нем сетку под дырки. Я размечал с шагом 15см, кто-то делает 20см.

2) Сверлим дырки с лицевой стороны. 

Выходное отверстие сверла всегда получается раскуроченным-рваным. Игры с ведущим тонким отверстием результата не дали. Надо подкладывать под отверстие какой-то материал, чтобы сверло уходило в него — но это или много ворочать лист, либо пожертвовать другим листом такого же размера. Остановился на сверлении с лицевой стороны.

3) края отверстий шлифуем шарообразной головкой. Это быстро

4) переворачиваем лист, подкладываем под него ковер (или туристический коврик), чтобы соседи не опухли от стука. И забиваем «бульдоги». Они хорошо входят в отверстие на 11.5мм, но если сделать на 11мм — то проблем не будет, если немножко обработать и тыльную сторону шарообразной головкой. Она достаточно развальцует отверстие, чтобы гайка «зацепилась».

5) сверлим в брусках отверстия через 40см. Это дает 5-6 дюбелей на брусок и порядка 250-300кг несущей способности. отверстия зенкуются, чтобы утопить шапки дюбелей.

6) Ставим бруски по месту и сверлим бетон сквозь них. Первые две дырки — сверлим и ставим дюбель сразу, чтобы размеры не убежали. Остальные дырки можно сверлить разом и расставить дюбеля одним махом.

Напоминаю, что закон НСО разрешает такие работы с 7 до 13 и с 15 до 20 часов в будние дни (в выходные с 9).

Я крепил три вертикальных бруска (шаг порядка 60см) — чтобы середина не провисала. Но горизонтальных бруском не делал — чтобы там мусор и пыль не скапливались 

7) Ставим фанеру по месту, сверлим и зенкуем дырки под саморезы. Дырки с шагом 30 см. Был бы там шаг 15см — оно бы слона выдержало (серьезно). Саморезим

Я очень люблю экономить время и использую сверла с насадкой зенкером

8) Фуух. Теперь приятная часть — распаковать и поставить зацепы. Понадобится шестигранная головка H8, в комплекты бит для отверток она не входит обычно, но есть в комплектах для торцевых ключей. Шуруповертом быстро загоняем, позже дотягиваем ключом. 

Не кидайтесь зацепами и не давайте им стукаться друг об друга после распаковки — царапаются.

Конечно же оба ребенка просто обязаны в этот момент выбрать по зацепу, выбрать место для него и закрутить сами. И так очень много раз. А не то будет грусть-печаль

9) Фантазия в установке зацепов ничем не ограничена, но мой принцип был — до 1м идут самые неудобные (под ноги). Потом хваталки средней удобности. На самом верху идут безопасные очень удобные хваталки. По мере установки сколько-то раз менял зацепы местами.

Все, готово! С наступлением лета можно баловаться раскрашиванием и декоративным оформлением стенки. Можно бесконечно переставлять зацепы, добирать новые зацепы. В дальнейшем добавить обратный наклон и т.п.

Сколько?

Финансовые затраты в пределах 10 000 (как детский спорткомплекс)

• Зацепы и крепеж:  8 000
• Фанера: 1500
• Бруски, саморезы, сверла и тп: <1500

Временные затраты в пределах 3х дней

• Читать и думать — 1 день
• Выбирать конкретные зацепы — 2 часа
• Покупки — 4 часа
• Монтаж — 6 часов

Как сделать домашний скалодром своими руками(нашла на просторах интернета)

Зачем нужен скалодром ребенку

В первую очередь скалодром необходим для физического развития ребенка. Раньше в небольших помещениях квартир для таких целей использовались шведские стенки — они не занимали много места вдоль стены и позволяли детям куда-то девать энергию. Использовать для таких целей скалодром намного эффективнее. При скалолазании работает буквально каждая мышца тела — задействованы и ноги и руки, вплоть до кистей и пальцев, отлично тренируется и спина, благодаря чему улучшается осанка. Развивается гибкость, сила, пластика и координация. На мой взгляд уже ого-го сколько плюсов, дабы сделать скалодром для ребенка. Но кроме всего этого, при таких тренировках также отлично воспитывается концентрация внимания, тактическое и стратегическое мышление, выносливость, пространственная и зрительная память.+Честно говоря, в тот момент, когда я решила самостоятельно сделать скалодром дома, я не особо задумывалась обо всех этих плюсах. Просто понимала, что ребенку это будет действительно на пользу, что ребенку это понравится, а также это ведь настолько круто иметь свой домашний скалодром. Ну правда ведь?! 😉 Так что, я взялась за инструменты и приступила к делу.

Подробная инструкция как сделать скалодром своими руками

а-да, делала я его сама в одиночку — девушка с руками, растущими не оттуда, откуда надо бы) Но даже я справилась, так что поверьте, сделать домашний скалодром ребенку будет по силам каждому 🙂 Так что приступим 😉 Я все расскажу максимально подробно и с фото, т.к. весь процесс специально засняла с самого начала и до конца.
На первом этапе мы, конечно, обзаводимся основой — фанерой толщиной минимум 10 мм, т.к. врезные гайки, что будут вбиваться в нее, рассчитаны именно под такую толщину. Я взяла фанеру 15 мм толщиной и высотой, собственно, до потолка. Определитесь, где у вас будет лицевая, а где задняя часть. На задней нам необходимо будет еще привинтить деревянные бруски. Именно за них будет крепиться скалодром к стене. На лицевой части необходимо просверлить дырки диаметром 11,5-12 мм, к тому же через равные промежутки по высоте и ширине. Вот как это выглядит: будущий скалодром на фото лежит лицевой стороной вверх, под ним внизу видно торчит брусок, рулеткой замерены и отмечены точки, по которым начинаем сверлить.

⁣Обратите внимание, что сверлим мы с лицевой стороны, потому что на обратную сторону вылазят занозы и прочий опил. Они нам совсем ни к чему торчащие из скалодрома, так что мы их «прячем» с «изнаночной» стороны, но, тем не менее, по ним все равно стоит пройтись шкуркой, дабы убрать совсем уж крупные занозы. Также не забудьте подложить под фанеру какую-нибудь другую деревяшку, чтобы не повредить пол, т.к. сверло резко проваливается, когда дырка почти готова.

⁣Я прямо очень не хотела связываться с дрелью, а вот шуруповертом вполне хорошо орудую. Оказывается можно совсем недорого прикупить сверло на шуруповерт и спокойно работать им. Это прям замечательно! Только нужно при покупке в магазине уточнить, что диаметр сверла должен быть 11,5-12 мм (потому что будем вбивать «бульдог» диаметром М10, дырка нужна на 1-2 мм пошире) и сверлить вы будете дерево. В этом случае форма сверла не обычная спиральная, а такая вот заостренная.

После просверливания дырок, снимите сверло, возвращая шуруповерта свой обычный вид. После чего на обычные саморезы прикрутите бруски с «изнаночной» стороны по краям всего скалодрома. А также одну по всей ширине посередине. Вот как это будет выглядеть, если перевернуть будущий скалодром задней стороной.

На фото обратите внимание, как ровненько рядами идут дырки. Я их насверлила через каждые 25 см по вертикали и горизонтали. Некоторые, наверное, задаются вопросом: а зачем их, собственно, так много? А затем, чтобы впоследствии можно было менять положение зацепов, прикручивая их то там, то сям, усложняя или облегчая таким способом «трассу». Теперь в эти дырки нам необходимо вбить так называемые «бульдоги», а если быть точной — врезные гайки. Вот как они выглядят.

Иногда их называют «крабиками», т.к. если присмотреться на фото, увидите, что у них есть металлические «ножки», которыми эти гайки «впиваются» в дерево, надежно прикрепляясь. Вбивать их надо с задней стороны. Не перепутайте! И вот что должно получиться в результате.

Иииии… Если честно, то это все 🙂 Конечно, осталось прикрутить скалодром к стене, но тут все вполне понятно. Правда здесь я уже без помощи не обошлась, ибо одновременно держать тяжеленную доску и сверлить стену мне было не по силам)

Я не отважилась прикручивать такую тяжелую конструкцию, как скалодром, на обычные шурупы, а купила болты с шайбами и крупные дюбеля. Вот такое крепление получается, только у «шляпки» болта я вдела еще кругленькое колечко — шайбу, — для пущей надежности)

Прикручивается скалодром по рейкам — то есть рядами сверху, по бокам и по центру. В конце я еще решила его покрасить в яркий и сочный салатовый цвет.

Зацепы детские — Я же решила взять сразу 3 набора, т.е. 18 штук, Могу сказать, что вполне можно обойтись и двумя наборами, но я перестраховалась и взяла побольше. Хочу отметить, что «детские зацепы» это не значит в форме всяких животных или букв, как часто подразумевают родители, это крупные зацепы, за которые удобно хвататься. С виду вот такие незамысловатые, зато идеальны для детских ручек.

Строим домашний скалодром для детей

Детский скалодром – это отличный тренажер для развития ловкости, гибкости, координации движений и моторики. Кроме того, это масса веселья и удовольствия! Рассказываем, как построить домашнюю скалолазную стенку самостоятельно.

Материалы и инструменты:

• Лист фанеры 240 x 120 см толщиной 21 мм. Вы можете менять размер скалодрома по своему усмотрению.
• Деревянный брус 3х5 см общей длиной 360 см;
• Скалолазные зацепы 30 шт.;
• Шлифовальная машина;
• Перфоратор;
• Дрель-шуруповерт;
• Молоток;
• Ручная пила или электроножовка;
• 30 врезных гаек типа «бульдог» на 10 мм и столько же болтов длиной 55 мм;
• Дюбели и гвозди для них 5 мм, 8 шт.;
• Сверла на 6 и 12 мм;
• Саморезы 4 мм;
• Шестигранный ключ;
• Бур для перфоратора на 6 мм;
• Краска по дереву при желании.

Теперь приступаем к работе:

• Обрабатываем лист фанеры шлифмашинкой, удаляем все заусенцы и неровности. Тщательно шлифуем фаски, чтобы ребенок не поранился во время игры.
• Располагаем лист фанеры горизонтально и просверливаем 30 произвольных сквозных отверстий диаметром 12 мм. Распределите их так, чтобы на 1 кв. м. доски приходилось примерно 15 отверстий на расстоянии 20-25 см друг от друга.

• Если вы решили сделать скалолазную стенку яркой, самое время достать краски и разрисовать фанерную доску. Прежде чем двигаться дальше, дождитесь полного высыхания краски.
• В каждое просверленное отверстие вбиваем по врезной гайке. Используйте для этого молоток.

• Собираем каркас из брусьев. Расположите их по периметру фанерной заготовки и соедините между собой с торцов саморезами так, чтобы получилась рама.
• Просверливаем в раме по два отверстия 6 мм слева, справа, сверху и снизу. Прикладываем каркас к стене и, используя его как трафарет, намечаем отверстия для бурения. Убираем раму, бурим отверстия перфоратором и вставляем дюбеля. Прикладываем раму и вгоняем дюбель-гвозди. Рама закреплена.
• Прикладываем фанерный лист врезными гайками к стене и фиксируем по краям с помощью шуруповерта и саморезов.

• Навешиваем зацепы с помощью 55 мм болтов и шестигранного ключа. Проверяем их на прочность. Если все в порядке, расстилаем на полу маты, зовем ребенка и начинаем первый урок скалолазания!

Домашний скалодром можно сделать практически на любой поверхности. Вот несколько идей для вдохновения

Скалодром своими руками

Скалодром позволяет развивать гибкость, силу мышц, сообразительность и стремление добиваться цели. Его можно построить у себя дома или в спортзале. Домашний скалодром будет полноценным развлечением для детей. Скалодромы для взрослых делают в помещениях с высокими потолками, спортзалах. Стоить отметить, что для высоких скалодромов понадобится сделать безопасную систему, которая обеспечит страховку. Для этого используется альпинистское снаряжение и тросы, которые прочно крепятся к потолку и стенам.

Детский скалодром

Для домашнего детского скалодрома не обязательно делать страховку, можно просто постелить под ним несколько матов. Скалолазанием можно заниматься вместе с детьми, хорошее настроение будет обеспечено, хотя адреналина от высоты взрослые не почувствуют. Дети при таких развлечениях развивают свою физическую форму, сами того не замечая. Главное подобрать хорошие маты, чтобы упав, дети себе ничего не повредили и не сломали.

Для начала нужно будет найти место под размещение скалодрома, чтобы там могли поместиться и маты. При стандартной высоте потолков в квартире 2,5 — 3 метра можно сделать только скалодром для детей. Как вариант, его делают на улице, чтобы заниматься скалолазанием в теплое время года. Чтобы скалодром можно было наклонять под углом, желательно его делать не на стене, а на отдельной поверхности, которая будет крепиться к стене и полу. Лучше всего для этого использовать несколько листов фанеры и металлический профиль. Лист фанеры не должен шататься, чтобы не вызывать страха и дискомфорта при занятиях. В листах фанеры делаются отверстия, в которые можно вставлять зацепы с болтами в разных конфигурациях. Их можно добавлять и убирать, в зависимости от того, пользуются им дети или взрослые.

В качестве зацепов для ног используется деревянные бруски, которым придают специальную форму с помощью пилы и покрывают лаком, чтобы скрыть острые углы. Их можно купить уже готовые в интернете. Искусственные камни шероховатые для лучшего контакта с ногами и имеют отверстие. В комплекте к зацепам идут и болты, чтобы было удобно закреплять их к стене.

Дома сделать профессиональный скалодром со сложным рельефом не получится, да и новичкам это делать не советуют виде высокого процента травматизма.

Профессиональные и полу профессиональные скалодромы

Для больших спортзалов заказывают модели у крупных компаний, у которых производство скалодромов (http://skalodromy. ru/pro-skalodromy/728/) стоит на первом месте. Для их изготовления используется мнение профессионалов, так как нужно соблюдать определенное расстояние между зацепами, углы наклона стены, рельеф. Чаще всего такие компании производят сами монтаж сталодрома в нужном месте, даже если он заказан из-за границы.

Для того, чтобы получить скалодром из-за границы придется пройти этап оформления на таможне. Конструкции чаще всего собирают из металлического профиля и труб, а сама стенка для скалолазания изготавливается из качественного пластика, дерева или полиуретана. Для оформления стенки для общественного пользования нужно будет иметь документы от производителя, подтверждающие безопасность изделия.

Домашний скалодром на улице

На улице можно сделать скалодром, прикрепив деревянные брусья между двумя прочными металлическими опорами. На поверхность с помощью дрели или шуруповерта можно прикрепить опоры для ног. Стоит обработать древесину рубанком и лаком, чтобы не пораниться о нее. Зацепы можно покрасить для красоты в разные цвета. Внизу не стоит забывать положить маты. Каких бы размеров не был скалодром, он должен быть безопасным, чтобы он мог приносить только положительные эмоции.

Полное руководство по строительству собственного дома для скалолазания

В связи с недавней всемирной эпидемией, в результате которой целые страны оказались в состоянии изоляции, многие из нас застряли дома, рыская по чердакам и подвалам в поисках любой достойной замены нашим обычным тренажерным залам для скалолазания. . . В то время как двери остаются закрытыми, а скалолазание на открытом воздухе для многих остается ограниченным, никогда не было лучшего времени, чтобы занять себя своими делами или проектами из списка желаний — например, построить дома стену для скалолазания для вас и вашей семьи!

Вот наше подробное руководство о том, как построить внутреннюю или наружную стену для скалолазания дома, будь то стена для тренировок или детская стена для скалолазания, чтобы держать детей подальше от вашего домашнего офиса.

Постройте собственную стену для скалолазания

1. Планирование строительства стены для скалолазания дома

Назначение стены

Первый шаг, который следует учитывать при строительстве домашней стены для скалолазания, — решить, для чего вы хотите ее использовать. Вы строите детскую стену для скалолазания для своих малышей? Вы хотите согнуть пальцы во время блокировки, чтобы накачать силу пальцев? Вы хотите усилить свою игру с нависанием? Как насчет вашей работы на плите? Все это будет учитываться в дизайне и материалах, необходимых для завершения идеальной персонализированной домашней стены.

Где строить

В зависимости от желаемой функции вашей домашней стены для скалолазания, вы должны решить, в какой части вашего дома ее построить. Не забудьте учесть пространство для маневренности, безопасного беспрепятственного падения и достаточно места, чтобы оно того стоило.

В зависимости от размера и планировки вашего дома, а также от того, как вы используете свое пространство, вы можете рассмотреть следующие варианты:

• Гараж
• Чердак, если падение не нарушит мир все и все, что находится под вами
• Подвал
• Ваш сад (возможно, в паре с палаткой, стульями для кемпинга и костром для подлинного опыта мешков с грязью)

Еще несколько творческих идей могут быть следующими:

• Устроить траверс ваш коридор
• Сверление зацепов в опорных потолочных балках или превращение их в трещины (например, в подвале Wide Boyz)
• Установка одного под кроватью, который в сложенном виде становится стеной для скалолазания

Размер вашей домашней стены для скалолазания

Если вы строите вертикальную стену, она должна быть не менее 6-8 футов в высоту, тогда как нависающая стена должна быть от 8 до 14 футов в высоту. Эти измерения относятся к высоте стены в вертикальном положении, так как, когда вы размещаете что-то высотой 14 футов под углом, верхняя часть не будет находиться на высоте 14 футов над землей.

Если вы проектируете стену для детской дробилки, вы все равно можете построить стену в соответствии с теми же спецификациями, но учтите, что все, что поднимается, должно опускаться, и чтобы ваши дети оставались целыми, подумайте о установка самых высоких держателей немного ниже, чтобы снизить риск получения травмы.

Минимальная ширина должна составлять около 8 футов, но идеальный размер — 10 или более, чтобы можно было совершать более амбициозные и творческие лазания.

Эти размеры являются идеальными, однако пространство, в котором вы должны построить свою стену, очевидно, будет влиять на размер и стиль, который вы сможете установить.

Если вы планируете сделать резко нависающую стену дома, помните, что для этого потребуется дополнительная опорная конструкция, которая займет много места. Тщательный план сведет к минимуму затраты, материалы и деньги, поэтому постарайтесь не позволять вашему волнению торопить вас в этом процессе.

<< МАТЕРИАЛ РЕКОМЕНДАЦИИ >>
и там, где вы хотите его построить, очень важно, чтобы вы тщательно спланировали свой проект, чтобы убедиться, что вы покупаете правильное количество материалов, и снизить риск дорогостоящих ошибок в дальнейшем в процессе.

ШАГ 1

Отличный способ начать свой проект — создать своего рода наглядное пособие, например масштабную модель, с которой можно работать. Это можно сделать либо в каком-нибудь 3D-программном обеспечении, таком как Blender, физически создать из картона, либо просто аккуратно набросать на бумаге. Этот шаг поможет вам определить любые недостатки в вашем дизайне на ранней стадии, что может значительно снизить стоимость в дальнейшем, избегая проблем и ошибок.

Этот шаг также продемонстрирует, возможно ли построить вашу стену в желаемом месте или нет. Вы также должны иметь в виду угол вашей стены (вертикальный или выступающий) в процессе проектирования, всегда помня о вашем предполагаемом использовании.

Посоветуйтесь с опытными друзьями, которые занимаются дизайном интерьеров, или с людьми, имеющими опыт работы в архитектуре или столярном деле, которые также могут дать профессиональный совет.

3. Выбор материала стены

Варианты дерева

Существует множество вариантов выбора материала стен для скалолазания.Два самых популярных варианта – дерево или бетон.

Деревянная стена

Если вы хотите построить скалодром из дерева, вы можете выбрать фанеру или ОСП (ориентированно-стружечные плиты). OSB намного прочнее и, как правило, дешевле, чем фанера. Однако он примерно на 15% тяжелее фанеры и имеет более высокую способность удерживать влагу, что может ослабить материал (особенно при установке во влажных условиях). Если вы хотите построить стену снаружи или, например, во влажном подвале, лучше использовать фанеру.

Как построить стену для скалолазания с нуля – начните с дерева

Помимо фанеры или OSB, можно использовать плиту, обработанную под давлением, или композитную плиту. Если вы не уверены в прочности материала, поговорите с персоналом в местном магазине строительных материалов или в магазине «Сделай сам» и узнайте их мнение после объяснения того, как вы собираетесь его использовать.

Хотя многие люди предпочитают оставлять стены голыми, особенно если это фанера, многие также предпочитают красить их. Очень важно использовать атмосферостойкую краску, если вы планируете строить стену снаружи, а также обрабатывать древесину, чтобы сделать ее устойчивой к атмосферным воздействиям.

Покраска, хотя и не обязательная, является хорошим способом улучшить внешний вид вашей стены и сохранить ее в течение долгого времени. Вы также можете текстурировать стену, чтобы сделать ее более похожей на те, которые вы найдете в своем местном скалодроме.

Бетонная стена

Может быть, у вас есть бетонная стена, которую так и просят украсить зацепами для лазания. Существуют специальные анкеры, называемые вставными анкерами для бетона или полыми анкерами для бетона, которые позволяют вам напрямую прикреплять зацепы для скалолазания к бетонной поверхности.

 Вы также должны рассмотреть возможность использования винтов Tapcon, которые представляют собой устойчивый к коррозии и надежный метод надежного крепления держателей к стене.

4. Инструменты, которые вам понадобятся

После того, как вы выбрали материал для стены, пришло время собрать инструменты, необходимые для сборки и установки вашей стены.

Некоторые основные инструменты для установки, которые вам понадобятся, это уровень или поверочная линейка, рулетка, настольная или циркулярная пила (если вы строите стену из дерева), дрель и гайковерты.

В зависимости от вашего индивидуального дизайна вам могут потребоваться дополнительные специальные инструменты, чтобы ваша стена была безопасной и надежной в использовании. Еще раз, если у вас есть какие-либо сомнения, проконсультируйтесь со специалистом или поговорите с персоналом ваших местных продавцов строительных материалов, у которых, вероятно, больше опыта в обращении со строительными материалами.

5. Руководство по проектированию стен для скалолазания – Строительство

Когда придет время приступить к возведению стены, вам следует начать с ее каркаса, или, другими словами, с установки анкеров к полу и потолку.

После установки анкеров приступайте к сборке рамы. В основном это будет конструкция из деревянных балок, скрепленных шурупами и Т-образными гайками. Фреймворк очень удобен, так как вы можете быстро увидеть, как ваш дизайн начинает обретать форму, однако важна точность, поэтому старайтесь не торопиться.

Прикрепляя доски, к которым вы будете прикручивать зацепы, следите за тем, чтобы между каждой секцией оставался небольшой зазор. В разных погодных условиях и влажности древесина расширяется и сжимается, хотя и незначительно.

6. Меры предосторожности

Строительство может быть опасным, как и лазание по самодельным конструкциям. Если у вас есть какие-либо сомнения, спросите мнение кого-то более профессионального и опытного, чем вы, особенно на этапе строительства.

Нет ослабленных винтов

При использовании стены для скалолазания на кону стоит ваша кожа. Вы, возможно, испытали агонию, царапая палец об острый кусок скалы — представьте себе это с выступающим концом винта.Кроме того, если ваши винты ослабнут, вы можете получить травму, используя стену. Прежде чем использовать стену, убедитесь, что все ваши болты и шурупы затянуты и на них нет острых предметов, которые могут поранить вас.

Осколки

Кроме того, если вы строите стену из дерева, убедитесь, что нет осколков, которые потенциально могут застрять в ваших пальцах. Отшлифуйте расколотые участки крупной наждачной бумагой, возможно, сгладив их более легким градиентом, чтобы сделать их более мягкими на ощупь.Зона падения Еще одна мера предосторожности, которую следует принять во внимание перед проектированием и строительством стены, — это зона падения. Вы должны быть уверены, что область вокруг стены для скалолазания безопасна для падения и аварийной посадки. Убедитесь, что есть достаточно места, чтобы положить прочную аварийную подушку или мат, и что нет никаких предметов, препятствующих зоне, в которую вы можете приземлиться. Имейте это в виду, когда вы устанавливаете зацепки, а не только строите стену.

Хотите узнать основные отличия боулдеринга от обычного скалолазания?

7.Выбор зацепок для скалолазания

После того, как стена для скалолазания готова, пришло время выбрать лучшие зацепы и захваты для скалолазания для установки. Некоторые из этих зацепов для скалолазания продаются по отдельности, а другие входят в комплект стен для скалолазания.

 Проведите небольшое исследование и узнайте, какие зацепы лучше всего использовать для желаемого стиля лазания. Одним из преимуществ наличия собственной стены является то, что вы можете сбрасывать ее так часто, как хотите, поэтому вы можете приобрести несколько зацепок для разных стилей лазания.Возможности безграничны.

Более крупные и красочные зацепы (в основном кувшины) отлично подходят для молодых альпинистов. Они не только легче захватываются, но и выглядят фантастически, и их легко увидеть. . С другой стороны, для опытных скалолазов вы можете приобрести различные зацепы, чтобы улучшить свои тренировки. Если вы ищете что-то по умеренной цене и достойного качества, мы лично рекомендуем набор Slackers Rock Climbing Hold Set . Не обманывайтесь его упаковкой, которая выглядит так, будто он предназначен для детей; он поставляется в комплекте с 20 различными опорами для рук и ног, включая кувшины, кримпы и скосы.Это отличное место для домашнего скалодрома.

Если вы ищете что-то более экономичное для взрослых или ищете дополнительное техническое обучение, вам следует подумать о покупке альпинистских зацепов Atomik . Этот набор включает в себя больше зажимов и обжимов, которые отлично подходят для тренировки силы, особенно при установке на выступе.

Лазание по зацепкам может быть дорогим. Возможно, вы захотите приобрести несколько отдельных предметов и постепенно пополнять запасы с течением времени. В качестве альтернативы скалолазные залы часто пытаются продать свои старые зацепы для скалолазания по значительно сниженной цене.

Зацепы для скалолазания с креплением на винтах и ​​зацепы с креплением на болтах

Есть два варианта покупки зацепов для скалолазания – зацепы с креплением на винтах и ​​с креплением на болтах.

Навинчивающиеся держатели

Навинчивающиеся держатели крепятся к дереву или бетону маленькими шурупами, а болтовые крепления крепятся с помощью болта с шестигранной головкой и Т-образной гайки. Некоторые бренды, обеспечивающие такие удержания, — это Atomik, Slothside и Kandi.

Зацепы с болтовым креплением

В последнем случае болт проходит через всю стену и крепится к гайке за стеной. Гайки остаются на месте за стеной, что облегчает регулировку положения или снятие фиксаторов. Это более распространено, и вы увидите такие бренды, как Metolius Holds и Atomik, предлагающие зацепы для скалолазания с болтовым креплением.

Однако ввинчивающиеся болты позволяют закрепить в любом месте, а не только там, где находится гайка. Комбинация этих двух вариантов является хорошим вариантом при строительстве домашней стены для боулдеринга.Имейте в виду, что привинтить дюбеля к бетону крайне сложно, и в этом случае лучше использовать болтовые соединения.

8. Установка маршрутов для скалолазания

После того, как вы приобрели зацепы для скалолазания, пришло время установить стену! Это может быть сложной задачей, в конце концов, людям платят за то, чтобы они занимались этим профессионально, и может потребоваться некоторое время, чтобы сделать что-то, что вам нравится лазать. Некоторые наборы зацепок для скалолазания предназначены для установки в определенном порядке, который затем можно использовать или игнорировать, в зависимости от маршрута, который вы пытаетесь пройти.Это устраняет творческий элемент настройки маршрута, который может быть положительным или отрицательным в зависимости от того, что вы хотите.

Вы можете сделать свою стену сложной и техничной, используя меньшие зацепы, которые улучшат вашу технику лазания, такую ​​как сила пальцев, хват и равновесие. Кроме того, вы можете создавать более сложные задачи с более крупными уловом, чтобы тренировать свою взрывную силу, динамические способности и координацию.

Если вы устанавливаете стену для скалолазания для детей, имейте в виду, что ваши руки и ноги, скорее всего, будут длиннее, чем у детей, поэтому располагайте зацепки ближе друг к другу.

9. Стенка для скалолазания «Сделай сам»

Дети любят лазить, а скалолазание приносит огромную пользу детям с раннего возраста. Некоторые родители даже встроили стену для скалолазания в спальню своих детей. Это не только развлекает их, но и помогает развивать их любовь к спорту и силе на раннем этапе.

Когда дело доходит до создания индивидуальных и веселых стен для скалолазания в помещении для детей или малышей, есть несколько дополнительных моментов, о которых следует подумать.

Соберите стену для скалолазания своими руками

Для начала обязательно купите детские зацепы для скалолазания подходящего размера для их маленьких рук, всегда устанавливайте их относительно близко друг к другу, чтобы они могли дотянуться до опор в своих маленьких детских туфлях для скалолазания.Кроме того, следите за тем, чтобы высота вашей стены или маршрутов была ниже и подходила для детей, так как падение для них намного больше, чем такое же падение для более высокого человека.

Детская стена для скалолазания в спальне

Хотя вы можете установить стену для скалолазания для своих детей в спальне с самыми лучшими намерениями, у детей есть привычка развлекаться и они могут находить творческие способы путешествовать вокруг ваши хорошо спланированные меры предосторожности. Держите верхние зацепы ниже, чтобы, если они решат спрыгнуть с вершины, они с меньшей вероятностью сломают мебель или себя, пока будут на ней.Кровати не предназначены для того, чтобы на них прыгали с большой высоты, какой бы привлекательной ни была эта мысль.

Безопасность прежде всего для детского скалодрома

Наконец, убедитесь, что нет острых или шероховатых краев, о которые ребенок может пораниться. Проверяйте и перепроверяйте все, так как ваши малыши, скорее всего, не додумаются это сделать.

Пора начинать строить свою стену

Поэтому мы надеемся, что это подробное руководство о том, как построить стену для скалолазания , вдохновит вас и предоставит необходимую информацию.  

Воспользуйтесь дополнительным временем, которое у вас есть из-за карантина или ограничений, чтобы стать более независимым от скалодрома и усердно тренироваться, когда вы снова сможете лазить с друзьями. Вы можете расширить свои настройки скалолазания, установив доска для висения, турники и выделение дома места для тренировки мышц-антагонистов и гибкости. Есть множество способов подготовить свое тело к скалолазанию, даже не касаясь стены для скалолазания. Это может варьироваться от использования средств для укрепления пальцев, даже во время просмотра телевизора, до регулярных занятий йогой.

Если вы собираетесь строить стену на открытом воздухе, обязательно учитывайте все погодные условия, которым может подвергаться стена, а также влажность земли. Точно так же, если вместо этого вы строите стену в помещении, не забудьте оставить достаточно места для падения и тщательно спланируйте планировку с учетом ограниченного пространства. Мы с нетерпением ждем возможности услышать и увидеть, как вы создадите свою креативную стену для скалолазания. Если вы любите приключения и у вас есть свободное место, почему бы не добавить мини-курс воина-ниндзя или даже не создать уголок для слэклайна.Творите и наслаждайтесь процессом!

Часто задаваемые вопросы

1. Сколько стоит сделать стену для скалолазания?

   Строительство стены для скалолазания может обойтись довольно дорого в зависимости от того, насколько сложной или большой является ваша конструкция. Стоимость может составлять от 30 до 40 долларов США за квадратный фут. Чтобы лучше управлять затратами, вы должны составить надлежащий план и перечислить материальные затраты и количество.

2. Какая фанера используется для стен для скалолазания?

   Наиболее распространенной древесиной является конструкционная фанера.Они продаются листами размером 2400 мм на 1200 мм. Рекомендуемая и безопасная толщина деревянных панелей составляет 17 мм.

3. Как сделать стену для скалолазания своими руками?

   Если вы хотите сделать скальные стены своими руками, начните с понимания того, насколько сложная или крупная площадь стены для скалолазания вам нужна. Ключевым компонентом являются деревянные панели и аварийные коврики. Составьте список оборудования для покупки и рассчитайте необходимый бюджет.

4. Какой высоты должен быть домашний скалодром?

   Высота вашей стены для скалолазания во многом зависит от имеющегося у вас пространства и типа стены, которую вы планируете построить. Если у вас есть место и желание построить стену для скалолазания в своем саду, сделайте это, однако у большинства людей есть возможность иметь только небольшую болдеринговую установку дома. Как упоминалось ранее, боулдеринговая установка обычно находится на расстоянии от 6 до 14 фунтов по вертикали, между нижней частью стены и верхней частью, хотя фактическая высота от пола во многом зависит от того, насколько нависает маршрут.
   Главное помнить, что какой бы высокой ни была ваша стена, вы всегда должны быть в состоянии безопасно упасть с нее, либо приземлившись на аварийную подушку с небольшой высоты, либо защитив свое падение с помощью стандартного скалолазного снаряжения.

5. Какой толщины должна быть фанера для стены для скалолазания?

   В Интернете есть много разных ответов на этот вопрос, но суть в том, что он должен быть достаточно прочным, чтобы выдерживать ваш вес в одной точке. Мы рекомендуем использовать фанеру толщиной не менее 17 мм.

6. Какая древесина лучше всего подходит для стен для скалолазания на открытом воздухе?

   Если ваша стена для скалолазания находится снаружи, она будет подвержена гневу природы. Вода может привести к тому, что древесина набухнет, сгниет и покроется плесенью, и в результате вы должны убедиться, что любая древесина покрыта защитной краской или покрытием.Из двух стандартных вариантов фанера является лучшим выбором, чем OSB, поскольку она удерживает меньше влаги, но вам обязательно следует подумать о ее обработке, чтобы максимально увеличить срок ее службы.

7. Как защитить скалодром на открытом воздухе от непогоды?

   Один из вариантов — сделать стену модульной, чтобы ее можно было демонтировать, или удалить уязвимые секции и хранить их в сухом месте во время ливня. В качестве альтернативы подумайте о покрытии фанеры защитной краской. Краску для дерева можно приобрести в любом магазине строительных материалов или в магазине «Сделай сам», и она бывает самых разных стилей и цветов.

8. Под каким углом должен быть домашний скалодром?

   Во многом это зависит от того, что вы хотите тренировать. Если вы хотите развить работу ног, подумайте о более вертикальной конструкции, похожей на плиту. Если вы хотите накачать мышцы, подумайте о том, чтобы сделать выступ. Если вы не можете решить, сделайте динамическую стену, которая может поддерживать несколько разных углов. Популярный угол для тренировки силы среди профессионалов составляет 45 градусов, но имейте в виду, что это быстро утомит вас, если вы к нему не привыкли.

9. Сколько стоит построить открытый скалодром?

   Стены для скалолазания недешевы, даже если их построить самостоятельно. Вы должны рассчитывать потратить до 500 долларов США за квадратный метр. Если вы пойдете на компромисс в цене, вы также можете поставить под угрозу свою безопасность, поэтому будьте готовы инвестировать.

Как партнер Amazon я получаю небольшую комиссию за переход по ссылке на сайт, которая ведет к соответствующей покупке. Это не будет стоить вам ничего дополнительно, но поможет нам в поддержке этого сайта, чтобы продолжать создавать для вас отличный контент.Все наши рекомендации и обзоры, размещенные на сайте, являются абсолютно объективными.

 Как построить дома стену для скалолазания менее чем за 200 долларов США – стена для скалолазания своими руками

Вы весело проведете время всей семьей, когда построите домашнюю стену для скалолазания ! Этот отдельно стоящий учебник по стенам для скалолазания облегчит процесс. Включает экономичный бюджет проекта, список материалов и пошаговые фотографии.

В первый год, когда мы с мужем встречались, он подарил мне на день рождения альпинистское снаряжение: обвязку, туфли, мелок, все в комплекте.

Думаю, он не хотел, чтобы на волю случая я присоединился к любимому им виду спорта.

Мы ходили в скалодром после занятий в колледже и после работы, когда начинали свою карьеру. Обычно все это происходило из-за того, что я немного волочился, но я всегда с нетерпением ждал того дня, когда мы возьмем с собой наших маленьких белокурых малышек для развлечения.

Я просто не ожидала, что вставлю его между сном, едой, купанием и сном!

Итак, вместо того, чтобы водить нашу семью в скалодром (хотя мы иногда тоже делаем это), мой муж решил принести скалодром нашей семье.

Этот проект был его детищем, но мне нравится, что он был завершен за один уик-энд менее чем за 200 долларов! И это отличная тренировка в помещении для нас и детей, тем более, что в этом году я работаю над тем, чтобы стать здоровым и похудеть.

В оставшейся части поста я передам ему клавиатуру, чтобы он мог рассказать вам , как построить дома стену для скалолазания .

Прошлой осенью я понял, что недостаточно использую членство в тренажерном зале для скалолазания, чтобы оправдать затраты.

Я ушел из тренажерного зала без какого-либо реального плана, просто в надежде, что рождественский бонус от работы поможет мне построить дома стену для скалолазания, на которой я буду тренироваться и, надеюсь, принесет пользу остальным членам семьи.

Действительно, премия за работу и немного рождественских денег пришли.

Я потратил часов на поиски в Интернете учебных пособий и информации по строительству стены и изложил несколько различных вариантов в бесплатной программе 3D-моделирования Sketchup.

В моем списке дел давно было строительство стены для скалолазания, но раньше у меня никогда не было свободного места.

Шеннон была заинтересована в этой идее… ЕСЛИ бы я мог доказать с помощью электронной таблицы точные затраты, а также предоставить ей окончательное одобрение дизайна.

Полное руководство по домашнему скалолазанию своими руками

Внимание: стройте и поднимайтесь на свой страх и риск и примите все меры предосторожности, чтобы обезопасить свою семью.

По дизайну стена должна была уместиться в одном свободном углу гаража. Он должен был по-прежнему позволять машине поместиться перед ним.

Так как мы арендуем, это должно быть отдельно стоящее .

Мои исследования и опыт в различных тренажерных залах для скалолазания показали, что наклон от 20 до 30 градусов будет лучшим для тренировок, но я также хотел оставить несколько плоских вертикальных стен, которые дети могли бы легко использовать.

Дизайн дошел до двух финалистов, оба использовали примерно одинаковые материалы и достаточно достойны, чтобы Совет по рассмотрению проекта (также известный как Шеннон) утвердил бюджет и строительство.

На этом этапе я решил взяться за дело и купил большую часть материалов.

По крайней мере, для меня куча бревен в гараже мотивирует .

Я построил небольшую модель, а затем смоделировал в точном размере и углах , используя синий малярный скотч в гараже, чтобы разработать окончательный дизайн.

Макет дал мне лучшее представление о том, как части будут сочетаться друг с другом и, в конечном счете, как они будут ощущаться.

Список инструментов

Чтобы построить стену для скалолазания, вам понадобятся следующие инструменты. Мы предполагаем, что они у вас уже есть, поэтому они не включены в бюджет проекта.

• Дрель
• Пила или лобзик (или ручная пила, если вам не нужно резать фанерные панели)
• Измерительная лента
• Плотницкий угольник
• Молоток
• Шестигранный или T-образный гаечный ключ )

Список материалов и бюджет проекта

Материалы рамы

• (7) Панели 4′-8″ x 3′-8″ – 42 долл. США
• (6) Шпильки 2×4 x 10 футов – 16 долл. США.80
• (6) Шпильки 2×4 x 12 футов – 18,00 долл. США
• (4) 2×6 x 10 футов – 22,68 долл. США
• (3) Шурупы по 1 фунту – 19,41 долл. США

Опорные материалы

• (7) Подвески для балок – 6,72 долл. США
• (1) Стойка 4×4 x 10 футов – 11,70 долл. США
• (1) Стойка 2×8 x 8 футов – 5,98 долл. США

Материалы для скалолазания

• (250) Т-образные гайки — 5,63 долл. США
• (50) Зацепы для скалолазания с Т-образными гайками и болтами — 0 долл. США (см. ниже)

Общая стоимость строительства нашей домашней стены для скалолазания — 148 долл. США.92

Поиск материалов для экономии средств

Экономия на фанере

Материалы и экономия, которую я нашел с продуктами местного производства, имели решающее значение для того, чтобы позволить себе этот проект.

Я нашел фанеру на Craigslist по цене 6 долларов за лист фанеры ⅝ дюйма.

Улов — это листы размером 3 фута-8 дюймов на 4 фута 8 дюймов. Это странный размер, но, поскольку я сначала изучил материалы, я мог спроектировать этот модуль.

Вы можете видеть на 3D-изображении выше, я разложил эти листы нестандартного размера, чтобы попытаться использовать их как можно полнее.

Фанера

¾ дюйма для наружного применения (CDX) предпочтительнее для большинства домашних стен для скалолазания, но ⅝ дюйма отлично подходит для нас и оказалась доступной.

Я бы не уменьшился до ½ дюйма, если только стена не будет полностью вертикальной.

Вы можете получить более качественную шлифованную фанеру, но вы заплатите большую премию.

У того же человека, который продавал фанеру, также были пиломатериалы 2×4 «фермерского качества», что переводится как «Довольно уродливые пиломатериалы».

Тем не менее, они позволили мне порыться в куче, чтобы найти то, что мне подойдет даже в 14-градусную погоду.

Экономия на пиломатериалах

Я получил все нужные мне пиломатериалы 2×4 длиной до 12 футов примерно на 50% дешевле, чем вы бы заплатили в местном крупном магазине. Я купил 2 скобы и винты в хозяйственном магазине, но в целом потратил очень мало.

Если вы используете переработанный, «фермерский» или другой недорогой материал, убедитесь, что вы покупаете больше или хорошо сортируете и подбираете свои части. (Наличие дополнительных никогда не помешает, даже если у вас есть дизайн до последнего винта в вашей электронной таблице.)

Большая победа в лазании

Последней и самой удачной победой стал поиск местного производителя зацепов для скалолазания. Я начал искать на Amazon и нашел несколько зацепок, которые мне понравились.

Когда я искал название компании, оно появилось на карте с локальным адресом.

Я позвонил и поговорил по номеру напрямую с владельцем , который спросил, какой набор креплений мне нужен, и сказал мне перезвонить на следующий день, чтобы убедиться, что они готовы к работе.

Я связался с ними и планировал забрать их днем.

К сожалению, когда я приехал, хозяина дома не было, но мне удалось дозвониться до него.

Ему было жаль скучать по мне, но дайте мне знать, что я не могу забрать зацепы. Я спросил, сколько стоит, и он сказал: «О, мы раздаем им бесплатно местным жителям».

Я думаю, что он сказал мне это в первый раз, но это не было зарегистрировано, поэтому мы БЕСПЛАТНО получили зацепы и болты на сумму около 80 долларов!

Огромное спасибо компании Rocky Mountain Climbing Gear! Вы можете заказать прямо у них или найти их на Amazon.Вот набор, с которого мы начали. (партнерские ссылки)

С тех пор мы добавили еще пару наборов. Этот и этот также являются отличными стартовыми пакетами.

Как построить домашний скалодром менее чем за 200 долларов

Все строительство заняло целую субботу и воскресенье, но было 100% завершено за один уик-энд.

Шаг 1:  Самым долгим заданием было просверлить 300 отверстий под тавровые гайки в фанере. В эти Т-образные гайки вкручиваются болты для трюмов. Самый простой интервал для этих Т-образных гаек составляет 8 дюймов по центру. Вы можете сделать это квадратным узором, в шахматном порядке или произвольно. Я ходил в шахматном порядке. Если вы придерживаетесь стандартной фанеры 4 фута x 8 футов, 8-дюймового расстояния для отверстий и 16-дюймового расстояния между центральными стойками, ваши отверстия должны пропустить все стойки.

Мне несколько часов помогал мой замечательный зять и суперпомощник 3-летнего ребенка, чтобы просверлить отверстия и забить гайки в задней части панелей.

Шаг 2:  Стена для скалолазания строится как обычная стена дома из шпилек и фанеры.

Каркасы для плоских стен установлены на полу гаража.

Сначала разместите стойки в соответствии с размером ваших панелей с помощью одной верхней и нижней пластины 2 × 4. Прикрепите пластины к каждой стойке с помощью 2 винтов или гвоздей сверху и снизу.

Этап 3: Фанера прикручена…

Прикрепите фанеру к передней части стоек. Расстояние между винтами для крепления фанеры должно составлять шесть дюймов по центру по краям и 12 дюймов по центру шпилек внутри панели.

Шаг 4:  Панели были установлены на место и временно закреплены скобами 2×4. (Я сделал этот шаг сам, если у вас больше помощников, вы можете использовать меньше распорок.)

Шаг 5:  Затем стойка 4 x 4 была скреплена деревянными брусками, временно привинченными к стропилам гаража, а верхняя балка 2 x 8 установлена ​​на место с помощью кронштейнов, прикрепленных к стойке 4 x 4 и верхней части вертикальной стены. с левой стороны.

Шаг 6:  Затем на каждом конце были вырезаны стойки 2×6 для наклонной стены, чтобы они совпадали с углом для коротких стен внизу и балкой вверху.Затем они были установлены на место и закреплены винтами и скобами для вешалок. Тот же процесс был повторен для крутой панели над дверью.

Шаг 7:  Фанера для угловых стенок была прижата к раме 2×6 и прикручена по той же схеме, что и вертикальные стены.

Строительство завершено!

Шаг 8:  Наконец, зацепки установлены.

Важные детали и советы

Если вы не знаете, с чего начать дизайн собственной стены, попробуйте посетить местные скалодромы, чтобы узнать, что может быть интереснее.

Большинство крупных YMCA или других общественных центров отдыха в наши дни будут иметь такой центр. Поговорите с персоналом и другими участниками. Спросите, на чем они любят тренироваться и какие бренды зацепок используются на местном уровне.

В

Metolius Climbing также есть отличное руководство по строительству стены для боулдеринга дома. Этот учебник от Instructables также был полезен при проектировании отдельно стоящей стены для скалолазания в помещении.

Детям абсолютно необходимо, чтобы кто-то заметил их, чтобы они могли безопасно вставать и спускаться.

Взрослым также следует использовать наблюдатель, особенно для этого грандиозного динамометрического стенда, который вы только что установили, чтобы произвести впечатление на своих приятелей.

Стена оказалась лучше, чем я ожидал.

Он надежный, как скала, и дает мне необходимую тренировку.

Я могу прокладывать маршруты достаточно легко для детей или достаточно сложно, чтобы я мог упасть, пробуя их.

Пара бесплатных матрасов с Craigslist обеспечивает надежную защиту от ударов бетона в гараже. Хороший сшитый чехол улучшил бы внешний вид краш-пэдов, но его отсутствие не мешает нам наслаждаться стеной.

Для достижения наилучших результатов дважды отмерь, один раз отрежь и не забудь проконсультироваться с женой и таблицей !

Расскажите нам о домашней стенке для скалолазания, которую вы планируете. Поделитесь своей историей в комментариях!

Постройте свой собственный дом Стена для скалолазания

Эта политика конфиденциальности определяет, как мы используем и защищаем любую информацию, которую вы предоставляете нам при использовании этого веб-сайта.

Мы стремимся обеспечить защиту вашей конфиденциальности. Если мы попросим вас предоставить определенную информацию, по которой вас можно идентифицировать при использовании этого веб-сайта, вы можете быть уверены, что она будет использоваться только в соответствии с настоящим заявлением о конфиденциальности.

Время от времени мы можем изменять эту политику, обновляя эту страницу. Вам следует время от времени проверять эту страницу, чтобы убедиться, что вы довольны любыми изменениями.

Что мы собираем

Мы можем собирать следующую информацию:

• имя и должность
• контактная информация, включая адрес электронной почты
• демографическая информация, такая как почтовый индекс, предпочтения и интересы
• прочая информация, относящаяся к опросам клиентов и/или предложениям

Что мы делаем с собранной информацией

Нам нужна эта информация, чтобы понять ваши потребности и предоставить вам лучший сервис, в частности, по следующим причинам:

• Внутренний учет.
• Мы можем использовать эту информацию для улучшения наших продуктов и услуг.
• Мы можем периодически отправлять рекламные электронные письма о новых продуктах, специальных предложениях или другой информации, которая, по нашему мнению, может показаться вам интересной, используя предоставленный вами адрес электронной почты.
• Время от времени мы также можем использовать вашу информацию, чтобы связаться с вами в целях исследования рынка. Мы можем связаться с вами по электронной почте, телефону, факсу или почте. Мы можем использовать эту информацию для настройки веб-сайта в соответствии с вашими интересами.

Безопасность

Мы стремимся обеспечить безопасность вашей информации. Чтобы предотвратить несанкционированный доступ или раскрытие информации, мы внедрили подходящие физические, электронные и управленческие процедуры для защиты и защиты информации, которую мы собираем в Интернете.

Как мы используем файлы cookie

Файл cookie — это небольшой файл, который запрашивает разрешение на размещение на жестком диске вашего компьютера. Как только вы соглашаетесь, файл добавляется, и файл cookie помогает анализировать веб-трафик или сообщает вам, когда вы посещаете определенный сайт.Файлы cookie позволяют веб-приложениям реагировать на вас как на личность. Веб-приложение может адаптировать свои операции к вашим потребностям, симпатиям и антипатиям, собирая и запоминая информацию о ваших предпочтениях.

Мы используем файлы cookie журнала трафика, чтобы определить, какие страницы используются. Это помогает нам анализировать данные о трафике веб-страницы и улучшать наш веб-сайт, чтобы адаптировать его к потребностям клиентов. Мы используем эту информацию только для целей статистического анализа, после чего данные удаляются из системы.
В целом файлы cookie помогают нам сделать веб-сайт лучше, позволяя нам отслеживать, какие страницы вы считаете полезными, а какие нет. Файл cookie никоим образом не дает нам доступа к вашему компьютеру или какой-либо информации о вас, кроме данных, которыми вы решили поделиться с нами.
Вы можете принять или отклонить файлы cookie. Большинство веб-браузеров автоматически принимают файлы cookie, но обычно вы можете изменить настройки своего браузера, чтобы отказаться от файлов cookie, если хотите. Это может помешать вам воспользоваться всеми преимуществами веб-сайта.

Ссылки на другие сайты

Наш веб-сайт может содержать ссылки на другие интересующие вас веб-сайты. Однако, как только вы использовали эти ссылки, чтобы покинуть наш сайт, вы должны помнить, что мы не имеем никакого контроля над этим другим сайтом. Поэтому мы не можем нести ответственность за защиту и конфиденциальность любой информации, которую вы предоставляете во время посещения таких сайтов, и такие сайты не регулируются настоящим заявлением о конфиденциальности. Вам следует проявлять осторожность и ознакомиться с заявлением о конфиденциальности, применимым к рассматриваемому веб-сайту.

Управление вашей личной информацией

Вы можете ограничить сбор или использование вашей личной информации следующими способами:

• всякий раз, когда вас просят заполнить форму на веб-сайте, найдите поле, которое вы можете щелкнуть, чтобы указать, что вы не хотите, чтобы информация использовалась кем-либо в целях прямого маркетинга
• , если вы ранее давали согласие на использование нами вашей личной информации в целях прямого маркетинга, вы можете изменить свое решение в любое время, написав нам или отправив электронное письмо.

Мы не будем продавать, распространять или сдавать в аренду вашу личную информацию третьим лицам, если у нас нет вашего разрешения или это требуется по закону. Мы можем использовать вашу личную информацию для отправки вам рекламной информации о третьих лицах, которая, по нашему мнению, может вас заинтересовать, если вы сообщите нам, что хотите, чтобы это произошло.

Если вы считаете, что какая-либо информация, которую мы храним о вас, неверна или неполна, пожалуйста, напишите или напишите нам как можно скорее по указанному выше адресу.Мы оперативно исправим любую информацию, которая окажется неверной.

Сделайте ваш тренажерный зал более инклюзивным — Adaptive Climbing Edition

Многие тренажерные залы для скалолазания по всей стране уже приступили к реализации своих планов по возобновлению работы. Мы начали видеть, как такие программы, как молодежные команды и классы для взрослых, возвращаются в спортзал, даже если они выглядят немного иначе, чем раньше.

Несколько спортивных залов также перезапустили свои программы и мероприятия по адаптивному скалолазанию, и, хотя многие спортивные залы переосмысливают свою деятельность в связи с пандемией, сейчас самое время вернуться к теме инклюзивности.Задача обеспечения доступности скалодрома для скалолазов любого телосложения, происхождения и способностей не нова для индустрии скалолазания. Тем не менее, мы все еще учимся.

Сделать скалодромы доступными и инклюзивными для скалолазов с ограниченными физическими возможностями — это не только адаптивная программа скалолазания. Это только начало, но есть и другие вещи, которые следует учитывать.

Установление параметров безопасности для адаптивных альпинистов и спортсменов

Управление рисками всегда является главным приоритетом в любом альпинистском центре.Не делается исключений для тех, кто не может продемонстрировать грамотную технику страховки или для тех, кто нарушает правила. Адаптивные альпинисты также не освобождены от этого. Все объекты имеют свой собственный набор критериев, которым должны соответствовать скалолазы, чтобы страховаться в своем спортзале.

Есть ли в вашем спортзале строгий флажок для тестов страховки? Если да, учитываются ли адаптивные спортсмены с различиями в верхних или нижних конечностях? По словам Морин Бек, адаптивной спортсменки и победительницы чемпионата США по паралазанию в 2018 году, страховка с разницей конечностей вполне возможна и безопасна.Об этом она написала в своем блоге.

Пациенты с ампутацией верхних конечностей с частичным использованием рук или полным использованием локтей:

• Страховка на верхней веревке ничем не отличается и может выполняться с помощью страховочного устройства в виде трубки.
• Страховка поводком может быть выполнена с помощью вспомогательного тормозного устройства, такого как Petzl Gri-Gri или CAMP Matik.

Различия нижних конечностей:

• Для тех, кто может стоять, например, с протезом ноги, нет разницы в технике страховки.
• Для тех, кто не может стоять, приемлемой альтернативой является сидение. Хотя мы могли бы научить молодых скалолазов не садиться во время страховки, это не представляет повышенного риска.

Обучите свой персонал, установив четкие параметры для тестов страховки адаптивных альпинистов, чтобы они не попадались, как олени в свете фар, когда их просят выполнить одно из них! Каждый уникален.

Настройка адаптивного маршрута

Маршрутизаторы знают, что невозможно подобрать маршрут, подходящий для всех типов телосложения.Вот почему в спортзалах обычно есть широкий выбор связующих с разным ростом, размахом крыльев и стилями постановки, поэтому каждый всегда найдет что-то для себя.

Прелесть адаптивной настройки маршрутов в том, что от этого выигрывают все. Вам не нужно зачищать стену или выделять специальное пространство для адаптивных маршрутов. Их можно установить в любом месте вашего тренажерного зала, и альпинисты всех способностей могут найти в них что-то сложное.

Если вы смотрели какие-либо видеоролики из мира паралазанья, вы знаете, что спортсмены с разницей в верхних конечностях давят, как и любой здоровый альпинист, часто даже сильнее.Как насчет сидячих скалолазов или скалолазов с ограниченным диапазоном подвижности?

Кампус:

• Большие трюмы, расположенные близко друг к другу на нависающей местности. Типичное средство для скалолазания будет иметь ряд трудностей на нависающей местности, большинство подъемов 5,8–5,10 позволяют сидячим альпинистам пройти через кампус.
• Перенаправление верхней страховки через оттяжки предотвратит большой маятник, если он упадет.

Плита и углы:

• Уступы или большие трюмы для обеспечения достаточной защиты
• Ориентирован на баланс, а не на акробатику

Многое можно исследовать в этом мире.Поощряйте своих маршрутизаторов наблюдать за адаптивными альпинистами и экспериментировать с новыми маршрутами. Проявите творческий подход! Введите другой рейтинг сложности в дополнение к YDS для этих новых маршрутов.

Участие сообщества

Участие сообщества и образование являются ключом к инклюзивности. Речь идет не только об адаптивных скалолазах, но и об объединении людей с любым уровнем опыта и спортивной подготовки. Здоровый альпинист, который наблюдает за альпинистом с ослабленным зрением, часто будет удивлен поразительной выносливостью, с которой он чувствует движения, описанные их партнером ниже, часто через наушник.Это сближает сообщество, объединяя одну общую страсть: скалолазание.

• Ваше учреждение может предложить возможности наставничества для сотрудников, членов и волонтеров в рамках таких курсов, как Adaptive Climbing Initiative Paradox Sports, целью которых является улучшение взаимопонимания и доступности с людьми разного происхождения, а также предоставление интригующей задачи.
• Обучите персонал и волонтеров безопасному использованию адаптивного страховочного оборудования для скалолазания и систем механических шкивов.
• Обучение добровольцев инклюзивному языку и правильному этикету, например:
• «Люди с ограниченными возможностями», а не «инвалиды» ​​
• Любопытство — это нормально, но есть тонкая грань между любопытством и навязчивостью
• Не прикасайтесь к их вспомогательным устройствам без разрешения
• Рассмотрите возможность найма адаптивного тренера, если в вашем спортзале есть интенсивная программа адаптивного скалолазания или клуб.
• Содействие созданию сообщества, например, создание группы в Facebook или еженедельного клуба адаптивного скалолазания.

Напоминаем, что о доступности и инклюзивности сложно судить со стороны. Не забывайте слушать, корректировать и адаптироваться по мере появления новой информации. Эта статья предназначена не для того, чтобы изобретать велосипед, а для того, чтобы собрать уже существующую информацию и опросы, уже проведенные по этому вопросу, и составить ее для вашего удобства.

Дополнительную информацию и истории об адаптивном скалолазании и инклюзивности можно найти по адресу:

.

---

Об авторе

Холли выросла на Тайване, тропическом острове меньше, чем штат Колорадо, где она часто мечтала жить где-нибудь в более холодном месте.Она начала работать в издательском деле в молодом возрасте, написав национальный бестселлер на своем родном острове в возрасте 17 лет, а затем переехала через Тихий океан, чтобы поступить в Калифорнийский университет в Санта-Круз. Ее профессиональные интересы связаны с коммуникациями, стратегией бренда и использованием письменных и визуальных историй для вдохновения на творчество и отдых.

Как построить стену для скалолазания

Скорее всего, если у вас дома есть дети, вы пролистали наш июньский номер и с благоговением остановились в одной особенно необычной игровой комнате.В доме в Сан-Франциско, спроектированном Реган Бейкер, дети бегают по подвалу, где есть мастерская, плюшевые детские диваны и, возможно, самое впечатляющее, веревка и стена для скалолазания. Так как же, спросите вы, можно установить дома такой невероятный источник развлечений? Ну, вот тут-то и появляются Брита Буксер и Адам Григгс. Два заядлых альпиниста основали Crawl/Stand/Walk, дизайн-студию, которая разрабатывает креативные стены для скалолазания как для детей, так и для взрослых.

Брита, которая занимается исследованиями в области раннего детства и в настоящее время работает над докторской диссертацией в Беркли, хотела найти способ совместить свое увлечение скалолазанием и развитие детей, и стены для скалолазания для детей и семей показались идеальным решением.«Нам нравится думать, что скалолазание доступно всем: всех возрастов, размеров и способностей», — говорит Брита. И с таким отношением она уверяет, что установить его в собственном доме не так сложно, как может показаться. Вот что вам нужно знать.

Нет двух одинаковых стен.

Первая часть процесса Ползания/Стояния/Ходьбы – это консультация с клиентом. Почему? Потому что стены для скалолазания должны различаться в зависимости от их пользователей. Некоторые вопросы, которые Брита и Адам рассматривают: «Сколько лет детям? Чем они интересуются? Что они делают на детской площадке?» Эти ответы могут определить форму и положение стены, а также тип захвата, который вы будете использовать, и хотите ли вы объемы (подробнее об этом позже).

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Адаптируйтесь к своему пространству.

«Одно из главных преимуществ строительства стены для скалолазания заключается в том, что она не должна быть сложной, и ее можно сделать доступной в любом месте», — говорит Брита. «Вам не нужна минимальная высота потолка». Для более низких потолков Брита предлагает двигаться горизонтально или добавлять объемы, формы, которые выступают наружу от стены для создания рельефа.

Решите, строить внутри или снаружи.

Вы можете построить стену внутри или снаружи, хотя Брита отмечает, что если она находится на открытом воздухе, вам нужно следить за тем, чтобы за ней правильно ухаживали, а если она отдельно стоящая, надежно закреплена на земле.

Подкрепление — это ключ.

После того, как вы выбрали место, вы должны убедиться, что поверхность для лазанья имеет надлежащее обрамление и достаточно усилена, чтобы она оставалась надежной. Brita рекомендует регулярно размещать каркас 2×4, как если бы вы использовали его со структурной стеной.

Используйте правильные материалы.

Brita рекомендует использовать фанеру толщиной 3/4 дюйма или 1 дюйм (стандарт для большинства тренажерных залов для скалолазания) в качестве верхней поверхности стены (как отмечает Бейкер, неровность фанеры означает, что стена не будет выглядеть потертой). . Crawl/Stand/Walk предпочитает Балтийскую березу, которая доступна в Home Depot.

Расположите захваты.

«Последний важный ингредиент для домашней стены спортивного калибра — это нечто, называемое Т-образной гайкой», — объясняет Брита.Эти гайки прикрепляются к куску дерева сзади, поэтому вы можете разместить их в любом месте, где хотите, чтобы иметь возможность вкручивать фиксаторы. В большинстве стен для скалолазания они размещены в сетке на расстоянии 6-8 дюймов друг от друга, чтобы можно было легко перемещать и менять местами зацепки.

24 отверстия (на болтах)

альпинистские захваты атомик atomikclimbingholds. com

$106,98

Не все удержания одинаковы.

Говоря об этом, Буксер отмечает, что «не все зацепки одинаковы.«Если вы будете часто использовать стену или являетесь более серьезным альпинистом, вам будет разумно инвестировать в более дорогие захваты. Ползание/стояние/ходьба рекомендует модели от Teknik, So Ill, Atomik, Voodoo, E- Захваты, натяжение или килтер

Игра с раскладкой

По мере того, как ваши дети растут (или становятся экспертами в текущей раскладке для лазания), играйте с зацепами, чтобы создавать новые «проблемы» — так альпинисты называют маршруты через стену. «Через какое-то время — особенно для детей, потому что они так быстро учатся — здорово увлечь их, придумывая новые задачи», — говорит Брита.

Заменить при необходимости.

Как и любой часто используемый продукт, зацепы для лазания необходимо будет заменить с возрастом и использованием. Если вы используете мел для лазания, Брита советует заменить его, как только зацепки покроются мелом.

Научитесь безопасно лазить (и падать!)

Последний пункт, пожалуй, самый важный: всегда ставьте безопасность на первое место. Брита советует альпинистам, занимающимся домашним скалолазанием, выстилать стену специальными прокладками (обычно они есть в доме Риган Бейкер — их просто перенесли для фото!).Одна компания, Organic, даже производит полностью настраиваемые прокладки. Перед тем, как кто-либо воспользуется стеной, Crawl/Stand/Walk проведет с ними вводный урок по технике безопасности. сбоку при падении со стены.

Еще несколько советов, которые следует всегда помнить: никогда не проходите мимо или под человеком, совершающим восхождение, всегда имейте помощника и не позволяйте двум людям подниматься с одной и той же «проблемой». Наше предложение оставить все как есть? Составьте список правил скалолазания, чтобы повесить их на стену.Тогда лезь!

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Подписывайтесь на House Beautiful в Instagram .

Хэдли Келлер Цифровой директор Хэдли Келлер — писатель и редактор из Нью-Йорка, освещающая дизайн, интерьер и культуру.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Скалолазание в помещении 101: все, что вам нужно знать перед первым посещением скалодрома

Команды для скалолазания довольно стандартны во всех скалодромах, так что вы, скорее всего, услышите (и узнаете на любом курсе для начинающих) этот обмен мнениями до начала восхождения:

Альпинист: «На страховке?» — Это альпинист просит страховщика подтвердить, что он правильно зацепился за систему страховки.
Страхователь: «Страховка включена». — Перед тем, как сказать это, страхователь еще раз проверит карабин, чтобы убедиться, что он зафиксирован на месте.
Альпинист: «Восхождение». — Это означает, что альпинист вот-вот начнет восхождение.
Страхователь: «Взлезай!» — Это страхующий подтверждает, что он готов к старту альпиниста.

Другие команды, которым вы можете научиться:
Альпинист: «Слабенький!» — Альпинисту нужно больше веревки для комфортного передвижения.
Альпинист: «Вверх по веревке!» — Веревка слишком провисает, и альпинист хочет, чтобы страхующий принял ее, чтобы веревка была обучена.
Альпинист: «Берите!» — Альпинист готов к спуску со стены, поэтому страховщик должен принять на себя вес альпиниста на веревке.

Это не полный список команд, используемых в скалолазании, но многие другие не нужны в спортзале и больше подходят для скалолазания на открытом воздухе.

Техника

Одна из самых крутых вещей в скалолазании заключается в том, что в отличие от других видов спорта или деятельности, где вам нужно действительно изучить схему движения, прежде чем вы сможете это сделать, движение довольно интуитивно понятно; вы смотрите на стену с кучей зацепок, и ваше тело просто знает, что вам нужно сделать, чтобы добраться до вершины. Если вы когда-либо поднимались на что-либо раньше, у вас будет базовое движение вниз.

Однако большинству людей нужно напомнить, что нужно использовать ноги. «Многие люди думают, что скалолазание — это все в руках, но я бы сказал, что на самом деле все в ваших ногах», — говорит Леонард. Он предлагает, чтобы вместо того, чтобы смотреть на свои руки и планировать свой следующий шаг на их основе, больше сосредоточьтесь на своих ногах и подумайте о том, как поднять себя на стену. «Таким образом, вы используете мышцы ног вместо того, чтобы пытаться делать подтягивания за подтягиваниями», — говорит он.Это сильно облегчит восхождение.

Эшмонт отмечает, что когда вы проводите начальное занятие с инструктором, вы узнаете несколько действительно полезных советов по формам и сможете изучить IRL, как они себя чувствуют. Несколько вещей, которые он говорит, чтобы иметь в виду: «Держать бедра над ногами, насколько это возможно, очень полезно». По сути, удерживая центр тяжести посередине тела и близко к стене, вы сможете оставаться сильными и контролировать свои движения. Он также предлагает держать руки как можно более прямыми, когда вам не нужно их активно использовать, чтобы уменьшить усталость в предплечьях.

Говоря об усталости предплечья… это неизбежно. «Часто у людей, которые лазают в первый раз или два, начинают болеть части тела, которые они никогда раньше не использовали», — говорит Чиотти. Реальность такова, что если вы не занимаетесь другим видом спорта, требующим большого хвата и силы предплечий, ваше тело не привыкло так интенсивно использовать эти мышцы. Ваши пальцы, руки и предплечья очень быстро устанут. Что я всегда испытываю, так это то, что я должен прекратить лазать до того, как мои ноги и спина устанут, потому что мои руки и предплечья достигли своего предела.Это совершенно нормально, и Эшмонт уверяет, что вы будете замечать улучшения каждую неделю.

«Заниматься скалолазанием два раза в неделю — это идеально, если вы действительно хотите добиться быстрого улучшения в первые пару месяцев», — говорит он. «Но даже занимаясь скалолазанием раз в неделю, вы заметите улучшение формы, выносливости и силы».

И самое приятное, я думаю? Как только вы отправитесь на первую или две тренировки и научитесь безопасно лазать, вы сможете заниматься этим видом спорта на своих условиях. По словам Чиотти, вам не нужно полагаться на сотрудников тренажерного зала на протяжении всего остального процесса.Таким образом, вы можете пойти с другом или пойти в одиночку и записаться в пару с партнером в тренажерном зале (во многих скалолазных тренажерных залах есть регистрационный лист страховочного партнера), и сразу же встать на страховочную систему и взобраться на стену. Прежде чем вы это узнаете, вы перестанете слишком много думать (читай: беспокоиться) о каждой мелочи и начнете чувствовать себя в скалолазном зале как дома, как старый профессионал.

Связанный:

Как построить собственный скалодром в помещении

Мой сын Том занимается скалолазанием уже около трех лет.За это время, встречаясь и болтая с другими родителями на молодежных соревнованиях, стало совершенно очевидно, что у многих из них есть дома для тренировок или скалолазания.

Поскольку мой сын участвует в соревнованиях и пытается смешаться с лучшими скалолазами, этим летом я решил превратить половину своего гаража на две машины в стену для скалолазания для него. Начав с базового дизайна в моей голове, проект вскоре стал немного больше, а затем превратился в стену для скалолазания и логово. Так начался проект.

Для начала работ по стене необходимо было внести коррективы в существующую W-образную раму крыши, это означало установку 6-метровой металлической балки. Этот луч был чрезвычайно тяжелой работой, но с помощью одного из моих друзей мы смогли сделать это всего вдвоем в течение часа. (Ура, Рассел!)

Ден

После того, как балка была установлена, началась работа над логовом, для чего потребовалось снять W-образную раму.Снятие рамы выполнялось по частям, металлическая балка, поддерживающая крышу, скрепляла стропила с обеих сторон вместе. Были установлены боковые опоры, которые также будут формировать стены. Это было достигнуто за счет повторного использования снятой древесины и 12-миллиметровых гаек и болтов. Размер комнаты получился примерно 3х3м.

С использованием существующих деревянных балок были установлены и прикручены плиты перекрытия из ДСП. Под балками была установлена ​​деревянная опора стойки ворот, чтобы обеспечить дополнительную поддержку полу логова.На стены и потолок установили листы гипсокартона. Создание входа оказалось немного сложным, так как я не был уверен, где его разместить, чтобы он меньше мешал реальным местам для скалолазания. К счастью, мне удалось заручиться помощью моего брата (ура, Мартин!), который оштукатурил для меня Логово и проделал фантастическую работу.

Осталось только загерметизировать и покрасить берлогу и установить какое-то напольное покрытие. К счастью, мне удалось спасти тонкий ковер с выставки, над которой я работал.Однако из-за своей тонкости ковер нуждался в подкладке, для которой использовался вспененный материал, который имел желаемый эффект смягчения пола.

Создание логова заняло большую часть 6-8 недель, что было намного дольше, чем я предполагал. Теперь, когда берлога была закончена, я мог всерьез заняться стеной.

Стена для скалолазания

Рассчитав площадь, которая будет использоваться для лазания, потребуется около 20 листов 18-мм фанеры.Каждая панель требует покраски специальной фактурной краской и грунтовкой. Для каждой панели требовалось 132 просверленных отверстия, 132 Т-образных гайки и 2 очень маленьких винта для каждой Т-образной гайки.

Всего около 2640 отверстий с 2640 Т-образными гайками и 5280 винтами. Этот аспект работы отнимал очень много времени. Мне удалось заручиться помощью одного из моих друзей, чтобы помочь с этой утомительной задачей (огромное спасибо Дейву!). Я могу приблизительно сказать, что каждая панель заняла 4 часа, то есть около двух недель изготовления панелей в течение оставшейся части проекта.Фактурную краску было довольно трудно нанести равномерно, и лучший метод, найденный методом проб и ошибок, заключался в том, чтобы положить панели на пол и использовать валик на конце метлы.

Пока я делал все это, я планировал просто следовать линиям стен и стропил, но в одну из суббот, когда Том брал урок у очень опытного альпиниста, который заверил меня, что это не тот случай, он был разрушен. лучшее решение. Лучшим решением было бы создать стену под углом 35 и 15 градусов, одну для силы и одну для тренировки выносливости.

К счастью, я не начал основную часть рамы, поэтому изменения были легко внесены. Используя деревянные балки 6 на 2, я начал с угловой части рамы, этот размер был использован для предотвращения изгиба стены при подъеме. Крепление балок к полу изначально было проблемой, так как я обнаружил, что моя дрель не может проникнуть в бетонный пол. Была куплена ударная дрель SDS High Impact, и, к моему облегчению, она прорезала бетон как масло! Балки крепились к полу с помощью металлических кронштейнов, расположенных под прямым углом.Металлические рейки 10 мм через болты крепились к полу и стопорные гайки 10 мм, крепящие кронштейн к полу, кронштейны крепились к лагам с помощью болтов 10 мм и стопорных гаек вместе с 2 шайбами. На боковых стенах были установлены деревянные балки 4 на 2, так как стены здесь будут вертикальными.

При установке основных балок деревянные брусья 3 на 2 были закреплены горизонтально через равные промежутки с помощью шурупов №5 80 мм. Установить дубинки в правильное положение было непросто, так как после установки отверстия в просверленных панелях должны быть беспрепятственными, это делалось панель за панелью.

Когда половина рамы была готова, я начал устанавливать фанерные панели, это дало мне больше места для работы. Это также усилило мой энтузиазм, поскольку я получил реальное представление о том, как это будет выглядеть, когда панель поднимется. Это побудило меня работать еще усерднее и завершить проект.

Всего для установки каркаса использовалось 12 балок 6 х 6 м 6 х 2 дюйма, 16 лаг 4 х 4 м 4 дюйма х 2 дюйма и куча дубинок 3 дюйма х 2 дюйма !!!

С самого начала одной из основных проблем, которые я мог предусмотреть, было освещение (тени), особенно потому, что зона для скалолазания должна была быть полностью закрытой, поэтому я начал рассматривать различные типы, в конце концов остановившись на идее решения со светодиодной лентой. Я знал, что при свете, идущем со всех сторон, это устранит любые тени и т. д. 

Светодиодные ленты имеют ряд аксессуаров, включая алюминиевый короб и пластиковые крышки. Стратегически расположив освещение, мне нужно было отфрезеровать некоторые стеновые панели с точной глубиной канавок, в которых будет располагаться алюминиевый короб, и разместить светодиодную ленту.

Каждая светодиодная лента будет прикреплена к алюминиевому коробу, а прочная пластиковая крышка надежно закреплена.Пластиковая крышка, которую я выбрал, была непрозрачной, чтобы светодиодные лампочки не были видны напрямую и не причиняли вреда глазам, а свет распределялся более равномерно. Всего было использовано более 30 метров светодиодной ленты. Раньше я не использовал маршрутизатор, но быстро научился, и это было довольно просто.

Одним из фантастических бонусов от установки светодиодных лент было изменение цвета, которое вы могли использовать, что поразительно влияет на цвета трюмов!

Вскоре был виден конец, который означал последнюю часть стены, которая включала в себя отключение двери гаража и эффективное блокирование ее участком стены, который устанавливался в этом конце гаража.

Во всех проектах я очень критично отношусь к здоровью и безопасности, поэтому да, я принял решение установить надлежащее противоаварийное покрытие, которое довольно дорого. Изучение различных конфигураций матов было довольно интересным, и я обнаружил, что тот, который используется в большинстве боулдеринговых центров, имеет более мягкое дно на 200 мм, а верхний слой на 100 мм более твердый.

Получение правильных размеров матов до того, как была установлена ​​стена, было немного сложно, так как нужно было учитывать углы стен. Это был один пункт, который я не мог допустить, чтобы ошибиться, измерение и тройная проверка гарантировали, что коврик идеально подходит.

Наконец-то пришло время ставить зацепки……. да, они могут быть дорогими, но я не так люблю секонд-хенды, так как у них есть чипы, я не хочу, чтобы кто-то поранил себе руки. Таким образом, с покупкой IXL (зацепы из твердой древесины), Core Climbing, Moon и некоторых зацепов Kitka этого было более чем достаточно, и это дало правильную динамику для этого тренажерного зала для скалолазания. Эти зацепы должны были быть установлены с определенным уровнем знаний, поэтому я нанял одного из наших местных монтажников для выполнения этой задачи (спасибо, Джеймс!).

На протяжении всего проекта я ставил перед собой задачу не останавливаться и делать что-то каждый день, даже самое маленькое.Это действительно помогло проекту двигаться вперед, и в итоге на это ушло около 12 недель. Мне очень повезло с погодой, так как ни разу не было дождя. Многие из моих друзей и других родителей отметили, что я должен зарабатывать этим на жизнь. Нет! Это был разовый случай, и я не строитель, но время от времени я люблю бросать вызов.

Том любит устраивать свои собственные подъемы на боковых стенах, здорово наблюдать, как он думает, пока он это делает. Теперь обоим моим детям очень нравится использовать стену, и они получают массу удовольствия, когда их друзья приходят в гости.

Я не альпинист, но сам начал пользоваться!

Надеюсь вам понравится видео!!

Ричард Стил

.

No related posts.